GOL GANA CONTENIDO SÓLO PARA MAYORES DE EDAD Y APASIONADOS DEL DEPORTE.
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NaDIA COMANECI
altan unas horas para que el fuego encendido en Atenas desde hace meses llegue a tierras cariocas, eso marcaría el inicio de la justa multideportiva más grande del planeta. Aún tengo presente aquellas hazañas hechas en Londres hace cuatro años, en el tartán, en el agua, en el césped, la arcilla y en la duela. Sin embargo, lo que más recuerdo es aquella ceremonia de inauguración, aquella donde el país anfitrión presenta parte de su cultura a todo el mundo, a través de una muestra artística musical, teatral y de danza. Y como no hacerlo si desde el aire bajó James Bond; si la reina Isabel se prestó a la actuación; si los británicos nos mostraron su historia a través de una campiña, parte de la revolución industrial, con la música ochentera, noventera y más; momentos de recreación de obras de William Shakespeare; la excelsa actuación de Mr. Bean que con un dedo y una tecla nos dio muestra del humor inglés; y para engalanar la noche David Beckham atravesando el Puente de Londres. Sin lugar a duda Londres 2012 superó cualquier antecesor en emotividad y espectacularidad. Ni México 1968 con Enriqueta Basilio siendo la primera mujer en encender el fuego olímpico y las diez mil palomas fueron liberadas en símbolo de paz. Tampoco Barcelona 1992 cuando la soprano Montserrat Caballé y los tenores José Carreras, Plácido Domingo y Alfredo Kraus deleitaron a los miles de espectadores, siendo el encargado de dar la declaratoria inaugural el mismísimo rey Juan Carlos I y para el momento cumbre, el arquero Antonio Rebollo lanzó una flecha desde el campo hacia el pebetero. Mucho menos Atlanta 1996 y la emotividad escena de Muhammad Ali, medallista de oro en Roma 1960 y que en ese momento sufría Parkinson, encendiendo el fuego. O Atenas 2004 mostrando su historia, descubrimientos y aportes a la humanidad, resultando uno de los espectáculos más costosos en la historia. Así que Río 2016 debe tener un mayor espectáculo, tal vez presentarnos a las garotas bailando samba con trajes de plumas, a sus hombres musculosos en el joga bonito, deleitarnos el oído con la bossa-nova, ofrecernos unas caipiriñas o una picaña, o bien deleitarnos con el baile prohibido: la lambada. Hay muchas cosas que Brasil nos puede mostrar más allá de inundar la cancha con actores, botargas o carros alegóricos, iluminar las gradas con luces o el cielo con fuegos pirotécnicos. hay que echarle una pensada sobre todo porque se realizará en mítico Maracaná…
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4 Editorial 8 Constelaci贸n de estrellas 10mexicanos al grito 12pies tecnol贸gicos 14brasil 18 bienvenidos 20Nadie como nadia 26100% preparaci贸n 29 Curiosidades 31Escandalos 34 Adi贸s grande 36Carrito de las desgracias 38 Comaneci en 10 frases 40 Calendario
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Yann Caradec
#RÃo 2016
Constelación
Río 2016 de Estrellas
La llegada de los Juegos Olímpicos es un atractivo sin igual, no sólo por todo lo que trae consigo en temas sociológicos, económicos y deportivos. Sino también es la oportunidad de ver un espectáculo completo, a través de la reunión de estrellas de diferentes disciplinas.
Por ejemplo, en Río 2016 y con la incursión del tenis tendremos la oportunidad de ver a Nadal y Djokovic, peleando por una medalla de oro. Así que les presentamos algunas de las figuras que estarán presentes en Brasil:
Rafael Nadal Parera
El español no sólo aparecerá en Juegos Olímpicos, sino que también fue designado como abanderado de su país. El cuarto mejor tenista del mundo según la ATP, tendrá la oportunidad de encumbrarse como el mejor y doble campeón olímpico. Podría presumir toda su vida que tiene 14 Grand Slam, 9 trofeos de Roland Garros, 2 campeonatos de Wimbledon y dos medallas de oro, puesto que consiguió su primera en Beijing 2008 y que jamás algún otro tenista ha conseguido en la historia.
Novak Djokovic
Presumiendo su puesto privilegiado como número 1 en la ATP, el serbio echará mano de su destreza para adueñarse del
metal dorado. De hacerlo superará su actuación de 2008, cuando alcanzó a meterse en el medallero con un bronce. Sus posibilidades se llenan con sus 3 campeonatos de Wimbledon, 5 Grand Slam, 5 títulos ATP World Tour Finals y haberse coronado en Roland Garros en este año, además tiene el plus de dominar todas las facetas del juego y desenvolverse bien en cualquier superficie.
para esta selección. Y aunque pareciera que este combinado verde amárela podría tener el mismo destino del fracaso, no podemos negar que los brasileños son famosos por el Joga Bonito y pueden despejar esas malas ideas que se tienen sobre ellos. Así quitarían definitivamente esa “maldición” que pesa sobre sus hombros.
Neymar da Silva Santos Júnior
Alberto Contador Velasco
El astro brasileño llega a sus segundos Juegos Olímpicos con la firme convicción de ser medallista de oro, condecoración que aún le falta conquistar a la selección carioca, pues hace cuatro años en Londres 2012 fue víctima de una selección mexicana bien embalada. Neymar tendrá 24 años de edad y por eso fungirá como refuerzo, de lujo,
En el ciclismo de ruta, no podrá haber mejor figura que el español, de los pocos en ganar el Tour de Francia, el Giro de Italia y la Vuelta a España (los torneos más importantes del planeta) en tan sólo dos años. Habrá que admitir que el “Caso Contador” dejó una huella neg-
Alex Fau
ra en el historial del ciclista, pero sin duda su figura brillará por todos los caminos que pedalee en Brasil pues su calidad no tiene comparación. Además, el hambre de ganar una medalla en una justa como esta, debe ser un gran impulso para dar lo mejor de sí.
