Jornal Nosso bairro Nov 2011

Ano 05 # 53 - Novembro 2011 | Distribuição Gratuita | Circulação : Pq Continental - Campesina - Vila Yara - São Francisco - Jaguaré - Osasco (centro)

Boa Viagem!

Dicas para uma viagem tranquila e sem estresse

Hora de Saúde Nosso corpo possui um ritmo, saiba como aproveitar

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Jornal Nosso Bairro em Destaque Ano 05 | Número 53 | Novembro 2011 - Fone: (11) 3729 0257 | contato@gruposama.com.br | www.nossobairroemdestaque.com.br

PROIBIDAS A VENDA E ENTREGA DE BEBIDAS ALCOÓLICAS A MENORES | APRECIE COM MODERAÇÃO |SÃO DE 18 (DEZOITO) ANOS (Art. 81, II do Estatuto da Criança e do Adolescente).

Fotos meramente ilustrativas. Ofertas válidas até dia 30 de novembro de 2011 ou enquanto durarem os estoques.

Delícias de Ofertas

PA R Q U E CO N T I N E N TA L

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Av. Antônio de Souza Noschese, 900

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Horário de funcionamento das lojas: de segunda a domingo, das 6 às 22h30. Estacionamento gratuito em todas as lojas.

Todas as imagens de produtos utilizadas neste folheto e as produções artísticas são de caráter ilustrativo. Reservamos o direito de fazer alterações em caso de erro. Os preços citados neste impresso são em reais. Os pagamentos poderão ser feitos com dinheiro, com os cartões de crédito Visa, MasterCard, Diners; de débito Visa Electron, MasterCard Maestro, Rede Shop entre outros de refeição e alimentação.

Mantenha a cidade limpa e ajude a preservar o meio ambiente, não jogue este folheto em vias públicas.

www.paodoparque.com.br

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Editorial

Comprei

Água para 7 trilhões

No momento em que o nosso planeta atinge o recorde assustador de 7 trilhões de habitantes, aumenta a incerteza sobre se haverá água e alimentos suficientes para suprir as necessidades básicas da população. Apesar de o Brasil ostentar o privilégio de contar com 12% de toda água doce da terra, os problemas de escassez persistem sobretudo no semi-árido do Nordeste e nas grandes capitais em razão da precária e desigual distribuição.

A situação se agrava nas metrópoles ante a ocupação irregular das margens dos rios e represas, como a Guarapiranga, responsável pelo abastecimento de quase 4 milhões de paulistanos. No seu entorno vivem cerca de 700 mil habitantes. A Billings enfrenta o mesmo problema, cujo manancial atende o consumo da população até alcançar seu destino final nas águas poluentes bombeadas dos rios Tietê e Pinheiros para manter seu curso.

Mas o grande problema da água no Brasil é o seu mau uso. A rede de distribuição precária é insuficiente para abastecer a população, ocasionando desperdício de cerca de 40% de toda a rede. Para enfrentar o problema, não basta contar apenas com ações dos governos, e sim que cada um de nós assuma atitudes de conscientização para que a situação não se agrave.

Design

A edição limitada de latas Diet Coke foi lançada nos EUA, a nova embalagem, cujo design é um recorte do logotipo da marca, com destaque para a letra “D”, será vendida durante o outono do hemisfério norte. A embalagem foi criada pela agência Turner Duckworth.

Produção:

www.gruposama.com.br

Distribuição:

www.duckpromocoes.com

Jornalista Responsável: Samir Miguel - MTB 8.670 Diagramação: Marco Miguel Produção : Grupo Sama Comunicação Ltda - CNPJ: 06.235.321/0001-51 Depto Comercial: (11) 3729-0257 | e-mail: contato@gruposama.com.br Impressão e Fotolitos: Gráfica Atlântica As matérias assinadas não expressam necessariamente a opinião do jornal e são de responsabilidade de seus autores, que não possuem vínculo empregatício com a empresa.

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e agora?

Marco Miguel é publicitário, pai e filho.

Escreve por hobby e viaja na maionese, por isso gosta de seu trabalho no Grupo Sama onde pode criar bastante e ganhar dinheiro com isso. www.facebook.com/marcomig

Minha esposa, sempre que está dando uma voltinha no shopping, vem com uma compra na sacola.

