Angélica em Revista by Grupo Tapajós

DEZEMBRO 2011 - EDIÇÃO 8

EM REVISTA

INOVAÇÃO

QUALIDADE DE VIDA

Medicamentos e o futuro

Que venha a melhor idade!

DIABETES

HOMENS EM ALERTA

Alimentação em equilíbrio

A importância do diagnóstico precoce

EDITORIAL

SUMÁRIO

Um brinde ao novo! Fim de ano sempre chega acompanhado de um mesmo pensamento: “Nossa, como este ano passou rápido!”. Para alguns, apenas a mudança no calendário. Para nós, mais que isso: uma renovação. Por esse motivo, preparamos mais uma edição especial para brindar a sua qualidade de vida, com matérias repletas de energia e boas vibrações. Acompanhe a experiência de vida dos “Médicos Sem Fronteiras” – onde a solidariedade se revela uma verdadeira prova de amor. Fique por dentro das novas proezas da “Cardiologia intervencionista” e saiba por que o coração é a região do inesperado. “Uma fonte de esperança para o mundo” promete deixar você atualizado sobre os progressos da medicina, na descoberta de medicamentos para curar doenças da atualidade. Em saúde, uma equipe de médicos e especialistas se uniu para esclarecer todas as suas dúvidas – sobre alergia alimentar infantil, diabetes, saúde do homem, o avanço do linfoma e as ginecopatias. Sabe aquele dilema: “É melhor casar ou comprar uma bicicleta?”. Se você quer ficar em forma, levantar o astral e colaborar com o meio ambiente, aposte na segunda opção – é o que diz a matéria “Exercicle-se”. Para elevar ainda mais o seu conceito de bem-estar, investir nos “Produtos Orgânicos” é uma boa pedida. Comece o ano com o pé direito e confira muitas outras matérias e entrevistas exclusivas que esperam por você. Que sejam depositados na conta de cada um de nós, 365 dias de boa-sorte, saúde, paz e felicidade para o ano de 2012. Até a próxima edição e boa leitura! Renata Pinheiro | Gerente Geral – Drogarias Angélica

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diabetes

Alimentação em equilíbrio

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SAÚDE INFANTIL Alergia alimentar

Expediente Gerente Geral: Renata Pinheiro Gerente Comercial: Jane Machado Assessoria de Comunicação – Grupo SB: Jean Mara Tavares (Coordenadora de Marketing), Kadmah Almeida (Supervisora de Marketing), Israel de Brito, Reideson Rocha, Samuel Souza (Design/Marketing), Ana Beatriz Garcia, Emanuelle Canavarro (Redatoras) e Bruno Santos (Relacionamento com o Cliente).

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AVANÇOS DA MEDICINA

ACONTECEU

generosidade

diagnóstico

EDUCAÇÃO

VALORES DA NOSSA TERRA

CARDIOLOGIA

ATIVIDADE FÍSICA

ALIMENTAÇÃO

VIVER BEM

Medicamentos e o futuro

Principais ações do Grupo SB

Médicos Sem Fronteiras

O avanço do linfoma

Hora de estudar

Elizabeth Tavares

Cuide bem do seu amor

Exercicle-se

A receita é... Diga não ao desperdício!

Produtos orgânicos

SAÚDE DA MULHER Ginecopatias

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PRevenção

Homens em alerta

Projeto Gráfico e Diagramação: Editora Avant E-mail: avant_top@hotmail.com / Tels: (92) 3238-6328 / 9984-8700 UMA PUBLICAÇÃO QUADRIMESTRAL EDITADA PELA EDITORA AVANT. Todas as informações e fotos contidas nos anúncios são de inteira responsabilidade dos anunciantes. Todos os textos estão escritos e corrigidos conforme a nova Reforma Ortográfica. Os assuntos enviados ou assinados não representam necessariamente a opinião da revista.

Avanços da Medicina

Medicamentos e o futuro Uma fonte de esperança para o mundo Erradicar a AIDS e o câncer é o sonho de milhões de pessoas no mundo e representa um verdadeiro desafio para a medicina que, por sua vez, trabalha constantemente para descobrir alternativas capazes de exterminar ou controlar esses males. Da identificação de antídotos a testes pré-comerciais, a cura para doenças como Alzheimer, Parkinson, diabetes, depressão, dentre outras, estão em pauta nos grandes centros de estudos. Estatísticas apontam que, por ano, a pesquisa clínica movimenta cerca de US$ 40 bilhões em investimentos, em todo o mundo. No Brasil, são investidos pouco mais de US$ 139 milhões – o que, segundo dados da ViS Research Institute, representa 1,2%. Pode parecer um número pequeno, mas para se ter uma ideia desse desafio, um medicamento leva, em média, dez anos para ser desenvolvido, e somente um em cada 10 mil compostos finais chegam até os pacientes. Só em 2010, a indústria farmacêutica brasileira faturou R$ 36.249 milhões, conforme informou a IMS Health. No ranking mundial, segundo o mesmo instituto, o País ocupa a 8ª posição em nível de faturamento. Apesar do crescimento comercial, pesquisadores enfrentam a cada dia novos desafios, na busca constante por formas eficazes de combate às doenças que ameaçam a vida humana. Os avanços têm sido grandes, principalmente com a ajuda de diversas ciências, que progrediram substancialmente e trabalham em conjunto, a exemplo da genética, farmacologia e informática. Em Harvard Medical School, nos EUA, cientistas revelaram uma técnica de envelhecer e matar células cancerígenas apenas com a desativação de um gene, dispensando o uso de remédios fortes e quimioterápicos. A esperança de encontrar a cura para a AIDS também figura entre as pesquisas médicas. Desde que foram criados na década de 90, os coquetéis conseguiram prolongar a vida dos pacientes. Em dez anos, as expectativas foram ganhando força e muitos avanços

satisfatórios têm saído do papel e dado lugar a verdadeiras descobertas e resultados. Em 2010, cientistas do Texas encontraram o “ponto fraco” do HIV – a proteína gp120, necessária para que o vírus entre nas células e, posteriormente, se desenvolva. A equipe conseguiu quebrar a parte que atua como “cérebro” da doença, o que possibilitou a criação de anticorpos enzimáticos capazes de atacar a debilidade do HIV, de forma precisa. A partir dos resultados obtidos foi possível reconhecer, praticamente, todos os tipos de vírus causadores da AIDS, no mundo. Contudo, as moléculas ainda precisam ser testadas nos humanos para que vacinas e remédios possam ser produzidos. Uma das novidades mais esperadas foi a vacina contra o Alzheimer. A princípio, ela pode reduzir o risco de uma pessoa desenvolver a doença, além de ser terapêutica, ou seja, ter o poder de auxiliar pacientes que já sofrem com a patologia. Mas, as pesquisas não param por aí. Se a esperança é a última que morre, como denota o dito popular, com as boas novas destas descobertas, motivos não faltarão para comemorar. Medicamentos em desenvolvimento – 2010

Fonte: Associação da Indústria Farmacêutica de Pesquisa – Interfarma (adaptado) www.interfarma.org.br

Categorias

Alzheimer e outras demências

Número de medicamentos em desenvolvimento

Artrite

Câncer

878

Leucemia

119

Doenças cardiovasculares

237

Diabetes mellitus

193

HIV/AIDS

Transtornos mentais e comportamentais

252

Parkinson

Doenças respiratórias

334

Doenças raras

303

ANGÉLICA EM REVISTA

Aconteceu

ABRH 2011 Educação, a gente vê por aqui Um brinde ao desenvolvimento e à valorização da educação! Sempre focada nas tendências de mudança no mundo do trabalho, há cinco anos a Drogarias Angélica marca presença no Congresso Amazônico de Gestão de Pessoas – uma realização anual da ABRH Amazonas. Acreditando que a boa educação é uma espécie de “moeda de ouro”, os colaboradores da rede parabenizaram a temática deste ano: “EDUCAÇÃO: uma questão de Atitude – Carreira, Mobilidade Social e Crescimento Pessoal”. Devido à intensa competição em nível mundial, tais como os processos de reestruturação, surge a necessidade de lidar com a diversidade e aprender a fazer negócios em diferentes culturas. Paralelamente ao Congresso, realizamos a Feira de Produtos, Serviços e Tecnologia de RH. Com esta iniciativa, a Drogarias Angélica teve a satisfação de apresentar a um público variado, serviços como: teste capilar, maquiagem, limpeza de pele e massagem. Em clima de muita interatividade, os visitantes puderam deixar mensagens e assinaturas em um mural no stand da Drogaria e apreciar um delicioso buffet. O evento chegou ao fim com grandes expectativas para a próxima edição e o apoio de clientes e fornecedores, que valorizam cada vez mais o potencial de nossas atividades. E que venha 2012!

