Les conseils de ®
N° 3
La prévention de la senescence cutanée Le vieillissement cutané commence aux environs de la trentaine. Que se passe-t-il au coeur de la peau au fil des ans ? Tout organisme qui vieillit, la peau en particulier, voit ses performances diminuer. La multiplication cellulaire ralentit : la peau perd sa fraîcheur et son éclat. La couche cornée de surface n’est plus protectrice, elle résiste plus mal aux agressions, mais surtout elle ne peut plus retenir son eau constitutive. Hors, sans eau, la peau se flétrit et perd sa densité. L’eau représente 70% des composants de la peau. Le système immunitaire est mal assuré : la tendance aux infections et aux allergies s’accentue.
Quelles en sont les causes ? Les fibres de collagène, dans le derme, se durcissent et les fibres d’élastine s’asphyxient : la peau perd progressivement sa souplesse et son élasticité. Les glandes sébacées et sudoripares ne sont plus productives : la peau
devient sèche et rêche. La production de mélanine devient anarchique : la peau se tache ou se décolore. La peau, petit à petit, perd ses facultés à se régénérer et à se défendre.
Quels sont les traitements ? Grâce aux progrès de la biologie cellulaire et aux biotechnologies, sans arrêter franchement cette évolution naturelle, nous pouvons la retarder. Le nettoyage régulier du visage et du cou permet une meilleure pénétration des crèmes de soin. Sans ce préalable, les meilleurs produits perdent leur efficacité. Les soins proposés aujourd’hui chez votre pharmacien, apportent à la peau les facteurs de protection contre les effets climatiques
(froid, vent, soleil, pollution). Les crèmes de nuit composées d’actifs régénérants et réparateurs (vitamines, acides gras essentiels, oligo-éléments...) l’aident à se reconstruire au cours du repos nocturne. Les crèmes de soin, émulsions et sérums agissent plus efficacement au cours du sommeil. Pourtant beaucoup de femmes les ignorent ou s’en servent peu. Bref ! la peau a besoin régulièrement de gras, d’eau et de nutriments de reconstruction.
Prévention : La peau est le miroir de notre état général. Mais plus encore, elle traduit toutes les perturbations qui affectent notre organisme, du plan physique au plan psychique en passant même par le mental.
1 Veillez à équilibrer son alimentation, car
5 La sédentarité favorise aussi la prise de
2 Une consommation quotidienne insuffi-
6 Evitez le surcroît de stress, l’anxiété,
sante en eau, la fane et la flétrit prématurément. Pour garder une peau jeune, il est indispensable de boire 1 à 2 litres d’eau par jour. Peut-être est-ce là l’essentiel. Une crème hydratante ne peut pas tout faire.
3 Faites attention à l’abus de café, de
thé, d’alcool, de tabac qui génèrent des radicaux libres qui agressent les cellules et perturbent leur fonctionnement.
4 La peau a besoin aussi d’oxygénation :
poids et les amas cellulitiques sur certaines parties du corps.
l’insomnie ont les mêmes répercussions. Toutes les émotions incontrôlées (peurs, colères…) laissent leurs traces sur notre visage et nos traits car elles ont un effet sur la vascularisation cutanée.
7 Au moment de la ménopause, par le jeu
des carences hormonales, l’accélération du vieillissement cutané est de plus en plus perceptible
8 Enfin l’abus des expositions solaires est l’ennemi n°1 de la jeunesse cutanée.
le sport et l’activité physique améliorent les échanges et chassent les toxines qui brouillent le teint. La sédentarité est donc aussi un facteur de vieillissement cutané autant que de vieillissement au sens général du terme.
Les conseils de votre pharmacien
Facteurs d’accélération du vieillissement : t Le soleil, le tabac (abus), l’alcool (abus), le stress, l’insomnie, les médicaments (abus).
Soins internes :
Soins réguliers anti-âge :
t Exercices physiques.
t Laits nettoyants hydratants et toniques doux.
t 1 à 2 litres d’eau/jour.
t Crème de jour aux céramides, vitamine E et filtres UV.
t Equilibre émotionnel.
t Fruits - légumes, viandes - poissons. t Huile de colza, d’olive, de pépins de raisin.
t Crème de nuit anti-âge.
t Céréales complètes et levure de bière.
t Sérums raffermissants.
t Supplémentation : Vitamines A,C,E.
t Exfoliation ou AHA (sauf peau réactive).
t Sélénium, cuivre, zinc, magnésium.
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Groupe PHR - Février 2009 - Reproduction interdite
si celle-ci est pauvre en vitamines, oligoéléments et acides gras essentiels, elle active le processus de dévitalisation cutanée.