3‐1‐2 meridián masszázs – A passzív 3‐1‐2 meridiángyakorlat Zhu Zhong Xiang Professor 3‐1‐2 meridiángyakorlata nyomán Rigó Katalin 2010. február Prof. dr. Zhu Zong Xiang (a Kínai Tudományos Akadémia Biofizikai Intézete, illetve a Pekingi Akupunktúrás Meridián Kutató Központ orvoskutatója) kijelentette, hogy mindenkinek lehetősége van az egészséges hosszú életre, ehhez csak egy általa kidolgozott egyszerű módszert kell követni. Ez a 3‐1‐2 meridiángyakorlat. A 3‐1‐2 meridiángyakorlat egy 12 perces kínai gyógytorna. Napi rendszerességgel végezve feloldódnak testünk meridiánjainak energetikai blokkjai, ami a test öngyógyulását indítja el. Viszont vannak olyan esetek, mikor valaki ágyhoz kötött, mozgáskorlátozott, kómában fekszik, fogyatékos, stb... és a gyakorlatot nem tudja önállóan elvégezni. Erre a célra született meg a 3‐1‐2 meridiánmasszázs. A masszázs a 3‐1‐2 meridiángyakorlat elemeit adja át a kezeltnek passzívan. Lehetőleg napi egyszer végezzük el kezeltünknek a masszázst. Amint felépül egy olyan szintre, hogy képes a gyakorlatot maga végezni, kezdje meg az önkezelést és végezze a gyakorlatot naponta egyszer és ne is hagyja többé abba. A 3‐1‐2 meridiánmasszázs kivitelezése: Feküdjön ágyban a kezelt. Masszírozd meg 1‐1 percig, vagy 60‐60 masszírozó mozdulatot ismételve a Vastagbél‐4 pontokat mindkét kézen. Lehet egyszerre. A pont az I.‐II. ujj kézközépcsontjainak találkozásánál található, inkább a II. ujj kézközépcsontjához közel. Kezelése terhességben tilos.
Masszírozd meg 1‐1 percig vagy 60‐60 masszírozó mozdulatot ismételve a Szívburok‐6 pontokat, mindkét alkaron, ezt is lehet egyszerre. A pont a csuklóredő alatt található 3 ujj szélességnyire, a két ín között. A pontmérés a kezelt ujja szélességével történik.
Következik 1‐1 percig a Gyomor‐36‐os pont, ezen hosszabb ideig el lehet idõzni. Masszírozd 5‐5 percig is akár, mindkét térd alatt, s ha nem okoz nagy fájdalmat, akkor lehet erőteljesen. Ha tudsz moxálni, moxáld 5‐5 percig. A kezelt kezével mérve: a hüvelyk‐ és mutatóujj fogd körbe a térdkalácsot, ahova a 3. ujj vége ér, ott a pont.
Ezt követõen tanítsd meg a hasi légzést a páciensnek : ahogy a hátán fekszik (esetleg lehet, hogy picit ha felhúzza a térdét, kényelmesebb lesz), egyik kezét helyezze a köldök alá (Befogadó‐6‐ra kell koncentrálni) és a másikat a mellkas tetejére. Figyeljen arra, hogy belégzéskor a hasat jó alaposan felnyomja, mint a gyerekek, mikor kidugják a pocakjukat, s közben a mellkas nem emelkedik. Nagyon egyszerű, egyszer kell ráérezni, utána mindig, ha csak fekszik, így lélegezzen. Önmagában nagyon jó antitumor kiegészítő és prevenciós kezelés. Így lélegezzen legalább 5 percig (20‐22 belégzés). Jó nagy belégzés le a hasba, és jó erõs kilégzés. Belégzéskor az orron veszünk levegőt, majd kilégzéskor azt a szájon fújjuk ki. Ezt, ha van rá idő, jó itt és most megcsinálni, ha nincs, akkor is minden este végezze el a kezelt lefekvést követően. Nyugodtan bele is lehet aludni. Következik a testmozgás vagy testmozgatás: Ezután, mivel fekvőbeteg, térde alatt fogja meg és emelje meg a lábait, és tolja fel a mellkasra (ha nem fáj neki), ebből végezzen 30‐at. Ha erre nem képes, csináld meg neki te. A lábak, karok átmozgatása, a keringés serkentése, az izmok megmozgatása és az ízületek kenésének serkentése a cél. NE legyen semmiképp se megerőltető, de ez se maradjon ki egy nap se. Amit ezután írok, az már a saját tapasztalatom. Amikor így csináltam kezeltjeimen, sokkal hamarabb gyógyultak. Innentől már nem a Zhu Professzor féle 3‐1‐2, hanem már annak egy Rigó Katalin féle kiegészítése :) természetesen HKO és meridiánelmélet alapokon. Az összes meridiánt aktiváld irányba: ‐karokon 30x kívül felfele simítunk jóleső erősséggel, 30x belső oldalon lefele ‐ mellkason végigpaskolunk mellkas‐has‐kismedence tájat 30x fentről le és aztán lentről fel is ‐ lábakat paskold végig, ha ez nem kellemes, akkor simítsd, mint a karokat‐ ‐ kint csípőtől lefele és aztán a belső oldalon bokától fel. Térdeket és bokákat jól át kell veregetni, 30‐30x ‐ha meg tud fordulni a kezelt, akkor a vesetájékot jó alaposan tenyérrel melengesd, dörzsölgesd fel, és finoman paskolgasd át az egész vesetájékot. Ha nem tud megfordulni, fordítsd oldalára, és csináld meg úgy. ‐ végül a Kormányzó vezetéket a keresztcsonttól koponyaalapig told tenyérrel 30x, ez a gerincoszlopon fut alulról felfele. Tehát nem a hosszú hátizmokon, hanem rajta a csigolyákon. Gyógyíts! Rigó Katalin, www.doktormadarak.hu