ESPACIO MUJER 7

Presidente-Editor

Victor Da Silva presidencia@grupodasilva.com

Contenido 4 Moda y Estilo 6 De Tiendas 7 Belleza Uñas postizas

Calipso & Beach Maquillaje retro o natural

Vicepresidente

Yadilka Arroyo yadilka@grupodasilva.com

20 Ellos 22 En los Medios 23 Mujeres de Mundo De Tiendas

6

Carlos Fraga

Bárbara Palacios

Mary Phelps Jacob

8 Estética y Salud 24 Personaje • Canas ¿Qué hacer con ellas?

• Mujeres deprimidas Ventas por catálogo Bypass gástrico

14 Psicología

Me gradué ¿y ahora qué?

16 Ejecutivas

Mujer Presidente

Suramich Sólo para mujeres

• Masaje Ayurvédico • Tempe Cume

34 Mundo Holístico 36 Toma Nota Ada Arzola

18 Mujer es Noticia 38 Oráculo Kathryn Bigelow

de los Ángeles

Coordinación Periodística InfoNews Comunicación Global, C.A. J-30585809-8 Proveedores de Contenido Editorial Directores: Luis E. Baralt / Juana Niebla Redactores: Juana Niebla / Luis E. Baralt Cecilia Domínguez / Katherine Saborido Colaboradora: Emma García Telfs.: 0212-577.74.24 / 578.5757 / 393.29.66 Av. El Parque, cruce con Av. Andrés Bello, Edf. Oficentro, piso 5, Ofc. 5-A, San Bernardino. e-mail: Infonews@infonews.com.ve / www.infonews.com.ve

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8

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11 Negocios para ti 28 Fitness 12 Reportaje 30 Cuerpo y Mente

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Estética y Salud

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24 Personaje Depósito Legal Nº: pp200802DC2991

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Mundo Holístico

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ESPACIO MUJER

Moda y

Estilo Katherine Saborido, Cecilia Domínguez

Uñas postizas

Tendencias a la mano

Las manos son parte esencial de la belleza femenina. Un buen consejo para presumir de manos perfectas es apostar por las uñas artificiales. Sean acrílicas, de gel, resina u otro material, todas son protagonistas de la moda

P

or lo general, las uñas postizas suelen emplearse cuando el trabajo de manicure no puede hacer nada para remediar algún daño que se haya producido en las uñas naturales. Ciertamente, si éstas son quebradizas, estriadas y escamosas o si crecen muy débiles producto, entre otras cosas, de la mala manía de morderlas, las uñas postizas son la solución más fácil y efectiva porque se adaptan a cualquier superficie y permiten que la mujer luzca manos mucho más estilizadas y elegantes.

No es casualidad que los centros de estética que disponen de este servicio hayan crecido a gran escala en los últimos años. Los materiales que ahí se ofrecen son tan diversos como los precios. Según Katherine Brito, manicurista de Fashion Nail y Spa, la tendencia que más solicitan sus clientas son las uñas esculpidas de resina, 4 ESPACIO MUJER

Moda y

hechas de un material de origen orgánico que resulta ser menos agresivo que las uñas a base de gel o acrílico. Afirma que se ven muy naturales y que “las de gel no se están llevando mucho porque no son tan duraderas”.

En cuanto a las acrílicas, Brito asegura que son fuertes y resistentes; sin embargo el sistema de uña postiza (que amerita pegamento) no es la opción que más recomienda debido a los efectos de dicho pegamento empleado y del tipo de lima que se utiliza.

“La aplicación de este sistema debilita la base natural de la uña.

Siempre recomiendo a mis clientas que se coloquen las de resina porque el sistema no maltrata tanto.

De todos modos si ellas me piden que quieren colocárselas de otro material yo no tengo ningún problema en hacerlo”.

Aunque en principio no hay edad para colocarse los sistemas, Katherine Brito no recomienda aplicarlo a las niñas de 11 ó 13 años, porque cuando tengan unos 20 “las uñas no les van a servir para nada. Yo les recomiendo la manicure, colocarse unas flores o hacerse unas pinceladas”. Katherine afirma que también ha atendido a clientas de 70 años que se colocan uñas postizas.

Decoradas También hay técnicas muy innovadoras como las incrustaciones de cristales de Swarovski, hilos de estaño, los esmaltes escarchados, las servilletas estampadas con figuras y los espirales; ésta última técnica consiste en la decoración nada más de los dedos meñiques de ambas manos. La especialista asegura que este tipo de tendencia de uñas en espiral no se ha expandido mucho. El uso del aerógrafo sí es bastante empleado en las decoraciones.

Estilo

De interés Respecto a los costos de los sistemas, el de acrílico ronda los 120 bolívares, y los de resina y gel cuestan Bs. 135 aproximadamente. Dichos precios sufren un incremento dependiendo si las clientas deciden hacerse algún tipo de decoración. ¿Cuánto tiempo debe pasar para colocarse un nuevo sistema? Según la manicurista es recomendable no hacerlo antes de 1 ó 2 meses porque la uña esta muy maltratada. “Es preferible que esperen un tiempo. Yo siempre recomiendo que al quitar el sistema, esperen un tiempo para colocárselo nuevamente.

Aún así, cada 15 ó 21 días se debe acudir nuevamente al salón para realizarse el mantenimiento.

“Les rellenamos el espacio vacío entre la cutícula y la postiza para evitar la presencia de filtraciones y la aparición de hongos. Al inicio del sistema, se coloca un deshidratador de uñas que ejerce la función antibacterial”, explica Katherine Brito.

Por último, las personas que desean quitarse las uñas de acrílico o de resina, las manicuristas sólo necesitan papel de aluminio, algodón y acetona pura. En el caso de quienes tienen las uñas de gel, la única forma para quitarlas es con lima.

ESPACIO MUJER 5

De

Tiendas

Texto y fotos: Luis E. Baralt

Calypso Casual and Beach

Moda Playera

para la mujer siempre joven Con 25 años en el mercado nacional, Calypso Casual & Beach busca hacer de la playa el ambiente ideal para la moda más sugerente y admirada

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ace dos décadas y media, Andrea Zapata invirtió sus prestaciones en una idea que hoy está plasmada en cuatro coloridas tiendas ubicadas en los centros comerciales Sambil, Tolón, Paseo el Hatillo y Líder de Caracas: Calypso Casual & Beach.

Calypso es una marca que trabaja comercializando desde costosas marcas exclusivas hasta artículos más accesibles. Al inicio, la firma se nutrió de colores y diseños que Andrea traía desde Brasil. Más adelante dio paso también a los proveedores nacionales e internacionales, siempre con el concepto de moda casual playera. “La idea es presentar a la mujer venezolana el look playero completo, es decir: entras a la tienda y tienes todo los bolsos, sandalias, blusones, trajes de baño, bronceadores… todo. Renovamos cada tres meses, eso es lo que nos ha mantenido. Es como una mini tienda por departamentos”,

6 ESPACIO MUJER

dice Andrea, directora General y creadora del concepto.

Calypso continua importando prendas, pero mantiene diseños nacionales con talleres que le fabrican cosas muy especiales, como por ejemplo los accesorios.

Además de ropa playera, la marca ofrece ropa casual, de allí el concepto Casual & Beach.

“Monos, pantalones, cosas que la mujer puede usar diariamente, vestidos, cosas frescas, actuales”, dice Andrea.

Adicionalmente, Calypso ofrece la línea argentina de bronceadores “Rayito de Sol”, con unos 30 productos, y los bronceadores italianos Top Bronze, marcas exclusivas de la tienda. Cremas, labiales protectores… una variada gama para el cuidado de la piel de la mujer que se siente siempre joven, actual, que le gusta cuidarse, la vida al aire libre, el deporte y la playa… ese el target de Calypso Casual & Beach.

Belleza

Maquillaje

¿Retro o al natural?

Para las colecciones de otoño-invierno 2009-2010, más de un diseñador escogió para sus modelos ojos con profundidad y labios muy rojos.

Sin embargo, otros expertos prefirieron un look muy natural

H

oy día son pocas las mujeres que dejan de lado la barra de labios a la hora de maquillarse. Por ello, es importante que estemos informadas en cuanto a tendencias, colores y tonalidades de moda. Este 2010 parece ser un año de tendencias “encontradas” en cuanto a maquillaje se refiere.

Por una parte, e inspirado en los 80, el lápiz labial ha vuelto a ser la estrella de glamorosos maquillajes donde los labios aterciopelados y sensuales se visten de granate. Como complemento, la sombra de ojos es oscura y su aplicación da un aspecto ahumado. El delineador negro vuelve a ser aplicado en la parte superior e inferior del ojo para resaltar la mirada y las pestañas postizas son parte del furor que rememora la época. Un conjunto que logra un aspecto interesante de glamour y sentimiento retro.

De este modo, el rostro adquiere protagonismo. La utilización de colores fuertes debajo de los párpados y en los labios, y una base muy envolvente en cuello y pómulos que haga resaltar la pureza del contorno de la cara, son otra de las características principales. Sin embargo, es importante resaltar que el maquillaje recargado podrá usarse sólo en ocasiones muy especiales.

La historia se repite y para los labios existe un color rojo ideal para cada mujer.

Los rojos tienen muchas tonalidades y texturas, pasando de los mates a los brillantes, de las tonalidades carmesí, el rojo es la elección correcta, sea cual sea el tono que se use.

Sin embargo, por otro lado, para algunos expertos la tendencia es más bien usar labios prácticamente al natural, por lo que se deja abierta la posibilidad de usar rojo para una gran ocasión y labios casi al natural para diario. Lo que sí está claro es que los labios juegan un rol primordial, siendo lo más importante, llevarlos hidratados y muy sensuales.

Los labiales rojos pueden combinarse con tonos plateados para darles más fuerza y resplandor. Estos, acompañados de peinados altos, vuelven a ser favoritos a la hora de una gran fiesta, trayendo de la mano el estilo geisha. Altos moños de estilo japonés, fuertes tonos de labiales y delineadores muy marcados serán los que marquen las pautas esenciales al momento de crear un maquillaje. Como complementos también podremos observar uñas oscuras, cabello rizado como en los 80 y colores destellantes.

Para el día, sin duda alguna, el look “al natural” resulta mucho más fresco y apropiado, por lo que es importante contar tanto con un hermoso lápiz rojo para la noche así como algunas opciones tipo gloos que destaquen el brillo y la sensualidad femenina.

ESPACIO ESPACIOMUJER MUJER 7

Estética y Salud Cecilia Domínguez

CANAS

¿Qué hacer con ellas?

A pesar de que la aparición de las canas es inevitable hay soluciones para cubrirlas. José Cámara, estilista con amplia experiencia en materia de coloración capilar, nos dice cómo hacerlo. Su principal recomendación: evitar los colores muy oscuros para que al crecer las raíces no sean tan notables

T

arde o temprano las canas terminan haciendo su aparición. Aún cuando a algunas personas les gusta lucirlas, a la gran mayoría le angustia tenerlas ya que las consideran “antiestéticas” y “poco juveniles”. Lo cierto es que la coloración mediante la aplicación de tintes o baños de color, resulta ser un método muy eficaz para cubrirlas. En este contexto y antes de explicar lo que se debe hacer con las canas, desde el punto de vista de un profesional de la cosmética capilar, pasemos a reseñar por qué ocurre el fenómeno de los “hilos blancos” que con el paso del tiempo van invadiendo la cabellera. ¿Vieja yo?

En general, las canas son un síntoma más que anuncia el obligatorio proceso de envejecimiento al que se enfrentan todos los seres humanos. Ciertamente, con el paso del tiempo, el mecanismo biológico encargado de pigmentar el cabello deja de funcionar y, con él, desaparece el tinte natural.

Esta decoloración adquiere el calificativo de “canicie” y es el resultado de una disminución progresiva de la producción en el organismo de una sustancia llamada melanina, pigmento de color oscuro responsable también de la coloración de la piel.

Este proceso es irreversible y está estrechamente vinculado al envejecimiento. Sin embargo, también puede ser consecuencia de algunas enfermedades o de estrés laboral o emocional. La genética también es un factor muy 8 ESPACIO MUJER

influyente. Si los antecedentes familiares auguran una cabellera canosa, lo más probable es que sea una realidad inevitable. En cuanto a la alimentación, se ha comprobado que el consumo de productos ricos en hierro, cobre, cinc, sílice o de vitaminas B1 y B2 retarda el proceso de decoloración.

