2
4
Carta Editorial
DIRECTORA EDITORIAL Gabriela Hernández Tapia diseno@gruposhigman.com
COLABORADORES Ixchel Amesh Carlos Melchor Kristelle Flores Sofía Herrera Lorena Peña Socorro Angulo Diego Díaz ventas Noemí Rico Gómez Claudia Penichet Díaz FOTOGRAFÍA José Aurelio Pérez Torres para CS maquillaje / PEINADO: Tatiana Sánchez / Griselda Flores para SPASSIBO MODELO EN PORTADA Erika Suárez locación: TORRES VENTURA
6
Bienvenidos a la edición número 75, esperamos les agraden los temas y encuentren algunos que los retroalimenten. Para comenzar tenemos nuestra tradicional recomendación sobre moda, en este caso, los peinados del otoño, así como parte de la colección de ADOLFO DOMÍNGUEZ, simplemente perfecta. En cuestiones de deporte, te traemos la importancia de calentar antes de realizar algún ejercicio y te presentamos a Total Line, la nueva tendencia en masajes. En el ámbito de salud, el mes de noviembre está enfocado en la diabetes, un mal que ataca a un porcentaje considerable de la población; así como la noticia en ciencias, acerca de la creación de sangre artificial para el 2017. En cuestiones de nutrición los mitos del gluten en una dieta. Te presentamos la decoración: Art Pop, la cual se encuentra llena de colores que invadirán tu ambiente de positivismo. En el interior también podrás encontrar un artículo muy interesante acerca de las mujeres más influyentes de nuestro país, dejando muy en alto al sexo femenino. Además incluimos un conmovedor artículo acerca de tanatología, que es, en que consiste y para que nos puede ayudar. En recomendaciones para viajar, te presentamos los 10 mejores museos de México, en donde encontrarás museos para todos los gustos, que sin duda tendrás que visitarlos todos. Y en temas de cultura, se encuentra el significado de los altares, una tradición mexicana maravillosa. En tecnología, las apps ideales para potenciar tus días y hacerlos rendir al 100. Así como el aniversario de uno de nuestros clientes, Galerías Celaya. Gabriela Hernández Tapia Directora Editorial vestuario: ADOLFO DOMÍNGUEZ VENTAS PUBLICITARIAS (461) 157 69 43 CORREO ELECTRÓNICO ventas@gruposhigman.com publicidad@gruposhigman.com FACEBOOK www.facebook.com/PoshRevista TWITTER @gruposhigman PINTEREST Grupo Shigman
Contenido 8. TENDENCIAS/ MODA ELLA Y ÉL Collage ADOLFO DOMÍNGUEZ. Peinados del Otoño. 12. SALUD/ DEPORTE Calentar antes de hacer ejercicio. Total Line: la nueva tendencia en masajes. 16. salud/ PREVENción Diabetes: un mal que puede controlarse. ¿Pie diabetico? Concepto, origen y prevención. 20. salud/ tecnología Sangre artificial para el 2017. 22. reportaje especial Inauguración: Eli San. 24. salud/ nutrición Dieta libre de glutén ¿Moda o necesidad? 26. educación/ social La vocación como clave del éxito. 30. diseño / decoración Tendencias en decoración: Art Pop. 32. en portada Erika Suárez para ADOLFO DOMÍNGUEZ. 36. hogar/ familia Cuida tus muebles. 38. REPORTAJE ESPECIAL Las 10 mujeres más influyentes en México. Tanatología: Una luz en el camino. 44. TECNOLOGÍA 5 Apss para potenciarte 46. REPORTAJE ESPECIAL Aniversario Galerias. 48. destino/ nacional Visitemos los 10 mejores museos de México. 52. negocios/ cultura laboral Tus números tu mejor coach. 54. reportaje especial Significado de los altares. Conoce las 5 especies extintas en el siglo XXI.
8
Consejos para llevar tu duelo Perros: la mejor compañia. 62. encelaya 64. horóscopos
TENDENCIAS / moda ella- ĂŠl
moda muy a la
10
TENDENCIAS / moda ella y él
TENDENCIAS / moda ella
los
peinados
del otoño por: Ixchel Amesh
E
ste artículo estará destinado al cabello e infinitas formas que hay para lucir chic este otoño-invierno, sin importar si tu corte es largo o corto, aquí te presento varios looks para que selecciones el que mejor te acomode. 1) Healthy: De aspecto sano y despreocupadas, úsala con una raya al costa-
do, puedes usar alguna bandana o broche pero cuida que no se vea aplastado, incluso lo puedes levantar estilo pin up, lo puedes recoger pero deja unos mechones desgarbados. Desde un pixie hasta una melena larga, este look es mi favorito. Lo mejor para conseguir este look es que seques tu cabello con secadora, volteándolo todo hacia abajo y apretando con tu mano los mechones de cabello para rizarlos un poco, aplica un poco de mousse y listo. Otro tip es rociar sobre tu cabello agua con sal para conseguir este efecto surfero. Si lo tuyo es un look más rocker esta es otra opción que se deslinda del estilo healthy, gel o mousse efecto mojado en la parte frontal y mechas sueltas atrás.
2) Coletas bajas: Esta temporada las coletas bajas son lo más in ya sean
lisas o con mechones sueltos, justo en la espalda o de lado cayendo sobre tu hombro, es un look súper fácil de conseguir y práctico.
12
TENDENCIAS TENDENCIAS / moda / moda ella yella él
3) Coletas con moño: Coletas no tan bajas, con un me- 4) Chongos levantados y trenzas: Se reinventan las dio chongo o retorcidos en el cabello son un look que cualquie- trenzas en toda la extensión de la palabra, las coletas altas o ra hemos probado y ahora… ¡ESTÁ DE MODA! chongos + trenzas quedan perfectas para cualquier ocasión.
SALUD / DEPORTE
“calentar” antes de hacer ejercicio por: GABRIELA hERNÁNDEZ
E
l famoso “calentamiento” o estiramiento es fundamental al momento de iniciar un ejercicio, ya que es la forma en el que le informas a tu cuerpo que estás por comenzar una actividad, los movimientos son progresivos y suaves al principio y va aumentando la intensidad.
Es muy importante llevarlo a cabo ya que estos previenen desgarramientos, esguinces e incluso fracturas; de acuerdo a los
expertos una de las lesiones más comunes es en los tobillos y está comprobado que el 90% de esas lesiones se pueden prevenir realizando un calentamiento. Pero para que un calentamiento este completo, debe incluir:
*Ejercicios con movilidad articular. *Actividades con elevación del pulso. *Estiramientos sostenidos para preparar los músculos y tejidos. *Movimientos similares a los que realizaremos en el ejercicio final.
Uno de los factores además del estiramiento que debes considerar es el calzado que se utiliza, ya que si tu actividad incluye correr y desplazarse, el calzado deberá amortiguar el movimiento. Además también debes considerar realizar estos pequeños ejercicios después de haberlo realizado, puesto que nues-
14
tro cuerpo se encontraba en su máximo funcionamiento y no podemos pararlo sin avisarle que ya no continuaremos la actividad y las articulaciones y músculos vuelvan a su estado natural.
