Seks

Odvetnike oblegajo za brezplačne pravne nasvete. Zdravnike prijatelji na skrivaj sprašujejo o svojih zdravstvenih težavah (»Se vam to zdi vneto ...?«).

Kaj pa če pišeš kolumne o spolnosti?

Vsakdo te sprašuje, kako do boljšega seksa. No, najprej vprašajo, katero je bilo najbolj noro pismo bralca, kar sva jih kdaj dobili, in poveva jim, da je bilo od nekega nekrofila, ki je delal v mrtvašnici (ampak to je druga zgodba za drugo knjigo). Potem pa vprašajo, kako bi lahko izboljšali svoje spolno življenje.

Toda ni enega odgovora za vse. Z leti sva spoznali, da je orgazmov in spolnih okusov toliko, kot je različnih okusov sladoleda. Ker smo ljudje spolna bitja, je vaš spolni odziv enako edinstven, kot je edinstven vaš orgazem. Kar je za vas čista ekstaza, se morda vaši najboljši prijateljici zdi zoprno. Če ste tip človeka, ki vidi kozarec napol prazen, se vam bo ta knjiga morda zdela kot »priročnik za popolni servis«. Če pa vidite kozarec napol poln, jo boste imeli za seksi izziv.

Lahko pa tudi samo prebirate to knjigo.

Naslednjih 182 strani vam ne bo povedalo, kakšen naj bi bil seks za heteroseksualne pare videti, čutiti ali slišati. Taka nerealistična pričakovanja ustvarjajo hollywoodski prizori seksa in pornofilmi (glavna razlika med obojimi je v osvetljavi). Radi bi vas le oborožili s pravo kombinacijo znanja in porednih domislic, da se boste lahko sami podali na raziskovalno popotovanje.

10

Pogosta napačna predstava o spolnih priročnikih je, da odvzamejo vso skrivnostnost seksu. To je res, če mislite, da je »skrivnostno«, da ne veste natanko, kako globoko sega klitoris ali katera posamezna vrsta maziva je najboljša za malo ljubljenja na zadnjih vratih. Če vam pokvari seks, če vam povemo, katere spolne igrače vam lahko pomagajo, da se zatrese zemlja pod vami, katere pa bodo samo dražile občutljive dele vašega telesa, potem pustite to knjigo na polici in pojdite naprej.

uvod

Uvod

010-011_sex.indd 10

9/14/09 10:52:12 AM

Prepričani sva, da boste v oddelku vrtnarstva našli kaj zase. Če pa vas privlači resnična skrivnostnost seksa – kako lahko orgazem povzroči, da pozabite, kako vam je ime, kako vam lahko najboljši seks zagotovi občutek združitve dveh duš, kako lahko seks s popolnim tujcem osvobodi vaš pravi jaz – no, potem vam obljubljava, da ta knjiga ne bo pokvarila nič od tega. Kajti, iskreno povedano, tega vidika seksa tudi sami ne razumeva povsem in kar všeč nama je, da je tako. Ne bi pa imeli nič proti, če bi naju kdo razsvetlil o tem, zakaj se mu zdi privlačen teabagging (pogooglajte).

spolni odnosi –, toda edino, kar je res pomembno, je to, pri čemer se vi in vaš partner dobro počutita. Če bi vam prav prišlo nekaj pomoči, da ugotovite, kaj je to, potem berite naprej. Ali pa če bi radi vedeli, kaj drugega lahko vam in vašemu partnerju zagotovi res dobre občutke, prav tako berite naprej. Ne moreva vam jamčiti večkratnih orgazmov na ukaz – to pač ni usojeno vsem (sicer pa o tem tako in tako pretiravajo). Lahko pa vam jamčiva več spolnega ugodja in zadovoljstva – pa če ste ravnokar izgubili nedolžnost ali pa ste poročeni že 20 let. Na koncu bi radi mislili, da je ta knjiga presneto bolj seksi kot kakršna koli avtokarta (ali kar koli lahko najdete v oddelku vrtnarstva), zato jo berita skupaj. Berita jo v postelji, berita jo ob steklenici vina. To ni domača naloga, ampak predigra. In če vama nikoli ne uspe priti do konca knjige, ker si vedno prej strgata obleko drug z drugega, vam obljubiva, da ne bova užaljeni.

Nasprotno, navdušeni bova.

11

Predstavljajte si to knjigo kot avtokarto človeškega telesa. Polno je bližnjic, razglednih poti in krajevnih znamenitosti. Vendar ne čakajte, da se izgubite, preden jo odprete. Kajti najpomembnejše, kar je treba vedeti o seksu, je, da obstaja več načinov, kako biti seksi, in da navadno vodi do vašega srečnega kraja mnogo poti. V današnjem svetu je veliko pritiskov, kakšen naj bi bil naš videz – in kakšni naj bi bili naši Em & Lo

010-011_sex.indd 11

9/14/09 10:52:12 AM

Spoznajta se Preden lahko ustvarite mojstrovino, morate poznati svoje izrazno sredstvo.