Una creencia popular afirma que las canas son un tipo de seguro “anticalvicie”, pues se cree que no se caen, pero con el envejecimiento no sólo se ve afectado el color del cabello, sino también la calidad de éste. Se vuelve más débil, pierde brillo y cambia su grosor, lo que hace más fácil que comience a caerse.

Por otra parte, se ha detectado que existen diferencias en el proceso de decoloración dependiendo de la raza de origen de la persona. Las primeras en verse amenazadas por los cabellos blancos son las personas de raza blanca o con antecedentes asiáticos. Las manifestaciones comienzan entre los 30 y 40 años de edad, por lo que se proyecta que a los 50 un hombre o una mujer de cualquiera de estas dos razas tendrá la mitad de su cabello canoso. Las personas de raza negra sufren este proceso de manera más tardía, empezando alrededor de los 45 años.

La forma en que comienzan a surgir las canas en la cabeza también tiene un patrón. Se inicia a la altura de ambas sienes y continúa por la coronilla (el centro de la cabeza), para terminar poblando toda la cabellera. Cuando el proceso está más avanzado también se presentan en el vello corporal.

Estética y Salud

Soluciones Sin duda alguna, la coloración es el método más eficaz para “esconder” o disimular las canas.

Según lo explica José Cámara, estilista y colorista perteneciente al equipo artístico de Wella, “para obtener un look natural la mujer necesita una coloración más clara que la que tiene por naturaleza”.

Dice que los colores oscuros tienden a acentuar la presencia de las canas a la hora en que empiezan a salir las raíces, razón por la cual no recomienda aplicarlos. “Si una mujer es muy canosa y se pinta el cabello de negro o de rojo se sobreentiende que el efecto cana-color será muy notorio. Si lo que quieren es hacer una gracia y no una morisqueta, entonces utilicen colores bases un poco más claros, como por ejemplo el castaño”. Cámara agrega que se elimina la cana en un cien por ciento, pero igual a los 15 días hay que retocar la raíz porque el cabello ha crecido.

Para aquellas mujeres que no tienen muchas canas, aconseja no teñirlas sino aplicar un baño de color rubio o simplemente covertirlas en mechas para disimularlas. “No necesariamente tienen que ir a lo drástico de teñirse el cabello completamente. Hay canas a las que se les puede dar vida; no es que se las vamos a dejar blancas, sólo les sacaremos provecho para darle brillo y luminosidad al rostro”.

El estilista agrega que después de que se hace el matiz el cabello queda espectacular ya que se obtiene un color rubio: dorado o platinado que disimula totalmente las canas. “Hay muchachas jóvenes, incluso de 18, que ya tienen canas. Claro si son muy jovencitas y tienen pocas, no les importa mucho. Pero cuando se comienzan a ver por delante sí se preocupan. Entonces dicen: ‘me las quiero quitar’, o se las arrancan. Les aconsejo que no lo hagan, sino que se apliquen su baño de color para taparlas”.

Al consultársele si es conveniente hacer un tratamiento al cuero cabelludo previo a la aplicación de una coloración, el especialista afirma que normalmente a la persona se le hace un diagnóstico cuando se va a teñir el cabello por primera vez. “Es importante determinar qué tipo de cabello tiene, si es fino o grueso antes aplicarle el producto” Añade que la cana es un cabello grueso y áspero que en ocasiones le cuesta agarrar el color.

En cuanto a quiénes son mejores clientes para pintarse las canas: ¿las mujeres o los hombres? José Cámara afirma que ambos. “Creo que las canas no le quedan bien a todo el mundo; por supuesto hay mujeres que tienen canas y se ven bellísimas y hay hombres que también se les ven muy bien. Aunque por ahí dicen que el hombre se ve interesante con canas, en cambio la mujer no. Tengo muchos clientes que son hombres jóvenes y por el sólo hecho de que no quieren tener canas se las tiñen, pero ya en ellos es diferente porque lo hacen de su color natural. Muchos se cuidan igual que la mujer porque son muy coquetos”.

José Cámara Studio Centro Comercial Bello Campo, Locales 54 y 55, Av. Principal de Bello Campo, Chacao.

Teléfonos: (0212) 265.0689 / 265.5791 / 267.0648.

E-mail: josecamarastudio@hotmail.com ESPACIO MUJER 9

Estética y Salud

M

En la edad madura

Mujeres

E

deprimidas

Cuando se trata de mujeres maduras s común que una mujer madura Por lo general, las mujeres con cuadros depresivos, el doctor Mase muestre triste o abatida por alguna situación familiar o persocon edades comprendidas drid recomienda hacer una evaluación completa de la paciente para determinal; aún más usual es tildar de “normal” entre 45 y 65 años de nar otras patologías médicas coexistenuna depresión al enfrentar la partida o matrimonio de los hijos, la jubilación o afrontan grandes cambios. tes. Además, agrega que pueden existir medicamentos que induzcan cuadros un divorcio. Lo que resulta de gran imMenopausia, viudez, depresivos o que interactúen con fármaportancia es aclarar que ante alguna divorcio, hijos que se van cos antidepresivos que la persona este situación como las antes mencionadas, tomando por indicación médica. “Entre es factible sentirse afligida o triste, pero de casa o la jubilación, los antidepresivos más efectivos y segununca se debe permitir que esta simple son factores que pueden ros para el manejo de pacientes femeniaflicción se confunda con una enfermenas en edad madura, se encuentran los dad o trastorno como la depresión. causarles depresión inhibidores selectivos de la recaptación La depresión es entre siete y ocho vede serotonina, y entre ellos la paroxetices más común en mujeres con edades comprendidas entre 45 y 65 años, así lo afirma el psi- na CR, que ha demostrado no tener interacción con otros quiatra Luis Madrid: “Durante la menopausia ocurre un medicamentos, es bastante segura en caso de sobre meproceso de transformación bioquímica u hormonal por la dicación, es muy eficaz y no tiene efectos secundarios”, disminución de estrógenos afectando particularmente al asegura el galeno, quien no deja de hacer hincapié en el cerebro de la mujer y alterando secundariamente las fun- peligro de la automedicación y en la necesidad de la evaciones mentales y emocionales, esto favorece la aparición luación médica. de síntomas depresivos que, aunados a experiencias per- Así mismo, recomendó a las mujeres estar preparadas para sonales que generan tristeza, agravan su situación y pue- asumir los sucesos típicos en cada etapa de la vida: el den causar depresión”, agrega el especialista en trastornos paso de la niñez a la adolescencia, el rol de ser madre y la edad madura, entre otros. “Las mujeres deben aprender del estado de ánimo.

El doctor Madrid recalca que la depresión es una enferme- que cada cambio conlleva nuevamente a duelos y reajusdad que necesita tratamiento integral. “Tratar la depresión tes positivos para cada cambio. Hay que saber buscar los sólo con medicamentos es un error frecuente. Es necesario puntos positivos dentro de esas circunstancias. Compartir recomendar en conjunto, farmacología contra la sintoma- con amistades, viajar, tener más tiempo para sí misma”, tología y psicoterapia para eliminar las ideas y creencias sugiere. negativas (generalmente erróneas); esto sin olvidar la im- En caso de persistencia de síntomas depresivos, buscar portancia del apoyo familiar para mejorar la adherencia a ayuda oportuna para evitar complicaciones propias de esta la terapia y la psicoeducación, que ayuda a la paciente y edad: depresión crónica, abuso de sustancias, deseos de su entorno a entender la enfermedad y el adecuado trata- muerte y otras enfermedades como las cardiovasculares y neurológicas. miento”, afirma.

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Estética y Salud Luis E. Baralt baralt@infonews.com.ve

Ventas por catálogo

El éxito del boca a boca Ésika, marca de maquillaje perteneciente a la corporación Belcorp, ha visto crecer su fuerza de ventas 500% en 4 años, superando las 60 mil consejeras en todo el país.

El negocio se perfila atractivo para las emprendedoras que desean tener su propio negocio

D

efinida como una “corporación comprometida con la belleza”, la organización Belcorp mantiene operaciones en 15 países, con una fuerza laboral de más de 8.000 colaboradores, y sus marcas (L’Bel, Ésika y Cyzone) llegan al mercado a través de una red de 650 mil consultoras y consejeras independientes.

El modelo de negocio de Belcorp adopta la venta directa como canal estratégico.

De acuerdo con lineamientos esbozados en su sitio web, la empresa confía en el “espíritu emprendedor de la mujer e impulsa su desarrollo a través del empoderamiento”. Así, Belcorp ofrece a su gran red de consultoras y consejeras, la oportunidad de tener un negocio propio.

Ricci Gauna, directora de Ventas de Ésika en Venezuela, comenta que el canal de venta directa ha cobrado una importancia muy relevante en los últimos años; particularmente Ésika en los 4 años que tiene operando en el país, ha ido en franco crecimiento exponencial. A su juicio esto se debe a que “la mujer Latinoamérica, y particularmente

la venezolana, se preocupa muchísimo por su imagen, siempre está arreglada, maquillada; para ella es atractivo nuestro portafolio”.

En el caso específico de Ésika, según informa Ricci, la fuerza de ventas ha crecido casi 500% en 4 años, superando las 60 mil consejeras en todo el país, las cuales llegan a la marca a través del contacto directo con otras consejeras. “Ellas no sólo reciben como beneficio el pago o la ganancia que obtienen por sus pedidos, sino también regalos si recomiendan a otras personas. Entonces siempre hay alguien interesada en dar la información de Ésika para que otra persona ingrese a la compañía”, dice Ricci.

El ingreso no amerita inversión, la marca abre una línea de crédito y evalúa los cuatro primeros pedidos colocando ciertos limites de venta que son “muy cómodos”, al decir de Ricci.

“Ellas obtienen una ganancia que puede variar desde 20% hasta 35%, dependiendo de la venta”. Ésika brinda toda la capacitación a

Ricci Gauna: “Las ganancias son bien atractivas cuando se maneja de una manera organizada”

través de reuniones, con atención personalizada, pues la consejera es visitada en su casa y recibe todas las facilidades para que su negocio sea exitoso. Pueden entrar a vender los productos quienes jamás hayan experimentado la venta. Para ser consejera no se necesita ningún perfil especifico o nivel académico.

Asegura Ricci que uno de los beneficios que ofrece la venta directa como oportunidad de negocio, es la facilidad de horario. “Obviamente, mientras más tiempo le dediques mejor te va a ir. Una de las razones por la cuales ha cobrado más importancia este canal, es porque en la medida en que se restringen las oportunidades de trabajo o aumenta el desempleo, se convierte en una oportunidad y las ganancias son muy atractivas cuando se maneja de una manera organizada”.

Más información: www.esika.biz 0501- Esika 00 (0501-37452-00) ESPACIO MUJER 11

Reportaje Cecilia Domínguez

Bypass gástrico

El fin de la

obesidad

Quien haya contemplado la idea de un programa de reducción de peso ciertamente no le faltan alternativas. El by-pass gástrico resulta ser una de ellas. La pérdida de peso resultante reduce en gran medida los problemas de salud

L

as investigaciones revelan que el by-pass gástrico ha adquirido fama como alternativa efectiva para el tratamiento contra la obesidad morbida, un problema de salud pública mundial. Gracias a las evoluciones progresivas que han experimentado las técnicas quirúrgicas, esta intervención se ha tornado más segura y ha venido garantizando mejores resultados a los pacientes que buscan perder una cantidad de peso significativa y mantenerse así durante un largo plazo.

El by-pass gástrico es una cirugía bariátrica (rama de la medicina que se ocupa de las causas, prevención y tratamiento de la obesidad), que busca controlar la cantidad de alimentos a ingerir y la disminución en la absorción de los mismos.

En esta cirugía se crea un reservorio gástrico muy pequeño que se separa del estómago del paciente con un instrumento quirúrgico que corta y engrapa el tejido a la vez.

El reservorio está conectado al intestino delgado y se crea específicamente para restringir la ingesta de alimentos. Por encima del empate del reservorio con el intestino, se coloca un anillo para controlar la velocidad del vaciado de los alimentos, que además garantiza una adecuada restricción en el largo plazo.

Por otra parte, el tránsito normal de alimentos se desvía (by-pass) en forma drástica, omitiendo 90% del estómago y el duodeno y dirigiéndose directamente hacia el yeyuno, una de las partes del intestino delgado. Esto produce una disminución en la absorción de algunos alimentos, espe12 ESPACIO MUJER

cíficamente las grasas, lo cual contribuye a la pérdida de peso. El resto del estómago queda intacto y sigue produciendo jugos gástricos.

