Kućna ljekarna

Autorica

Vodič po bojama

Kućna ljekarna Postati i ostati zdrav

Dr. med. Petra Wenzel

Težište svoje djelatnosti usmjerila je na prevenciju bolesti. Njezina iskustva podudaraju se s rezultatima znanstvenih studija: prema njima, od 70 do 80 posto svih tzv. civilizacijskih bolesti uzrokovano je pogrešnom prehranom, nedostatkom hranjivih tvari i opterećenjima zbog načina života s previše duševnih tegoba i premalo kretanja. Posebno se alergije, bolesti srca i krvnih žila te bolesti metabolizma i poremećaji ponašanja mogu ublažiti i u mnogim slučajevima izbjeći dosljednom kvalitetnom prehranom i primjenom prikladnih dodataka prehrani te pametnim planiranjem života.

Dr. Petra Wenzel radi danas kao samostalna trenerica. Uz pojedinačno savjetovanje s težištima na zdravlju i razvoju osobnosti djeluje na području odnosa s javnošću te drži predavanja i seminare. Autorica je knjiga sa savjetima o zdravstvenom prosvjećivanju.

sami liječiti – uz lijekove u slobodnoj prodaji, potvrđene domaće ili prirodne lijekove. Ovaj moderni priručnik pokazuje kako možete spriječiti zdravstvene probleme i sami sebi pouzdano pomoći pri tegobama i bolestima.

Abeceda kućne ljekarne

Spriječiti i sam sebi pomoći

➤ Bolje spriječiti nego liječiti – ne dopustite da

➤ Što treba znati o zdravoj prehrani i dodacima

se tegobe uopće pojave!

➤ Popis stvari koje nipošto ne smiju nedostajati u kućnoj, dječjoj i putnoj ljekarni

➤ Pravilna primjena lijekova

Učinkovito liječenje tegoba ➤ Pregledno poglavlje o tegobama podijeljeno na 12 tjelesnih područja, tj. sustava organa

➤ Razni savjeti o liječenju lijekovima u slobodnoj prodaji, prirodnom medicinom, domaćim lijekovima i mnogo drugog.

prehrani

➤ Informacije o ljekovitim biljkama za čajne pripravke, inhalacije i kupke

➤ Homeopatija i Schüßlerove soli ➤ Terapija vodom, povoji, komprese ➤ Akupresura: najvažniji zahvati i točke

Prva pomoć u nuždi ➤ U nuždi treba djelovati sigurno i ispravno

ISBN 978-953-14-0228-6

0210 Kucna Ljekarna Cover HR.ind289 289

dr. med. Petra Wenzel

Dr. med. Petra Wenzel radila je nakon studija medicine kao liječnica u bolnici i ambulanti.

Hunjavicu, glavobolju ili probleme sa želucem te mnoge druge tegobe možete

Kućna ljekarna

Raščlamba poglavlja o tegobama

S pomoću ovoga sustava vodiča po bojama doći ćete odmah do područja tegoba koje vas zanima.

Put do liječenja raznih tegoba naći ćete na početku svakoga poglavlja s pomoću »putokaza« s tegobama te s pomoću kazala na kraju knjige.

Tegobe krvožilnog sustava Tegobe s disanjem Funkcionalni poremećaji imunosnoga sustava

dr. med. Petra Wenzel

Kućna ljekarna Učinkovita pomoć iz alternativne i klasične medicine

Tegobe probavnoga trakta Tegobe sustava za kretanje Kožne bolesti i starenje kože Bolesti mokraćnih puteva Ginekološke tegobe T egobe živčanoga sustava Psihičke tegobe P ad energije i iscrpljenost Tegobe očiju, nosa i ušiju

1/14/08 7:58:02 PM

0210 Kucna Ljekarna HR.indb 1

1/14/08 7:48:43 PM

dr. med. Pe tr a Wenzel

Kućna ljekarna Učinkovita pomoć iz alternativne i klasične medicine

0210 Kucna Ljekarna HR.indb 1

1/14/08 7:48:43 PM

➤ »Zdravlje je manje stanje, a više stajalište i ono uspijeva sa životnom radošću.« (Toma Akvinski)

0210 Kucna Ljekarna HR.indb 2

1/14/08 7:48:53 PM

Predgovor Kućna ljekarna stručan je, praktičan i suvremen zdravstveni savjetnik za cijelu obitelj. »Bolje spriječiti nego liječiti«, kaže narodna poslovica. Tako ćete doznati kako možete uspješno spriječiti bolesti. Izvijestit ćete se o zdravoj prehrani i opskrbi važnim tvarima, ako je potrebno i primjenom prikladne dopune hrani, kao temelju vašeg zdravlja. Ako ipak imate tegoba, Kućna ljekarna će vas uputiti u načelne mogućnosti liječenja. Već prema situaciji, osobnoj sklonosti i jačini tegoba možete odabrati hoćete li ih liječiti biljnim, homeopatskim, kemijsko-sintetskim sredstvima ili Schüßlerovim solima. Često se možete liječiti i bez lijekova. Pročitajte kako možete pomoći sebi i svojoj obitelji pripravcima od vode prema Kneippu, povojima, kupkama ili tradicionalnom akupresurom. Isto tako doznat ćete u Kućnoj ljekarni gdje su granice samoliječenja i kada trebate otići liječniku. Kako biste preporučeno liječenje i pravilno primjenjivali, na raspolaganju vam je mali savjetnik za samopomoć koji opširno prikazuje sve metode sprječavanja i liječenja spomenute u knjizi te sustavno objašnjava njihovu primjenu. Ako ste oduvijek željeli znati kako se zdravo hraniti, koja se dopuna prehrani preporučuje i što je točno homeopatija, kada pomažu Schüßlerove soli ili kako djeluje akupresura, onda vjerojatno imate volje i prelistati ovu knjigu čak i kad ne osjećate nikakve tegobe – nego upravo preventivno! Tako možete održavati trajno svoje zdravlje.

dr. med. Petra Wenzel Bad Kissingen, studeni 2005.

0210 Kucna Ljekarna HR.indb 3

1/14/08 7:48:55 PM

➤

Pomoć iz kućne ljekarne Samoliječenje kod kuće ...................................................... 11 Samoliječenje: uspjesi i granice ...................................................... 11 Potvrđene metode liječenja . ........................................................... 12 Pravilno postupanje s lijekovima..................................................... 13

Dobro složena kućna ljekarna.............................................. 16 Lokacija i sigurnost.......................................................................... 16 Putna ljekarna za svaku prigodu ..................................................... 16 Dječja ljekarna................................................................................. 18

Mali savjetnik o zavojima ................................................... 19 Povezi i flasteri................................................................................ 19 Kako postaviti poveze i zavoje ......................................................... 19 Kako ćete zbrinuti ranu? ................................................................. 20

Pravilna uporaba lijekova.................................................... 21 Sredstva za oralnu primjenu ........................................................... 21 Poseban slučaj: aerosoli i sprejevi za doziranje . ............................. 23 Drugi oblici primjene ...................................................................... 24

➤

Tegobe i bolesti n

Tegobe krvožilnog sustava .............................................. 28

Bolesti arterija i arterioskleroza................................................... 29 Bolesti vena................................................................................. 34 Lupanje srca i ubrzan rad srca..................................................... 38 n