Incrível é que tudo que está lá ela ‘estava precisando’.

Desde uma sandália em promoção que se juntará aos outros 30 pares de sua coleção, até brincos e anéis que talvez não saiam da embalagem. OK, não são somente as mulheres, adoro ganhar coisas tipo: Leve dois cremes dentais e ganhe um nécessaire que nunca usarei. Já comprei cacarecos nas vitrines e depois pensei: Pra que?

Desde que eles foram criados, os sites de compras coletivas, o número de pessoas que fazem compras por impulso dobrou. A Fecomércio revela que, em janeiro de 2010, 30,4% das pessoas entrevistadas admitiram fazer compras por impulso. Em janeiro deste ano, o percentual saltou para 59,7% A compra por impulso existe desde que o homem começou nos anos 50 a comercialização de produtos, e não parou mais. Este impulso por comprar ocorre em grande parte ao merchandising em pontos de venda de supermercados, e na internet também.

Veja o boom dos sites de compra coletiva, quantas pessoas compram seus vouchers e os deixam expirar sem utilizá-los? Ou acabam comprando sem pensar pois a oferta dura pouco e sempre existe aquela sensação de: “essa não posso perder”...

Claro que não podemos nunca deixar de prestigiar aqueles vendedores que nos conhecem pelo nome e nos telefonam para informar sobre as liquidações de suas lojas, ou aqueles bem experientes que não perdem nunca uma venda, como naquela velha piada do vendedor que, em um dia bateu sua meta na loja de artigos esportivos, vendendo material de pesca e até um barco para um cliente. Quando abordado pelo seu gerente deste feito ele comentou que o simpático homem entrou na loja para se informar se havia alguma farmácia por perto, pois precisava comprar absorventes para sua esposa. O esperto vendedor respondeu: “meu senhor, já que seu final de semana dançou, que tal uma pescaria?”

Marco Miguel

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O que é Check-Up preventivo digital?

O Check up Preventivo Digital é um exame realizado através da captura de imagens por uma câmera intra-oral de alta definição.

A imagem obtida pode ser aumentada em até 60 vezes, mantendo sua qualidade, o que permite, por exemplo, analisar detalhadamente um dente e encontrar uma pequena infiltração ou o início de uma cárie antes mesmo que possam ser detectadas a olho nu ou mesmo através de uma radiografia. (Obviamente não se dispensa o exame clínico ou radiológico durante a realização do ckeck-up).

Após a captura das imagens de todos os dentes, cada uma delas é analisada minuciosamente, com o intuito de encontrar vestígios do início de uma doença. Após o diagnóstico, é realizado um laudo, apontando todos os problemas encontrados, bem como um plano de tratamento.

O paciente recebe um CD com todas as imagens realizadas no Check up Preventivo Digital e as mesmas ficam armazenadas na clínica, para posterior acompanhamento da evolução de cada caso, visando o controle da saúde bucal do paciente.

Qual a importância de se realizar um Check-Up digital preventivo?

Ninguém gosta de ficar doente. O preço que se paga é sempre alto. E não é só de remédios e internações que esse preço é feito, há os custos sociais, psicológicos, familiares, trabalhistas, físicos, e outros mais.

Quem já teve uma dor de dente, por mais simples que isso possa parecer, sabe o quanto custa uma doença. Normalmente o alarme é soado à noite, num fim de semana, numa viagem de férias... e o transtorno está estabelecido!

Será que isso não poderia ser evitado?

Certamente que sim! A melhor aplicação para o dito popular “É melhor prevenir do que remediar”, é mesmo na área da saúde.

Através da realização do Check up Preventivo Digital, todo esse sofrimento pode ser evitado, pois ele permite a detecção do aparecimento de uma doença antes mesmo que ela possa apresentar os sintomas de sua existência. Sendo assim, é possível intervir antes de passar por situação de dor e sofrimento. O tratamento acontece de forma precoce, sem traumas, com custo mais baixo e a saúde é mantida sob controle.

