amma sant cugat
Centro con plazas concertadas con
residencia para mayores · centro de día Boletín Informativo
Nº34 Agosto-Septiembre de 2015
Intervenciones para prevenir y evitar el miedo a volver a caerse
La probabilidad de caerse aumenta con la edad. Este aumento de caídas se nos junta con el aumento de enfermedades y la fragilidad propia del envejecimiento.
Para disminuir el riesgo de caídas es importante hacer ejercicios de marcha y equilibrio Las caídas suponen un traumatismo tanto físico como psicológico para la persona. Cuando tenemos caídas de repetición estas nos dan, como consecuencia, síndromes de inmovilización y/o síndrome post-caída. Se ha demostrado que las restricciones a la movilidad y el uso de dispositivos limitadores carecen de efectividad para limitar las caídas y dichos dispositivos van asociados a muchos resultados negativos para la persona mayor. Estos efectos contraproducentes de los dispositivos son disminución del nivel funcional junto con disminución de la autonomía, dignidad y autoestima de
Entrenamiento de fuerza muscular de piernas y brazos. Ejercicios adaptados a la persona. la persona. Las intervenciones en personas con deterioro cognitivo consisten en promover la independencia y el mantenimiento de la función para prevenir las caídas y la intervención multifactorial. Esto es posible con programas individualizados que incluyan el entrenamiento del paso, andar,
explícitamente andar y conversar simultáneamente. Está demostrado que en personas con deterioro cognitivo grave y que mantienen la capacidad de deambulación, las contenciones físicas no resuelven el problema de las caídas sino que aumentan otros, como la marcha y el equilibrio y la
ejercicios de fuerza y resistencia y entrenamiento del equilibrio. Se recomienda
seguridad en las transferencias.
agenda Act. extraordinarias
Actividades ordinarias
Septiembre Día Mundial del Alzheimer / ElecDepartament de animació cions al Parlament de Catalunya Matins: Taller d’actualitat / Psicomotricitat / Pas- Octubre Jornades Conmemoratives Setmana de seig / Estimulació i manualitats la Gent Gran / Activitats al Municipi Tardes: Tallers de cuina / Bingo / Tertúlia-café / Passeig i cinema
Octubre
02/10 Mercedes Badia 04/10 Francisco Navarro 05/10 MªDolores Peña 05/10 Margarita Reder Peluquería Departament de t. ocupacional Lunes, miércoles y viernes a partir de las 09:30 h. 07/10 Maria Pedra 08/10 Rosario García Matins: AVD / Bon dia / Habilitats manuals / Psi- Podología 08/10 Pepita Robert Los martes y jueves de 10:00 a 13:00 h. comotricitat i estimulació Tardes: Taller de música / Tertúlia-café / Tertúlia- Servicio religioso sanitària / Estimulem la ment i el cos i T.O.R Miércoles a las 17:30 h.
Servicios
Cumpleaños
Departament de psicologia
Septiembre
Matins: Taller d’actualitat / Taller de Bon dia / Taller de memòria i estimulació sensorial 02/09 Edmond Tardes: Aula cultural / Teràpia musical / Estimu- Esteve-Volart lació sensorial i taller d’autoestima 02/09 Teresa Pons 03/09 José Paredero Departament de fisioteràpia 04/09 Julia Mur 04/09 Pilar Mirabal Grupo de reentrenamiento al esfuerzo / Grupo de 07/09 Regina mecanoterapia / Kinesoterapia / Electroterapia i Villanueva termoterapia / Grupo de reeducación de la mar- 10/09 Joan Rigau cha y equilibrio y Perfetty / Grupo actividad física 10/09 Sole Vega 12/09 Juan Moros
carta de la directora
Estimados residentes, familiares y trabajadores: Hemos dejado atrás el verano y las vacaciones. Entramos en una época del año marcada por nuevos cambios, por lo que digan lo que digan los calendarios, uno se siente como si empezase el año. Antes más la mayoría de empresas cerraban durante todo el mes de agosto y eso obligaba a sus trabajadores a concentrar las vacaciones en esas fechas. Por suerte, en Amma existe un reparto escalonado de los días de descanso. Los expertos creen que esta es la mejor fórmula (tener varios paréntesis que nos permita recuperar ener-
10/10 Dolores Hornos 11/10 Felisa Ureña 15/10 Modesto López 16/10 Francisco Ruiz 22/10 Pilar Oliver 22/10 Nieves Torres 23/10 Mercedes Selma 24/10 Antonia Chaves 28/10 Joan Morata
12/09 Teresa Martínez 19/09 Beatriu Flores 19/09 Luisa Gutiérrez 19/09 Joaquín Mesquida 20/09 Carmen Godino 24/09 María Duarte 25/09 Francisca Pajuelo 26/09 José Manuel Costell 27/09 Francisco Ibáñez
receta
Marta Zaera
gía varias veces al año). Tras unos días de relax desconectados de la realidad y con una rutina muy diferente a la que se lleva adelante el resto del año, la vuelta al trabajo puede vivirse como una oportunidad que se nos brinda para generar nuevos proyectos, cambiar lo que no funcionaba o terminar lo que dejamos a medias al principio de las vacaciones. En Amma Sant Cugat trabajamos con ese espíritu y con las mismas ganas como cuando empieza un año nuevo. Tenemos preparado un calendario repleto de actividades que se van a extender hasta el final de año. Las primeras las haremos coincidir con el final del verano, esto es a mediados de septiembre que enganchará con la celebración de `La Setmana de la Gent Gran’, el 1 de octubre. Os las anunciaremos con tiempo suficiente para que podáis organizar vuestra agenda. Espero disfrutar con todos/as vosotros/as esta vuelta a la “bendita rutina”. “Si crees que la aventura es peligrosa, prueba la rutina. Es mortal” Paulo Coelho
Panallets de pinyons Ingredientes: 30 panellets, 1 kg de almendra cruda molida, 800 g de azúcar, 600 g de patata o boniato, 250 g de piñones, 1 huevo. Cocción: 8 a 10 min a temperatura fuerte (225-250 grados) Preparación: Masa: hervir patatas con piel, una vez blandas pelar y chafar. Añadir azúcar y almendra (procurar que la masa no se ablande). Coger trozos de masa y hacer bolitas pequeñas, pasarlas por la clara de huevo y cubrirlas de piñones. Colocar panellets en bandeja y pintar con yema.