V znanju je moč, zlasti ko gre za seks. Če poznate anatomijo ženske in moškega (in razlike med nami) in če poznate imena in natančno lego posameznih delov telesa, postane vse skupaj veliko manj skrivnostno in zastrašujoče; spoznate, da moški in ženske navsezadnje nismo tako zelo različni, to pa vas in vašega partnerja postavi v enakopraven igralni položaj. Tako bosta lahko bolje obdelovala svoji telesi in dobila zadovoljive odzive, ki si jih želita.

morete videti. Opažajte, kako vzburjenje vpliva na obliko in barvo intimnih delov (moški imajo pri tem vsekakor prednost, ker je več njihovih delov zunaj, toda tudi fantom vseeno lahko koristi bolj namerno presojanje vzroka in posledice). Ko se boste dodobra poučili o svoji anatomiji, naredite povsem enako s svojim partnerjem; če želite, se lahko igrata zdravnike.

37

Samopreučevanje se morda zdi za lase privlečeno, toda ljudje so to včasih pravili tudi za jogo. Nehajte lenariti in se zanašati samo na nagon. Začnite se dejavno zanimati za svoj ustroj in njegovo delovanje. Ne le, da vas bo to pripeljalo do orgazmov, imeli boste tudi boljše orgazme. Čim bolje poznate svoje telo, O vaših spolovilih je znanega še veliko več, kot ste se naučili pri pouku biologije tem bolje poznate partnerjevo, čim bolj v šoli. Podatki na internetu pa so pogosto ste si všeč in se sprejemate, tem bolj verjamete, da ste upravičeni do spolnega bodisi preveč klinični, preveč zastareli užitka, tem bolj samozavestni ste ali preprosto preveč napačni. Zato se v postelji, tem več možnosti imate, seznanite z novo in izboljšano lekcijo da boste kričali od ugodja. Zato bodite anatomije na naslednjih straneh. Vendar potrpežljivi, redno masturbirajte, se ne ustavite pri tem: vzemite si čas, da partnerju pokažite in povejte, kaj vam se spoznate, da spoznate svoj telesni jaz.

Preučujte svoja spolovila z očmi in dlanmi je všeč. Zaobljubite se, da nikoli več ne pred vzburjenjem, med njim in po njem. boste hlinili. Ne priganjajte svojega ali partnerjevega orgazma s slepo Podrobno in intimno si oglejte svoje intimne dele. Uporabite ročno ogledalo, maščevalnostjo. Vendar se mu tudi uporabite svoje prste, da otipate, česar ne ne odrecite.

036-037_sex.indd 37

9/14/09 12:28:47 PM

Nekateri ljudje zbudijo sosede, ko doživljajo vrhunec, medtem ko drugi zadržujejo dih, kot bi se čas ustavil. Nekateri izgovarjajo vaše ime, drugi kličejo Boga, spet tretji pa ječijo v jeziku, ki ga ne moremo prepoznati kot človeškega. Skratka, niti dva orgazma ne zvenita enako. Ob tem pa, anatomsko gledano, vsi orgazmi izvirajo iz istega kraja, in če to vemo, nam lahko pomaga, da pogosteje pridemo do tja. Torej poglejmo, iz česa so sestavljeni orgazmi.

Spolni odziv Tradicionalni, moškocentrični model spolnega odziva je linearen: želja > spolno vzburjenje > spolno navdušenje > vrhunec > zaključek. Toda nedavne študije kažejo, da so nekateri odzivni ciklusi, zlasti pri ženskah, kompleksnejši in bolj sklenjeni, kot so prvotno mislili. Namesto s seksualno željo se ciklus lahko začne s čustveno željo (biti ljubljen, privlačen itd.). Če misli zamotimo s čim drugim, lahko preprečimo vzburjenje in vrhunec. Tradicionalni telesni kazalniki vzburjenja morda niso zanesljivi: lahko ste spolno vzburjeni, ne da bi nekateri deli telesa delovali na pričakovane načine.

In lahko ste telesno vzburjeni, ne da bi bili tudi duševno.

Vrhunec seveda ni zajamčen in telesno vzburjenje lahko nastane zaradi telesnega ali subliminalnega dražljaja, preden zaznamo poželenje, tj. vzburite se, še preden se tega zaveste.

orgazmi!

Orgazmi!

044-045_sex.indd 44

Zato, namesto da si rečemo, »spravi se v pravo razpoloženje«, je morda bolje, če se osredotočimo na telesne značilnosti ali dejavnosti, ki sprožijo naše spolno vzburjenje. Pri tem bi moralo biti jasno, da nikoli ne smete narediti ničesar, česar si ne želite. Toda največkrat ni moteče to, da si tega ne bi želeli, temveč smo preveč utrujeni, preveč pod stresom ali slabe volje – zato nam lahko seks preseda. (Tako je kot telovadba – najtežji del je, da se spravimo v telovadnico. Ko pa smo tam, smo skoraj vedno veseli, da smo šli tja.) Poleg tega, čim pogosteje imate seks, tem bolj si ga želite. Kajti seks zvišuje ravni testosterona, ta pa dejansko povečuje vaše poželenje.

44

Druge nedavne študije so tudi poudarile razlike med moškim in ženskim heteroseksualnim poželenjem. Ženski seksualni okusi se bolj razlikujejo, verjetneje jih vzburi homoseksualna vsebina (moški so pri izbirah bolj črno-beli). Moški imajo večjo spolno slo na splošno, medtem ko je pri ženskah razpon večji (nekatere imajo nizko spolno slo, medtem ko je pri drugih ta neverjetno visoka), in moški so bolj stalno dovzetni za seks, medtem ko so ženske pri svojih željah bolj ciklične.