Obviamente, não se pode evitar o surgimento de uma doença, mas o seu diagnóstico precoce permite um tratamento com melhores resultados e o controle sobre da doença através de ckeck-ups periódicos.

O que é melhor, trabalhar no sentido de manter a saúde, ou esperar uma doença aparecer, se estabelecer com todos os sinais e sintomas, para então tratá-la?

A atitude mais sensata é sempre eliminar o problema em sua origem, em qualquer que seja a situação.

Cliniclass Odontologia Endereço: Rua: João Collino, 203 Piso 1 - Centro - Osasco - SP Fone: (11) 3685-4098 | E-mail: cliniclass@cliniclass.com.br

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Como surgiu nossa deliciosa ‘redonda’ A primeira pizzaria de que se tem registro, a Port’ Alba, surgiu em Nápoles em 1830, fundada pela família de mesmo nome, que com “restos” de massa de pão, um pouco de “molho de pasta”(molho de macarrão) e queijo, foi levada ao forno e daí para frente todos sabemos o caminho desta tão famosa e adorada senhora “redonda”.

A História da Pizza Assim como acontece com outras “invenções” de sucesso não se sabe ao certo onde surgiu a primeira pizza, a história se confunde e se mistura com a história de vários povos, alguns pesquisadores acreditam que tudo começou há mais de 6 mil anos com os egípcios misturando farinha e água. Outros dizem que os gregos, que faziam massas à base de farinha de trigo, arroz ou grão-de-bico para serem assadas sobre tijolos foram os verdadeiros inventores, o fato é que a novidade foi parar na península da Etrúria, na Itália, onde era consumida como alimento diário dos agricultores, feita com uma massa de pão cozida em um forno muito quente ou lareira.

Os napolitanos foram, no entanto, os primeiros que começaram a fazer pizza como a conhecemos hoje, isto há aproximadamente duzentos anos, por volta de 1800.

Os napolitanos usavam na “confecção” da sua pizza bastante tomate e ervas para cobrir a massa, incorporando também vários outros ingredientes comumente usados na cozinha romana: óleo, queijo e lingüiças.

Em 1889 Raffaele Espósito, encarregado se servir à rainha Marguerita de Savóia “inventou” uma pizza com as cores da bandeira da Itália: o branco representado pelo queijo, o verde pelo manjericão e o vermelho pelo tomate e a grande surpresa: a primeira pizza redonda da história, dando origem assim a famosa pizza Margherita, apreciadíssima

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Fusca elétrico já roda Terceira Idade na em Londrina região melhora qualidade de vida “Thomas”, o Fusca elétrico criado por um grupo de engenheiros e estudantes de Engenharia de Londrina, já pode ser visto circulando pelas ruas da cidade, chamando a atenção de todos. Após sete meses de estudos e trabalhos, a equipe, chefiada pelo empresário Jilo Yamazaki, substituiu o motor original de 1600 cc por um motor de corrente alternada de 15 cv nominal, movido por 25 baterias de chumbo ácido.

O EcoFusca chega a alcançar velocidade de 60km/hora com autonomia de uma hora. Além da vantagem de não poluir o ar nem fazer barulho, o veículo apresenta uma grande economia, gastando apenas 7 centavos por quilômetro rodado.

Tricô para jovens Fazer tricô não é exclusividade das avós. O movimento cadenciado das agulhas é uma terapia eficaz para as mulheres que buscam relaxamento e criatividade.

A prática estimula o raciocínio lógico, aprimora a concentração, diminui a ansiedade e aumenta a capacidade criativa.

O tricô estabelece um tipo de meditação que melhora a auto-estima no momento em que a peça produzida gera satisfação à sua autora.

Em São Paulo, o grupo Terapeutas sem Fronteiras realiza trabalhos de apoio emocional, oferecendo gratuitamente cursos básicos de tricô às quartas-feiras, que promovem a confraternização entre as mulheres participantes. Chamado de Tricô-Terapia, o curso também fornece kit básico para crochê e costura, bem como certificado de conclusão.

Fonte: Agência Hélice.

Pesquisa divulgada recentemente revela que a Terceira Idade está mais feliz no Brasil. Aqui na Região Metropolitana, mais precisamente na Zona Oeste, vivem cerca de 125 mil pessoas com mais de 60 anos, constituindo uma parcela de 8 por cento dos habitantes.