Noventa por ciento de los pacientes que se someten al bypass gástrico pierden, en promedio, 90% de su sobrepeso inicial al año de la operación. Claro está, al primer mes de la cirugía se recomienda que caminen entre 30 y 45 minutos diarios. A partir del tercer mes pueden realizar ejercicios aeróbicos de bajo impacto, los cuales contribuyen con la pérdida de peso y con una menor cantidad de piel sobrante.

Por lo general, en un período de diez años, mantienen una pérdida de peso equivalente al 75% de su sobrepeso inicial en excelentes condiciones médicas y nutricionales.

Un poco de historia En la década de los 50 se desarrollaron los primeros procedimientos quirúrgicos bariátricos, específicamente los by-pass yeyuno-ileales, los cuales fueron abandonados en forma progresiva a causa de sus complicaciones a mediano y largo plazo.

En 1966 se diseñó un procedimiento similar que se aplicaba a pacientes sometidos a resecciones de estómago, quienes coincidencialmente perdían un peso significativo después de haber sido operados. A dicho procedimiento, que excluía 90% del estómago, se le denominó “by-pass gástrico”.

En los ‘80 se produjo un boom en la cirugía bariátrica,

Reportaje

especialmente con las técnicas de Engrapado Gástrico (también conocidas como Gastroplastias) y las Bandas Gástricas. Desafortunadamente, seguimientos efectuados en los pacientes sometidos a estos procedimientos por períodos de 10 años, demostraron que 50% de estas cirugías fracasaban.

Alta demanda En Venezuela la cirugía bariátrica ha adquirido un importante auge en los últimos años. Las técnicas más recientes son aplicadas por destacados médicos gastroenterólogos; tal es el caso de Alberto Cardozo Pieranti, perteneciente a la Unidad de Cirugía Bariátrica del Centro Médico Maracay, y Alberto Salinas Karpel, del Hospital de Clínicas Caracas.

El equipo médico-asistencial del doctor Salinas ha practicado más de 400 gastroplastias verticales entre 1985 y 1990 y más de 390 Bandas Gástricas entre 1990 y 1995.

Dichos procedimientos han sido abandonados y sustituidos por el by-pass gástrico, ya que ofrece mayores beneficios a largo plazo y constituyen una solución segura y definitiva contra la obesidad. Desde 1990 se han practicado alrededor de 2000 by-passes gástricos, 67% en mujeres.

Los especialistas no recomiendan la cirugía bariátrica a ningún paciente sin antes aplicar un criterio de selección.

De hecho, existen requisitos mínimos que se deben cumplir para optar por un by-pass gástrico: poseer un Índice de Masa Corporal (IMC) mayor o igual a 40, o para quienes tienen un IMC de 35 con enfermedades asociadas como hipertensión arterial, diabetes y apnea del sueño, entre otras.

En general, los pacientes deben realizarse exámenes físicos y de sangre, tener entre 18 y 65 años de edad, sin dependencia al alcohol ni a las drogas. No deben ser fumadores “actuales” y deben someterse a una evaluación psicológica que permita determinar si están aptos para la operación.

El by-pass gástrico es un procedimiento que puede realizarse de manera abierta o por vía laparoscópica. En promedio, la primera técnica toma aproximadamente hora y media y la segunda tres horas.

Los pacientes operados con técnica laparoscópica requieren una hospitalización de aproximadamente 48 horas y un reposo que no supera las dos semanas. Es decir, en 15 días es posible reiniciar la actividad laboral cotidiana.

Las ventajas de esta intervención son: que produce menos dolor, el postoperatorio es mejor tolerado y no hay cicatriz de una incisión en el abdomen sobre el ombligo.

Beneficios y riesgos Algunos beneficios del by-pass gástrico son: * 80% de los pacientes con colesterol y triglicéridos altos tienden a alcanzar niveles normales dos o tres meses después de la operación. * Dos a tres meses después de la intervención, 70% de los pacientes con hipertensión arterial la controlan sin medicamentos o con cantidades mínimas. * Cambios favorables en la motricidad. * Incremento de la autoestima.

Como toda intervención quirúrgica, el by-pass gástrico también tiene sus riesgos. Algunos son: * Fugas del reservorio y de los empates intestinales que pudieran requerir intervenciones adicionales para corregirlas. * Problemas respiratorios, hemorragias en zonas de incisiones y/o empates y coágulos de sangre en las piernas o en los pulmones. Sin embargo, el índice promedio de complicaciones post-operatorias inmediatas es del 1,5 por ciento.

Más información: www.bariatrico.com www.cirugiadeobesidad.com www.ferato.com ESPACIO MUJER 13

Psicología

“Si no puedes ser carretera, sé sendero; si no puedes ser sol, sé estrella; lo que importa es que seas plenamente lo que eres” Anónimo

A

l finalizar la educación diversificada los jóvenes toman una serie de decisiones que afectan su futuro de forma significativa. Durante esta etapa de la vida, ellos definen el sentido de su destino en una forma más específica escogiendo la profesión u oficio con el cual darán su aporte a la sociedad y llegarán a su plena realización personal.

El saber escoger y poder hacerlo con certeza es de suma importancia, pues hoy en día es indispensable ser profesional. Es triste observar como muchos jóvenes no saben cuál carrera estudiarán y cometen el error de inscribirse en algo que no les satisface ni llena sus expectativas. Otros realizan estudios universitarios sin saber realmente a dónde quieren llegar; hay quienes se cambian constantemente de carrera hasta que se adaptan a una y por último quedan algunos rezagados que no logran siquiera ingresar a la universidad.

Para poder escoger una carrera es necesario tomar en cuenta los siguientes factores:

¿

¿Y ahora qué Me gradué...

e) Condiciones de la profesión en el país; es decir, averiguar en cuales profesiones hay sobresaturación y en cuales hay escasez de profesionales f) Duración y costo de la carrera Aquellos que por diferentes razones no logran ingresar de forma inmediata a la universidad, tienen como opción buscar una carrera a nivel técnico que complemente su interés inicial; realizar estudios de idiomas (inglés, francés, etc.); practicar deportes; hacer una pasantía o un voluntariado en el área que le interesa prepararse; inscribirse en un curso propedéutico que le prepare para nuevos exámenes de admisión y mantener siempre en alto la confianza en sí mismo, ya que con perseverancia e interés todo se logra. De lo contrario, es recomendable buscar ayuda profesional.

¡Hasta la próxima, y éxito!

a) La verdadera motivación del joven b) Conocer los intereses y clarificar el por qué del gusto de cada carrera c) Explorar y analizar las aptitudes necesarias para esas carreras y si coinciden con el perfil del joven d) La personalidad

Lic. Marzia Dal Mas • Psicólogo Especialista en Desarrollo Infantil y sus Desviaciones marzia_dalmas@cantv.net 14 ESPACIO MUJER

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Estética y Salud

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Ejecutivas

Lic. Emma García Abello Presidenta de Grupo PHE Consultores 3000 C.A Coach Ontológico Empresarial www.pheconsultores.com

Mujer

Presidenta El siglo pasado fue el de la lucha por los derechos de la mujer.

Este sin duda es el siglo de las mujeres

L

as mujeres en años anteriores se destacaron en el mundo en funciones de Estado. Un primer ejemplo fue Sirimavo Bandaranaike, en Sri Lanka, quien se convirtió en la primera mujer en ser electa Primera Ministro del mundo en 1960.

Seis años más tarde, en 1966, Indira Ghandi tomaba el mando de la India hasta 1977 y desde el 14 de enero de 1980 hasta su asesinato el 31 de octubre de 1984.

En 1969, Golda Meir asumió como Jefa de Gobierno en Israel y como tal le tocó conducir las tropas israelíes durante la guerra del Yon Kipur contra los árabes, en 1973. En América Latina tuvimos a María Estela Martínez de Perón (Isabel Perón) quien asumió la Primera

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Magistratura tras la muerte del Presidente Juan Domingo Perón por allá en 1974. En 1979, Margaret Thatcher se convirtió en la Primera Ministro del Reino Unido y la primera en dirigir a las tropas británicas durante un conflicto armado: la Guerra de Malvinas, en 1982.

Y en otras naciones americanas fueron Lidia Gueiler en Bolivia Violeta Chamorro en Nicaragua, Ertha Pascal Troullot, en Haití y la panameña Mireya Mosoco, quienes asumieron la Primera Magistratura en los noventa.

A finales de 2006, Chile nombra a Michelle Bachelet como la primera mujer Presidenta de ese país.

En 2007 fue electa Presidenta Cristina Fernández de Kirchner y en este año 2010, Costa Rica nombra a Laura Chinchilla del Partido Liberación Nacional.

Ejecutivas

Esposas, madres y líderes Muchas de ellas han sido esposas y madres; y nos preguntamos ¿cómo harán para manejar semejantes empresas y de paso ser Presidentas?

Indudablemente debe haber una entrega concertada y muy equilibrada sobre el trabajo. Obviamente ningún esposo de una Presidenta le va a reclamar llegar tarde a casa o no estar a la hora de la cena. Por este lado sus vidas salen fuera del común cotidiano.

Pero, aparte de eso, deben tener una sensibilidad especial por los temas sociales. Esta sensibilidad, aunque puede ser característica del ser humano en general, está más afianzada en las mujeres por su condición misma de mujer, de madre protectora. Por ejemplo, Michelle Bachelet comentaba en su biografía narrada en Biography Channel, que le partía el alma ver a un niño morir, hasta el punto de que se le quebraba la voz en plena entrevista. Por lo tanto se avocó de tal manera al mejoramiento de los centros asistenciales, que Ricardo Lagos, el anterior y popular presidente de Chile, le pidió que se quedara con él en su administración.

La mujer tiene un sentido innato de protección y de servicio a los demás,

pero sobre todo de concertación.

Quizás más entrega a la hora de hacer las cosas bien pero con menos testosterona. La testosterona, hormona propia del género masculino, (las mujeres la producen en una cantidad mucho menor), ha demostrado ser a lo largo de la historia de la humanidad, un factor importante para el don de mando, pero también ha traído numerosos problemas.

Por su naturaleza, los hombres son más entregados a la confrontación y la idea del poder los vuelve locos, algunos hasta se vuelven dictadores.

Advierto: no todos, sólo algunos. No se conoce aún algún caso de una mujer dictadora en el ámbito político que se haya mantenido en el poder por largos años. Puede serlo en su casa o en el trabajo y muchos varones que leerán este artículo estarán ya identificando al personaje y diciendo que su mujer, pareja, novia, amante o madre es una verdadera dictadora.

Si bien muchos mandatarios hombres tienen características excelentes, la mujer es en definitiva un punto clave de reconciliación y adherencia. Ella unifica cuando su compromiso es total.

Ella es la madre de la nación, como algunos se refirieran a la Bachelet quien decidió, a partir de una de las

voluntades más férreas jamás vistas, perdonar y trabajar en equipo por su país.

Las mujeres no tienen que ser masculinas para ejercer la presidencia.

Se puede hacer perfectamente desde la femineidad. Eso sí: centrada.

Una femineidad bien centrada Para muchos la mujer tiende a ser, en principio, un poco caprichosa, inestable e incomprensible. Es parte del eterno femenino. Podríamos decir que son las cosas que no ayudan en lo más mínimo a una Presidencia. Pero si unimos el don de mando y el liderazgo de la mujer, con su comprensión de las diferentes situaciones, su entrega, su encanto de seducción para lo que le interesa (la cosa pública), su firmeza y sentido de protección, sin duda alguna la suma de todo ello será apoteósica.

Llegará un momento en la Historia en que la proporción de hombres y mujeres Presidentes será equiparable.

Esto no les quita protagonismo a los hombres, pero sí les plantea una mayor reflexión. La mujer triunfa en cargos de altos compromisos porque es la voz suave pero firme; segura de sí misma pero cálida; elegante y bella… ¡como siempre!

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Mujeres es

noticia

Kathryn Bigelow

mujer de película

Una

Cecilia Domínguez

El pasado 7 de marzo fue un día de sorpresas. La Academia de Artes y Ciencias Cinematográficas de Hollywood otorgó el Oscar 2010 a Kathryn Bigelow, primera mujer que se lleva el premio en la categoría de Mejor Dirección por la cinta The Hurt Locker

E

n los 82 años de vida del Oscar, el galardón más codiciado dentro de la industria cinematográfica, sólo cuatro mujeres han estado nominadas al premio Mejor Dirección: Lina Wertmuller por Seven Beauties (Siete bellezas) en 1976; Jane Campion por The Piano (El piano) en 1993; Sofia Coppola por Lost in Translation en 2003, y ahora en 2010 Kathryn Bigelow conquista por fin la estatuilla dorada, entregada por más de ocho décadas a sus colegas masculinos.