Colaboradores e parceiros puderam deixar suas mensagens de apoio no mural de conscientização do Outubro Rosa, em mais uma edição da ABRH.

Turma da Mônica Um espetáculo de sustentabilidade! O simpático elefante Jotalhão tem a importante tarefa de alertar a humanidade sobre um problema muito sério, que atinge espécies de animais no planeta: a extinção. Este é o tema abordado na peça infantil Turma da Mônica – Era uma vez na floresta, em que a Drogarias Angélica se fez presente, divertindo a criançada e estimulando a adoção de práticas sustentáveis e de preservação do nosso ecossistema. A rede prioriza ações que contribuam para o equilíbrio entre o desenvolvimento econômico, social e ambiental. Com decoração temática, o stand da Drogarias Angélica representou a preocupação e os cuidados com a ecologia, atraindo a curiosidade do público e distribuindo uma variedade de brindes – como as nécessaires Turma da Mônica. Logo na entrada, o público participou da promoção “Ache o papel da Sorte”, com o sorteio de ingressos para os clientes do Cartão de Descontos Acumulativos. O evento aconteceu no dia 28 de agosto, no Studio 5 – Centro de Convenções. Um par de ingressos foi sorteado para quem curtiu a página da Angélica no Facebook. O ganhador, Romeu Dantas, agradeceu a premiação. “Obrigado pela oportunidade de ter assistido com meu filho a este belo espetáculo. Divertimo-nos muito, além de nos sensibilizarmos com a mensagem

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Romeu Dantas com o filho. Ele foi o ganhador da promoção no Facebook, que sorteou um par de ingressos para assistir ao espetáculo.

de cuidar da natureza e principalmente das pessoas”. Ecobags foram a grande sensação do stand e fizeram a alegria dos pequenos – as sacolas ecológicas portavam pastas com desenhos para colorir e joguinhos com o mascote da empresa: o Anjinho. A Drogarias Angélica preza por diversão, saúde e um mundo mais verde. É preciso tomar medidas que amenizem, a curto e longo prazo, os danos provocados no passado. Faça a sua parte e a mamãe Natureza agradece.

“Ser criança é bom. Ser criança faz bem. Seja uma também. O sonho não acabou. Basta olhar uma e ver. Que a vida recomeçou”. Esta cantiga, que fez parte do repertório musical de muitos de nós, quando pequenos, voltou a soar com firmeza entre todos os colaboradores do Grupo SB, no dia 08 de outubro, quando mais um próspero mês das crianças foi comemorado no Lar Batista Janell Doyle. Pela segunda vez consecutiva, a Instituição foi palco da criativa performance do Criança Ajuda Criança (CAC). Sorrisos e lágrimas de emoção contracenaram em um momento realmente especial, enquanto uma magnitude de valores foi repassada. Funcionários, clientes e fornecedores, mais uma vez, deram vida aos contos de fadas, com fantasias dos mais diversos personagens infantis. Além dos donativos, foram distribuídos sonhos, conceitos de amor ao próximo e um mundo repleto de atividades e brincadeiras. “É com grande satisfação que recebemos os colaboradores do Grupo SB. As doações este ano superaram as expectativas, estamos imensamente felizes e gratos por mais uma grande contribuição”, agradeceu Magaly Arruda – diretora da Instituição. A carreata pela cidade, a descontração no trio elétrico e a homenagem feita pelo coral do Janell Doyle constituem

Ação Social

CAC 2011 Sucesso em dose dupla

Em momento de descontração, funcionários da Drogarias Angélica e equipe do Janell Doyle reúnem-se para esta bela foto.

momentos que ficarão marcados para sempre na memória da família SB. Só quem participa do CAC sabe que a nossa iniciativa vai muito além de um compromisso social: representa uma intensa luta pelos direitos mínimos de cada criança oprimida e em situação de risco. Afinal, existe em cada um de nós uma criança que, às vezes, precisa de uma atenção especial, proteção, orientação e de muito carinho. E dia da criança deve ser todo dia. Portanto, parabéns a todos nós.

OUTUBRO ROSA Sua saúde merece esse mês O câncer de mama é um grande inimigo, que precisa ser combatido com armas potentes. E, nesse caso, nada mais eficiente que um bombardeio de informações. Por isso, a simpatia do Outubro Rosa continua a abraçar o mundo, de forma bonita, elegante e feminina, unindo diversos povos em torno de tão nobre causa, enquanto promove a conscientização sobre o diagnóstico precoce da doença. A Campanha surgiu em 1997, nos Estados Unidos, sendo marcada pela iluminação de monumentos, prédios públicos, pontes, teatros e diversos empreendimentos, que passaram a receber uma leitura visual na cor rosa. Desde então, vários países compartilham a iniciativa de alertar a sociedade sobre a importância da saúde da mulher e da mamografia periódica. Para dar uma força, a Drogarias Angélica está mais uma vez presente neste movimento que já representa um grande sucesso, cujo objetivo é orientar não só as mulheres, mas a população em geral. Neste ano, a ornamentação das lojas ganhou um caráter especial com a distribuição de folders informativos e marcadores de livros, em paralelo com a realização de atividades e palestras educativas. Mas, as surpresas não param por aí! Uma novidade despertou a atenção dos clien-

Dr. Nilton Bessa realiza palestra educativa sobre o câncer de mama e diagnóstico precoce da doença.

tes: o sorteio de exames mamográficos, com a intenção de estimular ainda mais o cuidado com a saúde das mamas. Para a Drogarias Angélica, colaborar com esta campanha e se vestir de rosa vai muito além de uma questão social: significa a luta em prol da saúde e dos direitos plenos de cada mulher. Então, não deixe para depois. Escolha o seu “Dia Rosa”, relaxe, faça compras, visite uma amiga e, claro, não se esqueça de fazer o exame de mamografia. Sua saúde merece esse dia. ANGÉLICA EM REVISTA

Fotos: © André François, © Baryal Zia e © MSF

Generosidade

Algumas das ações desenvolvidas pela MSF no mundo. Nas imagens, a equipe que presta atendimento é formada por brasileiros.