Dados do Censo de 2010 divulgados pelo IBGE nas cidades de Osasco, Barueri, Cotia, Itapevi, Jandira e Santana de Parnaíba revelam que a melhoria da qualidade de vida se deve aos avanços na área da saúde, juntamente com o acesso aos equipamentos de lazer, cultura e inclusão digital colocados à disposição dos idosos pelas prefeituras da região.

Em Itapevi, por exemplo, o Centro de Convivência do Idoso atende pessoas a partir dos 50 anos (tel. 4205-4586); em Osasco, a associação civil Clube A, fundada pelo Unibanco, oferece diversas atividades (tel. 2191-7850); em Barueri, o Parque da Maturidade José Dias da Silva, implantado pela Prefeitura, atende mais de 4 mil idosos por meio de jogos adaptados, aulas de música e outros programas. Já em Cotia, o município oferece várias atividades em três pontos cidade (tel. 4703-3549).

Assembleia virtual substitui as reuniões de condomínios Uma tendência que vem crescendo nos condomínios é a chamada plataforma digital, criada para substituir as longas e cansativas assembléias presenciais. A Superlógica, que já vem utilizando o novo modelo com bons resultados, aponta o exemplo da Assembleia Virtual LicitaMais, que leva em conta a baixa participação nas atuais reuniões de condomínios.

Os debates são feitos previamente pela internet e qualquer condômino pode inserir temas para serem analisados, debatidos e votados. Outra vantagem: a assembleia virtual não tem horário agendado, começa no momento em que a pauta é aberta para discussão, quando todos recebem notificação por e-mail, e é concluída no dia da assembleia presencial.

O objetivo principal é proporcionar maior participação dos condôminos em relação aos problemas do condomínio, antecipando os assuntos e evitando perda de tempo com a discussão de questões irrelevantes.

“A participação de condôminos nas assembléias normais não passa de 10%, enquanto nas assembleias virtuais essa média sobe para 70 e até 100% em alguns condomínios”, argumenta o diretor da Superlógica, Carlos Henrique Cera.

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Aproveite as férias para descansar e relaxar

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Nos últimos anos, a maioria dos países tem adotado medidas rígidas no controle de entrada e circulação de estrangeiros em seus territórios. Por isso, quando você for viajar para algum país, a turismo, estudo ou trabalho, cuidados redobrados devem ser tomados antes da sua partida. Seguem algumas recomendações:

Viagem

• Cada país utiliza diferentes critérios e exigências para a entrada e permanência de estrangeiros. Certifique-se junto à Embaixada ou Consulado do país para onde forem viajar quais são esses requisitos, dependendo do objetivo da sua viagem.

• Alguns países não exigem visto para turistas brasileiros. Essa dispensa não serve para quem for estudar ou trabalhar. Não viaje com visto de turista, caso seu objetivo seja estudar ou trabalhar no país de destino. Você poderá ser preso e deportado.

• O tempo que você poderá ficar no país de destino será determinado pela autoridade de imigração no ponto de entrada. Verifique bem qual foi o prazo no seu caso.

Bagagem

• Para viagem nacional, leve roupas adequadas à estação.

•Para viagem internacional, no exterior as pessoas se vestem de maneira simples. Você não precisa usar cada dia uma roupa. Nos EUA e Europa a estação é contrária à do Brasil. Na bagagem de mão leve sempre uma peça de roupa, caso sua bagagem seja extraviada você estará prevenido.

Se você precisar declarar algum equipamento eletrônico, na saída do Brasil dirija-se à Receita Federal do aeroporto, levando o aparelho. Identifique a sua bagagem com nome, endereço e telefone, ponha as etiquetas em lugares visíveis e também uma dentro da mala. Em longas viagens é recomendável o uso de roupas e sapatos confortáveis

Embarque

•Esteja com todos os documentos em mãos ou na bagagem de mão ( Passaporte, RG, Passagem ou Voucher ).

•Não comer em excesso e, beba muito líquido.

