Preparando la gestación

PREPARANDO

LA GESTACIÓN

Mejorar los hábitos de vida es el mayor reto a la hora de buscar gestación, en muchos casos es la parte más dura de los consejos preembarazo. Muchas mujeres no conocen su importancia y, sin em- bargo, es de lo que más beneficia- rá al bebé.

Consulta preconcepcional

Lo primero que te aconsejamos hacer es informarte de qué pasos debes seguir para lograr un embarazo sano. Para ello, acude a tu ginecólogo para solicitar consejo pre- concepcional. No muchas parejas acuden al especialista en busca de consejo, por lo que pierden la oportunidad de mejorar el estado de salud de cara al embarazo, ade- más de crear miedos y tabúes infundados.

Ácido fólico, esencial para la salud de tu bebé

Suplementar tu dieta con ácido fólico antes de quedarte embarazada ayuda a prevenir problemas al bebé, como los defectos del tubo neural, que incluyen la espina bífida, el labio leporino o la fisura del paladar. Como no podemos prever con exactitud la fecha del embarazo, lo mejor es empezar a tomar- lo en cuanto la mujer decide quedarse em- barazada, siendo ideal llegar a completar 3 meses antes del embarazo.

Olvídate del Tabaco

El fumar en uno de los mayores perjuicios para el embarazo, y sin embargo, algunas embarazadas siguen haciéndolo. Este hábi- to dañino puede tener consecuencias im- portantes para el embarazo:

Niños nace con bajo peso al nacer. Partos prematuros También se asocia el consumo materno de tabaco como el asma, bronquiolitis y peor función pulmonar del bebé en sus primeros meses de vida.

Consulta con tu ginecólogo la posibilidad de tratamiento médico o terapia psicológi- ca para dejar el tabaco antes de quedarte embarazada. ¡No hay mejor excusa para proponerse dejarlo!

Alcohol, ni gota

Aunque la mayoría de las embarazadas lo sabe, está demostrado que ningún consu- mo de alcohol es seguro durante la gesta- ción. En la etapa previa recomiendan no beber o reducir el consumo al mínimo para prevenir malformaciones fetales.

Fuera mitos y miedos sin fundamento

No dudes en consultar a tu ginecólogo so- bre cualquier tema que dudes tanto del periodo preconcepcional como de la ges- tación. Los mitos pueden hacer que crees miedos sin fundamento que hagan que no disfrutes de una de las etapas más bonitas para la mujer. ¡La información de calidad será tu mejor aliado!

MEJORA TUS

DE VIDA HÁBITOS

Vida sexual segura antes y durante el embarazo

Prevenir las enfermedades de transmisión sexual (ETS) es otro pilar importante. Enfer- medades como herpes genital, clamidia, gonorrea y sífilis suponen un grave riesgo para el bebé, además del VIH o de la he- patitis B y C. En el caso de tener el riesgo de haberlas contraído, en la visita preconcep- cional al especialista puede que este solici- te pruebas para cerciorarse de que no pre- sentas ninguna infección ginecológica que requiera de tratamiento. Algunas ETS pue- den producir parto prematuro o provocar que el nacimiento del bebé sea por cesá- rea para evitar que el pequeño se infecte. Durante el embarazo tampoco eres inmune a las enfermedades de transmisión sexual, por lo que tendrás que usar preservativo si no tienes pareja estable. En caso de estar afectada por alguna, tu pareja ha de ha- cerse pruebas y ponerse en tratamiento si- multáneo contigo para no correr riesgo de reinfección.