SALUD / DEPORTE
total line marcando
tendencias en
masajes
reductivos
C
onstantemente las personas buscamos como bajar de peso y para este proceso lo primordial es constancia y disciplina en cualquier método que elijamos para lograr nuestro objetivo.
La alimentación en muy importante y si bien es la base de una buena salud y un peso adecuado, el masaje con rodillo sueco es uno de los métodos más eficaces en la pérdida de peso y medidas y al tiempo tonificar la flacidez.
no será el mismo. Una sola sesión con otros métodos puede ser más costosa que el tratamiento completo con el masaje.
¿Por qué usar los rodillos para adelgazar?
Si lo que deseas es perder algunos kilos de más que te atormentan en la báscula y en el espejo o lo que desea es moldear las zonas de tu cuerpo que se encuentran flácidas, los rodillos para masajes reductivos son la mejor opción que puedes escoger. En pocos días se comienzan a ver los resultados; ésta es una maravillosa herramienta para perder peso y sobre todo para moldear la figura, con los sencillos masajes se puede reducir grasa localizada. También puede definir las zonas problemáticas del cuerpo como: piernas, abdomen y cadera, glúteos y afinar la cintura.
Rodillos vs tratamientos de spa
Si bien sabemos que en los spa y centros de belleza realizan masajes reductivos los costos suelen ser muy altos y el resultado
16
¿Qué hace efectivo a los rodillos para masajes reductivos?
Si bien, lo que puedes lograr al utilizar este método además de ver una mejoría en tu figura y estética, también existen otros beneficios al realizar sesiones con los rodillos, como: *Lo primero que debes saber es que con los masajes que se realizan con los rodillos se realiza una activación de toda la circulación de tu organismo. *Así mismo se activa el funcionamiento del metabolismo, lo que permite quemar energía y grasa mucho más rápido. *Con estas dos activaciones se empieza el proceso de adelgazamiento y también gracias a la presión que se ejerce sobre los músculos y grasa empieza a reafirmarse y a definirse las formas del cuerpo. Además de esto con los masajes con rodillo hay ventajas adicionales como reducción del stress y se mejora también la apariencia de la piel. Es un método apto para casi todas las edades, con múltiples beneficios de salud como la eliminación de líquidos, auxiliar en el estreñimiento y algunos otros que cada persona descubre de acuerdo a su caso particular. Anímate a probar este método, muy seguro
sin efectos secundarios que te hará sentir y verte muy bien.
SALUD / PREVENCIÓN
DIABETES
uN MAL QUE
PUEDE CONTROLARSE
E
l hecho es que la diabetes ocupa el segundo lugar en muertes en nuestro país, una cifra por demás alarmante ya que quiere decir que a la mayoría que posee esta enfermedad se le desarrolla alguna otra complicando su estado de salud, deteriorándolo incluso hasta la muerte. Las enfermedades
que se derivan de esta son: hipertensión, nefropatía, neuropatía, etc., además de amputaciones y ceguera. Razón por la cual, la primera recomendación será prevenirla ¿Y cómo se puede prevenir?, bien pues comiendo sano y haciendo ejercicio, aunque en algunos casos es de forma hereditaria. Y en el caso de contraerla, te presento algunos consejos para poder controlarla:
1.Medir tu azúcar regularmente: existen unos aparatos que te indican
que nivel de azúcar tienes, mediante un pequeño piquete te informa incluso tu presión y ritmo cardiaco, según sea el aparato.
3.Tomar los medicamentos o ponerse la inyección de insulina en tiempo y forma: se tiene
que tener muy en cuenta que el suministro de la medicina debe hacerse con la dosis adecuada y no sobrepasarse, sobre todo respetar los tiempos. 4.Llevar un registro diario: en donde se anote la cantidad de medicamento que se aplica, los niveles de azúcar, su itinerario e incluso si realiza ejercicio y los horarios.
2.Sigue tu plan de comidas perfectamente: existen dietas espe-
cíficas que ayudan a las personas con diabetes a mantener su peso, controlar sus niveles de azúcar e incluso la circulación.
5.Visitar al especialista regularmente: este punto aunque suena
un poco obvio, muchas personas no lo tienen en cuenta y solo acuden al médico cuando se sienten mal y no lo toman como habito de prevención, recordemos que los diagnósticos si son detectados a tiempo son más fáciles de controlar e incluso prevenir.
18
SALUD / PREVENCIÓN
¿pie
diabetico? concepto, origen y prevención
por: podólogo carlos melchor
E
l pie diabético o el pie del paciente diabético, es cuando el pie sufre una infección, ulceración y/o una destrucción de los tejidos profundos relacionados a alguna alteración neurológica o vascular en pacientes con diabetes mellitus.La diabetes mellitus es
go, traumatólogo, dermatólogo, nutriólogo, etc., que atiendan los problemas planteados: diagnóstico precoz, estudio etiológico de las ulceraciones, indicaciones terapéuticas médicas o quirúrgicas, tratamiento de la infección, optimización del control de la diabetes, curaciones locales, prevención de las recidivas.
PREVENCIÓN
una enfermedad metabólica crónica que afecta a todo el organismo, y tiene como segmentos diana: ojos, riñones y los pies; debido al bajo calibre de los nervios y a la microcirculación que ellos llevan son los primero en sufrir.
El pie diabético es un problema importante de salud pública, como muestran los datos epi-
demiológicos. La tasa de amputaciones de miembros inferiores sigue siendo muy elevada incluso en países con alto nivel socioeconómico. Las complicacio-
nes podológicas de la diabetes están dominadas por la neuropatía diabética, la arteriopatía
diabética y la infección de las úlceras del pie. El tratamiento del pie diabético requiere un tratamiento multidisciplinario, como podólogo, enfermera especialista en heridas, médico internista, angiólo-
20
rrecta puede generar lesiones en la piel, hasta llegar a provocar ulceraciones en la planta del pie. Es frecuente que estas lesiones transcurran sin dolor (neuropatía), debido a lo cual suele agravar la lesión antes de que el paciente pida ayuda especializada.
El pie del paciente diabético es muy sensible a todas las formas de traumatismos, ya que cursan por una perdida importante de la sensibilidad hasta llegar a la anestesia del pie. El talón, los dedos y las prominencias óseas resultan especialmente vulnerables. Los daños a los nervios periféricos de los pies provocan trastornos sensoriales, lo que con un zapato inadecuado o una marcha inco-
Las uñas de los pies deben cortarse con cuidado y evitar a toda costa lesionarse o provocarse alguna herida. La mala vista o las posiciones incorrectas provocan lesiones que en pacientes diabéticos suelen agravarse. *Los pies se deben inspeccionar con frecuencia, buscando zonas resecas y fisuras en la piel, sobre todo alrededor de las uñas y en los espacios interdigitales; las callosidades muestran zonas de roce o de presión, y ellas deben ser atendidas por un Podólogo para recomendarle el tratamiento más adecuado. *Los zapatos debe ajustar bien (sin apretar, ni muy grandes) y ser confortables, dejando espacios dentro para que los dedos descansen en posición natural. *Se deben utilizar calcetines de algodón o lana, mejor que el nylon, evitando que estos tenga costuras que puedan producir roces o presiones; estos de preferencia color blanco o colores claros, esto en el fin de detectar alguna lesión.