Gracias a su trabajo en la cinta The Hurt Locker (que en español han titulado “Vivir al límite”, “En tierra hostil” y “Zona de miedo”), la cineasta se hizo acreedora del premio que también disputaba su ex marido James Cameron, con quien estuvo casada entre 1989 y 1991 y que competía por la taquillera película Avatar, que se erigía como la gran favorita de la noche de los Oscars.

El film dirigido por Kathryn Bigelow se llevó además los premios de Mejor Película, Mejor Guión Original, Mejor Montaje, Mejor Efectos de Sonido y Mejor Edición de Sonido.

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Trayectoria Bigelow nació en San Carlos, California, EEUU, el 27 de noviembre de 1951. Hija del administrador de una tienda de arte y de una bibliotecaria. Desde muy joven se sintió atraída por la pintura, razón por la cual se inscribió en la Academia de Arte de San Francisco. Inició desde entonces su carrera artística como notable pintora, y sus obras forman parte de la exhibición del Whitney Museum de Nueva York.

Tiempo después decide ingresar a la Universidad de Columbia para estudiar cine. “La pintura es un poco elitista.

Las películas, en cambio, trascienden culturas y clases”, declaró Bigelow a Los Angeles Times en 2002.

Kathryn Bigelow está considerada por la crítica cinematográfica como una directora atípica ya que se escapa de ciertos convencionalismos del género femenino. Y es que sus temas pertenecen al cine de acción, bien sea bélico, futurista, thriller e, incluso, de terror.

Su primera película The Loveless (Los amantes), la rueda en 1982. Le siguen: Near Dark (Cuando cae la oscuri-

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noticia

dad, 1987); Blue Steel (Acero azul, 1990); Point Break (Punto de quiebra, 1991); Strange Days (Días extraños, 1995); The Weight of Water (El peso del agua, 2000); K-19 (2002); y The Hurt Locker (2008), una película independiente y artesanal que Bigelow asegura realizó con un pequeño presupuesto y que cuenta la historia de un equipo especialista en bombas durante su estancia en Irak.

El pasado mes de febrero la espigada directora, dueña de una belleza de estrella de cine, también arrasó con seis premios Bafta, los equivalentes a los Oscar en versión británica.

“Si existe una resistencia específica hacia las mujeres que hacen películas, yo sólo he preferido ignorarlo como obstáculo por dos razones: no puedo cambiar mi género y me niego a dejar de hacer películas. Es irrelevante quién o qué dirigió una película, lo importante es si te entregaste a ella o no. Debería haber más mujeres dirigiendo, yo creo que simplemente no existe la conciencia de que es realmente posible. Y lo es”… Kathryn Bigelow.

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Ellos Luis E. Baralt

Carlos Fraga

Los hombres

las preferimos ‘básicas’… como el amor” Para el conferencista e investigador del crecimiento y bienestar humano, la mujer no debe perderle la pista al hombre, pero sin mancillarle su heroísmo, ‘“que es lo único que tenemos realmente, es nuestro único legado”

C

arlos Fraga es periodista y profesor de literatura, pero el interés por la psicología lo ha llevado a una reveladora actividad que inspira y motiva a un gran número de personas a través de programas de televisión y de radio, una columna semanal, página Web y varios libros.

Fraga atiende consulta privada, ofrece asesorías, charlas, conferencias y talleres, a través de los cuales sus mensajes inspiradores logran conectarse con el poder interno de las persona, ayudándolas a reconocer el ser exitoso que habita en cada una de ellas.

En esta oportunidad, quisimos conversar con este ferviente investigador del crecimiento y el bienestar del ser humano para ofrecer su punto de vista sobre la mujer, vista desde la perspectiva mausculina.

- ¿Realmente se puede hablar de un cambio positivo en la actitud del hombre dentro de la relación de pareja?

Carlos Fraga: - Creo que no, ante el crecimiento excesivo de la mujer a empapar los espacios del hombre, éste o se ha quedado en un estado adolescente, o se ha subordinado con acciones que, si bien son útiles, no le llenan porque no son propias de su género. Aquí no me refiero al machismo, sino a ciertos parámetros primitivos del varón; o por otro lado desafía a la mujer, generando maltrato, violencia y hasta exclusión.

- ¿El hombre venezolano ha dejado atrás el machismo?

C.F.: - Es posible, quizás ahora el machismo lo ejerce la mujer, y enarbola las banderas antes elevadas por los machos. El hombre contemporáneo navega un difícil período de pérdida de territorio. Para muchos es un área de comodidad que los mantiene adheridos emocional y psicológicamente a sus madres, y así buscan a su madre en cualquier mujer, para no encontrarla jamás. Otro camino es revelándose, eso lo hace creándose una suerte de independencia y bloqueo afectivo, donde sólo la mujer interesa en lo sexual. Y por último, combatiendo con ella, estableciendo una competencia feroz con la hembra, entrando en agresividad y violencia de diferentes tipos, rayando muchas veces en la misoginia. Creo que la salida del machismo, en la forma en que se hizo, no fue lo más feliz para nadie.

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Ellos - ¿Consideras entonces que la mujer venezolana fomenta, conciente o inconcientemente, la actitud machista en el venezolano?

C.F.: - Sin duda hay una innegable correspondencia. Los hombres, por lo menos en Latinoamérica, son criados y educados por mujeres. Estas los educan para NO sentir, haciéndolos sentir culpables de cualquier expresión emocional: si lloran es que por qué lloran, y “los hombres no lloran”. Si no lo hacen, es porque ni siquiera se conmueven, porque parecen no tener sangre en las venas.

Así, el hombre decide bloquear esa parte y conjugar los únicos verbos por los que nadie los culpabiliza: Arreglar, Defender, Proveer, Competir, Producir. En esos territorios no les hace falta sentir, por lo tanto la carrera es cómoda para ellos. Observemos que cuando un hombre se tropieza con una mujer que yo he llamado “4x4” -por lo de “todo terreno”- que conjuga los mencionados verbos mejor que él, viene el problema, por lo tanto él huirá y la mujer nunca entenderá por qué se fue. Y si se queda termina siendo un “jarrón chino”: nadie sabe ni para qué sirve.

Peor es el que se siente en un campo de batalla, porque se siente permanentemente retado y amenazado. Por último, recordemos que los hombres fuimos educados para ser héroes, y las mujeres para hacer pareja; cuando la mujer intenta destronar nuestro heroísmo, algo en nosotros se siente amenazado.

- ¿Cómo podría la mujer venezolana motivar un cambio de actitud en su pareja para que sea cada vez más armoniosa, enriquecedora y respetuosa la relación?

C.F.: - El fracaso de la relación de pareja -así lo señalo en mi más reciente libro “¿Qué pasó con nuestro amor?”- está referido a que el hombre va a la relación con lo mejor y único que sabe hacer: un hijo de mamá, y la mujer con lo que mejor hace por ser lo que más de cerca aprendió: ser madre. Cuando estos seres deciden hacer pareja, mientras la pasión lo tapa todo, es perfecto; pero a los dieciocho, con suerte, diecinueve, esta pareja se pone “a control medio” y se descorren las cortinas.

Fíjate las críticas que esgrimen uno del otro. Ella: “Es que estoy harta de dar y dar, y él ni cuenta se da, anda en su mundo”. Igual diría una madre de su hijo adolescente de 15 años. Y él se queja así: “Es que me tiene ahogado, me siento preso, no me deja espacio, me persigue”. Lo mismo que dice un hijo adolescente de 15 años de su madre. Son relaciones con un futuro muy difícil y de stress permanente.

- ¿Cómo hacer que la “individualidad” forme parte y sea respetada dentro de la relación de pareja y que no se confunda con egoísmo?

C.F.: - Eso no tiene confusión posible si se está mirando y viviendo desde la adultez. En principio, negociar con claridad los límites. Es un trabajo que comienza por ser individual, de mí conmigo. Luego de claros y negociados los límites, me va a ser fácil negociarlos con los demás.

El primero y gran límite es saber a ciencia cierta que no soy tu hijo, ni tu mi madre, bajo ninguna circunstancia; somos dos adultos en la difícil tarea de hacer una vida juntos. Segundo: saber que en la vida hay cosas MIAS, cosas TUYAS y cosas de DIOS. Que yo sólo puedo con lo mío; con lo tuyo apenas podré apoyarte, y con lo de Dios arrodillarnos y rezar. Con esto claro, las cosas pueden mejorar y mucho.

- ¿Alguna otra reflexión u orientación que puedas brindar a la mujer venezolana de hoy?

C.F.: - Le diría a mis amadas mujeres que sean grandes o sigan siéndolo, pero sin perderle la pista al hombre, que no le mancillen su heroísmo, es lo único que tenemos realmente, es nuestro único legado. Y que por la sanidad de la familia, desarmen algo de esos “todo terreno” que han armado y en su lugar, armen un vehículo fuerte, seguro, pero muy frágil y dulce a la vez. Por último: recuerden que el amor es siempre BASICO, anda a gatas. Por lo tanto, creo que los hombres NO las preferimos BRUTAS; las preferimos BASICAS, así como el amor.

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En los Medios

Bárbara Palacios

La belleza

de saber vivir Conferencista motivadora, exitosa mujer de negocios y ex Miss Universo, Bárbara Palacios vuelve a dar de qué hablar con la presentación de su libro “La belleza de saber vivir”, un texto inspirador publicado por Grupo Nelson

B

árbara Palacios es una figura pública reconocida y respetada no solo en Venezuela sino también en toda América Latina y entre los hispanos en Estados Unidos.

Desde el momento que fue coronada como Miss Universo 1986 en Ciudad de Panamá, Bárbara Palacios cautivó a personas en todo el mundo con su carisma, sencillez femenina, personalidad vibrante e inteligencia.

Veinticuatro años después de haber saltado a la escena internacional, su popularidad y nombre continuan intactos. Su primer libro, La belleza de saber vivir, es el testimonio de una vida vivida al máximo, en perfecta armonía con Dios, los valores familiares y los desafíos de la vida cotidiana.

Publicado por Grupo Nelson, la división en español de Thomas Nelson Publishers, La belleza de saber vivir es un libro inspirador escrito por una de las personalidades más conocidas y queridas en América

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Latina. En nueve capítulos fáciles de leer, Bárbara Palacios navega por los trayectos más importantes de la vida: la aceptación, el enfoque, el balance, el liderazgo, el optimismo, la gratitud, el perdón, la dignidad y la fe. ¿Está preparado para enfrentar positivamente a los desafíos más difíciles de la vida? ¿Cuáles son sus puntos fuertes y sus puntos débiles? ¿Le gustaría transformar sus limitaciones en poder? ¿Le gustaría generar esperanza, disciplina y perseverancia? ¿Conoce su GPS interno (moral innata)? En La belleza de saber vivir el lector encontrará las respuestas a estas preguntas importantes. El libro es un manual para poner en movimiento a nuestro GPS, para descubrir las herramientas claves para alcanzar nuestros objetivos principales en la vida.

El profesionalismo, integridad y encanto de Bárbara Palacios ha trascendido hasta convertirse en una

moderna y exitosa mujer de negocios y empresaria. Sus múltiples negocios incluyen agencias de publicidad y actualmente lidera su compañía, BP Group, con su propia línea de joyería, productos de belleza y tiendas que llevan su nombre en Estados Unidos.

A la par de sus actividades empresariales, compromisos televisivos y conferencias, Bárbara Palacios lleva una vida tranquila junto a su esposo e hijos. Mujer de sólida fe y profundo amor por Dios, en “La belleza de saber vivir” Bárbara, antes que nada, agradece al Ser Supremo por darle la oportunidad de escribir este libro.

Dios es el apoyo, guía y la presencia constante en la vida de Bárbara, por eso “La belleza de saber vivir” es un acto de fe en Dios.

Bárbara Palacios continua siendo un ejemplo de principios y estilo. Sin duda, este primer libro de esta dama de la belleza universal, es otra corona en su exitoso sendero personal y profesional.

