Shigman Marzo 79 by Shigman Lifestyle

Carta Editorial

DIRECTORA EDITORIAL Gabriela Hernández Tapia diseno@gruposhigman.com

COLABORADORES Ixchel Amesh Azucena Rodríguez Fernando Pérez Kristelle Flores Claudia Díaz Lorena Peña Fernando García Kristhian Lugo ventas Noemí Rico Gómez Claudia Penichet Díaz FOTOGRAFÍA José Aurelio Pérez Torres para CS maquillaje Tatiana Sánchez para SPASSIBO PEINADO Griselda Flores para SPASSIBO MODELO EN PORTADA Mariana Morín

Saludos a todos nuestros lectores, les damos la bienvenida a nuestra edición número 79, esperamos encuentren artículos de suma utilidad. Para comenzar, les presentamos la recomendación sobre las tendencias en zapatos para este verano, de nuestra experta en moda Ixchel Amesh, así como los estilos de maquillaje y tonos que reinarán en esta temporada. En temas de salud, te hablamos acerca de la esclerosis múltiple, en que consiste, cuales son los sintomas, consecuencias, efectos, etc; así como también de un tema controversial acerca de la ceguera, ¿Se es posible revertirla?, cientificos de EU, han descubierto la manera de hacerlo realidad. Nombramos los 5 deportes perfectos para este año, ¡Serán un hit! En decoración, te presentamos como la iluminación puede cambiar completamente tu casa, así como poder organizar tus closets de manera fácil y rápida. Como reportaje especial te traemos la importancia de la psicoterapia en la vida diaria, así como una maravillosa campaña, “El atlas de la belleza”, en donde una fotógrafa, logró captar a más de 60 mujeres de diferentes países mostrando su belleza, cultura y temple. Contamos con la aportación de la Maestra Lorena Peña quien nos habla acerca de los cambios en el sistema de educación y nos propone 3 interesantes métodos de enseñanza. Para vacacionar te presentamos: Puerto Rico “la isla del encanto” y Mayan Baths, con sus albercas subterranéas. Por último, el equipo Shigman envía sus felicitaciones a todas las mujeres de nuestra bella ciudad, esperamos sean muy consentidas por sus familias. Gabriela Hernández Tapia Directora Editorial locación Torres ventura vestuario ADOLFO DOMÍNGUEZ VENTAS PUBLICITARIAS (461) 157 69 43 CORREO ELECTRÓNICO ventas@gruposhigman.com publicidad@gruposhigman.com FACEBOOK www.facebook.com/Grupo Shigman TWITTER @gruposhigman PINTEREST Grupo Shigman

Contenido

6. TENDENCIAS / MODA ELLA Y ÉL Collage ADOLFO DOMÍNGUEZ. 7. en portada Mariana Morín para ADOLFO DOMÍNGUEZ. 12. TENDENCIAS / MODA ELLA Y ÉL Dándole el paso a la primavera. Maquillaje a la medida. 16. SALUD / INFORMACIÓN Un mal que cualquiera podría tener: Esclerosis múltiple. Adios a la ceguera. 22. SALUD / PREVENCIÓN ¿Habla bien de ti? Cuidados para un buen aliento. 24. salud/ BELLEZA Las 5 cirugías más realizadas en México. 26. salud/ deporte ¡Actívate! Los mejores ejercicios para este año. 28. salud / NUTRICIÓN Alimentos que satisfacen. 30. HOGAR / decoración Clóset perfecto. Iluminación como decoración.

Contenido

38. educación La práctica hace al maestro.

54. ENTRETENIMIENTO/ CINE, MÚSICA, TEATRO Y LITERATURA

40. destino / internacional Puerto Rico: “La isla del encanto”. Mayan Baths y su corazón subterráneo.

56. negocios / cultura laboral Las deudas y sus embargos.

44. receta / cocina Tacos de pescado frito a la cerveza. Croquetas de bacalao. Pasta con camarón al chipotle.

60. labor social Suzuki patrocina carrera “Victory” 2016. 62. ENCELAYA 64. horóscopos

50. TECNOLOGÍA El nacimiento de la E-SIM.

Tendencias / moda ella

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ADOLFO DOMÍNGUEZ CELAYA 8

GALERÍAS CELAYA (461) 159 39 79 adolfodominguezpysi@gmail.com

Mariana Morín “Fresca y elegante”

MODELO: Mariana Morín VESTUARIO: Adolfo Dominguez MAQUILLAJE: Tatiana Sánchez para SPASSIBO PEINADO: Griselda Flores para SPASSIBO FOTÓGRAFO: José Aurelio Pérez para CS LOCACIÓN: Torres Ventura

TENDENCIAS / moda ella y él

dándole el

paso a la

primavera por: Ixchel Amesh

ste 2016 nos ha recibido con mucho frío pero ya se avecina la primavera y hay que sacar del closet las sandalias. En este artículo te

mostraremos lo que viene para esta temporada. Hay de muchos estilos, gustos y colores pero aquí hay una selección de lo que puedes llegar a encontrar en los almacenes de prestigio.

algunos con aire miPero no todo es tacón o estampados vibrantes, para quienes optamos por un nimalista y con una estructura muy zapato bajo están los slip on, un calzado más sport-chic para el diario. Las definida, capaces de marcar la diferencia de un estilismo gracias a detalles llamativos, suti- plataformas se encontrarán muy de moda, este tipo de calles brocados o estampados gráficos en blanco y zado lo vimos desde el invierno, pero tomará fuerza para negro o de colores. primavera-verano. Diseños diferentes,

TENDENCIAS / moda ella y él

Vienen fuerte las zapatillas abiertas con cordones en cruz en el empeine, son elegantes y sexys.

Christian Louboutin opta por un diseño más caribeño y colorido con estampa-

Para los caballeros les presentamos esta variedad de calzado, la suela de piel tipo baqueta combinan para trajes y los de suela de goma quedan perfectos para un look más casual, ya sea mezclilla o un pantalón cargo. Es un calzado fácil de conseguir y te sacará de muchos apuros.

dos atrevidos y colores vibrantes. Se trata de las flores de hibiscus, un estampado realizado en exclusiva en su estudio de París. Cada modelo está realizado en cuero y piel, y alguno cuenta con detalles de cristales delicados y perlas o estoperoles colocados a mano.

TENDENCIAS / moda ella

Maquillaje

a tu medida Por: Noemí Rico

o cabe duda que unas de las cosas más importantes para nuestro arreglo personal, es el maquillaje y para dar inicio a esta temporada, te presentamos a continuación los tonos predilectos. El maquillaje para esta temporada es una alianza de tonos pasteles y colores vivos con texturas ligeras.

Marzo es un mes donde disfrutamos una gama de colores primaverales, te aconsejo para que tu rostro resalte en esta primavera y puedas crear una luminosidad ideal, te sugiero,

melocotón, gris perla, azul turquesa, tonos ro-

sados, marrón irisado, verde anís, amarillo pálido, azul cielo y rey.

El tip para resaltar estos colores en la ocasión que requieras te recomiendo que naturalmente apliques en las mejillas ligeros reflejos nacarados para valorizar el color natural de la tez y la luminosidad de los ojos, esto te ayudará a darle un toque elegante y ligero.

TENDENCIAS / moda ella Para dar brillo a la mirada y mayor frescura al look, da volumen e irisa las cejas, así los colores realzan el maquillaje perfecto ya sea de día o de noche, es importante aplicar un tipo de nube de sombra sobre los párpados. Si tu evento es de noche tiene que ser más notorio para que tus ojos tenga una luminosidad profunda, no olvidando el toque final, en los labios para brillar delicadamente te aconsejamos usar tonos

rosados, rojo, vinos y naranjas fuertes que se realzan sutilmente en tu

rostro. Esperamos estos conseios te sean útiles y a deslumbrar se ha dicho...

SALUD / INFORMACIÓN

Un mal que cualquiera

podría tener: Esclerosis múltiple

Por: Dra. Azucena Rodríguez

e trata de una enfermedad inflamatoria en la cual y por diversos factores como susceptibilidad genética y problemas ambientales las células inmunitarias encargadas de la defensa de nuestro cuerpo contra organismos o sustancias extrañas son sensibilizados en contra de ciertas estructuras en el sistema nervioso. Afecta principalmente a la mielina, una sustancia que cubre las fibras nerviosas que en conjunto se denominan materia blanca.