Usain St. Leo Bolt
Uno de los dos de más grandes emblemas que pisarán Río, es sin duda el velocista jamaicano. Bolt, que piso por primera vez una pista olímpica en 2004, alardea sus 6 medallas olímpicas y records mundiales en los 100, 200 y relevos 4x100 metros. El Rayo impuso su primer record en 2008, con 9.72 segundos en 100 metros; desde ese momento ha roto sus propias marcas competición tras competición. Es por eso que buscará bajar el cronometro de 9.63 segundos en 100 metros; 19.32 segundos de los 200; y 36.84 segundos en la prueba reina del atletismo: 4x100 metros.
Michael Fred Phelps II
El otro de los emblemas es el nadador estadounidense poseedor de 22 medallas olímpicas, su mejor ciclo fue en 2008 cuando en Pekín se alzó con 8 preseas doradas. La Bala de Baltimore domina el estilo libre, mariposa, espalda y pecho; todos cuando se le necesita en las competencias de conjunto. De tan sólo obtener una medalla más de oro se volvería inalcanzable deportista y de lograr dos, estaría sumando veinte preseas de ese metal preciado, promesa que logré tal vez en sus últimos Juegos Olímpicos.
Rory McIlroy
El golf regresó tras una larga ausencia y tendrán en Mcllroy el mejor exponente. El norirlandés es el número 1 del mundo y entre su palmarés cuenta con victorias en el Abierto de Estados Unidos, el Británico y de la PGA. Rory también es embajador de UNICEF por su país desde 2011, mismo año en que fue nombrado miembro de la Orden del Imperio Británico; así que también es un gran exponente de esta gran competición de paz.
Qué tienen en común estos apellidos:
Espinosa, Pacheco, Peralta, Román, Espinoza.
unos días de empezar la mayor justa deportiva del mundo, el Comité Olímpico Mexicano dictaminó que 126 atletas aztecas han viajado a tierras cariocas, para emprender una dura batalla en la búsqueda de medallas en diferentes disciplinas para el país. Esta delegación mexicana es las más nutrida de la historia, superando a los 102 compatriotas que estuvieron en Londres 2012. Entre las figuras que participarán resaltan Paola Espinosa, Rommel Pacheco, Iván García (clavados); Joselito Velázquez (box); Daniela Campuzano (ciclismo y abanderada nacional); María del Rosario Espinoza (taekwondo); Daniel Corral (gimnasia artística); Alejandra Valencia y Aída Román (tiro con arco). Todos ellos han sido medallistas ya sea en Juegos Olímpicos o en certámenes internacionales, así que la apuesta sobre ellos para conseguir subirse al pódium en sus respectivas competencias. Santiago González y Miguel Reyes (tenis) fueron los últimos deportistas en completar la nómina. Desgraciadamente no pudieron subirse al barco personalidades como Mariana Avitia, arquera medallista en Londres 2012; la gimnasta promesa Elsa García; el taekwondoín campeón del mundo en 2013 Uriel Adriano y la velerista Tania Elías Calles, quien buscó hasta el cansancio asistir a sus quintos Juegos Olímpicos.
Hagamos memoria
México lleva participando en Juegos Olímpicos desde París 1900, aunque lo hizo con un combinado norteamericano. Oficialmente como una nación intervino en la misma sede, pero en 1924; desde ese año ha estado en 20 ediciones consecutivas. En total se han ganado 59 medallas: 13 de oro, 21 de plata y 28 de bronce; ubicándose en el lugar 43 del medallero de las 222 naciones participantes. A nivel Latinoamérica es el cuarto lugar, sólo por debajo de Cuba, Brasil y Argentina. Históricamente la primera medalla ganada fue en la edición inicial que participó México, corriendo a cargo de la selección de polo. Los deportistas más destacados son Humberto Mariles, que en equitación consiguió doble presea dorada y una de bronce en la edición de Londres 1948. Joaquín Capilla, único deportista mexicano en ganar medallas olímpicas en clavados, en más de dos Juegos Olímpicos: bronce en Londres 1948, plata en Helsinki 1952, oro y bronce en Melbourne 1956. Y aunque los aztecas se han destacado por ganar medallas de forma individual, existen cuatro versiones de selección de conjunto que también han sobresalido: la de
básquetbol en Berlín 1936, y polo en París 1900 y Berlín 1936; en los tres casos fueron metales de bronce. A ellas se les unió el combinado tricolor de fútbol soccer que conquistó el oro olímpico en Londres 2012. La peor actuación de una delegación mexicana fue en París 1924 y Ámsterdam 1928, cuando no se consiguió ninguna medalla. Por otro lado, la más destacada fue en 1968, porque se lograron triple oro, plata y bronce. Históricamente los clavados es la competencia que más frutos ha dado para México, con una medalla de oro, 6 de plata y 6 de bronce, teniendo a Joaquín Capilla como el máximo exponente (un oro, una plata y dos bronces). Le sigue el box con 2 de oro, 3 de plata y 7 de bronce, siendo Raúl González el mejor atleta (un oro y una plata). El atletismo es el tercer lugar con 3 de oro, 5 de plata y 2 de bronce, con Raúl González como figura (un oro y una plata). Regresando a Río 2016, se espera que México dé su mayor esfuerzo para superar lo histórico de 6 medallas. Para ello el Comité Olímpico Mexicano dio todas las facilidades a los deportistas, inclusive les entregó un kit preventivo contra contagios de zika.
