VIP Pensacola - December 2023 by VIP Destin, LLC

He alt h & Well ness

ISS U E

P E N S A C O L A • P E N S A C O L A B E A C H • P E R DI D O K E Y

VI P P e n s a c ol a. c o m

D e c e m b er 2 0 2 3

| 3

VI P P e n s a c ol a. c o m

D e c e m b er 2 0 2 3

| 5

C o m e Pl a y wit h O u r P et s F a mil y O w n e d a n d O p e r at e d

T H A N K Y O U F O R V O TI N G U S B E S T P E T S T O R E 6 Y E A R S I N A R O W! 6 2 3 5 N. D a vi s H w y P e n s a c ol a, F L 3 2 5 0 4 ( 8 5 0) 6 3 7 - 1 1 2 3 P etl a n d P e n s a c ol a 6 | VI P P e n s a c ol a. c o m

4 1 5 M ar y E st h er C ut Off N W F ort W alt o n B e a c h, F L 3 2 5 4 8 ( 8 5 0) 7 9 6 - 2 4 2 4 P etl a n d F ort W alt o n B e a c h

D e c e m b er 2 0 2 3

| 7

c o nt e nts

V ol u m e VIII • I s s u e XII

B e o n t h e l o o k o ut f or o ur VI P P e ns a c ol a A m b ass a d ors, St e v e & S h ell e y Bl a c k, at ar e a e v e nts.

e v e nt s

1 4 I m p a ct 1 0 0’ s Milli o n D oll ar Sun day 1 7 VI P P e n s a c ol a C o v er R e v e al P art y 2 3 All S er vi c e s B all 2 9 R olli n g b y t h e B a y 3 5 O n e W ell Lif e Gr a n d O p e ni n g 4 6 B ar kt o b erf e st 2 0 2 3 5 0 V et er a n s M e m ori al P ar k F u n dr ai s er Di n n er & C o n c ert 5 4 S e a s o n of Gi vi n g F u n dr ai s er 5 6 X a n a d u Ki c k- Off P art y 6 0 E g g F e st 6 4 Ni nt h A n n u al T h a n k s gi vi n g M e al Gi v e a w a y 7 1 Ti m e t o Sl a y Wit h Dr a g o n s C o n c ert

o n t h e c o v er L a ur a H u s s e y & Will E st ell P h ot o gr a p h y b y K e vi n L. H o u g ht o n at

VI P P e n s a c ol a C o v er R e v e al P art y 8

VI P P e n s a c ol a. c o m

d e p art m e nt s

20 26 52 58 62 67 74

A d v e nt ur e O ut Gr e e n P er s p e cti v e s C o a st al C ui si n e St yl e S wi z zl e Gi v e C ar e S h ar e I A m P e n s a c ol a

f e at ur e s 3 2 B u si n e s s Pr o fil e: Lil’ J o h n’ s Bi g & T all M e n’ s Cl ot hi n g & Alt er ati o n s 3 8 B u si n e s s Pr o fil e: H arri s H e alt h c ar e 4 1 H e alt h & W ell n e s s Pr o fil e s 4 4 B u si n e s s Pr o fil e: O st e o Str o n g 4 9 S h eriff’ s E n g a g e m e nt A w ar d s

VI P P e n s a c ol a S t aff P u bli s h e r Gr e g Al e x a n d er

A r t Di r e c t o r V a n e s s a S ol ís

A s s o ci a t e P u bli s h e r V erl a Pri c e

C o nt e nt Cr e at or A n n a M c G a ul e y St o c kt o n

P u bli s h e r’s A s si s t a n t Ni c ol e P artri d g e A d v e r ti si n g St e p h a ni e Al v ar e z Kri sti n A m m o n s H ar m o n y H e nr y V erl a Pri c e G r a p hi c D e si g n e r s P atti H all V a n e s s a S ol ís

C o n t ri b u ti n g Wri t e r s / P h ot o gr a p h er s St e v e Bl a c k M ar c u s H e nr y D a vi d Hi g ht o w er K e vi n L. H o u g ht o n Willi a m N e wli n Jr. Ni c ol e P artri d g e A n n a M c G a ul e y St o c kt o n VI P F o u n d e r J eff W at s o n

D e c e m b er 2 0 2 3

| 9

VI P P e n s a c ol a. c o m

D e c e m b er 2 0 2 3

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l ett er fr o m t h e

Ass oci at e P u blis h er Th e r e’ s Al w a y s T o m o r r o w

‘ Tis t h e s e as o n t o e m br a c e t h e m a gi c of D e c e m b er as t h e cris p c hill i n t h e air a n d t h e d eli g htf ul s c e nt of a cr a c kli n g chr e fills o ur s e ns es. Wit h C hrist m as a n d N e w Ye ar’s f esti viti es o n t h e h ori z o n, I e xt e n d a w ar m i n vit ati o n t o c o z y u p wit h t his iss u e of VI P Pe ns ac ol a M a g a zi n e a n d t a k e a m o m e nt t o u n wi n d. A mi dst t h e h ustl e a n d b ustl e of s h o p pi n g, h oli d a y p arti es, a n d f a mil y g at h eri n gs, l et us r elis h a n d t a k e a m o m e nt t o r el a x. Th e h oli d a y s e as o n g o es h a n d i n h a n d wit h d e c or ati n g o ur h o m es a n d b usi n ess es i n f esti v e s pl e n d or. C a n dl es, or n a m e nts, gr e e n er y, a n d ti ns el gr a c e t h e s h el v es a n d st or e wi n d o ws, cr e ati n g a c a pti v ati n g pi ct ur e t h at fills o ur h e arts wit h j o y a n d c h eris h e d m e m ori es. All o w m e t o s h ar e a f e w of m y p ers o n al f a v orit es: H oli d a y M o vi e: R u d ol p h t h e R e d- N os e d R ei n d e er, w h er e Cl ari c e’s e n c h a nti n g v oi c e si n gs, “ Th er e’s al w a ys t o m orr o w f or dr e a ms t o c o m e tr u e.” C hrist m as S o n g: Sil e nt Ni g ht, a m el o d y t h at p ai nts a s er e n e pi ct ur e of t h e p e a c ef ul m a n g er. C hrist m as Pr es e nt: A m eti c ul o usl y cr a ft e d w o o d e n d oll b e d, l o vi n gl y m a d e b y m y f at h er. C h eris h e d M e m or y: Cr a fti n g b ells fr o m St yr of o a m c u ps, a d or n e d wit h ti n f oil a n d ri b b o n, t o h a n g o n o ur d o or. C a pti v ati n g Ar o m a: Th e t a nt ali zi n g s m ells fr o m t h e kit c h e n as m y m ot h er b a k e d a p pl e pi es. C hrist m as Tr e at: C ar a m el p o p c or n b alls, a d el e ct a bl e i n d ul g e n c e. Dri n k of C h oi c e: S a v ori n g a st e a mi n g c u p of h ot c h o c ol at e i nf us e d wit h a hi nt of mi nt. I miss t h e f a mil y g at h eri n gs of m y c hil d h o o d wit h gr a n d p ar e nts, a u nts, u n cl es a n d c o usi ns si n gi n g c ar ols a n d pl a yi n g b o ar d g a m es as w e w ait e d f or S a nt a. W hil e w e i m m ers e o urs el v es i n t h e e n c h a nt m e nt of t h e h oli d a y s e as o n, l et us c h eris h t h es e si m pl e pl e as ur es t h at bri n g us t o g et h er a n d cr e at e l asti n g m e m ori es. If y o u k n o w of a n o n- pr o fit or c h arit y h ol di n g a n e v e nt y o u w o ul d li k e t o s e e f e at ur e d i n VI P Pe ns ac ol a , pl e as e c all m e. O ur missi o n at VI P Pe ns ac ol a is t o s u p p ort as m a n y n o n- pr o fit c a us es as p ossi bl e. F oll o w VI P Pe ns ac ol a o n o ur s o ci al m e di a c h a n n els a n d f oll o w m e o n F a c e b o o k @ Verl a P ars o ns Pri c e. Th a n k Y O U f or s u p p orti n g VI P Pe ns ac ol a ; pl e as e b e ki n d, c o urt e o us, a n d s h o p l o c al.

Ass o ci at e P u blis h er 8 5 0- 5 0 2- 7 9 7 0 V erl a @ VI P P e ns a c ol a. c o m

VI P P e n s a c ol a. c o m

W h e r e c o m p assi o n m e ets e x c elle n c e i n m e m o r y c a r e

P o siti o n e d i n P e n s a c ol a, Fl ori d a, I n s pirit á s of P e n s a c ol a i s d e v ot e d t o r e si d e nt s wit h i m p air e d m e m or y, o ﬀ eri n g a u ni q u e h oli sti c pr o gr a m d e si g n e d t o c el e br at e lif e wit h r e si d e nt s, w hil e m ai nt ai ni n g t h eir s af et y a n d c o mf ort. O ur I n s pirit á s “ n ei g h b or h o o d” i s s e c ur e d f or r e si d e nt s af et y y et still o ﬀ er s b e a utif ull y d e si g n e d pri v at e g ar d e n a n d c o urt y ar d ar e a s. It h o st s a v ari et y of Lif e H a v e n s, d e si g n at e d ar e a s t o e x p eri e n c e m u si c a n d art. T h e s e s etti n g s all o w r e si d e nt s t o e x pl or e a n d e n g a g e wit h t h e s c e n e s t h at sti m ul at e m e m ori e s a n d t o pi c s of c o n v er s ati o n.

C o m pri s e d of w ell n e s s, lif e e nri c h m e nt, di et ar y, a n d m o st i m p ort a ntl y, t h e r e si d e nt s a n d t h eir f a mili e s w h o ar e e n g a g e d i n o ur e n vir o n m e nt a n d a cti viti e s – m o m e nt t o m o m e nt a n d d a y t o d a y.

O ur g o al i s t o e n s ur e e a c h r e si d e nt r e c ei v e s c o m p a s si o n at e c ar e t o m e et t h eir e m oti o n al, s o ci al, p h y si c al, s pirit u al, a n d c o g niti v e n e e d s. A b o v e all, w e pr o vi d e o ur r e si d e nt s wit h s mil e s, p er s o n ali z e datt e nti o n, e n c o ur a g e m e nt, a n d f a mil y m e m b er s wit h p e a c e of mi n d.

· Li c e n s e d N ur s e 2 4/ 7 · I n s pirit á s Dir e ct or of Cli ni c al S er vi c e s a n d E n g a g e m e nt · I n s pirit á s Lif e E nri c h m e nt Dir e ct or ( o v er s e e s a cti viti e s/ lif e e nri c h m e nt pr o gr a m mi n g)

T h e w or d I n s pirit á s m e a n s “t o i nf u s e s pirit a n d e nli v e n q uit e s o.” I n s pirit á s o ﬀ er s a n i n n o v ati v e a n d tr ul y c o m p a s si o n at e a p pr o a c h t o a s u p eri orq u alit y e x p eri e n c e f or o ur r e si d e nt s wit h d e m e nti a. It i s a n alle n c o m p a s si n g c ult ur e a n d e n vir o n m e nt i n w hi c h o ur r e si d e nt s ar e s et u p t o ﬂ o uri s h.

I n a d diti o n t o st at e r e q uir e d n ur si n g a n d ai d e s f or c ar e, o ur I n s pirit á s n ei g h b or h o o d s ar e st a ﬀ e d wit h:

E v er y o n e h a s a n i m p ort a nt r ol e t o pl a y i n o ur r e si d e nt s’ li v e s a n d all ar e e s s e nti al t o s u c c e s s. O ur I n s pirit á s t e a m f o c u s e s o n w h at t h e r e si d e nt c a n d o f or t h e m s el v e s a n d pr o vi d e s t h o u g htf ul s u p p ort wit h k n o wl e d g e a bl e c o or di n ati o n of s er vi c e s i n o ur s p a ci o u s, i n viti n g, st at e- of-t h e- art c o m m u n al ar e a s a n d pri v at e a p art m e nt s. W e ar e h er e t o c el e br at e lif e wit h o ur r e si d e nt s, w hil e m ai nt ai ni n g t h eir s af et y a n d c o mf ort. F or m or e i nf or m ati o n c all 8 5 0- 8 9 8- 3 3 3 4.

8 6 0 1 N. D A VI S HI G H W A Y | P E N S A C O L A, F L | R UI. N E T /I N S PI RI T A S- O F- P E N S A DCe c Oe Lm b Aer 2 0 2 3

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VI P P e n s a c ol a at Hilt o n P e n s a c ol a B e a c h

IMPACT100'S

Million Dollar Sunday p h ot os & st or y b y M a r c u s

h e Hilt o n P e ns a c ol a B e a c h w as t h e l o c ati o n f or t h e " Milli o n D oll ar S u n d a y E v e nt" h ost e d b y I m p a ct 1 0 0 P e ns a c ol a B a y Ar e a o n O ct o b er 2 2. chis g at h eri n g br o u g ht t o g et h er w o m e n w h o ar e c o m mi fi e d t o m a ki n g a di Th er e n c e i n t h eir c o m m u nit y t hr o u g h p hil a nt hr o p y. fi e st or y of I m p a ct 1 0 0 is o n e of d e di c ati o n a n d i m pr essi v e gr o wt h. It w as f o u n d e d i n 2 0 0 3 b y f o ur l o c al w o m e n a n d h as si n c e b e c o m e t h e l ar g est c h a pt er of I m p a ct 1 0 0 i n t h e w orl d. Th eir a p pr o a c h is si m pl e y et p o w erf ul: r e cr uit at l e ast 1 0 0 w o m e n w h o e a c h c o ntri b ut e $ 1, 0 0 0, a n d p o ol t h es e r es o ur c es i nt o a tr a nsf or m ati v e gr a nt f or a d es er vi n g n o n pr o ftt. O v er t h e p ast 2 0 y e ars, I m p a ct 1 0 0 P e ns a c ol a B a y Ar e a h as d o n at e d o v er $ 1 6 milli o n t hr o u g h 1 5 3 gr a nts t o n o n pr o ftt or g a ni z ati o ns a cr oss Es c a m bi a a n d S a nt a R os a c o u nti es. Th eir

H e nr y

missi o n is cl e ar: t o s er v e a n d str e n gt h e n t h e c o m m u nit y t hr o u g h e fi e cti v e p hil a nt hr o p y. fi e Milli o n D oll ar S u n d a y E v e nt w as a pi v ot al m o m e nt i n t his j o ur n e y. N o n pr o Tht Th n alists pr es e nt e d t h eir pr o p os als, hi g hli g hti n g t h eir i niti ati v es t o m a k e a di ff er e n c e. M e m b ers at t h e h e art of t his e n d e a v or h a d t h e e x cl usi v e pri vil e g e t o v ot e o n gr a nt r e ci pi e nts. It w as a d a y of e m p o w er m e nt, w h er e m e m b ers c a m e t o g et h er wit h a s h ar e d visi o n a n d v ot e d o n h o w t o all o c at e t h e f u n ds. This y e ar's wi n n ers w er e t h e P e ns a c ol a C hil dr e n’s C h or us, S a nt a R os a B a n d of t h e L o w er M us c o g e e, S a nt a R os a C o u nt y 4- H Ass o ci ati o n, U m br ell a L e ar ni n g A c a d e m y, E m er al d C o ast Wil dlif e R ef u g e, O c e a n H o ur, C hil dr e n i n Crisis, V al eri e’s H o us e P e ns a c ol a, C e nt er f or I n d e p e n d e nt Li vi n g of N ort h w est Fl ori d a, H e alt h a n d H o p e Cli ni c, & S a nt a R os a Ki ds’ H o us e.

C ori Ri e s b er g & L y n di K e s sl er

A ut u m n N a v arr o & Li z B or d er s

Di a n e S c h w art z & J e n n B e ar

J a c q ui O’ C o n n ell & S u e N a st

K ati e Br a d s h a w & S h er yl y n W a g h alt er

L a ur a R a e M or ett e & J e n nif er Br a d s h a w

VI P P e n s a c ol a. c o m

Li s a F air b a n k s, M a gi Willi a m s & M a n d y Bill s

L e e S al m, R o n ni Ni c h ol & A n dr e a H a c k el

Ki m H ar v ell, M ar n y N e e dl e, Bri g ett e Br o o k s & D al e S c h n ei d er

H e at h er Hill, P ai g e C ar y & J e b b y e L e m o n s D e c e m b er 2 0 2 3

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Di s c ov e r Yo u r B e st S elf wit h A s Yo u A r e H e alt h S e r vi c e s Ar e y o u r e a d y t o e m b ar k o n a tr a n sf or m ati v e j o ur n e y t o w ar d s a h e alt hi er, h a p pi er y o u ? L o o k n o f urt h er t h a n A s Y o u Ar e H e alt h S er vi c e s, w h er e y o ur w ellb ei n g i s o ur t o p pri orit y.

c a u s e s of y o ur h e alt h i s s u e s, n ot j u st t h e s y m pt o m s. O ur F u n cti o n al M e di ci n e a p pr o a c h d el v e s d e e p i nt o y o ur h e alt h hi st or y a n d g e n eti c m a k e u p t o cr e at e a c o m pr e h e n si v e pl a n f or y o ur o pti m al w ell- b ei n g.

M e et L y n n e T a yl or, o ur N ur s e Pr a ctiti o n er a n d t h e h e art of o ur pr a cti c e. Wit h s p e ci alti e s a n d c erti ﬁ c ati o n s i n F u n cti o n al M e di ci n e, W ei g ht L o s s, a n d W o m e n’ s H e alt h a n d F ertilit y, L y n n e i s d e di c at e d t o h el pi n g y o u a c hi e v e y o ur h e alt h a n d w ell n e s s g o al s. At A s Y o u Ar e H e alt h S er vi c e s, w e pri d e o ur s el v e s o n m a ki n g e v er y p ati e nt f e el w el c o m e, j u st a s t h e y ar e.

W ei g ht L o s s

Str u g gli n g wit h w ei g ht m a n a g e m e nt ? O ur p er s o n ali z e d w ei g ht l o s s pr o gr a m s ar e d e si g n e d t o h el p y o u s h e d p o u n d s, i m pr o v e y o ur h e alt h, a n d b o o st y o ur s elf- c o n ﬁ d e n c e. L y n n e’ s e x p erti s e e n s ur e s t h at y o ur w ei g ht l o s s j o ur n e y i s n ot o nl y eff e cti v e b ut s u st ai n a bl e i n t h e l o n g t er m.

F u n cti o n al M e di ci n e

E x p eri e n c e h e alt h c ar e t h at a d dr e s s e s t h e r o ot

ch e r a p y

R e pl e ni s h y o ur b o d y wit h e s s e nti al n utri e nt s a n d mi n er al s t hr o u g h o ur I V t h er a p y. W h et h er y o u n e e d a n e n er g y b o o st, i m m u n e s y st e m s u p p ort, or r e c o v er y fr o m str e n u o u s w or k o ut s, o ur c u st o mi z e d I V tr e at m e nt s ar e t ail or e d t o y o ur u ni q u e n e e d s.

H o r m o n e M a n a g e m e nt

H or m o n al i m b al a n c e s c a n wr e a k h a v o c o n y o ur lif e. L y n n e’ s e x p erti s e i n h or m o n e m a n a g e m e nt c a n h el p y o u r e g ai n h or m o n al h ar m o n y, w h et h er f or o v er all w ell- b ei n g or s p e ci ﬁ c c o n c er n s li k e w o m e n’ s h e alt h a n d f ertilit y. At A s Y o u Ar e H e alt h S er vi c e s, o ur n a m e s a y s it all. W e w a nt y o u t o c o m e a s y o u ar e a n d b e y o ur s elf, k n o wi n g t h at y o u’r e i n t h e c ari n g a n d c a p a bl e h a n d s of L y n n e T a yl or. St art y o ur j o ur n e y t o a h e alt hi er, h a p pi er y o u wit h A s Y o u Ar e H e alt h S er vi c e s t o d a y.

F oll o w u s o n I n st a gr a m!