SALUD / PREVENCIÓN *Evitar caminar con los pies descalzos, ya que una pequeña herida puede tardar mucho en curarse. En la actualidad, no se dispone de medio alguno para curar o prevenir la diabetes tipo 1. Sin embargo, investigaciones recientes han puesto de manifiesto que la diabetes tipo 2 se controla, y que posiblemente se previene, perdiendo peso y realizando ejercicio con regularidad. Un buen control del azúcar en sangre reduce las complicaciones graves de ambos tipos de diabetes que afectan a corazón, riñones, ojos y vasos sanguíneos. Peso: mantenga su peso dentro de los límites recomendados según su estatura. El médico le dirá cual es su peso adecuado.
Coma de manera saludable:
planifique sus comidas de antemano y equilibre el consumo de alimentos con las inyecciones de insulina, según las indicaciones de su médico. Siga la dieta baja en grasa y rica en alimentos con fibra, como cereales integrales, legumbres, fruta y verduras.
Actividad física: mantenga una actividad física y haga ejercicio con regularidad, como por ejemplo andar a paso ligero durante 30-60 minutos al menos tres veces por semana. Consulte a su médico antes de empezar un nuevo programa de ejercicio.
Medicaciones: si tiene diabetes tome
todos los medicamentos, incluyendo la insulina, siguiendo la prescripción de su médico, y verifique con frecuencia sus niveles sanguíneos de glucosa, según se lo aconseje su médico. Tabaco: no fume. Si es fumador, acuda a su médico solicitando un consejo sobre cómo dejarlo. De forma periódica se recomienda acudir a los servicios de Podología, ellos le ayudarán en la prevención o en caso de una lesión en el pie le dará los servicios y tratamientos adecuados.
Aunque la diabetes es una enfermedad grave, los pacientes que se cuidan y siguen las indicaciones de su médico pueden gozar de una vida sana y larga.
SALUD / TECNOLOGÍA
SANGRE ARTIFICIAL
Para el 2017 Por: Lic. Gabriela Hernández
A
unque esto suene imposible, la investigación se ha llevado a cabo desde el año pasado haciendo diferentes experimentos y ahora se convierte en una realidad. Los encargados de NHS Blood and Transplant de Reino Unido han anunciado que en el año 2017 serán capaces de utilizar sangre artificial para transfusiones
rácter universal para así ayudar a los pacientes que tienen talasemia y otros tipos de anemia, sobre todo para aquellos casos en donde se necesita un tipo de sangre en específico.
en humanos; siendo uno de los adelantos de la ciencia con más impacto en los últimos años,
Además de representar una esperanza para muchas personas, este avance es el primer paso para conseguir una fuente inagotable y segura para las transfusiones sanguíneas. Uno de los encargados del departamento de salud de NHS, ha confirmado que la
la sangre artificial será de ca22
intención de esta investigación no es reemplazar la donación
de sangre cotidiana, sino facilitar el acceso a ella, sobre todo en casos de emergencias y en pacientes con tipo de sangre especifica.
REPORTAJE ESPECIAL
Inauguran
Consultorio
E
l pasado 22 de octubre, Eli San inauguró sus nuevas instalaciones en el hospital MAC. La Dra. Vanessa Cruz ofrecerá una mejor atención y calidad en el servicio a sus pacientes con la tecnología más avanzada en el mercado de la dermocosmética. En compañia de familiares, amigos y pacientes la doctora junto con su esposo Edgar Gómez disfrutaron y compartieron este gran logro para su empresa.
24
SALUD / NUTRICIÓN
DIETA LIBRE DE GLUTÉN
¿mODA O
NECESIDAD? Por: Lic. Kristelle Flores
L
levar una dieta “libre de gluten” se ha convertido en una tendencia en los planes para bajar de peso además de que han adquirido mucha popularidad y la gama de alimentos sin gluten es cada vez más amplia en el mercado, sin embargo, es importante conocer las implicaciones que tiene restringirlo.
Para ello, expondremos algunos mitos comunes en torno a este tema y su explicación.
Punto #1 ¿Qué es el gluten?
El gluten es una proteína encontrada en alimentos elaborados a base de trigo, cebada, centeno y avena. Es el ingrediente encargado de la firmeza y elasticidad que obtiene la masa al ser procesada, produciendo panes esponjosos y masas firmes. Desafortunadamente existen algunas enfermedades relacionadas con la ingesta de gluten: la enfermedad celíaca, la sensibilidad al gluten, las alergias al trigo, entre otras. Algunos de los sínto-
mas de una persona que no digiere con facilidad el gluten pueden ser fatiga, dolores de cabeza, molestias gastrointestinales como gases, hinchazón y diarrea.
De igual forma, es importante llevar una dieta de este tipo para personas que viven con lupus eritematoso sistémico, dermatitis herpetiforme, síndrome del intestino irritable, artritis reumatoide, diabetes tipo 1, tiroiditis y psoriasis; ya que les ayuda en sus tratamiento de control. Las dietas sin gluten se han “puesto de moda” actuando como alternativa para perder peso. Sin embargo, no hay es-
26
tudios actuales que muestran que una dieta libre de gluten produce pérdida de peso en personas sin enfermedad celíaca o sensibilidad al gluten. Es importante mencionar que en al-
gunos casos, los productos sin gluten pueden llegar a aportar más calorías o grasa en comparación a sus versiones con gluten. Recuerda siempre leer las eti-
quetas nutrimentales de los productos para que veas cuáles son libres o no de gluten. Además, de que si no requieres una dieta libre de gluten puede ocasionarte deficiencias de nutrimentos (hierro, zinc, vitaminas del complejo B, ácido fólico y niacina) por evitar consumir granos enteros, fibra y prebióticos. Recordando importante la ingesta de fibra para prevenir enfermedades cardiovasculares. En conclusión, si no hay razón médica que sustente la restricción del consumo de gluten, podemos consumir
gluten dentro de una alimentación correcta, equilibrada en
nutrimentos y variada en su contenido. Visita tu médico si sospechas padecer alguna de estas enfermedades, ya que es la única persona que te puede dar un diagnóstico, y acude con un nutriólogo si tienes dudas sobre tu alimentación.
EDUCACIÓN / SOCIAL
La Vocación como clave del
éxito Por: Mtra. Lorena Peña
T
odos hemos conocido personas que viven con pasión por lo que hacen, así como otras que padecen la forma de “ganarse la vida”. No es lo mismo alegrarse un lunes porque inicia una semana llena de oportunidades, que sufrir porque se acabó el fin de semana. La diferencia, en buena medida, estriba en descubrir y poner en práctica
nuestra vocación: aquello para lo que nacimos y que podemos hacer, incluso si no nos pagaran. La disposición hacia el trabajo es la búsqueda de la razón de ser del hombre y en especial de su felicidad.