11 datos que deben saber:
SPIKES de
1. Zapatillas de pista o de clavos, spikes, calzado de atletismo (como lo quieran llamar). 2. Sus orígenes datan de 1852, cuando su confección era de piel de canguro, corte bajo y seis clavos en la suela. 3. Joseph William Foster, creador en 1890 de Reebok, fue el primero en desarrollar zapatillas con clavos a nivel comercial; de él le siguió Adidas. 4. Lina Radke fue la primera competidora en ganar una medalla de oro calzando unos spikes, la prueba era los 800 metros en Ámsterdam 1928. 5. Tienen un peso de menos de 96
velocidad
gramos. 6. Los clavos dan estabilidad e impulso, su tamaño varía dependiendo la disciplina; aunque por reglamentación no pueden exceder los 11 milímetros; generalmente son de aluminio, acero o titanio. 7. También existe calzado con clavos para diferentes disciplinas como salto triple, de longitud, de altura y pruebas de velocidad. 47 kilómetros por hora. 8. En 2013 Adidas invirtió 176.6 millones de 11. En el atletismo cualquier dólares para desarrollar nuevo calzado. milésima de segundo es la 9. Para los profesionales, la marca de diferencia, claro está que para eso calzado que los patrocina mide su zancada depende mucho las capacidades del ser y anatomía de pie para dar potencia, humano. Sin embargo, la tecnología da una velocidad y estabilidad. pequeña ventaja. 10. Con la ayuda de un par de spikes Puma, Usain Bolt corre a
#Gol Ganha 2016
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Esta será la trigésima primera olimpiada que se celebra desde 1986, con la aparición de los Juegos modernos. Será la primera edición en efectuarse en Sudamérica, la segunda en Latinoamérica (México 1968) y la séptima en América (San Luis 1904, Los Ángeles 1932, México 1968, Montreal 1976, Los Ángeles 1984 y Atlanta 1996). Conociendo esto, sería bastante práctico conocer algunas cosas sobre la sede:
Brasil Brasil
1. Río de Janeiro compitió por ser sede con Chicago, Madrid y Tokio. 2. Brasil es el cuarto país en organizar una Copa Mundial de Futbol (CMF) y unos Juegos Olímpicos (JO) de manera continua: México (JO 1968 y CMF 1970), Alemania Federal (JO 1972 y CMF 1974) y Estados Unidos (JO 1996 y CMF 1994). 3. En infraestructura, Brasil se gastó 29.6 billones de reales brasileños. 4. Se involucraron 6,500 personas directamente, 85 mil indirectos y 45 mil voluntarios. 5. Un real brasileño equivale a 5 pesos y 70 centavos. 6. Más de 10,000 atletas participaran en la 31 edición. 7. Más de 300 eventos se disputarán. 8. Río 2016 tendrá 2 estadios olímpicos: el Maracaná y João Havelange. 9. Primera vez en que el pebetero no estará dentro del estadio olímpico. 10. Primera vez en que el atletismo no se realizará en el estadio de la inauguración. 11. El Estadio João Havelange será sede del atletismo. 12. Las playas de Copacabana del triatlón y voleibol de playa. 13. El Parque Acuático María Lenk del polo acuático.
según el día del vuelo. 24. Hospedarse en Ipanema cuesta alrededor de 300 dólares por noche, en Copacabana 12 dólares y en Barra da Tijuca un poco más barato. 25. La transportación en automóvil será congestionada, así que pueden usar el metro por 4 reales o viajar en bicicleta por 5. 26. Si hay tiempo, visitar el Cristo Redentor cuesta 68 reales; el Mirador de Pan de Azúcar y su teleférico 62 reales y el Parque Nacional de Iguazú 57 reales. Cabe recalcar que esos precios deben sumarle los costos de transporte.
14. HSBC Arena de la gimnasia artística y rítmica. 15. Sambódromo de la maratón y marcha. 16. Gimnasio de Maracanãzinho del voleibol de sala. 17. Lago Rodrigo de Freitas el piragüismo y remo. 18. Estadio Sao Januario del rugby 7. 19. Riocentro de bádminton, boxeo, halterofilia y lucha. 20. Los eventos se centrarán en cuatro zonas de Río de Janeiro: Maracaná, Barra da Tijuca, Deodoro y Copacabana. 21. Las competencias de fútbol femenil y varonil se jugarán en Sao Paulo, Salvador de Bahía, Belo Horizonte y Brasilia. 22. El virus de Zika es una de las mayores preocupaciones para estos Juegos; le siguen el descontento de agentes de seguridad, las huelgas por parte de varias agrupaciones y la delincuencia. 23. Un boleto de avión de la Ciudad de México a Río de Janeiro ronda entre 14,000 y 18,000 pesos
Bienvenidos Bien dicen que siempre hay que reinventarse cada vez que se tiene la oportunidad y el Comité Olímpico Internacional (COI) vaya que hizo caso, pues para Río 2016 decidió separar al béisbol y softbol del cartel de disciplinas. Sus lugares los tomaron el rugby y el gol, para contabilizar un total de 28 deportes. Ambos tendrán sus versiones femeniles y varoniles Para el caso de rugby, la modalidad será siete contra siete. En total son 12 equipos nacionales los que buscarán la gloria olímpica. Su retorno se dio tras 92 años de ausencia. Las selecciones femeniles participantes son: Argentina, China, España, Hong Kong, Irlanda, Islas Cook, Kazajistán, Madagascar, México, Portugal, Rusia, Trinidad y Tobago, Túnez, Samoa, Venezuela y Zimbabue. En el torneo varonil estarán Alemania, Canadá, Chile, Corea del Sur, España, Hong Kong, Irlanda, Marruecos, México, Rusia, Samoa, Sri Lanka, Tonga, Túnez, Uruguay y Zimbabue. El golf retorna tras 112 años de exclusión. La competencia será individual y se jugarán circuitos de 72 hoyos. Las posiciones se dictarán acorde al ranking mundial, sin embargo, el COI estipuló que entre las primeras 15 posiciones
Ambos tuvieron que pelear con karate, patinaje y squash para ser partícipe del máximo evento deportivo mundial. Al final los 106 miembros de la asamblea fijaron esta decisión con la mayoría de votos. debe haber un máximo de cuatro participantes por país y a partir del lugar 16 un límite de dos; siendo obligatorio que haya por lo menos un golfista por continente. Para los dos casos, será crucial cualquier aspecto; desde los competidores hasta la asistencia de público para seguir perteneciendo a este grupo selecto de disciplinas. Puesto que para Tokio 2020 ya se planean incluir algunas otras y esto podría ser debut y despedida.