Todo esto se encuentra en el cerebro, la médula espinal y el nervio óptico.

Se producen lesiones en diversas áreas del cerebro en forma

simultánea que al cicatrizar producen placas las cuales pueden verse a través de una resonancia magnética.

Aunque a veces la Esclerosis Múltiple causa discapacidad severa, raramente es fatal y la mayoría de las

personas tienen una expectativa de vida normal. Los síntomas pueden ser leves o severos y pueden desaparecer rápidamente o durar meses. A veces los síntomas iniciales de MS se pasan por alto porque desaparecen en un día y regresa el funcionamiento normal. Debido a que los síntomas vienen y van en la mayoría de las personas con MS, la presencia de síntomas se denomina ataque o, en términos médicos, exacerbación. La recuperación de los síntomas se conoce como remisión, mientras que el regreso de los síntomas se llama recaída. A menudo los primeros síntomas de MS

incluyen: visión borrosa o doble o neuritis óptica, que causa dolor ocular y una pérdida rápida de

la visión, músculos débiles y rígidos a menudo con dolor, cosquilleo o entumecimiento de brazos o piernas, torpeza o pérdida del equilibrio, problemas urinarios y mareo persistente. La mayoría de las personas con MS tiene debilidad muscular, a menudo en las manos y las piernas y puede empeorar cuando tienen fiebre o están expuestos al calor.

SALUD / INFORMACIÓN Las recaídas pueden presentarse luego de infecciones comunes.

Algunos estudios sugieren que la exposición al sol y niveles altos de vitamina D disminuyen la

probabilidad de contraer esclerosis múltiple debido a que la vitamina D ayuda a regular el sistema inmunitario.

golimod (único en tabletas de una toma diaria) entre otros. Todos ellos medicamentos que deberán ser cuidadosamente evaluados por un neurólogo.

En 2015 se aprobó el uso de BOTOX para tratar espasticidad en pacientes con Esclerosis múltiple.

El tratamiento inicial consiste en dosis altas de esteroide durante las recaídas, para acelerar la recuperación.

Existen otros tratamientos recomendados por La Academia Americana de Neurología como el

intercambio de plasma o plasmaféresis en las formas severas y en aquellos que no responden a esteroides.

Otros tratamientos alternativos incluyen ejercicios de estiramiento, terapia acuática, yoga o programas de fisioterapia útiles en la espasticidad. Lo cual previene las contracturas manteniendo los músculos precalentados y listos para estirarlos.

Es muy importante que las personas con MS estén físicamente activas. La inactividad física puede contribuir a la rigidez, debilidad, dolor, dificul-

Existen terapias aprobadas por la FDA para modular o suprimir las reacciones inflamatorias que buscan reducir o modificar la evolución clásica de la enfermedad entre ellos están el interferón beta, acetato de glatiramer, Natalizumab, fin-

tad para dormir, fatiga, problemas cognitivos, depresión, y desarrollo de contracturas. Caminar, estirarse, yoga, natación y otras actividades de bajo nivel, realizadas durante 10 a 20 minutos una a tres veces por día, tienen un efecto beneficioso general sobre el bienestar de las personas con MS Muchas personas con MS usan alguna forma de medicina complementaria o alternativa. Estas terapias provienen de muchas disciplinas, culturas, y tradiciones y abarcan técnicas tan distintas como la acupuntura, aromaterapia, medicina ayurvédica, terapias de tacto y energía, disciplinas de movimiento físico como yoga y tai chi, suplementos herbales y biorretroalimentación. Debido al riesgo de las interacciones entre la terapia alternativa y las más convencionales, las personas con MS deben discutir todas las terapias que están usando con su médico, especialmente los suplementos herbales. Aunque los suplementos herbales se consideran “naturales,” tienen ingredientes biológicamente activos que podrían tener efectos perjudiciales propios o interactuar perjudicialmente con otros medicamentos.

adios a la

ceguera por: Lic. gABRIELA HERNÁNDEZ

a vista es uno de los sentidos más importantes que tenemos como seres humanos, con el aprendemos a distinguir y apreciar todo lo que nos rodea, aunque en algunos casos, las cosas no funcionan correctamente; esto se puede

derivar por diferentes causas, ya sea un problema genético o de nacimiento, pero ahora, gracias a los avances tecnológicos en cuestión medicinal, es posible reemplazar los genes causantes de la ceguera.

La ceguera se denomina como una falta inminente de la vista, aunque en ocasiones se considera tipo parcial (el caso en el que la persona necesita lentes). Existen diferentes tipos de ceguera, dependiendo el grado y tipo de pérdida de la visión, como

la visión reducida y el escotoma (se puede derivar de una lesión a la retina o el nervio óptico.

científicos de E.U.A, han utilizado un procedimiento mediante el cual se realiza una edición de genes para reparar la mutación genética en las células que causa el padecimiento denominaPor lo que,

do: retinis pigmentosa (la cual es una degeneración en la vista hasta perderla totalmente) y es una de las primeras causas de ceguera en jóvenes.

Los investigadores emplearon la técnica de CRISPR para “reparar” las células dañadas; es parecido a

la creación de una vacuna, donde se obtiene el antídoto del mismo mal, aquí el tejido que se extrae es del mismo paciente, con el cual se trabaja; cabe mencionar que el CRISPR no se ha probado en seres humanos y eso es por la complejidad de la

investigación, se pretende que transcurra un poco de tiempo antes de su aplicación a humanos.

Los científicos aseguran que si las células madre reparadas se transforman en células retinianas saludables, podrían ser trasplantadas en el paciente, evitando la mutación genética y las células sanas podrían ser capaces de restaurar la pérdida de la visión.

Cabe aclarar que no se trata de la cura para cualquier tipo de ceguera, sino sola-

mente para aquella producida por daños en la retina y en personas cuyo nervio óptico se mantiene intacto. Esta investigación está aún en sus primeras etapas. Los implantes han sido realizados únicamente en ratones y todavía falta un largo camino para que se puedan realizar estas prótesis de retina con éxito en humanos. Pero lo importante ahora es que, por fin, hay una luz al final de túnel. Son alrededor de 25 millo-

nes de personas en el mundo que sufren de ceguera producida por degeneración de la retina y que ahora pueden revivir la llama

de la esperanza de que algún día sus ojos puedan volver a ver el mundo, sin dudar ha sido uno de los avances más significativos de los últimos tiempos.

SALUD / PREVENCIÓN

¿Habla bien de ti? Cuidados para un buen aliento Por: L.D.G. Gabriela Hernández

emos conocido personas a lo largo de nuestra vida que nos pueden caer de lo mejor, ser sumamente educadas y causar una impresión positiva, sin embargo tienen un gran de-

fecto que no se puede cubrir o disimular: su mal aliento y eso arruina cualquier relación que se pretenda tener. Es bien sabido que el mal aliento se desarrolla de diferentes maneras y algunas personas son más susceptibles que otras. Comencemos por definir las causas de este “mal”, bien, aproximadamente el 75% es causado por la boca misma (recordemos que la boca alberga miles de gérmenes) y el restante se divide en problemas gástricos, infección en las fosas nasales o enfermedad de encías.

Lo primero que se debe de considerar si es que se tiene problemas de mal aliento, es acudir al es-

pecialista para que se determine la causa y una vez detectada, llevar a cabo el tratamiento o medicamento correspondiente.

En algunas ocasiones el alimento mismo es el causante de esta peculiaridad, como por ejemplo la

cebolla, el ajo y bebidas como el café o incluso refrescos obscuros. También una mala higiene repercute, sobre todo cuando existe un residuo de comida, otra causa importante es la “boca seca” (problemas en las glándulas salivales, medicamentos, quimioterapia o radioterapia)

Las enfermedades sistemáticas como la diabetes, problemas renales, pulmonares y hepáticas, así como desórdenes gastrointestinales; infecciones en el

tacto respiratorio, más específicamente en la garganta, senos nasales y pulmones. Cabe mencionar que en caso de no necesitar un tratamiento específico, te presentaremos algunos consejos para erradicar el olor; puedes optar por alimentos como manzanas, zanahorias, peras y apios, también opta por cepillar tus dientes contando tu lengua y reducir el consumo de tabaco o alcohol.