Tegobe s disanjem........................................................... 40

Prehlada i gripa .......................................................................... 41 Kašalj ......................................................................................... 46 Grlobolja i promuklost . ............................................................... 53

0210 Kucna Ljekarna HR.indb 4

n

Funkcionalni poremećaji imunosnoga sustava.................. 56

n

Tegobe probavnoga trakta ............................................... 60

Čirevi u ustima i upale zubnog mesa............................................ 61 Zubobolja.................................................................................... 66 Štucavica . .................................................................................. 68 Gubitak apetita . ......................................................................... 69 Velika glad i pretilost .................................................................. 72

1/14/08 7:48:57 PM

Sadržaj

Boli u trbuhu................................................................................ 75 Povraćanje................................................................................... 79 Žgaravica ................................................................................... 82 Funkcionalna dispepsija ............................................................. 84 Upala želučane sluznice............................................................... 85 Žučne tegobe ............................................................................. 88 Nadutost .................................................................................... 90 Proljev . ....................................................................................... 92 Zatvor ........................................................................................ 96 Svrbež čmara i hemoroidi .......................................................... 100

n

Tegobe sustava za kretanje............................................ 104

Bol u nogama ............................................................................ 106 Bol u leđima............................................................................... 108 Bol u mišićima i mišićni grčevi . ................................................. 112 Bol u zglobovima . ..................................................................... 114

n

Kožne bolesti i starenje kože ......................................... 120

Svrbež ....................................................................................... 122 Bakterijske kožne upale . ........................................................... 125 Prištići i sujedice ....................................................................... 128 Gljivične kožne bolesti . .............................................................. 131 Promjene na koži zbog virusnih infekcija.................................... 134 Opekline od sunca . ................................................................... 136 Neurodermitis ........................................................................... 138 Psorijaza ................................................................................... 140 Kožne izrasline .......................................................................... 141 Ispadanje kose .......................................................................... 142

n

Bolesti mokraćnih puteva............................................... 144

Tegobe pri mokrenju .................................................................

Tegobe s prostatom....................................................................

Inkontinencija i slabost mjehura.................................................

Inkontinencija kod djece i mokrenje u krevet..............................

n

Ginekološke tegobe ....................................................... 154

144 147 149 152

Iscjedak (fluor vaginalis) ........................................................... 154 Menstruacijske tegobe (dismenoreja) ........................................ 157 Klimakterične tegobe................................................................. 160 n

Tegobe živčanog sustava ............................................... 162

Glavobolja i migrena.................................................................. 162 Boli u živcima ............................................................................ 166 Vrtoglavica................................................................................. 168

0210 Kucna Ljekarna HR.indb 5

1/14/08 7:48:58 PM

n

Psihičke tegobe ............................................................. 170

Strah .......................................................................................... 171 Depresija................................................................................... 173 Poremećaji spavanja ................................................................. 175 Živčana iscrpljenost .................................................................. 178 Hiperaktivnost / hiperkinetički poremećaj ................................. 180

n

Pad energije i iscrpljenost ............................................. 182

Tromost i iscrpljenost................................................................. 182 Umor ......................................................................................... 185

➤

n

Tegobe očiju, nosa i ušiju .............................................. 188

Peckanje očiju............................................................................

Krvarenje iz nosa . .....................................................................

Uhobolja ................................................................................... Šumovi i zujanje u ušima ...........................................................

189 192 193 196

Savjetnik za prevenciju i samopomoć Kad je potrebna pomoć? ................................................... 200 Ispravan postupak u kriznim situacijama ..................................... 200 Temeljno zbrinjavanje ................................................................... 203 Što učiniti pri gubitku svijesti? ..................................................... 204 Što činiti pri zastoju disanja? ....................................................... 204 Kako postupiti kod zastoja srca? .................................................. 206 Ozljede očiju ................................................................................ 206 Izljev krvi, Krvarenja .................................................................... 208 Utapanje i oživljavanje (reanimacija)............................................ 209 Strana tijela i gušenje ................................................................... 210 Toplinski udar i sunčanica, Prijelomi kosti .................................... 211 Ozljeda glave ................................................................................ 213 Šok, Strujni udar .......................................................................... 214 Pothlađenost i ozebline ................................................................ 215 Opekline i oparine ........................................................................ 216 Trovanje hranom, lijekovima i kiselinama ..................................... 217 Iščašenja i uganuća ...................................................................... 218 Zbrinjavanje rana ......................................................................... 219

0210 Kucna Ljekarna HR.indb 6

1/14/08 7:49:01 PM

➤

Mali tečaj preventive i samopomoći Zdrava prehrana je preventiva .......................................... 222 Jelo i piće koriste tijelu i duši ........................................................ 222 Jela i pića danas: što nije zdrava hrana? . ...................................... 227 Bolesti u vezi s kemikalijama u hrani ............................................ 229 Kupnja i priprema zdrave hrane .................................................... 230

Opskrba vitalnim tvarima s dodacima prehrani .................. 232 Potreba za vitalnim tvarima raste zbog opterećenja suvremenog života 232 Simptomi nedostatka vitalnih tvari ............................................... 233 Izbor prikladnih pripravaka vitalnih tvari ...................................... 234

Liječenje vodom ................................................................ 242 Kupke ........................................................................................... 243 Pranja . ........................................................................................ 248 Polijevanje za buđenje .................................................................. 249

Trikovi s ručnicima ........................................................... 253 Povoji ........................................................................................... 253 Oblozi i komprese ......................................................................... 257

Ljekovite biljke ................................................................. 260 Ponovno otkriveni dokazani domaći lijekovi ................................. 260 Iz čajne i biljne kuhinje.................................................................. 263

Homeopatija .................................................................... 265 Schüßlerove soli ������������������������������������������������������������� 268 Akupresura ...................................................................... 274

➤

Kazalo Kazalo ............................................................................. 279

0210 Kucna Ljekarna HR.indb 7

1/14/08 7:49:04 PM

0210 Kucna Ljekarna HR.indb 8

1/14/08 7:49:08 PM

Pomoć iz kućne ljekarne Dobra kombinacija tradicionalnih domaćih lijekova i modernoga farmaceutskog standarda bit će vam u dobro složenoj kućnoj ljekarni pouzdana pomoć kad se radi o liječenju svakodnevnih tegoba i manjih nezgoda. U ovom poglavlju naći ćete korisne savjete o praktičnom opremanju svoje kućne ljekarne te važne informacije o mogućnostima sprječavanja, liječenja lijekovima i granicama samoliječenja.

0210 Kucna Ljekarna HR.indb 9

1/14/08 7:49:11 PM

0210 Kucna Ljekarna HR.indb 10

1/14/08 7:49:16 PM

S amo l ije če nje k o d k u će

11

Samoliječenje kod kuće Dobra stara kućna ljekarna koja cijeloj obitelji pomaže jednostavnim, ali dokazanim sredstvima i pomno se čuvala u prabakinu receptu za sok protiv kašlja nije nimalo staromodna.

U trendu je da se čovjek sam liječi ako ima male zdravstvene tegobe poput kašlja, hunjavice, pritiska u želucu ili glavobolje.

Većina ljudi pokušava, prije nego što ode liječniku, radije s iskušanim domaćim lijekovima.