Es la obra La vida intelectual de Sertillanges (1965:27), el autor nombra “práctica de la vida intelectual” a la vocación: “Hablar de vocación es tanto como designar aquellas personas que entienden
hacer del trabajo intelectual su propia vida, ya sea por el hecho de tener todo su tiempo dedicado al estudio, o porque, absorbidos por sus ocupaciones profesionales, se reservan como un suplemento feliz y una verdadera recompensa el desarrollo profundo del espíritu.” En estas palabras, Sertillanges evi-
dencia una práctica de la vida intelectual que se disfruta, que se comparte, ya que genera una vivencia para encomendar tareas aplicadas; es decir, con
sentido, más la exigencia de esfuerzos intelectuales y físicos, de renuncias a nimiedades, que con el tiempo sostienen y animan.
La vocación es un llamado personal hacia una segunda naturaleza, hacia un gusto, hacia una preferencia y si se logra enriquecer con la integración a una comunidad que proporciona valores que te hacen sentir parte de un grupo.
28
REPORTAJE ESPECIAL
EDUCACIÓN / SOCIAL A continuación, algunas reflexiones que animan a definir nuestra vocación y desarrollar mayores conocimientos:
* El conocimiento que no es desmontar, ni explicar, sino ampliar el panorama, agudizar
los sentidos, la mente, la intuición. (Antoine de Saint- Exupéry).
* La inteligencia humana es incorporar condiciones para que
se convierta en fuente de pensamientos creativos, es moldearla como la arcilla; hay que modelarla hasta desfallecer, si quieres que el recipiente sea perfecto. (Herbert Le Porrier).
* La ciencia es discutir y discutir. Yo creo mucho en la discusión y en el
diálogo (Elena Poniatowska).
Ese amor por la belleza se denomina gusto. Otros abrigan ese mismo amor en tal grado que no satisfechos con recrearse en él, persiguen encarnarlo en nuevas formas. A esa creación de la belleza se le llama arte. (Anónimo).
* El trabajo que emprendo es como un primer amor […] y Philip
* La sabiduría, para saborear, gozarse y celebrar la experiencia de la vida, vista hacia atrás con
Roth agrega: Estoy convencido de que los seres humanos están hechos para una actividad apuntada a un fin, y que el ocio, o el trabajo carente de sentido, es fuente de padecimientos y produce atrofia.
agradecimiento, y hacia adelante con los riesgos, incertidumbres y asombros que nos depara. (Pablo Latapí).
* Las bellas artes nos acercan con la armonía y la belleza de
ahí que todos los hombres se muestran afectados ante la presencia del mundo, algunos incluso para su propio deleite.
30
El encuentro con la pasión por lo que se hace, con el conocimiento, con la inteligencia, con el trabajo, con las bellas artes, con el corazón y en especial con el otro, siempre, además de grato, es enriquecedor.
diseño / decoración
nueva tendencia en decoración:
art pop por: Lic. gabriela hernández
E
l art pop fue un importante movimiento artístico del siglo XX, en donde el objetivo de sus artistas era el desafiar la visión que se tenía de las bellas artes, mediante contrastes de color, caricaturas y elementos geométricos.
Bien, el estilo en decoración del art pop tiene la finalidad alegrar el espacio donde es decorado, mediante el color, los contrastes y las figuras que lo conformen, también se puede hacer uso de texturas o materiales de uso común. Para el fondo puedes utilizar un tono neutro como el blanco, pero llenarlo de cuadros de colores con personajes emblemáticos o de un solo cuadro en forma de caricatura, inclusive con una expresión de súper héroe como: ¡Pum!, ¡Boom!, etc. En cuanto a tus muebles, estos también deben ir con la gama de colores que estas utilizando, por lo tanto deberán ser de tonos muy intensos y que llamen la atención, solo recuerda no saturar. Las marcas que no pueden faltar sobre tus paredes con posters o cuadros son: coca-cola, Campbells, y algunas otras obras de arte de los representantes este estilo. Algo que hay que tener muy en cuenta para que este estilo funcione, es la iluminación ya que deberá verse muy clara y radiante. ¡Para el art pop no hay reglas de combinación!
32
ERIKA SUÁREZ
“Altruista y dinámica” MODELO: Erika Suárez VESTUARIO: Adolfo Dominguez MAQUILLAJE: Tatiana Sánchez para SPASSIBO PEINADO: Griselda Flores para SPASSIBO FOTÓGRAFO: José Aurelio Pérez para CS LOCACIÓN: Torres Ventura
34
MODELO: Erika Suárez VESTUARIO: Adolfo Dominguez MAQUILLAJE: Tatiana Sánchez para SPASSIBO PEINADO: Griselda Flores para SPASSIBO FOTÓGRAFO: José Aurelio Pérez para CS LOCACIÓN: Torres Ventura
36
HOGAR/ FAMILIA
s u t a cuid
s e l b e mu U
por: muebles country
n mueble de uso diario ésta expuesto a múltiples agresiones causadas por factores externos, tales como el sebum natural de la piel, el sudor, el desgaste normal por el uso, al cambiarlos de lugar , etc.
La vida promedio de los muebles varía dependiendo del uso y las condiciones ambientales. El enemigo más grande de los muebles de madera es la humedad. En condiciones normales de cuidado y uso los muebles duran muchos años. El cuidado normal y responsable que se tenga al igual que con la mayoría de la infraestructura de una casa, ayudará en gran medida.
Te ofrecemos a continuación, algunas recomendaciones para el cuidado de los muebles:
•Evite exponer los muebles a la luz directa del sol o corrientes de calor. •En caso de un derrame liquido limpiar rápidamente con una toalla seca •Aspirar periódicamente toda la sala o utilizar un cepillo suave o paño limpio y seco, así evitarás la acumulación de polvo. •Moldear periódicamente con sus manos la forma del respaldo y asientos, esto con el propósito de hacerlos lucir. •Contactar a personal profesional para dar mantenimiento general. •Mantenga a sus mascotas alejadas de los muebles, ya que los pueden arañar y su saliva que es ácida puede ocasionar desperfectos costosos de reparar. •No arrastrar los muebles lo mejor es colocar cartón o tela para deslizar. •Evite el uso de detergentes domésticos y todos los productos que contengan disolventes, ya que son agresivos y no pueden utilizarse de forma segura.
38
•Nunca utilice limpiadores de vidrio en la superficie de la madera. El amoniaco dañará químicamente el acabado de la misma.
TIPS DE LA CASA:
•No escriba directamente en la superficie. •No ponga cosas pesadas en los cajones ni recargarse en ellos cuando estén abiertos. •No se columpie en las sillas. •No brinque en los colchones, mucho menos en la sala. •No se deje caer en la sala en el momento de sentarse. •Los descansabrazos no son para sentarse. •En salas de piel o vinil evite sentarse con el pelo mojado o inmediatamente después de aplicarse productos para el cuidado del cuerpo
REPORTAJE ESPECIAL
Las 10
Mujeres más Influyentes de
México
Por: L.D.G. Gabriela Hernández Existen mujeres que se caracterizan por su carácter, inteligencia, éxito e incluso belleza, aquí te traemos a las más emblemáticas de nuestro país:
8
10
Blanca Treviño, presidenta y CEO de Softtek: es el
Gabriela Hernández, General Counsel para Latinoamérica de GE: hasta el 15 de julio de 2013,
rostro principal de la industria tecnológica mexicana, irrumpió en la escena global de servicios de tecnologías de la información, en cual su mercado a nivel global alcanza los 292,000 millones.
la ejecutiva presidió las operaciones de la empresa General Electric en México y en mayo la empresa la nombró General Counsel para América Latina y desde que tomo su cargo la industria creció un 25%, nada mal para 2 años.