SALUD / BELLEZA

Las 5 Cirugías plásticas + realizadas en México

Por: Dr. Fernando Pérez

éxico ocupa el tercer lugar en el continente en cuanto a número de procedimientos estéticos realizados. Es por eso que en esta ocasión hablaremos de cuales son las cirugías estéticas realizadas con más frecuencia en nuestro país y en que consiste cada una de ellas.

Antes de mencionarlas es importante saber que aunque actualmente el 70 al 80% de las cirugías estéticas son realizadas en mujeres, cada vez son más el número de pacientes masculinos que acuden a realizarse procedimientos estéticos. Y ahora si vamos a analizar cuales son las cirugías estéticas mas realizadas: Lipoescultura: consiste en la aspiración a través de cánulas muy delgadas de aproximadamente 5 mm de los excedentes de grasa de diversas partes del cuerpo para de esta forma mejorar nuestro contorno corporal. No es un procedimiento para perder peso. Es un procedimiento para aquellas personas que tienen un peso adecuado y desean mejorar su figura retirando cúmulos de grasa de zonas difíciles de eliminar y de esta forma esculpir el cuerpo.

Aumento mamario: como su nombre lo indica consiste

en la utilización de prótesis de gel de silicón cohesivo o de otros materiales como poliuretano para aumentar el tamaño y en algunas ocasiones cambiar la forma de las mamas.Estos implantes pueden introducirse por diferentes zonas como el surco infra mamario, la areola o a través de la axila. El cirujano plástico definirá cual es el mejor implante y la via de acceso más adecuada para cada paciente.

Rinoplastía: es la modificación estética de la forma de la

nariz; lo ideal es realizar un análisis estético de toda la cara del paciente para de esta forma crear una nariz armónica con el rostro de la persona. También suele combinarse en muchas ocasiones con mejoras en la funcionalidad de la nariz (rinoplastia funcional). Lo ideal es lograr una nariz hermosa con la cual podamos respirar correctamente. Abdominoplastia: es una cirugía de contorno corporal que consiste en retirar la grasa y el exceso de piel de la parte inferior del abdomen así como realizar un afrontamiento o reacomodación de los músculos de la pared abdominal. Por lo general está indicada para aquellas pacientes que han tenido 2 embarazos o más y que tienen exceso de piel en su abdomen. Cirugías de Rejuvenecimiento facial: entre estas cirugías encontramos las cirugías de parpados tanto superior como inferior (retirar las bolsas de los ojos) así como el face lift o técnicamente conocido como ritidectomía. En los varones las cosas cambian un poco siendo los procedimientos más frecuentes la lipoescultura en primer lugar y procedimientos de rejuvenecimiento facial en segundo lugar. Como siempre es importante mencionar que cualquier procedimiento estético por seguridad del paciente debe de ser realizado por un Cirujano Plástico certificado por el Consejo Mexicano de Cirugía Plástica, Estética y Reconstructiva. Sólo el podrá indicarle de forma segura cual es el procedimiento más adecuado previa valoración y realizar de forma segura cualquier procedimiento.

SALUD / DEPORTE

¡ACTÍVATE! LOS MEJORES EJERCICIOS para este año por: Lic. gabriela hernández

Ha llegado el momento de dejar atrás toda aquella pereza deportiva y atreverse a tomar un hábito por demás saludable, recordemos que el practicar algún

deporte además de la baja de peso y mantenerse en forma, es sumamente necesario, ya que nuestro cuerpo debe estar acostumbrado a la actividad física. Para que en este mes (si es que no has decidido empezar aún), puedas llevar a cabo uno de tus propósitos, te mostramos a continuación, los ejercicios más recomendados según los expertos: 1. Caminar: esta práctica no requiere más que de un buen par de tenis y ropa apropiada, es una de las actividades que no te generarán gastos y te ayudará a reducir los niveles de estrés. Se recomienda llevarla a cabo por las mañanas para evitar los rayos solares intensos o por la noche, según prefieras. 2. Baile: una disciplina que para muchos suena aterradora, pero en verdad trae muchos beneficios y no sólo físicos sino en el autoestima de la persona y su convivencia con los demás; sin olvidar

que te convertirás en el rey o reina de la pista.

3. Spinning: actualmente se está llevando a cabo una moda muy usual en nuestra ciudad, tanto, que incluso se realizaron algunos ajustes en las avenidas principales para su andar y es andar en bicicleta; es un ejercicio cardiovascular fuerte pero motivador, puedes optar por realizarlo ambulatorio o en un gimnasio.

4. Running: esta actividad es perfecta para todos aquellos que disfrutan del ejercicio al aire libre, claro está, que se debe tener una preparación previa para su resistencia, también es necesario conocer tus condiciones en cuestiones de salud, además de ropa apropiada.

5. Crossfit: es uno de los ejercicios más exigentes y que tiene más demanda últimamente debido a sus increíbles resultados, para practicarlo, deberás tener en cuenta que necesitarás una preparación antes de realizarlo.

SALUD / NUTRICIÓN

s o t n e m n

Aulie satisface qPor: Lic.

Una dieta, es todo lo que una persona come en un día. Por lo que llevar una dieta no es sinónimo de “pasar hambre”. Lo ideal es llevar una dieta equilibrada, variada y adecuada a las necesidades de cada persona. Es muy importante realizar 3 comidas al día incluyendo 2 colaciones o entre comidas. De esta manera se estará comiendo cada 3 a 4 horas. Pero es normal que en ocasiones se abra el apetito y para estos casos hay numerosas opciones nutritivas y saludables para calmarlo. De hecho, los alimentos

que más llenan no son los que

ores

lle Fl e t s i r K

contienen más grasas ni más harinas, como pasteles, galletas, panqués…

sino los que son ricos en PROTEÍNAS, FIBRA y AGUA. A continuación los enumero:

1. Frutas y verduras. Come 5

raciones de frutas y verduras al día. Te ayudarán a cubrir la cantidad recomendada de fibra además de aportar un alto contenido de agua, favorecen a aumentar la sensación de saciedad.

Preferentemente incluye aquellas que se puedan comer con cáscara o gabazo: manzana, pera, toronja, naranjas, uvas…

2. Papas. Siendo cocidas y no fritas, logrando un buen aporte en fibra y no grasas.

3. Leguminosas. Son un grupo de alimentos de origen vegetal con excelen-

SALUD / NUTRICIÓN te aporte proteico además de fibra.

5. Cereales integrales. Este gru-

po retarda el vaciamiento gástrico por lo que la sensación de saciedad es mucho más amplia. Ejemplo de estos alimentos: los hechos a base de granos enteros como los que contienen salvado, avena, trigo integral, centeno, arroz integral, quinoa y pasta integral.

4. Huevos. Los alimentos ricos en proteínas de calidad y por ello, constituye uno de los alimentos que más saciedad genera y mantiene el hambre bajo control por un buen lapso de tiempo.

6. Pescado. Tiene un gran aporte de proteínas y bajo contenido graso, por lo que su poder de saciar el organismo es importante. Además, ofrece buenos minerales, vitaminas y omegas. Como podemos ver, tenemos variedad de opciones para incluir en la dieta habitual, sin dejar de ingerir buenos nutrientes que cuidan la salud y ayudar a mantener el hambre controlada. Si quieres mantenerte saludable y controlar tu peso corporal, estos alimentos que sacian no deben faltar en tu alimentación diaria.

HOGAR / decoración

clóset

perfecto Por: L.D.G. Gabriela Hernández

eguramente al momento en el que decidimos decorar nuestra casa, en lo último que pensamos es en el clóset, pues déjame decirte

que es un grave error; sabías que el ambiente de tu clóset influye directamente en tu estado de ánimo y déjame comentarte porque.

Un armario desordenado nos produce un caos internamente ya que muestra el reflejo de nosotros mismos y nuestro sentir, es sumamente impor-

tante que el primer contacto con este todos los días por la mañana sea en estado de paz, que puedas identificar tus prendas perfectamente e incluso llegar a clasificarlas, así como ejecutar una limpieza frecuentemente.