Ali i registracija sve većeg broja lijekova koji se izdaju na recept sve više potiče ljude da male zdravstvene tegobe rješavaju sami. No samoliječenje i uzimanje lijekova pretpostavljaju određena temeljna znanja i odgovorno ponašanje s postojećim terapijskim mogućnostima, a ne osjeća se svatko na tom području sigurnim.

To znanje će vam na razumljiv i pouzdan način prenijeti veliki savjetnik Kućna ljekarna i biti vam putokaz pri razumnom i bezopasnom samoliječenju blagim metodama liječenja i lijekovima bez liječničkog recepta kao moderan priručnik za cijelu obitelj. Posebna pozornost pritom je posvećena mogućnostima sprječavanja bolesti.

SA MOLIJEČENJE: USPJESI I GRANICE Ovaj savjetnik nije zamišljen za liječenje teških ili kroničnih bolesti nego, kako mu i ime kaže, za »kućnu uporabu«. U dijelu o liječenju (od str. 28 dalje) naći ćete informacije, savjete i natuknice o najvažnijim svakodnevnim tegobama te pregledno

0210 Kucna Ljekarna HR.indb 11

raščlanjen praktični dio prema sustavima organa s uputama o pružanju prve pomoći u hitnim slučajevima. l

Bolje spriječiti nego liječiti Gdje je to moguće, naći ćete važne upute o tome kako možete učinkovito spriječiti tegobe. Neki savjeti mogu zvučati jednostavno, no u primjeni su takve upute dugoročno najuspješnije za vaše zdravlje!

Uza zdrav način života ide i uravnotežena prehrana koja se može zaokružiti dodacima iz prirodnih izvora. U savjetniku o samopomoći naći ćete dodatne informacije i prijedloge za liječenje nekih tegoba.

l

Samopomoć u dva koraka U prijedlozima o liječenju postupa se uvijek prema jednakom načelu.

Najprije biste trebali pokušati liječiti svoje tegobe jednostavnim i dobro podnošljivim mjerama i sredstvima. Promjena prehrane, pametna dopuna prehrani, ciljana uporaba čajeva i ispravna primjena kupki, povoja ili polijevanja vodom često su već dovoljni kako biste se brzo oporavili.

1/14/08 7:49:18 PM

12

P omo ć i z k u ćne l je k ar ne

U nekim slučajevima ima smisla upotrijebiti i biljna ili homeopatska sredstva, Schüßlerove soli ili kemijsko-sintetske lijekove. Naći ćete upute o prikladnim sredstvima za pojedine tegobe. Savjeti za sprječavanje zdravom prehranom, savjeti za izbor visoko kvalitetne dopune prehrani, upute o ispravnoj pripremi ljekovitih biljaka i kratak sažetak o načinu djelovanja homeopatije i Schüßlerovih soli olakšat će vam praktično postupanje s blagim i dobro podnošljivim sredstvima. l

Kada postaje ozbiljno?

Uz svaku natuknicu u dijelu o liječenju ne navode se samo mogućnosti terapije, nego i granice samoliječenja. Općenito vrijedi: ako se vaše tegobe unatoč liječenju osjetno ne poprave u roku tri dana, morate svakako zatražiti liječničku pomoć.

Ovdje ne vrijedi hrabro stisnuti zube prema sloganu: »Bit će bolje«, nego se radi o tome da se spriječi da se neka možda manje bezopasna bolest otegne ili pogorša. I kod naglih jakih boli, gubitka svijesti ili jakih krvarenja treba otići liječniku!

POT VRĐENE ME TODE LIJEČENJA Preporučene mjere mogu se provoditi kod kuće. Odabrane su dokazane metode liječenja kao što su primjena vode (kupke, polijevanje vodom, zavoji i oblozi), ali i akupresura, homeopatija i terapija ljekovitim biljkama te Schüßlerovim solima jer su to postupci liječenja koji se mogu lako naučiti i dobro primjenjivati kod kuće. U poglavlju Savjetnik za prevenciju i samopomoć (str. 220 i dalje) možete pročitati sve što vrijedi znati o potrebnom priboru i najvažnijim zahvatima.

Za sve lijekove vrijedi u načelu: prije uzimanja valja pozorno pročitati priloženu uputu!

0210 Kucna Ljekarna HR.indb 12

1/14/08 7:49:19 PM

S amo l ije če nje k o d k u će

Naravno da postoje i mnoge druge metode koje pomažu. Navesti ih sve nadišlo bi okvir ovog savjetnika koji vas treba pratiti u svakodnevnom životu.

13

mljivih) informacija. Podaci vam trebaju pomoći da lijek primjenjujete što sigurnije. Zato morate upute za uporabu pročitati u svakom slučaju i prije uzimanja lijeka i osvjedočiti se da mu nije istekla valjanost.

PRAVILNO POST UPANJE S LIJEKOVIM A Samoliječenje znači i odgovornu samomedikaciju. Time se ne misli samo na izbor, nego i na stručno postupanje s tabletama, čepićima, mastima i sirupima. Pobliže o tome naći ćete na sljedećim stranicama, ali i u Savjetniku za prevenciju i samopomoć (str. 220 i dalje) gdje možete pročitati više podataka o izradi i djelovanju homeopatskih i biljnih lijekova te o Schüßlerovim solima. »Je li to uistinu bezopasno?« glasi pitanje koje se često postavlja u vezi s uzimanjem lijekova. Ovaj oprez vrijedi posebno za trudnice. Pri liječenju bolesti u trudnoći manje količine lijeka koje buduća majka uzima dospijevaju i u djetetov krvotok. A pogled na priložen papirić s uputama često nije najbolji način za prevladavanje sumnje. l

Upute za uporabu Upute za uporabu priložene uz lijek obavještavaju vas o sastavu, područjima primjene i doziranju te o nuspojavama i interakcijama, kontraindikacijama i mjerama opreza o kojima morate voditi računa u primjeni određenog lijeka. Ako ste te informacije o uporabi već jednom pomnije pogledali, bili ste možda iznenađeni što ste i za razmjerno bezopasne lijekove našli toliku količinu (djelomično teško razu-

0210 Kucna Ljekarna HR.indb 13

Savjet Pri kupnji lijeka na prvome mjestu mora biti kvaliteta Još ponešto o kupnji lijeka. Uz od davnine dokazane domaće lijekove preporučili smo i djelatne tvari lijekova koji se mogu nabaviti u slobodnoj prodaji: homeopatski, biljni i kemijsko-sintetski. To što se mogu kupiti u slobodnoj prodaji ne znači i da ćete svuda imati istu kvalitetu. Prednost lijekova kupljenih u ljekarni jest u tome što oni pokazuju provjerenu kakvoću iz farmakopeje. Po tome se razlikuju od sredstava koja se nude u drogerijama, supermarketima ili u kataloškoj prodaji. Njihova kvaliteta podliježe manje strogom zakonu o živežnim namirnicama i rjeđe se kontrolira. A vrlo malo potrošača zna da ta sredstva sadržavaju često vrlo malene doze djelatnih tvari koje u pravilu nisu dovoljne za liječenje.

Ako proizvode za dopunu prehrani dobivate izravno iz inozemstva ili od proizvođača čije je sjedište u inozemstvu, provjerite dobivaju li se ti proizvodi uistinu iz prirodnih izvora.