Toda preden začnemo ločevati spola na tiste z Marsa in one z Venere, se moramo zavedati, da lahko starost, izkušnje, kultura, vsebina in značaj vplivajo na seks na načine, zaradi katerih je ta nepredvidljiv, ne glede na to, katerega spola ste. Vsi imamo različno spolno slo in različne razloge za seks ter pričakovanja. Obstaja pa tudi veliko sivih področij in področij, ki se prekrivajo. Zato sprejmite in spoštuje svoje razlike, vendar ne na račun odrekanja seksu. [ kaj se zgodi med orgazmom ] ~

Tako pri ženskah kot pri moških možgani pošljejo spolne hormone in kemične snovi v krvni obtok. Srčni utrip in krvni tlak se zvišata, zenice se razširijo, kri steče v spolovila in zapolni erektilno tkivo. In kaj sledi? Erekcija: njegov penis postane bolj trd, vzravnan, večji in daljši.

Pri njej se to zgodi z vsem klitorisom (posledično se

9/14/09 12:55:50 PM

sramne ustnice napihnejo, vaginalni kanal pa se skrči). Živčne celice na tem območju se zbudijo in koža (zlasti na erogenih conah) postane občutljivejša. Lahko pride do vlaženja (pri njem se sprošča preejakulat, pri njej pa vaginalna tekočina). Medenične mišice in vezi se napnejo in povzročijo spolno napetost. Pri obeh postane erektilno tkivo močno občutljivo zaradi povečanega pretoka krvi. Ob ustrezni ritmični stimulaciji (kar koli že »ustrezno« pomeni za posameznika) in če ni motenj (duševnih ali drugačnih), se vsi ti občutki idealno zlijejo v vrhunec in spolna napetost se sprosti v vrsti rednih, nehotenih krčev – od nekaj do 15 –, ko kri zapušča to območje (pogosteje pri moških) in telo preplavi več kemičnih snovi, ki dajejo občutek ugodja (na primer oksitocin). On med orgazmom navadno doživi izliv ali ejakulacijo (mešanico sperme iz mod in prostatične tekočine iz prostate). Toda moški se lahko z različnimi tehnikami, zasnovanimi v vzhodni filozofiji, naučijo ločiti svoj orgazem od izliva, da zadržijo energijo in dosežejo večkratne orgazme. Pri njej orgazem lahko sprosti prostatično tekočino iz obsečnične žleze skozi sečnico in parauretralne vode (čeprav je to veliko manj pogosto – ali vsaj manj opazno – kot njegova ejakulacija).

Tako moške kot ženske prevzamejo občutki blaženosti in sprostitve, le da so moški po zaključku bolj nagnjeni k dremavosti, ženske pa še vedno občutijo seksualno poživljenost in so pripravljene na še več – pomemben razlog, da v postelji sprejmete pravilo »najprej dame«.

ženska dosegla vrhunec. Primer: njena spolovila niso tako učinkovito zasnovana za užitek ob penetraciji kot njegova. Moški se lahko trudi ves dan, toda če ženska ni ustrezno vzburjena ali če položaj ni povsem pravi, ji spolni odnos ne bo zagotovil stimulacije klitorisa, ki jo verjetno potrebuje, da doseže vrhunec. Drugič, in še pomembneje, naša kultura še vedno ustvarja mite, ki pravijo, da ženski orgazmi niso pomembni, kot denimo, da je spolni odnos najvišja oblika seksa; da ženske potrebujejo neskončno dolgo, da dosežejo vrhunec; da so moški po naravi seksualni dajalci, ženske pa prejemnice; da je količina boljša od kakovosti. Prazne marnje. Če k temu dodamo še pomanjkanje dobrih informacij o ženski anatomiji in primernih raziskav o ženski seksualni funkciji, je čudno, da ženske sploh doživijo orgazem.

Izmuzljivi ženski orgazem

Drugi ključ je bolj duševen. Na vse lahko vplivajo razumski inhibitorji (naslednji nasvet bo gotovo koristil tudi moškim), toda na splošno ženske prej kaj zmoti v procesu spolnega odzivanja. Stres zaradi dela, jeza na partnerja, ker ni opravil gospodinjskih opravkov, občutki neprivlačnosti ali seksualne krivde zaradi verske vzgoje in podobno. Vse to lahko sabotira užitek in nazadnje tudi orgazem. Zato nešteto ženskih revij toliko govori o pomenu predigre. To ni nujno podaljšana stimulacija (saj se mnoge ženske, ko so vzburjene, lahko v nekaj minutah privedejo do orgazma), temveč bolj namerno ogrevanje za idejo in priprava za pravo razpoloženje.

Bodimo iskreni. Ko gre za doseganje orgazma, ženske potegnejo kratko slamico. Moški orgazmi skorajda rastejo na drevju – si lahko predstavljate skupino moških, ki sedijo v gostilni in se pritožujejo, kako težko dosežejo vrhunec? (Seveda imajo druge težave, kot na primer prezgodnji izliv – za to glejte stran 177.) Prizadevanje žensk za orgazem je dvovrstna težava. Prvič, njen orgazem, v nasprotju z njegovim, ni nujen za razmnoževanje, zato ni evolucijskega pritiska, da bi

044-045_sex.indd 45

45

Prva rešitev za skrivnost ženskega orgazma je tehnična.