Deportes que se pueden sumar en 2020
Así como los casos antes mencionados, el Comité Olímpico Internacional planea incluir algunos deportes más para la siguiente edición que se celebrará en tierras orientales. Tal es el caso del karate, surf, boliche, squash, escalada, skateboard y regresar el Rey de los deportes. Tal y como lo leen, el COI hizo una reflexión sobre las competiciones que más se practican en la sede de los XXXII Juegos Olímpicos y determinó que el béisbol/ softbol y el karate son muy ejercitados en Japón. Así que culminando Río 2016, el Comité Olímpico Internacional se reunirá para determinar si añaden o regresan deportes, esto basándose en el costo de la organización, los países que practican esos deportes, el balance de edad y género, entre otras cosas. Cabe mencionar que sólo se incluirán uno o dos deportes de la presente lista, pero todo indica que el béisbol/softbol es el más próximo a regresar, con la esperanza de que peloteros profesionales se sumen a este proyecto; a fin de dar sostenimiento a la decisión.
Pato Garza
Nadie como Nadia… …Ni como Owens, ni como el Dream Team, ni como…
La grandeza de los Juegos Olímpicos se debe, en gran parte, a la grandeza de los atletas que han participado. Aquellos cuyas hazañas espectaculares son parte esencial de las crónicas de miles de personas que los vieron ejecutarlas. Esa majestuosidad de evento la han marcado: una perfecta plasticidad, pulcra estética, pundonor y arrojo hasta el desfallecimiento. No sé decir si es por genética, trabajo arduo, suerte o una mezcla de las tres; pero sin duda esas personas que llegaron para representar un país a unos Juegos Olímpicos, se fueron convirtiendo en ídolos al pasar las competencias y terminaron por ser dioses del deporte, merecen una mención honorifica.
Jesse Owens
Más veloz que ninguno En un momento crítico para el mundo James (su nombre real) conquistó los 100, 200 y 4x100 metros planos en Berlín, además de vencer a Lutz Long en el salto de longitud (competidor alemán que marchaba como favorito). Pese a ser tetra medallista, actos raciales en su país natal le impidieron desarrollarse al negarle empleo.
Dream Team
Obvio de las obviedades Es indiscutible que teniendo la mejor de las ligas de baloncesto, Estados Unidos mande a los mejores jugadores del mundo a Juegos Olímpicos. No obstante, el mote de “Dream Team” se debe a la versión de 1992 cuando Michael Jordan, Magic Johnson, Larry Bird, Charles Barkley, Scottie Pippen, Patrick Erwing, David Robinson, Karl Malone, John Stockton, Chris Mullin, Clyde Drexler y Christian Laettner viajaron a Barcelona.
8 partidos ganados de 8; siempre con una ventaja de 44 puntos o más; eran admirados desde las gradas, los rivales y hasta los árbitros; y demostraron que esa generación era única en su especie.
Larisa Latynina
Ucraniana que se sobrepuso a todo
Aunque participó por la Unión Soviética su origen es ucraniano y a esa nación le debe sus 18 medallas, lo cual la coloca como la segunda deportista prolifera de preseas olímpicas. La cosecha de nueve medallas de oro, cinco de plata y cuatro de bronce comenzó en Melbourne 1965 y continuó en dos ediciones más.
Nikolay Andrianov
Gimnasta de menos a más
En 1972 ganó una medalla de oro; en 1976 cuatro doradas, dos plateadas y una de bronce; en 1980 doble de oro, doble de plata y una de bronce. Por lo tanto, es la tercera deportista conquistadora de medallas con 15. Aunque su éxito es poco conocido, su talento fue inmenso superando a varias deportistas cuyo carisma las hizo figurar sin haber sido ganadoras.
Jesse Owens
Más veloz que ninguno
En un momento crítico para el mundo James (su nombre real) conquistó los 100, 200 y 4x100 metros planos en Berlín, además de vencer a Lutz Long en el salto de longitud (competidor alemán que marchaba como favorito). Pese a ser tetra medallista, actos raciales en su país natal le impidieron desarrollarse al negarle empleo.
Johnny Weismuller
El Tarzán de la natación
Por increíble que parezca considerando que fue el protagonista de la película Tarzán de 1932, el estadounidense fue campeón olímpico de natación en París 1924. Su especialidad eran los 400 y 100 metros libres, pruebas en las cuales Weismuller consiguió la medalla de oro y retuvo su título en los 100 metros cuatro años después. Su carrera concluyó como invicto ostentando cinco preseas de oro olímpicas y 67 récords mundiales. Tras la decisión se convirtió en modelo, pero la MGM lo contrató para protagonizar el filme Tarzán de los monos, gracias a sus destrezas atléticas.
Ian Millar
10 Juegos Olímpicos lo avalan De 69 años de edad, el jinete canadiense presume ser el deportista con más olimpiadas que ninguno. Su primera aparición fue en Múnich 1972 y su última en Londres 2012, siendo 40 años; sin embargo, en este tiempo no pudo asistir a Moscú 1980 por problemas políticos de su país, si no, Río sería su doceava justa. Aunque es el más aplaudido de Canadá y ostenta un record de Juegos, sus victorias se resumen en una medalla de plata conseguida en Pekín 2008 en la modalidad de saltos por equipos.