VI P P e n s a c ol a. c o m

( 8 5 0) 4 8 3- 0 5 8 6 i nf o @ a s y o u ar e h e alt h s er vi c e s. c o m

VI P P e n s a c ol a at T h e Di stri ct: S e vill e St e a k & S e af o o d

B o b b y & K ar e n E m m o n s

Bri a n Willi a m s & V erl a Pri c e

St e v e & S h ell e y Bl a c k

VI P P e n s a c o l a

Covft Reveal Party T

p h ot os & st or y b y K e vi n L

H o u g ht o n

h e Distri ct: S e vill e St e a k & S e af o o d h ost e d VI P P e ns a c ol a’s C o v er R e v e al P art y o n N o v e m b er 2. ch e e v e nt w el c o m e d 7 5 cli e nts a n d fri e n ds of t h e m a g a zi n e t o t h e u n v eili n g of o ur N o v e m b er iss u e, t h e Di n e & Dri n k L o c al G ui d e. G u ests e nj o y e d s e ei n g t h e N o v e m b er iss u e, s h o w c asi n g l o c al e v e nts a n d m a n y st yl es of h o m e m a d e r e ci p es, a n d l et’s n ot f or g et a b o ut t h e t erri fi c arti cl es, s u c h as “ Th e M ost W o n d erf ul Ti m e of t h e Ye ar” b y St e v e Bl a c k. fi e Distri ct’s E x e c uti v e C h ef J os h W ar n er a n d his t e a m tr e at e d g u ests t o a n arr a y of ass ort e d tr a ys of c h e es es, n uts a n d fr uits, m o ut h w at eri n g t e n d erl oi n s k e w ers a n d cr è m e br ul é e. Th e e v e ni n g e n d e d wit h Verl a Pri c e, Ass o ci at e P u blis h er of VI P P e ns a c ol a, e xt e n di n g a p pr e ci ati o n t o e v er y o n e b y t h a n ki n g t h e m all f or c o mi n g o ut i n s u p p ort of t h e m a g a zi n e. A r a ft e wit h d o or pri z es d o n at e d b y s e v er al of P e ns a c ol a’s l o c al b usi n ess es r o u n d e d o ut t h e f u n e v e ni n g.

T o d d R e e v e s & St a ci Mir o n

Ni c ol e P artri d g e & Kri sti n A m m o n s

J o h n & R o m a n a L o p ez

S h erriff C hi p Si m m o n s, W hit n e y L u c a s, C o m m a n d er A n dr e w H o b b s & R o n ni e Ri v er a D e c e m b er 2 0 2 3

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VI P P e n s a c ol a at C o v er R e v e al P art y

Will M orri s & St e p h a ni e Al v ar e z

E d Vill ar & M ar c u s H e nr y

L a ur a H u s s e y & Will E st ell

M o ni c a H all & Mi k a el a Zi k o

G ar y & D e b bi e S a p p

Bi a n c a & G u s Sili v o s

Li z Br o w n & M eli s s a Fr e e m a n

Jill A n dr u s k o & P atti H all

J uli e Fr a n kli n & C arl a D arl e n e 18

VI P P e n s a c ol a. c o m

D e b or a h O b er h a u s e n & D a ni el J o y n er

J o A n n a C o p e & Ali s o n H o u g ht o n

T h a n k s f or v oti n g u s B e st Fl o ori n g i n P e n s a c ol a!

S all y Willi s & C ar ol Ett el s o n

D er e k St e p h e n s & Br a n d o n C ar a w a y

K ell y J o y e & D a vi d Hi g ht o w er

4 1 1 1 N D a vi s Hi g h w a y • P e n s a c ol a

8 5 0- 4 7 9- 4 1 0 0

P e n n y L y n n e, Tr e y & Bri d g ett e M y er s

w w w. A ct 1 Fl o ori n g. c o m D e c e m b er 2 0 2 3

| 19

A D VE N T U RE

st or y b y A n n a

M c G a ul e y St o cht o n

h e n fri e n d s B r a n d o n S a n d ef u r a n d M a s o n Hi c k s w e r e l o o ki n g t o o p e n a h e alt h a n d w ell n e s s b u si n e s s, t h ei r r e s e ar c h all l e d i n t h e s a m e di r e cti o n, El e ct r o m u s c ul ar Sti m ul ati o n, o r E M S. B r a n d o n, a f o r m e r c oll e g e f o ot b all pl a y e r, w a s l o o ki n g f o r a n alt e r n ati v e t o r e h a b t h at w o ul d b e ki n d e r o n hi s b o d y t h a n t r a diti o n al st r e n gt h t r ai ni n g. M a s o n, a p h y si ci a n a s si st a nt, b eli e v e d i n t h e s ci e n c e b e hi n d E M S. T h e p ai r t r a v el e d t h r o u g h o ut t h e c o u nt r y t o t e st o ut E M S s y st e m s wit h a g o al of fi n di n g t h e b e st s y st e m f o r t h ei r n e w b u si n e s s i n P e n s a c ol a. O n e t h at c o m bi n e s t e c h n ol o g y a n d fit n e s s, c r e ati n g a p e r s o n ali z e d o n c e w e e kl y 2 0- mi n ut e w o r k o ut t h at r e v ol uti o ni z e s fit n e s s a n d h el p s t h ei r cli e nt s li v e t h ei r o n e w ell lif e wi s el y.

VI P P e n s a c ol a. c o m

B r a n d o n S a n d ef u r

“

A s a f or m er at hl et e, I’ v e f elt t h e p ai n f or y e ar s of o v er u s e a n d a b u s e o n m y b o d y. I n e e d e d t o ﬁ n d a n alt er n ati v e t o o bt ai n a b ett er l e v el of h e alt h a n d m o bilit y. E M S w a s t h e a n s w er. - Br a n d o n S a n d ef ur

M a s o n Hi c k s

”

“

A s a f or m er c oll e g e at hl et e a n d c urr e nt ort h o p e di c P A, I r e g ul arl y e n c o u nt er pr e v e nt a bl e i nj uri e s t h at c o ul d b e miti g at e d wit h a m pl e str e n gt h, b al a n c e, a n d i m pr o v e d m o bilit y. O n e W ell Lif e, a c utti n g- e d g e w ell n e s s st u di o, w a s e st a bli s h e d t o s u p p ort cli e nt s i n s ur p a s si n g t h eir w ell n e s s g o al s, f a cilit ati n g r e h a bilit ati o n, a n d pr o a cti v el y pr e v e nti n g i nj uri e s. - M a s o n Hi c k s

”

ch e S ci e n c e B e hi n d El e c r o m u s c ul a r Sti m ul ati o n O n c e o nl y a v ail a bl e t o pr of essi o n al at hl et es, c el e briti es, a n d i n ot h er c o u ntri es, t h e F D A r e c e ntl y cl e ar e d t h e us e of E M S i n t h e U nit e d St at es. E M S m a c hi n es a cti v at e u p t o 1 0 m us cl e gr o u ps si m ult a n e o usl y, t h e el e ctr o m us c ul ar sti m ul ati o n mi mi cs t h e n at ur al f u n cti o n of t h e c e ntr al n er v o us s yst e m wit h pr e cisi o n, a m plit u d e, fr e q u e n c y, a n d d e pt h. fi es e pr e cis e m etri cs o pti mi z e m us cl e c o ntr a cti o ns wit hi n s e v er al di Th er e nt m us cl e fi b er t y p es a n d f or t h eir e x a ct, o pti m al ti m efr a m es. Wit h s ci e n c e o n y o ur si d e, t h e c erti Th e d O W L E M S c o a c h es c a n t ail or y o ur E M S s essi o n t o a c hi e v e y o ur s p e ci ft c g o als i n w e e ks i nst e a d of m o nt hs wit h s essi o ns t h at l ast fr o m 1 2- 2 0 mi n ut es, i nst e a d of h o urs. ft e O n e W ell Lif e M a c hi n e s O n e Well Lif e is t h e Thrst c o m p a n y o n t h e G ulf C o ast t o o fi er E M S a n d o n e of o nl y a f e w i n t h e n ati o n t o c arr y b ot h t h e Mi h a a n d t h e Wi e ms Pr o E M S s yst e ms. fi e Mi h a b o d y s uit a n d m a c hi n e sti m ul at e t h e m us cl es wit h el e ctri c al i m p uls es wit h a n a v at ar-l e d st ati o n ar y w or k o ut. Wit h y o ur O W L c o a c h b y y o ur si d e, t h e m a c hi n e dir e cts cli e nts t o

m o v e m e nts t h at e ns ur e t h e y ar e g e Thi n g t h e m ost fr o m t h e w or k o ut. Th e m a c hi n e o ff ers a l o w, st e a d y, a n d e Th e cti v e w or k o ut. Th e Wi e m s P r o b o d y s uit als o sti m ul at es t h e m us cl es t hr o u g h o ut t h e b o d y, h o w e v er, t his s uit all o ws f or fr e e d o m of m o v e m e nt d uri n g t h e w or k o ut. Th e wir el ess d e vi c e t u c ks i nt o t h e s uit a n d t h e cli e nt is a bl e t o d o cir c uit tr ai ni n g, c ar di o, a n d a n y ot h er O W L c o a c h-l e d e x er cis e wit h o ut b ei n g ti e d t o a c or d. Als o o ff er e d at O n e Well Lif e is t h e St y k u m a c hi n e, a 3 D s c a n n er t h at all o ws cli e nts t o tr a c k t h eir pr o gr ess usi n g c u tti n g e d g e t e c h n ol o g y. This m a c hi n e m e as ur es w ei g ht, b o d y m ass i n d e x, a n d cir c u mf er e n c e of b o d y e a c h br o k e n d o w n b y p arts of t h e b o d y, a n d m u c h m or e. This is all pr es e nt e d i n o n e e as y t o r e a d r e p ort a n d cli e nts ar e e n c o ur a g e d t o r e-s c a n e v er y si x w e e ks t o m o nit or pr o gr ess.

o nl y o n ar e as t h eir cli e nt w o ul d li k e t o i m pr o v e b ut als o a n y ar e as t h at mi g ht b e pr o bl e m ati c d u e t o a n ol d i nj ur y or ot h er iss u e. O n c e a pl a n is i n pl a c e, t h e c o a c h fits t h e cli e nt wit h t h e b o d y s uit a n d t h e o n e- o n- o n e w or k o ut b e gi ns. Th e O W L st u di o is e q ui p p e d wit h w or k o ut e q ui p m e nt t o s u p pl e m e nt t h e e x p eri e n c e wit h t h e E M S s yst e ms, fr o m h a n d w ei g hts t o a c a bl e m a c hi n e t o k e ttl e b ells a n d m or e, alt h o u g h t h e m ost e ff e cti v e w or k o ut is fr o m t h e E M S s yst e m its elf. W h et h er y o u’r e a fit n ess f a n ati c, j ust g e tti n g b a c k i nt o w or ki n g o ut, or si m pl y w a nt t o tr y s o m et hi n g n e w, O n e Well Lif e h as e v er yt hi n g y o u n e e d f or t h e s p e e d y a n d e ff e cti v e w or k o ut y o ur b o d y n e e ds a n d t h e o n e- o n- o n e c o a c hi n g y o u d esir e.

Th e O n e W ell Lif e E x p e ri e n c e As a b o uti q u e w ell n ess c e nt er, O n e Well Lif e o ff ers a p ers o n ali z e d e x p eri e n c e t o all t h eir cli e nts. Wit h c o a c h es tr ai n e d i n E M S, O W L c o a c h es ar e p assi o n at e a b o ut h e alt h a n d fit n ess f or all. Th e y t a k e t h e ti m e t o g et t o k n o w t h eir cli e nts a n d will c ust o mi z e a w or k o ut b as e d n ot

8 5 0- 3 9 0- 7 2 2 1 · 3 1 0 1 E. C er v a nt e s S uit e D · O n e W ell Lif e. c o m · M a n a g er @ O n e W ell Lif e. c o m

D e c e m b er 2 0 2 3

| 21

VI P P e n s a c ol a. c o m

VI P P e n s a c ol a at C o urt of D e L u n a

T o bi a s W at ki n s & A n gi n ett e Br o w d er

J e s si c a V ar g a s, S h a y St e p h e n s, Willi e St e p h e n s, Ki m C o x & S h err y P o n d s

A  Services Ba  p h ot os & st or y b y D a vi d

h e All S er vi c es B all w as h el d at C o urt of D e L u n a n e ar d o w nt o w n P e ns a c ol a o n N o v e m b er 1 0. J ust o v er a h u n dr e d p e o pl e a ch e n d e d t h e s e mi-f or m al e v e nt, w hi c h h o n or e d all m e m b ers of t h e Ar m e d F or c es. fi e e v e nt r ais es m o n e y a n d a w ar e n ess f or h o m el ess f e m al e v et er a ns a n d h as c o ntri b ut e d t h o us a n ds of d oll ars t o c h arit a bl e or g a ni z ati o ns. Th e N a v y B a n d fr o m N A S C orr y Fi el d w as o n h a n d t o pl a y r e n diti o ns of e a c h br a n c h of t h e milit ar y’s o fi ci al s o n g.

N o a h J a c k s o n & L u k e Wit h a m

B ar b ar a Fr a n ci s, B o b & S all y Ri v er a

S yl vi a & K e n n et h S h e p h er d

Hi g ht o w e r

F oll o wi n g t h e C orr y Fi el d B a n d, m usi c fr o m M ari e o P arris h a n d M ulti- S h o w B a n d e nt ert ai n e d t h e g u ests of t h e e v e nt. Th e All S er vi c es B all is h el d e a c h N o v e m b er t o h o n or t h e s a cri ft c es of all br a n c h es of t h e milit ar y, l a w e nf or c e m e nt, a n d ftrst r es p o n d ers. All m o n e y r ais e d t his y e ar b e n e Thts T o ys f or T ots a n d fi e S e cr et Pl a c e, a n or g a ni z ati o n f o u n d e d t o pr o vi d e a s af e s p a c e f or vi cti ms of h u m a n tr a fi c ki n g.

C at h eri n e M or g a n & H u nt er R o s e Li n d b er g

S h ell y Tr e vi n e, Ki m E d e n s & P at C or ni s h D e c e m b er 2 0 2 3

| 23

VI P P e n s a c ol a at All S er vi c e s B all

J a s o n Sti n e & S h erri R o d d e n

St a c y R o s e nf el d & A n dr e a M y er s

Li s a E d w ar d s, B ar b ar att R e m b ert & D e b or a E d w ar d s

S u n y H a v e nit h, M ar k M urr a y & C ar ol y n R e c k

D a vi d Mi m s & Ta ki a B err y

A m a n d a & L e e P arr att

L e a h R o m er o & Eli z a b et h J o h n s o n

Mi s s y Li n g erf elt, T o ni Hi g ht o w er & Li s a Mill er- H e di n

VI P P e n s a c ol a. c o m

J o a n n e D e vi n e, Willi e St e p h e n s & D e ni s e Tri ni d a d

D y a n W off or d & Britt a n y Kil g a n

T h a n k Y o u f o r V o ti n g U s B e s t P a y r oll/ H R Fi r m 5 Y e ar s i n a R o w

-w h e n a l l Y O U WA NT F OR

C hri fiTh m as

a re y o u r t w o

F R O NT TEET H

I M PL A NT PL ACE ME NT & R E S T O R A TI O N A L L I N - O F FI C E S e r vi c e s Of f e r e d:

Ti m e Cl o c k/ Ti m e Tr a c ki n g P a yr oll S er vi c e s E m pl o y e e B e n e cht s Ri s k M a n a g e m e nt & S af et y W or k er s’ C o m p e n s ati o n I n s ur a n c e H u m a n R e s o ur c e s S ol vi n g i s s u e s i n H R f or c o m p a ni e s wit h 5 t o 5, 0 0 0 e m pl o y e e s. O ur g o al s ar e t o i n cr e a s e y o ur pr o fit a bilit y, miti g at e y o ur e m pl o y m e nt r el at e d li a biliti e s, h el p attr a ct a n d r et ai n t o p t al e nt, a n d m a xi mi z e y o ur e m pl o y e e pr o d u cti vit y.

1 0 0 S P a c e Bl v d, P e n s a c ol a • 8 5 0- 4 7 5- 1 5 5 5 w w w. A v al o n H R. c o m

Cr o w n s & V e n e er s •• I m pl a nt Pl a c e m e nt & R e st or ati o n •• T e et h W hit e ni n g •• Cl e a ni n g s •• E m er g e n c y Vi sit s

D R. NI S A R G P A RI K H A N D WI F E D R. K A T H E RI N E A. P A RI K H

T h a n k y o u f or v oti n g u s B e st F a mil y D e nti st!

8 5 Ni g hti n g al e L a n e, G ulf B r e e z e, F L 3 2 5 6 1 ( 8 5 0) 9 3 4- 3 4 0 8 | St a r S mil e s G B @ g m ail. c o m D e c e m b er 2 0 2 3

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S h o ul d I o r S h o ul d n’t I ? arti cl e b y St e v e R.

Bl a ch

er e w e ar e … w o w t h at w a s q ui c k! S o o n aft er t hi s arti cl e i s p u bli s h e d, C hri st m a s will b e c el e br at e d a n d w e q ui c kl y m ar k N e w Y e ar’ s E v e. 2 0 2 3 ﬂ e w b y a s w e c o nti n u e t o bl a z e o n t hr o u g h ti m e c o n st a ntl y a n al y zi n g a n d c h o o si n g w h at w e t a k e i n a n d m a k e a p art of o ur s el v e s. T h at j o ur n e y fr e q u e ntl y all o w s u s t o l e a v e s o m e ol d h a bit b e hi n d a n d i m p ort a s hi n y, s e x y, h e alt h y n e w w a y of t hi n ki n g f or t h e c o mi n g y e ar. D u e t o o ur e v er- gr o wi n g wi s d o m, w e w or k dili g e ntl y t o s h e d b e h a vi or a n d t h o u g ht s t h at m a y i m p e d e o ur s u c c e s s. S u c c e s s … w h at d o e s t h at l o o k li k e fr o m a gr e e n p er s p e cti v e ? L et’ s e x pl or e a f e w i d e a s t o g et h er.

C o n n e cti o n s

W e li v e i n a p h y si c al w o rl d. A s I m at u r e, I h a v e c o m e t o r e ali z e m o r e a n d m o r e j u st h o w p r e s e nt o u r s pi rit i s a n d h o w t hi s a ﬀ e ct s all of u s. T h e o ut d o o r s i s w h at I t r e a s u r e m o st. A si m pl e s u n ri s e, a b e a utif ul t r e e, o r e v e n a b e a utif ul ﬂ o w e r al o n g a f o ot p at h t h r o u g h w o o d s h a s s pi rit u al v al u e i n m y d a y. T h e s e t hi n g s n o u ri s h m y s o ul. B ei n g c o n n e ct e d t o t h e p h y si c al w o rl d w e li v e i n a n d w o r ki n g t o a c hi e v e b al a n c e i s n ot o nl y i m p o rt a nt b ut i s i m p e r ati v e if y o u a r e ai mi n g f o r a lif e of s u c c e s s. Of c o u r s e, w h e n I m e nti o n s u c c e s s m a n y of u s i m m e di at el y t hi n k m o n et a r y s u c c e s s. P o s s e s si n g m o r e d oll a r s t h a n o n e m a y n e e d i s c e rt ai nl y a n a d mi r a bl e g o al b ut, I a m s p e a ki n g of s u c c e s s i n t h e b r o a d e r s e n s e. P e a c e, l o v e, j o y, a n d h a p pi n e s s i n a b u n d a n c e m u st al s o b e si m ult a n e o u sl y p u r s u e d. I h a v e f o u n d t h at pl a ci n g m y s elf i n n at u r al s etti n g s w h e n e v e r p o s si bl e i n vit e s m e t o b e still. O b s e r vi n g t h e littl e t hi n g s c a n di st r a ct u s f r o m o u r e v e r m o r e c o m pli c at e d li v e s a n d c a n h el p u s p ut a n d k e e p t hi n g s i n p e r s p e cti v e. Wit h a f e w e x c e pti o n s, w e s h o ul d g et o ut i nt o a n d e x p e ri e n c e t h e e xt r e m el y b e a utif ul a n d c o m pl e x o ut d o o r w o rl d. T h e r e a r e m a n y w a y s t o d o t hi s a n d a s y o u st e p i nt o 2 0 2 4 b e s u r e a n d e st a bli s h n e w g o al s t h at e n h a n c e b ot h y o u r p h y si c al a n d s pi rit u al s elf. 26

VI P P e n s a c ol a. c o m

O ut si d e I n

Q u alit y of lif e i s oft e n w ritt e n a b o ut. T hi s i d e a l o o k s s o m e w h at di ff e r e nt t o e a c h o n e of u s. I h a v e l o n g b e e n a f a n of att e m pti n g t o b ri n g i n si d e t o t h e o ut si d e a n d o ut si d e t o t h e i n si d e. I n P e n s a c ol a, d u ri n g O ct o b e r, N o v e m b e r, a n d m u c h of D e c e m b e r d o o r s a n d wi n d o w s c a n b e l eft o p e n. A g ai n, i n M a r c h, A p ril, a n d M a y w e h a v e s p o r a di c ti m e s w h e n t h e w e at h e r i s p e rf e ct. M a n y m o d e r n h o m e d e si g n s i n c o r p o r at e t h e i d e a of m a r r yi n g b ot h i n d o o r a n d o ut d o o r s p a c e s. If y o u h a v e a n e xi sti n g, ol d e r h o m e y o u c a n m a k e s o m e m o di fi c ati o n s t o it t o m a xi mi z e t h e o p p o rt u niti e s t o b ri n g t h e o ut si d e i n. Oft e n, h o m e d e si g n e r s a n d h o m e o w n e r s f ail t o c o n si d e r t h e p ot e nti al o ut d o o r vi e w s f r o m wi n d o w s a n d gl a s s d o o r s o r ot h e r o p p o rt u niti e s t o i n vit e m o r e n at u r al li g ht i nt o t h e h o m e. E nti ci n g t h e o c c u p a nt s t o vi e w b e y o n d t h e w all s of t h e h o m e w hil e r e si di n g i n t h e s p a c e a n d vi c e v e r s a i s t h e i d e a. A s I h a v e m e nti o n e d i n p r e vi o u s a rti cl e s, t h e vi e w o ut a l a r g e wi n d o w o r gl a s s d o o r c a n b e s o m et hi n g ot h e r t h a n w at e r a n d still h a v e i n c r e di bl e v al u e. Si m pl y s e e k o ut w h at t h at i s a n d fi n d w a y s t o e x pl oit it.