Médicos Sem Fronteiras Levando amor e esperança ao próximo Faça chuva ou sol. Não importa o local, a hora e as circunstâncias. O importante é ajudar, mesmo que as condições não sejam favoráveis. A falta de recursos financeiros e tecnológicos também não representa um empecilho para fazer o bem a quem quer que seja. Esta é a rotina dos Médicos Sem Fronteiras (MSF), que realizam uma verdadeira maratona de solidariedade e de amor ao próximo. Criada em 1971, na França, por jovens médicos e jornalistas, a MSF é uma organização médico-humanitária internacional, independente e comprometida em levar ajuda às pessoas que mais precisam. Conflitos, epidemias, catástrofes naturais, desnutrição e restrições no acesso à saúde são os principais eixos de atuação, além de prestar socorro a moradores de rua, imigrantes, refugiados, populações que vivem em áreas de vulnerabilidade social, grupos étnicos e outras minorias que acabam expostas à violência e a doenças contagiosas. Cerca de 22 mil profissionais de diferentes áreas, espalhados por 65 países, prestam atendimentos às mais variadas situações. Com a experiência adquirida, analisam o número de pessoas afetadas, as necessidades médicas e nutricionais, a infraestrutura de transportes, água e saneamento, o ambiente político e a capacidade local de responder ao problema. Assim, a Organização toma a decisão final de intervir ou não naquele país, determinando as prioridades de saúde, além de compor a equipe que entrará em ação e os recursos necessários. Mais da metade dos programas da MSF é destinado às vítimas de conflitos armados e instabilidade interna. Ela presta assistência a feridos em zonas de guerra, em cerca de 25 países – dentre eles: República Democrá-

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tica do Congo, Haiti, Somália, Chechênia, Iraque e Colômbia. São 40 anos de trabalho, com a habilidade e eficácia em responder a manifestações epidêmicas de cólera, meningite, sarampo, malária e outras doenças infecciosas que se espalham rapidamente. Apesar das inúmeras dificuldades, a dedicação desses profissionais é admirável. Eles não medem esforços, levando esperança e mais dignidade a milhões de pessoas em todo o mundo.

UMA ORGANIZAÇÃO SEM ALGUMAS AÇÕES Diagnóstico, tratamento e prevenção de doenças específicas (malária, tuberculose, chagas, Aids, etc.), atendimentos ao feridos e cirurgias de guerra, distribuição de alimentos e itens de abrigo de primeira necessidade, construção e manutenção de estruturas de água e saneamento, recuperação de hospitais e clínicas.

FRONTEIRAS

DOAÇÕES Como uma organização independente e forte, 86% dos recursos vêm de doações privadas. Para saber mais sobre este belo trabalho social e também como contribuir, acesse o www.msf.org. br. No portal, há um campo exclusivo para doações, que são feitas diretamente pelo site. Colabore!

65 países

Recebem atendimento

22 mil profissionais

Espalhos pelo mundo

RECONHECIMENTO Já foram muitas premiações e homenagens recebidas durante 40 anos de trabalho, dentre elas o Nobel da Paz, em 1999, Oslo – Noruega.

Fonte: www.msf.org.br

Viver Mais

Que venha a melhor idade! Qualidade de vida, sempre Como bem dizem as notas da canção do pai do samba paulista, Adoniran Barbosa: “Envelhecer é uma arte”. E de canto em canto, o Brasil está repleto de “artistas experientes”, que no palco da vida e com a força do tempo, aprenderam uma lição valiosa: viver mais, e melhor! Os tempos mudaram e eles também. A terceira idade dá um show de experiência e sabedoria, mostrando estar apta a acompanhar as exigências do mundo moderno, diferente de quando há tempos as opções de entretenimento se resumiam a: chá da tarde e tricô ou reuniões na igreja. Atualmente, esse grupo de eternos jovens tem apresentado um novo estilo de vida, muito mais dinâmico, em que prevalece a qualidade de vida. De acordo com dados do Instituto Brasileiro de Geografia e Estatística (IBGE), existem mais de 10 milhões de idosos no País, e a previsão é a de que em dez anos, esse número alcance a marca de 15 milhões. A explicação para tal mudança é a globalização, que a cada dia exige mais de todas as classes sociais e não faz distinção de raça e gênero, acrescenta o PhD em Medicina Gerontológica pela PUC/RS, Dr. Euler Ribeiro. O médico é pesquisador e especialista em diversas áreas e autor de vários livros com a temática, dentre eles: “Viver 100 anos – Dicas para envelhecer com sabedoria”. Dr. Euler destaca que o maior evento do século XX foi o aumento da expectativa de vida mundial. Segundo ele, “o povo brasileiro, em apenas 50 anos, dobrou a expectativa de vida. Houve uma redução enorme na base da pirâmide demográfica. Antes, predominava a população de 0 a 30 anos. Agora, a base está invertendo”. Chegar à vitalidade dos 60 anos, hoje, é sinônimo de uma vida ativa, saudável e mais feliz. Atualmente, eles representam uma camada muito importante na sociedade. Felizmente, a visão do mercado de trabalho também está mudando – e para melhor. Em abril do ano passado, uma pesquisa realizada pela Associação Brasileira das Empresas de Serviços Terceirizáveis e de Trabalho Temporário (Asserttem) revelou que a terceira idade responde por, aproximadamente, 14% do total de

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contratos com empresas terceirizadas. “Hoje, a conscientização da sociedade valoriza muito mais essa população e a constituição de 88 já previa mais espaço para as pessoas idosas”, diz Dr. Euler Ribeiro. Para eles, o mundo tecnológico não representa um desafio, pois muitos dominam a internet e mantém contas em famosas redes sociais, como Facebook e Twitter. Além disso, em cada cidade, há projetos de entretenimento, onde é possível praticar atividades físicas, estreitar o convívio social e etc. Atividades físicas, sono adequado, cuidados com a saúde, controlar o estresse e manter hábitos de alimentação saudável são fatores que podem garantir uma melhor idade mais tranquila, de acordo com Dr. Euler. Atualmente, envelhecer é apenas uma questão de idade cronológica, porque na prática, a vida está apenas começando nesta fase especial – e o melhor: com mais maturidade, segurança e independência.

Dr. Euler Ribeiro é médico especialista em diversas áreas, mestre e membro efetivo da Academia Amazonense de Medicina. PhD em medicina gerontológica pela PUC/RS e Diretor da UnATI/UEA.

Diabetes

Alimentação em equilíbrio Dicas para comer bem e ainda manter o controle

Ir a uma festinha de aniversário (leia-se de criança = brigadeiro, pipoca + refrigerante), a um casamento ou “curtir” uma balada com os amigos, pode representar um problema constante para muitas pessoas; assim como fazer compras no supermercado deixou de ser uma atividade tão simples. Essas preocupações giram em torno das doces e (por que não?!) salgadas “tentações” que esses ambientes e momentos podem oferecer. O brasileiro está mais atento ao que come e leva à mesa. Não só por uma mudança dos hábitos alimentares, mas pelos inúmeros problemas de saúde que a população vem apresentando. Para se ter uma ideia do quadro, recentemente, a Federação Internacional para o Diabetes divulgou que há cerca de 366 milhões de pessoas no mundo com o mal. A maioria dos casos é a do tipo 2, diretamente relacionada a fatores como: má alimentação, obesidade e sedentarismo. Mas, ao contrário do que se pensa, é possível levar uma “doce vida”, com zero de açúcar. Com a ajuda de nutrólogos e outros profissionais, crianças, adolescentes e, até mesmo, os adultos, podem conviver prazerosamente com substituições no cardápio e alimentos específicos, explica Raphaella Cabral, especialista em nutrição clínica. A médica também avalia que, nos últimos anos, aconteceram muitos progressos nas pesquisas e em estudos sobre o tratamento do diabetes, como novos medicamentos e procedimentos cirúrgicos. “Mas, o que sempre se prioriza no tratamento são as recomendações nutricionais, além de atividade física para manter os níveis de glicemia em normalidade”, acrescenta. A seguir, ela aborda um pouco mais sobre o assunto e dá valiosas dicas. Não deixe de conferir! – Mesmo nos casos de diabetes, realmente é possível levar uma doce vida sem açúcar? “Sim! Hoje, o mercado oferece inúmeras marcas de doces, bolachas, sorvetes e adoçantes que tornam a vida do diabético tão doce quanto a de qualquer outro indivíduo. Mas é importante enfatizar que isso somente é possível com a utilização de alimentos específicos para eles”.