Alicia Bárcena, Secretaria Ejecutiva de la Cepal: Bárcena ha traba-
9 40
jado en diversos puestos públicos relacionados con economía, desarrollo sostenible y el medio ambiente. Ha sido incluso profesora en la Universidad Autónoma de México. En toda su trayectoria ha sido nombrada coordinadora, jefe de gabinete, directora general y jefa de división, una mujer que sin dudas sabe lo que hace.
7 Olga Sánchez Cordero, ministra de la SCJN: abogada mexicana que actualmente desempeña el cargo de ministra en la Suprema Corte de Justicia de la Nación (SCJN), es la novena mujer en ocupar un sillón del tribunal supremo y la primera Notaria Pública en México, sin duda una mujer admirable que ha abierto caminos a futuras generaciones.
REPORTAJE ESPECIAL
Eva Gonda, accionista de FEMSA: es viuda de Eu-
genio Garza el ex presidente de FEMSA, cuando el falleció paso el control a su esposa e hijas; juntas controlan el 50% de las acciones que se negocian tanto en la bolsa de valores como en el New York Exchange. Es considerada entre las 5 mujeres más ricas del país.
3
6 Salma Hayek, actriz y empresaria: nacida en el es-
tado de Veracruz, es una actriz de cine teatro y televisión, en su aparición en el Festival de Cannes informó que en los próximos años quiere ser directora de cine. Además de tener su propia fundación en contra de la violencia hacia la mujer, multifacética, ambiciosa y de un corazón muy noble.
Rosario Marín, consultora política: en el
5 Angélica Fuentes, fundadora de angelissima y copropietaria de Omnilife: se ha destacado
por ser una voz que busca la inclusión de las mujeres en los negocios, versiones periodísticas informan que sus ganancias se encuentran alrededor de los 1,000 millones de dólares al año.
42
2001 fue nombrada tesorera de los EU por Bush, también trabajo en AT&T como gerente de relaciones públicas y una luchadora sobre los derechos en servicios sociales, sobre todo porque se convirtió en madre de un niño con capacidades diferentes, buscando oportunidades de igualdad para ellos.
4
2 Arely Gómez, procuradora general de la República: abogada y política mexicana, colaboradora del PRI,
senadora y actualmente procuradora de la república, tiene la misión de reconstruir la credibilidad en la justicia, es la segunda mujer al frente de la dependencia.
1 Carmen Aristegui, periodista: una mujer que sin dudas posee un admirable carácter, fortaleza y dedicación, puesto que en este año dio a conocer “la casa blanca” que poseía Angélica Rivera y nuestro presidente, a pesar de que esta noticia dio fin con su trabajo como radiolocutora, ella continua con la idea de que en nuestro país debe existir la libertad de expresión.
REPORTAJE ESPECIAL
Tanatología: Una luz
en el camino
Por: LCC. Socorro Angulo
L
a muerte es una etapa de la vida que sabemos inexorablemente vendrá para todos, que arribará sin aviso en el momento menos esperado; y aunque sabemos es un riesgo latente nada nos prepara para afrontarla, aun cuando por alguna enfermedad nos avise de su inminente llegada.
Si bien sabemos que es lo único cierto en este mundo, la vida se vive tratando de olvidar y posponer ese encuentro con la muerte. Aunque hay personas que la desean o la desafían, también hay quienes piensan que es sólo algo que les sucede a los demás pero que nunca los alcanzará a ellos Se dice que el mexicano con su folclor se burla de la muerte, la viste de catrina y hasta la convierte en dulce, pero eso sólo sucede en el marco cultural. Como cualquier otro ser humano el mexicano se torna frágil y vulnerable cuando finalmente llega y evita mencionarla fuera de su festejo del Día de Muertos. Debemos entender que no es sano estar pensando constantemente en la muerte tanto propia como de nuestros seres queridos, pero tampoco podemos evitar hablar de ella y confrontar ese destino en la existencia de todo ser vivo. La muerte y la vida están ligadas como el día y la noche, son inseparables.
La tanatología es una disciplina científica que puede ayudar al ser humano a sobrellevar las diferentes pérdidas que sufre una persona, incluida la
muerte; no sólo la de un ser amado, sino la propia. Cuando alguien sufre de una enfermedad incurable, lo prepara para llegar de mejor manera a ese fatal encuentro. Para quien o quienes se quedan, afrontar la muerte de un ser querido no es
44
tarea fácil. El vacío que deja el ser amado no se llenará jamás, además de que lo sumerge en un mar de dudas y preguntas que quedan sin respuestas. Las primeras etapas de este periodo de pérdida son muy dolorosas y después vienen momento más difíciles al pasar por distintas fases, para lo cual necesitará de mucha ayuda. Cada persona afronta las cosas de manera distinta psicológicamente, además de que tienen mucho que ver sus creencias religiosas para poder salir adelante.
REPORTAJE ESPECIAL
Vivir cada etapa del duelo, que va desde la negación hasta la aceptación puede llevar poco o mucho tiempo, pero la persona no se puede quedar estancada prolongadamente porque se convierte en un duelo patológico. El profesional en esta materia debe saber guiar al doliente; saber llevarlo por ese sendero tan difícil hasta que encuentre la aceptación real y dejarle al final un sentido de esperanza. Es muy importante aclarar que la tanatología no sólo atiende a las personas que sufren una enfermedad o una muerte, sino cualquier clase de pérdida para el ser humano (trabajo, relación amorosa, ilusiones, una mascota, bienes materiales etc.) La importancia de estar en paz con nosotros mismos y con los demás. Hace tiempo en una conferencia escuche decir a un tanatólogo que siempre teníamos que estar en “la mejor condición” en la vida porque no sabíamos en qué momento podíamos dejar este mundo, así que era esencial estar bien con nosotros mismos y con los demás en todo momento. Es decir, en cualquier etapa de la vida debemos prepararnos en lo posible para la muerte, no sólo esperar una enfermedad terminal para hacer en poco tiempo lo que siempre quisimos o concluir asuntos pendientes para poder partir en paz. Como comentaba, no tenemos que estar constantemente hablando de la muerte ni nada por el estilo, la vida hay que vivirla a plenitud, pero es importante demostrar nuestro amor a quienes nos rodean cuando podemos hacerlo en el presente, y no dejar las cosas para el futuro. Hay una película con el título en español de “Nunca te vayas sin decir te quiero” y su mensaje principal más allá de toda su conmovedora trama, es precisamente nunca irnos sin decir un “te quiero” o un “te amo” a nuestros seres queridos. En ocasiones por la prisa de nuestro diario vivir y del trabajo nos olvidamos de saludar o despedirnos correctamente de nuestra familia o personas allegadas. Es importante decirles constantemente lo que sentimos por ellos y demostrarles todo lo que significan para nosotros, estar en contacto con regularmente, hacerles ver con acciones la importancia que tienen en nuestra vida. Otro asunto crucial es hacer las paces con quienes tengamos problemas. En ocasiones el orgullo o rencor puede más que el cariño o el amor, así que cuando esté en nosotros un acercamiento hay que hacerlo comunicando nuestro sentir; con un dialogo sincero y de corazón para encontrar la solución a ese conflicto.