T h e R e al T hi n g

S o m e t hi n g s a r e j u st w o rt h t h e e ff o rt. H a vi n g r e al pl a nt s i n si d e y o u r r e si d e n c e ( a n d of c o u r s e o ut si d e) i s c e rt ai nl y w o rt h t h e i n v e st m e nt. I j u st c a n n ot g et e x cit e d St e v e R. Bl a c k Pr a cti ci n g A gr o n o mi st a b o ut a b e a utif ul f a k e a n d L a n d s c a p e D e si g n pl a nt. I n a d diti o n t o al o n g t h e G ulf C o a st t h e i n c r e a s e d b e a ut y f or 3 6 y e ar s a n d f e eli n g of o u r i n d o o r s u r r o u n di n g s, r e al pl a nt s a r e a n e ffi ci e nt cl e a ni n g s y st e m f o r t h e e n vi r o n m e nt. T h e p r o c e s s i s k n o w n a s p h yt o r e m e di ati o n, w hi c h c a n b e d o n e vi a v a ri o u s t e c h ni q u e s i n w hi c h pl a nt s cl e a n t h e e n vi r o n m e nt f r o m p oll ut a nt s. A s n at u r al ai r filt e r s t h e y c a n p u rif y ai r t h r o u g h di ff e r e nt m et h o d s. A w ell - k n o w n p r o c e s s c a r ri e d o ut b y pl a nt s i s p h ot o s y nt h e si s i n w hi c h pl a nt s cl e a n t h e ai r b y t a ki n g i n c a r b o n di o xi d e a n d r el e a si n g o x y g e n. R e s pi r ati o n i s a n ot h e r p r o c e s s w h e r e pl a nt s a b s o r b o x y g e n a n d r el e a s e c a r b o n di o xi d e. T h r o u g h p h ot o s y nt h e si s a n d r e s pi r ati o n, t h e ai r g o e s i n a n d o ut f r o m t h e I n si d e O ut st o m at a. St o m at a a r e c o n si d e r e d t h e m ai n T h e e n vi r o n m e nt y o u p ut y o u r s elf i n will a p p a r at u s t h at pl a nt s u s e i n t h e a b s o r pti o n i m p a ct y o u r q u alit y of lif e. If y o u a r e f o rt u n at e a n d filt r ati o n m e c h a ni s m. Ulti m at el y, I n d o o r e n o u g h t o h a v e a n o ut d o o r s p a c e t o c r e at e pl a nt s a r e a l o w - c o st s ol uti o n t h at r e d u c e s i n, y o u m a y i n c o r p o r at e a n o ut d o o r l o u n gi n g t h e l e v el s of i n d o o r p oll ut a nt s. Al s o, w e e nj o y a r e a, a p e r g ol a, a fi r e pit o r fi r e pl a c e, o ut d o o r t h ei r n at u r al b e a ut y … a g r e at att ri b ut e! kit c h e n, o ut d o o r di ni n g a r e a, p o ol, h ot t u b, N e w Y e a r’ s r e s ol uti o n s h a v e a r e p ut ati o n of o ut d o o r li g hti n g, s o u n d s y st e m s, g a m e l a w n s, r e s o n ati n g i n t h e m o m e nt, b ut q ui c kl y l o si n g fl o w e r a n d / o r v e g et a bl e g a r d e n, h e r b g a r d e n, t h ei r l u st e r a b o ut J a n u a r y t h e 1 5t h. A s w e o r j u st g o o d ol d f a s hi o n l a n d s c a pi n g. It g o e s c el e b r at e C h ri st m a s a n d l o o k t o w a r d s 2 0 2 4 wit h o ut s a yi n g i n t h e r e al e st at e i n v e st m e nt l et’ s e m b r a c e w h e r e w e a r e at a n d m a k e t h at w o rl d, b ut w h at e v e r e x cit e s y o u a b o ut y o u r e x p e ri e n c e t h e b e st it c a n b e … t h e n m a y b e w e h o m e a n d p r o p e rt y will m o st li k el y e x cit e will m a k e it o n t h r o u g h t o t h e n e xt r o u n d! ot h e r s. T hi s t r a n sl at e s t o r et u r n o n i n v e st m e nt ( R OI). Hi r e a p r of e s si o n al o r c a r ef ull y e m b a r k Q u e sti o n s o r c o m m e nt s ? o n t hi s j o u r n e y y o u r s elf. W h at e v e r p ull s y o u E m ail st e v e bl a c k 1 9 8 6 @ g m ail. c o m o ut si d e, j u st d o it!

D e c e m b er 2 0 2 3

| 27

Me r r y ch rist m as ! “ Gl o r y t o G o d i n t h e hi g h e st h e a v e n, a n d o n e a r t h p e a c e t o t h o s e o n w h o m hi s f a v o r r e st s. ” L u k e 2: 1 4

C O M M U NI T Y B A N K. N E T |

M E M B E R F DI C

V E HI C L E N O T R U N NI N G RI G H T ?

R U N RI G H T T O G A R Y! 2 0 + Y e a r s E x p e ri e n c e 3 7 C e r ti fi c a ti o n s W o rl d Cl a s s A S E M a s t e r A u t o a n d T r u c k T e c h ni ci a n s

6 8 0 6 Pi n e F o r e s t R d. | P e n s a c ol a, F L. 8 5 0 - 9 4 4 - 3 3 4 0 | g a r y s a p p. c o m I M A G E: F R E E PI K. C O M

T h a n k y o u f o r v o ti n g u s B e s t A u t o m o bil e R e p ai r S e r vi c e 5 y e a r s i n a r o w.

VI P P e n s a c ol a. c o m

VI P P e n s a c ol a at C o m m u nit y M ariti m e P ar k

D a vi d A p oll o & J o a n n a C o p e

D a n a Milt o n, J a’ K o b e K e n n e d y, C e cil y M c C or v e y & Ci c el y F or d

R o l l i n g

b y

t h e

p h ot os & st or y b y D a vi d

h at c o ul d g o b e ch er wit h a b e a utif ul f all a fi er n o o n t h a n t h e s m ell of g as oli n e a n d t h e s o u n d of r e v vi n g e n gi n es ? O n O ct o b er 2 1, at l e ast a h u n dr e d f ol ks m a d e t h eir w a y t o C o m m u nit y M ariti m e P ar k i n d o w nt o w n P e ns a c ol a t o t a k e i n j ust t h at. Th e R olli n g b y t h e B a y w e e k e n d of m usi c a n d c ars i n cl u d e d ar o u n d a h u n dr e d v e hi cl es o n dis pl a y, i n cl u di n g e v er yt hi n g fr o m r at r o ds t o tri c k e d o ut v e hi cl es wit h m assi v e s p e a k ers o n dis pl a y. I n a d diti o n t o t h e c ar s h o w, t h er e w as c o nst a nt e nt ert ai n m e nt

Hi g ht o w e r

i n cl u di n g d e ej a ys a n d u p c o mi n g hi p- h o p artists li k e C urr e n $ y, Ri fiR a Th, a n d R y a n C elsi us. ft e e nt ert ai n m e nt s hi ft e d s o u n ds t h e n e xt d a y, f e at uri n g s o ul a n d f u n k m usi c fr o m artists li k e t h e L e g e n d ar y W ail ers wit h J u ni or M ar vi a n d B o u k o u Gr o o v e. Of c o urs e, li k e a n y gr e at f esti v al, t h er e w as als o pl e nt y of f o o d. Wit h m ulti pl e v e n d ors s er vi n g a n yt hi n g fr o m h ot B B Q t o w ar m y o u u p t o It ali a n i c e t o c o ol y o u o Th. fi e R olli n g b y t h e B a y w e e k e n d w as tr ul y s o m et hi n g t o r e m e m b er, wit h m a n y a m a zi n g v e hi cl es t o l o o k at a n d t h e s er e n e b e a ut y of P e ns a c ol a B a y as t h e b a c k dr o p.

H a n n a h H utt o & R h o n di H utt o

L ui s & M att h e w P a c h e c o

B a y

J o s h Br o w n, B u d d y & M yri a h S e a

C h arl ott e H ut c hi n s, A n d y H u d s o n, Ri c h & D e ni s e N a v arr e D e c e m b er 2 0 2 3

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VI P P e n s a c ol a at R olli n g b y t h e B a y

A dri a n & M arl o D e G u z m a n

A d al y n n & J o s h u a C o b ur g er

R a y Wr a g g

C h arli e H a e g er, Vi ki H e nr y & Fr e d di e T ol b ert

J a q u e y & A m a n d a N a pi er

N o a h Br a n dt & Bill Sl o c u m b

J o h n G ar d n er 30

VI P P e n s a c ol a. c o m

L o w Pri c e, Lt. C or dl e- S e c ur & Nill a W orl e y

D a n a W olf & J o h n J e gli n s ki

F R O M F A TI G U E T O FAB UL O US T H E S KI N N Y D RI P

Br e a kt hr o u g h t h e pl at e a u, i n cr e a s e y o ur e n er g y & b ur n m or e f at wit h o ur S ki n n y Dri p.

T HE AFTE R PA RTY

T R Y O U R S P E CI A L I NT R O D UCT O RY OFFE R

H Y D R A TI O N

O NL Y

YOU R 1ST

I V T RE AT ME N T + F R E E VI P S E R VI C E

W er e y o u t h e lif e of t h e p art y & n o w y o u’r e p a yi n g t h e pri c e ? W e’ll g et y o u b a c k t o lif e i n n o ti m e! H el p ri d y o ur s elf of t h e h e a d a c h e, b o d y a c h e, f ati g u e & r e - h y dr at e.

T H E I M M U NI T Y A R M O R

O ur p o w erf ul I m m u nit y Ar m or i n cl u d e s hi g h d o s e s of Vit a mi n C & Zi n c t h at ar e o nl y t ol er at e d i ntr a v e n o u sl y.

850-741-5016

2 3 0 S. J E F F E R S O N S T. P E N S A C OD eLc e A,m b er F2 0 L2 3 | 3 1

Busi ness Profile

n t o d a y’s w orl d of e x p eri e n ci n g n e w t hi n gs a n d pl a c es wit h f a mil y a n d fri e n ds, it is h ar d t o i m a gi n e n ot h a vi n g cl ot h es t h at c o m pl e m e nt a n d e n h a n c e y o ur lif est yl e. H a vi n g t h e c orr e ct f a bri cs t o h el p m a k e y o u f e el c o mf ort a bl e, al o n g wit h t h e ri g ht cht a n d t h e a bilit y t o m o v e h el ps y o u t o p ut y o ur b est f o ot f or w ar d. D o n’t l et p o orl y fi Th e d a n d u n c o mf ort a bl e cl ot hi n g distr a ct fr o m y o ur lif e e x p eri e n c e. Lil’ J o h n’s Bi g a n d T all S h o p s e ar c h es a n d t ests m a n y di fi er e nt pr o d u cts t o h el p s er v e t h eir cli e nts wit h b e Th er o pti o ns t o cr e at e b e ft er e x p eri e n c es. It all st arts fr o m h a vi n g a w el c o mi n g a n d fri e n dl y e n vir o n m e nt w h er e t h e y c a n ft n d o ut w h at y o ur n e e ds ar e a n d h el p o Th er i d e as t o cr e at e t h at p erf e ct l o o k. Lil’ J o h n’s is h er e t o s er v e y o u b y e x pl ai ni n g di fi er e n c es i n f a bri cs, c ol ors, f e el, br e at h a bilit y, t h er ef or e h el pi n g y o u fi n d t h at p erf e ct o ut Tht f or y o ur j o b i nt er vi e w, w e d di n g, Thrst d at e, v a c ati o n, r o a d tri p, or j ust a ni g ht o ut wit h fri e n ds. Lil’ J o h n’s h as a f ull alt er ati o ns d e p art m e nt t h at pr o vi d es t h os e ff n al t o u c h es t o m a k e y o ur cl ot h es Tht j ust ri g ht. Lil’ J o h n’s w as f o u n d e d b y J o h n Th o m as el e v e n y e ars a g o wit h t h e h el p of his p ar e nts, J o h n a n d J o y c e Th o m as. Si n c e

VI P P e n s a c ol a. c o m

t h e n, t h e y h a v e b e e n a cti v e i n t h e c o m m u nit y b y s u p p orti n g m a n y pr o gr a ms s u c h as M a n y F a c es of Ti n a T ur n er t o r ais e m o n e y f or F a v or H o us e of N ort h w est F L., Di a p er Dri v e f or J u ni or L e a g u e of P e ns a c ol a, P e ns a c ol a N ort h R ot ar y, a n d m a n y m or e. Lil’ J o h n’s h as b e e n l o c at e d at 5 7 0 0 N D a vis H w y i n P e ns a c ol a f or t h e l ast el e v e n y e ars. ff e l o c ati o n w as pr e vi o usl y J a c k’s Bi g a n d T all, as w ell as W hit e’s Bi g a n d T all pri or t o t h at. Wit h all t h e y e ars of e x p eri e n c e t h at h a v e b e e n h a n d e d d o w n fr o m o n e o w n er t o a n ot h er, all o wi n g t h e k n o wl e d g e t o gr o w, pr o vi di n g f or t h e b est ttt a n d st yl es of cl ot hi n g t o b e c h os e n f or t h eir c ust o m ers. Lil’ J o h n’s h as d e alt wit h m a n y c h all e n g es i n t h e i n d ustr y,

T hank youus for voting

Th n e M Best l! Appare

fr o m r e c essi o ns, p a n d e mi cs, s o ur ci n g pr o bl e ms, a n d m or e. H o w e v er, t h eir e x c e pti o n al c ust o m er s er vi c e h as all o w e d t h e m t o r e m ai n s u c c essf ul. ch e st a fi’s a bilit y t o c o m m u ni c at e wit h a p ers o n t o h el p Th n d a n d e x pl ai n t h e di fi er e n c es b et w e e n pr o d u cts, as w ell as h a vi n g cl ot hi n g t h at c a n b e t ail or e d t o y o u, t h e a bilit y t o s e e a n d f e el t h e g ar m e nt, s e e t h e tr u e c ol or, a n d s o Th n ess s ets t h e m a p art fr o m ot h ers. ft e y t a k e pri d e i n t h eir pr o d u ct a n d i n b ei n g p art of t h e c o m m u nit y t h e y l o v e. Lil’ J o h n’s Bi g a n d T all h as b e e n a f o ur-ti m e wi n n er of VI P P e ns a c ol a’s B est I n P e ns a c ol a, a f o ur-ti m e wi n n er of B est of t h e B a y, a n d wi n n er of B est of t h e C o ast. Lil’ J o h n’s s p e ci ali z es i n si z es e xtr a-l ar g e t o 1 4 X L a n d l ar g e-t all t o 1 0 X L. T all m e n’s cl ot hi n g a n d a c c ess ori es li k e Cr e e d C ol o g n es, Vers a c e, Di or, M o nt Bl a n c, a n d T o m F or d, l e at h er g o o ds, s o c ks, It ali a n l e at h er b elts, a n d m u c h m or e. ft e y als o h a v e a f ull t ail or s h o p f or b ot h m e n a n d w o m e n’s cl ot hi n g, r e g ar dl ess of w h er e y o u p ur c h as e d t h e m.

8 5 0. 4 8 4. 0 9 0 4

5 7 0 0 N. D A VI S H W Y | P E N S A C OL A, FL lilj o h ns bi g a n dt all. c o m | littl ej o h ns bi g a n dt all. c o m D e c e m b er 2 0 2 3

| 33

F E E L L IK E A

n at ur al wo m a n G et y o ur lif e b a c k wit h:

• W ei g ht L o s s wit h S e m a gl uti d e & ot h er p e pti d e s • v N O T E S - Off eri n g N O-I N CI SI O N H y st er e ct o m y & T u b al Li g ati o n • P el vi c Fl o or & Bl a d d er S u p p ort S ur g er y • L a bi a pl a st y - E n h a n c e d A p p e ar a n c e & C o mf ort • Bi o-i d e nti c al H or m o n e R e pl a c e m e nt • W e tr e at m al e p ati e nt s f or h or m o n e s, w ei g ht l o s s & f at r e d u cti o n

V ot e d B e st W o m e n’ s W ell n e s s Pr o vi d er i n P e n s a c ol a 4 y e ar s i n a r o w! K A R E N E. K E N N E D Y, M D

8 5 0- 9 1 6- 7 7 6 6 k ar e n k e n n e d y m d. c o m / c o nt a ct u s 1 1 1 8 G ulf Br e e z e P ar k w a y, S uit e 2 0 1 | G ulf Br e e z e, F L 3 2 5 61 7 5 5 2 N a v arr e P k w y | N a v arr e, F L 3 2 5 6 6 34

VI P P e n s a c ol a. c o m

VI P P e n s a c ol a at O n e W ell Lif e St u di o

J arr o d D e n m o n & J o e D e n m o n

O NE

R u s s ell & M eli s s a H ol z gr ef e

D o n & D a ni ell e R e d h e a d

W E L L LI F E

Grand Opening p h ot os & st or y b y K e vi n L

H o u g ht o n

h e m usi c w as p u m pi n g, t h e w e at h er w as p erf e ct, a n d t h e d o ors w er e o p e n t o i n vit e all of P e ns a c ol a i nt o t h e O n e Well Lif e ( O W L) st u di o f or t h eir Gr a n d O p e ni n g o n N o v e m b er 1 7. ch e f u n st art e d wit h pri z es a n d gi v e a w a ys fr o m O W L a n d t h e s urr o u n di n g c o m m u nit y. Dri n ks w er e s er v e d d uri n g t h e e v e nt as w ell as d eli ci o us a p p eti z ers b y fi e C u Thi n g B o ar d t o i n cl u d e, bris k et sli d ers, h a m b ur g er sli d ers, cr a b c a k e h ors d’ o e u vr es, d e c a d e nt c hi ps, a n d di ps. fi e hi g hli g hts of t h e e v e ni n g w er e t h e fr e e b o d y s c a ns a n d d e m o nstr ati o ns of t h e e q ui p m e nt. O n e Well Lif e’s E M S ( el e ctr o m us c ul ar sti m ul ati o n) tr ai ni n g a n d p ers o n al w ell n ess c o a c hi n g all o ws w or k o uts t h at d eli v er m or e r es ults i n l ess ti m e e x a ctl y w h at a Tht n ess c o ns ci o us s o ul s e e ks. A p pl yi n g l o w-fr e q u e n c y el e ctri c al c urr e nts pr o m pts m us cl es t o c o ntr a ct wit h e xtr a or di n ar y i nt e nsit y w hi c h s ur p ass es tr a diti o n al w or k o ut e ft e cts. First r es p o n d er a n d milit ar y dis c o u nts ar e o ft er e d, h o w e v er, e v e n t h o u g h t his E M S tr ai ni n g a n d w ell n ess c o a c hi n g ar e “ n e xt g e n er ati o n,” it is m u c h m or e a Th or d a bl e t h a n p ers o n al tr ai ni n g, y et it I S p ers o n al tr ai ni n g. “ O n e Well Lif e is a st at e- of-t h e- art, t ot al b o d y w ell n ess f a cilit y,” e x cl ai m e d O W L c o- o w n er M as o n Hi c ks. O W L h o p es t o e m p o w er i n di vi d u als t o m a k e i nf or m e d d e cisi o ns t h at e n h a n c e t h eir h olisti c w ell- b ei n g a n d p a v e t h e w a y f or l asti n g w ell n ess a n d s u c c ess.