Poznati morate njeno anatomijo (prelistajte nekaj strani nazaj). Ko boste bolje razumeli te dele telesa, jih boste lahko bolje stimulirali z masturbacijo in manualnim seksom, bodisi samostojno ali kot dodatek spolnemu odnosu, oralnemu ali analnemu seksu. Zapomnite si, da ne gre za količino stimulacije, temveč za zagotavljanje prave vrste stimulacije. To navadno pomeni stik z delom ali vso klitorisno mrežo, najbolje v povezavi z »vročo« točko, z manualnim seksom in izogibanjem penetraciji, dokler ni ženska povsem vzburjena. (Za posamezne tehnike glejte poglavje Ročno delo zanjo na straneh 56–59.)

9/14/09 12:55:51 PM

Dame so na splošno bolj pripravljene za spolni odnos po kakih 20 minutah božanja las ali masiranja hrbta pred televizijo. Seks, ki sledi, jim je potem v večji užitek.

Stvari, kot so seksi glasba, pridušena razsvetljava in čiste rjuhe, lahko prav tako pomagajo, da ostanejo na poti do svojega veselega kraja. (Glejte Ustvarjanje razpoloženja v prejšnjem poglavju.)

Seveda je lahko glasba zapeljiva, razsvetljava pridušena, položaj udoben, moški čudovit, toda če ženska z razumom ni pri stvari – na primer, če začne tuhtati, zakaj je kolegica iz službe ni povabila na svojo zabavo ali, še huje, če jo začne skrbeti, zakaj še ni doživela vrhunca –, ne bo dobila zadovoljitve. Zato, drage dame, najprej si recite »dovoljeno mi je vse, razen orgazma«, da boste sprostile pritisk. Potem uporabite oči, da usmerite svoje misli na občutke, namesto na misli: opazujte dogajanje ali glejte partnerja v oči med seksom. Če zrete v prostor, boste samo spodbudili svoje misli, da vam odtavajo drugam.

Namesto analiziranja, kaj se (ne) dogaja, sodelujte v dogajanju. Osredotočite se na to, kar občutite v tem trenutku – mišično napetost, spremembo v dihanju, vašo željo, da porivate ali se zvijate –, namesto da razmišljate, kako bi se sprostili (ali kaj bi delali pozneje zvečer). Namesto da se sprašujete o svojem orgazmu, izprašujte svoje telo, zastavljajte si vprašanja, kot so: »Kakšen je občutek, ko mi on dela to?«; »Zakaj mi ta položaj vzbuja tako drugačne občutke?«; »Kje mi vzbuja drugačne občutke?« in: »Ali mi je to všeč?« Nikoli pa se ne sprašujte: »Zakaj mi še ni prišlo?« Če vam pomaga, da ostanete osredotočeni, lahko nekatere odgovore celo izrečete na glas. Tako bo imel od vaših odgovorov korist tudi vaš partner.

Različne »vrste« orgazmov Težko je opisati bistvo orgazma. Vsak človek drugače doživlja vrhunec in vsak dan ga doživlja drugače.

Nekateri orgazmi so šibki, drugi močni, nekateri omejeni na del telesa, drugi prevzamejo vse telo.

046-047_sex.indd 46

Nekateri so samo praskanje, drugi so versko doživetje.

Poznamo nočne orgazme, večkratne orgazme, podaljšane orgazme in hkratne orgazme. Pri ženskah je več različic.

Imate tako imenovane klitorisne orgazme v nasprotju z vaginalnimi in celo sečničnimi orgazmi. Rožo imenujemo samo z drugim imenom. Namesto kategoriziranja in razvrščanja po neumnih zapovedih, s katerimi si revije povečujejo naklado – in vas lahko peljejo v neuspeh in razočaranje –, najprej poudarimo, da lahko vsakdo doživi orgazem, in pika. Vaš prvi in glavi cilj mora biti spoznati svoje telo, kaj vam je všeč in katere so vaše metode za doseganje orgazma (ne glede na to, kakšne »vrste« je ta). Čim bolje boste opravili vse to, tem bolje boste lahko nadzorovali in usmerjali svoj spolni odziv sami ali skupaj s partnerjem, da dosežete različne rezultate – kakor koli jih že imenujete.

46

Izboljšanje vsakega orgazma [ odrecite se rutini ] ~

Ko ste razvili preizkušeno in pravo metodo doseganja vrhunca, sami ali s partnerjem, je težko zbrati potrpežljivost ali duševno voljo, da se odrečete tej neposredni poti od točke A do ahhh in jo zamenjate za manj uhojeno, vijugavo stezo, ki se lahko konča v slepi ulici. Navsezadnje, če imate samo eno pot do vrhunca, je to veliko bolje, kot da sploh ne bi doživeli orgazma.

Poleg tega imajo nekateri ljudje preprosto zelo specifične vzorce vzburjenja in orgazma. Zato ne poudarjajte, da bi »morali« početi to drugače – to ima lahko negativne posledice na orgazme, ki jih že doživljate. Ob tem pa, če verjamete, da je le ena pot do vrhunca, boste vrhunec vedno doživeli le na ta način. In prav tako kot lahko stroga dieta s čokolado in rdečim vinom nazadnje izgubi svojo privlačnost, jo lahko tudi vaš orgazem.

Zato eksperimentirajte, pojdite počasi. Poskrbite, da ste povsem vzburjeni, preden poskusite kaj novega, in dodajte vrsto stimulacije, ki bi se je radi naučili, tisti, ki jo že poznate. Vendar se ne podajte na pot diete orgazmov le zato, da bi se naučili nove zvijače.