El saber pedir perdón, nos dará también paz para nosotros mismos, independientemente de si se nos
otorga el perdón o no. Más allá de la indulgencia de otros hacia nuestras fallas o errores, está el saber perdonarnos por las faltas que cometimos y que muchas veces nos quitan la tranquilidad y no nos dejan avanzar por la vida. A nuestros seres amados debemos disfrutarlos y honrarlos a plenitud en vida, porque luego puede venir el arrepentimiento cuando sea demasiado tarde y eso será una dura carga de sobrellevar.
Nada nos prepara cuando llega el momento que todos queremos evitar. Cada quien lo enfrentará
de manera diferente, pero el tener paz interior ayuda en el difícil trance, y cuando se puede recurrir a la tanatología para que nos oriente y ayude en el proceso del duelo, nos dará algo de luz para que el camino sea menos oscuro.
TECNOLOGÍA
“5 APPS“PARA
“POTENCIARTE
E
Por: L.D.G. Gabriela Hernández
n nuestra vida diaria, cada vez se vuelve más indispensable el uso de los aparatos electrónicos, en especial el celular, pero este no solo debe verse como una distracción sino una herramienta muy útil en nuestros trabajos y ocupaciones, un claro ejemplo son éstas aplicaciones que te ayudarán en tu andar diario.
1.- Pushbullet: ésta valiosa aplica-
ción es para combinar el trabajo entre tu smarphone y tu ordenador o computadora personal, solo debes crear una cuenta compatible con Google y Facebook, e instalar el navegador que usas en tu ordenador y podrás compartir información, enlaces, archivos, etc. 2.- Any.do: es una administradora de tareas, te organiza de manera cronológica tus actividades y te avisa cuando debes realizarla. Así no se te escapará ¡Ni una sola cita!, por si fuera poco, te pide diariamente por la mañana que revises tus pendientes y le escribas si es que no
tienes ninguno.
dinero en desplazamientos innecesarios para las reuniones, te permite realizar videoconferencias con hasta 25 usuarios diferentes y te avisa si todos están al tanto de la exposición.
5.-ScanBizCards: 3.- Podio: esta app está diseñada es-
pecialmente para los dueños de negocios, puesto que te muestra el progreso de tus empleados y como llevan a cabo sus tareas diarias, incluso es capaz de analizar datos y realizar graficas de desempeño de ellos, un excelente adiministrador, ¿No crees?
4.- Go to meeting: te
ayudará a ahorrar tiempo y
46
ideal para los que les gusta asistir a conferencias, talleres o convenciones, tiene la función de poder escanear las tarjetas de contacto y poderlas registrar en tu celular sin que se te vuelva a pasar algún dato o llegar a perder la tarjeta.
REPORTAJE ESPECIAL
Celebran su
aniversario
C
on gran entusiasmo la plaza GALERÍAS CELAYA celebró su 3 aniversario el pasado 2 de octubre, con un ambiente lleno de fiesta, el mariachi “Aguascalientes” amenizó la tarde con canciones regionales mexicanas brindando un rato agradable a todos los presentes así como la degustación de unos bocadillos. Como parte del evento Tequila Corralejo brindó una cata de tequilas con su más selecto repertorio. Al final del evento se realizó el tradicional corte de pastel, el cual tuvo como encargados de su realización a la pastelería “Lyndus”
48
DESTINOS / NACIONAL
Visitemos los
10 MEJORES MUSEOS
de México Por: Gabriela Hernández
P
ara los que gustamos de los museos, te traemos una lista con los mejores del país, ¡Tienes que conocerlos todos!
1.Museo de Nacional de Antropología (D.F), es conocido como uno de los
1 2
2.Museo Nacional de Arte (D.F.), posee una co-
lección que abarca 3 períodos, desde lo virreinal hasta los años 50´s.
3.Museo de desierto (Coahuila),
en este museo se exponen las áreas de: paleontología, biología, antropología e historia del lugar. El atractivo principal es la colección de los restos fósiles más grandes del país.
50
museos más importantes del país, se diseñó específicamente para resguardar colecciones arqueológicas y etnográficas más importantes del país.
3
4
DESTINOS / NACIONAL
4. Museo de Arte Contemporáneo (D.F.), fue construido principalmen-
te para otorgar un espacio donde diferentes artistas expusieran obras visuales, de arte sonoro, performáticas, audiovisuales, cinéticas y escénicas.
6.Museo de la máscara (San Miguel de Allende), su fundador Bill
5 5. Museo: Casa Azul de Frida Kahlo (D.F.): fue el hogar de la reconocida artista Frida Kahlo en donde se resguardan objetos de la artista, así como sus pinturas más representativas a nivel Latinoamérica.
Levasseur inició una colección personal de máscaras tradicionales mexicanas, hoy en día la colección cuenta con más de 500 en donde se muestra a artistas mexicanos elaborar piezas con influencia indígena.
6
BIENES RAÍCES DESTINOS / NACIONAL
7 7. Museo Amparo (Puebla), en
este museo podrás encontrar una gran colección de arte prehispánico, arte colonial y diversas obras religiosas y civiles, además también dan espacio para mostrar exposiciones de otros artistas así como conferencias o talleres.
8
8. Museo Maya (Mérida), destinado a la cultura maya, resguarda una de las colecciones de la cultura maya más grandes de México, sus salas son iluminadas de una forma espectacular y su arquitectura distintiva lo respalda.
9. Museo de la muerte (Aguascalientes), está
9
conformado por más de 2 mil objetos religiosos y artísticos enfocados en la muerte, existen piezas de Francisco Toledo y Guadalupe Posadas, así como piezas prehispánicas y coloniales.
10.Museo del Palacio de Bellas Artes: es reconocido como
10
52
el primer museo de arte en México; exhibe de forma permanente 17 murales de artistas nacionales como: Diego Rivera, Orozco, Tamayo, Siqueiros, Camarena, etc.
NEGOCIOS / CULTURA LABORAL
tus números... tu mejor coach Lic. Diego Alberto Díaz Robles Para: Díaz Lara
E
xisten varios tipos de emprendedores: Quienes emprenden una asociación, quienes llevan a cabo una idea política-social, o los que desean crear una empresa…
Estos últimos, vivirán un sin fin de etapas que la mayoría de MiPyMES hace, ha hecho y hará. Por ejemplo, antes de llegar a la etapa de ser un empresario poderoso existen al menos las siguientes etapas:
1. El emprendedor desconocido
Seguramente tus prospectos no tienen ni idea de que existes, o si lo saben podrían no creer en ti; sin embargo, la historia ha probado que aun así existirán personas que te consuman y con el tiempo te creerán. Tus emociones aquí son de gran relevancia ya que más que nada debes mantenerte con fe en ti mismo.