Para mantenerlo lo más pacífico posible, a continuación te presento una serie de consejos para tu clóset:

• Nunca lo satures: es importante que mantengas un espacio libre en él, así podrás identificar tu guardarropa de una manera más fácil y rápida, además que evitarás dañar tu ropa al momento de escogerla. • Realiza una limpieza definitiva: esto implica deshacerte de las prendas que por lo regular no usas (eso incluye la ropa que no te queda). • Sepáralo por colores: será mucho más sencillo ubicar tus posibles combinaciones, además que lucirá aún mejor.

• Pon al frente tus básicos: esto incluye los cambios que comúnmente utilizas y con lo que te sientes cómodo). • Divide las temporadas: lo más común es separar las prendas dependiendo las condiciones climáticas, ya que será la ropa que más utilizas en ese momento. Como tips adicionales, te recomendamos utilizar los ganchos de madera, ya que conservan mejor el estado de la ropa, en el caso de un traje en particular, deberás utilizar un portatraje, ya que su tela es delicada y así evitarás arrugas innecesarias, procura jamás introducir una prenda húmeda, ya que el olor que producirá será muy desagradable y “contaminará” a las demás prendas.

HOGAR / decoración

Iluminación como decoración

Por: Lic. Gabriela Hernández

a luz natural y artificial es de suma importancia para otorgar vida a los interio-

res, al momento en el que habitamos un espacio que se encuentra alejado de la luz, se vuelve automáticamente depresivo, frio y lúgubre; es por eso que la mayoría de las personas opta por espacios llenos de luz, con ventanales lo suficientemente amplios para ceder el paso de esta.

Es importante también considerar que no todo es tarea de las ventanas, los muebles y el fon-

do de nuestras paredes ocupan un lugar decisivo sobre su iluminación, por lo regular se sugiere pintar los muros más extensos en tonos claros, así lograremos un efecto óptico de mayor dimensión. Algunos tipos de iluminación pueden ser una obra de arte en sí mismos, existen diferentes iluminaciones con las cuales puedes “jugar” o combinar para que tus espacios luzcan mejor, a continuación te nombraremos las más sobresalientes: • Iluminación general. Por lo regular es la que habita un espacio de ma-

nera homogénea, no se notan cambios de luz ni tenuidades. • Iluminación de ambiente. Está inspirada en las luces teatrales, en donde se crea una atmosfera específica y no funciona para espacios muy abiertos. • Iluminación puntual. Es donde un objeto suele ser el centro de atención, se focaliza en ese objetivo. • Iluminación decorativa. Únicamente tiene la función de embellecer los espacios o resaltar los detalles arquitec-

tónicos. Así como también existen las formas de iluminación, las cuales pueden ser directa (la luz cubre perfectamente el área y las sombras que produce son intensas), indirecta (la luz se guía hacia otro punto, pero llega a tener contacto con lo que queremos iluminar) y la difusa (se divide en un 50 y 50% hacia los objetos y otros puntos estratégicos, es agradable a la vista y permite una sensación de bienestar).

REPORTAJE ESPECIAL

la psicoterapia

en nuestras vidas por: Claudia díaz

as actuales exigencias económicas y sociales, basadas en las leyes del consumismo, nos han llevado a tener un estilo de vida cada vez más impersonal, prueba de ello es el uso

cada vez más intenso de las redes sociales y de créditos (en

ocasiones innecesarios) para mantener, según nosotros, un estilo de vida aceptable y reconocido por el circulo de humanos en el que nos desenvolvemos (el mejor teléfono, el mejor coche, la casa en la mejor zona, el mejor colegio, artículos de marca, etc).

Todo esto provoca que estemos cada vez más alejados de nuestro ser y de nuestras verdaderas necesidades básicas (comer, dor-

mir, evacuar, contacto físico y afectivo), ya que buena parte de nuestras emociones y pensamientos se dirigen a cómo producir cada vez más, de tal manera que el individuo puede desarrollar una serie de síntomas tales como ansiedad, depresión, estrés, aislamiento, desesperación, que si no son tratados adecuadamente por un profesional de la salud emocional, terminarán más

tarde en padecimientos físicos eventuales o crónicos, adicciones y trastornos mentales. De ahí la importancia de que así como se atienden todas las necesidades materiales, de igual forma se vigile la salud emocional a través de la PSICOTERAPIA, este tipo de

atención, nos brinda la posibilidad de potencializar todas nuestras aptitudes y cualidades, así como a darle un nuevo significado a nuestras ideas, valores y costumbres, de tal manera, que cuando nos encontremos en alguna dificultad de la vida, tengamos muchas opciones para solucionarla de la manera más sana y menos dolorosa, es decir, poder ver un panorama más amplio y no sólo el viejo y doloroso camino conocido.

La PSICOTERAPIA GESTALT, es un enfoque que ofrece esta posibilidad de una manera amorosa, en la cual el terapeuta acompaña al pacien-

te a encontrar sus propias potencialidades a través de diversas técnicas y que, si el paciente así lo desea, se pueden generar cambios desde la primera sesión.

REPORTAJE ESPECIAL

“El Atlas

de la belleza” Por: Lic. Gabriela Hernández

a fotógrafa rumana Mihaela Noroc, tomo la decisión de renunciar a su trabajo común y emprender un viaje alrededor del mundo, su objetivo era el capturar la belleza de todo el mundo y así lo hizo. Al proyecto se le denominó “El atlas de la belleza” y muestra a más de 60 mujeres que representan de

Ciudad de México

manera muy orgullosa a su país. India

Sus “modelos” representan para ella un concepto de belleza natural, una diversidad de cultura, raza e incluso vestimenta, en sus propias palabras expresó: “En los últimos dos años

he viajado por el mundo y he fotografiado a cientos de mujeres en diversos ambientes. Mi ob-

jetivo es mostrar que la belleza está en nuestras diferencias, no en las tendencias, el dinero o la raza. Hoy en día más y más mujeres sienten una presión a mirar de cierta manera, pero creo que somos hermosos, si valoramos lo que nos hace únicos“. Corea del norte

Selva Amazónica

Georgia

Rusia

EDUCACIÓN

La práctica

hace al maestro Por: Mtra. Lorena Peña

xisten muchos puntos de análisis en la educación que exigen mejora, de acuerdo con educadores y pedagogos, como es el caso de Paulo

Freire que expone: “me preocupa la creciente distancia entre la práctica educativa y el ejercicio de la curiosidad epistemológica” (1995: 81), es decir, cómo se puede lograr este acercamiento. Una de las respuestas es a través de las relaciones horizontales, dialécticas y dialógicas, así como de tareas metaevaluativas personales, entre el conocimiento y la acción.

Los educadores comprometidos habrán de cuestionarse cómo se puede relacionar de una forma más cercana, más estrecha: lo que se sabe, lo que se

hace, lo que se piensa, lo que se dice. Es cierto, que en la educación hay muchas áreas a mejorar, porque el cambio está presente en todo, incluso en la educación, sin embargo, es una prioridad

atender el cambio en la forma de enseñar y en la forma de aprender. Ahora bien, la Declaración Mundial de la Educación para Todos estableció, como uno de los ejes principales a lograr, que los estudiantes incorporen a su experiencia conocimientos útiles para la vida, como lo son las tareas y actividades que ayuden a los estudiantes a construir aprendizajes significativos. De la misma manera Dewey define que el pragmatismo (práctica) se relaciona con una intención por parte del educador y con un interés por parte del estudiante, que dan sentido y significado a la experiencia, que impregnan no sólo el pensamiento, sino una forma de vida social. Y de acuerdo con la propuesta de Dewey “[…] el fin de la educación o sea que el objeto y la recompensa del aprender es la capacidad continuada para el desarrollo” (2004: 92). Lo importante para el pragmatismo desde la propuesta de John Dewey es el logro del desarrollo del conocimiento en la acción, integrando aspectos culturales y sociales, por esta razón “La educación

es un proceso social” (Dewey, 2004: 86), por lo que considera que es esencial que el estudiante se comprometa en un aprendizaje interaccional, entendido éste, como la integración del pensamiento pedagógico, es decir, lo que el maestro hace y cómo lo hace, porque es lo que estima más adecuado para que el aprendiente construya su conocimiento y lenguaje, más allá de un bien utilitario, sino como una forma de vida en función de su compromiso con la práctica social, racional y productiva a favor de una sociedad armónica.