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– As farmácias, por exemplo, poderiam ter um profissional para orientar o público sobre esses produtos? “Seria maravilhoso! Principalmente para mostrar se realmente aquele produto que ele procura pode ser consumido, complementando as orientações que já foram dadas pelos profissionais que o acompanha, e assim melhorando a escolha dos produtos a serem consumidos”. – Dentro do mercado diet, o que precisa ser melhorado? “A indústria de produtos diet conseguiu aumentar a integração do diabético a uma vida social, como a participação em eventos, festas, almoços e outros. Mas, devemos ter o cuidado para não substituir rotineiramente alimentos nutritivos, como frutas e sucos naturais, por refrigerantes e sucos diet. É importante, também, que haja uma orientação quanto ao consumo desses produtos, incluindo horário, grupos de substituição, porções e frequência de uso corretas”.

Dra. Raphaella Cabral, nutricionista graduada pelo Centro Universitário Nilton Lins, com especialização em nutrição clínica, fisiologia do exercício e gerontologia.

Diagnóstico

O avanço do linfoma Detecte, a tempo, este novo vilão Embora o número de casos tenha se duplicado nos últimos 25 anos, principalmente entre pessoas acima de 60 anos, as razões para o avanço da doença ainda não foram esclarecidas. Ela não escolhe vítima, apenas ataca. Conhecida como linfoma, resulta de uma mutação de células do sistema linfático, ligadas à defesa do organismo. É um conjunto de neoplasias (câncer), que se inicia a partir de células do sistema imunitário (os linfócitos), que passam a sofrer multiplicações desordenadas, formando tumores. Isso pode acontecer nos diferentes tipos de células encontradas no sistema, principalmente nos tipos B e T – este último, responsável por regular o funcionamento do sistema imunológico. Os linfomas se dividem em dois grandes grupos: o Hodgkin, ou “doença de Hodgkin”, que responde por apenas 10% do total de casos – uma espécie que atinge, em sua maioria, jovens e pessoas de meia-idade; e os linfomas não-Hodgkin, responsáveis por 90% das ocorrências. Importante ressaltar que, dentro desses grupos, existem variantes. Embora poucos, os fatores de risco conhecidos para o desenvolvimento dos linfomas não-Hodgkin são: pessoas com deficiência de imunidade e exposição química a altas doses de radiação. Aumento dos linfonodos do pescoço, axilas e/ou virilha; sudorese noturna excessiva, febre, prurido (coceira na pele) e perda de peso sem causa aparente são alguns dos sintomas que o paciente pode apresentar. Para o diagnóstico correto, vários tipos de exames são necessários, pois eles permitem determinar o tipo exato de linfoma e esclarecer outras características. Todas as informações são de grande importância para direcionar o paciente ao tratamento mais indicado. A maioria dos casos é tratada com quimioterapia, radio-

terapia, ou ambas. A imunoterapia também está sendo cada vez mais incorporada ao tratamento, incluindo anticorpos monoclonais e citoquinas, isoladamente ou associados à quimioterapia. Elas matam todas as células em fase de multiplicação no corpo ou na parte atingida, diminuindo, assim, o crescimento do tumor. Já os do tipo Hodgkin surgem quando um linfócito, geralmente o B, se transforma em uma célula maligna, crescendo descontroladamente e se disseminando pelo corpo. Dentro dos linfonodos haverá a produção de cópias idênticas às células neoplásicas. Após um tempo, pode haver a disseminação delas para os tecidos adjacentes e, quando não tratadas, afetará outras partes do organismo. Pessoas que apresentam baixa imunidade e que já tenham casos registrados na família constituem grupos de risco. Neste caso, os sintomas irão depender da sua localização. Pode ocorrer em qualquer região do corpo, mas quando seu desenvolvimento se dá em linfonodos próximos à pele, pescoço, axilas e virilha; os indícios incluirão linfonodos aumentados e indolores nesses locais do corpo. Caso ocorra na região torácica, eles variam entre tosse, dispneia e dor. Quando se localiza na pelve e na cavidade abominal, predomina a distensão do abdômen. Para determinar o tipo, a biópsia é considerada obrigatória e garante resultados mais satisfatórios, além de outros procedimentos. Conforme o acompanhamento clínico, exames de imagem como Raio-X, ressonância, dentre outros, podem ser solicitados para dar maior precisão ao diagnóstico e tratamento. Por isso, conhecer a doença e buscar médicos especialistas são atitudes que podem salvar milhões de pessoas no mundo. Converse com seu médico. ANGÉLICA EM REVISTA

Saúde Infantil

Alergia alimentar Fique de olho no cardápio dos pequenos Exames de rotina, uma febre, garganta inflamada ou até mesmo arranhões por conta de divertidas travessuras podem ser alguns dos motivos para, eventualmente, os pais levarem seus filhos ao médico. Porém, há um problema que tem “pegado” muitos de surpresa e exigido atenção constante. Vômitos, irritações na pele, sinusites, diarreias e muito choro são sintomas comuns em crianças que sofrem com a alergia alimentar (AA). Infelizmente, não é fácil detectá-la no início, por isso, é importante que os pais estejam atentos à alimentação dos pequenos. As alergias são comuns em todo o mundo e atingem milhões de pessoas. De acordo com especialistas, as crianças são as mais afetadas. O problema pode se manifestar de inúmeras formas e levar a várias doenças, como a rinite alérgica e, ainda, a própria AA. Estima-se que cerca de 30% da população mundial apresente algum tipo de alergia. Os sintomas de uma AA podem variar de uma alergia de pele a alterações gastrointestinais, como náuseas, vômitos, dores abdominais e diarreia. Há pacientes que apresentam alterações relacionadas ao sistema cardiovascular, como taquicardia (aumento dos batimentos cardíacos), taquiarritmia (coração sai do ritmo e bate de forma inadequada), queda da pressão arterial, tonturas e desmaios. Para esclarecer um pouco mais sobre o assunto, a especialista em alergia, Dra. Paola Dalmácio, responde algumas questões a seguir.

vez maiores”. – Como trabalhar o lado psicológico da criança, quando diagnosticada com alguma alergia alimentar? “No primeiro momento, existe um impacto muito forte. Mas, por incrível que pareça, quem sente mais são os pais. Aos poucos, a criança se acostuma. Eu não tenho reclamações por parte delas. Elas próprias perguntam às mães se há leite em determinado produto, e dizem: ‘então eu não posso comer’. As crianças conseguem se policiar a ponto de saber que não podem ingerir aquele alimento”. – Em geral, as alergias alimentares têm cura? “Depende. Alergia à proteína do leite, mais comum nas crianças, entre os 3 e 4 anos, cerca de 90% dos casos são curados, desde que elas não ingiram nada que contenha leite ou derivados dele. Em outros tipos de AA, às vezes, é para o resto da vida. A solução é acompanhar o paciente clinicamente, realizando exames para ver se houve tolerância a determinado alimento”.

– Alergia alimentar. O que é necessário saber? “As alergias alimentares vêm apresentando uma incidência muito alta, principalmente em crianças e adolescentes, por causa do consumo exagerado ou indiscriminado de alimentos industrializados e fast foods”. – Como saber se uma criança tem alergia a determinados alimentos? “A mãe consegue observar que, após o filho tomar um copo de achocolatado, ele apresenta uma coceira na pele. E quando há uma insistência na ingestão dos alimentos que causam alergia, os sintomas serão cada

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Dra. Paola Dalmácio, especialista em alergia e imunologia clínica pela Santa Casa de São Paulo. Título de especialização pela Associação Brasileira de Alergia e Imunopatologia (ASBAI).