Br a n d o n S a n d ef ur, H e at h er R o b ert s o n & M a s o n Hi c k s

Li s a M y er s & A d a m Fr a n kli n

D a vi d a n d M ar y Hi c k s

Eli s e H e y g st er, C o urt n e y Fit z si m m o n s & M ar c u s H e y g st er D e c e m b er 2 0 2 3

| 35

VI P P e n s a c ol a at O n e W ell Lif e Gr a n d O p e ni n g

M eli s s a W el c h & Britt a n y Hi c k s

D a vi d & L o u si s ett e W o o d w ar d

D a vi d & C arri K ei gl e y & C hri s B o g a n

J o n a h & Ta yl or P ol a n s k y

L a ur e n T u g w ell, C at h eri n e W hit e & Britt a n y Str et c h 36

VI P P e n s a c ol a. c o m

B e nj a mi n, K ol b y & J e n D u k e s

J eff W hit e, Mi k e T u g w ell & J o h n Ni e b erl ei n

Al e x & C arri e F o x

L a ur e n G a d d y & D o n n a Di c k e y

A n n a St o c kt o n, J a s o n J o n e s & H e at h er R o b ert s o n

D a v e Bi s c e gli o, F arl e y O w e n s & Cr ai g Vi g o d s k y

M a d eli n e L e m oi n e, C hri s M olli g a n & C or e y L e b o wit z

R o b ert & Ni c h ol e D u g a n

C h er yl C o o p er, Mi k e F or d & D ar n ail Cr u z- W alt er s D e c e m b er 2 0 2 3

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Busi ness Profile

“ T a ki n g C ar e of ch os e W h o To o k C ar e of Us.”

asie Harris, the CEO of Winder mere Me mory Care,Inc.,is a me mber of the Harris Fa mily which currently o wns and operates four assistedliving facilities in the Gulf Coast area. The Harris fa mily has o wned and operated assistedliving facilities for over forty years, giving Ms. Harris over t wenty-ﬁve years of kno wledgein the assisted living co m munity. Along with her hands-on experience, she holds a degreein business manage ment and an ad ministratorlicense fro m the State of Florida. She believesin providing quality service to the elderly and pro moting excellence of character to those that she e mploys. Ms. Harris feels very blessed to restore her parents’ ﬁrst facility to a me mory care facility. She purchased the abandoned building in Nove mber 2015 and after a co mplete re model, opened the doorsin June 2016. Ms. Harris wanted an entire facility for the

VI P P e n s a c ol a. c o m

elderly co m munity who experience de mentia. Most facilities have a wing, cottage or s mall units that specializein me mory care, but Winder mere Me mory Careis a 20,000 sq. ft building for residents to consider ho me. Her main goal was to keep the eldery population fro m entering the highestlevel of care before necessary and keep theirindependence aslong as possible. She has partnered with experts for the design and décor of Winder mere to exceed the speci ﬁc needs of residents’ and those who suffer fro m de mentia and Alzhei mer’s. Fro m theirlogo to the cal ming colors throughout the facility to the activities offered to recover me moryloss, she believesit truly caters to her residents. As the o wner of Winder mere Me mory Care, Ms. Harris says the best part of her dayis seeing a resident share a hug or personal story with the staff. Thislets her kno w he or she feelsloved and safe at the facility.It’s also

nice to give the fa mily me mber relief fro m being the caregiver and allo w the m to enjoy being the spouse, sibling, or child again, as well as helping the resident and their fa mily understand de mentia. The most dif ﬁcult and unspoken part of thejob at Winder mereis saying goodbye to residents or explaining to a resident’s fa mily certain behaviors they have never seen displayed by theirloved one. Winder mere Me mory Careislocally o wned and operated and has a goal to “take care of those who took care of us.” Many fa milies, friends, and me mbers of Ms. Harris’ church have chosen Winder mere for theirloved ones. The tea m and residents at Winde mere are a fa mily,includinglongti me staff and residents who transfer fro m other Harris facilities when me mory careis needed. Ms. Harris and her tea m feel thatitis an honor to serve the elderly.

M e et o ur Wi n d er m er e F a mil y C a si e H a r ri s O w n e r/ C E O

T e r e s a M off ett

H e alt h c a r e C o o r di n at o r

S y nt hi a Ki n g

A s si st a nt A d mi ni st r at o r

S h e v o n n e Br o w n A d mi ni st r at o r

Tyr a h Y o u n g

M a r k eti n g Di r e ct o r

Thank you for voting us Best Assisted Living/ Me mory Care! W W W. WI N D E R M E R E M C. C O M 7 9 0 1 KI P LI N G S T R E E T, P E N S A C O L A

S c h e d ul e a T o ur T o d a y! 8 5 0. 4 7 7. 1 6 0 0

D e c e m b er 2 0 2 3

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P U T TI N G P A TI E N T S FI R S T

D o y ou kn o w y o ur p h ar m a cist’s n a m e ? If n ot, First Cit y Dr u gs s h o ul d pr o b a bl y b e y o ur n e xt st o p. Y o u m a y n ot k n o w y o u n e e d e d a n e w p h ar m a c y, or m a y b e y o u’v e s e e n it w hil e p u m pi n g g as or pi c ki n g u p t h e ki ds fr o m W as hi n gt o n Hi g h, b ut t his p h ar m a c y will li k el y c h a n g e y o ur mi n d o n w h at it m e a ns t o pi c k u p a s cri pt. St art e d j ust o v er 2 y e ars a g o b y l o c al p h ar m a cists D er e k St e p h e ns a n d N at ali e M al o n e, t h e f o c us is tr ul y o n t h e p ati e nts, a n d y o u c a n s e e t h e diff er e n c e i m m e di at el y. Fr o m k n o wi n g y o ur n a m e w h e n y o u w al k i n t h e d o or, t o h a vi n g a pri v at e s p a c e t o t al k a b o ut y o ur m e di c ati o ns, First Cit y Dr u gs is s o m et hi n g s p e ci al a n d h as alr e a d y b e e n r e c o g ni z e d as a VI P B est I n P e ns a c ol a a n d B est of t h e C o ast wi n n er. Th e y off er tr a diti o n al pr es cri pti o ns a n d h a v e a st at e- of-t h e- art c o m p o u n di n g l a b w h er e t h e y off er e v er yt hi n g fr o m h or m o n e r e pl a c e m e nt t o p e di atri c a n d v et eri n ar y pr e p ar ati o ns.

If y o u h a v e i ns ur a n c e, e x p e ct t o h a v e t h e s a m e c o- p a y h er e as a n y c h ai n st or e. If y o u d o n’t h a v e i ns ur a n c e, t h e y off er a dis c o u nt pr o gr a m fr e e of c h ar g e t o all of t h eir p ati e nts. B e y o n d pr es cri pti o ns, t h e y h a v e p et m e ds, v a c ci n ati o ns a n d a l ar g e ass ort m e nt of OT C it e ms, s u p pl e m e nts a n d gifts. S p e a ki n g of gifts, y o u’ll ﬁ n d m a n y l o c al br a n ds a n d pr o d u cts t h at f o c us o n gi vi n g b a c k i n s o m e w a y! E v e n if y o ur pr o d u ct d o es n’t gi v e b a c k, r est ass ur e d t h at First Cit y Dr u gs d o es, as t h e y s u p p ort n u m er o us c a us es t hr o u g h o ut P e ns a c ol a i n cl u di n g l o c al s c h o ols, t h e St u d er F a mil y C hil dr e n’s H os pit al, G ulf C o ast Ki ds’ H o us e, P e ns a c ol a Littl e Th e atr e a n d m a n y m or e. Y o u mi g ht n ot h a v e st o p p e d i n y et, b ut I e n c o ur a g e y o u t o t a k e a c o u pl e of mi n ut es t o m e et t h es e l o c al p h ar m a cists s o t h e y c a n l e ar n y o ur n a m e a n d w el c o m e y o u t o a b ett er w a y t o g et y o ur pr es cri pti o ns.

VI P P e n s a c ol a. c 6o 0m 0 5

C oll e g e P k w y., U nit 1 | P e n s a c ol a, F L 3 2 5 0 4 | 8 5 0- 7 5 2- 2 1 0 0 | First Cit y Dr u g s. c o m

He alt h & Well ness

P R O FI L E S

r. Br o w n i s a b o ar dc erti ﬁ e d R h e u m at ol o gi st. S h e gr a d u at e d fr o m T h e U ni v er sit y of T e x a sH o u st o n M e di c al S c h o ol a n d c o m pl et e d h er r e si d e n c y i n I nt er n al M e di ci n e a s w ell a s h er f ell o w s hi p i n R h e u m at ol o g y at W a k e F or e st U ni v er sit y. Dr. Br o w n h a s b e e n tr e ati n g p ati e nt s o n t h e Fl ori d a G ulf C o a st si n c e 2 0 1 0 a n d h a s a t hri vi n g R h e u m at ol o gi st & F o u n d er pri v at e pr a cti c e i n G ulf Dri p P arl or Br e e z e, F L. I n 2 0 1 9 s h e f o u n d e d Dri p P arl or 8 5 0. 2 8 5. 0 9 5 3 1 5 1 W. M ai n St., U nit 1 0 2 t o f urt h er s u p p ort h er P e ns a c ol a, F L p ati e nt s s uff eri n g fr o m Dri p P arl or. c o m i n ﬂ a m m at or y di s e a s e s. S h e s a y s, “ S o o n aft er o p e ni n g I di s c o v er e d t h e n e e d w a s m u c h gr e at er t h a n j u st a ut oi m m u n e p ati e nt s. I a m a bl e t o e x p a n d m y r e a c h i n t h e c o m m u nit y t hr o u g h Dri p P arl or t o s u p p ort e v e n m or e p ati e nt s. W e s e e a l ot of at hl et e s, mi gr ai n e s uff er er s, p ati e nt s wit h c hr o ni c ill n e s s e s, a n d t h o s e w h o ar e l o o ki n g f or alt er n ati v e w a y s t o s u p p ort a h e alt h y lif e st yl e.” Dr. Br o w n al s o c ur r e ntl y off er s w ei g ht l o s s s u p p ort o pti o n s at Dri p P arl or.

DR. RACHEL BRO WN

r. Cr ai g H e nr y i s ori gi n all y fr o m D e sti n, F L, a n d li v e d t h er e u ntil 2004 w he n he m ove d t o P e n s a c ol a. H e att e n d e d t h e U ni v er sit y of W e st Fl ori d a o n a cr o s s c o u ntr y s c h ol ar s hi p, e ar ni n g a B S i n Pr ePr of e s si o n al Bi ol o g y. N e xt, h e m o v e d t o t h e e a st c o a st of Fl ori d a t o c o m pl et e hi s d o ct or at e at t h e P al m er C oll e g e of C hir o pr a cti c a n d b e gi n hi s C hir o pr a cti c c ar e er. I n 2 0 1 4 h e r et ur n e d t o t h e ar e a a n d st art e d H e nr y C hir o pr a cti c P e n s a c ol a. P e n s a c ol a’ s vit alit y i s O w n er / C hir o pr a ct or w h at h e li k e s m o st a b o ut H e nr y C hir o pr a cti c t h e ar e a -- t h e e n er g y, 8 5 0. 4 3 5. 7 7 7 7 gr o wt h, a n d di v er sit y all 1 8 2 3 N. 9t h A v e. m a ki n g it s u c h a u ni q u e P e ns a c ol a, F L pl a c e. Fr o m D o w nt o w n Dr. Cr ai g H e nr y. c o m t o F er r y P a s s, E a st Hill t o N a v y P oi nt, e a c h n ei g h b or h o o d off er s it s o w n c h ar m. Dr. H e nr y t a k e s a w h ol e- p er s o n a p pr o a c h i n c hir o pr a cti c c ar e, w hi c h m e a n s h e l o o k s f or t h e u n d erl yi n g c a u s e s of di s e a s e, di s c o mf ort, a n d p ai n, a s o p p o s e d t o j u st tr e ati n g t h e s y m pt o m s. H e w a nt s t o h el p p e o pl e g et r eli ef fr o m t h eir i nj uri e s a n d h el p t h e m g et b a c k t o t h e lif e t h e y d e s er v e t o li v e. W h e n n ot s e ei n g p ati e nt s, Dr. H e nr y i s a n a cti v e m e m b er of S e vill e R ot ar y, N ort h e a st P e n s a c ol a S ert o m a, a n d e q ui p m e nt m a n a g er f or all t h e P e n s a c ol a R u n n er s A s s o ci ati o n r a c e s. M o st i m p ort a ntl y, h e i s a n e w f at h er a n d i s e nj o yi n g di s c o v eri n g all of t h e j o y s t h at g o e s al o n g wit h t h at.

DR. CRAIG HENRY

D e c e m b er 2 0 2 3

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DR. KAREN KENNEDY O w n er K ar e n E. K e n n e d y, M D

8 5 0. 3 0 8. 7 2 7 8 1 1 1 8 G ulf Br e e z e P k w y., St e. 2 0 1 G ulf Br e e z e, F L K ar e n K e n n e d y M D. c o m

r. K e n n e d y h a s b e e n h el pi n g w o m e n wit h g y n e c ol o gi c s er vi c e s f or 2 3 y e ar s. S h e h a s p erf or m e d c o s m eti c g y n e c ol o gi c pr o c e d ur e s f or 2 1 y e ar s a n d i s n o w f o c u si n g o n m or e p el vi c a n d c o s m eti c g y n e c ol o g y, e s p e ci all y of fi c e pr o c e d ur e s t o k e e p t h e tr e at m e nt s a s si m pl e a n d r el e v a nt a s p o s si bl e. S h e h a s b e e n w or ki n g wit h h or m o n e t h er a p y f or 3 0 y e ar s a n d c a n m e di c all y m a n a g e h or m o n e r e pl a c e m e nt i n w o m e n a n d m e n. Pr o bl e m s wit h t h e p el vi c fl o or, l a bi a, uri n ar y, b o w el, a n d s u p p ort ar e c o m m o n a n d i n n e e d of r e p air. Dr. K e n n e d y u s e s n o ni n v a si v e a n d s ur gi c al m e a s ur e s t o m a n a g e p el vi c pr ol a p s e, uri n ar y ur g e n c y, uri n e l e a ki n g, b o w el i s s u e s, a n d p el vi c f u n cti o n al pr o bl e m s. L a bi a pl a st y i s oft e n d o n e i n t h e of fi c e, i m pr o vi n g t h e a p p e ar a n c e of e xt er n al g e nit ali a, a n d s h e h a s r e m e di e s, n o n-i n v a si v e a n d mi ni m all y s ur gi c al, t o i m pr o v e t h e a p p e ar a n c e of a n y p art of t h e g e nit ali a. S e x u al f u n cti o n di mi ni s h e s o v er ti m e b ut c a n b e r e st or e d b a s e d o n t h e c a u s e of t h e pr o bl e m. Dr. K e n n e d y h a s m a n y m e a s ur e s t o i m pr o v e s e x u al e x p eri e n c e i n w o m e n a n d s h e tr e at s E D a n d s e x u al f u n cti o n i n m e n. A b n or m al f at d e p o sit s c a u s e c h a n g e s i n s h a p e o v er ti m e, a n d Dr. K e n n e d y u s e s mi n or s ur gi c al li p o s u cti o n, l a s er a n d r a di ofr e q u e n c y, a n d m a g n eti c t e c h ni q u e s wit h n o r e c o v er y or d o w n ti m e. Ti m e t a k e s a t oll o n o ur f a c e, s ki n, a n d a p p e ar a n c e, a n d w e h a v e B ot o x, a d v a n c e d mi cr o n e e dli n g, pl a s m a a n d c ar b o n di o xi d e l a s er t h er a p y, p h ar m a c e uti c al s ki n tr e at m e nt s, a n d m or e. Dr. K e n n e d y off er s c o n s ult ati o n s t o m a n a g e c o n c er n s i n a pri v at e, c o mf ort a bl e, s p a e n vir o n m e nt. S h e, L a ur a Si gl er A P R N, a n d L ai ni Gill A P R N, still c ar e f or t h eir g y n e c ol o gi c p ati e nt s.

VI P P e n s a c ol a. c o m

o C o dri e ( C o C o) M c M a n a m a n i s a n ati v e of L af a y ett e, L o ui si a n a, a n d m o v e d t o P e n s a c ol a i n 2 0 1 6. A s t h e o w n er of Pri m e I V H y dr ati o n & W ell n e s s- P e n s a c ol a, C o C o s a y s t h e b e st p art of h er w or k d a y i s e n g a gi n g wit h cli e nt s, l e ar ni n g a b o ut t h eir w ell n e s s g o al s, a n d a s si sti n g t o a c hi e v e t h e m. S h e a n d h er d e di c at e d st aff, c o n si sti n g of a p h y si ci a n a n d n ur s e s, ai m t o h el p cli e nt s l o o k b ett er, f e el b ett er, a n d p erf or m b ett er. B ef or e b e c o mi n g a b u si n e s s o w n er, C o C o w a s a n a d ult criti c al c ar e n ur s e. H er p ati e nt s a n d t h eir f a mili e s w o ul d s a y t h at s h e i s a gr e at a d v o c at e. C o C o s a y s s h e h a s al w a y s f elt a c alli n g t o b e t h e v oi c e of t h o s e w h o c a n n ot s p e a k f or t h e m s el v e s a n d t h e h a n d s of t h o s e w h o c a n n ot d o f or t h e m s el v e s. C o C o l o v e s t h e P e n s a c ol a c o m m u nit y. S h e h a s f o u n d l o c al b u si n e s s e s t h at s h e h a s b e e n a p atr o n of f or y e ar s, a n d h a s al w a y s n ot e d t h eir d e di c ati o n t o s er vi n g a n d b ett eri n g t hi s c o m m u nit y. S h e pr o mi s e s t h at Pri m e I V P e n s a c ol a will al w a y s d o t h e s a m e. W h e n s h e i s n ot w or ki n g, C o C o s p e n d s h er ti m e wit h h er h u s b a n d a n d s o n. S h e s a y s it h a s b e e n s u c h a gr e at j o y t o w at c h t h eir littl e b o y gr o w. T h e y l o v e t o s h o w hi m n e w pl a c e s a n d t hi n g s. S h e al s o e nj o y s c o m pl eti n g h o m e st a gi n g a n d f u n cti o n al d e si g n pr oj e ct s i n h er fr e e ti m e.

COCODRIE “COCO” MC MANA MAN RN, BSN O w n er Pri m e I V H y dr ati o n & W ell n e s s - P e n s a c ol a 8 5 0. 7 4 1. 5 0 1 6 2 3 0 S. J e ﬀ ers o n St. P e ns a c ol a, F L Pri m eI V H y dr ati o n. c o m

KRYSTAL OVERLY, ARNP O w n er S a n d y K e y M e di c al 8 5 0. 6 0 2. 0 8 2 8 1 2 3 8 5 S orr e nt o R d. B 3 P e ns a c ol a, F L S a n d y K e y M e di c al. c o m

r y st al O v erl y, a n ati v e of Br e wt o n, Al a b a m a, m o v e d t o P e n s a c ol a i n 1 9 9 9 t h e n t o P er di d o K e y i n 2 0 1 5. A s a n A R N P a n d t h e o w n er of S a n d y K e y M e di c al, s h e s a y s t h e b e st p art of h er d a y i s w or ki n g wit h h er a m a zi n g a n d f u n t e a m. S h e h el p s p ati e nt s b y e n h a n ci n g t h eir n at ur al b e a ut y a n d gi vi n g t h e m t h eir c o n ﬁ d e n c e b a c k, all i n a tr u st e d a n d pr of e s si o n al e n vir o n m e nt. S h e g o e s t h e e xtr a mil e f or h er p ati e nt s b y c alli n g or t e xti n g f oll o wi n g t h eir vi sit t o e n s ur e t h e y ar e d oi n g w ell a n d ar e h a p p y wit h t h eir r e s ult s. O n h er d o w n ti m e, Kr y st al e nj o y s b o ati n g, w at c hi n g f o ot b all wit h h er h u s b a n d, r u n ni n g, a n d lifti n g w ei g ht s. H er h u s b a n d, C h a d, i s a r etir e d N a v y M a st er C hi ef. S h e h a s a d a u g ht er, G a bri ell e, a n d a st e p d a u g ht er, R yl e e. C o m pl eti n g Kr y st al’ s f a mil y ar e t w o G er m a n S h e p h er d s, Lil o a n d R u g er.