Nadia Comaneci
Desde Rumania para el mundo y una mujer de 10
Llegó a Montreal en 1976 con tan sólo 14 años de edad. Sin tener un gran cartel en la gimnasia, su actuación en las barras asimétricas deslumbró a propios extraños. Cuando concluyó con su ru-
tina, la gente se mostró impávida por ver en la pantalla la calificación de 1.00, pero tras la explicación los aplausos retumbaron en el inmueble porque era la perfección de puros 10. Nadia volvió a repetir esa hazaña cuatro años después, pero su actuación se vio difuminada debido a que otras tres competidoras consiguieron los mismos números. En total la rumana obtuvo cinco preseas doradas, tres de plata y una de bronce en toda su carrera. Curiosamente Comaneci contraería matrimonio con Bart Conner, un gimnasta que en Los Ángeles 1984 se sumó a la lista de calificaciones perfectas.
México
No podemos dejar esta lista sin los compatriotas, así que empezaremos por Humberto Mariles, único mexicano en ganar dos medallas de oro, lo hizo en competencias ecuestres individual y por equipos en Londres 1948. Joaquín Capilla, clavadista que ganó bronce en 1948, plata en 1952, y oro y bronce en 1956. Felipe “Tibio” Muñoz, primer y único nadador mexicano en ganar una medalla de oro olímpica en natación, lo hizo en 200 metros pecho en 1968. Soraya Jiménez, primera mujer mexicana en obtener el oro en olimpiadas al levantar 225.5 kilogramos en Sidney 2000. María del Rosario Espinoza, otra medallista dorada, pero en Beijing 2008. Ana Gabriela Guevara, la velocista regresó a casa desde Atenas 2004 con su medalla de plata en los 400 metros.
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La idea fundamental es que se llegue
Por qué las estrellas del deporte no ganan en todas competiciones a las que van? ¿Por qué si es el mejor del mundo, le ganó un desconocido? ¿Por qué esa persona puede correr más que esa otra? ¿Por qué si comenzó ganando, terminó perdiendo? ¿Por qué María Espinoza siendo la numero uno del mundo del taekwondo, quedó subcampeona de los Juegos Panamericanos de hace un año? ¿Por qué la selección mexicana inició terrible y fue medallista de oro en Londres 2012? Para responder esas preguntas recurrimos a un experto que nos explicara: Yanko Ramos López, entrenador titular de la selección sub 20 de taekwondo de Puebla.
“El entren amiento debe ser enfocado y especi aliz ado acorde a l a disciplin a, los calendarios y l a época. Esto se divide en m acrociclos o ciclos del modelo ATR”.
Yuri Verjoshanskii designó los ciclos de entrenamiento acorde a los objetivos: Acumulación, Transformación y Realización; o simplemente ATR. En la primera etapa, el entrenador trabaja en el rendimiento, combinando la fuerza con ejercicios aeróbicos y de resistencia; la segunda se vuelve especifico, la fuerza se transforma en potencia y aparecen trabajos técnicos y tácticos; en la última se optimiza lo trabajado y los ejercicios técnico-tácticos se vuelven más importantes. Lo expone mejor el entrenador Ramos: Normalmente son macrociclos o mesociclos, en los cuales se trabaja las diferentes capacidades. Un ciclo se divide en la etapa general (acondicionamiento físico y de resistencia), especial (enfoque a elementos de la disciplina), técnico-táctico (pulimiento de fuerza, resistencia y estrategias a seguir) y de ajuste. Un ciclo tiene un mínimo de 12 sem an as o h asta de 4 años.
00 %
aración
llegue a la competencia al 100% Los ciclos son ondulatorios y depende mucho del tiempo que se les dé. Por ejemplo, competidores que van a Juegos Olímpicos tienen ciclos de choque y de recuperación, debido a que es un proceso largo. Es decir, tienen momentos de mucha carga física y luego tiempo para estabilizar el cuerpo, pero en ningún momento están al 100% hasta llegar a la competencia objetivo. En el caso de María Espinoza en los Juegos Panamericanos de hace un año, seguramente sus entrenadores dejaron que compitiera al 70, 80 o 90% para saber cómo estaba y qué se necesitaba trabajar. Para Río 2016, María llega al 100% y es probable que gané medalla de oro para México en su categoría. Para los deportistas cuyo proceso es más corto, obviamente los ciclos son menos. Lo ideal es que la etapa general sea de acondicionamiento físico y de resistencia; especial con trabajo en cancha y ejercicios del de-
porte practicado; técnico-táctico, implemento de estrategias y partidos de preparación; de ajuste, durante la temporada regular y el punto máximo es al entrar a los playoffs. La selección mexicana de fútbol inició perdiendo en su ciclo para Londres 2012, conforme fueron avanzando los partidos se vieron mejorías. En los cuartos de final batió a Senegal en unos minutos, contra Japón remontó una desventaja y ante Brasil fueron superiores hasta ganar el oro. “L a fin alidad de toda compe tenci a es gan ar, pero h ay algun as que son m ás importantes que otras; por eso se ocupan para el pulimiento de ciertas h abilidades o estrategi as, aun arriesgando el resultado” Es esa planificación la que es vital
en el rendimiento de los atletas, a veces una mala trae como consecuencia que el atleta tenga malos resultados e inclusive bajas de rendimiento o fatiga por sobre entrenamiento. “Si hoy h ago fuerz a no puedo h acer velocidad, porque puede provocarme un desgarre o un a lesión en l as articul aciones” La planificación deportiva ha pasado de ser una simple etapa de acondicionamiento, a unos elaborados periodos de entrenamiento riguroso y sistemático. Obviamente los triunfos, las medallas y la gloria se gana en la pista o en la cancha. Es el fruto del esfuerzo de pocos segundos o varios minutos que dura la competición. Porque para ganar un premio se necesita llegar a la final, nadie ha sido campeón con tan sólo entrenar y no
competir; sin embargo, es el entrenamiento el que impulsa a llegar a la final. Es decir: el trofeo de campeón se dio por el esfuerzo de 30 minutos de pelear contra un rival; esa media hora de intensidad física se soportó gracias a la dedicación de entrenar dos horas diariamente, durante un año; esos entrenamientos fueron lo suficientemente sistemáticos para hacer que un atleta pudiera aguantar el ajetreo de su deporte por varios minutos, sin traer consecuencias nocivas.