tu espacio ¿Has realizado alguna manualidad? ¿Escribes? ¿Tienes algún dibujo de tus nietos? Sea lo que sea, si quieres mostrarlo, aquí tienes un hueco. El trato que el mundo actual dedica a los ancianos dista mucho del respeto que merece toda una vida de experiencia y conocimiento. Una residencia en Seattle pone en marcha una iniciativa, acogiendo a 400 ancianos y a una escuela de preescolar, resultando los ancianos parte activa de la educación de los niños. La interacción entre los participantes en esta iniciativa permite a los ancianos transmitir sus ingentes conocimientos sobre la vida y sus inagotables experiencias. Los pequeños, por su parte, crecen y aprenden en un entorno de respeto y admiración, no solo entre ellos, sino también ante los mayores, olvidados y relegados a un papel demasiado lejano. Al interactuar con los menores, los recuerdos llenan de emoción a los ancianos. Los niños llegan curiosos al centro. Tocan las manos arrugadas de los mayores, observan las sillas de ruedas y los andadores, pintan para ellos, ríen con sus historias, con sus cuentos. Los ancianos dibujan una sonrisa gigantesca en sus rostros, bailan para ellos, se disfrazan, les hacen reír, y hasta aquellos cuya movilidad esta más reducida pueden disfrutar vigilándolos en el parque. La población anciana se duplicará en los próximos 25 años, cosa que lleva a muchos a ver urgente el replantearse cómo la sociedad debe tratar a los olvidados.
Compartie
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Unió
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El poder del juego creativo. n niño.
El cariño de u
el baúl de los recuerdos
fotonoticia
Estrenamos terraza en Sant Cugat Con la llegada del verano, Amma Sant Cugat renueva sus instalaciones exteriores con un nuevo Las nuevas tecnologías poco a poco van formando parte de nuestra vida cotidiana y como mobiliario. Actualmente, nuestro jardín dispone no, también de nuestros mayores. de cómodas butacas con mesas que permiten En Amma Sant Cugat, algunos de nuestros residentes también han empezado a usarlas, disfrutar de una estancia agradable y acogedora animándose a utilizar el ordenador que se ha colocado en la biblioteca del centro. para nuestros residentes y sus familias.
Antes
Después
noticia
Aceite y frutos secos contra la demencia Hay un incremento en la frecuencia de las enfermedades relacionadas con la edad, entre las que destacan particularmente las demencias entre los países desarrollados. A día de hoy, no existe ningún tratamiento farmacológico que sea capaz de prevenir o tratar esta enfermedad, ni siquiera en sus estadios más precoces.
Estudio sobre los factores protectores de los aceites y frutos secos
Es por esto que identificar intervenciones simples y efectivas para prevenir o retrasar la demencia son más importantes que nunca. Un equipo liderado por el doctor Emilio Ros, del Hospital Clinic de Barcelona, ha ahondado más en el impacto que tiene la dieta mediterránea sobre nuestro cerebro, evidenciando que seguir esta
Aceites y frutos secos con propiedades en contra de las enfermedades relacionadas con la edad. dieta tan tradicional en nuestro país, con un suplemento de aceite de oliva virgen extra y frutos secos, mejora considerablemente las las funciones cognitivas en los mayores de 60 años.
cosas de casa
Rábanos: solución contra las manchas de la piel De siempre me han encantado los trucos de la abuela. Ella decía que la limpieza era la medicina perfecta para la pereza. Sobre todo cuando por fuerza se convertía en obligación. Receta: Uno o dos rábanos, cuatro cucharadas de leche, una cu-
charada de harina de avena. Se lavan, pelan y rallan los rábanos. Se mezclan con la leche y la harina. Se remueve bien la mezcla. Una vez que la aplicamos, evitar la zona de alrededor de los ojos. Dejar actuar durante media hora.
hoy conocemos a
Marilyn Rodríguez, una de nuestras gerocultoras más veteranas
Le gusta bailar “todo lo que se le ponga por delante”
Marilyn tiene formación como Auxiliar de Enfermería y de ayuda a domicilio. Trabaja en Amma Sant Cugat desde 2009. Su pasión son sus tres hijas (dos de ellas mellizas). Le gusta mucho bailar salsa, merengue y como dice ella “todo lo que le pongan por delante”. Señala que le gus-
ta mucho cantar y, además, lo hace muy bien. Siempre que puede se para a charlar con los residentes, ya que le encanta escuchar las historias de la gente mayor. Se considera una chica muy coqueta.