EDUCACIÓN Lo que el aprendiente resignifica para reconstruir sus saberes es una conciencia social, más allá de una utilidad individual, es una acción racional, más allá de un individualismo, es una labor formativa, más allá de un acto de reproducción.

Es brindar escenarios para la construcción de valores espirituales, morales, intelectuales, emocionales y sociales, a partir

del diálogo crítico y fraterno. Es formar ciudadanos en la vida escolar como resultado de una convivencia armónica incluyendo lo individual del yo y del tú, y lo colectivo del nosotros.

De ahí que Dewey exponga que hay dos modos de actuar sobre el hombre, sobre su ánimo

y formaciones vitales. El primer modo se impone sobre el otro y en el segundo desea tener un encuentro con el otro, es decir, una educación, es practicar este modo de actuar para que la educación relacione la práctica con la teoría y se geste el aprendizaje interaccional. Hogaño, es tan importante el valor práctico de los aprendizajes, como antaño el valor memorístico. En la segunda década

del siglo XXI; año 2016, y en el que se cumple un centenario de la publicación Democracia y educación (1916) de John Dewey, considerada como un resumen de toda su postura pedagógica, sigue tan actual, como en aquel tiempo lo fue la educación instrumental, pragmática, funcional o experimentalista, que son las diferentes formas en la que se ha clasificado su propuesta educativa. Las relaciones armónicas entre la práctica reflexiva y el conocimiento responden a estrategias didácticas dialógicas, en estas tareas se prioriza el diálogo igualitario, horizontal entre los miembros de una clase, todos; estudiantes y docentes, fundamentan sus expresiones, a través de argumentos válidos y no de poder, no de autoridad, lo que favorece el potencial de innovación social. Es un diálogo académico y cordial como lo expone nuestro amigo Juan Manuel Chabolla Romero.

son enriquecedoras cuando no se antepone el ego, la voluntad o el interés personal, son consideraciones opuestas, que abren aspectos diversos entre sí, que consolidan aspectos contradictorios, de esta manera se favorecen la construcción de aprendizajes significativos a partir de una forma complementaria.

Otras de las relaciones que favorecen los aprendizajes son las dialécticas, que consisten en razonamientos o ideas contrarias entre dos o más personas,

estas posturas, en lugar de ser negativas,

Una relación más, corresponde a la metaevaluativa; denominando así, a aquellas tareas y actividades que invitan a los estudiantes y docentes a realizar un análisis sistemático de su propia práctica de evaluación, que prioriza la valoración y designación de un desempeño, en este caso, académico, a partir de la medida que condiciona el planteamiento analítico y los métodos apropiados para evaluar desde un enfoque de aprendizaje experiencial, reflexivo y situado en beneficio de la persona. Entonces, la reflexión de las prácticas educativas se enriquece desde: a) el diálogo académico y cordial, b) la dialéctica de respeto y complementariedad, c) la metaevaluación personal que potencia la conexión y concatenación recíproca de la acción y el conocimiento, entre estudiantes y docentes.

DESTINOS / INTERNACIONAL

por: claudia penichet

Puerto rico “la isla del encanto”

e gustaría resaltar porque le llaman la Isla de Encanto; todo se remonta a los siglos 18, 19 y 20. Cuando algún viajero llegaba a la Isla y contemplaba la hermosura de sus llanos, el ver-

dor de sus montañas; las playas inigualables y el azul de sus aguas (característica del mar Caribe) quedaban encantados. Y qué decir de su gente, alegre, humilde y siempre dispuesta a ayudar a al viajero. A donde mires encontrarás calor humano; Estudios de psicología revelan que Puerto Rico es el país más alegre del mundo. Puerto Rico es una isla caribeña y por lo tanto sus mayores atractivos están relacionados con el mar; las playas son ideales para descansar, practicar deportes acuáticos o simplemente tomar el sol. Nombres como Isla Vieques, Playa Flamenco en Isla Culebra; Escambrón, Condado o Isla Verde en la propia ciudad de San Juan; Luquillo, Aguadilla, Fajardo y Mayagüez, entre otros, son sinó-

nimo de hermosas playas de aguas azules reconocidas mundialmente por su belleza.

La majestuosidad de sus playas se conjuga perfectamente con sitios de gran acervo cultural como el Viejo San Juan o la ciudad de Ponce, los cuales son ideales para recorrer con calma y disfrutar de sus viejos balcones, iglesias y castillos que bordean el litoral; entre estos se encuentra el fuerte de San Felipe del Morro. Es una fortificación española del siglo XVI construida en el extremo norte de San Juan; por muchos años, , vigiló la entrada a la bahía de San Juan y protegió la ciudad de ataques marítimos. Este fuerte es parte del Sitio Histórico Nacional de San Juan y fue declarado Patrimonio de la Humanidad por las Naciones Unidas en 1983.

DESTINOS / INTERNACIONAL

También hay sitios naturales en el interior de la isla que se recomienda visitar como el bosque lluvioso de El Yunque, o sus zonas rurales que conservan aún más las tradiciones locales.

Qué hacer en Puerto Rico:

Una visita obligada es a la extensa destilería de ron Bacardí, mejor conocido como Casa Bacardí, que constituye, hoy en día, uno de los lugares favoritos para los visitantes que llegan a Puerto Rico. Ubicada en Cataño, a unos quince minutos de San Juan. Puerto Rico es conocido por ser uno de los mejores lugares del mundo para la práctica del submarinismo gracias a la diversidad y belleza de sus riquezas marinas. El kiteboarding es uno de los deportes acuáticos más emocionantes que existen. Las playas Ocean Park e Isla Verde son ideales para este deporte. La bioluminiscencia es una característica de algunos espacios acuáticos, habitados por ciertos microorganismos que al agitarse liberan energía, es decir, brillan. Este raro y hermoso fenómeno se encuentra en tres bahías boricuas y es un espectáculo digno de apreciarse en un mágico paseo nocturno en Kayac. Estas bahías se encuentran en Puerto Mosquito en Vieques, en Laguna Grande en Fajardo y en la Parguera.

Puerto Rico es un lugar único para la observación de aves. La isla posee más de trescientas especies de las cuales 17 son autóctonas de la región. Los cucos, bolseros, colibríes esmeraldas y cotorras son sólo una pequeña muestra de ellas. El paisaje circundante compuesto por el bosque subtropical, las salinas o los islotes solitarios hacen aún más gratificante la observación de dichas especies.

Puerto Rico, con su agitada y alegre vida nocturna, es un lugar excepcional para quienes gustan del baile, especialmente del género salsero. Existen una infinidad de estupendos sitios donde compartir con amigos y mover el esqueleto hasta el amanecer. En lo que se refiere a la cultura existen grandes museos dedicados al arte, pero además poseen museos dedicados a los libros, a la infancia, a su historia y a su herencia africana. Estos lugares ofrecen a propios y visitantes una de las experiencias más fascinantes y enriquecedoras que existen: el aprendizaje.

Puerto Rico y en especial San Juan, su Capital, es destino No 1 de cruceros caribeños, por lo que

incluso los horarios de muchas tiendas del Viejo San Juan operan con los horarios de desembarque de los cruceros… es un país netamente turístico y sus playas de las mejores de todo el Caribe. ¡Por esto y mil cosas más, vacacionar en Puerto Rico es tan acogedor que siempre te quedarán ganas de volver!

DESTINOS / NACIONAL

mayan baths y su corazón subterráneo por: lic. gabriela hernández

El Mayan Baths nos ofrece una maravillosa experiencia disfrutando de sus refrescantes aguas subterráneas que nos trasladan a estancias místicas con diferentes escenarios.

DESTINOS / NACIONAL en una especie de cuartos y al finalizar el recorrido podrás encontrar una maravillosa cava con cascada y así poder recibir un masaje natural y relajante en contacto con la naturaleza.