Mujeres de

A

Mundo

M ary Phelps Jacob

lgunas versiones cuentan que en 1913, Mary Phelps Jacob, una joven y elegante mujer de la sociedad neoyorquina se encontraba lista para asistir a un baile y no se sentía a gusto con su atuendo, sobre todo por lo incómodo del corsé, el cual le oprimía el busto y se marcaba en las telas de su vestido.

En un momento de inspiración y recordando el ingenioso, pero no patentado diseño de un corsetero francés, Mary confeccionó un sostén con dos pañuelos, cordón y cinta, sin nada en la espalda. La idea fue tan aplaudida que se aventuró a realizar centenares de ellos manualmente. Ya en el mercado, Mary lo llamó “caresse crosby” pero por falta de publicidad, su empresa no alcanzó el éxito y quebró.

Efectivamente, en 1907, Pierre Poiret ya había creado una obra de ingeniería en su taller parisino donde compuso un armazón con alambres y telas para elaborar el primer sostén, una de las prendas más populares e imprescindibles del armario femenino. Años después, Mary Phelps vislumbró su potencial y fue más astuta que Poiret. El 3 de noviembre de 1914 lo patentó con el nombre de “backless brassiere” (sujetador sin espalda). Warner Brothers Corset Company le compró la idea y así fue como la fama toca a las puertas de Mary y le pagan 1500 dólares.

Con el tiempo, fueron apareciendo modelos con goma elástica, más tallas, modelos y

colores, hasta hoy, que el mercado los ofrece de copa, sin copa, deportivos, tops, bodys y miles de variantes más.

Pese a que los corsés apenas dejaban respirar a las mujeres de la primera mitad del siglo XX, el sujetador tardó en hacerse popular entre las féminas. Su uso se generalizó al término de la segunda guerra mundial. La prenda vivió décadas de gloria y se convirtió en arma de seducción hasta los sesenta, cuando se transformó en símbolo de sumisión en las manifestaciones feministas que lo veían como una atadura al servicio de los caprichos masculinos. Con una espectacular caída de ventas, su futuro parecía incierto. París y Nueva York fueron escenario de las jóvenes hippies para despojarse de los sostenes y echarlos a las hogueras.

Más tarde, salvado de aquellas quemas, el sujetador cobró nuevos bríos. Arrasó el “wonderbra”, que separa y eleva los senos, los reductores, modelos con estampados fluorescentes que se iluminan en la oscuridad y rellenos de agua –“water-kiss”que aumentan el volumen y provocan una sensación y tacto más natural; el “nightbra” que previene las arrugas del escote; el “pumetrex” con una válvula que mide los latidos del corazón, y otras “locuras”. Modelos para todas las tallas y gustos para vencer a la ley de gravedad de forma elegante, tal y como lo deseaba Mary Phelps.

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Personaje Texto y fotos: Luis E. Baralt baralt@infonews.com.ve

La onda íntima de

María Elena Lavaud

En su primer libro, “Días de Rojo”, María Elena Lavaud nos descubre su faceta como escritora.

“Escribir es lo que quise hacer toda la vida”, asegura la periodista y locutora que todas las noches nos invita a estar con ella “En la intimidad”… de su programa radial

L

os días de rojo comenzaron a gestarse desde el mismo momento en que el teniente golpista lanzó a través de la pequeña pantalla su frase más recordada. Aquellas dos palabras parecen haber retumbado en la conciencia de la periodista María Elena Lavaud, del mismo modo que lo hicieron en Irene, la protagonista de su primera novela de ficción que transcurre en un país llamado Agua Grande, donde una intentona llevada a cabo por un grupo de militares descontentos, pone al descubierto la necesidad de un cambio radical en la visión de los partidos políticos tradicionales de esa nación.

De allí en adelante, la escritora nos lleva página a página a través de sucesos que se nos vienen encima como recuerdos en ráfagas, de los que no podemos huir porque ya la historia nos ha atrapado. Los personajes nos son familiares, las calles, algunos amigos, las madrugadas… Todo está dispuesto para una lectura que, al final de sus líneas, deja abierta la eventualidad de un segundo encuentro con el tema.

María Elena no lo descarta, y juega con esa posibilidad aunque ya nos asoma que trabaja en otra historia. Escribir es una fascinación que ha venido cultivando desde la adolescencia, mas no así su interés por el tema político.

Sin embargo, aquel escuálido militar que se rindió en la madrugada, le llevó a dar un fuerte golpe de timón a su gusto por la fuente publicitaria y de mercadeo -al igual que lo hizo

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Irene- girando 180 grados hacia la que, hasta ese momento, consideraba “absolutamente predecible y aburrida”: la información política. Y como María Elena es de las que les gusta hacer las cosas como se debe, decidió prepararse para la acción, agarrar al toro por los cachos -como se dice- y hacer una maestría en Ciencias Políticas.

Trece años al frente del programa “Grado 33”, por Globovisión, nos acostumbró como televidentes a ver y a escuchar a una sobria y elegante María Elena Lavaud impactando con la seriedad de sus acertadas y muy bien respaldadas investigaciones y análisis político.

Poco tiempo después, su voz llegó a la radio junto con esas contagiantes carcajadas que el ánimo del programa televisivo nos tenía prohibido disfrutar en la Lavaud; las mismas que advirtieron a los radioescuchas que había “otro tumbao” en esa mujer, uno que nos acercó más el hombro al hombro de ella, mucho más cotidiano que el de esa glamorosa periodista cuyo maquillaje y vestuario ya no tenían ninguna importancia, porque su voz se desnudaba sencillamente en inteligencia, agudo sentido del humor y espontaneidad.

María Elena siempre había trabajado en impresos, pero al iniciar su noviazgo con Norberto Maza -quien trabajaba en radio y buscaba la corresponsalía de televisión de una agencia internacional de noticias- hizo equipo con él, encontrando ambos una gran oportunidad de crecer. “Hubo un momento

Personaje en que estuve haciendo muchas cosas al mismo tiempo… era un poco loco eso, pero fue así. Dejé la revista donde trabajaba para hacer una productora de noticias y ahí empezó el tema con la televisión; la radio vino por añadidura”, dice Lavaud.

Entonces vino el golpe María Elena se había prometido a sí misma que nunca iba a cubrir la fuente política. “Me chocaba, me parecía absolutamente predecible, aburrida. Yo hacía cualquier fuente menos política, porque ahí no había nada que hacer, todo era lo mismo, la misma gente, la misma dinámica”, se sorprende recordando cómo concebía el tema anteriormente.

- ¿Y entonces?

- Entonces vino el golpe de estado y el país comenzó a cambiar y eso me interesó porque dije: “Ahí sí hay algo que decir”.

Cuando quise ver, ya estaba metida a tal extremo que un día dije “voy a hacer un Master en Ciencias Políticas para tener más herramientas y entender mejor este asunto”, y así fue.

- ¿Te sientes más cómoda trabajando sola?

- Me gusta trabajar en equipo. Lo que pasa es que “En la intimidad” tiene una dinámica que no sería la misma si fuese conducido por dos personas. Aquí hay que lograr un clima de empatía con el entrevistado muy íntimo y eso no lo logras con tres personas, no como yo lo pretendo transmitir. Pero sí te digo que me daba un poco de miedo al comienzo, porque nunca había trabajado sola, nunca, nunca, nunca, siempre tuve un compañero.

- ¿No hay un guión establecido, todo va surgiendo sobre la marcha?

- El único guión que tengo es un sumario “Tengo una responsabilidad y no con el listado de todos los testimonios que puedo entregar la hemos pregrabado y que he conversado señal de un medio a con la gente de producción, cada uno un sentimiento, muy noble y muy licito, tiene un número, pero nunca sabemos pero estoy aquí cuál va a ser sacado al aire primero, todo para llevar un hilo depende del momento. La dinámica se va conductor”

- ¿Qué te motivó a escribir, ya no como periodista, sino como escritora?

- Es lo que quise hacer toda la vida. Por eso estudié Periodismo, Comunicación Social como le dicen ahora. Escogí Impreso porque lo que me interesaba era escribir, me gustaba mucho también la parte gráfica, el montaje de los medios impresos.

Y en todos lo programas donde he participado, tanto en televisión como en radio, la escritura es importante. Por ejemplo, en Grado 33 lo más importante para mi era el momento en que reunía todo el material y me sentaba a escribir el guión, y luego ver cómo se convertía lo escrito en un programa con imágenes, con caras y cosas.

Sola en la intimidad De lunes a viernes, el encuentro de María Elena Lavaud con sus escuchas es “En la intimidad”, a las 8 de la noche, a través de Onda 107.9 FM. La periodista penetra en lo más íntimo de la sensibilidad de políticos, actores, músicos y de tantas otras personalidades que se convierten, por obra y gracia de Lavaud, en gente tan humana como el mismo radioescucha. De ambos lados del micrófono, no es difícil esperar que personaje y oyente sucumban ante la encantadora presencia de la locutora.

Onda siempre ha sido su casa radial, así como siempre lo ha sido Globovisión en TV. “En uno tengo 15 años y en la emisora ocho. He estado en varios horarios con distintos tipos de programas, hasta llegar al que tengo -En la intimidad- desde el año pasado, el primero que hago sola”.

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desarrollando cuando se da el encuentro con el invitado en el estudio, de hecho el programa arranca y a mi no me gusta que el invitado esté conmigo desde el comienzo, porque suelo decir otro tipo de cosas, anunciar eventos o productos o simplemente hacer un regalo a los oyentes y me gusta estar sola en ese momento, precisamente buscando que cuando el invitado entre, ese primer contacto me produzca a mi también alguna reacción.

“Escribir es lo que quise hacer toda la vida. Por eso estudié Periodismo”

Una historia personal - ¿Cuál es el criterio para escoger el invitado y tenerlo en el programa?

- El principal criterio es que se trate de un ser humano que tenga una historia importante que contar, o una persona pública de quien interese conocer su lado humano. Hemos tenido desde cantantes súper famosos hasta políticos, si se quiere muy parcos o de una imagen muy adusta, y hemos terminado comiendo cotufas y muertos de la risa. Hemos tenido a Linda Loaiza, por ejemplo, para compartir su historia o a un ilustre desconocido que se llama Gilbert Carol, que estuvo preso 10 años y era el líder de La Planta, y ahora después de un proceso de reinserción está desarrollando un programa social en Chacao. El mensaje es que, detrás de toda persona pública o no pública, hay una historia personal, un ser humano que tiene cosas de las que podemos aprender.

- Uno escucha el programa y hay situaciones que nos pegan como oyentes, nos conmueven e impactan. ¿Qué tan “de piedra” puedes ser tú en ese momento para no involucrarte con esas historias?

- He pensado sobre eso muchas veces, porque ha habido testimonios que realmente le mueven el piso a uno terriblemente; pero yo digo que eso es un mecanismo muy personal mío. Si yo estoy en una situación de crisis con una o varias personas, y alguna de ellas se quiebra, es como si dentro de mi se dispara un mecanismo que me dice “tú no puedes”, porque alguien tiene que conservar la calma para que la situación fluya. Eso me pasa: se me han aguado los ojos millones de veces, pero nunca me he quedado muda, nunca se me ha quebrado la voz, digamos, que se note, y tampoco permito que el entrevistado esté en esa situación tragando grueso, que está llorando y no puede hablar, no dejo que eso dure mucho tiempo. De hecho tengo una “cortinita” que le pido al operador, un sonido que hace el palo de lluvia, y se lo pido cuando el entrevistado está en esa situación para que el oyente poco a poco interprete que el invitado no puede hablar porque está conmovido. Pero procuro hacerle alguna broma, o hago una pausa, o le digo “quieres aguita” y ya salgo de la situación porque tampoco la idea es torturar a nadie.

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- ¿Cuál ha sido la situación más difícil que se te ha presentado en el programa y cómo has salido de ella?

- Como te acabo de contar. Estoy al aire, en vivo, es decir: tengo una responsabilidad y no puedo entregar la señal de un medio a un sentimiento, muy noble y muy licito, pero estoy aquí para llevar un hilo conductor. Estoy haciendo el programa con el micrófono enfrente, pero lo que estoy diciendo también estoy tratando de escucharlo como oyente. Eso no se me escapa. La gente no puede oír que el entrevistado y la conductora se guindaron a llorar, eso no puede pasar. Sí, ha habido situaciones delicadas, por ejemplo, el caso de Linda Loaiza fue duro, pero ahí ella no se quebró.

Con esa historia, el nudo en la garganta de María Elena evidenció que ella también es toda una mujer... de carne, hueso y emoción.