LYNNE TAYLOR MSN, APRN, FNP-C O w n er A s Y o u Ar e H e alt h S er vi c e s 8 5 0. 4 8 3. 0 5 8 6 1 1 0 8- C Air p ort Bl v d. P e ns a c ol a, F L i nf o @ as y o u ar e h e alt hs er vi c es. c o m

y n n e T a yl or, M S N, A P R N, F N P- C i s a gr a d u at e of C h a m b erl ai n C oll e g e of N ur si n g i n C hi c a g o, I L, w h er e s h e e ar n e d b ot h h er B a c h el or of S ci e n c e i n N ur si n g a n d h er M a st er of S ci e n c e i n N ur si n g. I n h er r ol e a s t h e o w n er a n d pr o vi d er of a h e alt h c ar e b u si n e s s, s h e ﬁ n d s gr e at h o n or, e x cit e m e nt, a n d c h all e n g e s. L y n n e’ s pr a cti c e e n c o m p a s s e s a r a n g e of s er vi c e s, i n cl u di n g F u n cti o n al M e di ci n e, W ei g ht L o s s M a n a g e m e nt, I V T h er a p y, W o m e n’ s H e alt h a n d H or m o n e M a n a g e m e nt. L y n n e a p pr o a c h e s p ati e nt c ar e wit h a f o c u s o n t h e c o m pl et e i n di vi d u al — c o n si d eri n g t h eir p er s o n al st or y a n d h e alt h hi st or y. S h e i s d e e pl y i n v ol v e d i n all a s p e ct s of c ar e, a s s u mi n g t h e r ol e s of pr o vi d er, c h e erl e a d er, c o a c h, a n d a c c o u nt a bilit y p art n er. S h e i s d e di c at e d t o a s si sti n g i n di vi d u al s i n r e a c hi n g t h eir o pti m al h e alt h p ot e nti al. L y n n e s a y s w h at tr ul y f u el s h er pr of e s si o n al j o ur n e y i s t h e gr ati ﬁ c ati o n of wit n e s si n g p ati e nt s o v er c o m e t h eir h e alt h c h all e n g e s. W h et h er t h e a c hi e v e m e nt i s m o n u m e nt al or i n cr e m e nt al, s h e c el e br at e s e a c h p o siti v e mil e st o n e wit h t h e m.

r. R o b T h o m s o n i s a s e c o n d g e n er ati o n c hir o pr a ct or wit h a p a s si o n f or c h a n gi n g h o w c hir o pr a cti c c ar e i s a d mi ni st er e d. Dr. R o b’ s g o al i s t o h el p hi s p ati e nt s ﬁ n d i m m e di at e r eli ef a n d t e a c h t h e m h o w t o m ai nt ai n a p ai n fr e e lif e st yl e i n a s f e w vi sit s a s p o s si bl e a n d wit h o ut f e eli n g t h e n e e d t o al w a y s b e at t h e c hir o pr a ct or’ s of ﬁ c e. A s a 2 0 1 2 gr a d u at e of L o g a n U ni v er sit y a n d wit h o v er o n e t h o u s a n d h o ur s of p o st d o ct or al e d u c ati o n, Dr. R o b bri n g s a v a st ar r a y of m ulti- di s ci pli n ar y t e c h ni q u e s t o h el p hi s p ati e nt s r e a c h w h at e v er g o al s t h e y m a y h a v e. W h et h er it i s p ai n r eli ef, i m pr o v e d p erf or m a n c e, b ett er n utriti o n, p o st ur e c or r e cti o n, or a n yt hi n g el s e, Dr. R o b c a n h el p y o u r e a c h y o ur f ull p ot e nti al. Y o u c a n b e a s s ur e d a vi sit wit h Dr. R o b will b e li k e n o ot h er c hir o pr a cti c e x p eri e n c e a n d l e a v e y o u f e eli n g f a nt a sti c a n d wit h h o p e f or a p ai n fr e e f ut ur e.

KEVIN L. WELCH, MD O w n er W el c h S ki n C ar e C e nt er 8 5 0. 9 6 9. 2 7 1 0 8 3 3 3 N. D a vis H w y. P e ns a c ol a, F L K e vi n W el c h M D. c o m

DR. ROB THO MSON, DC O w n er Dr. R o b C hir o pr a cti c

8 5 0. 9 0 0. 8 5 6 5 6 0 5 0 N. Ni nt h A v e., U nit D P e ns a c ol a, F L Dr R o b C hir o pr a cti c. c o m

e vi n W el c h, M D, i s a b o ar dc erti fi e d d er m at ol o gi st wit h o v er 2 5 y e ar s of e x p eri e n c e. Ori gi n all y fr o m E a st L o n g m e a d o w, M a s s a c h u s ett s, Dr. W el c h r e c ei v e d hi s m e di c al d e gr e e fr o m St at e U ni v er sit y of N e w Y or k. H e i s a m e m b er of t h e A m eri c a n A c a d e m y of D er m at ol o g y, T h e A m eri c a n S o ci et y of C o s m eti c D er m at ol o g y, t h e Fl ori d a M e di c al A s s o ci ati o n, a n d t h e E s c a m bi a C o u nt y M e di c al S o ci et y. “I h a v e a tr u e p a s si o n f or c o s m eti c d er m at ol o g y,” s a y s Dr. W el c h. “I g et gr e at gr ati fi c ati o n fr o m a s si sti n g p e o pl e t o f e el b ett er a b o ut t h eir a p p e ar a n c e. If p e o pl e ar e m or e c o n fi d e nt a b o ut t h eir a p p e ar a n c e, it t e n d s t o b e r e fl e ct e d i n ot h er p art s of t h eir lif e, b ot h p er s o n al a n d pr of e s si o n al. I n t er m s of w h at s et s m e a p art, I a m a b o ar d- c erti fi e d d er m at ol o gi st. I k e e p o n t h e c utti n g e d g e wit h r e g ar d t o n e w pr o c e d ur e s a n d t e c h ni q u e s. V er y i m p ort a ntl y, I p er s o n all y p erf or m all B O T O X a n d fill er i nj e cti o n s.” Dr. W el c h h a s e xt e n si v e e x p eri e n c e w or ki n g wit h all a g e s a n d s ki n c o n c er n s, a n d st a y s c ur r e nt o n t h e l at e st pr o c e d ur e s a n d t e c h ni q u e s t o off er hi s p ati e nt s t h e m o st eff e cti v e tr e at m e nt s. H e h a s a tr u e p a s si o n f or c o s m eti c d er m at ol o g y, a n d s p e ci ali z e s i n l a s er tr e at m e nt s, i nj e ct a bl e pr o c e d ur e s, s u c h a s K y b ell a a n d B O T O X, a s w ell a s n o ni n v a si v e pr o c e d ur e s s u c h a s C o ol s c ul pti n g, E M S C U L P T N E O, E M F A C E, M or p h e u s 8, a n d Ult h er a p y. D e c e m b er 2 0 2 3

| 43

Busi ness Profile

arti cl e b y A n n a

M c G a ul e y St o c kt o n

h a u n a O s b or n e a n d N or m a n P et er s o n ar e t hrill e d t o h a v e br o u g ht O st e o Str o n g ® w ell n e s s s ol uti o n s t o t h e G ulf Br e e z e a n d P e n s a c ol a c o m m u niti e s i n F e br u ar y 2 0 2 0. O st e o Str o n g ® i s t h e g o -t o d e sti n ati o n f or t h o s e w h o a s pir e t o i m pr o v e t h eir o v er all h e alt h a n d w ell n e s s b y f o c u si n g o n str e n gt h e ni n g b o n e s, m u s cl e s, a n d t h eir o v er all p h y si c al w ell - b ei n g.

E X P E RI E N C E

K A S E Y TI T U S R E GI O N A L DI R E C T O R

S H A U N A O S B O R NE O W NE R 44

VI P P e n s a c ol a. c o m

Aft er S h a u n a r e c ei v e d a lif e - c h a n gi n g di a g n o si s of O st e o p or o si s at t h e a g e of 5 5, s h e e m b ar k e d o n a n e xt e n si v e j o ur n e y of s ci e nti ch c r e s e ar c h a n d t e sti m o ni al r e vi e w s. H er q u e st f or u n d er st a n di n g l e d h er t o di s c o v er t h e r e m ar k a bl e p ot e nti al of t h e O st e o Str o n g ® s y st e m. S h a u n a’ s c o m p a s si o n f or ot h er s, c o m bi n e d wit h h er o w n i n s piri n g r e s ult s, dr o v e h er a n d N or m t o i n v e st i n t w o O st e o Str o n g ® l o c ati o n s. S h a u n a r e c o g ni z e d t h e o p p ort u nit y t o h el p ot h er s m a n a g e t h e a gi n g pr o c e s s, i m pr o v e b o n e h e alt h, str e n gt h, a n d b al a n c e, ulti m at el y c h a n gi n g li v e s — a mi s si o n s h e c o ul d n’t i g n or e.

At t h e c or e of O st e o Str o n g’ s ® a p pr o a c h li e s t h e gr o u n d br e a ki n g c o n c e pt of “ o st e o g e ni c l o a di n g,” a s ci e nti fi c all y pr o v e n t e c h ni q u e t h at sti m ul at e s b o n e gr o wt h a n d m u s cl e d e n sit y. B y pr e ci s el y a p pl yi n g c ali br at e d pr e s s ur e t o t h e b o d y’ s s k el et al a n d m u s c ul ar s y st e m s, O st e o Str o n g’ s ® c utti n g - e d g e w ell n e s s t e c h n ol o gi e s d eli v er a s p e ctr u m of tr a n sf or m ati v e b e n e Tht s. T h e s e i n cl u d e i n cr e a s e d b o n e d e n sit y, i m pr o v e d str e n gt h, a n d oft e n, m u c h n e e d e d r eli ef fr o m j oi nt a n d b a c k p ai n.

D E DI C A T E D T O P E R S O N A LI Z E D

WELL NES S

O st e o Str o n g’ s u n w a v eri n g c o m mit m e nt t o p er s o n ali z e d w ell n e s s i s e vi d e nt i n e v er y a s p e ct of t h eir a p pr o a c h t o i m pr o vi n g o v er all h e alt h. T h e e x p ert t e a m at O st e o Str o n g ® G ulf Br e e z e a n d P e n s a c ol a pl a y s a n e s s e nti al r ol e i n d eli v eri n g t h e s e lif e - c h a n gi n g b e n e fit s. T h eir pr of o u n d k n o wl e d g e a n d d e di c ati o n e n s ur e t h at e v er y vi sit t a k e s y o u o n e st e p cl o s er t o i m pr o v e d h e alt h a n d vit alit y. ®

W H Y C H O O S E O S T E O S T R O N G?

C urr e nt st ati sti c s ar e s o b eri n g — h alf of all w o m e n a n d o n e -t hir d of all m e n o v er 5 0 will br e a k a b o n e d u e t o O st e o p or o si s, m a ki n g it t h e t hir d l e a di n g c a u s e of d e at h aft er t h e a g e of 6 5. T h e s k el et al s y st e m f or m s t h e f o u n d ati o n of o ur b o di e s, s er vi n g cr u ci al f u n cti o n s:

s u p p o r t : B o n e s pr o vi d e t h e fr a m e w or k t h at s u p p ort s o ur b o di e s a n d cr a dl e s vit al or g a n s, wit h l o w er li m b b o n e s a cti n g a s st ur d y pill ar s. p r o t e c ti o n : F u s e d s k ull b o n e s s af e g u ar d t h e br ai n, v ert e br a e s hi el d t h e s pi n al c or d, a n d t h e ri b c a g e pr ot e ct s t h or a ci c or g a n s. a n c h o r a g e : S k el et al m u s cl e s, li n k e d t o b o n e s vi a t e n d o n s, u s e b o n e s a s l e v er s t o f a cilit at e b o d y m o v e m e nt. mi n e r a l a n d g r o w t h f a c t o r s t o r a g e : B o n e s a ct a s mi n er al r e s er v oir s, r el e a si n g e s s e nti al mi n er al s i nt o t h e bl o o d str e a m w h e n n e e d e d. b l o o d c e l l f o r m a ti o n : H e m at o p oi e si s, or bl o o d c ell pr o d u cti o n, t a k e s pl a c e i n t h e r e d b o n e m arr o w of s p e ci Th c b o n e s. t ri g l y c e ri d e (f a t ) s t o r a g e : B o n e c a viti e s st or e f at a s a n e n er g y r e s er v e. h o r m o n e p r o d u c ti o n : B o n e s pr o d u c e o st e o c al ci n, a h or m o n e t h at r e g ul at e s i n s uli n s e cr eti o n, gl u c o s e h o m e o st a si s, a n d e n er g y e x p e n dit ur e.

E X P E RI E N C E O S T E O S T R O N G ® T O D AY

U n d er st a n di n g h o w t o p o siti v el y i m p a ct o ur h e alt h, i n cl u di n g b o n e h e alt h, i s e s s e nti al f or a n e nri c h e d a n d e xt e n d e d lif e. W e i n vit e e v er y o n e t o e x p eri e n c e O st e o Str o n g ® ftr st h a n d wit h a c o m pli m e nt ar y s e s si o n. Di s c o v er h o w O st e o Str o n g ® c a n e n h a n c e b o n e d e n sit y, all e vi at e j oi nt a n d m u s cl e di s c o mf ort, a n d b o o st e n er g y, str e n gt h, a n d p o w er. G etti n g ol d er d o e s n ot m e a n g etti n g w e a k er. St a y str o n g wit h O st e o Str o n g ® !

O STE O ST R O N G ®

N W F L O RI D A

G U L F B R E E Z E | 8 0 0 G ulf Br e e z e P k w y ( 8 5 0) 4 8 0 - 7 3 3 3 g ulf br e e z e @ o st e o str o n g. m e P E N S A C O L A | 1 1 5 1 Of ft c e W o o d s Dr ( 8 5 0) 4 8 0 - 7 1 1 9 c or d o v a. p e n s a c ol a @ o st e o str o n g. m e

W W W. O S T E O S D Te c eR m Ob er N2 0G2 3 . | M 4 E5

VI P P e n s a c ol a at S e vill e S q u ar e

Barktoberfest 2 0 23 K e n si & C or y B ur k e wit h J a s p er

p h ot os & st or y b y D a vi d

Hi g ht o w e r

e ns a c ol a's a n n u al B ar kt o b erf est 2 0 2 3 dr e w a h u g e cr o w d t his y e ar, as p et e nt h usi asts str oll e d wit h t h eir f o ur-l e g g e d f a mil y m e m b ers ar o u n d S e vill e S q u ar e. I n a ch e n d a n c e w er e v ari o us a ni m al h os pit als, r es c u es, tr e at m a k ers, a n d of c o urs e m a n y v ol u nt e ers fr o m t h e P e ns a c ol a H u m a n e S o ci et y. H el d t h e w e e k e n d b ef or e H all o w e e n m a n y f ol ks, a n d t h eir d o gs, w er e i n c ost u m e. S o m e e v e n h a d a h e a d st art o n M ar di Gr as wit h t h eir o ut fits. M a n y of t h e d o gs w er e c o m p eti n g i n a p et c ost u m e c o nt est, h ost e d b y M el M c Cr a e fr o m C at C o u ntr y 9 8. 7’s C at P a k M or ni n g S h o w. Th e st e a d y cr o w d r oll e d t hr o u g h f or m ost of S u n d a y m or ni n g a n d a fi er n o o n, a n d w h e n f ol ks w er e n’t b us y wit h t h e m a n y v e n d ors t hr o u g h o ut t h e p ar k, t h e y w er e t a ki n g i n ot h er e v e nts s u c h as t h e P e ns a c ol a P oli c e K- 9 d e m o nstr ati o n a n d c a ni n e o bst a cl e c o urs e. Th er e w as als o pl e nt y of o p p ort u nit y f or gr e at f o o d wit h a d o z e n f o o d tr u c ks o n-sit e. ft e e v e nt t ur n e d o ut t o b e a tr u e d e m o nstr ati o n of P e ns a c ol a’s u n d yi n g l o v e f or its f o ur-l e g g e d fri e n ds.

A m y & R or y S ulli v a n wit h C or n d o g

Br a n di C hri st e n s e n wit h R o v er 46

VI P P e n s a c ol a. c o m

J. C. & V el e nti n a Br a v o wit h M a xi m a s

T err y & S h erri Ar c h er wit h H arl e y R o s e

D e c e m b er 2 0 2 3

| 47

VI P P e n s a c ol a. c o m

Sheriff’s Engage ment Awards C o n gr at ul ati o ns t o all of t h e wi n n ers!

T h e M e e k s F a mil y ~ D o n n a & J o e M e e ks

L er o y Willi a m s ~ Mr. & Mrs. L er o y Willi a ms

A c e U nl o c k s

p h ot o s b y C a s e y D ull

~ C hris & J e n n y R o n e y

AFL A C

~ L ei g h A n n W hit e A v er y

Ki a A ut o s p ort of P e n s a c ol a ~ J essi c a L e e

H a nt o + Cl ar k e

~ Mi k e Cl ar k e

D e c e m b er 2 0 2 3

| 49

VI P P e n s a c ol a at Fir st B a pti st C h ur c h of P e n s a c ol a

Ni el s A n d er s e n, J uli e S h e p p ar d, Alli s o n & Bri a n Hill

T erri Cr a n e y, P a m Gil m or e, D e b bi e Tr a c y & D e b or a h D u nl a p

veter a ns me m ori al par k

Fundraiser Dinner & Concert p h ot os & st or y b y Ni c ol e

P a rt ri d g e

v er 3 0 0 g u ests j oi n e d t o g et h er f or t h e Vet er a ns M e m ori al P ar k F u n dr ais er Di n n er & C o n c ert at First B a ptist C h ur c h o n N o v e m b er 1 1. A t erri ch c b o at, fr o m s p o ns or M ari n e M a x, w as o n dis pl a y t o s et t h e isl a n d c as u al m o o d. fi e Vet er a ns D a y e v e nt w as t h e c a pst o n e f or t h e We e k-I n- Th e- P ar k c el e br ati n g t h e li v es a n d c o ntri b uti o ns of o ur n ati o n’s Vet er a ns a n d a cti v e s er vi c e m e m b ers a n d t h eir f a mili es. fi e e v e ni n g b e g a n wit h t h e Pr es e nt ati o n of C ol ors b y t h e U S M C C ol or G u ar d a n d i n v o c ati o n. Br e nt L a n e of C at C o u ntr y 9 8. 7 s er v e d as E m c e e. M a c M c A n all y, A w ar d wi n ni n g s o n g writ er a n d 1 0 ti m e M usi ci a n of t h e Ye ar fr o m t h e C M A, w as t h e c el e brit y e nt ert ai n m e nt bri n gi n g s mil es a n d h o pe t o all f or a gr e at c a us e. Th e Vet er a ns M e m ori al P ar k F o u n d ati o n B o ar d M e m b ers e n c o ur a g e d all t o e nj o y a n d m a k e a wi n ni n g bi d o n t h e a u cti o n it e ms t o s u p p ort t h e missi o n. F o u n d ati o n Pr esi d e nt R o b D oss, M aj. U S M C R et., s h ar e d, “ O ur missi o n is t o w e a v e t h e p ar k i nt o t h e f a bri c of o ur c o m m u nit y. ftis e v e nt h as gi v e n us a gr e at o p p ort u nit y t o d o s o. We a p pr e ci at e t h e p art n ers hi p wit h F o o F o o F est t o m a k e t his p ossi bl e.” Vet er a ns M e m ori al P ar k is a pl a c e of h e ali n g, r e m e m br a n c e, l e ar ni n g a n d c el e br ati o n of t h e li v es of A m eri c a’s f all e n w ar ft g ht ers. T o l e ar n m or e visit v et er a ns m e m ori al p ar k p e ns a c ol a. or g .