El túnel conecta accesos interiores y exteriores, así que si prefieres, puedes disfrutar de algún atarde-

cer recostado en la piscina, disfrutando alguna bebida de tu preferencia. Los acabados de las cavas y piscinas son 100% naturales, brindando un sentido de confort y tranquilidad a sus ocupantes, cabe mencionar que este emblemático lugar se encuentra a disposición del público para eventos privados según sea el caso. Por un costo adicional puedes disfrutar además de cocteles de bienvenida y open bar, fuegos artificiales, música en vivo, espectáculos de tambores, danza con fuego o aérea, un lugar que definitivamente tendrás que visitar.

an Miguel de Allende siempre se ha caracterizado por ser un lugar turístico maravilloso, con un estilo colonial único, que brinda diversas opciones de entretenimiento a todos los que desean conocerlo,

tanto, que ha sido considerado patrimonio de la humanidad por la UNESCO. Entre sus múltiples opciones de entretenimiento, uno de los lugares que más se destacan, son las albercas subterráneas de Mayan Baths, es una especie de balneario

de lujo con aguas termales que alcanzan los 40 grados, sus albercas de aguas mineralizadas se conectan mediante un túnel, se encuentran separadas como

COCINA / RECETA

En esta edición te presentamos un especial sobre la cuaresma, en él podrás encontrar las mejores recetas para preparar en estas fechas tan especiales.

Tacos de pescado frito

a la cerveza Ingredientes: •1 Taza de harina •1 ½ cucharada de sal de ajo •¾ de cucharada de pimienta cayena •1 Taza de cerveza obscura •1/3 de taza de salsa cátsup •1/3 de taza de mayonesa •1/3 de taza de yogurt natural •1 Kilo de pescado blanco en corte semi grueso •Jugo de limón (basto) •Aceite para freír •Tortillas de harina •Pico de gallo (para servir) •Limón en cuartos (para servir) •Col en rebanadas finas (para servir)

Preparación:

1.- En un recipiente mezcle la harina, 1 cucharadita de sal de ajo, y 1/2 cucharadita de pimienta cayena. Agregue la cerveza y con un batidor de globo, bata hasta que tenga una consistencia suave. Cubra y deje reposar por lo menos 10 minutos a 1 hora. 2.- Prepare la salsa, mezcla la cátsup, mayonesa y yogurt. (Se le puede agregar un poco de jugo de chipotles adobados). 3.- Ponga a marinar el pescado. Corte el pescado en trozos largos (como de 10 cms) y ponga en un recipiente con el jugo de limón, 1/2 cucharadita de sal de ajo, y 1/4 de cucharadita de pimienta cayena. Revuelva y deje marinar por unos 10 minutos. 4.- Caliente el aceite. En una olla rellene como 2.5 centímetros de aceite y deje que llegue a 190 grados de temperatura. 5.- Mientras tanto, caliente las tortillas. Mantenga bajo una servilleta o un trapo caliente. 6.- Introduce el pescado a la mezcla de la cerveza y fría el pescado en el aceite. Meta cada trozo en la mezcla primero y luego en el aceite y deje que se dore, unos 7 minutos. Evite que las piezas de pescado se toquen para que no se peguen. Saque del aceite con una cuchara y ponga sobre papel de cocina para que absorba la grasa extra. 7.- Una vez que haya frito todo el pescado, arme los tacos de pescado. Ponga sobre cada tortilla un par de trozos de pescado, salsa de pico de gallo, col, y la salsa preparada de mayonesa. 8.- Sirva con limón en rebanadas y aguacate.

COCINA / RECETA

CROQUETAS de BACALAO

preparación:

Ingredientes: • 200 gramos de bacalao desmigado, desalado y sin espinas • 1 Cebolla • 2 Dientes de ajos • 100 gramos de harina • 1 Litro de leche • Harina para rebozar • 3 Huevos • Pan rallado • Aceite de oliva • Sal • Perejil

1.- Picamos la cebolla finamente y pochamos en una cazuela con aceite de oliva. Añadimos los ajos picaditos, sin que lleguen a dorarse. Incorporamos el bacalao desmenuzado y rehogamos bien. 2.- A continuación añadimos la harina rehogamos, incorporamos la leche poco, a poco sin dejar de remover, y trabajamos durante unos 20 minutos. Mezclando bien 3.- Picamos el perejil y lo agregamos al conjunto removiendo muy bien, rectificamos de sal si fuese necesario. 4.- Pasamos la masa a una fuente y dejamos templar, la tapamos con papel film para que no se haga costra la masa. Una vez fría hacemos las croquetas, las pasamos por harina, huevo y pan rallado. 5.- Las freímos en aceite bien caliente, las colocamos en papel absorbente y servir.

COCINA / RECETA

Pasta con camarón

al chipotle

Ingredientes: • 250 Gramos de linguini o espagueti • 500 Gramos de camarones pelados y desvenados • 1 Taza de espinacas frescas • 1 Taza de crema de leche • 2 Chiles chipotles al gusto • 2 Dientes de ajo picados • 1 Cucharada de aceite de oliva • 2 Cucharas de tequila reposado • 2 Cucharadas de queso parmesano • Sal y pimienta al gusto

Preparación: 1.- Llena una olla grande con agua, agrega sal y hierve a fuego alto. Agrega la pasta cuando esté hirviendo, y cocina al dente (hasta esté cocida, pero aún firme), aproximadamente 11 minutos. Escurre bien. 2.- Mientras la pasta se cuece, calienta el aceite de oliva en un sartén a fuego medio. 3.- Agrega el ajo y los camarones, y fríe durante 2 o 3 minutos, hasta que los camarones tomen un tono rosado. Reduce el fuego a bajo, agrega el tequila y las espinacas. Permite que se evapore. 4.- Licua la crema con los chiles, su adobo y sal, hasta tener una mezcla homogénea. 5.- Vierte sobre los camarones, revuelve y permite que todo se caliente a fuego bajo sin dejar que hierva. Rectifica la sazón y, si es necesario, agrega sal. 6.- Vierte la salsa sobre la pasta escurrida, mezcla muy bien y sirve inmediatamente. 7.- Agrega pimienta al gusto y espolvorea cada porción con 1/2 cucharada queso parmesano.

TECNOLOGÍA

El nacimiento de la

E-SIM Por: Lic. Fernando García

alvez la vida diaria y el bombardeo de mercadotecnia hablando de telefonos moviles, relojes inteligentes y demas aditamentos, no nos hemos puesto a pensar que sucede dentro de si para que cada vez la comunicación sea mas fluida, la velocidad incrementada, el tamaño reducido,

el deseo de aprovechar toda la tecnologia reciente, en este articulo nos enfocaremos en la importancia y diferencias que nos ha llevado a poder comunicarnos unos con otros, los cuales necesitan un vínculo de conexión con sus usuarios y ese vínculo es la Tarjeta SIM. En ella están todos los detalles y gracias a su tecnología nos dará el servicio que necesitamos en nuestros teléfonos móviles.

También contiene la información de acceso a la red con una contraseña (PIN) que será la que nos conectará con los servidores.

Las tarjetas SIM logran almacenar información específica de la red usada para autentificar e identificar a los suscriptores en ella, donde las más

sobresalientes e importantes son las de tipo ICC-ID (Identificador Internacional de la Tarjeta de Circuitos), IMSI (Identidad Internacional del Suscriptor Móvil), Ki (Clave de identificación) y LAI (Identificación de área local). También almacena otros datos específicos del operador como el número del SMSC (centro de servicio de mensajes cortos), el nombre del proveedor de servicio (SPN), los números de servicio de marcado (SDN) y las aplicaciones de servicios de valor añadido (VAS).

Estos a lo largo del tiempo se crearon luego de desaparecer los primeros teléfonos conocidos como digitales (CDMA), los cuales solo tenían servicios de voz y mensajería, a diferencia del desarrollo de los sim los cuales se vieron envueltos en la necesidad de irlos adaptando a como las empresas telefónicas requerían, los cuales fueron haciéndose más pequeños, con menor voltaje para su funcionalidad sin olvidar el PIN de bloqueo con el cual cada compañía los habituaba para la funcionalidad de su plan de contratación.

