3 Primaria
Índice
Estoy como en casa
1.1
Te cuento quién soy
Así es mi cuaderno
Así se organizan los contenidos 6 bloques con 5 o 6 sesiones cada uno
El reloj de arena
4.1 El escudo de la calma
1 Yo me pregunto.
¿Te enfadas o entristeces cuando alguien te dice algo que no te gusta?
¿Cómo reaccionas?
2 Comparto con mi clase. Cuento «Mi calma me defiende».
¿Cómo ayuda el escudo al personaje?
¿Cómo se activa?
3 El escudo de la calma.
¡Completa tu herramienta de la Calma!
4 Tiempo para mí. ¿Qué valoras más para resolver conflictos?
Hablar y no escuchar. Escuchar y no hablar. Hablar y escuchar desde la calma.
5 Reflexiono. ¿Vas a utilizar tu escudo en el próximo conflicto? ¿Cómo vas a conseguir que funcione?
1
2
¿Manejas los conflictos con calma? ¿Pides lo que necesitas? ¿Escuchas a los demás? ¿Alcanzas acuerdos?
3 Me lo llevo a casa. Reflexiona sobre tu manera de actuar para resolver conflictos en casa.
Conflicto Tengo capacidad para expresarme SÍ NO Tengo capacidad para escuchar SÍ NO Mi nueva reacción ha sido Acuerdo
Páginas finales
• Mandalas para colorear
• Diario emocional
• Diploma
• Vocabulario emocional
Gimnasia emocional
• Actividades de atención plena
• Emociómetro
4.2 ¿Con gente o sin gente?
1 Yo pienso. ¿Prefieres estar a solas o con gente?
2 Si aterrizara en una isla desierta...
Actividades para desarrollar mi inteligencia emocional
¿Cómo te sientes cuando no quieren jugar contigo?
• Yo me pregunto
• Yo pienso
• Dinámicas de grupo
Expresar cómo nos sentimos y lo que necesitamos es importante.
• Comparto con mi clase
3 Tiempo para mí. ¿Cómo te ves en tu grupo del colegio?
Me respetan
No me escuchan
Hablamos
TERMÓMETRO DE BIENESTAR
• Debatimos
Me siento miembro del grupo No me siento importante Me divierto
• Tiempo para mí
Me gusta Me siento importante Me gustaría que algunas cosas fueran diferentes
4 Reflexiono. ¿Podrías vivir sin nadie a tu alrededor?
Espacios para la reflexión
• Reflexiono
TERMÓMETRO DE BIENESTAR
• Última sesión de cada bloque
Recursos que me ayudan a entender
• Audios
• Presentaciones Me llevo a casa
• Cuentos
• Descargables
• Dinámicas
Último
¿Cómo
¿Qué
¿De qué hablamos?
Compruebo
¿Cómo
utilizadas
Estoy como en casa 1
BLOQUE
EN ESTE BLOQUE DESCUBRIREMOS
1.1 Mi clase, mi segundo hogar
1.2 La unión hace la fuerza
1.3 Acuerdos para una clase feliz
1.4 Tú y yo tenemos la solución
1.5 ¡Qué rabia!
1.6 ¿Qué me llevo?
La lupa mágica
1.1 Mi clase, mi segundo hogar
1 Yo pienso.
¿Qué habitación de tu casa te gustaría traer a clase?
¿Por qué?
2 Diseñamos nuestra clase.
3 Tiempo para mí. Dibuja tu clase ideal.
¡Incluye tu rIncón de la calma! TERMÓMETRO
4 Reflexiono. ¿Cómo tiene que ser tu clase para sentirte a gusto en ella? ¿Qué personas quieres ver allí? Hablamos
Cuenta hasta 60
1.2 La unión hace la fuerza
1 Busca tu nombre a la de tres: 1, 2, 3.
2 Comparto con mi clase. Cuento «Únete al equipo».
¿Te gustó el comportamiento inicial del grupo?
¿Qué hicieron para mejorar?