Kit B o dr e e, C a mill e H o s ki n s & D ar c y B ur c a w 50

VI P P e n s a c ol a. c o m

R o b D o s s & M a c M c A n all y

Br e nt & A n g el a L a n e

J o y J o n e s, B ut c h & L e e H a n s e n

( 8 5 0) 4 7 9- 2 2 2 2



Sc a n t he Q R C o de t o m a ke a n a p p oi nt me nt!

C or d o v a A ni m al M e di c al C e nt er is a f ull-s er vi c e v et eri n ar y h os pit al o n Cr ei g ht o n R o a d i n P e ns a c ol a, F L. S c h e d ul e a w ell n ess e x a m a n d m e et o ur pr of essi o n al t e a m of a ni m al c ar e s p e ci alist s. C u r bsi d e S e r vi c e D e nt al C a r e O rt h o p e di c s Di a g n osti c s E n d os c o p y Mi c r o c hi p pi n g S p a y & N e ut e r S ur g er y V a c ci n ati o n s

Dr. Nick White

Dr. Brooke Mo wdy

Dr. Eric Peterson

H O U R S: M o n d a y - Fri d a y: 7: 3 0 a m - 6: 0 0 p m | Cl os e d S at u r d a y & S u n d a y 11 3 0 Cr ei g ht o n R d., P e n s a c ol a, F L | C or d o v a A M C. c o m | C h e c k us o ut o n F a c e b o o k & I n st a g r a m

D e c e m b er 2 0 2 3

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Holi d ay Reci pes st or y b y A n n a

M c G a ul e y St o cht o n

B a c o n & S h ri m p S ke we r s

T h e s e s k e w er s h a v e e v er yt hi n g y o u’r e l o o ki n g f or i n a p art y s n a c k a n d wit h fi a v or s li k e pi n e a p pl e a n d b ar b e c u e s a u c e, y o ur g u e st s will b e a s ki n g f or s e c o n d s. ½ fr e s h pi n e a p pl e, p e el e d, c or e d a n d c ut i nt o ½-i n c h c h u n k s 1 6 j u m b o s hri m p, p e el e d a n d d e v ei n e d 8 sli c e s b a c o n, c ut i n h alf cr o s s wi s e ½ c u p b ar b e c u e s a u c e S o a k 1 6 w o o d e n s k e w er s i n w at er f or 3 0 mi n ut e s. Pr e h e at t h e o v e n t o 4 0 0 d e gr e e s. Pl a c e a c h u n k of pi n e a p pl e o n t o p of a s hri m p, t h e n wr a p t h e w h ol e t hi n g i n o n e of t h e h alf- sli c e s of b a c o n. Sti c k a s k e w er t hr o u g h it t o h ol d t h e pi n e a p pl e, s hri m p a n d b a c o n s e c ur el y. R e p e at t h e n l a y s k e w er s o n a wir e r a c k s et o n a b a ki n g s h e et. Br u s h g e n er o u sl y wit h b ar b e c u e s a u c e o n b ot h si d e s. R o a st t h e s k e w er s f or 1 0 mi n ut e s. Br u s h wit h a s e c o n d c o at of b ar b e c u e s a u c e, t ur ni n g t h e s k e w er s a s y o u pl a c e t h e m b a c k o n t h e r a c k. R et ur n t o t h e o v e n a n d b a k e u ntil t h e b a c o n i s si z zli n g a n d t h e s hri m p ar e c o o k e d t hr o u g h, a b o ut 1 5 m or e mi n ut e s. S er v e h ot or at r o o m t e m p er at ur e. 52

VI P P e n s a c ol a. c o m

C he e s e St r a w s

G o a t C he e s e D a te s

E v er y o n e l o v e s a g o o d c h e e s e str a w, a n d t hi s li g ht a n d fi uff y r e ci p e i s p erf e ct f or a h oli d a y p art y.

T h e s e d at e s ar e b ur sti n g wit h ch a v or t h at’ s a littl e bit s w e et a n d a littl e bit s alt y, p erf e ct t o pr e p ar e y o u f or a h oli d a y wit h r el ati v e s.

2 s h e et s fr o z e n p uff p a str y, d efr o st e d o v er ni g ht i n t h e r efri g er at or

2 4 l ar g e M e dj o ol d at e s, pitt e d

1 e xtr a-l ar g e e g g

4 o z cr u m bl e d g o at c h e e s e

½ c u p fr e s hl y gr at e d p ar m e s a n

1 2 sli c e s b a c o n, h al v e d

1 c u p fi n el y gr at e d gr u y er e 1 t s p mi n c e d fr e s h t h y m e l e a v es 1 t s p k o s h er s alt Fr e s hl y gr o u n d bl a c k p e p p er Pr e h e at t h e o v e n t o 3 7 5 d e gr e e s. R oll o ut e a c h s h e et of p uff p a str y o n a li g htl y Th o ur e d b o ar d u ntil it’ s 1 0 b y 1 2 i n c h e s. B e at t h e e g g wit h 1 t a bl e s p o o n of w at er a n d br u s h t h e s urf a c e of t h e p a str y. S pri n kl e e a c h s h e et e v e nl y wit h ¼ c u p of t h e p ar m e s a n, ½ c u p of t h e gr u y er e, ½ t e a s p o o n of t h e t h y m e, ½ t e a s p o o n of t h e s alt, a n d s o m e p e p p er. Wit h t h e r olli n g pi n, li g htl y pr e s s t h e Th a v ori n g s i nt o t h e p uff p a str y. C ut e a c h s h e et cr o s s wi s e wit h a k nif e or pi z z a w h e el i nt o 1 1 or 1 2 stri p s. T wi st e a c h stri p a n d l a y o n b a ki n g s h e et s li n e d wit h p ar c h m e nt p a p er. B a k e f or 1 0 t o 1 5 mi n ut e s, u ntil li g htl y br o w n e d a n d p uff e d. T ur n e a c h str a w a n d b a k e f or a n ot h er 2 mi n ut e s. C o ol a n d s er v e at r o o m t e m p er at ur e.

¼ c u p m a pl e s yr u p

Mi ni Pe c a n Pie s

T hi s h oli d a y tr e at i s w ell l o v e d t hr o u g h o ut t h e f e sti v e s e a s o n. T h e s e mi ni v er si o n s ar e p erf e ct bit e s t o e nj o y w hil e h a vi n g a c o c kt ail a n d mi n gli n g wit h fri e n d s. 2 9-i n c h pi e cr u st s ¼ c u p br o w n s u g ar 2 T b s gr a n ul at e d s u g ar 1 T b s u n s alt e d b utt er, m elt e d 1 l ar g e e g g, b e at e n ¹/ ³ c u p li g ht c or n s yr u p

1 t e a s p o o n v a nill a e xtr a ct pi n c h of s alt ½ c u p c h o p p e d p e c a ns Pr e h e at o v e n t o 3 5 0 d e gr e e s. C o at a st a n d ar d si z e 1 2c u p m uf ft n p a n wit h n o n sti c k c o o ki n g s pr a y. G e ntl y r oll o ut t h e pi e cr u st s. C ut cir cl e s wit h a c o o ki e c utt er or gl a s s wit h a 3. 5-i n c h di a m et er. Pr e s s t h e d o u g h r o u n d s i nt o e a c h m uf ft n sl ot (t h e d o u g h s h o ul d c o m e u p a b o ut h alf w a y). I n a m e di u m mi xi n g b o wl, w hi s k t o g et h er t h e br o w n s u g ar, gr a n ul at e d s u g ar, m elt e d b utt er, b e at e n e g g, c or n s yr u p, v a nill a e xtr a ct, a pi n c h of s alt, a n d c h o p p e d p e c a n s. Mi x u ntil t h or o u g hl y c o m bi n e d. Fill e a c h pi e cr u st wit h 1 ½ t a bl e s p o o n s of t h e Thlli n g. B a k e f or a b o ut 2 5 mi n ut e s. C o ol c o m pl et el y i n p a n b ef or e s er vi n g.

¾ t s p cr u s h e d r e d p e p p er fi a k e s 1 t s p Th n el y c h o p p e d r o s e m ar y ¾ t s p fr es hl y gr o u n d bl a c k p e p p er Pr e h e at o v e n t o 4 0 0 d e gr e e s. Li n e a b a ki n g s h e et wit h p ar c h m e nt a n d fit wit h a wir e r a c k, s et a si d e. H al v e d at e s l e n gt h wi s e, wit h o ut c utti n g all t h e w a y t hr o u g h. Pl a c e a s m all a m o u nt of c h e e s e i n t h e c e nt er of e a c h d at e. Wr a p a pi e c e of b a c o n ar o u n d t h e d at e m a ki n g s ur e t h e e n d s m e et u n d er n e at h t h e d at e. Pl a c e d at e s, s e a m si d e d o w n, o n pr e p ar e d b a ki n g s h e et. B a k e a b o ut 1 5 mi n ut e s. I n a s m all b o wl, mi x t o g et h er m a pl e s yr u p, r e d p e p p er Th a k e s, r o s e m ar y, a n d bl a c k p e p p er. Br u s h e a c h d at e wit h m a pl e s yr u p mi xt ur e. C o nti n u e t o b a k e br u s h e d d at e s u ntil b a c o n i s cri s p y, 1 5 t o 2 0 mi n ut e s m or e.

D e c e m b er 2 0 2 3

| 53

VI P P e n s a c ol a at V al eri e’s H o u s e

Se ft Th of Givi n g

F U N D R AI S E R

p h ot os & st or y b y Willi a

m N e wli n J r.

al eri e's H o us e at ch e C h a d b o ur n F o u n d ati o n H o m e h ost e d t h e S e as o n of Gi vi n g F u n dr ais er o n N o v e m b er 1 7. G u ests w er e i n vit e d t o l e ar n a b o ut y o ut h i n o ur c o m m u nit y w h o ar e d e ali n g wit h gri ef d u e t o t h e l oss of a l o v e d o n e. fi e e v e ni n g f e at ur e d c at eri n g fr o m C o n c hit a’s. S u p p ort ers mi n gl e d as t h e y l e ar n e d a b o ut t h e hist or y a n d missi o n. Th e e v e nt is p art of Gri ef A w ar e n ess M o nt h. Crist a Br a n dt st at e d, “ Wit h o ut t h e s u p p ort a n d t o ols t o k n o w h o w t o gri e v e, t h es e c hil dr e n ar e at gr e at er ris k of t ur ni n g t o s elf- h ar m a n d ris k-t a ki n g b e h a vi ors t o c o p e. fi e y ar e Th v e ti m es m or e li k el y t o str u g gl e wit h a d di cti o n a n d d e pr essi o n. We k n o w t h at 3 0 % of t h e ki ds i n Fl ori d a’s J u v e nil e D et e nti o n S yst e m h a v e l ost a p ar e nt. St u di es s h o w t h at b er e a v e m e nt is o n e of, if n ot t h e m ost i n ft u e nti al f a ct or, o n a c hil d’s p erf or m a n c e i n s c h o ol a n d a c hi e v e m e nt o ut c o m es if r es o ur c es i n t h e c o m m u nit y ar e sli m.

All e n & J a n e Lit v a k

Cri sti n a & M ar k V a n d er h a d e n

J e n ni El z w ei g & I v y S al a d a

L e sli e & Gr e g Vi er h eili g

M ar y H o x e n g & J e n n B e ar

Mi k e & Ci n d y S mit h, Cri st a Br a n dt & B ell e B e ar

VI P P e n s a c ol a. c o m

H alli & M ar k L ei d n er

D e c e m b er 2 0 2 3

| 55

VI P P e n s a c ol a at R E X T h e at er

J o s u a M att h e w s, Z al a y vi a J o n e s, Z yli e e B o y ki n, K at h eri n e N e ar y, N a o mi C u m mi n g s, Z a m or a B o y ki n, A br eill a S o s a & R e a g a n K o z mi n s k y

R a yl y n P a g a d or & D a n a Pitt m a n

x a n a d u

KI C K - O F F P A R T Y p h ot os & st or y b y K e vi n L.

H o u g ht o n

of m usi c al n u m b ers fr o m t h e s h o w, f oll o w e d b y a m e et a n d gr e et wit h t h e c ast a n d cr e w. S o m e a fi e n d e es e v e n dr ess e d u p a n d s k at e d t h eir w a y t o s e e t h e s h o w. Th e st a g e w as lit wit h c ol orf ul li g hts, b all o o ns, a n d st ars. As al w a ys, t his T o n y A w ar d- n o mi n at e d m usi c al h as m a n y of us i ns pir e d b y P e ns a c ol a’s a m a zi n g t al e nt p o ol. X a n a d u pr o vi d e d a u ni q u e, l o c all y c ulti v at e d e x p eri e n c e f or F o o F o o p atr o ns. ft e Di x o n S c h o ol of Arts & S ci e n c es pr o vi d es e x c e pti o n al arts a n d i m m ersi v e e x p eri e n c es t o l o c al Es c a m bi a C o u nt y y o ut h.

h e ki c k- o ch p art y f or t h e m usi c al X a n a d u w as h el d at R e x fi e atr e i n d o w nt o w n P e ns a c ol a o n N o v e m b er 2. U n d er t h e dir e cti o n of M ar gi e Ti m m o ns,

t h e Di x o n S c h o ol of Arts a n d S ci e n c es w as pr o u d t o bri n g t h e T o n y A w ar dn o mi n at e d m usi c al X a n a d u t o t h e 1 0t h A n ni v ers ar y of F o o F o o F esti v al. This w as a fr e e e v e nt f e at uri n g a s a m pli n g

R o b bi e G o n z al e z & B e n n y H a u pt

H ati ar a O w e n s & S h erit a W y n d er

J a c ki e R o bi n s o n & Gr e g or y Ni c h ol a s

D u sti n Hi c kl e n, R y a n Et h er e d g e, Ti n a B ur a n, Gi n g er C ar o, St e v e M a ni s c ol a & St e p h a ni e B u s b y

VI P P e n s a c ol a. c o m

C hl o e E nt & S c o ot er Ni x

K arl a E nt, Dr. K e vi n K o v a c s & M ar gi e Ti m m o n s

Br o o k e H ar d y, D u sti n L e wi s & Gr a c e C ali o

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| 57

T he St o c ki n g s We re H u n g by t he C hi m n e y wi t h C a r e... st or y b y A n n a

M c G a ul e y St o c kt o n

VI P P e n s a c ol a. c o m

t o chi n gs h a v e l o n g b e e n a n e n d e ari n g h oli d a y tr a diti o n. Fr o m t h e f esti v e l o o k h a n gi n g o n t h e m a ntl e of a w ar m a n d c o z y fir e pl a c e t o t h e s m all b ut s p e ci al tr e ats f o u n d wit hi n t h e m. St o Thi n gs h a v e b e e n a C hrist m as tr a diti o n f or c e nt uri es. W hil e t h e ori gi ns of t h e tr a diti o ns c a n’t b e tr a c e d b a fi t o o n e si n gl e st or y, t h e m ost p o p ul ar l e g e n d a b o ut t h e b e gi n ni n g of t h e tr a diti o n i n v ol v es a wi d o w a n d his t hr e e d a u g ht ers. Alt h o u g h t h e r e c e ntl y wi d o w e d f at h er k n e w his d a u g ht ers w er e b e a utif ul, h e t h o u g ht t h eir s a d Th n a n ci al st at us w o ul d pr e v e nt t h e m fr o m b ei n g ft os e n f or m arri a g e. ft e vill a g ers s p e a ki n g of t h e f a mil y’s sit u ati o n c a u g ht t h e att e nti o n of S ai nt Ni Th ol as, w h o w as str olli n g t hr o u g h t o w n. K n o wi n g h o w pr o u d t h e f at h er w as, St. Ni c k n e w h e w o ul d n’t a c c e pt fi arit y, s o h e h a d t o c o m e u p wit h a n ot h er pl a n t o h el p t h e f a mil y. O n e ni g ht, ol d St. Ni c s hi m mi e d d o w n t h e fii m n e y a n d Th n di n g t h e girls’ fr es hl y l a u n d er e d st o Thi n gs dr yi n g b y t h e ffr e, Thll e d t h e st o Thi n gs wit h g ol d c oi ns. U p o n w a ki n g u p, t h e f a mil y w as t hrill e d b y t h eir n e w f ort u n e a n d w as el at e d t h at t h e d a u g ht ers w o ul d n o w m o v e t o “s o u g ht a Th er b a ff el or ett e” st at us. W hil e t h er e ar e m or e h ol es i n t his st or y t h a n a n ol d p air of st o tti n gs, it’s a h e art w ar mi n g t a k e t h at r e pr es e nts t h e gi vi n g s pirit of t h e s e as o n. N ot o nl y ar e st o Thi n gs a s p e ci al s y m b ol of t h e s e as o n, b ut t h e y ar e als o a w a y t o a d d t o y o ur h oli d a y d é c or a n d c a n b e p ers o n ali z e d t o a n y t ast e -- fr o m tr a diti o n al t o e c c e ntri c a n d e v er yt hi n g i n b et w e e n. Tr a diti o n al Ti di n g s T h e s e st o c ki n g s st a n d t h e t e st of ti m e. Wit h C hri st m a s tr e e s, el v e s, a n d wr e at h s i n r e d a n d gr e e n a d or ni n g t h e s e st o c ki n g s, t h e y’r e p erf e ct f or t h e s e a s o n an d can be h a n d e d d o w n as h eirl o o m s. F elt St o c ki n g s $ 2 9 w e st el m. c o m

Tri m m e d i n Ti n s el T h er e’s n ot hi n g li k e j a z zi n g u p y o ur h oli d a y s wit h s p ar kl e s a n d s e q ui n s. U si n g sil v er, g ol d, w hit e, or a n y of t h e c ol or s of t h e s e a s o n, l et y o ur h oli d a y s pirit s hi n e o n t hr o u g h wit h s a s s y, s p ar kl y, a n d f u n st o c ki n g s. C o ut ur e E m b elli s h e d St o c ki n g $ 1 6 9 fr o nt g at e. c o m

H a n d cr aft e d T h er e i s a tr a diti o n i n o ur f a mil y w h er e m y m ot h er m a d e all o ur st o c ki n g s w h e n w e w er e b or n. T hi s c o nti n u e d w h e n t h e gr a n d c hil dr e n c a m e al o n g -- all 1 6 of u s h a v e b e a utif ul st o c ki n g s m a d e b y u si n g n e e dl e p oi nt p att er n s t a ki n g m o nt h s t o c o m pl et e. W hil e I d o n’t s e e a n y of m y art s a n d cr aft s a v er s e si bli n g s c o nti n ui n g t h e tr a diti o n, at l e a st w e h a v e s e nti m e nt al s y m b ol s of t h e s e a s o n. P er h a p s t h er e i s h o p e t h e n e xt g e n er ati o n will t a k e o v er t h e tr a diti o n.