Educação

Hora de estudar Porque conhecimento é para a vida toda As crianças, durante seus primeiros anos de vida, crescem rodeadas de amor e proteção da família – que não economiza em mimos e atenções aos pequenos. A cada descoberta, elas se dão conta de que ainda há muito a aprender. Por isso, à medida que crescem, novos desafios tornam-se inadiáveis e imprescindíveis. Começar a frequentar a escola é um deles. Independente da idade que os pais optam em matricular seus filhotes, a tarefa, embora nada fácil, é uma só: convencer os pequenos de que a responsabilidade de ir às aulas será diária. Para isso, a fórmula adequada para esse problema é o amor somado à paciência, cujo resultado é a mais favorável aceitação ao novo momento. A seguir, anote as dicas e preste muita atenção no que a psicóloga e psicopedagoga, Simone Brito, tem a dizer sobre o assunto.

Prepara o corpo e a mente para os desafios acadêmicos futuros. Lá, a criança vivencia através de seguidas experiências concretas, questões como: ceder, trocar, esperar por sua vez, atender uma solicitação que é dada ao grupo, etc”. – Que dicas a Sra. poderia deixar aos pais, não só para os de primeira viagem, mas para todos, em geral? “Prepare-se para o primeiro dia de aula do seu filho. Converse com ele, destacando aspectos positivos. Lembre-se de que ele precisa da verdade para crescer. Dessa forma, diga algo na linha: meu filho, hoje você vai para sua escola e eu para o meu trabalho (ou outra atividade) e depois voltaremos para lhe buscar, fique tranquilo e aproveite seu dia. Procure agir de forma equilibrada, sempre”.

– Para cada fase da vida de uma criança, há um mundo de grandes descobertas. Como os pais podem ajudar os filhos neste momento? “É necessário ajudar as crianças, de forma equilibrada, a superarem esses momentos. Precisamos orientá-las a enfrentar as situações, incentivando-as a superar o ‘problema’, desde os primeiros anos de suas vidas. Ao encorajá-las, o ego se fortalece, sem dúvida”. – O comportamento e as atitudes dos pais, dentro de casa, pode refletir no desempenho escolar dos filhos? “As crianças reproduzem nossos exemplos. Quando agimos com respeito diante dos filhos, garantimos o direito da criança de construir mentalmente um modelo de família mais estruturado e saudável”. – Provavelmente, a Sra. já ouviu falar que as crianças só vão à escola para brincar. O que a Sra. tem a dizer sobre esta afirmação? “Educação infantil não é passatempo. É um espaço pedagógico, que possibilita o desenvolvimento das crianças.

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Simone Brito é formada em psicologia pela Universidade Federal do Pará (UFPA) e em psicologia clínica pela Universidade Federal do Amazonas (UFAM).

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Valores da Nossa Terra

Elizabeth Tavares Hamza Parintins: um “rio” subterrâneo, nas profundezas do maior do mundo “Água mole em pedra dura tanto bate até que fura”. Este conhecido jargão nos prova que, com foco, determinação e persistência é possível alcançar grandes vitórias. Um exemplo é a parintinense Elizabeth Tavares Pimentel – que de tanto “bater” pelas curvas das águas do Amazonas, nem imaginava chegar tão “a fundo”. Em agosto deste ano, ela fez uma importante descoberta, a partir de uma tese de doutorado para a Universidade Federal do Amazonas (UFAM). A pesquisadora identificou um “rio” subterrâneo abaixo do Rio Amazonas, atualmente considerado o maior do mundo. A princípio, ele pode vir a funcionar como uma “reserva”, caso a Bacia Amazônica se esgote. Elizabeth explica que o termo “rio” foi utilizado de maneira genérica, devido à grande quantidade de água encontrada: “Não se trata de um rio convencional, de superfície como o Amazonas. Tanto que fizemos comparações diferenciando esses dois fluxos. Alguns geólogos não concordam em chamá-lo assim. Porém, não houve, até o momento, nenhum argumento científico contrário”. Localizado a 4 mil metros abaixo do Rio Amazonas, o canal possui 6 km de profundidade e começa na Bacia Sedimentar do Acre, passando pela do Solimões, Amazonas, Marajó, até chegar a Barreirinhas. Batizado “Hamza Parintins”, Elizabeth fez uma homenagem à sua cidade natal e ao orientador, Dr. Valvyia Hamza. Até pouco tempo desconhecida, a doutoranda ganhou uma merecida repercussão nacional e internacional. E apesar da grande descoberta, não se considera uma celebridade – mas bem que poderia! Elizabeth é uma das raras profissionais a atuar na área de Geotermia no Brasil – ciência que estuda os fenômenos térmicos, originários do interior da terra. Muito estudiosa, nasceu em uma família simples, onde aprendeu a cultivar muitos valores desde pequena, a exemplo da honestidade e dedicação, características marcantes de sua personalidade. Ela relembra que na infância não tinha sequer televisão em casa e diz não saber de onde vem tanto gosto pelos estudos.

ANGÉLICA EM REVISTA

Elizabeth Tavares é graduada em Física, com especialização em Geofísica. Professora da Universidade Federal do Amazonas, no Instituto de Educação, Agricultura e Ambiente de Humaitá. Atualmente, cursa doutorado no Observatório Nacional (RJ).

“Nunca fui a melhor aluna, mas com certeza era a mais dedicada. Meus pais são pessoas muito simples e nem tiveram a oportunidade de estudar, cursando apenas o primário. Mas, posso dizer que o estudo sempre foi meu objetivo de vida. Vencendo as maiores dificuldades, consegui chegar até aqui”. Em entrevista exclusiva para a Angélica em Revista, Elizabeth fala um pouco mais sobre a descoberta e os seus planos para o futuro. – Qual a proposta da abordagem do seu trabalho, quando a descoberta entrou em sua vida? “Minha pesquisa na área de geotermia não tinha como objetivo encontrar um “rio”. Isso aconteceu casualmente. Estava analisando gradientes obtidos em dados de poços perfurados pela Petrobrás, nas décadas de 70 e 80, quando procurava petróleo na Região Amazônica. Inicialmente, o objetivo era só mapear toda a região. Porém, observamos uma grande movimentação de água na vertical para baixo”. – Qual foi sua reação pela descoberta? “Foi tranquila. Realmente, só percebi a dimensão de tudo, depois que a mídia tomou conhecimento. Até então, parecia tudo normal, apenas mais um trabalho para ser apresentado em um congresso”. – Você tem vontade de fazer algo especial pelo País? “Penso em me dedicar ao máximo em minhas pesquisas e, com os resultados, encher de orgulho o povo brasileiro. É desta forma que posso contribuir”. – Quais são os seus planos daqui para frente? “Meus objetivos continuam os mesmos: concluir o doutorado e continuar pesquisando. Pretendo ganhar o reconhecimento do meu trabalho na comunidade acadêmica internacional. Após isso, penso em preparar um material com uma linguagem simples, para que todos possam entender esta descoberta de forma científica”.