9/14/09 12:59:07 PM

Nič ni narobe, če vsakič enako končate, pomembno je le, da ne začnete vsakič enako. [ zapoznela zahvala ] ~

Če je lahko James Joyce pripravil Molly Bloom, da je v romanu Ulysses čakala 45 dih jemajočih strani na svoj orgazem, ga lahko verjetno tudi vi zadržite še za minutko ali dve, kajne? Zato, ko se boste naslednjič sami zabavali, ne pojdite naravnost tja. Pripeljite se do roba (ali tik pred rob), prenehajte, vzemite si malo oddiha, zamenjajte položaj ali tehniko, nadaljujte in ponovite. In nato poskusite to tudi s partnerjem. Fantje lahko eksperimentirajo s počasnejšimi in plitvejšimi alternativami medeničnega porivanja (kar bo njej morda celo bolj všeč) in zamenjajo spolni odnos z oralnim seksom. Lahko nežno potegnejo moda stran od telesa ali pa si celo omislijo prstan za penis.

(Za več informacij o prezgodnjem izlivu glejte stran 177.)

Zapoznela zahvala ne bo le zagotovila, da bo ženska povsem vzburjena (tj. pripravljena na orgazem), temveč bo pomagala ustvarjati spolno napetost pri obeh, to pa lahko okrepi orgazme. Poleg tega, če poznate svoje telo in imate nadzor, kdaj dosežete vrhunec, lahko poskusite uskladiti vajina orgazma. [ širite ljubezen ] ~

Tik pred vašim orgazmom, med njim in takoj po njem lahko s koncentracijo, osredotočanjem in močjo svojega razuma potegnete to energijo skozi vse svoje telo, namesto da jo ohranjate na enem mestu. Če se vam to zdi preveč vzhodnjaško za vas, lahko uporabite prosto roko ali dve (vašo ali partnerjevo), da pomagate preplaviti valove ugodja po vsem vašem telesu, z dolgimi, gladkimi gibi po trebuhu ali hrbtu. [ samo dihajte ] ~

Veliko ljudi, zlasti ženske, zadržuje dih, ko čutijo, da se približujejo orgazmu. Toda s tem lahko preprečite orgazem, ker telo preide v način samoohranitve.

Zato naj vaše dihanje odseva močne občutke, ki jih doživljate, in morda boste ugotovili, da ob težkem sopenju postanejo ti občutki celo še močnejši.

046-047_sex.indd 47

[ preberite preostanek te knjige ] ~

Sproščanje (stran 20) je lahko prvi korak pri urejanju odra za doseganje uspešnega orgazma. Če se opremite s spolno igračo ali samo z mazilom (stran 129), si lahko zagotovite nove ali močnejše občutke, za katere niste nikoli vedeli, da sploh obstajajo. Če vzburite svoj razum z zunanjimi seksualnimi dražljaji, kot so erotika ali pornografija, je to lahko sijajen sprožilec vzburjenja (stran 144). Z izvajanjem vaj po Keglu (stran 175 in 177) pa lahko poskrbite za močnejše krče med vrhuncem.

47

Pritiski seksa Skoraj vsakdo je zaigral orgazem vsaj enkrat v življenju.

Da, tudi moški: za njihove orgazme se pričakuje, da rastejo na drevju, zato si predstavljajte, kakšen pritisk je to nanje! Vaši razlogi se morda v vročici trenutka zdijo upravičeni – to naredite, da ugodite partnerjevemu samoljubju, da vzbudite vtis erotične predstave, da zaključite posebej dolgo ljubljenje, da se izognete bolečini ali da si ne priznate, da niste povsem prepričani, kako sploh končati … Toda ne glede na to, kako to upravičite, je pretvarjanje laž, četudi drobna. In taka neiskrenost vam lahko le prepreči doseči resnične orgazme. Čim pogosteje se pretvarjate, tem težje bo vaš partner ugotovil, kako se natančno uglasiti z vašim telesom. Tako nastane začarani krog pretvarjanja: čim dlje to počnete, tem bolj prepričljivi boste in tem dlje bosta odtavala drug od drugega v spalnici – in nazadnje tudi v vajinem odnosu.

Ni nujno, da se seks vedno konča z vrhuncem (za katerega koli od vaju). Če lahko o seksu razmišljate manj usmerjeno na cilj, boste včasih lažje spravili stvari v tek. Pomislite samo na zabavo (in če se ne zabavate, potem počnete nekaj narobe), kajti če predvidevate, da vas mora seks prav vsakič privesti do orgazma, ob katerem se vam odpira nebo in trese zemlja, potem se mu boste začeli izogibati, če zanj ne boste razpoloženi.

In potem nikoli ne boste prav razpoloženi zanj.

9/14/09 12:59:07 PM

176

Moški deli

Če verjamete ali ne, vi ste šef svojega penisa, ne glede na to, kako se morda včasih vede. Toda velika moč prinaša tudi veliko odgovornost. Pravijo. Tu poglejte, kako jo uporabljati.

mehur sramnična kost rektum prostata mišica medeničnega dna penis anus sečnica

[ mišice medeničnega dna ] ~ Rožnati pas kaže, kako mišice medeničnega dna ovijajo notranja spolovila. Z vadbo teh mišic (glejte vaje po Keglu zanj, stran 177) lahko okrepite svoje erekcije in orgazme.