TECNOLOGÍA Los tamaños de sim son los denominados SIM-> MICRO SIM-> NANO SIM-> ESIM (PRÓXIMAMENTE), dependien-

do del equipo y la tecnología que necesita llegan a usar alguno de ellos, los precursores en

usar los MICRO SIM fueron los iPhone 4 y 4s, luego demás compañías tomaron la decisión de también en implementar su uso y ventajas, de ahí en adelante los NANO SIM de los cuales la mayoría tienen en uso sin saberlo, hasta el momento que algo falle.

Habrá dudas acerca de si esta nueva versión de SIM será más segura o que pasara si el usuario desea cambiar de compañía telefónica, ya que por el momento cuando adquieres un teléfono móvil este viene bloqueado con la compañía.

Por el momento, no se sabe cuándo será una realidad la eSIM, lo que sí es cierto es que fabricantes como Samsung y Apple ya estarían trabajando con la GSMA para implantar

¿En qué consiste esta eSim? Pues básicamente, se trataría de

Pero,

eliminar todo tipo de tarjeta externa (es decir, las que usamos hasta ahora) y lo que se usarán las e-SIM que vendrán incorporadas ya a cada aparato de fábrica. Por tanto, el usuario ya no tendrá la necesidad de cambiar la tarjeta cada vez que renueva el aparato, el proveedor del servicio o el plan de datos, sino que también los fabricantes se verían beneficiados por esta iniciativa ya que no tendrían que incorporar, en los dispositivos, ranuras lectoras para insertar las tarjetas SIM. Además, la nueva e-SIM

simplificaría mucho el proceso de poder cambiar de operador.

la ventaja que puedes solicitar es la liberación del mismo para poder utilizarlo con cualquier SIM nacional o internacional, el cual Si adquieres un plan de datos,

hablando a fondo sufre algunas fallas, si las antenas de las compañías telefónicas se dañan, lo que le da un aire de esperanza a la E-SIM de estar en el mercado, ya que la información del usuario estará almacenado en la nube la cual podrá usar en cualquier compañía a la que se disponga a contratar, sólo vas a tener que dar unas credenciales para que aparezcan en la nueva e-SIM de tu nuevo teléfono móvil.

un modelo estándar en sus teléfonos y, siguiendo con los rumores, también se ha hablado de que el próximo iPhone podría ya incorporar una SIM blanca. Aunque, eso sí, todo son rumores y no hay una fecha oficial de lanzamiento.

Y a ti, ¿qué te parece este cambio?

ENTRETENIMIENTO / Cine, Música y Literatura

LITERATURA

cine

camarada invierno

LA SERIE DE dIVERGENTE: LEAL

Estreno: 18 de marzo de 2016 Tras las revelaciones trascendentales de INSURGENTE, Tris debe escapar con Cuatro e ir más allá del muro que rodea Chicago. Por primera vez en la historia, dejarán la única ciudad y familia que conocen. Una vez fuera, todo aquello que presuponían como cierto, pierde cualquier sentido tras la revelación de nuevas verdades. Tris y Cuatro deben decidir rápidamente en quién confiar mientras se inicia una guerra despiadada que amenaza a toda la humanidad, más allá de las paredes que rodean Chicago.

BATMAN VS SUPERMAN

Estreno: 25 de marzo de 2016 Ante el temor de las acciones de un desenfrenado Superhéroe, el formidable y contundente vigilante de Gotham se enfrenta al más admirado héroe de la era moderna de Metropolis, mientras que el mundo se debate reflexionando sobre qué tipo de héroe necesita realmente.

Autor: XOSÉ M. NÚÑEZ Camarada invierno es la historia de la División Española de Voluntarios conocida por el nombre de División Azul. Núñez Seixas narra la experiencia de los combatientes de la División Azul y sus unidades, directa o indirectamente, sucesoras hasta mayo de 1945.

dementes criminales

Autor: Jeff Diamant Una tarde de 1997, David Scott Ghantt decidió cambiar su vida de forma inesperada. De ser un empleado regular en la empresa de valores Loomis Fargo se convirtió en el diestro ladrón que hurtó 17 millones de dólares de la compañía.

teatro MÚSICA

This is what the truth feels like/ Gwen Stefani Lanzamiento: 18 de marzo 2016

CONCIERTOS

Rolling Stones 14 de marzo/ Foro Sol, Ciudad de México

el último preso.. y los bichir juntos 16 de marzo Auditorio Josefa Ortíz de Domínguez

Maroom 5 1 de marzo/ Foro Sol, Ciudad de México

Magneto y Mercurio

OV7 Y KABAH

11 de marzo/ Auditorio Nacional

9 de marzo/ Auditorio Nacional

NEGOCIOS / CULTURA LABORAL

las deudas y sus embargos por: lic. kristhian lugo

on la reinterpretación que hizo la Suprema Corte de Justicia de la Nación (por sus siglas SCJN) de la legislación laboral y mercantil, se autorizó a los tribunales civiles a embargar el 30% del salario por deudas bancarias, de carácter comercial y de arrendamiento,

a partir de marzo de 2014, si un banco gana un juicio contra un deudor y prefiere embargar percepciones futuras (salario) en vez de bienes, puede hacerlo. El embargo sería del 30 por ciento y aplicaría al ingreso mensual una vez descontado el equivalente a un salario mínimo.

Hay que tener en cuenta que este embargo puede aplicar a deudas que se hayan adquirido antes de la resolución de la SCJN. Si ya existe un

procedimiento en trayecto, sí se podría aplicar el embargo al salario puesto que es un criterio de interpretación: se puede aplicar a partir de ahora porque es parte de un procedimiento de ejecución. En los casos de los despachos de cobranza que hayan comprado la deuda al banco, estos también pueden establecer juicios de embargo de salario en contra del deudor. Hasta antes de que se definiera este criterio, la Ley Federal Del Trabajo establecía que los salarios son inembargables excepto en los casos de juicios de alimentos (pensión alimenticia). Se espera que los acreedores incrementen los intentos para poder hacer efectivos sus créditos pues siempre será más fácil embargar dinero que bienes. Sin embargo, ¿cómo se determinará cuándo se em-

bargarán bienes y cuándo salario? ¿De quién depende esa determinación? En general, el juez orde58

na que se lleve a cabo el embargo pero comisiona para ello a un actuario, así pueden identificar si hay bienes que embargar o si hay dinero. Si saben que existe dinero que embargar de una nómina, el acreedor lo puede solicitar así al juez.

Si el deudor tiene más de un acreedor, no resulta que cada uno pueda solicitar el embargo del 30% del salario. El criterio de la SCJN determina que el 30% del excedente del salario mínimo es un límite general. Si hay un acreedor que agota una parte de ese 30%, otro acreedor podrá hacer efectiva solamente la parte que resta para completar el 30% del excedente. No quiere decir que todos ejecuten sobre un excedente distinto porque llegaría un momento en que el trabajador se quedaría sin salario.

NEGOCIOS / CULTURA LABORAL

En caso de que el trabajador ya tenga una orden de embargo por pensión alimenticia, todavía

se le podría embargar su salario por deudas; siempre y cuando el embargo por alimentos no haya agotado el 30% excedente del salario mínimo del trabajador. El crédito familiar sería preferente sobre los demás.A partir de los artículos 110 y 112 de la Ley Federal del Trabajo, se advirtió que el primero de estos dispone una prohibición general de efectuar descuentos a los salarios de los trabajadores y a su vez, señala los conceptos que por excepción pueden descontarse; en tanto que el segundo, establece que los

salarios de los trabajadores no pueden ser embargados, salvo que se trate de pensiones alimenticias a favor de esposa, hijos,

ascendientes y nietos, decretadas por la autoridad competente, es decir, los patrones no están obligados a cumplir ninguna otra orden de embargo.

debe entenderse que la omisión del legislador de no mencionar expresamente que la excepción de embargo, compensación o descuento del salario mínimo, prescrita en el artículo 123, apartado A, fracción VIII, de la Constitución, está circunscrita a los emolumentos que no forman parte o exceden el mismo, como una simple abstención del legislador de adecuar la normativa constitucional.