Más fácil de entender: eres el número uno porque metiste un gol más que tu contrincante; para anotar tuviste que brincar, barrerte y correr por 90 minutos; pero para aguantar ese tiempo debiste dedicar tiempo para entrenar y mejorar tu condición.
Experto de palabra
Juegos
olĂmpicos Curiosos
Los Juegos Olímpicos no sólo están plagados de hazañas asombrosas, también tiene ciertos momentos curiosos. Como que los cinco aros representan los continentes, su forma circular se debe a la intención de representar la unión de los mismos, los colores a que en todas las banderas del mundo se encuentra alguno de ellos (aunque existe una teoría de que el azul representa los océanos de Oceanía, el amarillo al sol que sale primero por Asia, el negro al color de piel de África, el rojo a que casi todas las banderas de América llevan ese color, el verde a los árboles que abundan en Europa) y fue diseñado por Barón Pierre de Coubertin en 1913. Inicio
• Son Juegos Olímpicos
porque se desarrollaban en la ciudad de Olimpia, Grecia. La primera edición que se tiene registrada fue en el año 776 a.C. • Las primeras versiones tenían como prueba reina el pentatlón. Sus competencias eran el DROMOS, una carrera de casi 200 metros; HALMA, semejante al triple salto; DISKOS; AKONTISMO, lanzamiento de jabalina; y LUCHA. • Los primeros JO de la era moderna estuvieron integrados por 13 países y 311 atletas, 223 griegos y 88 de otras naciones. • El primer lugar de la primera edición de los Juegos modernos ganó una medalla de plata y una corona de olivo; el segundo una presea de bronce y el tercero el reconocimiento. • El primer país sudamericano en participar fue Chile en 1896. • Londres 1908 duraron 187 días, de abril a octubre. • Las primeras competencias fueron: atletismo, gimnasia, lucha grecorromana, natación, tenis, tiro, ciclismo y pesas.
• Los primeros campeones de la
historia son James Connolly por salto triple y Charlotte Cooper en tenis. • La idea del fuego olímpico fue impuesta por Barón Pierre de Coubertin, pero su institución fue del arquitecto Jan Wils cuando diseñó el estadio olímpico de Ámsterdam, porque incluyó una torre y se le ocurrió poner un pebetero. • Sin embargo, fue hasta Berlín 1936 cuando se proclamó que el fuego olímpico hiciera un recorrido.
Nombres
• El recorrido de Maratón hacia
Atenas por el soldado griego Filípides, para anunciar la victoria de Atenas contra invasores persas, cuya distancia fue de aproximadamente 40 kilómetros y falleció después de dar la noticia hizo que en los primeros Juegos Olímpicos modernos se celebrara una carrera con una distancia muy similar. • La Villa Olímpica apareció en París 1924, debido a que asistieron 3075 deportistas de 44 países. • El FOTO FINISH surgió en Estocolmo 1912, estaba compuesto por una cámara instantánea.
Ediciones
• Los Juegos de 1936 fueron los
primeros televisados en directo, aunque sólo en la capital alemana. • Londres es la única sede que ha albergado en tres ocasiones a los
Juegos Olímpicos: 1908, 19948 y 2012. • Sólo Grecia, Australia, Francia, Reino Unido y Suiza han estado presentes en todas las ediciones. • Charlotte Cooper fue la primera mujer en ganar un oro en tenis. • Las mujeres tuvieron acción hasta los Juegos de París 1900, pese a esa actuación hasta Barcelona 1992 aún 35 países tenían equipos totalmente constituidos por hombres. • Fue hasta Londres 2012 cuando todas las naciones participantes incluyeron féminas dentro de sus equipos.
Actualidad
• La llama olímpica actual
se enciende con el reflejo de luz solar en un espejo parabólico. • Las medallas de oro que se entregan actualmente son de 92.5% de plata y 6 gramos de recubrimiento de oro. Las ultimas que eran doradas en su totalidad se entregaron en 1912.
Competidores
• El competidor más joven
de la historia fue Dimitrios Loundras, el gimnasta de 10 años de edad ganó bronce en 1896 • El más longevo es Oscar Swahn, tirador de 72 años medallista de plata en 1920. • Kusuo Kitamura es el primer ganador joven de una medalla de oro, el japonés tenía 14 años y lo hizo en 1500 metros libres en natación.
Juegos
olímpicos Escándalosos
Más allá de que los Juegos Olímpicos son un reflejo de paz y unión mediante el deporte, de que hay hazañas y figuras entrañables que han contribuido a la grandeza del evento; también se han envuelto de situaciones alarmantes que deterioran de cierta forma su imagen.