176-177_sex.indd 176

[ velika razprava o velikosti − drugi del ] ~ Najprej razrešimo vprašanje velikosti, prav?

Precej smo prepričani, da je to edini razlog, da ste sploh začeli brati to poglavje. Najprej dobra novica: pomen velikosti – tako kot, ironično, velikost moških nasploh – je močno pretiran. Študije kažejo, da čim bolj vas ženska pozna in vas ima rada, tem manj pomembna postane velikost – česar koli. Ob srečanju za eno noč jo lahko pogled na vaš ekstra majhen ali celo (da, res je) ekstra velik penis vznemiri, toda če bosta skupaj dlje, bo vaš prijateljček po prvem vtisu dobil še nove priložnost. Toda počakajte, to še ni konec dobrih novic. Povprečni penis v erekciji je dolg med 13 in 16 cm. Povprečna vagina pa je dolga med 9 in 14,5 cm. In večina občutljivosti vagine je pri odprtini, to pomeni, da je velikost relativna glede na vagino. Celo penis, ki je krajši od povprečnega, bo opravil svojo dolžnost tudi v vagini, ki je daljša od povprečja. V resnici lahko predolg penis udarja ob maternični vrat, kar je lahko neprijetno, zlasti v položajih po pasje in ženska zgoraj. Res je, nekatere ženske hrepenijo po občutku zapolnjenosti, ki ga dobijo od posebno širokega penisa – toda stavimo, da so vitkejši deležni veliko več analne akcije! Lahko prenesete še več dobrih novic?

Uveljavljen moški način za presojanje velikosti svojega penisa – ko se ozrete na svojega, potem pa kradoma usmerite pogled k drugim v slačilnici – je hudo napačen. Kajti vsi penisi so vedno videti manjši, če jih gledate od zgoraj navzdol, in manjši penisi v neerekciji navadno pridobijo več rasti pri erekciji kakor večji. Čakajte, še več je! Penetracija s penisom ni bistvena za dober seks, toda če ste prebrali prejšnja poglavja, potem to že veste. In edina slaba novica? »Varna povečava penisa« je bedasta traparija. Uteži, operacije, tablete, zelišča, črpalke, molitve in starodavna umetnost prebadanja – vse te metode so v najboljšem primeru neučinkovite, v najslabšem pa vas za vedno iznakazijo. Če bi res radi dobili občutek večjega penisa, si obrijte sramne dlake, izgubite nekaj telesne teže, nadenite si obroč za penis ali pa se poglejte v ogledalu (ne tistem v slačilnici).

In še zadnja opomba: dame, če vas fant vpraša, ali je njegov penis dovolj velik oziroma ali je večji od penisa večine fantov, s katerimi ste spali, je popolnoma sprejemljivo, če se zlažete. [ velika razprava o obrezovanju ] ~ Zagovorniki obrezovanja navajajo več študij, ki pravijo, da obrezovanje zmanjša število okužb penisa, vključno s SPB, medtem ko zagovorniki sprednje kožice trdijo, da je mogoče okužbe skoraj povsem preprečiti z osnovno higieno in da obreza ne jamči, da ne boste dobili SPB, če ne boste uporabljali kondoma. Nekateri so zelo navezani na obrezo, medtem ko drugi vztrajajo, da normalnega, naravnega, z živci bogatega tkiva ni treba odstranjevati. Toda ali ste že kdaj slišali kakšnega moškega, obrezanega ali neobrezanega, ki bi rekel: »Seks je čisto v redu, vendar bi si želel, da bi imel več občutkov na svojem penisu.« Natanko tako. Obrezovanje v ZDA zamira, toda nove raziskave iz Afrike (kjer sta na pohodu tako aids kot nezaščiteni

seks) so pokazale, da lahko obreza zmanjša okužbo s HIV pri moških za 50 odstotkov, kar lahko znova povzroči porast obrezovanja.

Za večino ljudi pa je to samo vprašanje verske, družbene ali estetske izbire – izbire, ki po našem mnenju ne vpliva (in ne bi smela vplivati) na vaše ali partneričine užitke pri seksu. Ko je penis v erekciji, je težko ločiti, ali je obrezan ali ne.

(Kar pa ne pomeni, da ni vsak penis nekaj posebnega ... Vendar gre bolj za značaj penisa kot pa za sprednjo kožico.) Seveda lahko žensko nekoliko prestraši, če prvič vidi penis, kakršnega osebno še ni spoznala, vendar je ne bosta zgrabila »panika« ali »gnus« (če pa jo, jo vrzite skozi vrata), samo malce zmedena je, ker ne ve, ali mora pristopiti kako drugače. Zato ji pokažite, kako vam je všeč – cenila bo vašo usmeritev in oba lahko gresta naprej. Konec zgodbe. [ nega sramnih dlak ] ~ Če v slačilnici ne nosite plašnic, ste verjetno že ugotovili, da dame niso edine, ki si redno negujejo sramne dlake. In to ni samo zanje in za geje. Recimo temu enakopravna priložnost.

