Trivselkväll i Korsholm

Korsholms Pension Rsf Rening

I novembermörkret och snålblåsten bjöd Korsholms pensionärsförening in till trivselkväll för både medlemmar och icke medlemmar.

Inne var det varmt och gott. Vi möttes av smakprov på hälsosam mat som kocken/krögaren Mårten Berg hade förberett. Efter en stunds mingel fick vi lyssna till Mårten. Han talade om vårt förhållande till mat, speciellt anpassat för seniorer. Han konstaterade att det inte finns en modell som passar alla, men glädjen i att tillreda och äta mat är viktig för var och en. Några hållpunkter lyfte Mårten fram:

• Planera dina måltider

• Skapa rutiner, men tillåt variationer ibland

• Låt måltiden bli en belöning, t.ex. efter en promenad eller en cykeltur

• Vila på maten! Detta är en skyldighet för alla över 65 år.

Vårt behov av proteiner ökar och behovet av kolhydrater minskar. Mårten rekommenderade oss att äta något 5 − 6 gånger per dag och att dricka 1,5 – 2 liter vätska. Undvik så långt det går processad mat. Viktigt är också att ibland bryta vardagens mönster och att gå ut och äta, gärna tillsammans med vänner.

Syskonparet Isabella och Thomas Lindell underhöll oss med sin skönsång. En duo att lägga på minnet.

Senare presenterade Håkan Wikberg i ord och bild de resor som föreningen ordnat under det gångna året. Kultur, musik och konst har stått på programmet, bl.a. en resa till operan i Nyslott. Peter Kankkonens rundtur med presentation av Alexandra Frosterus-Såltins altartavlor i Vasa och Korsholm manar till fortsättning. Olle Fransholm, Rose-Marie Swanljung och Lisen Kullas-Nyman gav var och en sin personliga syn på att vara med-