Estilos

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Fitness

Cecilia Domínguez Fotos: Luis E. Baralt

Suramich

Sólo para

mujeres El gimnasio Suramich apuesta en exclusiva al público femenino y ofrece una amplia y variada gama de ejercicios en un ambiente donde el hombre sólo participa como entrenador

D

edicado exclusivamente a la mujer, Suramich es un gimnasio cuyo target está enfocado en señoras mayores de 50 años de edad. Sin embargo también desfilan por sus instalaciones niñas, adolescentes, veinteañeras y adultas contemporáneas. A decir de Deirdre Deyon, gerente general de Suramich, la idea surgió por la necesidad que, como usuaria, percibía en muchas mujeres que se sienten cohibidas ante la mirada “crítica” de los hombres en un gimnasio mixto. Afirma que en Suramich las mujeres se sienten a gusto, en armonía, en libertad y en confianza, precisamente porque “todas son iguales, están como en su casa y pueden hacer lo que quieran”.

El gimnasio ofrece aerobics, bailoterapia, zumba, arabian, steep, pilates, yoga, boxing y full contact, disciplinas de alta demanda que se practican durante una hora, facilitan la pér28 ESPACIO MUJER ESPACIO MUJER

dida de peso, mejoran la postura, aumentan la flexibilidad y combaten tanto la depresión como el estrés. El gimnasio también cuenta con servicios de sauna y vapor.

La gerente de Suramich comenta que la sala de máquinas es una buena opción para quienes buscan potenciar el desarrollo de una mayor masa muscular o, en todo caso, para las que sólo desean tonificar, definir o “tornear” determinadas zonas del cuerpo. En los tres meses que tiene funcionando el gimnasio, la gran mayoría de las inscritas -alrededor de 200- se inclina más a realizar ejercicios bailables y al uso de aparatos de entrenamiento cardiovascular: cintas para caminar, trotar y correr, bicicleta elíptica y remo, entre otros. “Lo más recomendable es que después de que la persona termine de hacer su entrenamiento cardíaco, tonifique sus músculos, eso es lo que le va a tornear el cuerpo”, asegura Deyon.

Fitness Coreografías divertidas Step y Zumba han resultado ser todo un boom en Suramich. Deyon dice que son sistemas de entrenamiento aeróbico-cardiovascular-muscular que motivan a las participantes a practicarlos con muchas ganas, ya que no son “pesados ni aburridos, sino muy dinámicos, agradables y entretenidos”.

Por su parte, el step involucra reiteradas subidas y bajadas que se realizan en una plataforma al compás de la música.

Este ejercicio, intenso pero de bajo impacto, es muy efectivo para tonificar y endurecer glúteos y piernas. Su práctica exige un alto nivel de coordinación motora.

En el caso del Zumba, Deyon explica que se realiza a través de técnicas de baile latino como la salsa, el merengue, la cumbia, entre otros. “Las participantes hacen su entrenamiento aeróbico con una combinación de movimientos rápidos y lentos a través de los cuales se tonifican glúteos, piernas, brazos y abdominales. En una hora de sesión se queman aproximadamente 1200 calorías, por eso es que esa clase la damos sólo una vez a la semana, es una disciplina fuerte y exigente”.

Otra clase muy concurrida es la bailoterapia, donde se utilizan todos los ritmos existentes que permiten a la persona desconectarse de sus preocupaciones cotidianas, resultando una excelente terapia anti-estrés que contribuye con el bienestar físico y emocional.

Suramich ofrece también Arabian Fitness, una especie de danza árabe fusionada con la actividad aeróbica. “Son movimientos de mucha repetición que van soltando la figura de la mujer, desde su cintura y tronco, hasta sus hombros.

La soltura de brazos se hace de manera muy sutil al igual que la estilización de manos”, explica Deyon.

Clase aparte: spinning El spinning es otra actividad que las mujeres de Suramich practican con ahínco; no sólo les sirve para trabajar las piernas, sino también para ejercitar brazos, hombros, abdominales y músculos del cuello. Lo único que exige la disciplina es buena música, técnicas de respiración, relajación y visualización para obtener el máximo resultado.

En Suramich, la frase clave es “Hoy hice algo por mí”, y resume lo que es su filosofía. Y es que a decir de Deyon, el ejercicio ayuda a satisfacer la necesidad de la persona de tener salud. “Todas ellas se sienten motivadas a ejercitarse porque entienden que deporte y fitness es sinónimo de salud. Si estamos sanas por dentro, lo estamos por fuera.

Irradiamos, salud y seguridad ya que nos sentimos y nos vemos bien”, dice Deyon.

El gimnasio funciona de lunes a viernes, desde las 6:30 de la mañana hasta las 9 de la noche y los sábados de 8 a.m. a 2 de la tarde, éste último día es “sorpresa” ya que la rutina varía con respecto a los demás días de la semana. “Recomiendo como mínimo que vengan tres veces por semana para ver los resultados. Estamos hablando no sólo de estética sino de salud.

Gimnasio Suramich: Av. Los Estadios c/c Alma Mater, Los Chaguaramos.

Telf.: 0212-662.28.32 ESPACIO MUJER 29

Cuerpo

y Mente

Masaje Ayurvédico

Energía sanadora Juana Niebla / Cecilia Domínguez Fotos: Luis E. Baralt

Una auténtica cura energética que equilibra las funciones de cuerpo y mente se logra mediante el masaje ayurvédico.

Por sus amplios beneficios, la masoterapeuta venezolana Yin Ling recomienda este milenario masaje

E

l cuerpo humano es un complejo organismo que guarda en su interior un sentido de armonía y equilibrio que no todas las personas conocen. De hecho, si lo supieran manejar, podrían tener una vida más larga y saludable.

Afortunadamente existen muchas técnicas de masajes que se han ido desarrollando a través del tiempo; algunas son nuevas y otras datan de miles de años atrás, pero que debido a lo trascendental de sus resultados aún siguen vigentes para ayudar a miles de personas en todo el mundo. Tal es el caso del masaje ayurvédico, el cual se originó en la India hace más de 3000 años.

La palabra Ayurveda es un término sánscrito que significa “conocimiento de la vida”. Se basa en una concepción “holística” de la medicina que considera que el cuerpo y la mente del ser humano son inseparables. Su principal objetivo es someter al organismo a un proceso de repurificación interior que

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le ayuda a restablecer el equilibrio perdido como consecuencia del deterioro físico y mental.

De acuerdo con la masoterapeuta venezolana, Yin Ling C. Fung, las sesiones de masajes ayurvédicos pueden centrarse en puntos específicos del cuerpo donde la energía vital ha sido interrumpida; también pueden aplicarse en todo el cuerpo para que se libere la energía positiva que está retenida por alguna razón. “El estrés y las preocupaciones constantes generan desequilibrios energéticos. El ayurvédico entra a corregir y a reactivar la energía positiva. Es un masaje que trabaja los sistemas circulatorio, linfático, nervioso, y excretor”, explica Yin Ling.

Beneficios Innumerables son los beneficios que tiene el masaje ayurvédico. A decir de Yin Ling “ayuda a superar la fatiga física y el estrés; estimula el sistema inmunológico; desacele-

Cuerpo ra el proceso de envejecimiento; agudiza la vista, el oído y la memoria; cura el insomnio; facilita los procesos metabólicos, ayudando al cuerpo a asimilar los alimentos y a eliminar las toxinas”. Asimismo, afirma que “se vigorizan los músculos, las fibras, los tendones, los huesos y la piel, además de que mejora la actividad sexual”. La mesoterapeuta añade que: “este maYin Ling: “Este masaje proporciona un estado de relajación alfa muy saje proporciona un estado de profundo” relajación alfa tan profundo” que inclusive sus pacientes se quedan dormidas en plena sesión.

Cómo se hace El masaje ayurvédico se realiza según los tipos de pacientes o doshas: Vata, Pitta, y Kapha, es decir, las tres formas de energía que posee el ser humano y que afectan todos sus aspectos vitales. El primero corresponde a las personas delgadas, de cabellos lacios o poco ondulados. Aquellas que son ansiosas, nerviosas, indecisas, dinámicas y que tienen problemas de piel y de digestión. El segundo caracteriza a las personas robustas y musculosas a quienes se les relaciona con enfermedades cardíacas y con úlceras. El tercero son las personas obesas o con sobrepeso; en apariencia tranquilas, pasivas, ordenadas y lentas; sus enfermedades son endocrinas y metabólicas.

De los cuatro tipos de masajes ayurvédicos que existen: Pizzichil, Chavutti Thirumal, Dhara y Abhyanga, el último es el más utilizado. Abhyanga significa “aplicación de aceites en todas las partes del cuerpo”. Se realiza con una combinación de estilos: amasando, golpeando, friccionando, tocando, sacudiendo, moviendo y apretando. Este masaje busca estimular las energías sutiles de los marmas (puntos del cuerpo) y los nadis (nervios astrales). La presión depende del tipo de piel y del dosha predominante.

Los Vata deben utilizar aceites calmantes como el de ajonjolí, oliva, almendra, germen de trigo o ricino. A los Pitta se les recomiendan aceites refrescantes: coco, sándalo, semillas de calabaza, almendra y girasol. Por su parte, los Kapha necesitan aceites cálidos, como son los de cártamo, mostaza y maíz.

“El ayurvédico no es un masaje común y convencional. Es un intercambio de energía entre dos personas. Es decir, hay una integración a nivel energético entre el paciente y el masoterapeuta. Yo entrego mi alma a mis pacientes y ellos

y Mente

me entregan la suya a medida que les estoy realizando el masaje. Varias veces me ha sucedido que me pongo a llorar con mis pacientes; no sé por qué me pasa eso; será por la conexión tan fuerte que se produce…. Es maravilloso ver como esas personas liberan sus tensiones acumuladas y sus contracturas musculares. Cuando me dicen que están durmiendo mejor y que se les han quitado o aliviado sus dolores yo también me siento mejor, inclusive me veo más renovada y rejuvenecida. Por supuesto que la vida da un vuelco total y ¡eso es grandioso!”, comenta Yin Ling, entusiasmada.

En cuanto a la duración del masaje, Yin Ling dice que todo dependerá del estado del paciente. “Si éste está sano y necesita relajación no debería durar más de 45 minutos. Si tiene tensiones, dolores o mala circulación, una hora. Las personas deberían hacerse este masaje una o dos veces por semana; sería lo ideal, sobre todo hoy cuando la gente vive una vida tan agitada”.

Tela energética El masaje ayurvédico que realiza Yin Ling se combina con una técnica muy particular que consiste en envolver con telas a sus pacientes. Explica que las personas se acuestan en el piso, “ahí les hago una serie de estiramientos de brazos y piernas que les ayudan a flexibilizar todo su cuerpo”. Dice que “el estiramiento de brazos hacia atrás ayuda a enderezar la espalda y a abrir el pecho, ‘sede de nuestras emociones’. Agrega que “el trabajo de estiramiento también se alterna con la rotación de piernas y pies”.

Por último Yin Ling dice que esta técnica también tiene efectos benéficos para otras partes del cuerpo como las articulaciones de la columna (vértebras cervicales y lumbares) y la zona abdominal.

Contacto: Yin Ling Telfs.: (0416) 720.3717 / (0412) 703.0483 ESPACIO ESPACIOMUJER MUJER 31

Cuerpo

y Mente

Cecilia Domínguez

Tempe Cume

Movimientos de sanación Ulises Santamaría, creador del Tempe Cume, asegura que a través de una serie de ejercicios energéticos se logra que la unidad cuerpo-mente-alma se muestre sana y armoniosa

E

l Tempe Cume, técnica de los números en movimiento para sanar cuerpo, mente, emociones y espíritu, se se originó en 1995 cuando su autor, Ulises Santamaría, quedó paralítico a raíz del estrangulamiento de una hernia discal. Los médicos le dijeron que si quería volver a caminar tenía que realizarse una operación y que no le garantizaban que iba a salir bien. Como consecuencia del diagnóstico nada esperanzador, Santamaría decidió no operarse y comenzó a realizar ejercicios de respiración acompañados con una serie de movimientos con las manos que le fueron surgiendo de manera espontánea. “Me conecté con la parte interna del ser; para ello me enfoqué en la fe, en el amor y en el no-resentimiento. Me di cuenta de que esos movimientos sanaban el cuerpo cuando empecé a caminar”.