Es difícil admitirlo, pero es cierto. En 1968, México atravesaba una pena nacional pues diez días antes de la inauguración de las Olimpiadas, ocurrió una matanza de estudiantes en la Plaza de las Tres Culturas en Tlatelolco. Durante el evento protocolario las miles de personas que se dieron cita abuchearon al presidente en turno, no obstante, en la transmisión se cambió el sonido ambiente por uno de gritos y aplausos. En esa misma edición, Tommie Smith y John Carlos, primer y tercer lugar respectivamente de los 200 metros; saludaron al Poder Negro durante la premiación. En 1936, la Alemania nazi quiso mostrar su benevolencia, pero utilizaron a Berlín como una forma de demostrar su superioridad. Todo se cayó cuando el atleta estadounidense Jesse Owens ganó cuatro preseas doradas, a él se unieron varios deportistas judíos; quienes se negaron a hacer el clásico saludo a Hitler. En 2004, el conflicto entre iraníes e israelíes se vio reflejado, cuando el yudoca Arash Miresmaeili no peleó con un contrincante de Israel. El argumento fue la descalificación por exceso de peso, sin embargo, fue premiado por el gobierno de su país con 125,000 dólares; lo cual levantó sospechas. Lamentablemente los conflictos bélicos han disminuido el espíritu olímpico, al cancelar Berlín 1916 por la Primera Guerra Mundial; Helsinki 1940 y Londres 1944 por la Segunda Guerra Mundial. Asimismo, el terrorismo ha hecho de las suyas, en 1972 once competidores israelís fueron secuestrados por el grupo palestino Septiembre Negro. Los once fueron asesinados junto a un policía alemán. En 1996 dos personas fallecieron y 11 fueron heridas tras estallar una bomba en el Centennial Olympic Park. Los casos de dopaje datan desde 1904, pese a saberlo el Comité Olímpico instauró los controles antidopaje hasta 1968. Siendo Hans-Gunnar Lilljenwall el primero en caer por alcohol en México, perdiendo su medalla de bronce. 31 años después el COI formalizó la Agencia Mundial Antidopaje. Eso remonta a la actual situación que vive Rusia, pues su gobierno fue acusado de encubrimiento de uso de sustancias prohibidas en varios deportistas. Por lo tanto, diversos atletas rusos fueron vetados a participar en Río 2016, entre ellos la saltadora Yelena Isinbayeva. No se puede dejar pasar, las decenas de naciones que por motivos políticos han renunciado a competir o boicoteado en contra de algún país o sede.
méxic0
68
Aún
recuerdo cuando tomé esta foto. Fue cuando los Aztecas de baloncesto se presentaban en su cancha en el primer año de la Liga ABE; el rival fue la Autónoma de Coahuila y el marcador 85-65 para los locales. Unos meses atrás ese equipo había sido el último campeón de CONADEIP en el gimnasio Juan de la Barrera, e inclusive en la final Luisón me comentó: “por qué no llegaste desde antes, te perdiste de un partidazo”. Tras unos minutos los Aztecas dejaron a la UPAEP de cara a las lámparas y se proclamaron Campeones. Un viernes de septiembre de 2013, la UDLAP abría la temporada en casa contra dos buenos rivales de Coahuila y Monterrey. Para el primer partido se enfrentaban contra los coahuilenses y Luis era uno de los líderes del equipo, dio un buen partido y por eso se me ocurrió congelar esa imagen; que si bien no recuerdo si era su primer o segundo tiro de castigo, la estética que se plasmó me convenció de ponerla como foto de boletín. Al final lo entreviste y me comentó que era el primer juego de su retiro de Aztecas, que haría todo lo posible por dejar al equipo en buena posición y que quería ganarle a la UPAEP como diera lugar. Después tuvimos una breve platica y nos despedimos como fraternos. Meses después me lo encontré en la UPAEP y nos saludamos como si nada pasara, todavía hasta bromeamos de que debería regresar a jugar y él me respondió que ganas no le faltaban, pero su ciclo había terminado. Y es con ese recuerdo con el que me quiero quedar, porque después viene el final triste.
Los grandes no se van, persisten en el recuerdo de cientos de personas que lo vimos jugar.
LA MAYOR MI DEBILIDADFORTALEZA
E
Dos de los más grandes atletas: Usain Bolt y Michael Phelps, han demostrado que su debilidad se convierte en su mayor fortaleza. Luis Antonio Hernández
l relámpago jamaicano tiene la pierna derecha más corta que la izquierda, provocado por una escoliosis, una desviación de columna que le tuerce la espalda. Combatió sus dolores lumbares y sus ataques de ciática con ejercicios abdominales, convirtiendo su musculatura lumbar en una especie de corsé muscular. A su espalda le ha dedicado horas y horas de ejercicio y estiramientos para que no se resintiera en su rendimiento. La escoliosis que hizo más fuerte a Bolt fue la bendición de Phelps, quien tiene una desviación de columna que lo llevó de cabeza a la piscina y solo tardó unos años en convertir su tratamiento en una obsesión.
La escoliosis es una deformidad de la columna en los tres planos del espacio, en la que existe un desplazamiento lateral de la columna acompañado de rotación de las vértebras y de un desplazamiento en el plano antero-posterior. Es una desviación estructurada, es decir, hay alteraciones anatómicas que no se deben simplemente a un cambio en la postura y que no se pueden corre-
ta médica pueden ser la presentación de un hombro más alto que otro, una escápula prominente y asimétrica, el relieve más acentuado de una de las mamas, la percepción de irregularidades, asimetrías en la ropa o la detección de curvaturas anómalas de la columna en las revisiones médicas de los colegios.