3 Tiempo para mí. Colorea. «La unión hace la fuerza» significa que…
4 Reflexiono. ¿Te gusta trabajar en equipo? ¿Por qué?
TERMÓMETRO DE BIENESTAR consigue cosas maravillosas. consiguen cosas maravillosas.
La burbuja de la paz
1.3 Acuerdos para una clase feliz
1 Yo me pregunto.
¿Qué haces en clase para hacer sentir bien a los demás?
2 Acuerdos para una clase feliz.
¿Qué te gustaría que hicieran por ti?
3 Tiempo para mí.
El mejor acuerdo El acuerdo más difícil
4 Reflexiono. ¿Te gusta tener acuerdos de convivencia en clase? ¿Por qué?
TERMÓMETRO DE BIENESTAR
1.4 Tú y yo tenemos la solución
1 Yo pienso. Cuando discuto, me siento…
2 Comparto con mi clase. «Tú y yo tenemos la solución».
3 Los cinco pasos para resolver conflictos.
¡completa tu herramIenta de resolucIón de conflIctos!
4 Reflexiono. ¿Cuál es el paso que más te cuesta seguir en la resolución de conflictos?
TERMÓMETRO DE BIENESTAR 4
La respiración de la mariposa
1.5 ¡Qué rabia!
1 Comparto con mi clase. Momentos en los que sientes frustración.
En el colegio
Fuera del colegio
En el colegio
2 Tiempo para mí. Matemáticas con emociones.
FRUSTRACIÓN
3 Reflexiono. ¿Qué pensamientos o actos te ayudan cuando te sientes frustrado?
TERMÓMETRO DE BIENESTAR Hablamos
1.6 ¿Qué me llevo?
1 Me observo. Céntrate en el momento presente y completa el escáner corporal.
¿Qué siento?
¿Dónde lo siento? ¿Qué necesito?
Intranquilidad
2 Reflexiono.
¿Cumples los acuerdos de clase? Escribe un ejemplo.
¿Recuerdas los pasos a dar para resolver un conflicto?
3 Me lo llevo a casa. Crea tu propio emociómetro y utilízalo en casa con tu familia.
TERMÓMETRO DE BIENESTAR
Alegría Enfado Hablar
Tristeza Apoyo
Delante Detrás Tranquilidad Calmarme Hacer algo diferente
1
Conozco técnicas de atención plena.
2 Cuento cómo me siento.
3 Sé lo que me hace sentir bien en mi clase.
4
Sé que en equipo se consiguen cosas buenas.
5 Creo y practico los acuerdos para una clase feliz.
6
Aprendo y practico los cinco pasos para resolver conflictos.
7
Aprendo a identificar y a manejar mi frustración.
DIARIO EMOCIONAL
DIPLOMA
VOCABULARIO EMOCIONAL
DIARIO EMOCIONAL
Bloque 2
Etiqueta que me ponen
¿Quién?
¿Cómo me siento?
¿Soy así realmente?
¿Pido que me quiten la etiqueta?
¿Cómo lo pido?
Bloque 4
Último conflicto vivido
¿Cómo reaccioné?
¿Cómo me sentí?
¿Qué puedo hacer la próxima vez para no sentirme así?
Compromiso de mejora para resolver conflictos
Etiqueta que pongo
¿A quién?
¿Cómo se siente?
¿Es así realmente?
REGISTRO DE SITUACIONES
¿Me pide que le quite la etiqueta?
¿Cómo lo pide?
Bloque 6
¿De qué hablamos?
Palabras amables utilizadas
¿Cómo me sentí hablando así?
¿Cómo se sintió la otra persona al escuchar mis palabras?
compartidos.
Se entrega a de la amistad por los buenos momentos
Firma este diploma
DIPLOMA
VOCABULARIO EMOCIONAL
LA FIESTA DE LAS EMOCIONES
Frustración
Enfado
Tristeza
Decepción
Melancolía
Pena
Odio
Ira
Sorpresa
Asco
Euforia
Amor
Miedo
Preocupación
Confusión
Alegría
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