Santamaría comprendió por experiencia propia que una hernia discal se produce cuando la persona piensa durante mucho tiempo que tiene un peso sobre sus hombros, que tiene carencia de dinero y que no recibe apoyo en la vida.

“Ese pensamiento evidentemente afecta la emoción, la cual viaja a través de neurotransmisores por el cuerpo y se aloja en una zona vulnerable. Mi parte débil era la columna y por eso la afectó. La disciplina científica llamada psiconeu-

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roinmunología ha determinado que la mente influye sobre la materia; por ejemplo, si una persona odia a alguien, lo que tiene que hacer es cambiar ese patrón de pensamiento de manera que eso no influya en su cuerpo y no se produzca una enfermedad”.

Dice estar convencido de que todos los seres humanos tienen la capacidad de conectarse con su Dios Interno o Yo Superior. ¿Cómo sana el Tempe Cume?

Santamaría explica que a través de una serie de movimientos energéticos, que van dirigidos al corazón y a las diferentes glándulas endocrinas: las gónadas, las suprarrenales, el páncreas, el timo, la tiroides, la pituitaria y la pineal (Chacras) se pueden sanar diversas enfermedades, desde una gripe hasta un cáncer.

“Los movimientos del Tempe Cume eliminan la enfermedad porque trabajan sobre las células del cuerpo, las cuales vibran a 8,73 ciclos por segundo. Cuando hago los movimientos estoy por encima de esos ciclos, 9 por segundo. Esta vibración de alta frecuencia actúa en las células que están enfermas y las regeneran. Se puede decir que es una sanación a través de la vibración. Entonces lo que hay que cambiar es el paradigma o el concepto de: ‘pobrecito yo’, me

Cuerpo

y Mente

Contacto: www.tempecume.com.ve ulises@tempecume.com.ve

siento sólo en el mundo, nadie me apoya, el mundo es el culpable’. Debemos buscar nuestra propia responsabilidad; cambiemos el pensamiento y las emociones, hagamos los movimientos del Tempe Cume y se sanará cualquier dolencia, esto restituirá el equilibrio del organismo”.

Niveles El Tempe Cume tiene 5 niveles. El primero de ellos lo numera como nivel cero, ya que se considera que es la base del “Todo”. Según Santamaría este nivel prepara el cuerpo a fin de abrir los canales de recepción de la energía. “Son movimientos cortos pero de mucha significación”.

Los movimientos del primer nivel actúan directamente en el cuerpo físico para liberar incoherencias. Se trabaja en cada glándula endocrina desde el ámbito científico y espiritual, ya que se unifica a lo tangible de las glándulas con lo energético de los chacras.

Los movimientos correspondientes al segundo nivel equilibran la parte mental y la emocional. Lo que se busca es limpiar las emociones perturbadoras y educar al cerebro, a fin de que genere pensamientos creativos y nobles.

El tercer nivel tiene que ver con los movimientos energéticos que ayudan a que las personas se conecten con el mundo del alma. “Cumplir este nivel es vivir sin apariencias y sin el ‘qué dirán’. Es vivir desde y para la consciencia.

El cuarto nivel trabaja la forma de vida, todo lo que hablamos tratamos en lo posible de ponerlo en práctica”.

Santamaría hace referencia a un sexto nivel que todavía no se ha puesto en práctica y al que denomina “Superior”.

Son movimientos que se realizarían con la intención de proyectar hologramas. “La idea es hacer visualizaciones para proyectarnos en cualquier parte del mundo”.

El tiempo de aprendizaje del Tempe Cume es aproximada-

mente entre dos y cinco años, dependiendo de la dedicación de la persona. La disciplina es practicada por ambos sexos, pero 85% son mujeres.

Prácticas Santamaría dirige junto a su esposa Sonsire González, varios grupos que practican el Tempe Cume. En Caracas se reúne en el Parque del Este, detrás del Planetario Humboldt, los sábados desde las 9:00 hasta las 11:45 am. Asisten unas 200 personas. En Valencia, el grupo se concentra en el Jardín Botánico de Naguanagua, los sábados de 9:00 a 11:00 am. En Maracay se practica en el parque Las Ballenas, de 8:00 a 10:00 am. Los domingos se reúne el grupo de Barquisimeto desde las 9 hasta las 11:30 am.

“Generalmente Sonsire y yo nos encargamos de los grupos de Caracas y Valencia. El resto cuenta con otros instructores”.

Para practicar el Tempe Cume hay varios requisitos: vestir con un pantalón color violeta y una franela blanca, colores que significan transmutación y pureza, según Santamaría, y cancelar la inscripción de 50 Bs.F y una mensualidad de igual costo.

No importa a qué religión o escuela filosófica se pertenezca. Lo importante es que la técnica ayude a evolucionar hacia otro nivel de conciencia y a mejorar la salud.

ESPACIO MUJER 33

Mundo Holístico

Juana Niebla y Luis E. Baralt Fotos: Luis E. Baralt

Ada

Arzola

Despertar la energía cósmica Para la terapeuta holística Ada Arzola, todos traemos el don para sanar. “Nadie vino a descubrir nada, todo está listo. Venimos a reencontrarnos con la esencia del corazón”.

Ella enseña a preguntar al “Yo Superior” qué nos conviene, cómo y con quien

A

da Arzola, terapeuta integral y autora del “Manual de Ayuda de Sanación Holística y Energía Cósmica”, ha acumulado experiencia profesional durante años de trabajo ininterrumpido en el campo energético y espiritual.

En la actualidad goza de un alto nivel de respeto y credibilidad, siendo referencia al hablar de crecimiento personal, sanación holística y terapias angélicas en nuestro país.

Arzola es docente de profesión pero ahora “gerencia la docencia” a nivel espiritual. Dicta entrenamientos vivenciales de Sanación Holística y Energía Cósmica que consisten en “conseguir la esencia en cada persona” sabiendo que todos tenemos una parte espiritual que nos llena y ayuda en nuestra misión de vida. “Se trata de despertar esa parte energética que la mente maneja con destreza y que, si no sabemos alinearla para estar centrados, podemos pasar a vivir estresados, con problemas y angustias”, explica la terapeuta.

El entrenamiento busca dar a conocer que todos somos energía y no sólo un cuerpo físico; “tenemos que alimentarlo en alma, emociones y pensamientos, y rendirle tributo a esa parte espiritual que traemos, que es imagen y semejanza de Dios”, afirma. “Vamos redescubriendo y aprendiendo, a través de ejercicios de bioenergética, a tomar esa fuerza vital que se llama “Teluric” y a arraigarnos a la tierra para revitalizarnos. Aprendemos que tenemos chacras que responden a aspectos psicológicos a través de los cuales ejecutamos 34 ESPACIO MUJER

patrones de comportamiento que ayudan a sentirnos exitosos, a tener lo que queremos, ser felices y trabajar el amor incondicional aún sabiendo que no somos perfectos”. A decir de Arzola, el entrenamiento, es un portal, la pauta diaria de sanación.

Si estas preparado, aparece el maestro Es impresionante la cantidad de matemáticos, ingenieros, psicólogos y administradores involucrados en este proceso descrito por la terapeuta. Y es que antes se decía que la ciencia no tenía nada que ver con el espíritu. “Yo pienso que todo lo que viene normado, en orden, en justicia divina, maneja una matemática perfecta”, afirma Arzola.

La gente parece estar abierta a entender este tipo de cosas.

“Hay médicos avocados a este trabajo que me ayudan a manejar la energía, a armonizar lo que a diario se desarmoniza por la forma de vida”.

Aunque en la oficina de la terapeuta hay bellas imágenes de arcángeles, no hay vinculación religiosa con la terapia que desarrolla. Sostiene que ha tenido frente a sí a ateos y personas de diferentes religiones. Para Arzola, la energía es la energía y ella trabaja con lo que cada persona cree. “Si alguien cree en una piedra, con esa energía trabajamos.

Dios es energía universal. Creo en el Arcángel Miguel y soy devota de la Virgen. Pero, cuando hay amplitud, la energía es la misma”.

Saber usar los recursos Ada Arzola afirma que todos tenemos recursos para estar bien y hacer sentir bien a los demás, pero muchos no nos hemos dado cuenta o no sabemos cómo usarlos. “Eso depende de lo que venimos a transcender”, comenta. “Está el que es pródigo y da; el tacaño que no da nada; el indeciso que no sabe ni dónde está, el que dice que no se las sabe todas pero sigue adelante, y el que sabe pero se declara aprendiz. Los extremos son dañinos. Yo me declaro aprendiz y sigo estudiando”. En la actualidad Arzola estudia Neurociencia con Ciro Gaona, Presidente de la Fundación de Alzheimer en Venezuela, reconocido conferencista quien dicta la cátedra para enseñar que el cerebro necesita amor, vínculo social, cuidado para poder comunicarse, adaptarse a la sociedad, etc.

“No dejen que pase un día sintiendo que la vida no tuvo sentido, que no aprendieron y que hay un vacío. Si sienten eso, busquen ayuda. En Venezuela tenemos profesionales”. Sin embargo, la sanadora advierte que hay que tener cuidado en donde nos metemos y con quien. “Esta área es muy delicada. La mente es la llave de todo: donde está tu mente estás tú. Dios es mente.”

Según Arzola la gente tiene la idea de que por un instante de iluminación, la vida los va a cambiar. Advierte que la vida los cambia sólo cuando se comprometen con que el agente de cambio es uno mismo y se hacen responsables.

“Nos llegan personas con casos delicados, pero en la or-

ganización tenemos psicólogos que hacen trabajo terapéutico. Somos guías, no le decimos a nadie qué tiene que hacer, sólo damos recomendaciones. Respetamos a ese ser único. La estructura energética y las almas son como las huellas dactilares”.

La energía holística y sanación cósmica se trabaja con un péndulo, como faceta de la radiestesia, aunque Arzola escasamente lo usa; ella “pregunta con las manos” pues afirma que finalmente el codificador siempre es el cerebro.

Los impulsos nerviosos bajan hacia la cadena del péndulo y se logra una respuesta. Con el tiempo se aprende a soltar el péndulo y los impulsos bajan igual”, declara Arzola.

“Muchas personas no creen, no se dan el permiso o no saben que esto existe”, dice la profesora. Sin embargo reconfirma que muchos médicos se dejan acompañar de estas prácticas holísticas. “Tengo médicos que me asisten con enfermedades difíciles. La psicología es clave. No debemos descartar ningún recurso. Es importante que los que estamos en este proceso estemos preparados y tengamos sentido de responsabilidad, que la persona se sienta respetada”, concluye Arzola.

Contacto: Organización de Crecimiento Integral Ada Arzola www.adaarzola.com organizacion_adaarzola@yahoo.com ESPACIO MUJER 35

Toma

Nota

Renace

el Nushu

hablada nica lengua ú la es u sh El Nu en Hunan, res que nació sólo por muje os como nos 600 añ u e ac h a, Chin ión sexual, la discriminac producto de féminas no oen el que las io ar n s ideas y em ce es n en u a expresar su i n teón ci , ca u el o a ed de pap man os ic an ab en tenían derech mente abajo y de crita principal arriba hacia e d e ib ciones. Fue es cr es e la .S ecer durante s y pañuelos to de desapar les, delantale n u p a a vo ió tu lv vo uierda y es 82 cuando se 9 1 en derecha a izq o d en si ultural China, Revolución C na cinta. La . a través de u er oc n saber de ella co a lo ar an y el ang decidió d ue lo dominab q s re je u El cineasta W m s pocas fuesen desocumentos, la temor a que or p escasez de d s ro so te s l. enseñar esto camino difíci gran miedo a stigación un ve in la e d e n u q ro a truidos, hicie ecesarios par atos fueron n d y as eb iru tic p n aute Estudios, nfirmaran su co s to er p ex tableciera en 1983, los de Wuhan es ad d si er iv n U dad y la clusivo. vestigación ex in e d o tr n ce un

ás m a l r e s e r e i u Q o d n u m l e d a d r go

en todo es de personas Mientras millon r bajar de n lo posible po ce ha do un m el e más de Simpson com peso, Donna lograr su s diarias para ría lo ca il m 2 1 55 kilos un peso de 4 meta: llegar a ra ser la pesa 272) pa te en lm ua ct (a rioso es que su l mundo. Lo cu de a Nueva rd go ás m mujer y originaria de os añ 3 4 de , a. Donna te y que está marido la apoy ico regularmen éd m al va e a qu tres años Jersey, asegur el título hace ó nt te os ya er e La muj a en la cual fu bien de salud. nte una cesáre ia ed m ja o. hi ev su obtenerlo de nu al dar a luz a . Ahora busca os ic éd m 0 3 r asistida po

36 ESPACIO MUJER

Para el potencial

de los niños Pfizer Nutrition introduce en el mercado venezolano su nueva fórmula láctea de crecimiento Progress Gold para niños mayores de 2 años, única for tificada con luteína, un carotenoide que protege los ojos, ya que actúa en la retina com o antioxidante y filtro de la luz azul, exp licó el Dr. Kasmir Ostojich del Depar tam ento Medico de Pfizer Nutrition. Asimi smo resaltó que la nueva fórmula contien e el exclusivo Sistema de Biofactores, un a combinación adecuada de nutrientes que favorece la absorción de las vitamina s, minerales y proteínas necesarias para lograr un crecimiento y desarrollo óptim o.