1/14/08 7:49:19 PM

14

l

Nuspojave: procjena rizika

l

To će uplašiti svakoga: navođenje nuspojava kod većine preparata zauzima mnogo više prostora nego opis djelovanja. Nakon što to pročitaju ljudi radije ne uzmu lijek nego da uđu u rizik mnogobrojnih nuspojava.

No trebali biste znati da je proizvođač lijekova zakonski obvezan u uputi za uporabu priopćiti sve medicinske spoznaje o njegovu proizvodu. »Sve« znači da se moraju navesti i rijetke pa čak i bezopasne nuspojave. No to ne znači da će se one i pojaviti u svakom slučaju. Treba vam samo biti jasno da određene nuspojave mogu nastupiti. No teško je ovdje procijeniti što znači »vjerojatno« i »nemoguće«.

Nastojeći upute za uporabu sastaviti tako da budu što pristupačnije potrošaču, proizvođači su birali formulacije iz kojih se može podcijeniti mogući rizik i neželjena nuspojava.

Info Nuspojave i rizik Koliko se često doista javljaju nuspojave? Sljedeće formulacije na uputi za uporabu orijentacijske su vrijednosti za vašu procjenu rizika: ➤ »često« znači: više od 10% slučajeva ➤ »povremeno«: u otprilike 1 od 10% slučajeva ➤ »rijetko«: manje od 1% i pojedinačni slučajevi.

0210 Kucna Ljekarna HR.indb 14

Izbjegavajte interakcije Mnogi ljudi pate od nekoliko bolesti istodobno. Možda se zbog neke bolesti liječe kod liječnika, ali za prehladu npr. trebaju neki pripravak koji bi sami kupili u ljekarni. Ako se i kod vas dogodi takav slučaj, trebali biste svakako u uputi za uporabu pročitati utječu li pripravci jedan na drugi i po potrebi prekinuti uzimanje. Uostalom, ne mogu samo lijekovi biti u interakciji, to je moguće i s prehrambenim namirnicama i sredstvima za uživanje te pićima (vidi str. 22).

I još jedno upozorenje: nemojte uzimati više lijekova istodobno u nadi da ćete postići brže djelovanje. Ovdje nipošto ne vrijedi uzrečica »Od viška ne boli glava«. Odlučite se uvijek samo za jedan od predloženih lijekova.

l

Držite se doziranja i primjene Proizvođači lijekova moraju provesti skupa i opsežna istraživanja u kojima se, među ostalim, utvrđuje koja je doza njihova lijeka potrebna za liječenje neke bolesti. Zato su na uputi za uporabu svakoga lijeka navedene točne preporuke o doziranju koje katkad mogu biti posve drukčije za različite simptome i stupnjeve težine bolesti.

Svakako se držite preporuka! Samo tako postići ćete željeno djelovanje.

Neovisno o tome, u uputi za uporabu daju se i podaci u koje doba dana je najbolje uzeti lijek. Pojmovi ‘pojedinačna doza’ i ‘dnevna doza’ upućuju i na to koliko tableta ili dražeja smijete uzeti odjednom ili tijekom 24 sata. Osim toga ovdje možete i pročitati je li lijek prikladan samo za kratkoročno uzimanje ili za dugoročnu tera-

1/14/08 7:49:20 PM

S amo l ije če nje k o d k u će

15

Posavjetujte se s liječnikom ako ste nesigurni u pravilnu primjenu i doziranje lijeka.

Tako ćete izbjeći moguće pogreške.

piju. I vodite računa o tome da je i kod lijekova koji se dobivaju bez recepta važno pravilno doziranje kako bi sastojci mogli optimalno djelovati. l

U slučaju dvojbe obratite se liječniku Jeste li skloni tomu da nakon čitanja uputa za uporabu radije odustajete od uzimanja određenoga lijeka? Trebali biste uvijek imati na umu da uistinu postoji određeni rizik od nuspojava, a istodobno ste u opasnosti da se bolest, ako se ne liječite, možda pogorša. Ovdje, dakle, treba pravilno odvagnuti između svih mogućnosti.

0210 Kucna Ljekarna HR.indb 15

Ako ste ipak nesigurni – posebno u trudnoći ili tijekom dojenja – trebali biste se prije samoliječenja određenim lijekom obratiti svojem ginekologu, internistu ili ljekarniku.

Ako ste se odlučili uzeti lijek, vodite računa i o tome koliko ga dugo ima smisla uzimati. U načelu trebali biste pri tegobama i poremećajima samo kratkoročno uzimati svaku vrstu lijeka – bez liječničkog savjeta ne dulje od tri dana ako se stanje ne popravi.

1/14/08 7:49:21 PM

16

P omo ć i z k u ćne l je k ar ne

Dobro složena kućna ljekarna Ni jedno kućanstvo ne smije biti bez kućne ljekarne. Ona je prvo mjesto na koje ćete se obratiti pri hunjavici i kašlju, kad nakon bavljenja sportom bole opterećeni mišići ili kad se porežete pri rezanju luka. Ali uza zavoje, pilule, sirupe ili masti ovdje bi trebao biti pribor za kućnu njegu bolesnika: od toplomjera do najvažnijih adresa za hitan slučaj i uputa za prvu pomoć. nja odnesite u ljekarnu i zamijenite ih novima. ➤ Ostatke lijekova koji se izdaju na liječnički recept i koje ste dobili za akutnu prehladu, a koja je u međuvremenu izliječena, trebali biste također vratiti u ljekarnu. ➤ Nipošto nemojte upotrebljavati lijekove koji se izdaju na recept za liječenje sitnih tegoba. Ako mislite da bi ostatak lijeka mogao biti prikladan za liječenje neke aktualne bolesti, posavjetujte se prije sa svojim liječnikom.

Jer prehlada s temperaturom može vas i kod kuće baciti u krevet. I pri nezgodama u kućanstvu treba brzo reagirati – no strašno je kad nakon dugog traženja po kući nađete samo prastaro pakiranje nedefiniranih esencija ljekovitog bilja, ispražnjenu kutiju sa zavojima ili digitalni termometar bez baterije! Isplati se utrošiti nešto vremena za organiziranje praktične kućne ljekarne.

MJESTO I SIGURNOST Kao najdraže mjesto za kućne ljekarne u većini slučajeva odabire se kupaonica. No kuhinja i kupaonica zbog vlažnog i toplog zraka nisu prikladne za skladištenje lijekova.