•Preocupe-se com suas bolsas, carteiras, pacotes e malas. Não peça e não aceite que outras pessoas transportem suas malas.

• Chegue com 3 horas de antecedência nos vôos internacionais e 2 horas para vôos nacionais. Nos vôos charter, o comparecimento é solicitado com 2 horas de antecedência.

Dinheiro

•Não é aconselhável que você ande com todo seu dinheiro no bolso. Procure guardá-lo em cofres no hotel. Em viagem ao exterior, procure levar Traveller’s checks, todos os bancos tem departamento de câmbio e farão a conversão na hora, os cartões de crédito internacionais são bem aceitos. O dólar é aceito internacionalmente.

Remédios •Para quem têm problemas crônicos, leve os remédios na viagem, mas se for ao exterior, fazer um seguro saúde é a melhor opção.

Destino

•No Hotel, confira a limpeza do quarto, se necessário, exija um quarto limpo, você pagou, você tem direito.

•Cuidado com os aparelhos eletrônicos, saiba primeiramente qual é a voltagem do lugar.

•No primeiro passeio, antes de sair, peça um cartão do hotel. Se você se perder, mostre o cartão e tudo estará resolvido.

•Na hora de comer, comece com pratos leves e vá se habituando aos poucos.

Limite de compras

•Poderão ser trazidos do exterior até US$500,00 em compras. No “Free Shop” você pode adquirir mais US$500,00 de diversos produtos. Bebidas alcoólicas podem ser trazidas dos Free Shop no máximo 12 unidades.

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Lapa

Cotia Todas as quartas-feiras os interessados podem retirar mudas de diversas espécies no Viveiro Municipal Parque Curupira, no bairro Maranhão, em Cotia. É uma iniciativa da Secretaria Municipal do Meio Ambiente e Agropecuária, destinada a melhorar a arborização da cidade. Para tanto, estão sendo disponibilizadas à população cerca de 10 mil mudas cultivadas para serem utilizadas em praças, parques e jardins, enquanto as espécies nativas se destinam basicamente ao reflorestamento de áreas degradadas do município.

Osasco A Prefeitura de Osasco já está preparando a Campanha Natal para Todos 2011.

O Fundo Social de Solidariedade está mobilizando equipes junto ao comércio, associações e empresas em busca de doações de brinquedos.

Márcia Abreu, presidente do FSS, lembra que a Prefeitura adquiriu cerca de 1/3 do total de brinquedos pretendidos, e agora espera conseguir os outros 2/3 com doações. No Natal deste ano a meta é arrecadar aproximadamente 35 mil para superar os 30 mil de 2010.

A Subprefeitura Lapa vai iniciar o Plano Preventivo de Defesa Civil, visando a amenizar os danos causados no período das chuvas. A administração regional preparou um conjunto de ações preventivas, emergenciais, assistenciais e recuperativas que se estenderão até 15 de Abril de 2012. Nesse período, haverá serviços de limpeza constante de bueiros e galerias pluviais, além de fiscalização e recolhimento de resíduos de varrição e dos pontos viciados de entulhos.

Região Metropolitana A AES Eletropaulo promove uma ação preventiva em 19 municípios da região no setor de iluminação pública. Técnicos da concessionária, juntamente com representantes das prefeituras, fazem rondas noturnas para identificar falhas na rede de iluminação das ruas, providenciando, em seguida, os reparos necessários. Entre outros, estão sendo contemplados os municípios de Barueri, Osasco, Cotia, Jandira, Carapicuíba, Itapevi, Embu das Artes, Santana de Parnaíba e Vargem Grande Paulista, além do ABC. Mais informações pelo tel.

0800-7272196.

Itapecerica da Serra A Justiça está analisando denúncias de bota-foras clandestinos de entulhos no município de Itapecerica da Serra. O Ministério Público já indiciou 17 suspeitos por formação de quadrilha e prática de crime ambiental, envolvendo funcionários públicos, políticos e empresários. Vários caminhões foram flagrados despejando entulhos em terrenos do município onde não é permitida a deposição de resíduos.