Urejenost tam spodaj lahko povzroči, da bo vaš štor videti večji. Ali pa vam je morda vaše dekle reklo: »Jaz bom, če boš tudi ti.« Dvoje obritih spolovil, ki se drgnejo drugo ob drugo, lahko ustvari prav poseben občutek (seveda pa lahko tudi dvoje spolovil z nekaj dni staro »brado« ustvari poseben občutek – občutek brusnega papirja). Ne glede na razloge, če se boste brili, morate biti celo še bolj pazljivi kot ženske. Moda so ovita z zgubano kožo, ki jo skoraj zagotovo ranite z britvico. Enako velja za telo penisa. Če pa samo pomislite na voskanje vaših intimnih delov, vam bo šlo na jok (v večini salonov tega tudi ne delajo). Tudi pinceta ni ustrezna izbira – fantje preprosto nimate dovolj prostora za dihanje tam spodaj, da bi preprečili vnetje, zato se večina moških navadno odloči za striženje.

Tu ni prelivanja krvi, ni vnetja po britju in – če delate pravilno – ni srbenja ob ponovni rasti.

Tudi če načrtujete britje, je dobro, da si dlake najprej postrižete, tako boste lažje posvetili pozornost temu območju in si ga obrili pozneje.

Uporabite bodisi ostre škarjice za nohte ali pa, če želite dlake res na kratko porezati, aparat za striženje brade. Zapomnite pa si, da so sramne dlake nekaj zelo osebnega in ni pravega ali napačnega načina, kako jih negovati. Če uporabljate škarje, odmaknite dlake s prsti stran od kože ali pa jih pridvignite z glavnikom, da se ne zarežete. Če se boste postrigli zelo na kratko, boste dosegli približno tak videz, kot če bi se obrili, le da bo manj srbelo, ko bodo dlake spet pognale, zlasti če jih ne postrižete na povsem enako dolžino. Seveda pa staro vedno postane spet novo: če pustite naravni slog, je to povsem sprejemljivo (dokler ste enako strpni do enako puhastega sloga pri svoji partnerici). [ higijena ] ~ Ženske so morda res slepe za velikost, ko se zaljubijo, čistoča pa je vedno pomembna.

Vsak dan oblecite čisto spodnje perilo (če svoje boksarice obrnete od znotraj navzven, ne šteje).

Boksarice omogočajo več prostora za dihanje kot

9/15/09 12:32:58 PM

177

oprijete spodnjice – če pa doma hodite goli, je to sploh najboljše (toda opozorilo: morda se njej to vedenje ne bo zdelo »romantično«).

Penis si umijte vsaj enkrat na dan z milom in vodo. Vsekakor pa po telesni vadbi ali če ste nosili ozke hlače (vi, seksi zverina). Posebno pozornost posvetite delu tik za glavico in vedno potegnite sprednjo kožico nazaj, če niste obrezani. Preden se oblečete, se temeljito posušite – če se radi znojite, se potresite s pudrom (vendar se zavedajte, da puder ni dober za njene intimne dele). Vse to naredite tudi, če ne pričakujete, da se vam bo nasmehnila sreča – razen če vam je všeč srbenje v mednožju. Če pa »pričakujete«, da boste imeli srečo, skočita skupaj v kopel, da si obenem zagotovita še nekaj prednosti pri predigri. Saj vemo, higiena bi morala biti samoumevna. Toda glede na število sicer vzornih državljanov, ki si ne umivajo rok po obisku stranišča, smo prepričani, da tudi to v resnici ni tako samoumevno. [ težave s penisom ] ~ Tegobe s penisom segajo od rahlih (srbečica) do nezaslišanih (zlomljeni penis). K sreči za vas, se prvih lahko rešite s preprosto higieno, kot smo jo opisali, slednje pa so neverjetno redke.

Tu jih navajamo še nekaj. [ ukrivljenost penisa ] ~ Penisi so edinstveni, bog jih blagoslovi, in vsi se ne postavijo v pozor na enak način. Mnogi so ukrivljeni v levo ali desno – ali v katero koli drugo smer, ko smo že pri tem. Če svojega lahko kljub temu uporabljate za seks, potem je vaša ukrivljenost povsem normalna. Če ne, prosimo, obiščite zdravnika. [ modra moda ] ~ To se zgodi, ko vse zapolni kri, vendar ne sledi srečni konec. Lahko boli, vendar obstaja preprosto zdravilo – manualna sprostitev, ki si jo zagotovite sami, ali pa samo počakajte, da kri odteče. Lahko vam pomaga tudi ona, vendar ne obvezno – »vaša jajca, vaš problem«. [ erektilna disfunkcija (ED) ] ~ Težave z erekcijo (to je, za doseganje erekcije, ohranjanje erekcije in tako naprej) so lahko bodisi psihološke narave (tesnoba in strah pred neuspehom lomita kosti) ali telesne (kot denimo posledica debelosti, kardiovaskularne bolezni ali diabetesa). Nismo zdravniki, vendar vemo, da lahko z redno vadbo, zdravo prehrano, izogibanjem pijančevanju in kajenju ter, da, z redno masturbacijo (zagotavlja življenjsko pomemben pretok kisika na to območje) zmanjšate verjetnost, da se boste soočili z ED pozneje v življenju. Če se soočate z njo zdaj, obiščite nekoga, ki je zdravnik. [ prezgodnjši izliv ] ~ Uradno to pomeni, da vam pride pred penetracijo ali takoj ob njej. Večinoma je to v vaši glavi. Ne pravimo, da si to samo domišljate, pomeni samo, da je rešitev verjetno v vaših rokah – dobesedno. Občasen prezgodnji izliv je zelo splošen in zaradi njega vam ni treba skrbeti.