Perfil

Jane Machado Amor e dedicação ao trabalho e à família Com força de vontade é possível realizar grandes feitos e inúmeros sonhos, não só na vida pessoal como também na profissional. De acordo com o escritor Voltaire, o trabalho afasta de nós três grandes males: o tédio, o vício e a necessidade. E certamente, até hoje, ele continua coberto de razão. Otimismo, alegria, responsabilidade e dedicação são marcas registradas da personalidade de Jane Machado, que há 15 anos deixou sua cidade natal, Santarém, no Pará, em busca de melhores oportunidades na capital do Amazonas. Dentre muitas conquistas e aprendizados, ela relembra, com carinho, o nascimento da filha Vitória Gabriela, de 7 anos – um dos momentos mais importantes de sua vida. Como filosofia, se baseia nos valores cristãos, ao lado da família, e no trabalho digno. Jane se autodefine como organizada, comprometida, centrada e teimosa, mas também revela manias como ficar arrumando tudo que “tá fora do lugar” e se considera um pouco “estabanada”. Graduada em administração de empresas, Jane traçou um caminho de sucesso dentro do Grupo SB, há seis anos. Iniciou suas atividades na empresa, em janeiro de 2005, trabalhando como gerente de loja na rede Angélica. Dois anos depois, foi promovida à Supervisora de Lojas, função que exerceu por apenas seis meses, pois logo em seguida, assumiu o cargo de Gerente Comercial, papel que desempenha até hoje. “Sempre procurei dar o melhor de mim em todas as empresas que trabalho. E esta foi um prêmio – uma empresa de oportunidades, que valoriza e respeita seu colaborador”, diz ela. Ao ser questionada sobre a sua rotina de trabalho, ela diverte-se e responde com uma série de perguntas espirituosas: – Rotina, como assim?! Isso existe no varejo?! E só mesmo ouvindo a resposta ao pé da letra para entender os motivos dos risos de Jane. “Em um minuto está tudo calmo, em outro estamos correndo, porque tudo é pra ontem. O tempo é precioso para

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Jane Machado Gerente comercial – Drograrias Angélica.

quem trabalha com vendas, pois o mercado está em constantes mudanças. Então, temos que acompanhar, estar sempre à frente. Concretizando metas, projetando crescimento, inovando, fechando parcerias, motivando os colaboradores”, explica. Como profissional, diz que em alguns momentos é exigente, mas sabe ser flexível quando necessário. Ela acredita que os erros são alimentos para o amadurecimento da pessoa. Na entrevista a seguir, confira um pouco mais sobre o seu perfil. – Como está sendo sua experiência profissional na Drogarias Angélica? “Cada dia é um aprendizado, uma vitória a ser conquistada. Amadureci muito aqui, mas sempre aprendo coisas inovadoras que me favorecem tanto profissionalmente, como em minha vida pessoal”. – Fale da sua relação com os colegas de trabalho. “Tenho a oportunidade de trabalhar com pessoas que amam o que fazem. Isso nos inspira a sempre querer crescer junto com a empresa e vê-la como uma referência em seu segmento. Por isso, busco aprender mais com meus colegas, superiores e amigos”. – Qual seria o diferencial de trabalhar na Drogarias Angélica? Quais foram as mudanças significativas em suas atitudes profissionais e, mesmo, pessoais? “O respeito e a valorização pelas pessoas. Percebi um grande amadurecimento, maior flexibilidade, mais foco e atitude. Esta empresa é um grande exemplo para as demais, porque trabalha com ética e respeito aos seus clientes, colaboradores e fornecedores”. – Você se considera uma pessoa feliz? Por quê? “Sim. Porque tenho uma família que amo, trabalho no que gosto e com pessoas que amam o que fazem. Um ambiente onde cultivo amizades verdadeiras”.

Cardiologia

Cuide bem do seu amor Proezas da cardiologia intervencionista Por ano, ele mata 15 milhões de pessoas no mundo, de acordo com a Organização Mundial de Saúde (OMS). O infarto agudo do miocárdio – popularmente conhecido como ataque cardíaco, é um problema sério, que requer atenção aos sintomas e fatores de risco. Estatísticas apontam que, embora os homens infartem mais, são as mulheres que apresentam os maiores índices de mortes. As doenças cardiovasculares são provocadas pelo acúmulo de gordura na parede dos vasos sanguíneos. Os fatores de risco são a idade, antecedentes familiares, vida sedentária, ingestão de alimentos ricos em gordura e sal, cigarros, hipertensão arterial, diabetes e colesterol elevado. Além disso, o consumo exagerado de alimentos como fast food, ricos em gordura saturada, e o estresse são fatores que aumentam a incidência de infarto. Um dos sintomas mais conhecidos é a presença da angina (dor no peito), mas segundo os cardiologistas Rizzieri Gomes e Tales Esper, esse sinais vão muito além. “Em grupos específicos, como idosos, mulheres e diabéticos, pode manifestar-se até como dor de dente ou simplesmente ser assintomático, silencioso. Não tem como considerar somente a dor no peito”, explicam os médicos. Cardiologia Intervencionista ou hemodinâmica é um conjunto de procedimentos médicos invasivos para diagnóstico e tratamento de cardiopatias. O avanço de novas alternativas tem sido satisfatório. De acordo com Dr. Rizzieri, a cardiologia intervencionista é uma subespecialidade da área onde se faz a desobstrução das artérias do coração de forma percutânea, ou seja, atravessando a pele, de um modo minimamente invasivo, o que antes só era possível com o procedimento da ‘cirurgia aberta’, quando o paciente precisava ir à mesa de cirurgia. “A intervenção é feita de forma mecânica, através de um pequeno aparelho chamado stent. Uma estrutura metálica que refaz o calibre do vaso, no local da obstrução, permite atravessar essa agulha muito fininha e levar o dispositivo até o ponto da lesão e, assim, desobstruir a artéria”, explica Dr. Tales.

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Em geral, os pacientes que precisam passar por essa intervenção descobrem isto através de um checkup convencional, feito por determinados exames, como o teste ergométrico (exame de esteira), que ocasionalmente apresenta alterações compatíveis com isquemia (suspeita do sangue não chegar de maneira adequada ao músculo do coração). Outro grupo é aquele que chega de forma emergencial ao pronto-socorro – os mais beneficiados com esse segmento da cardiologia. “São pacientes que estão com a artéria completamente obstruída. Com a realização deste procedimento consegue-se desentupir a artéria, tirando o paciente do quadro de infarto”, explica Dr. Rizzieri. Os médicos afirmam que a taxa de sucesso com a intervenção chega a 99%. “O risco de complicação é muito baixo, podendo citar os índices de morte, de 0,004%, ou AVC que é 0,001, segundo a literatura”, garante Dr. Tales.

Dr. Tales Esper e Dr. Rizzieri Gomes, graduados em medicina com especialização em cardiologia e cardiologia intervencionista. Os profissionais atuam no Hospital Prontocord, em Manaus.

Saúde da Mulher

Ginecopatias Sim, nós podemos evitá-las As mulheres, hoje, desempenham vários papéis, além das responsabilidades tradicionais como cuidar do lar e da família. Diante de tantos compromissos, elas buscam driblar o tempo, para serem capazes de “dar conta do recado” e, muitas vezes, não conseguem dar a atenção necessária à sua saúde e bem-estar. Com o passar dos anos e o avanço da idade, cansaço, estresse e outras patologias podem surgir, principalmente, as ginecopatias – caracterizadas como doenças próprias do sexo feminino. As mais conhecidas são: endometriose, miomas uterinos e ovários policísticos. Mas, apesar de quadros clínicos mais complexos, a ginecologista Mônica Bandeira chama atenção para o aumento do Papiloma Vírus Humano ou HPV, um vírus sexualmente transmissível, que provoca lesões na pele e mucosas, detectadas em mais de 80% dos casos de câncer uterino. “Um câncer que poderia ser evitado, o único que tem cura, mas que mesmo assim, é o que ainda mais mata mulheres”, completa. A médica destaca que a vacina contra o HPV é a única forma de combater a doença e, a seguir, revela detalhes sobre outras ginecopatias, incluindo o diagnóstico e tratamento.

nismo – um excesso de hormônio masculino que causa o hirsutismo, caracterizado pela presença de pelos masculinos, em locais não comuns ao corpo feminino, e acne. Os quadros também estão relacionados à infertilidade e ciclos menstruais irregulares. O tratamento consiste em regularizar a menstruação, tratar o hirsutismo, facilitar uma gestação desejada e corrigir a resistência à insulina“. – O que é endometriose? Explique um pouco sobre essa doença e suas complicações. “Consiste na presença do endométrio (membrana mucosa que reveste a parede uterina) em locais fora do útero. As queixas são dor pélvica crônica (50% dos casos). Em 40% dos casos pode causar infertilidade”. – Como é possível diagnosticar a endometriose? “A história clínica é fundamental, com exames de ultrassonografia pélvica e/ou ressonância nuclear magnética da pelve. Esses procedimentos são comuns à patologia, porém, o diagnóstico definitivo só é possível através da cirurgia, preferencialmente, pela videolaparoscopia“.