F e sti v e F urr y Fri e n d s Wit h p et s b ei n g a p art of o ur f a mili e s, w e c a n’t f or g et t h e m w h e n w e h a n g o ur st o c ki n g s b y t h e c hi m n e y wit h c ar e, alt h o u g h w e n e e d t o m a k e s ur e t h e y c a n’t r e a c h s ai d st o c ki n g s, of c o ur s e. St o c ki n g s f or p et s ar e r e a dil y a v ail a bl e a n d c ut e t o b o ot … j u st d o n’t f or g et t o chll t h e m u p wit h A L L t h eir f a v orit e tr e at s! B url a p D o g B o n e St o c ki n g s $ 3 9 b all ar d d e si g n s. c o m

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VI P P e n s a c ol a at C o m m u nit y M ariti m e P ar k

M ar k T orr e z, A s hl e y E d w ar d s, St e v e Mill er, R o n L o v e, Mit c h & C arri e E s s er, S c o ot er E d w ar d s, M eli s s a T orr e z, S u m m er L o v e & D a vi d L e n n

J a m e s & H al e y S w a n s o n

E g gfest p h ot os & st or y b y D a vi d

Hi g ht o w e r

o m m u nit y M ariti m e P ar k i n d o w nt o w n P e ns a c ol a c a m e t o lif e o n N o v e m b er 1 2 f or t h e a n n u al E g gf est b ar b e c u e c o m p etiti o n. E g gf est pri d es its elf o n b ei n g a v ol u nt e er-l e d e v e nt t h at gi v es b a c k t o t h e c o m m u nit y. ch e c o m p etiti o n, n o w i n its 1 1t h y e ar, h as r ais e d m or e t h a n $ 7 0 0, 0 0 0 – all of w hi c h h as g o n e b a c k i nt o t h e c o m m u nit y t hr o u g h c h arit a bl e or g a ni z ati o ns s u c h as M a n n a F o o d P a ntr y. fi e e v e nt w as a Th e n d e d b y h u n dr e ds of b ar b e c u e l o v ers a n d c o m m u nit y m e m b ers, w h o str oll e d a n d s a m pl e d u ntil t h e y c o ul d e at n o m or e. fi e c o m p etiti o n w as j u d g e d b y s e v er al l o c al c el e brit y j u d g es wit h d o z e ns of t e a ms fr o m a cr oss t h e U nit e d St at es c o m p eti n g t o h a v e t h eir cr e ati o ns r a n k e d at t h e t o p of t h e list. All of t h e f o o d is c o o k e d o n Bi g Gr e e n E g g k a m a d o grills, w hi c h ar e als o s ol d as p art of t h e e v e nt f u n dr aisi n g. It’s b e c o m e a f a v orit e of all P e ns a c ol a f o o di es, w h o ar e n o d o u bt w aiti n g f or n e xt y e ar’s e v e nt t o g et a n ot h er t ast e of t h e m a n y cr e ati o ns gi v e n o ut b y v ari o us b ar b e c u e t e a ms a n d b a c k y ar d c o o ks w h o c o m p et e e a c h y e ar.

C h al o n d a M c C or v e y & J er m ai n e E n gli s h

H ar p er N e wl a n & C h a s e S c ott

Br a dl e y C o yl e & H e at h er M a k el v y 60

VI P P e n s a c ol a. c o m

J a s o n D o n n ell y, K e vi n Gr e e n, C hri s L e v er ett & J a c k R ei d

P E L VI C F L O O R T HER APY

is y o ur o pti o n f or o pti m al P el vi c Fl o or H e alt h! E x p eri e n ci n g a n y of t h es e s y m pt o ms ? Visit us t o d a y!

L a ur e n H a nt o, J e ni P a s s er etti & M ar y C a n a d a

• Uri n e or f e c al l e a k a g e t hr o u g ht t h e d a y or d uri n g e x c er cis e • Uri n ar y ur g e n c y or fr e q u e n c y • I n a bilit y t o e m pt y bl a d d er c o m pl et el y • Fr e q u e nt tri ps t o t h e r estr o o m at ni g ht • P ai n d uri n g or aft er i nt er c o urs e

• P ersist e nt l o w b a c k or hi p p ai n • P ost p art u m w e a k n ess & dis c o mf ort • R e ct al p ai n • A b d o mi n al s e p ar ati o n or w e a k n ess • R e c urr e nt a b n or m al p el vi c s y m pt o ms aft er s ur g er y • P u bi c b o n e p ai n d uri n g pr e g n a n c y

W E N O W A C C E P T B L U E C R O S S B L U E S HI E L D, M E DI C A R E & T RI C A R E S E L E C T

N o d o ct or’s r ef err al n e e d e d, st art y o ur j o ur n e y t o o pti m al p el vi c h e alt h t o d a y!

1 1 0 8 Air p ort Bl v d. U nit C P e n s a c ol a, F L 3 2 5 0 4

J a mi e, M e g a n & J o e W el s h

8 5 0. 4 8 3. 0 5 8 6 i n h e r p h y si q u e. c o m

A n dr e w H o b b s, M att & Mi c h ell e Cr ut c h ch el d, A s hl e y Sil v a, M el a ni e & Vi ct or L u n a

R y a n D a u h gt y, T o m A n dr e s s, J a m e s A n dr e s s, Britt a n y W y att, Eli z a b et h, J a c e & I a n A g o sti n elli D e c e m b er 2 0 2 3

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Cr a n berry Coc kt ails st or y b y A n n a

M c G a ul e y St o fit o n

r a n b erri e s ar e oft e n k n o w n a s a st a pl e of h oli d a y f e sti viti e s. Fr o m cr a n b err y l a d e n d é c or t o cr a n b err y s c e nt e d c a n dl e s t o t h e cr a n b err y di s h o n t h e t a bl e at T h a n k s gi vi n g or C hri st m a s di n n er. T hi s v er s atil e b err y w or k s o v erti m e t o m a k e o ur h oli d a y s bri g ht a n d c h e er y. B ut it al s o d o e s a gr e at j o b of gi vi n g u s a v ari et y of c o c kt ail s t o m a k e o ur s pirit s bri g ht. W ell b ef or e w e u s e d cr a n b erri e s i n o ur h oli d a y c el e br ati o n s, N ati v e A m eri c a n s u s e d t h e m f or f ar m or e i m p ort a nt p ur p o s e s t h a n s a y, j a z zi n g u p a c e nt er pi e c e or dri n ki n g t o o m u c h wit h y o ur a u nt s w hil e t h e y s pill t h e f a mil y s e cr et s. Cr a n b erri e s w er e u s e d f or a v ari et y of r e m e di e s a n d w er e e v e n m a d e i nt o a n e n er g y b ar c all e d p e m mi c a n, w hi c h k e pt t h e f ur tr a d er s w ell f e d d uri n g t h e wi nt er m o nt h s. C o m m er ci all y, cr a n b erri e s w er e n’t gr o w n u ntil 1 8 1 6 w h e n C a pt ai n H e nr y H all di s c o v er e d a vi n e gr o wi n g s u c c e s sf ull y i n t h e s a n d o n C a p e C o d. T hi s l e d hi m t o gr o w cr a n b erri e s f or t h e m a s s e s. I n 1 9 4 0, a l a w y er n a m e d M ar c u s Ur a n n h a d t h e f a b ul o u s ( or t erri bl e ?) i d e a t o c a n cr a n b erri e s, w hi c h l e d t o t h e c a n n e d l o g of cr a n b erri e s t h at A m eri c a n s l o v e ( or h at e) t o d a y. Y o u c a n f e el g o o d a b o ut p o uri n g t h at cr a n b err y j ui c e i n y o ur c o c kt ail s h a k er a s cr a n b erri e s ar e a l e giti m at e p o w er f o o d. T h e hi g h ch b er c o nt e nt a n d pr e bi oti c q u aliti e s of cr a n b erri e s h el p wit h di g e sti o n a n d c a n al s o h el p c o ntr ol bl o o d s u g ar. T h e y ar e p a c k e d wit h vit a mi n C, a s w ell a s t h o s e all-i m p ort a nt a nti o xi d a nt s, w hi c h c a n c o ntri b ut e t o c a n c er pr e v e nti o n. Wit h a n utriti o n al r e s u m e li k e t h at, e nj o yi n g a cr a n b err y c o c kt ail i s a s m art a n d f u n w a y t o e nj o y y o ur h oli d a y c el e br ati o n s.

VI P P e n s a c ol a. c o m

C r a n be r r y R ose m a r y C h a m p a g ne C o c k t ail

F or t h e s yr u p: 2 h e a pi n g c u ps ( 8 o z) fr es h cr a n b erri es J ui c e of 1 l e m o n 2 ci n n a m o n sti c ks 1 c u p s u g ar 1 c u p w at er 4 l ar g e s pri gs fr es h r os e m ar y F or t h e c o c kt ail: 3 T bs cr a n b err y r os e m ar y s yr u p 1 T bs fr es h or a n g e j ui c e 6 o z c h a m p a g n e, s p ar kli n g wi n e, or Pr os e c c o T o m a k e t h e s yr u p, C o m bi n e t h e i n gr e di e nts i n a s m all s a u c e p a n a n d bri n g t o a si m m er. Si m m er g e ntl y u ntil t h e s u g ar is diss ol v e d a n d t h e cr a n b erri es h a v e p o p p e d a n d t ur n e d t h e s yr u p r e d. All o w t h e s yr u p t o c o ol a n d sit at r o o m t e m p er at ur e f or 3 0 mi n ut es t o i nf us e. Th e n str ai n t h e s yr u p t hr o u g h a fi n e m es h str ai n er, pr essi n g d o w n o n t h e cr a n b erri es t o g et all t h eir j ui c es. All o w t h e s yr u p t o c hill i n t h e fri d g e f or at l e ast 2 h o urs. T o m a k e t h e c o c kt ails, fill c h a m p a g n e fl ut es wit h 3 t a bl es p o o ns of t h e s yr u p. L a y er wit h 1 t a bl es p o o n of fr es h or a n g e j ui c e o n t o p of t h at. P o ur t h e 6 o u n c es of b u b bl y i n e a c h gl ass. G ar nis h wit h a ci n n a m o n sti c k, or a n g e w e d g e, a s pri g of fr es h r os e m ar y, a n d fr o z e n cr a n b erri es t o k e e p t h e dri n k c ol d.

T he Re al De al v o d k a c r a n be r r y 1 oz v o dk a

4 ½ o z cr a n b err y j ui c e 1 d as h R os e’s li m e 1 d as h or a n g e j ui c e Fill u p a gl ass h alf w a y wit h i c e. A d d all i n gr e di e nts t o gl ass. Stir wit h s wi z zl e sti c k a n d s er v e.

C r a n be r r y M o s c o w M ule 4 o z gi n g er b e er

4 o z cr a n b err y j ui c e c o c kt ail 2 o z d ar k r u m or v o d k a 1 li m e, c ut i n h alf Cr us h e d i c e c u b es Fr es h or fr o z e n cr a n b erri es Pl a c e 1 c u p cr us h e d i c e i nt o a c o p p er m u g. A d d gi n g er b e er, cr a n b err y j ui c e, r u m, a n d t h e j ui c e of ½ a li m e i n a c o c kt ail s h a k er ﬁll e d wit h i c e. Stir or v er y g e ntl y s h a k e, t h e n p o ur i nt o t h e c o p p er m u g. T o p wit h cr a n b erri es, g ar nis h wit h a li m e w h e el a n d s er v e. D e c e m b er 2 0 2 3

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T h a n ks f ft v oti n g us B est i n Pe ns a c ol a!

J o h n C ort e s, J ar e d L e e, A n w o n J o h n s o n, R o n al d Fr a n kli n, S h a u n H art s fi el d, Jilli a n B e nt o n, M ari o P urif o y, Ali ci a R o s e

ni n t h

Thanksgiving Meal

O H a p p y H o ur ~ M - F 4 p m - 6 p m

1 / 2 o ff h o u s e wi n e & w ell dri n k s | $ 2 o ff B e er 2 5 % o ff S el e ct C all Li q u or

B E S T Fi n e Di ni n g B E S T L o c all y O w n e d R e st a ur a nt B E S T B art e n d er- R y a n B ar n e s

U pscale Diningin a Relaxe d At m os phere

gi v e a w a y

n N o v e m b er 2 1, H Y P E Pe ns a c ol a, i n c oll a b or ati o n wit h o ur est e e m e d c o m m u nit y s p o ns ors A n w o n J o h ns o n, R o n al d Fr a n kli n, Cri c k et Wir el ess, a n d Ac c e pt a n c e I ns ur a n c e, pr o u dl y distri b ut e d 2 5 0 m e als d uri n g t h e r e m ar k a bl e 9t h a n n u al Th a n ks gi vi n g m e al gi v e a w a y. We e xt e n d o ur h e artf elt gr atit u d e t o all t h e d e di c at e d v ol u nt e ers w h o g e n er o usl y o ﬀ er e d t h eir assist a n c e! W h at m a d e t his y e ar’s e v e nt e v e n m or e e xtr a or di n ar y w as t h e pri vil e g e of h osti n g it at o ur v er y o w n v e n u e, fi e B el m o nt, l o c at e d at 5 0 0 West B el m o nt Str e et i n Pe ns a c ol a.

L u n c h: M o n d a y - Fri d a y: 1 1 a m - 3 p m Di n n er: M o n d a y - S at ur d a y: 4 p m - 9 p m Br u n c h: S u n d a y: 1 1 a m - 2 p m

C or d o v a M ar k et pl a c e 4 3 5 0 B a y o u Bl v d · P e n s a c ol a, F L 8 5 0. 4 7 7. 9 1 2 0 · o bri e n s bi str o. n et 64

VI P P e n s a c ol a. c o m

a n n u a l

Ali ci a R o s e & Jilli a n B e nt o n

W el c o m e t o Dr. R o b C hir o pr a cti c a n d E m er al d C o a st H oli sti c H e alt h. Dr. R o b a n d H oll y j oi n e d f or c e s i n 2 0 2 1 t o cr e at e a o n e of a ki n d c o m pl et e h oli sti c f a mil y c ar e c e nt er t o s er v e t h e gr e at er P e n s a c ol a ar e a. T o g et h er t h e y ar e a bl e t o pr o vi d e h oli sti c, n o n- p h ar m a c e uti c al s ol uti o n s f or m o st h e alt h c ar e n e e d s. Dr. R o b i s a c hir o pr a ct or wit h o v er 1 0 0 0 h o ur s of p o st d o ct or al tr ai ni n g a n d H oll y i s a c erti ch e d Iri d ol o gi st wit h o v er 1 5 y e ar s of h er b al k n o wl e d g e. T o g et h er t h e y f o c u s o n t h e h e alt h of t h e e ntir e b o d y a n d fi n di n g t h e r o ot c a u s e of y o ur s y m pt o m s i n a h oli sti c m a n n er. Wit h t h eir c o m bi n e d k n o wl e d g e t h e y off er a t ot al b o d y a p pr o a c h t o h e alt h. Dr. R o b s e e s p ati e nt s fr o m n e w b or n w ell i nt o t h e g eri atri c p h a s e of lif e. H e i s p h e n o m e n al at tr e ati n g t h e e ntir e b o d y f or a n yt hi n g fr o m c hr o ni c p ai n t o a c ut e i nj ur y. Dr. R o b b eli e v e s t h at e v er y p ati e nt

s h o ul d l e a v e hi s of Th c e f e eli n g b ett er t h a n w h e n t h e y w al k e d i n a n d n e v er p u s h e s l o n g t er m tr e at m e nt pl a n s. H oll y u s e s h er y e ar s of e x p eri e n c e t o w or k wit h h er cli e nt s o n e o n o n e, i n p er s o n or virt u all y, f or all of y o ur h oli sti c h e alt h c ar e n e e d s. I n a n a p p oi nt m e nt wit h H oll y y o u will fi n d t h at s h e off er s Iri d ol o g y, n utriti o n al r e s p o n s e t e sti n g, a n d a v a st arr a y of h oli sti c k n o wl e d g e f or m o st a n y ail m e nt s. H oll y’ s g o al i s t o pr o vi d e t h e b o d y h ar m o n y s o y o u c a n f u n cti o n at y o ur b e st a n d m ai nt ai n t h e mi n d, b o d y, s o ul c o n n e cti o n. Dr. R o b a n d H oll y ar e pr o u d t o s er v e t h e gr e at er E m er al d C o a st ar e a a n d t h eir o nli n e r e vi e w s s p e a k f or t h e m s el v e s. T h eir of Th c e i s l o c at e d c o n v e ni e ntl y o n 9 t h A v e n u e i n t h e h e art of P e n s a c ol a. A p p oi nt m e nt s ar e e a sil y s c h e d ul e d o nli n e at e m e r al d c o a st h olli sti c h e alt h. c o m or d r r o b c hi r o p r a cti c. c o m . Pl e a s e c all ( 8 5 0 ) 9 1 8- 8 4 2 4 wit h q u e sti o n s f or E m er al d C o a st H oli sti c H e alt h or ( 8 5 0 ) 9 0 08 5 6 5 f or Dr. R o b C hir o pr a cti c.

VI P P e n s a c ol a. c o m

GI VE |

I nt er vi e w wit h

A dri e n n e M a y g ar d e n Pr e si d e nt A s c e n si o n S c ar e d H e art F o u n d ati o n

W h at i s t h e A s c e n si o n S a cr e d H e art F o u n d ati o n ? Gi vi n g b a c k t o o ur c o m m u nit y h a s al w a y s b e e n at t h e h e art of o ur st or y. I n 1 9 1 5, S a cr e d H e art H o s pit al o p e n e d it s d o or s t o it s chr st p ati e nt a n d b e g a n a tr a diti o n of c o m mit m e nt t o P e n s a c ol a a n d o ur s urr o u n di n g c o m m u niti e s. F or f o ur d e c a d e s, S a cr e d H e art F o u n d ati o n h a s p art n er e d wit h i n di vi d u al s, c or p or ati o n s, a n d f o u n d ati o n s t hr o u g h o ut o ur c o m m u nit y t o s e c ur e r e s o ur c e s a n d f u n d s t o s u p p ort lif ec h a n gi n g a n d lif e- s a vi n g c ar e at S a cr e d H e art H o s pit al s l o c at e d i n P e n s a c ol a, Mir a m ar B e a c h, P a n a m a Cit y a n d P ort St. J o e. H o w di d t hi s or g a ni z ati o n c o m e a b o ut ? T h e H o s pit al’s p hil a nt hr o pi c tr a diti o n b e g a n t hr o u g h t h e vi si o n a n d g e n er o sit y of t h e f or m er M a y or of P e n s a c ol a, A d ol p h Gr e e n h ut, w h o i niti all y c o ntri b ut e d $ 5 0 0. A d ol p h s oli cit e d m at c hi n g gift s fr o m 1 9 fri e n d s, gi vi n g o ur c o m m u nit y t h e ulti m at e gift — S a cr e d H e art H o s pit al. I n 1 9 8 4, S a cr e d H e art F o u n d ati o n w a s f or m e d a s a n o n pr o fit, p hil a nt hr o pi c or g a ni z ati o n c o m mitt e d t o e n h a n ci n g t h e c urr e nt a n d f ut ur e h e alt h c ar e n e e d s of t h e G ulf C o a st b y i n v e sti n g i n S a cr e d H e art H e alt h S y st e m’s f a ciliti e s, t e c h n ol o gi e s, p e o pl e, pr o gr a m s a n d s er vi c e s t o ali g n wit h t h e c o m m u nit y’s gr e at e st a n d m o st pr e s si n g h e alt h c ar e n e e d s. Fr o m br o k e n b o n e s t o c a n c er tr e at m e nt s, c o ntri b uti o n s h el p u s c ar e f or e v er y i n di vi d u al w h o n e e d s u s. W h et h er p e n ni e s i n pi g g y b a n k s or a lif eti m e of s a vi n g s, 1 0 0 % of t h e d o n ati o n s w e r e c ei v e s u p p ort p ati e nt c ar e, i n n o v ati v e pr o gr a m s, a n d m e di c al t e c h n ol o gi e s.