Idealno mjesto trebalo bi biti suho, hladno i zaštićeno od svjetla. Prikladno mjesto je npr. spavaća soba za odrasle ili neki kut u hodniku. Najpovoljnije je ako imate ormarić koji se može zaključati. Ako imate djecu u kući, to je čak i obvezatno. l

Redovita provjera sigurnosti Ne zaboravite redovito provjeravati svoju kućnu ljekarnu. ➤ Kontrolirajte rok uporabe za svoje lijekove. Lijekove kojima je istekao rok traja-

0210 Kucna Ljekarna HR.indb 16

PUTNA LJEK ARNA Z A SVAKU PRIGODU Ona je već mnoge spasila na godišnjem odmoru koji bi inače možda odmah počeo s putnom mučninom. Ali i inače je putna ljekarna prava pomoć u nuždi. Ponajprije u inozemstvu često nije lako naći liječnika, a u tamošnjim ljekarnama možda baš nema određenog lijeka. U sljedećem popisu naći ćete lijekove za sve slučajeve. l

Putna ljekarna sadržava: ➤ lijekove

koje morate trajno uzimati protiv putne mučnine ➤ sredstvo protiv bolova ➤ sredstvo za čišćenje ➤ sredstvo

1/14/08 7:49:22 PM

D obro sl o že na k u ćna l je k ar na

17

Info Temeljna oprema kućne ljekarne Sljedeće vrste zavoja i lijekova te najvažniji pribor za njegu bolesnika čine temeljnu opremu vaše kućne ljekarne. Možete je kupiti u svojoj ljekarni ili u vrlo dobro opremljenoj drogeriji. Pri popisu lijekova spomenute su samo vrste lijekova; o izboru prikladnih trgovačkih marki najbolje je da razgovarate prema osobnim sklonostima i zdravstvenim pretpostavkama sa svojim kućnim liječnikom.

Zavoji ➤ gaze, široke 6 i 8 cm ➤ elastični zavoji, široki 6 i 8 cm ➤ zavoj, širok 8 cm ➤ sterilni zavoj za rane (maleni, srednji ➤ ➤ ➤

➤ ➤ ➤ ➤ ➤ ➤

i veliki) 1 kolut flastera za lijepljenje 1 pakiranje flastera u vrpcama zavoj za zbrinjavanje lakših ozljeda (6 i 8 cm) vata za zavoje 6 sigurnosnih igli spojnice za zavoje 1 pinceta za vađenje krhotina 1 škare za zavoje 2 trokutna rupca

➤ sredstvo

protiv proljeva protiv žgaravice ➤ sredstvo za dezinfekciju rane (primjerice koloidalno srebro), masti za rane ➤ sredstvo protiv prehlada ➤ sredstvo za zaštitu od sunca ➤ sredstvo

0210 Kucna Ljekarna HR.indb 17

Lijekovi ➤ tablete protiv boli ➤ tablete protiv grlobolje ➤ tablete protiv proljeva ➤ tablete protiv zatvora ➤ sredstvo protiv žgaravice (previše

želu­čane kiseline), nadutosti i osjećaja težine u želucu ➤ sredstva protiv prehlade ➤ sredstva protiv uboda kukaca ➤ sredstva za dezinfekciju rane ➤ koloidalno srebro ➤ gel za rane i opekline ➤ individualni lijekovi (lijekovi koje uzimate stalno ili češće) Predmeti za njegu bolesnika ➤ toplomjer ➤ lopatica za usta ➤ kožna navlaka za prst ➤ sredstva protiv infekcije ➤ po mogućnosti 1 komplet Kneippovih

tkanina za povoje ➤ termofor ➤ toplomjer za kupanje Ostalo ➤ upute o prvoj pomoći ➤ adrese s telefonskim brojevima ➤ upute o akupresuri

➤ mast

ili gel za liječenje opeklina od sunca za utrljavanje za liječenje unutarnjih ozljeda i uganuća ➤ materijal za zavoje, zavoje za rane i flasteri (paket zavoja, elastične zavoje, zavoje od gaze, štipaljke za zavoje) ➤ sredstva

1/14/08 7:49:22 PM

18

P omo ć i z k u ćne l je k ar ne

➤ toplomjer

imaju drukčije tegobe, a funkcije njihovih organa ne mogu se usporediti s onima odraslih. Zato djeca ne smiju upotrebljavati svaki lijek. Svakako doziranje se mora prilagoditi dobi djeteta i njegovoj tjelesnoj težini.

Najbolje bi bilo da se pri opremanju kućne ljekarne za djecu savjetujete s pedijatrom.

Još jedan savjet: lijekovi ne bi smjeli nikako dospjeti djeci u ruke! Ne ostavljajte lijekove uokolo nego ih spremite u kućnu ljekarnu.

➤ pincetu

za vađenje krhotina ili bodljika kapi za oči ➤ sredstvo protiv svrbeži ili uboda kukaca ➤ sredstvo protiv boli u uhu ➤ sredstvo protiv gljivičnih bolesti ➤ sredstvo protiv nesanice. ➤ protuupalne

l

Dobro pripremljeni za slučaj bolesti Putno zdravstveno osiguranje ili osiguranje od nesretnoga slučaja na putu, po mogućnosti povezani s osiguranjem povrata novca u slučaja otkaza putovanja, može u određenim situacijama biti vrlo korisno.

Ako putujete unutar zemlje dovoljno je redovito zdravstveno osiguranje. U nekim zemljama dovoljno ste osigurani s tzv. potvrdom za inozemstvo. Raspitajte se pravodobno u vašem Zavodu za zdravstveno osiguranje.

Oko tri do četiri mjeseca prije polaska na put trebali biste provjeriti jeste li cijepljeni ili se cijepiti ako su za vaš cilj putovanja potrebna posebna cijepljenja. U svakom slučaju trebali biste obnoviti i cijepljenje protiv tetanusa.

DJEČJA LJEK ARNA Ako imate djecu, trebali biste imati u pripremi prikladne lijekove za hitan slučaj jer vas najčešće želučana ili crijevna infekcija vašeg mališana iznenadi usred noći u nedjelju ili na praznike ili blagdane. Ako odmah posegnete u prikladno opremljenu kućnu ljekarnu, osjećat ćete da ste dorasli situaciji.

Ali vodite računa o sljedećem: djeca nisu odrasle osobe u malom formatu. Ona

0210 Kucna Ljekarna HR.indb 18

l

Što sadržava dječja kućna ljekarna: ➤ čepiće

protiv vrućice (prilagođeno dobi i težini djeteta) ➤ sredstva za liječenje proljeva i povraćanja: preparati obogaćeni šećerom i elektrolitima; tih preparata ima i u obliku praška ili tableta ➤ sredstva protiv nadutosti: kapi ili čaj (od anisa, komorača, čaj od kima, čaj protiv vjetrova, mast protiv vjetrova) ➤ sredstva protiv kožnog osipa prouzročenog pelenama i za liječenje rana: kupka i mast od kamilice, kupka od hrastove kore, kupka od djeteline, pasta od cinka, mast za rane i melem ➤ sredstva protiv prehlade: masti s mentolom, kapi ili sprej za nos, kapi ili sirup pri upali dišnih puteva, pri hunjavici i kašlju ➤ sredstva za zaštitu od sunca prikladna za djecu ➤ šareni dječji flasteri ➤ kolodialno srebro prikladno za dezinfekciju rana, pri upalama očiju i za grgljanje.

1/14/08 7:49:23 PM

M al i sa v je t nik o za vojima

19

Mali savjetnik o zavojima Velik izbor zavoja i flastera u ormaru neće vam pomoći da postanete stručnjak za pružanje prve pomoći. Uz kratak pregled o najvažnijim zavojima naći ćete na ovome mjestu i potrebne obavijesti o tehnici povijanja.

ZAVOJI I F LA STERI ➤ Zavoji

od gaze različitih širina standardno su sredstvo za povijanje; obično nisu elastični. Elastični zavoj od gaze služe tome da se na pokretljivim mjestima, npr. na zglobovima, fiksiraju zavoji. No ima i zavoja od gaze koji pri omatanju prianjaju slično kao zatvarač na »čičak«. ➤ Snažan tkani zavoj idealan je povez koji ujedno pritišće i masira. Mora se oprezno prati kako bi zadržao elastičnost.