– Hoje, o mioma é considerado a maior causa das indicações de histerectomia (retirada do útero). Fale um pouco sobre a doença e seus fatores clínicos. “É mais comum entre as mulheres e corresponde a 95% dos tumores benignos do trato genital. Um dos fatores está na predisposição genética familiar, idade (de 35 a 50 anos), raça negra, mulheres que nunca engravidaram, primeira menstruação precoce e hipertensão arterial”. – No câncer de colo uterino, quais os fatores de risco? “Iniciação sexual precoce, relações sexuais com vários parceiros, múltiplos partos, tabagismo, álcool e doenças sexualmente transmissíveis (em especial o HPV)”. – O que é a Síndrome dos Ovários Policísticos (SOP) e qual o objetivo dos tratamentos? “É um conjunto de sinais e sintomas que incluem: infertilidade, ausência de ovulação e alterações metabólicas. Em 80% dos casos é diagnosticado o hiperandroge-

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Dra. Mônica Bandeira é ginecologista e obstetra, graduada pela Universidade Federal do Amazonas (UFAM). A profissional conta com 29 anos de experiência e tem se dedicado ao combate do HPV.

Prevenção

Homens em alerta A importância do diagnóstico precoce De terno ou jeans; a pé, de carro, motocicleta ou ônibus, todos os dias, brasileiros de todas as raças e idades, seguem para o trabalho. Este mesmo caminho, percorrido diariamente pela vontade de superação, pelo amor à família e pela luta por bens essenciais à vida, também divide espaço com uma triste realidade: a falta de atenção à saúde por parte dos homens. De acordo com o portal Saúde Brasil/2007, eles representam quase 60% dos óbitos e, de cada três pessoas que morrem, duas são do sexo masculino. Visando mudar este cenário, foi criada pelo Ministério da Saúde, em 2009, a Política Nacional de Saúde do Homem, o que levou o Brasil a ser considerado referência em política pública de saúde voltada à população masculina, na América. A campanha veio incentivar o autocuidado dos homens e a prevenção de doenças comuns no gênero. E parece que muitos já entenderam o recado principal da mensagem: previnir é a base da saúde. A quantidade de vasectomias feitas pelo Sistema Único de Saúde (SUS) cresceu 79%, segundo balanço após 2009; e o número de testes que detectam uma atividade anormal da próstata triplicou, a exemplo da Dosagem de Antígeno Prostático Específico (PSA), realizada na rede de saúde pública, que saltou de um para três milhões, neste período. Segundo especialistas, as doenças que mais afetam o sexo masculino são as relacionadas ao coração, câncer, diabetes, colesterol e pressão arterial elevada. Mas com consultas regulares, exames de rotinas e checkup é possível reveter o quadro. “Tenho notado na prática do consultório, que os homens estão cada vez mais preocupados com a saúde e têm deixado de lado o preconceito”, avalia o urologista José Milton Guimarães. Para dar mais um incentivo, o médico esclarece alguns pontos a seguir e dá a dica: você é o principal responsável pela sua saúde. – Apesar dos avanços, o que ainda precisa ser feito para a melhoria da saúde do homem? Nos últimos tempos, o homem tem procurado, cada vez mais cedo e com maior frenquência, o consultório do urologista. Isso se verifica principalmente no segmento da população com melhores condições socioeconômicas e

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mais acesso à informação. É preciso que o serviço público também facilite o alcance de suas atividades e promova, efetivamente, a saúde do homem. – Pelos dados, os homens apresentam uma saúde mais frágil que a das mulheres. Então, por que eles ainda não se conscientizaram para este fato? “O que acontece é que os homens se colocam mais em risco que as mulheres. Fumam em excesso, correm mais de carro, trabalham em profissões de maior risco e se expõem a práticas sexuais não seguras. Por isso, claro, é comum adoecerem. Culturalmente, o homem é educado sendo o sexo forte, que não sente dor, não falha e nem fica doente – o que não é verdade”. – Que mensagem o Sr. poderia deixar aos homens, em geral, em termos de cuidados com eles mesmos? “Minha mensagem é a de que não há fortes nem fracos diante da vida. Todos somos passíveis de ficar doentes. Cabe a cada um de nós cuidar da própria saúde”.

Dr. José Milton G. Júnior é graduado em medicina pela Universidade de São Paulo, membro titular da Sociedade Brasileira de Urologia (TiSBU) e da American Urology Association.

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Atividade Física

Exercicle-se Para manter a saúde e a boa-forma, a nova onda é pedalar A bicicleta é uma velha companheira. Quando criança, ficamos maravilhados com o fato de podermos nos equilibrar sobre duas rodas, e passamos praticamente o tempo inteiro brincando com ela. Mesmo com direito às inevitáveis quedas e alguns machucados, o que vale mesmo é sentir o vento sob o rosto em cada pedalada. Mas, os benefícios se estendem. De acordo com médicos e especialistas, andar de bicicleta oferece inúmeras vantagens à saúde física, mental e psicológica – e tudo isso com o mínimo de esforço possível. Se você for de bicicleta à padaria ou ao supermercado, diariamente, já estará dando as boas-vindas a uma qualidade de vida melhor. Estresse, ansiedade, distúrbios do sono, dentre outros males da saúde, podem ser evitados ou reduzidos com as pedaladas. A falta de tempo para ir à academia e o corre-corre da vida moderna são fatores que desencadeiam o temido sedentarismo e outros infortúnios relacionados a ele. Circular sobre duas rodas é uma tendência no País inteiro, o que representa uma luz no fim do túnel para a preservação do meio ambiente. No Brasil, os veículos automotores ocupam um nada orgulhoso primeiro lugar entre os grandes responsáveis pelo aquecimento global. Segundo a Associação Brasileira dos Fabricantes de Motocicletas, Ciclomotores, Motonetas, Bicicletas e Similares (Abraciclo), aqui no País são produzidas cerca de 5 milhões de bicicletas por ano. Contudo, a estrutura para que se pedale confortavelmente e com segurança, infelizmente, não tem acompanhado essa demanda. Em países como França, Espanha, China e Japão, as pessoas circulam diariamente de bicicleta, e muitos fazem dela seu transporte oficial para irem ao trabalho, escolas, universidades, etc. O ato não só representa uma boa economia em passagens de ônibus ou combustível, como é uma excelente alternativa para hábitos de vida saudáveis. Manaus também tem seus adeptos e andar de bicicleta é levado tão a sério que, em janeiro do ano passado, surgiu o Pedala Manaus – um movimento coletivo que

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visa defender o uso da bicicleta como meio de transporte, lazer e esporte na capital do Amazonas. A prática não tem fins lucrativos ou materiais e foi formada por um grupo de estudantes do Instituto Nacional de Pesquisas da Amazônia (INPA). Tudo bem que pedalar em grandes cidades pode ser perigoso, considerando que o País não dispõe de uma boa estrutura em ciclovias. Porém, se o ciclista estiver bem equipado e obedecer às leis de trânsito, o risco de um acidente cai bastante. É importante alertar que antes de sair pedalando por aí, é necessário que haja uma preparação: a dica é começar pelo fim de semana, em parques e praças, para adquirir resistência e ganhar maior segurança. Para mais informações, acesse o site www. pedalamanaus.org, e faça parte você também.

