Utiliza gafas de sol homologadas, ya que los ojos

El sol: mitos y consejos para estar bien protegido

Llega el calor y el buen tiempo y, con ello, nuestro afán de coger color. Aunque cada vez somos más conscientes del peligro que conlleva tomar el sol de forma inadecuada, aún sigue habiendo una tendencia de lucir el mejor bronceado. Pero… ¿sabemos realmente cómo debemos tomar el sol? ¿O si todo aquello que creemos conocer sobre cómo broncearse es real?

Mitos sobre la protección solar

Tomar el sol de manera inadecuada conlleva grandes riesgos. Según los últimos datos, en España se diagnostican alrededor de 74.000 casos de cáncer de piel no melanoma y 4.000 de melanoma al año. Y como todos podemos estar imaginando, la mayoría de las veces se debe a malos hábitos de exposición al sol. Por lo tanto, es fundamental conocer bien los mitos sobre la exposición y sus efectos. • Es verdad que tomar el sol es bueno para la salud, pero las actividades que realizas en tu día a día ya aportan la vitamina D necesaria para tu organismo. • Nunca debes dejar de aplicarte protección solar, aunque tengas cierto nivel de bronceado. Estar moreno no te protege de los rayos ultravioleta. • Llevar protección no te exenta del límite de tiempo o de evitar hacerlo durante las horas centrales del día. • No te quemas únicamente cuando sientes calor. Éste no es indicativo de que te estés quemando o no. La radiación ultravioleta no se siente porque es absorbida por las capas externas de la piel. Esa sensación de calor viene dada por los rayos infrarrojos. • No importa que estés dentro del agua, a la sombra o que esté nublado. Deberás protegerte igual. • Cuanto más alto estés, más fácil es que te quemes, pues la distancia hacia el sol es menor. • Nuestra piel tiene memoria y los efectos sobre ella se acumulan día tras día.