C A RE | S H A RE

1 0 0 % of t h eir gift i s d e si g n at e d t o t h e ar e a of t h eir c h o o si n g. R e c e nt e x a m pl e s of d o n or i m p a ct i n cl u d e o ur n e w St u d er F a mil y C hil dr e n’s H o s pit al, t w o n e w C T s c a n n er s i n Mir a m ar B e a c h a n d P ort St. J o e, a n d E m er g e n c y R o o m i m pr o v e m e nt s i n P e n s a c ol a. W e’ v e al s o f u n d e d t h e R e gi o n al Cli ni c al E d u c ati o n C e nt er i n P a n a m a Cit y w hi c h pr o vi d e s a c o m pr e h e n si v e tr ai ni n g e x p eri e n c e f or e v er y n ur s e j oi ni n g t h e S a cr e d H e art t e a m i n t h at r e gi o n. W e’ v e f u n d e d a n e w W o m e n’s Di a g n o sti c C e nt er i n P ort St. J o e, m a m m o gr a m s f or w o m e n i n n e e d t hr o u g h o ut o ur c o m m u nit y, E C M O e q ui p m e nt i n P e n s a c ol a, t w o N e o n at al Tr a n s p ort U nit s, a n d s o m u c h m or e. B y m at c hi n g d o n or p a s si o n wit h ar e a s of t h eir c h o o si n g, w e c a n tr ul y t o u c h e v er y a s p e ct of h o w w e d eli v er c ar e. W h at ar e t h e f ut ur e g o al s of y o ur or g a ni z ati o n ? W e ai m t o b e t h e c o m m u nit y’s c h arit y of c h oi c e, w h er e p e o pl e t ur n t o m a k e a diff er e n c e, k n o wi n g t h eir gift s s p ar k c h a n g e. O ur c urr e nt pri oriti e s e n s ur e o ur c o m m u nit y h a s a c c e s s t o t h e c ar e t h e y n e e d. O ur f u n dr ai si n g eff ort s will c o nti n u e t o b e f o c u s e d o n St u d er F a mil y C hil dr e n’s H o s pit al ( c hil dr e n ar e t h e b e st i n v e st m e nt), i m pr o vi n g t h e a v ail a bilit y of i m a gi n g a n d di a g n o sti c t e c h n ol o gi e s, a n d r et ai ni n g a n d attr a cti n g t h e b e st n ur s e s a n d d o ct or s. W e w a nt d o n or s t o k n o w t h eir g e n er o sit y i s pl a nti n g s e e d s of h o p e - gr o wi n g i n h e art s a n d li v e s i n w a y s w e m a y n e v er f ull y u n d er st a n d. W h at e v e nt s d o e s y o ur or g a ni z ati o n h o st ? Ar e a n y o p e n t o t h e p u bli c ? O ur m aj or e v e nt s ar e a n a n n u al C h arit y G olf Cl a s si c, t h e

W h at i m p a ct d o e s t h e A s c e n si o n S a cr e d H e art F o u n d ati o n h a v e o n t h e c o m m u nit y ? T hr o u g h t h e g e n er o u s s u p p ort of o ur c o m m u nit y, w e h a v e b e e n a bl e t o h el p c h a n g e t h e li v e s of c o u ntl e s s i n di vi d u al s w h o h a v e e nt er e d o ur d o or s s e e ki n g c o m p a s si o n at e c ar e. Si n c e 2 0 0 0, o ur c o m m u nit y h a s d o n at e d o v er $ 1 3 0 milli o n t o t h e F o u n d ati o n, h el pi n g u s e xt e n d o ur Mi s si o n of h e alt h, h o p e a n d h e ali n g. W h e n a p er s o n gi v e s t o t h e F o u n d ati o n, D e c e m b er 2 0 2 3

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GI VE |

C at C o u ntr y C ar e s f or Ki d s R a di ot h o n a n d t h e E m er al d B all – all of w hi c h c oll e cti v el y r ai s e d o v er h alf a milli o n d oll ar s t hi s p a st y e ar. W h at i s y o ur r ol e a n d h o w di d y o u g et i n v ol v e d wit h t h e A s c e n si o n S a cr e d H e art F o u n d ati o n ? I a m t h e Pr e si d e nt of t h e S a cr e d H e art F o u n d ati o n. I h a v e b e e n wit h S a cr e d H e art f or ni n e y e ar s, s er vi n g at t h e F o u n d ati o n f or s e v e n. B ef or e m y ti m e h er e, I w or k e d at t h e Y M C A of N ort h w e st Fl ori d a. I n e a c h of t h e s e or g a ni z ati o n s, t h eir mi s si o n a n d i m p a ct p er s o n all y ali g n e d wit h m y p er s o n al p a s si o n s a n d g o al s of e n h a n ci n g t h e w ell- b ei n g of o ur c o m m u nit y. N e xt y e ar, t h e F o u n d ati o n i s c el e br ati n g it s 4 0t h birt h d a y, a n d t h at will b e a p arti c ul arl y s p e ci al mil e st o n e f or m e b e c a u s e m y f at h er-i n-l a w e st a bli s h e d t h e f o u n d ati o n all t h at ti m e a g o. T h er e i s a s e n s e of h o n or i n c arr yi n g o ut t h e l e g a c y of t h o s e w h o c a m e b ef or e m e. W h at’s y o ur f a v orit e t hi n g a b o ut b ei n g i n v ol v e d wit h t h e or g a ni z ati o n ? E v er y si n gl e d a y I c o m e t o w or k k n o wi n g w e m a k e a diff er e n c e. W e w or k wit h p e o pl e i n t h e c o m m u nit y w h o ar e t h e ki n d e st, m o st g e n er o u s a n d m o st l o vi n g p e o pl e w h o w a nt t o m a k e lif e b ett er f or ot h er s. T h e y u n d er st a n d p hil a nt hr o p y i s li k e pl a nti n g a tr e e f or 68

VI P P e n s a c ol a. c o m

C A RE | S H A RE

t h e f ut ur e. W e c h a n g e li v e s f or s o m a n y p e o pl e i n o ur c o m m u nit y. I k n o w p er s o n all y t h e lif eli n e w e pr o vi d e f a mili e s i s vit al t o o ur c o m m u nit y. M y c hil d i s a r e ci pi e nt of t h e w o n d erf ul c ar e a v ail a bl e at St u d er F a mil y C hil dr e n’s H o s pit al. Wit h o ut it, m y f a mil y w o ul d b e tr a v eli n g o ut of t o w n m ulti pl e ti m e s a y e ar f or r o uti n e c h e c k u p s. W h at w o ul d y o u li k e o ur r e a d er s t o k n o w a b o ut y o ur or g a ni z ati o n ? S a cr e d H e art i s dri v e n b y d o n or s li k e y o u. O ur d o n or’s h e art f or gi vi n g h a s c h a n g e d t h e li v e s of c o u ntl e s s i n di vi d u al s a n d f a mili e s al o n g t h e G ulf C o a st a n d t h e h u n dr e d s m o vi n g h er e e a c h d a y. W e ar e h er e t o h el p

d o n or s ch n d m e a ni n gf ul w a y s t o m a k e a diff er e n c e. H o w c a n s o m e o n e g et i n v ol v e d a n d/ or s u p p ort y o ur n o n pr o fit ? Y o u c a n m a k e a diff er e n c e i n t h e li v e s of t h e p ati e nt s a n d f a mili e s w h o d e p e n d o n S a cr e d H e art t o d a y a n d e v er y d a y t hr o u g h y o ur gift s of ti m e, t al e nt, or r e s o ur c e s. Fr o m st o c k s t o r etir e m e nt pl a n s, lif e i n s ur a n c e t o r e al e st at e, e n d o w m e nt s t o c or p or at e gi vi n g a n d m or e, y o ur s u p p ort dir e ctl y e n a bl e s u s t o s er v e t h e p e o pl e w h o n e e d u s. W e w a nt t o w or k wit h e a c h d o n or o n h o w t h e y w a nt t o m a k e a diff er e n c e. Vi sit o ur w e b sit e Gi v e S a cr e d H e art. or g or gi v e u s a c all at 8 5 0- 7 4 6- 1 0 9 0.

L ai s s e z l e s B o n s T e m p s R o ul e r! T h e g o o d ti m e s ar e n’t c o m pl et e wit h o ut G e nt’s F or m al W e ar. T U X E D O A N D S UI T R E N T A L S : S er vi n g t h e G ulf C o a st fr o m G ulf S h or e s, Al a b a m a t o D e sti n, Fl ori d a

T h a n k y o u f or v oti n g u s

B e st Pl a c e f o r a T u x C A L L RI C H A R D F O R Y O U R A P P OI N T M E N T T O D A Y! 8 5 0- 4 3 4- 3 2 7 2 • G E N T S F O R M A L W E A R. C O M

D e c e m b er 2 0 2 3

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Gi v e P h ysi c al a n d M e nt al W ell- B ei n g a B o ost O v er t h e H oli d a y S e as o n st or y b y D a ni c a

P o w ell, A m e ri c a n H e a rt A s s o ci ati o n

ch e h oli d a y h ustl e is r e al. We’r e pl a n ni n g, s h o p pi n g a n d p a c ki n g all o ur f a v orit e tr a diti o ns i nt o j ust a f e w w e e ks. W hil e m a n y of us t hri v e o n t his h oli d a y r us h, b ei n g b us y o fi e n m e a ns p u Thi n g t hi n gs li k e p h ysi c al h e alt h a n d m e nt al w ell- b ei n g o n t h e b a c k b ur n er. Wit h a h oli d a y br e a k a h e a d, o n e of t h e bi g g est str u g gl es m a n y f a c e is h o w t o k e e p a cti v e a n d o ut of t h e tr e ats. We’ v e c o m pil e d a f e w si m pl e ti ps t o h el p y o u pri oriti z e y o ur f a mil y’s h e alt h a n d k e e p y o ur o w n m e nt al w ell- b ei n g i n c h e c k t his h oli d a y s e as o n. Ti p # 1 – St a y A cti v e Fit n ess s h o ul d al w a ys b e a pri orit y i n a d ail y s c h e d ul e, e v e n d uri n g t h e h oli d a y s e as o n. fi e A m eri c a n H e art Ass o ci ati o n r e c o m m e n ds t h at p e o pl e s h o ul d b e a cti v e t hr o u g h o ut t h e d a y t o m ai nt ai n a h e alt h y w ei g ht a n d k e e p t h eir h e arts, br ai ns a n d b o di es h e alt h y. Alt h o u g h t h e d a ys ar e s h ort er a n d y o ur s c h e d ul e m a y b e b o o k e d, tr y t o i n c or p or at e a cti vit y i nt o y o ur f a mil y’s e v er y d a y r o uti n e. F or e x a m pl e, pi c k t h e f art h est p ar ki n g s p ot at t h e m all s o y o u c a n g et m or e st e ps i n a n d, i nst e a d of dri vi n g ar o u n d t o s e e h oli d a y li g hts, t a k e a f a mil y w al k ar o u n d y o ur n ei g h b or h o o d t o e nj o y t h e d e c or ati o ns a n d fr es h air. A n ot h er ti p is t o s et s p e ci Th c ti m es t hr o u g h o ut t h e d a y t h at ar e d esi g n at e d o ut d o or ti m es. Y o u c a n als o s et ti m ers o n s cr e e ns t o a v oi d a f ull d a y of e n dl ess br o wsi n g a n d w at c hi n g. Ti p # 2 – E at H e alt h y ft e h oli d a ys ar e a ti m e w h e n t h er e ar e l ots of tr e ats a n d ri c h, d e c a d e nt f o o ds. Alt h o u g h it mi g ht b e h ar d t o t ur n d o w n d ess ert, r e m e m b er t h at j ust b e c a us e t h er e ar e m or e s w e ets, c o mf ort f o o ds a n d f esti v e h oli d a y dri n ks, d o n’t f or g et t o i n c or p or at e fr uits a n d v e g et a bl es i nt o y o ur m e als. ft e y ar e l o w c al ori e a n d gr e at s o ur c es of vit a mi ns a n d mi n er als t h at c a n h el p k e e p y o ur i m m u n e s yst e m str o n g d uri n g t h e wi nt er s e as o n. Als o, k e e p a n e y e o n p orti o n si z e. 70

VI P P e n s a c ol a. c o m

It’s o k t o e nj o y c o mf ort f o o d a n d s w e ets b ut, b e mi n df ul of h o w m u c h y o u ar e c o ns u mi n g s o y o u d o n’t o v eri n d ul g e. Ti p # 3 P ri o riti z e y o u r M e nt al- W ell B ei n g Wit h n or m al r o uti n es c h a n gi n g a n d cr o w d e d st or es d uri n g C hrist m as s h o p pi n g, str ess l e v els m a y st art t o ris e, a n d y o ur h o urs of sl e e p m a y st art t o dr o p. M a k e s ur e t h at y o u g et a f ull ni g ht’s r est t o m ai nt ai n y o ur h e art h e alt h. Th e N ati o n al Sl e e p F o u n d ati o n r e c o m m e n ds at l e ast 7- 9 h o urs of sl e e p f or a d ults. G o o d sl e e p b e n e fits y o ur w h ol e b o d y i n cl u di n g y o ur h e art a n d br ai n wit h e fi e cts s u c h as i m pr o v e d m o o d, m e m or y a n d r e as o ni n g. Ti p # 4 P r a cti c e G r atit u d e Gr atit u d e – or t h a n kf ul n ess – is a p o w erf ul t o ol t h at c a n r e d u c e l e v els of d e pr essi o n a n d a n xi et y a n d i m pr o v e sl e e p. R e p e at t h e pr a cti c e b y p airi n g it u p d ail y wit h s o m et hi n g y o u d o, li k e br us hi n g y o ur t e et h or e ati n g l u n c h. Y o u c a n e v e n j ot it d o w n o n s o m e p a p er or a n ot e b o o k. Pr a cti c e it d ail y t o b uil d a h a bit. L e ar n m or e b y visiti n g t h e A m eri c a n H e art Ass o ci ati o n at w w w. h e art. or g .

S u p p ort a n d G et I n v ol v e d wit h t h e A m eri c a n H e art As s o ci ati o n! 2 0 2 4 N W F L He art B all

A pril 5, 2 0 2 4 w w w. h e art. or g/ n w ﬂ h e art b all

2 0 2 4 N W F L He art Wal k

Fall 2 0 2 4 – I nf o C o mi n g S o o n!

VI P P e n s a c ol a at Cl ar k F a mil y C ult ur al C e nt er

K e vi n O d ell & P a m F o x

Bri a n D o n or & M ar ci a O ct a wi a n o

S u s a n & D arr ell B o w m a n

Ti m e t o S l a y wi t h d r a g o n s Concert

p h ot os & st or y b y D a vi d

Hi g ht o w e r

Ni c ol e M c K e n n a & D ol or e s D el ar u a

r o u n d t w o h u n dr e d a ch e n d e es w er e d o w nt o w n f or a b e n e fit c o n c ert t o h el p ‘ Sl a y C a n c er’ wit h m usi c o n N o v e m b er 4. It w as h el d i n t h e b e a utif ul P e ns a c ol a Li Thl e fi e at er Cl ar k F a mil y C ult ur al C e nt er. Th e e v e nt f e at ur e d t h e b a n d G ol d mi n e, w h o p erf or m e d e v er yt hi n g fr o m cl assi c r o c k t o m o d er n hits of t h e b a n d I m a gi n e Dr a g o ns. ft er e w er e als o c h or al p erf or m a n c es fr o m U W F si n g ers, a n d a d a n c e p erf or m a n c e fr o m t h e Mi x o n M a gi c P erf or mi n g Arts St u di o. ft e e v e nt w as h el d t o r ais e m o n e y f or t h e T yl er R o bi ns o n F o u n d ati o n, w hi c h w as st art e d b y t h e f a mil y a n d fri e n ds, as w ell as b a n d m e m b ers fr o m I m a gi n e Dr a g o ns, a Th er t h e 1 6- y e ar- ol d p ass e d a w a y f oll o wi n g a y e ars-l o n g b a fil e wit h a r ar e f or m of c a n c er. fi e or g a ni z ati o n h el ps f a mili es wit h o utof- p o c k et e x p e ns es as c hil dr e n b a Thl e a c a n c er di a g n osis. Mi k e R o w a n, S all y C o st a & S h erri W e e k s

J e s s e R o bi n s o n & J effr e y St e e n bli k

M a x L e v e s q u e, J e n s e n C a d e n h e a d, Tri s W e e k s & C hri s Cr o wl e y D e c e m b er 2 0 2 3

| 71

VI P P e n s a c ol a at Ti m e t o Sl a y Wit h Dr a g o n s C o n c ert

M aril y n & D a vi d O b er h a u s e n

R o g er H e mi n g h a u s, J eff W e e k s & H o w ar d R e d d y

B e v erl y & C h a d Q u e n n e vill e

J o h n & P a m Pr o v e nt ur e, Li s a B ut c h er 72

VI P P e n s a c ol a. c o m

R a c h a el T h a c k er & M or g a n M err ell

A n g eli a & J o e B y er s

A n dr e w & Bl a n c a W alli n g, J a vi er L a z o

J err y, L a c e y, A d el a e & Z a n d er Kl ei v e

E d di e H arri s o n & Ci n d y H arri s o n St e w art

M a uri c a, M aril y n, & R a y m o n d R o wl a n d

D e c e m b er 2 0 2 3

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I A M P E N S A C OL A

D r. Pet e r B utl e r

W h at i s y o ur h o m et o w n ? I w a s b or n a n d r ai s e d i n W e st P al m B e a c h, F L. I m o v e d t o P e n s a c ol a 2 1 y e ar s a g o wit h m y f a mil y. I t o o k o v er t h e pr a cti c e of w ell- k n o w n pl a sti c s ur g e o n, C h arl e s T u c k er, M D. W h at i s y o ur pr of e s si o n a n d w h at l e d y o u t o c h o o s e it ? I a m a b o ar d c erti ch e d pl a sti c s ur g e o n. M y m ot h er w a s a bi ol o gi st/ g e n eti ci st a n d h er l o v e of s ci e n c e w a s p a s s e d o n t o m e. D uri n g m e di c al s c h o ol, I f ell i n l o v e wit h pl a sti c s ur g er y. T h e c h a n g e s m a d e i n p e o pl e’s li v e s wit h t h e c o s m eti c a n d r e c o n str u cti v e s ur g eri e s l eft q uit e a n i m pr e s si o n o n m e. W h at ar e s o m e of y o ur f a v orit e t hi n g s a b o ut P e n s a c ol a ? T h o u g h I w a s b or n a n d r ai s e d i n S o ut h Fl ori d a, P e n s a c ol a i s h o m e. P e n s a c ol a off er s e v er yt hi n g I l o v e a b o ut Fl ori d a s u c h a s b e a utif ul b e a c h e s, gr e at fi s hi n g, a n d a m a zi n g w e at h er. C o u pl e t h at wit h fri e n dl y p e o pl e, a n d a r el a x e d lif e st yl e, P e n s a c ol a off er s t h e b e st Fl ori d a h a s t o off er. I c o ul d n’t t hi n k of a b ett er pl a c e t o r ai s e m y f a mil y. P e n s a c ol a i s u ni q u e i n t h at it i s t h e m o st gi vi n g a n d c h arit y- mi n d e d cit y i n w hi c h I h a v e li v e d. T hr e e w or d s t h at b e st d e s cri b e y o u. C o m p a s si o n at e, u n d er st a n di n g, c o m mitt e d. F a v orit e pl a c e f or g oi n g o ut i n P e n s a c ol a ? F or di ni n g, w e c a n u s u all y b e f o u n d at A n g el e n a’s, U ni o n P u bli c H o u s e, T h e Di stri ct, Gl o b al Grill, or Ir o n. Ot h er wi s e, w e ar e o n t h e w at er or g oi n g t o r e st a ur a nt s a c c e s si bl e b y w at er. P ar a di s e Grill i s a f a v orit e s p ot. W e l o v e g oi n g t o t h e m a n y gr e at o ut d o or a cti viti e s pr o vi d e d b y o ur cit y a n d r e all y e nj o y w at c hi n g t h e Bl u e A n g el s s h o w s at t h e b e a c h a n d at N A S P e n s a c ol a. W h at i s o n e t hi n g t h at y o u d o n ot g o a d a y wit h o ut ? I d o n’t g o a d a y wit h o ut m u si c. Fi ni s h t hi s st at e m e nt, I A M P E N S A C O L A b e c a u s e... I h a v e gi v e n b a c k t o o ur c o m m u nit y w h e n e v er p o s si bl e, w h et h er s u p p orti n g c h arit a bl e or g a ni z ati o n s, c o a c hi n g y o ut h/ hi g h s c h o ol l a cr o s s e, or s u p p orti n g o ur ar e a milit ar y p er s o n n el. p h ot o b y Ni c ol e P artri d g e

VI P P e n s a c ol a. c o m

Thank you VI P P E N S A C O L A M A G A ZI N E

F O R

V O TI N G

R E A D E R C H OI C E A W A R D ★ 2 0 2 3

U S B E S T

M E D S P A!

1 2 3 8 5 S orr e nt o R d U nit B 3 | P e n s a c ol a, F L 3 2 5 0 7

Encourage To Enhance

( 8 5 0) 6 0 2 - 0 8 2 8 | s a n d y k e y m e di c al. c o m

Bi o -i d e nti c al H or m o n e R e pl a c e m e nt T h er a p y | W ei g ht L o s s S er vi c e s u si n g S e m a gl uti d e/ Tir z e p ati d e | C oll a g e n Sti m ul ati o n t hr o u g h M or p h e u s 8, S c ul ptr a & R a di e s s e | B o d y C o nt o uri n g wit h o ut s ur g er y/ M or p h e u s & R a di e s s e | M e di c al Gr a d e S ki n c ar e/J a n M ari ni & Al a sti n

P E R DI D O S KI N A N D S H E A R’ S E D G E H AI R S T Y LI N G N O W L O C A T E D I N SI D E S A N D Y K E Y M E DI C A L D e c e m b er 2 0 2 3

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