El Dr. Marcelo Quevedo, especialista en nutrición y metabolismo , resaltó la impor tancia de los biofactor es en la nutrición infantil para garantiza r una adecuada alimentación y una vid a saludable a largo plazo. Igualmente, hizo mención especial a la luteína y su efecto protector contra el daño oxidativo en los vulnerables ojos de los niños. Exp licó que si bien los vegetales de hojas ver des como la espinaca y la lechuga son rico s en luteína, éstos tienden a no ser el alim ento favorito de los niños. Por ello, es tan impor tante complementar su aliment ación con una fórmula nutricional que ase gure una ingesta adecuada de este nu triente en esta etapa de su vida.

Progress Gold se encuen tra disponible para las madres venezolan as en supermercados y farmacias en todo el país.

Toma

el e l r a c Sa

d u l a s a ugo a l

Nota

. El nceado o r b l e nser van as venorias co Si a es h . a o c n s a e z de fr s terso y un vaso os de la o n n tr o te s c o o r r n a l e c e e ingier ntener Los beta s que s a a ma a d u in y m a a it echo pepino os las v el prov m . a a s r g e a r e p r o g y a eñados r tancia son ma tajas le eron dis la impo neficios fu e e r b d te s s s lo O a la nte jugo, de jugo ntimos conscie e s s s e n r o o to c m c a n s. “Esta por ello ecen u Los extr ares y vegetale nes ofr g o io y c h s ta s n ta n lo e se s n de fru egetale Sus pre horro e v . a s y l e e r s to e ta c n y 450 s extra ucir fru que tie nuestro de 400 e introd it s n e o m r c r e to ia o p usa, m e famil Elisa So nde qu poseen a la r , a g o ñ tr a e li s tr n a”, a se tubo ex hasta u la pulp la pulp a n n a o ls s c u e p e c ro que ex rega qu manos teros, p positivo uien ag l, pies, q is ie d r, p n te u s la s para watts y eo de O ascarilla mercad m e d y s te n ta ce de frullo. gere parar re el cabe nsumo e r o o c p s l lu n e c e a de er e in pued era san promov n a s o m m a e n “Quer bra que como u tes y fi etales, n g a e v id x y to n tas dades inas, a nferme m e a it e v d ir n inger venció s, entre diabete n la pre a y z ti r n e a c r n ga es, cá ascular cardiov Sousa. indica , ” s a tr o

j

La Mujer X El análisis genético d e un hue 40.000 añ so de Sib os, revela eria de u na migrac homínidos ió n descono (familia d c ida de e primate incluye al s hominoid hombre y e o s , que s u s pariente África. El d s cercanos edo infanti ) desde l ha puesto los antepa al descubie sados rem rt o o que to s de los hu África al m manos sali enos una v e ro n de ez más de en una pe lo que se c queña zon re ía y a que c onvivieron humanos neanderta modernos le s , los de los que nuevos ho descendem mínidos, c o s , y u y los o aspecto y se conoce característi n. En el la c a s no boratorio ll X”, aunqu aman al fó e no se co sil “Mujer n o c e su sexo. E cambiar ra l hallazgo dicalmente podría el rompec historia ev a b e zas de nu olutiva. estra

ESPACIO MUJER 37

Por: Obá Oyú.

Aries

35 – 25 – 08

La apertura: Debemos cambiar internamente y desprendernos de viejas creencias dando paso a un pensamiento nuevo. Formula ante la luz tu deseo de cambio y obtendrás respuesta de la Inteligencia Universal.

La comprensión: Base de la conducta humana opuesta a lo material. El hombre es expresión de su esencia espiritual.

El progreso es ilimitado a partir de una correcta comprensión del espíritu.

La compasión: Una de las virtudes más excelsas del ser humano, hermanada a la ternura. Es saber identificarse con el otro, comprender sus sentimientos y proceder. Nace bajo la luz de la verdad y el calor del amor.

Tauro

01 – 31 – 17

La bendición: Expresión de amor y júbilo interior. Para crear felicidad debemos sembrarla, y una de las formas de hacerlo es a través de la bendición. Si la irradias, regresa a ti multiplicada.

El propósito: Cada ser humano viene a cumplir un propósito y para conocerlo el primer paso es reconocer su yo espiritual o superior.

La fusión con el propósito o razón de ser genera energía y torna la vida próspera.

La creatividad: Reside en la capacidad de conexión con el poder universal, pródigo y creador. Somos una especie privilegiada, recipientes de energía creativa para generar lo nuevo en el presente y el futuro.

Géminis

31 – 12 – 10

El propósito: Cada ser humano viene a cumplir un propósito y para conocerlo el primer paso es reconocer su yo espiritual o superior.

La fusión con el propósito o razón de ser genera asombrosa energía y torna la vida próspera.

La fe: La inteligencia suprema se revela y expresa en todo lo que existe. La fe hace que vivir valga la pena, nos abre la senda de la luz y de su poder sanador, regalándonos amor, afecto, alegría, abundancia y salud.

La verdad: La ilusión es de vida corta y el despertar es amargo. Busca iluminación para encontrar la verdad. El tiempo señalado requiere esfuerzo y fortaleza moral. Lo verdadero está más allá de lo individual; descubrirlo es elevarse hacia el entendimiento y la inteligencia.

Cáncer

12 – 15 – 22

La fe: La inteligencia suprema se revela y expresa en todo lo que existe. La fe hace que vivir valga la pena, nos abre la senda de la luz y de su poder sanador, regalándonos amor, afecto, alegría, abundancia y salud.

El equilibrio: Cada quien crea sus propias experiencias. El flujo equilibrado de energía nos libera de limitaciones. Alcanzamos el equilibrio mediante el uso de afirmaciones positivas y cultivando una relación de paz y armonía.

La responsabilidad: Es indispensable para nuestra ascensión individual, y si nos concentramos en ser responsables transformaríamos el planeta. Es utilizar nuestros talentos para el bien de los congéneres, de la abundancia para todos.

Leo

12 – 15 – 14

La fe: La inteligencia suprema se revela y expresa en todo lo que existe. La fe hace que vivir valga la pena, nos abre la senda de la luz y de su poder sanador, regalándonos amor, afecto, alegría, abundancia y salud.

El equilibrio: Cada quien crea sus propias experiencias. El flujo equilibrado de energía nos libera de limitaciones. Alcanzamos el equilibrio mediante el uso de afirmaciones positivas y cultivando una relación de paz y armonía.

La bondad: El conocimiento de nuestra espiritualidad permite acceder a la abundancia y ejercer el servicio y dedicación a otras personas.

Cuando nuestras acciones concuerdan con las necesidades de los demás, la prosperidad se manifiesta en nuestra realidad.

Virgo

07 – 24 – 31

El amor: El amor es una de las experiencias más ricas de la vida. Es un estado de gracia lleno de fulgor. Su energía aglutina y da coherencia a la naturaleza. Es terapéutico, modifica viejos hábitos e insufla vida a nuestro entorno.

La gratitud: Alégrate de vivir, de escuchar los mensajes de tu cuerpo, de disfrutar de tu evolución y expresa tu gratitud a la conciencia superior. El saber dar y recibir afecto, amor, elogios o regalos eleva las vibraciones en nuestro entorno.

El propósito: Cada ser humano viene a cumplir un propósito y para conocerlo el primer paso es reconocer su yo espiritual o superior.

La fusión con el propósito o razón de ser genera energía y torna la vida próspera.

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ESPACIO MUJER

Por: Obá Oyú.

Libra

27 – 36 – 07 La armonía: Aprender a controlar la mente escogiendo pensamientos armoniosos produce cambios importantes en el cuerpo y el espíritu y hace del hoy un día maravilloso. Vivir en armonía con el universo produce alegrías y amor.

La meditación: La práctica del silencio amortigua las turbulencias de la mente y nos abre el campo de la creatividad y el campo de la creatividad y la quietud capacitándonos para la realización de nuestros anhelos. Meditar nos da acceso a la fuente de la Energía Universal, fluida e inmutable.

El amor: El amor es una de las experiencias más ricas de la vida. Es un estado de gracia lleno de fulgor. Su energía aglutina y da coherencia a la naturaleza. Es terapéutico, modifica viejos hábitos e insufla vida a nuestro entorno.

Escorpio 35 – 22 – 36 La apertura: Debemos cambiar internamente y desprendernos de viejas creencias dando paso a un pensamiento nuevo.

Formula ante la luz tu deseo de cambio y obtendrás respuesta de la Inteligencia Universal.

La responsabilidad: Es indispensable para nuestra ascensión individual, y si nos concentramos en ser responsables transformaríamos el planeta. Es utilizar nuestros talentos para el bien de los congéneres, de la abundancia para todos.

La meditación: La práctica del silencio amortigua las turbulencias de la mente y nos abre el campo de la creatividad y el campo de la creatividad y la quietud capacitándonos para la realización de nuestros anhelos. Meditar nos da acceso a la fuente de la Energía Universal, fluida e inmutable.

Sagitario 01 – 02 – 09 La bendición: Expresión de amor y júbilo interior. Para crear felicidad debemos sembrarla, y una de las formas de hacerlo es a través de la bendición. Si la irradias, regresa a ti multiplicada.

La salud: La verdadera salud nace del equilibrio entre mente, cuerpo y espíritu y su origen está en la divinidad interior.

La vitalidad y el bienestar nos capacitan para las actividades y programas que estamos proyectando.

El perdón: El pasado no se puede cambiar. El perdón nos libera del pasado, de tristezas, dolores, cólera y enfermedades.

Nos hace comprensivos y abre nuestra mente al poder y misericordia divina.

Capricornio 17 – 27 -35

La creatividad: Reside en la capacidad de conexión con el poder universal, pródigo y creador. Somos una especie privilegiada, recipientes de energía creativa para generar lo nuevo en el presente y el futuro.

La armonía: Aprender a controlar la mente escogiendo pensamientos armoniosos produce cambios importantes en el cuerpo y en el espíritu y hace del hoy un día maravilloso. Vivir en armonía produce alegría y amor.

La apertura: Debemos cambiar internamente y desprendernos de viejas creencias dando paso a un pensamiento nuevo.

Formula ante la luz tu deseo de cambio y obtendrás respuesta de la Inteligencia Universal.

Acuario 28 – 11 – 13 La inspiración: Todos podemos mejorar nuestra vida y cambiarla mediante el regocijo de la inspiración, asombroso mecanismo y regalo de la energía universal que nos conduce a la felicidad, la salud y la belleza.

La integridad: Es el proceso de vivir. Aceptamos y expresamos múltiples aspectos reveladores del diálogo entre cuerpo, mente y espíritu. Nos da la oportunidad de continuar elevando la raza humana. Somos risa, llanto, felicidad y tristeza.

El desapego: Aflora de la confianza y seguridad en el poder interno y dona la libertad y seguridad para crear lo deseado, así como la emoción y celebración de la vida. Nos libera de culpas y de un desgaste innecesario de energías.

Piscis

01 – 11 – 35 La bendición: Expresión de amor y júbilo interior. Para crear felicidad debemos sembrarla, y una de las formas de hacerlo es a través de la bendición. Si la irradias, regresa a ti multiplicada.

La integridad: Es el proceso de vivir. Aceptamos y expresamos múltiples aspectos reveladores del diálogo entre cuerpo, mente y espíritu. Nos da la oportunidad de continuar elevando la raza humana. Somos risa, llanto, felicidad y tristeza.

La apertura: Debemos cambiar internamente y desprendernos de viejas creencias dando paso a un pensamiento nuevo.

Formula ante la luz tu deseo de cambio y obtendrás respuesta de la Inteligencia Universal.

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