Benefícios para quem pedala • 50% de redução no risco de doenças cardíacas; • 50% de redução no risco de desenvolver diabete adulta; • 50% de redução no risco de se tornar uma pessoa obesa; • 30% de redução no risco de desenvolver hipertensão; • Prevenção de quedas na terceira idade e redução da osteoporose; • Estímulo aos músculos das costas, coxas e glúteos (bumbum); • Estímulo ao sistema imunológico e aumento do número de glóbulos brancos; • Diminuição do mau colesterol; • Terapia para depressão, estresse, déficit de atenção e ansiedade.

50%

da comida é desperdiçada, no Brasil

A receita é...

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milhões de toneladas de alimentos tem o lixo como destino todos os anos

Diga não ao desperdício! As frutas, verduras e legumes são de suma importância para a nossa saúde. De tão saudáveis, esses produtos esbanjam nutrientes por dentro e por fora e vão muito além de suas aparências. Mas, muitas vezes, vitaminas e proteínas são jogadas na lata do lixo, pois, infelizmente, muita gente não sabe aproveitar todas as suas propriedades. Por exemplo, só em hortaliças, a perda a cada ano é de 37 Kg por pessoa, enquanto que seu consumo não ultrapassa 35 Kg. No mesmo período, um estudo da Embrapa Agroindústria de Alimentos revelou que, em 2006, cerca de 26,3 milhões de toneladas de alimentos tem o lixo como destino, todos os anos. Segundo o Instituto Akatu / 2004, os números fazem do Brasil um dos campeões mundiais de desperdício. Dentre os programas na área e, ainda, como fazer um melhor aproveitamento de alimentos em geral, há 8 anos, em Manaus, surgiu o programa Mesa Brasil, uma iniciativa do Governo Federal, em parceria com a Companhia Nacional de Abastecimento (Conab). O programa é feito com o apoio do Serviço Social do Comércio (Sesc) e foi criado a partir de uma experiência, em São Paulo, há quase 20 anos com o programa Banco de Alimentos, cujo objetivo é o de combater o desperdício alimentar, com ações voltadas à redução da fome e da desnutrição. “O programa foi crescendo e, hoje, está presente em todos os estados e no Distrito Federal do Brasil. Além desse papel de não desperdiçar os alimentos, realizamos um trabalho de educação nutricional, como higienização, melhor aproveitamento, oferecendo mais qualidade de vida”, explica o coordenador do projeto, Ellinaldo Barbosa. Para a nutricionista do Programa no Sesc-AM, Janayne Queiroz, muito do que é desperdiçado pode ser aproveitado no dia a dia. “Cascas da banana e da abóbora podem ser utilizadas em receitas superpráticas, nutritivas e deliciosas. Mas, as pessoas precisam começar a ter essa consciência e curiosidade em aprender”, exemplifica. Janayne diz que talos e sementes, usualmente não são consumidos, também são ótimos para serem reaproveitados em combinações nas refeições diárias. “Por

DESPERDÍCIO

A quantidade de alimentos jogados fora poderia acabar com a fome no mundo.

Alimentação

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de tudo que é comprado vai direto para o lixo

exemplo, com as cascas da banana e da abóbora é possível fazer um bolo. As sementes da abóbora podem ser utilizadas para produzir petiscos e misturá-las a vitaminas. Há como aproveitar esses alimentos, principalmente os produtos da nossa região. Os talos da couve podem ser adicionados aos sucos e são riquíssimos em nutrientes”. Com certeza, você já cozinhou batata, cenoura, beterraba, etc., e jogou a água desta fervura, certo? Errado. Janayne diz que o caldo pode ser aproveitado para fazer o arroz, a carne e, ainda, acrescentá-lo ao feijão. “Porque todo o nutriente dessas verduras ficou na água. E a maneira de aproveitá-los é utilizando dessa forma”. Para finalizar, a nutricionista dá a dica: “O desperdício deve ser analisado desde o início da compra. A pessoa precisa avaliar se vai consumir determinado produto naquela semana ou no mesmo dia. O importante é fazer esse estudo antes de comprar o que será consumido”.

Janayne Queiroz é graduada em Nutrição pelo Centro Universitário do Norte. Ellinaldo Barbosa é coordenador do Mesa Brasil, em Manaus. Ambos trabalham no Sesc-AM. ANGÉLICA EM REVISTA

Viver Bem

Produtos orgânicos A alternativa correta para a sua saúde A intensa busca por um estilo de vida mais saudável já se tornou um tema comum nas rodas de discussões – seja no trabalho, no almoço de domingo com a família ou, até mesmo, na hora de dar aquela festinha entre amigos. E, acredite, a preocupação é muito consistente. Afinal, viver em grandes centros urbanos é sinônimo de poluição, fast food, sedentarismo e um continente de estresses. No momento em que a nossa massa corpórea começa a pesar tanto quanto a nossa consciência, eis que somos acometidos pela seguinte pergunta: o que fazer para ter mais qualidade de vida, diante de condições tão alarmantes? Por mais complicado que possa ser ou parecer, a resposta é bem simples: alimentos orgânicos! A partir do momento em que você adota uma dieta 100% orgânica, além de colaborar para a saúde de todo o planeta, o seu corpo deixa de ser “bombardeado” com fertilizantes e aditivos químicos. Como sabemos, não basta ser salada para ser saudável. Os agrotóxicos podem transformar uma dieta rica em vegetais em uma incrível mistura de venenos. A moda dos ingredientes naturais já chegou aos estabelecimentos da alta gastronomia, e não está mais restrita a grupos vegetarianos e restaurantes “naturebas”. O Emporium Roma, por exemplo, aposta na alimentação verde com os melhores produtos orgânicos certificados em suas prateleiras. De forma inovadora em Manaus, o supermercado possui uma cesta básica completamente orgânica, incluindo frutas, verduras e legumes. Atualmente, cerca de 150 produtos orgânicos estão disponíveis nas prateleiras – com uma cartela que varia de arroz, feijão e açúcar a uma diversidade de sementes e grãos biodinâmicos. “E este número só tende a aumentar, pois estamos sempre investindo em pesquisas para trazer novidades”, pontua Rodrigo Pinheiro – gerente do estabelecimento. Com um gostinho peculiar, a diferença também pode ser observada em aspectos como: cor, textura e durabi-

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lidade. E os benefícios vão muito além quando se trata de produtos de origem animal. A carne, o leite e os ovos provenientes da agroecologia não contêm hormônios e antibióticos, o que é bastante comum na criação tradicional. Os frangos alternativos ou verdes – que dispensam a utilização de antibióticos, anticoccidianos, promotores de crescimento e quimioterápicos – também são ótimas opções oferecidas pela rede. A Organização Mundial da Saúde (OMS) publicou, recentemente, um relatório que associa 70% das doenças modernas ao padrão de alimentação vigente e sugere, como uma das possíveis formas de combate a essas enfermidades, que se estimule a produção orgânica de alimentos. Mais do que uma produção diferenciada, esse tipo de agricultura é uma filosofia de vida. Emporium Roma Rua Terezina, 351 – Adrianópolis Tel: (92) 2121-3535

Espaço Hortifruti.

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