K AKO POSTAVIT I POVEZE I ZAVOJE Nije nikakvo umijeće pravilno postaviti zavoje. Za to će vam pomoći nekoliko temeljnih pravila. ➤ Motajte u načelu prema sredini tijela.

Ako želite zavoj staviti na potkoljenicu, počnite na nožnom zglobu i omatajte sve do ispod koljena. Ostatak role sa zavojem spuštajte opet prema dolje ili, ako je predugačak, odrežite. ➤ Odredite početak zavoja tako što još jedanput prevučete preko toga. ➤ Otuda motajte uvijek preklapajući poput crjepova na krovu do sredine tijela.

Slojevi zavoja trebali bi se međusobno prekrivati oko jedne trećine.

0210 Kucna Ljekarna HR.indb 19

Zavoji za prste i ruke počinju najprije na ručnom zglobu, zatim se omataju oko prsta i cijele ruke, ponovno se vraćaju na ručni zglob i ondje se pričvršćuju.

1/14/08 7:49:25 PM

20

P omo ć i z k u ćne l je k ar ne

➤ Povez

bi trebao biti čvrst, ali nikada ne smije stezati. Nožni prsti ili prsti na rukama koji se više ne osjećaju ili su otečeni znak su za uzbunu! ➤ Kombinacija kompresa i poveza od gaze su tzv. sterilni zavoji za rane. Komprese se pri prvom zavoju za rane šivaju na kraj poveza od gaze koji pojednostavnjuje brigu o rani. Površina komprese od vate i gaze koja se stavlja na ranu ima u tri veličine (malena: 6 x 8 cm, srednja 8 x 10cm, velika 10 x 12 cm). ➤ Vata za zavoj podstavlja ozljede i upija sekret iz rane. Nikada se ne smije nanositi direktno na ranu.

l

Kako drži zavoj Idealni zavoji i elastični zavoji fiksiraju se u pravilu spajalicama za zavoje, rjeđe sigurnosnim iglama. No krajevi kompresa, ali i poveza mogu se pričvrstiti flasterima koji prianjaju. ➤ Kao ljepila upotrebljava se prirodni ili umjetni kaučuk koji ne propušta zrak i vodu. Za osjetljive osobe prikladni su hipoalergijski flasteri s poliakrilatenom kao masom za lijepljenje. Uz jednostavan flaster za zavoj ima i flastera koji sadržavaju lijekove. ➤ Pri zavoju za zbrinjavanje lakših ozljeda kombiniraju se flaster i oblog za rane.

K AKO ĆE T E ZBRINUT I R ANU?

Ručni zavoj počinje na ručnom zglobu i mota se u smjeru tijela tako da jedan sloj prekriva drugi.

Posebno čvrsto sjedi tzv. zavoj u obliku žitnoga klasa.

0210 Kucna Ljekarna HR.indb 20

Zavoj treba ranu štititi, upijati sekrete (izlučine) iz rane i imobilizirati ozljedu.

Ako rana krvari, dignite najprije ozlijeđeni dio tijela u vis da popusti krvarenje. Prljavštinu i strana tijela ne biste smjeli sami uklanjati, nego to prepustite liječniku jer možete dodatno inficirati ranu. Nemojte liječiti ranu »domaćim lijekovima« kao što su brašno, rakija ili ulje; oni će se samo slijepiti i izazvati upale. Prije nego što počnete s previjanjem, rana se mora sterilno pokriti, najbolje svježe izvađenom kompresom od gaze. U krajnjem slučaju dobar je i čist rupčić ili čist komad tkanine. Preko toga stavite zavoj tako da ga odmatate prema sredini tijela.

Kako zavoj ne bi skliznuo, mora sjediti čvrsto, ali nipošto ne smije sprječavati prokrvljenost. Bit je u tome da se zavoj ne stavlja ravno, nego uvijek malo koso prema tom dijelu tijela.

1/14/08 7:49:26 PM

P ra v il na up orab a l ije k ov a

21

Pravilna uporaba lijekova Sljedeći savjeti i upute mogu vam pomoći pri uzimanju lijekova tako da budu sigurno djelotvorni i da se dobro podnose. Unatoč tome trebate, nakon što kupite neki lijek, najprije pročitati upute za uporabu!

SREDST VA ZA OR ALNU PRIMJENU Gotovo trećina svih lijekova izrađuje se u obliku tableta, dražeja ili kapsula tako da se mogu progutati (oralna primjena). Uzmite lijek s velikom čašom vode i progutajte ga sjedeći ili stojeći kako tableta ili kapsula ne bi zaostala u jednjaku. ➤ Ako imate teškoća s gutanjem veće tablete, možete je prije otopiti u žlici vode.

Okus će doduše tada biti prilično neugodan. Neke tablete možete i usitniti tako da ih stavite između dviju žlica. ➤ No neku »gorku pilulu« ne možete zaobići. Obložene kapsule, dražeje, film-tablete i lijekovi s oznakama »retard«, »depot« ili »long« moraju se uzimati neusitnjeno. l

Kako lakše uzimati lijekove U ljekarni možete kupiti razna pomoćna sredstva koja olakšavaju uzimanje lijekova za gutanje. Tu su npr. otvarači blisterne (sirove) ambalaže koji olakšavaju uzimanje tableta od svarljive sintetike: ➤ otvarači od gume za otvaranje malih boca ➤ mjerice i žlice za lakše doziranje ➤ noževi za rezanje tableta ➤ bočice za dječje lijekove ➤ uređaj za usitnjavanje tableta pill-crusher ➤ uređaj za brojenje kapi

0210 Kucna Ljekarna HR.indb 21

➤ kutijice

za lijekove u koje možete točno rasporediti zalihe tableta za jedan dan ili tjedan, prema vremenu uzimanja; te kutijice mogu se nabaviti i s natpisima za slabovidne. l

Prije, tijekom ili poslije jela?

Ako uzimate lijekove natašte, djelovat će znatno brže. Kod tablete protiv glavobolje poželjno je brzo djelovanje. Ako se uzima zajedno s velikom čašom vode natašte, brzo se raspada, a otopina dospijeva kroz želudac u tanko crijevo. Djelatne tvari upija krv i one se brzo raspoređuju u tijelu. ➤ No neki lijekovi nadražuju sluznicu želučano-crijevnoga trakta; ovamo pripada i većina analgetika. Ako osjetljivo reagirate na analgetike, bolje da takva sredstva uzimate tijekom jela ili neposredno nakon jela. ➤ Lijekovi koji sprječavaju stvaranje bakterija (antibiotici) moraju brzo i potpuno dospjeti u krvne žile. Zato je bolje da se uzimaju natašte. ➤ Lijekove koje uzimate za dugotrajno liječenje ili oni koji djeluju produljeno (tzv. preparati »retard« ili »depot«) možete uzimati tijekom jela jer nije potrebno brzo djelovanje.

1/14/08 7:49:27 PM

22

P omo ć i z k u ćne l je k ar ne

Info l

Prava tekućina

Zlatno pravilo za idealno vrijeme uzimanja lijeka ➤ Uzimanje natašte: lijek djeluje brzo

no možda se tako dobro ne podnosi. ➤ Uzimanje tijekom ili neposredno na-

kon jela: lijek djeluje polaganije, ali se bolje podnosi. ➤ Pročitajte u svakom slučaju pozorno

uputu za uporabu.