ores de 10 años. • Escoliosis congénita: secundarias a malformaciones de la columna, por un desarrollo inadecuado de las vértebras antes del nacimiento. • Escoliosis neuromuscular: asociada a una amplia variedad de enfermedades neurológicas o musculares incluyendo: parálisis cerebral, mielo meningocele, atrofia muscular espinal, distrofias mus-
En la mayoría de los casos no hay síntomas, pero si los hay son dolor de espalda o lumbago, sensación de cansancio en la columna después de pararse o sentarse por mucho tiempo, hombros o cadera que parecen disparejos o curvatura de la columna más hacia un lado. Para su diagnóstico, el médico llevara a cabo un examen físico. Le pedirá que se agache
gir voluntariamente por el paciente. La gravedad, el pronóstico y los síntomas dependerán de la magnitud de la curva, la edad de aparición, la localización y características de la lesión. Esta se define habitualmente como una desviación lateral de más de 10 grados. Un 5% de la población presenta curvas de 5 grados, lo que se considera normal. En general, la escoliosis no suele doler. Los motivos que llevan al paciente a una consul-
Tipos de escoliosis
culares, etcétera. • Escoliosis por otras causas: traumatismos, tumores, infecciones óseas y enfermedades del tejido conectivo. • Escoliosis por su localización: cervico-dorsal, dorsal, dorso-lumbar o lumbar. • Escoliosis por su lateralidad: puede ser derecha o izquierda según la convexidad de la curva. • Escoliosis por grados: primaria de menos de 10 grados y secundaria: de 20 a 45 grados.
hacia adelante para que sea más fácil ver la columna; esto puede mostrar un hombro que es más alto que el otro, la pelvis inclinada. También se tomarán radiografías, una medición de la columna (examen con escolió metro) y resonancia magnética de la columna. Los objetivos dependiendo de cada tratamiento van desde: grado 1, corregir; grado 2, mantener y evitar la evolución; grado 3, quirúrgico.
• Escoliosis idiopática: de causa desconocida. Es el tipo más numeroso, pues agrupa el 80% de los casos. La edad de máxima incidencia se sitúa entre 10 y 14 años. Es más frecuente en mujeres (80%) que en varones (20%). Su incidencia es mayor en la raza blanca (6%) que en la negra (2%). Se clasifica en: Infantil si se diagnostica antes de los 3 años de edad; Juvenil, niños de entre 4 y 10 años; Adolescente, may-
trabajo duro lo ha hecho fácil. Ese es mi 2 Elsecreto. Esa es la razón por la que gano. medallas son muy importantes en la 3 Las carrera de un deportista.
4
Trabajé duro en la gimnasia desde que cumplí seis años hasta que me retiré a los 23. Me gusta decirle a la gente joven que trabajen
5 duro en sus objetivos y que vivan el momento. No huyo de un reto porque tenga miedo. Al contrario, corro hacia el reto porque la única forma de escapar al miedo es arrollarlo con tus pies.
6 Mis padres fueron muy amorosos, pero muy 7 disciplinarios. 8 Mi mayor orgullo es que se acuerden de mí.
NadiA
comaneci en 10 frases
Pienso que debes rodearte de gente que está
9 haciendo cosas productivas con su vida. En 1976 era demasiado joven para comprender aquel 10.
10
N
Sólo hay una adia omaneci
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3
agos Inicia el fútbol soccer to (Juegos Olímpicos)
Inauguración de Juegos Olímpicos
Brasil
Brasil
6
6
Inicia el voleibol, Inicia el balonmano, levantamiento de pesas esgrima, rugby, tenis (Juegos Olímpicos) ciclismo de ruta (Juegos Olímpicos)
Brasil
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8 Inicia la vela
Brasil
Brasil
Lobos BUAP vs Toluca México
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Inicia el ciclismo BMX, taekwondo
Inicia el pentatlón moderno, triatlón
Brasil
Brasil
(Juegos Olímpicos)
21 Clausura de Juegos Olímpicos
9
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15
(Juegos Olímpicos)
(Juegos Olímpicos)
(Fútbol)
Noruega
Inicia el campeonato de aguas abiertas, canotaje de velocidad
Inicia el baloncesto, boxeo, judo, ecuestre
9 (Fútbol)
Brasil
6
Brasil
Supercopa de Europa
(Juegos Olímpicos)
5
(Juegos Olímpicos)
27 WWE en Puebla (Lucha libre) México
28 Gran Premio de Bélgica (Automovílismo) Bélgica
5 Inicia el esgrima, 6
remo, tiro, tenis Inicia el tiro con arco de mesa, natación, gimnasia artística, (Juegos Olímpicos) (Juegos Olímpicos)
Brasil
Brasil
6 Zombie Run Tehuacán
(Juegos Olímpicos) Brasil
7 Inicia el canotaje eslalon, clavados (Juegos Olímpicos)
(5 kilómetros)
Inicia el polo 6 acuático, hockey sobre césped, voleibol playa
7 Ciclvía (Ciclismo) México
Brasil
México
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14
12
Inicia el Inicia el Inicia la lucha, atletismo, bádminton, ciclismo de pista, golf gimnasia en trampolín nado sincronizado (Juegos Olímpicos)
(Juegos Olímpicos)
(Juegos Olímpicos)
Brasil
Brasil
Brasil
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20
Inicia la gimnasia rítmica
Inicia el ciclismo de montaña
Inicia la Vuelta a España
Brasil
Brasil
España
(Juegos Olímpicos)
Zacatlán MTB (Ciclismo) México
(Juegos Olímpicos)
29
29 Abierto de Estados Unidos (Tenis)
Estados Unidos
(Ciclismo)
AGOS TO
Tu pasiรณn es nuestra pasiรณn
Luis Mendoza se lanzรณ al pasado partido de Mambas Negras y nos compartiรณ estas imรกgenes. Lamentablemente el resultado no fue favorable para estas venesosas jugadoras poblanas, pero volviรณ a ser bastante entretenido.
Hasta siempre Luisรณn!
En el previo a comenzar una temporada más de futbol americano universitario, les dejamos esta imagen de un premio Casco de Oro del Salón de la Fama Futbol Americano. Así como nosotros, tú también pueden ser parte de GOL GANA:
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