176-177_sex.indd 177

Če pa se to dogaja vztrajno in je moteče, potem je morda čas za nekaj ponovne izobrazbe o penisu. Precej prepričani smo, da veste, kdaj vam bo prišlo, toda ali veste, kakšen je občutek tik pred tem (izvajanje vaj po Keglu, glejte spodaj, bo pomagalo). Ko prepoznate ta trenutek, lahko začnete delati na njem. Med masturbiranjem poskušajte nehati in si vzemite odmor, da se nadihate. Ko ste to obvladali, lahko poskusite enako med obojestransko masturbacijo – najprej s svojimi rokami, nato z njenimi. In nazadnje boste lahko enako naredili med seksom – uporabite ta trenutek, da zamenjate položaj ali si vzemite odmor s kunilingusom. Dobra novica je, da bi večina žensk ubijala za moškega, ki si mora redno vzeti odmor, da se osredotoči nanjo! Če nič od tega ne pomaga, prosim, ne poskušajte se sami zdraviti s katero od tistih krem za zmanjšanje občutljivosti. Otrpel penis ni več zabaven, zlasti če se krema razširi na njene dele. Raje se pogovorite s svojim zdravnikom. [ zapozneli izliv ] ~ To je ravno nasprotno od pravkar opisanega, včasih kot posledica pijače ali zdravil (to je antidepresivov) in včasih kot posledica tega, kar se dogaja v vaši glavi. Tudi to, če gre za občasen pojav, je nekaj splošnega. Če pa je resneje, lahko vadba med masturbacijo (osredotočite se na medenične mišice) pomaga. Če ne, morate prositi za pomoč svojega zdravnika ali terapevta. [ zlom penisa ] ~ Čeprav penis nima kosti, se lahko zlomi.

Najpogosteje se to zgodi, če penis v erekciji z veliko silo zadene ob kaj trdega (na primer naslonjalo za glavo ali sramnično kost).

Se že skrivate pod posteljo? Brez skrbi, to ni nekaj, kar bi se dogajalo zlahka ali pogosto. Toda če se vam kak položaj ne zdi dober (o da, boste že vedeli), potem takoj prenehajte. In če se vam kaj zdi res narobe – če slišite zvoke pokanja ali vas zelo boli, če se vam penis nenadoma ukrivi v nenavadno smer, če iz njega brizga kri – potem se takoj odpravite na urgenco. Operacija lahko popravi težavo, a ne vedno. Zato poskrbite za varnost in ne ravnajte s svojim penisom, kot da je nabijalni oven (tudi njej bo to verjetno bolj všeč). Če pa ste pod vplivom alkohola ali mamil, se raje držite počasnega in nežnega ljubljenja v misijonarskem položaju.

[ vaje po Keglu zanj ] ~ Kot pravijo: »Vaje po Keglu lahko izvajaš kjer koli, samo če hočeš!« Vaše medenične mišice ovijajo vaša notranja spolovila (glejte ilustracijo na prejšnji strani) prav tako kot njena in lahko jih krepite z vajami, poimenovanimi po zdravniku, ki jih je iznašel, ravno tako kot ona. Vaša kilometrina se lahko razlikuje (zlasti odvisno od tega, kako predani ste svojemu programu vaj), toda nekateri moški ugotavljajo, da vadba medeničnih mišic vodi do močnejše, bolj nabrekle erekcije, večje vzdržljivosti med spolnim odnosom, intenzivnejših orgazmov in ejakulacije ter celo sposobnosti, da jim pride, ne da bi jim – no, recimo temu tako – prišlo (za to boste morali študirati taoistični seks).

Ker te mišice ovijajo prav vse, lahko znanje, kako jih sproščati, pomaga tudi pri uživanju v analni igri. Tako kot ženske lahko tudi vi začutite svoje medenične mišice, ko ustavite tok urina (poskusite ne stiskati trebušnih ali zadnjičnih mišic ob tem). Te mišice lahko krepite, ko berete, se vozite na delo ali gledate TV – stisnite, zadržite, sprostite, ponovite in postopno povečujte – prav kot v telovadnici –, dokler lahko zadržite za 10 sekund. Nazadnje boste lahko to ponovili po desetkrat do trikrat na dan. Eksperimentirajte s kratkimi stiski, potem poskušajte sproščati in stiskati te mišice med masturbacijo in spolnim odnosom, zlasti tik preden vam pride in med počasnim bližnjim seksom, kot je položaj CAT (stran 106).

Pomembno je, da navežete stik s svojim penisom ... Kot da potrebujete izgovor za to, kaj?

[ rak prostate ] ~ Končajmo s čim bolj veselim, prav? Študije kažejo, da lahko redno »preplavljanje prostate« z ejakulacijo pri moških zmanjša tveganje za raka prostate. Toda tudi če vse življenje masturbirate, to ne pomeni, da lahko izpustite redne zdravniške preglede, tudi tistega z zdravnikovim prstom, ki vam vzbuja največ groze. Toda če ste preštudirali svojo anatomijo (stran 143), se naučili sproščati območje okoli zadnjih vrat (stran 117) in krepite svoje mišice medeničnega dna (glejte takoj spodaj), potem bodo ti obiski veliko bolj znosni.

9/15/09 12:32:58 PM