➤ Sredstva

koja se otapaju u masti, kao npr. vitamin E, trebaju se uzimati uz jelo, jer ih tijelo tada lakše apsorbira. ➤ Sredstva koja razvijaju djelovanje u tijelu vezanjem na bjelančevine poput OPC-a (str.

239) moraju se uzimati natašte ili zajedno s vodom ili s voćnim čajem bez tanina.

U suprotnom, vezat će se na bjelančevinu iz hrane i tijelo će ih izlučivati, a da nisu postigli učinak.

Vodite svakako računa o uputama proizvođača.

Kruti lijekovi koji se gutaju (kapsule, tablete, dražeje) trebaju se u idealnom slučaju uzimati uvijek s oko 200 ml vode. ➤ Mlijeko nije tako prikladno. Ono napada prevlaku tableta otpornih na želučani sok koje se trebaju otopiti tek u tankom crijevu. Pritom se djelatna tvar prerano oslobađa, može nadražiti želučanu sluznicu i zbog solne kiseline u želucu postati nedjelotvorna.

Osim toga mlijeko sadržava kalcij. On se veže s određenim antibioticima (tetraciklinima) u tako velike molekule da ih tijelo više ne može prihvatiti. Mnogi se drugi lijekovi ne apsorbiraju ili se nedovoljno apsorbiraju pri istodobnom uzimanju mlijeka (metotreksat, natrijev flu­orid, sotalol). ➤ Čaj, kava i voćni sokovi sadržavaju boju, tanin, flavonide i druge tvari koje ulaze u interakciju s lijekovima tako da se lijek tada obično ne apsorbira u dovoljnoj količini. No moguće je i suprotno: sok grejpa povisuje apsorpciju određenih lijekova

Info Koliko stane u jednu žlicu? ➤ Jedna velika žlica odgovara količini od 15 ml ➤ Jedna dječja žlica odgovara količini od 10 ml ➤ Jedna žličica odgovara količini tekućine od 5 ml

Ako nemate pri ruci žlicu za doziranje ili menzuru, pripazite da tijekom bolesti upotrebljavate uvijek istu žlicu kako bi vaša doza bila jednaka.

0210 Kucna Ljekarna HR.indb 22

1/14/08 7:49:27 PM

P ra v il na up orab a l ije k ov a

23

(primjerice felodipina za snižavanje krvnog tlaka) gotovo trostruko. ➤ Alkohol nadražuje želučanu sluznicu.

Ovaj nadražaj može se još pojačati lijekovima koje sluznica ne podnosi. Neovisno o tome kombinacija alkohola i tableta ionako je strogo zabranjena. l

Kakvih još ima tableta? ➤ Šumeće

tablete otapaju se u hladnoj vodi i zatim piju. ➤ Tablete koje se otapaju u ustima. One potiču izlučivanje sline. No oprez: djeca tek od četvrte godine života znaju s njima postupati! ➤ Bukalne tablete morate pustiti da se oto­ pe u ustima, a sublingvalne tablete ispod jezika. Njihove se djelatne tvari apsorbiraju preko usne sluznice i tada djeluju veoma brzo. ➤ Djelatne tvari u kapsulama koje se grizu djeluju posebno brzo. Otopina se zadržava u ustima, a ostaci kapsule se poslije ispljunu. ➤ Vaginalne tablete ne uzimaju se oralno nego se uvode u rodnicu. l

Sirupi, kapi i prah ➤ Sirupi

se lako gutaju i po okusu su (većinom) prihvatljivi. Često ćete naći uputu, uzeti jednu »veliku žlicu«, »žličicu« ili »dječju žličicu« lijeka. Veličina takvih žličica nije normirana. Zato upotrijebite po mogućnosti posebne žlice za doziranje ili menzure koje možete nabaviti u ljekarni kako biste u svakom slučaju uzeli uvijek istu količinu djelatne tvari. ➤ Kapi sadržavaju većinom lijekove koji se moraju dozirati nešto točnije nego siru-

0210 Kucna Ljekarna HR.indb 23

Tablete, dražeje ili kapsule uzimajte najbolje s velikom čašom vode.

pi. Kako će lijek dobro kapati, valja naučiti. Ako bočica s kapima ima otvor sa strane za zračenje i otvor u sredini, treba se pri kapanju držati okomito. Boce s kapaljkom na rubu trebate naprotiv držati lagano koso. Samo tako veličina kapi ostaje uvijek ista i omogućuje točno doziranje.

Stariji pacijenti koji ne vide više tako dobro, mogu staviti kapi u plastičnu čašicu i brojiti šumove kapi. ➤ Prah i granulati uzimaju se najprije žlicom te se moraju isprati velikom čašom vode.

POSEBAN SLUČ AJ: AEROSOLI I SPREJE VI Z A DOZIR ANJE Ta sredstva se, doduše, ne gutaju, nego udišu, no pripadaju lijekovima koji se uzimaju na usta (oralno).

1/14/08 7:49:29 PM

24

P omo ć i z k u ćne l je k ar ne

Info ➤ Bočice

sa sprejom sadržavaju tekućine.

Kako bi sadržaj ravnomjerno izlazio, glava za štrcanje mora se triput aktivirati prije prvog korištenja. Nakon toga sredstvo je uvijek spremno za uporabu.

Kako pravilno uzimati homeopatske lijekove?

Homeopatski lijekovi dobivaju se od biljaka, minerala ili životinjskih proizvoda.

Iako se njihova proizvodnja, način djelovanja i primjena u načelu razlikuju od kemijsko-sintetskih i biljnih lijekova (opširne informacije o tome na str. 265), primjenjuju se pritom nosive tvari poput šećera, vode ili alkohola koji omogućavaju oralnu primjenu.

DRUGI OBLICI PRIMJENE Svaki lijek se ne guta. Uz oralnu primjenu ima i drugih načina uzimanja lijeka za vanjsku uporabu. l

Kapi za nos, uho i oči ➤ Kapi

Homeopatike ćete naći u poznatim oblicima kao što su kapi, tablete ili kuglice (globuli) u prahu koje sve trebate progutati ili otopiti u ustima.

Ako nije drukčije navedeno, za doziranje i vrijeme uzimanja homeopatskih sredstava vrijedi sljedeće: ➤ 3 x na dan 1 tableta ➤ 3 x na dan 5 – 10 kapi ➤ 3 x na dan 10 kuglica (globula) ➤ 3 x na dan prah na vrhu noža bez

razrjeđivanja uvijek prije jela.

➤ Pakiranja

aerosola moraju se prije uporabe protresti kako bi se djelatna tvar mogla rasporediti. Slijedite točno upute o uzimanju: ispuštanje mlaza i udisanje moraju se tako uskladiti da se lijek ne štrca ravno u ždrijelo. ➤ Jednostavna za primjenu su pomoćna sredstva koja olakšavaju inhalaciju iz doziranih aerosola, tzv. spaceri.