Osasco 2 A Secretaria de Saúde de Osasco participa da Campanha “Fique Sabendo”, de testagem de HIV, sífilis, hepatites B e C e que tem como objetivo ampliar o diagnóstico da população em relação à sorologia de HIV. A ação é uma parceria entre o Departamento Nacional de DST/Aids e Hepatites Virais, Coordenação Estadual DST/AIDS e as Coordenadorias Municipais de DST/AIDS. Neste ano, 14 Unidades Básicas de Saúde participarão da campanha, além do Centro de Testagem e Aconselhamento (CTA), da Policlínica Zona Sul. Para realizar os testes não é necessário se consultar com um médico ou possuir guia de encaminhamento, basta levar algum documento de identificação.

Veja no site: www.nossobairroemdestaque.com.br a relação completa dos locais da campanha.

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Estética facial cuida da pele do seu rosto Sabemos que o verão está chegando e consequentemente, uma maior exposição da nossa pele à ação nociva dos raios ultravioletas.

O uso de protetor solar, associado a uma boa hidratação da pele é fundamental para proteger nossa pele, no entanto é possível melhorar com tratamentos individualizados para cada tipo de pele. Prepare sua pele para o verão, trate as manchas e irregularidades que envelhecem a face. Os tratamentos faciais completos como limpeza de pele, peeling, hidratação profunda, toxina botulínica para rugas e preenchimento de sulcos e rugas são simples e precisam iniciar-se agora para que no verão seu corpo esteja preparado para as agressões solares.

Outros tratamentos da Cliniclass Estética: | Orientação nutricional | Massagem modeladora | Drenagem linfática | Massagem relaxante | Massagem para gestantes | Nutrição

A nova arma no combate da Celulite e Gordura Localizada Afaste de vez as gordurinhas localizadas, celulite e flacidez. O Heccus (foto acima, direita) é um aparelho computadorizado que irá revolucionar o mercado da Estética. Através da combinação de ultrassom de alta potência, com uma corrente de grande porte, a Corrente Aussie - que proporciona estímulos elétricos tripolares para ativação do sistema linfático e que aumenta o metabolismo local promovendo a quebra das células de gordura.

Segundo o Dr. Henrique Lopes, Cirurgião da Cliniclass Estética, entre os resultados obtidos, pode-se ressaltar a ativação do sistema linfático (melhor drenagem linfática), a melhora da flacidez e da textura da pele, a melhora da definição da musculatura, a melhora da celulite e a redução da gordura localizada (redução de medidas). É muito bom para tratamento de fibrose pós-operatória, que aparece quando o acompanhamento pósoperatório não é feito adequadamente. É importante lembrar que para se obter bons resultados, é preciso realizar o tratamento em conjunto com outras técnicas como a drenagem linfática manual ou a massagem modeladora.

Indicações: Pós-operatórios, combate à celulite e à gordura localizada.

Cliniclass Estética Endereço: Rua: João Collino, 203 - Centro - Osasco - SP Fone: 11.3684-0579 / 4620-0729 | dr.henrique@cirurgiaplasticabrasil.com.br

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2 ambs., bh.soc. completo, coz. c/arms., a.serv., 1 vaga. (fotos no site) REF. 2075 ID

BUTANTÃ $ 370.000 APTO COBERTURA 3 dorm (1 suite), sl.

2 amb, bh.soc., coz. amer, a.serv.; cobertura: churr. e forno de pizza, chuveiros a gás, 3 elev; a.u. 150 m², 1 vaga fixa + 1 rotativa c/ manob. (fotos no site) REF. 2098/ID

JAGUARÉ R$ 325.000 APTO 3 dorms (1 suite), sl. 2 ambs., sacada, bh.soc. compl., coz c/arms., a.serv.,lazer completo, a.u.80 m², 1 vaga.

REF. 2093/HE

JAGUARÉ R$ 340.000 APTO 3 dorms, sl. 2 ambs., sacada, bh.soc., coz. americana, WC empr., a.serv., lazer completo, a.u.80 m², 1 vaga.

REF. 2099 – ID

JAGUARÉ R$ 250.000 APTO 3 dorms (c/arms.), sl. 2 ambs., bh.soc. completo, coz., a.serv., 1 vaga. Bom imóvel! (fotos no site) REF. 2100/ID

JAGUARÉ R$ 320.000 APTO 3 dorms, sl. 2 ambs. c/ sacada, bh.soc., coz., lazer completo, 1 vaga sub solo.

