Boletín Informativo
Nº5 Marzo-Abril de 2010
Residentes y familiares disfrutaron con el Carnaval y el día de San Valentín Personal, residentes y familiares se volcaron durante la semana dedicada al Carnaval en la elaboración de bonitos disfraces. El colegio del Sagrado Corazón de Jesús nos había invitado a la celebración de esta tradición, y queríamos estar a la altura. Con esta colabo-
Dos actuaciones musicales cerraron una semana dedicada al Carnaval y a San Valentín ración se pretendía fraguar un nuevo lazo intergeneracional entre niños, niñas y residentes, quienes habían preparado un montón de disfraces para entregárselos el día de la fiesta como agradecimiento. No obstante, la nieve caída durante la semana impidió la asistencia a la fiesta. Fue una pena, pero se hicieron llegar los trajes al colegio para, quizá, poder ser utilizados en otra ocasión.
Hubo residentes que se animaron a cantar en el escenario, como Guillermo Valimaña. Pero esta visita no era la única programada para el Carnaval. También se organizaron dos fiestas que tiñeron el centro de alegría y color. Así, el día 13 de febrero, el dúo Tango Bohéme hizo un recorrido por la mejor música de Buenos Aires y de París. Voz y acordeón unidas para cantarle a la vida, para recordar lo bueno y para luchar contra lo que
no nos gusta. Hubo muchos aplausos, pero poco baile… Por su parte, el domingo, los Músicos Solidarios convirtieron el centro en un auténtico mariachi mexicano con sus corridos y rancheras. Incluso hubo quien se animó a acercarse a los micrófonos y hacer las segundas voces.
agenda Actividades ordinarias
Lunes 17:30 h. Juegos de mesa y cine (en semanas alternas)
Martes 17:30 h. Bingo y, una vez al mes, tertulia literaria
Miércoles 17:30 h. Coro Amma Mutilva
Jueves
Actividades extraordinarias
Celebraciones Marzo Charlas y excursiones por las Javieradas Abril Programación especial de Semana Santa Actuaciones por la Feria de Abril Mayo Jornada de puertas abiertas en torno al mes de las flores Visita a Roncesvalles y el Camino de Santiago
Viernes
Servicios Peluquería
17:30 h. Taller de memoria y taller de cocina
Los lunes y miércoles de 09:30 a 13:00 h.
17:30 h. Yoga y bolos
De lunes a viernes Programa de estimulación sensorial/ Rehabilitación/ Terapia ocupacional/ Taller de manualidades/ Taller de psicoestimulación y psicomotricidad/ Grupo Pastoral
carta del director Quizá una de las cuestiones que más veces se nos pasa por la cabeza es la de nuestro futuro. Somos conscientes de que hay un mañana y queremos que sea bueno. De ello depende el hecho de que nos preocupemos de nuestros actos de hoy, tal y como expone Eduardo Punset en su libro “Viaje a la Felicidad”. Siguiendo esta misma línea, quiero transmitiros las doce claves para envejecer con éxito que nos ofrece Francisco Mora, catedrático de Fisiología Humana de la Universidad Complutense de Madrid: 1.- Hábitos dietéticos saludables. 2.- Ejercicio físico aeróbico. 3.- Ejercicio mental. 4.Viajar. 5.- Adaptarse a los cambios sociales. 6.- No vivir solo. 7.- No fumar. 8.- No sufrir estrés con desesperanza. 9.- Tener un buen sueño, dormir bien. 10.- Evitar el "apagón
Cumpleaños marzo 03/03 Jesús Iparraguirre 06/03 José Iribarren 06/03 Consuelo Martínez 07/03 Felicitas Lastiri 07/03 Jaime Pérez 09/03 Carmen Pérez 10/03 José Luis Senosiáin 10/03 Victoria Arregui 14/03 Aurora González 15/03 Zacarías Murillo
Podología Los martes de 09:00 a 13:00 h.
Misa Los lunes, martes, jueves, viernes y sábados a las 18:45 h. Los domingos a las 11:30 h.
David Iriarte emocional". 11.- Dar sentido a la vida con agradecimiento. 12.- Alcanzar la felicidad, entendida como ese punto que se consigue cuando se está en el mundo sin necesidad de él. No sé si tendrá razón, pero yo, por si acaso, le voy a hacer caso. Y no sólo como persona que quiere para sí un envejecimiento con éxito, sino como director de este centro. Veremos cómo la mayoría de los puntos, salvo el de viajar, están a nuestro alcance en este mismo centro gerontológico. No tenemos más que dejarnos aconsejar por el equipo profesional y sumarnos a la mayoría de actividades que ofrece. Desde este punto de vista, el artículo de este ilustre estudioso del cerebro humano y su envejecimiento que os he resumido me anima a seguir poniendo en marcha iniciativas encaminadas a prevenir la situación de dependencia y a intentar paliarla, de la mejor manera posible, cuando ya nos alcanza. Ánimo.