0210 Kucna Ljekarna HR.indb 24

za nos trebaju se upotrijebiti nakon što ste temeljito očistili nos. Glava se zato što više nagne unatrag, a zatim se nakapaju dvije ili tri kapi iz pipete u svaku nosnicu. Po mogućnosti ostanite tako dugo u tom položaju dok ne osjetite kapi na donjoj stijenci ždrijela. Zatim se nagnite naprijed i dolje kako bi kapi dospjele i u gornje nosne kanale. Ako su nosne sluznice veoma otečene, ta primjena može se ponoviti do triput na dan. Kapi za nos ne bi se smjele uzimati dulje od tjedan dana jer inače postoji opasnost da se ošteti nosna sluznica. ➤ Kapi za uši trebaju imati temperaturu tijela. Bočicu nipošto ne smijete staviti u mikrovalnu pećnicu radi zagrijavanja jer bi mogla eksplodirati. Stavite je u šalicu s toplom vodom. Temperaturu možete provjeriti tako da bočicu stavite na obraz. Pri primjeni legnite na stranu i pustite kapi za uši da djeluju desetak minuta prije nego što ponovno sjednete. Bolesno uho zatvorite vatom.

Ako niste sigurni je li vam bubnjić neozlijeđen i da nije perforiran, posavjetujte

1/14/08 7:49:29 PM

P ra v il na up orab a l ije k ov a

se s liječnikom koji će vam reći smijete li upotrebljavati kapi za uši. ➤ Kapi za oči primjenjuju se tako da se glava nagne unatrag. Donju vjeđu oka povucite slobodnom rukom prema dolje i uštrcajte kapi za oči. Pritom kapaljka ne smije doticati oko jer se može ozlijediti rožnica, a bakterije mogu dospjeti na kapaljku. Nakon kapanja očne se vjeđe moraju zatvoriti i očima treba kolutati kako bi se lijek ravnomjerno rasporedio.

Kapi za oči se zbog mogućeg nastanka bakterija smiju upotrebljavati najviše do šest tjedana nakon što ste otvorili bočicu.

Pripazite uvijek na podatke proizvođača.

l

25

Masti i čepići ➤ Mast

za oči unosi se slično oprezno kao i kapi za oči u donju vjeđu. Masti su prikladnije za primjenu prije spavanja ili prije dugog odmora jer zamućuju pogled.

Neke masti su napravljene za primjenu na očima i/ili nosu (npr. mast za oči i nos s djelatnom tvari dekspantenolom). Kad se jednom upotrijebe za nos, ne smiju više dolaziti u doticaj s očima. ➤ Masti za liječenje rana, upala vena, izljeva krvi i furunkula nanose se debelo i po mogućnosti prekrivaju gazom. Masti za srce i protiv prehlade moraju se utrljati. ➤ Gelovi za liječenje opeklina i rana ostavljaju se na mjestima na koja se nanose i ne utrljavaju se. ➤ Sredstva za utrljavanje koja potiču cirkulaciju krvi dokazana su pri napetostima mišića. Mogu se nabaviti kao masti ili u tekućem obliku.

Važno je da nakon primjene dobro isperete ruke vodom i sapunom i da ne dotičete zabunom oči jer ta sredstva mogu neugodno peckati. ➤ Čepići se trebaju spremiti na razmjerno hladno mjesto. Ako, primjerice ljeti, postanu premekani, mogu se stvrdnuti u svojoj ovojnici u čaši hladne vode (ili s kockom leda). Rabite ih nakon stolice. Štapići za hemoroide ne smiju se unositi preduboko. Štapići za liječenje drugih bolesti moraju se naprotiv stavljati dublje kako bi brže djelovali.

Kapi za uho uzimajte najbolje ležeći i mirujte nakon toga deset minuta da djeluju.

0210 Kucna Ljekarna HR.indb 25

1/14/08 7:49:30 PM

Autorica

Vodič po bojama

Kućna ljekarna Postati i ostati zdrav

Dr. med. Petra Wenzel

Težište svoje djelatnosti usmjerila je na prevenciju bolesti. Njezina iskustva podudaraju se s rezultatima znanstvenih studija: prema njima, od 70 do 80 posto svih tzv. civilizacijskih bolesti uzrokovano je pogrešnom prehranom, nedostatkom hranjivih tvari i opterećenjima zbog načina života s previše duševnih tegoba i premalo kretanja. Posebno se alergije, bolesti srca i krvnih žila te bolesti metabolizma i poremećaji ponašanja mogu ublažiti i u mnogim slučajevima izbjeći dosljednom kvalitetnom prehranom i primjenom prikladnih dodataka prehrani te pametnim planiranjem života.

Dr. Petra Wenzel radi danas kao samostalna trenerica. Uz pojedinačno savjetovanje s težištima na zdravlju i razvoju osobnosti djeluje na području odnosa s javnošću te drži predavanja i seminare. Autorica je knjiga sa savjetima o zdravstvenom prosvjećivanju.

sami liječiti – uz lijekove u slobodnoj prodaji, potvrđene domaće ili prirodne lijekove. Ovaj moderni priručnik pokazuje kako možete spriječiti zdravstvene probleme i sami sebi pouzdano pomoći pri tegobama i bolestima.

Abeceda kućne ljekarne

Spriječiti i sam sebi pomoći

➤ Bolje spriječiti nego liječiti – ne dopustite da

➤ Što treba znati o zdravoj prehrani i dodacima

se tegobe uopće pojave!

➤ Popis stvari koje nipošto ne smiju nedostajati u kućnoj, dječjoj i putnoj ljekarni

➤ Pravilna primjena lijekova

Učinkovito liječenje tegoba ➤ Pregledno poglavlje o tegobama podijeljeno na 12 tjelesnih područja, tj. sustava organa

➤ Razni savjeti o liječenju lijekovima u slobodnoj prodaji, prirodnom medicinom, domaćim lijekovima i mnogo drugog.

prehrani

➤ Informacije o ljekovitim biljkama za čajne pripravke, inhalacije i kupke

➤ Homeopatija i Schüßlerove soli ➤ Terapija vodom, povoji, komprese ➤ Akupresura: najvažniji zahvati i točke

Prva pomoć u nuždi ➤ U nuždi treba djelovati sigurno i ispravno

ISBN 978-953-14-0228-6

0210 Kucna Ljekarna Cover HR.ind289 289

dr. med. Petra Wenzel

Dr. med. Petra Wenzel radila je nakon studija medicine kao liječnica u bolnici i ambulanti.

Hunjavicu, glavobolju ili probleme sa želucem te mnoge druge tegobe možete

Kućna ljekarna

Raščlamba poglavlja o tegobama

S pomoću ovoga sustava vodiča po bojama doći ćete odmah do područja tegoba koje vas zanima.

Put do liječenja raznih tegoba naći ćete na početku svakoga poglavlja s pomoću »putokaza« s tegobama te s pomoću kazala na kraju knjige.

Tegobe krvožilnog sustava Tegobe s disanjem Funkcionalni poremećaji imunosnoga sustava

dr. med. Petra Wenzel

Kućna ljekarna Učinkovita pomoć iz alternativne i klasične medicine

Tegobe probavnoga trakta Tegobe sustava za kretanje Kožne bolesti i starenje kože Bolesti mokraćnih puteva Ginekološke tegobe T egobe živčanoga sustava Psihičke tegobe P ad energije i iscrpljenost Tegobe očiju, nosa i ušiju

1/14/08 7:58:02 PM