2. La Prueba del ácido
Pasado cierto tiempo eres o serás una persona ocupada y/o productiva en las que otro tipo de emociones estarán contigo como aquellas que se originan por la presión de múltiples cosas. Aquí puedes convertirte en un tirano o un súper héroe. En esta etapa la mayoría de em-
54
presas es cuanto muere. Puedes analizar los estudios de los “por qué’s” Pero, esto es un juego de emociones, analiza tus emociones para que logres comprender la gran importancia que ellas tienen en ti.
3. Estancamiento
Después de vivir tantas emociones lo que desea la mayoría de personas es un poco de tranquilidad, tiempo para ti y tu familia. O tal vez, un nuevo proyecto, o algo que te distraiga de tu constante rutina. La mayoría tiende a estancarse por encima a penas de su punto de equilibrio y se les olvida que hay que seguir creciendo y ayudar a otros a hacerlo. Como puedes darte cuenta, emprender es un constante estado anímico. Y los mejores emprendedores tienen algo en común: Energía alta y positiva. Para ello existen decenas de maneras para ser ese tipo de emprendedor: Contratar un coach, tomar cursos de motivación, ventas, negociación, programación neurolingüística, multiniveles, asistir a redes de negocios, exposiciones, pláticas, cultos religiosos, jugar Cashflow, etc. Otra manera es: coaching con TUS NÚMEROS ¡Sí! Tus números también hablan, sólo que tal vez no te enseñaron a escucharlos y tal vez ni siguiera llevar los registros necesarios. Tus números pueden tener
muchos resultados y con ello muchos secretos de gran importancia para ti. Conforme pasa el tiempo y llevas un registro, lo que sigue es comparar tus resultados actuales con los pasados; en dicha comparación encontrarás lo que te ha funcionado y tal vez no lo ha hecho. Después, debes graficarlos. En esto lograrás observar “tu tendencia” ya sea por situaciones externas del mercado o cuestiones internas que debas trabajar. Si realmente te consideras un gran emprendedor debes comprender cuál es tu propósito con esa empresa y cuando logres hacerlo lo único que te hará falta será comprometerte contigo mismo a lograrlo. Es por eso que tus números son tu mejor coach, los números son fríos y no tienen emociones. Sólo dicen la verdad. Así que si deseas saber qué tipo de emprendedor eres, habrá que preguntarle a tus números que opinan ellos de ti. Que tu tendencia sea siempre hacia arriba.
REPORTAJE ESPECIAL
Significado de los
ALTARES Por: Gabriela Hernández
S
abemos que el 1 y 2 de noviembre es una fecha especial para los mexicanos, ya que celebramos la muerte de nuestros seres queridos, rendimos un homenaje en forma de altar para dar la bienvenida de su visita esos días y por lo regular todos colocamos una ofrenda a nuestros difuntos.
Sin embargo, ¿Sabes que elementos debes colocar en el altar y que significado tienen?, bien aquí te presentamos los indispensables y su significado: *Imagen del difunto: es la forma
“limpiar y purificar las energías del lugar, se dice que “santifica” el ambiente y se coloca en la parte inferior.
en que indicamos para quien está destinado nuestro altar y debe colocarse en la parte superior al centro.
*Papel picado, puede ponerse en los escalones del altar y representan la misma festividad, por sus colores representan la alegría.
*Una cruz: símbolo de nuestra religión que señala el “buen camino”, esta puede ser de madera, sal o ceniza y se pone a un costado de la foto. *Copal o incienso: su función es el
56
*Velas, veladoras o cirios: estas “señalan” el camino para que nuestro difunto logre seguir la luz, representan el duelo y la pureza, deben ser colocados en forma de camino hacia el altar.
REPORTAJE ESPECIAL
*Agua: refleja la pureza del
alma, el cielo continuo, además que el servirá para que el espíritu mitigue su sed.
*Flores: Sirve de guía, así como la luz, este será mediante el aroma, sobre todo el de la flor de cempasúchil, se colocan al igual que las velas.
*Comida: sobre todo los platillos que más le gustaban al difunto, esto en señal de aprecio y respeto hacia ellos.
*Sal: se coloca como símbolo
de “purificación” al alma que visitará el altar. *Calaveras: suelen ponerse en diferentes lugares por todo el altar, representan el destino final del ser humano, es una forma de honrar a la muerte, estas pueden ser de dulce, yeso, cartón, etc.
*Pan: es la representación de la eucaristía, tiene que ser el
tradicional “pan de muerto” puesto que representa la figura del mismo.
*Monedas de oro:
se dice que sirven para que nuestro difunto “las tome” y pueda pagarle al Caronte (que es el espíritu que los traslada) por medio de su balsa.
*Diversos objetos:
estos principalmente serán los que agradaban a nuestro difunto, por ejemplo unas cartas españolas, un domino, algún puro, videojuegos, etc.
58
REPORTAJE ESPECIAL
conoce:
las 5 especies
extintas
del siglo xxi por: l.d.g. gabriela hernández
5
D
urante nuestro siglo han existido importantes cambios en cuanto a tecnología y ciencia, sin embargo, también han suscitado importantes hecho negativos en nuestra forma de actuar, puesto que la caza ilegal, el comercio y la exportación de animales han hecho que diversas especies se hayan extinguido durante este tiempo, algunas de ellas son:
3
Rana de Monteverde: esta especie se vio realmente
afectada por el cambio climático, relacionado al calentamiento global y el surgimiento de hongos dañinos para la especie, el último ejemplar fue visto en el 2004.
2 Tortuga gigante de pinta: algunos las recordamos en los zoológicos, en especial en la zona de niños, la tortuga poseía un caparazón en forma de una silla de montar, bien, la especie fue extinta el 2012.
Puma del este: es otro animal que únicamente encontraremos en libros e internet, habitaba en 21 estados de EU y desde 1973 se encontraba en peligro de extinción. Principalmente extinto por el abuso de la caza y falta de refugio, la última vez que fue visto fue en 2011.
4
1 Foca monje del Caribe: era la única foca de climas tro-
picales, esta se ubicaba en el caribe por Colombia y Venezuela, su alimentación se basaba en peces y crustáceos, en 2008 fue declarada como: “posiblemente extinta”.
60
Rinoceronte negro: En noviembre del 2011 fue declarado oficialmente extinto, debido a la caza furtiva por la extracción de su cuerno como herramienta para diversos objetos, esta especie habitaba en la Sabana de África.
REPORTAJE ESPECIAL
Consejos para llevar tu duelo...
S
obrellevar la pérdida de un amigo o ser querido es uno de los mayores retos a los cuales nos podemos enfrentar, (aunque una pérdida no es precisamente humana, puede tratarse de un objeto o una relación), nos puede generar largos periodos de tristeza o depresión.