Para mayor abundamiento y mejor entendimiento de los patrones empresarios, nos permitimos trascribir el criterio emitido por la Suprema Corte de Justicia de la Nación y que a la letra dice:

Por el contrario, el Séptimo Tribu-

nal Colegiado en Materia Civil del Primer Circuito, al resolver un amparo en revisión estableció que: Si el texto del artículo 123, apartado A, fracción VIII, de la Constitución Política de los Estados Unidos Mexicanos, ordena que el salario mínimo quedará exceptuado de embargo, compensación o descuento, dicho texto no admite más interpretación que esa, esto es, sólo serán inembargables los salarios mínimos. Bajo un ejerci-

cio de interpretación conforme 60

SALARIO MÍNIMO. LA AUTORIDAD JURISDICCIONAL PUEDE ORDENAR EL EMBARGO SOBRE EL EXCEDENTE DE SU MONTO, PARA EL ASEGURAMIENTO DE OBLIGACIONES DE CARÁCTER CIVIL O MERCANTIL CONTRAÍDAS POR EL TRABAJADOR, EN PRINCIPIO, SÓLO RESPECTO DEL 30% DE ESE EXCEDENTE. De una interpretación conforme del artículo 112 de la Ley Federal del Trabajo, en relación con los numerales 123, apartado A, fracción VIII, de la Constitución Política de los Estados Unidos Mexicanos y 10, párrafos 1 y 2, del Convenio Número 95 relativo a la Protección del Salario, aprobado por la Conferencia General de la Organización Internacional del Trabajo, así como de una exégesis sistemática de los diversos 110, fracciones I y V, de la Ley Federal del Trabajo y 1o., 3o., 4o., 6o., 13, 14, 17, 25 y 31, fracción IV, de la Constitución Federal (en lo concerniente a los derechos fundamentales al mínimo vital, de seguridad jurídica y de acceso efectivo a la justicia), se concluye que una autoridad jurisdiccional puede ordenar el embargo sobre el excedente del monto del salario mínimo para el aseguramiento de obligaciones de carácter civil o mercantil contraídas por el trabajador, en el entendido de que esa medida sólo procede respecto del 30% de dicho excedente, salvo el caso de una orden derivada del pago de pensiones alimenticias decretadas por autoridad competente, supuesto en el cual podrá llevarse a cabo respecto de la totalidad del excedente del salario mínimo. Asimismo, debe precisarse que en el caso de que el salario del trabajador ya se hubiere embargado parcialmente por una pensión alimenticia, la limitante o protección del mínimo vital en proporción del 30% será aplicable a la parte excedente del salario mínimo que no se encuentra afectada por tal pensión.

LABOR SOCIAL

Suzuki patrocina carrera “Victory” 2016

l pasado domingo 31 de enero del 2016, se llevó a cabo la segunda edición de la Carrera Victory. El punto de reunión fue la Agencia

Suzuki Celaya, uno de los principales patrocinadores de dicha carrera; en punto de las ocho de la mañana se dio el banderazo de salida a cargo del alcalde de nuestra ciudad, Ramón Ignacio Lemus Muñoz Ledo.

Más de 600 corredores de Celaya y de los alrededores, formaron parte de dicha carrera en

las categorías de 5 y 10 kilómetros, así como en caminata de 3 kilómetros. El esfuerzo, la constancia y el entusiasmo de los corredores se hizo presente en todo momento, además de ejercitar su cuerpo, ayudaron en la noble causa de la lucha contra el cáncer de mama, que todavía en estos días acaba con la vida de millones de mujeres por falta de prevención.

LABOR SOCIAL

Entre los participantes de la carrera Victory y la caminata pudimos ver a nuestro presidente municipal, Ramón Ignacio Lemus Muñoz Ledo

en compañía de su esposa y presidenta del patronato del DIF Municipal, María Dolores Ramírez Ibarra; la regidora del H. Ayuntamiento, Blanca Elena González; el director del Sistema de Cultura Física y Deporte de Celaya (SIDEC), Marco Gaxiola Romo; el titular del Consejo de Turismo de Celaya, Raúl Jiménez Arreola; así como la reina de Celaya, Camila I. Mientras el evento se llevaba a cabo dentro de un ambiente festivo, en un costado de la Agencia Suzuki se

instaló un consultorio móvil donde las mujeres fueron examinadas, esto, sin ningún costo. Guillermo Hernández, miembro del comité organizador de esta segunda edición de la carrera Victory, señaló estar muy complacido por la respuesta de los participantes, ya que se cumplió la meta de que se había fijado para apoyar en la lucha contra el cáncer de mama.

Los participantes salieron muy contentos con los premios que se les entregaron, además de las rifas que se realizaron.

HORÓSCOPOS

Drew Barrymore nació el 22 de Febrero de 1975, bajo el signo de Piscis.

Horóscopos

ARIES

(Marzo 21- Abril 20)

Tendrás que acceder con tu pareja para lograr un equilibrio, tu temperamento es sumamente enérgico y no permites la flexibilidad. Deberás ser más tolerante con tu entorno, sobre todo en el ámbito laboral.

CÁNCER

(Junio 22 - Julio 23)

Tu relación se encontrará en su mejor momento, aprovecha el tiempo de calma y disfruta esta etapa. En el trabajo llegas a sentir una inseguridad conforme a lo que desempeñas, recuerda no dudar de ti mismo y hacerlo como siempre lo haz hecho.

LIBRA

(Septiembre 23 - Octubre 23)

Te sientes algo perdido en cuestiones de creencia y espiritualidad, pero a mediados de este mes te sentirás en paz contigo mismo y eso lo harás notar ante cualquiera. Aprovecha este tiempo de felicidad y tranquilidad.

Tu vida amorosa sufrirá grandes cambios, sobre todo positivos, procurá no preocuparte demasiado por las cosas, ni tomarte todo muy a pecho, sigue consejos y busca ayuda en caso que no puedas resolver las cosas.

LEO

(Julio 24 - Agosto 23)

Podrás tener paz durante un corto tiempo, aprovechalo al máximo puesto que después lo necesitarás para enfrentar algunos problemas que tendrás en puerta, es importante que consideres cuidar tu salud al máximo, sobre todo la garganta y estómago.

ESCORPIÓN (Octubre 24 - Noviembre 22)

Te encuentras dispuesto a luchar por lo que quieres y este mes no será la excepción, pinta para estar fabulosamente orientado en lo laboral, deberás ser cauteloso en tus movimientos y no darlo por hecho.

GÉMINIS

(Mayo 22 - Junio 21)

Tu estabilidad emocional se verá afectada por cuestiones del pasado, solamente valora y equilibra tus sentimientos. Necesitarás un cambio radical en lo laboral, recuerda que si no te hace feliz, no debes estar.

VIRGO

(Agosto 24 - Septiembre 22)

Tu entorno laboral se volverá altamente prometedor y tendrás un desarrollo económico considerable, te concentrarás tanto por esta parte que descuidarás la relación y eso traerá confrontamientos innecesarios, trata de tener un equilibrio.

SAGITARIO (Noviembre 23 - Diciembre 22)

Este mes tendrás buenas y malas noticias, en cuestiones de amor, las cosas no pintarán de lo mejor, tendrás muchos problemas y necesitarán tomar una decisión definitiva, en el trabajo habrá ascensos importantes.

CAPRICORNIO

ACUARIO

PISCIS

(Diciembre 23 - Enero 20)

(Enero 21 - Febrero 19)

(Febrero 20 - Marzo 20)

En el terreno afectivo, deberás dejar atrás fricciones y ser el centro de equilibrio, tus decisiones serán vitales. En cuestiones laborales tu satisfacción será inevitable y levantará envidias a los que te rodean, el éxito llama a tu puerta.

TAURO

(Abril 21 - Mayo 21)

Tienes una idea que lleva un tiempo rondándote en la cabeza, pero las personas de tu entorno creen que es una locura y lamentablemente estan en lo cierto, deja de ilusionarte con castillos en el aire, debes aterrizar tus ideas y planear adecuadamente.

Grandes proyectos se aproximán y te encontrarás al 100 para recibirlos, es importantes que no pierdas el enfoque, podrías tener distracciones que se volverán vitales. En el territorio amoroso, podrás estar mejor con tu pareja y te volverás más afectivo.