REF. 2105/ID

V.S.FRANCISCO R$ 800.000 APTO COBERTURA 3 dorms (1 suite), 3 sls, lavabo, bh.soc., copa/ coz. dep. compl.empr., lavanderia. Cobertura: sl. c/bh., hurrasq. e pescina, a.u. 306 m², 4 vagas.

REF. 2018/HE

V.S.FRANCISCO R$ 640.000 APTO 4 dorms (sendo 3 suites) todos c/arms., ampla sl.

2 ambs., lavabo, copa/ coz\ planej., dep. compl.empr., piscina a.u. 118 m², 3 vagas.

REF. 2094/ID

JD. WILSON (PAULICOOP) R$ 185.000 APTO 2 dorms, sl. 2 ambs., bh.soc., coz., a.serv., 1 vaga.

REF. 2103/ID

Quer vender ou alugar seu imóvel? Ligue ou faça-nos uma visita. IDEALE IMÓVEIS - O CAMINHO DA SUA CASA PRÓPRIA

Jornal Nosso Bairro em Destaque Ano 05 | Número 53 | Novembro 2011 - Fone: (11) 3729 0257 | contato@gruposama.com.br | www.nossobairroemdestaque.com.br

Hora certa para viver melhor Os animais sabem e os insetos também... Até bactérias tem sua função biológica natural! O corpo humano não é diferente, apesar da nossa rotina as vezes não permitir ele trabalha melhor em determinados períodos e fases.

Entenda um pouco:

Prevenção Médica

Estudos comprovaram que anestesia dental dura até cinco vezes mais se injetada no período da tarde em comparação com o período matutino.

A pressão arterial flutua durante o dia todo. O ideal é medi-la duas vezes ao dia preferencialmente de manhã e a tarde.

Alimentação

Para quem tem problemas com dietas e consultam a balança uma vez por semana tente fazer isso as sextas e também as segundas. Alguns nutricionistas sugerem que aos finais de semana o abuso de comida calórica é maior, e assim pode-se controlar melhor sua dieta.

Um ditado popular diz que “quem se alimenta antes de dormir engorda mais” uma boa dica para isto é se alimentar uma hora a menos do seu costume a noite.

Os exercícios noturnos são melhores para quem deseja entrar em forma. Uma pesquisa canadense concluiu que nossa resistência aumenta em até 5% entre 16 e 20 horas onde os músculos estão ainda mais aquecidos do que pela manhã.

Coração

A perda de sono e ruptura do ciclo normal aumenta o risco de infarto. Mantenha seu ritmo de sono em dia e na época dos horários de verão, tente manter seu sono, dormindo uma hora antes pelo menos na primeira semana.

Respiração

Nossas vias respiratórias ficam piores no período noturno, portanto é no período da manhã que a probabilidade diagnostica do sistema respiratório pode ser mais preciso.

Antialérgicos são mais recomendados a serem ingeridos antes de dormir.

Caminhar a noite para quem tem rinite é mais saudável. As arvores soltam polens pela manhã, portanto para evitar o risco de rinite ou coceira, as caminhadas a noite são mais indicadas.

Energia

Tome sol pela manhã, mesmo que seja tomando seu café próximo a janela. Esta exposição matinal a luz nos dá energia para o dia e até proporciona um sono melhor.

Após o almoço, sempre tem aquela sensação de ‘preguiça’ este é um sinal que o corpo nos mostra para descansar, e pode ser um bom momento para um cochilo. Algumas empresas já adotam este sistema, pois é comprovado que funcionários produzem mais se estiverem descansados após o almoço.

A concentração para os estudos é um assunto polemico. Algumas pessoas não conseguem se concentrar pela manhã e outras se sentem casadas a noite. A especialista Suzana Herculano neurocientista da UFRJ diz que “não existe uma regra para isto, algumas pessoas funcionam muito bem no inicio da manhã, enquanto outras somente no final. Portanto não há um horário certo para o aprendizado, depende de cada um”.

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