Todos los seres humanos reaccionamos de diferentes formas y la mayoría “pasamos” por diversas etapas que van desde la negación, la ira, la negociación, la depresión y finalmente la aceptación, aunque esto no tenga un tiempo determinado ya que puede llevarnos años hasta llegar a la última etapa y poder enfrentarla de manera triunfante. Sin embargo existen formas de “sobrellevar” la perdida para que tu etapa de duelo sea menos dolorosa y puedas volver a sentirte como solías hacerlo antes: 1.- Toma tu tiempo: necesitamos darnos a la idea que esa persona (u objeto) ya no se encuentra con nosotros por lo tanto debemos tomarlo con calma y no pretender que estaremos bien en un mes o determinado tiempo, las cosas irán sanando en el momento necesario. 2.- Expresa tus sentimientos: acércate a tus amigos o familiares a los cuales les tienes más confianza y habla con ellos sobre lo sucedido, expresa todo lo que sientes sin culpas, entre más lo compartas cada vez dolerá menos. 3.- Solicita apoyo: si es que compartirlo con tu familia y amigos no es suficiente, busca ayuda profesional que te oriente y te ayude a salir adelante. 4.- Recuerda a la persona (u objeto): no trates de olvidar lo que paso, eso te traerá aún más dolor, conserva su recuerdo como algo positivo, hay que recordar para asumir que se ha ido y continuar con nuestro camino.
62
5.- Tienes que seguir viviendo: puede ser tanto tu
dolor que ya no quieras seguir en este mundo y el dolor sea tan inmenso que no crees poder aguantarlo, pero existe gente a nuestro alrededor a la que le importamos que incluso somos su motivación. 6.- Saber cómo fueron las cosas: en ocasiones la sobreprotección no es buena, ya que en nuestra mente pueden pasar escenas peores incluso sobre cómo sucedieron las cosas.
7.- Acude a las celebraciones o manifestaciones relacionadas con la muerte: es una forma de recono-
cer socialmente que todos hemos pasado por alguna pérdida y sentirnos comprendidos. 8.- Vuelve a tu rutina: mantén tus horarios, hábitos y costumbres como antes, esto a su vez mantendrá tu mente ocupada, sobre todo si eres una persona a la cual le gusta practicar algún deporte o entrenamiento. 9.- Nuestro duelo tiene que ser respetado: en cuanto a tiempo, forma y demás ya que cada persona lo manejará de diferente manera.
REPORTAJE ESPECIAL
PERROS: La mejor
compañia
A la mayoría de nosotros nos agrada la idea de tener una mascota, en especial los perros, debido a su fidelidad, las actividades que compartes con él y lo agradable que suele ser su compañía, más sin embargo el tener una mascota te brinda más beneficios de los que crees: *Te enfermas menos: todos tenemos la creencia que
por usar desinfectantes o gel antibacterial, los gérmenes han desaparecido, pero lo cierto es que al usarlos nos estamos volviendo más débiles ante las bacterias y aquí es donde entran nuestros peludos, puesto que ellos portan muchos gérmenes a los cuales, por convivir diariamente con ellos te vuelves mucho más fuerte que una persona que no tiene perros. *Reduces la probabilidad de alergias: Mientras que los perros pueden ser uno de los peores factores desencadenantes para las personas con alergias, crecer en una casa con uno, hace que los niños sean menos propensos a desarrollar alergias en el transcurso de sus vidas. *Realizas más ejercicio: el tener una mascota implica responsabilidades en cuanto a aseo, cuidados, alimentación y salud, así que con este último punto, implica tenerlos que sacar con frecuencia a caminar y a su vez ¡Nosotros realizamos ejercicio! *Tienes una vida social más activa: diversas encuestas muestran que el tener un perro genera más confianza en
las personas que te rodean, además que comparten vivencias y situaciones similares generando vínculos amistosos o de relación. *Seguridad: aunque tu mascota no sea el gran perro guardián, todas las razas sin duda son fieles ante sus amos y darían incluso la vida por nosotros. Así que aprecia tu mascota y cuídala ya que es un miembro más de la familia y en caso de no tener ninguna, este artículo puede animarte a conseguir una y que mejor que adoptarla.
EVENTOS
64
HORÓSCOPOS
Kendall Jenner nació el 3 de Noviembre de 1995, bajo el signo de Escorpión
Horóscopos
ARIES
(Marzo 21- Abril 20)
Este mes lograrás uno de los objetivos que te plateaste al inicio del año, utilizarás tu impulsividad positivamente para emprender negocios y concentrarte en tu trabajo, tienes que terminar todos tus pendientes antes del fin de año.
CÁNCER
(Junio 22 - Julio 23)
Tendrás una mayor persistencia para cumplir las metas que te habias planteado. La suerte estará contigo en la reconciliación que estabas buscando con tu pareja y familiares. Ten muy en cuenta tu intuición, ya que será la que te llevará al éxito.
LIBRA
(Septiembre 23 - Octubre 23)
Tus sentimientos serán una montaña rusa, afortunadamente esto sólo durará 2 semanas, después tu sentir volverá a la normalidad, recuerda no creértela demasiado, nadie es indispensable en esta vida.
Te encontrarás muy conectado con tu pareja, le podrás brindar tiempo de calidad y todo marchará perfecto, estarás más compresivo con tu alrededor y te evitarás confrontamientos innecesarios con familiares y ambiente laboral.
LEO
(Julio 24 - Agosto 23)
Estarás más activo y con mucha energia, tu plano financiero pinta algo prometedor y los planes te saldrán a tu favor, sólo debes cuidarte de personas que llegan a tu vida, ya que algunos serán desleales y lo único que buscan es verte derrotado ¡Cuidado!
ESCORPIÓN (Octubre 24 - Noviembre 22)
Tienes la esperanza en que lo que planeas se dará y así podrá ser, siempre y cuando no te confies, tenemos que recordar que para que algo se cumpla, implica cansancio, privaciones y sacrificios.
GÉMINIS
(Mayo 22 - Junio 21)
Las primeras 3 semanas te enfrentarás a grandes cambios, especialmente en tu vida cotidiana, y las semanas restantes serán más fluidas sobre todo en tu relación. Tu entorno se volverá más directo y emprendedor.
VIRGO
(Agosto 24 - Septiembre 22)
Una evolución importante llegará a tu vida, te encontrarás de un ánimo indiscutible que contagiará a todos a tu alrededor, le apuestas a un proyecto importante que te generará muchos beneficios económicos ¡Nunca dudes de ti mismo! gran cierrre de año.
SAGITARIO (Noviembre 23 - Diciembre 22)
Tu energía se encontrará al 100, tu panorama laboral y económico será muy prometedor. Tu espíritu dinámico y colaborador saldrá a relucir, pero debes concentrate en tus objetivo y no dejarlos de lado por la emoción del momento.
CAPRICORNIO
ACUARIO
PISCIS
(Diciembre 23 - Enero 20)
(Enero 21 - Febrero 19)
(Febrero 20 - Marzo 20)
Compromisos prometedores que vienen a tu vida te harán vivir los mejores momentos del año. Tu plan financiero mejorará en gran manera. Tu ambiente familiar se volverá más liviano y podrás disfrutar con los más cercanos, tiempo de agradecer y reflexionar.
66
TAURO
(Abril 21 - Mayo 21)
Este mes te inquietará mejorar tu conocimiento y experiencia laboral, recuerda que todos los cambios son buenos y uno jamás deja de aprender nuevas cosas, date la oportunidad de vivir una nueva etapa laboral.
Habrá algunos problemas en tu casa, debes saber cuando es tiempo de parar ciertos actos y poner límites, esto lejos de traer un problema será benefico, es necesario que intentes realizar nuevas actividades y salir de tu rutina.
68