22/03 Mª Pilar Basarte 22/03 Sabina Redín 23/03 Víctor Hernández 24/03 Casimira Mtez. de Irujo 25/03 Encarnación Arastia 27/03 Ramiro San Martín 28/03 Esperanza Alonso 31/03 Mª José Royo
abril 03/04 Mª Ángeles Ciganda 03/04 Esther Guardia 06/04 Marcelina Beramendi 07/04 Begoña Barricat 09/04 Miguel Martiartu 10/04 Miguel Elizalde 10/04 Mariano Ortiz 13/04 Dolores García 15/04 Villar Arellano 15/04 Dolores Suárez
17/04 Nati Martínez 19/04 José Antonio Fuentes 19/04 Victoriana Galarza 23/04 Luis Campos 24/04 Villar Arnedo 24/04 Matilde Prieto 25/04 Hortensia López 26/04 Juana Mtez. de Pinillos 26/04 María Pueyo 28/04 Serafín Iricibar
receta Flan
Ingredientes: 1 lata de leche condensada, 2 cucharadas de azúcar, 3 huevos, 1 caja de leche, 1 cucharada de vainilla, 1/2 cucharada de sal. Preparación: Echamos azúcar en un molde de aluminio. Lo ponemos a fuego lento mientras batimos el resto de ingredientes. Después los vertemos en el molde y lo metemos al horno, a temperatura media. Estará listo cuando, al introducir una aguja, ésta salga limpia. Dejamos enfriar y lo metemos al frigorífico.
tu espacio ¿Has realizado alguna manualidad? ¿Escribes? ¿Tienes algún dibujo de tus nietos o nietas? Sea lo que sea, si quieres mostrarlo, aquí tienes un hueco.
Medicina popular en Navarra (recuerdos desde Amma Mutilva) La medicina popular es un conjunto de prácticas antiguas que se empleaban en los pueblos con la finalidad de curar diversos males. Representa algo más que un recetario de ungüentos o conocimientos de hierbas medicinales. Incluye también hábitos y costumbres, supersticiones y suposiciones, tópicos, folklore, ritos y fórmulas. Un grupo de personas mayores del centro Amma Mutilva ha colaborado en el intento de recuperar este interesante patrimonio cultural. Forma parte del programa Escucha a tus mayores, de la Fundación Profesionales Solidarios, en el que colabora el Grupo Amma. Estos son algunos remedios recordados. La mayoría eran ino-
Un grupo de residentes acude cada jueves al grupo de escucha.
cuos; algunos, hasta beneficiosos: - Escalofríos y fiebres. En las tiritonas, calentar a los pacientes con mantas, leche caliente, miel y coñac. Para bajar la fiebre, dar friegas con alcohol y paños mojados en la frente. Como curiosidad se relata un caso especial de una calentura rebelde que fue curada descuartizando un pollo vivo, abriéndolo en dos mitades y aplicando inmediatamente sobre el pecho - Dolores de cabeza (dolor de molondra). Poner un pañuelo empapado en vinagre en la frente hasta que se seque. Javier Álvarez, Nieves Ciprés y Nuria Garro
El grupo, en esta sesión, debate sobre la medicina popular.
el baúl de los recuerdos
que reremedios caseros s lo r ce no co a Cada persona da cuerda.
fotonoticia Carnavales en Mutilva Un año más llegó el Carnaval a Amma Mutilva y lo disfrutamos como nunca. Elaboramos distintos disfraces, uno para cada planta: mariquitas, abejas, dálmatas... Se expusieron antes de una actuación de acordeonistas que nos visitó el sábado 13 de febrero.
Antes
Después
Brígida Belloso lleva aquí 7 años. Entró con su hermana Emilia, que necesitaba más cuidados. Cuando ésta falleció, Brígida, al comprobar lo bien que se encontraba en la residencia, decidió quedarse, aunque tuvo momentos de gran vacío. Actualmente está muy contenta con las cuidadoras, ya que son muchos años juntas. Le encanta hacer puzzles de 1.500 piezas, el punto y leer.
noticia
El yoga en la tercera edad En Amma Mutilva cada jueves se imparte una sesión de yoga, a la que acude un grupo variado de residentes. Jon es monitor desde hace 5 años y afirma que la experiencia es muy gratificante, no sólo para los y las residentes, sino también para él.
Con el yoga es posible llegar a una edad avanzada con un excelente estado de salud Cuenta que decidió dar sesiones de yoga dirigidas a personas de la tercera edad gracias a una amiga, que es monitora en un centro gerontológico y que le ha servido como modelo a seguir. "Los beneficios de esta actividad son numerosos y varían dependiendo de cada persona. Así, por ejemplo, a nivel físico ayuda a ganar tono muscular y flexibilidad, disminuyendo, a su vez, los dolores. Además, se aprende a respirar, algo básico para poder controlar las emociones
Jon, nuestro monitor de yoga, posa tras una de sus sesiones dirigida a residentes. de cada persona", explica el monitor. El yoga permite llegar a una edad avanzada con un excelente estado de salud. ¡Nunca es tarde para reaccionar!
cosas de casa
La cocina de Amma Mutilva A partir del 1 de enero del 2010, la cocina del centro se gestiona desde la propia residencia. El departamento de Servicios Generales está trabajando con mucha ilusión y entusiasmo para intentar ofrecer el
mejor servicio posible. Un ejemplo de mejora es que se ha instalado un horno para elaborar el pan en el propio centro y que así llegue a los y las residentes recién hecho.
hoy conocemos a
Miren Zabaleta, gerocultura Miren lleva trabajando como gerocultora en este centro nueve años. Ha pasado por las tres plantas y actualmente está en la segunda. Dice que su prioridad son los y las residentes y, aunque ahora mismo está muy contenta en esta planta, si fuera necesario no dudaría en cambiarse. Además, es la encargada de llevar el Grupo Pastoral. Cuando se le propuso la idea, no lo pensó dos veces. Una vez a la semana, durante una hora, Miren
guía este grupo de catequesis, al que acuden residentes de manera voluntaria y participan de forma activa. En él, se tratan aspectos espirituales y las personas se sienten queridas por Dios y forman Iglesia motivadas por la fe que tienen.
La Pastoral le llena plenamente y le da vida