A L E R T A C I D A D Ã O 2
Metade da população adulta brasileira terá obesidade até 2044
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Por Redação / redacao@jornalveracidade.com.br
Na última semana, dos dias 26 a 29 de junho, aconteceu no Centro de Convenções Frei Caneca, o Congresso Internacional sobre Obesidade, organizado pela World Obesity Federation (WOF), em parceria com a Associação Brasileira para o Estudo da Obesidade (ABESO). Durante o evento, diversas pesquisas foram apresentadas, no entanto, uma chama atenção por seus dados alarmantes. Segundo o estudo, “Casos incidentes e mortes atribuíveis ao sobrepeso e obesidade no Brasil até 2044” (tradução própria), do pesquisador Eduardo Nilson e colegas, do Programa de Alimentação, Nutrição e Cultura (Palin)
da Fiocruz Brasília, com base nas tendências atuais, quase metade dos adultos brasileiros (48%) terá obesidade até 2044, e mais 27% terão sobrepeso. Serão 130 milhões de adultos vivendo com sobrepeso ou obesidade. A pesquisa também aponta que cerca de 10,9 milhões de novos casos de doenças crônicas associadas ao sobrepeso e obesidade se desenvolvam nos próximos 20 anos e 1,2 milhão de mortes atribuíveis ao sobrepeso e à obesidade. “Há muitas coisas que podemos e devemos fazer para enfrentar essa epidemia de obesidade. Dentro do sistema de saúde, é fundamental tratar os casos existentes de obesidade e evitar que o sobrepeso transite para a obesidade. Pensando na prevenção, é importante trabalhar em todas as faixas etárias, desde a primeira infância até a idade adulta, melhorando os ambientes alimentares por meio de políticas regulatórias e fiscais que facilitem escolhas alimentares saudáveis, evitando os ultraprocessados”, concluem os autores.
Mente Serena, Vida Plena
Cuidar de si mesmo é a maior expressão de amor próprio. Dedicar tempo naquilo que nos faz bem é essencial para a saúde, sobretudo a mental. Quando investimos no autocuidado, estamos enviando uma mensagem poderosa a nós mesmos de que merecemos atenção, carinho e respeito. Tratar-se bem é uma forma de reconhecer nossos valores e importância, de forma a fortalecer nossa resiliência e enfrentar as adversidades com leveza. Autocuidado não se limita apenas a momentos de lazer ou a luxos. Trata-se de uma necessidade fundamental para o bem-estar. Desenvolver atividades que promovam a saúde física, emocional, espiritual e mental contribui para um equilíbrio restaurador, capaz de nos transformar tanto por dentro, quanto por fora. Cuidar de nós mesmos deve fazer parte da rotina, apesar da rotina agitada e cobranças excessivas. Ao darmos a devida importância ao autocuidado, vamos estar bem preparados para cuidar dos outros. Quando tratamos da mente e do corpo, a relação que temos com o outro tende a ser positiva. Se priorizar permite estarmos presentes de forma plena e genuína para nossos amigos, familiares e colegas, e consequentemente, criar um ambiente de apoio, empatia e compreensão mútuas.
Por outro lado, negligenciar os momentos de autotratamento pode gerar complicações sérias no corpo. O estresse não gerenciado, a falta de sono, a má alimentação e a ausência de tempo para relaxar e se divertir, por exemplo, resultam em problemas de saúde física e mental, como ansiedade, depressão e outras doenças crônicas. É necessário reconhecer o ato de se cuidar como parte essencial da vida, e não ignorar os sinais do corpo. Quando priorizamos a nós mesmos, colocamos em evidência nossos sentimentos, emoções e pensamentos, além de entendermos que é importante colocar limites, dizer “não”, além de priorizar nossas necessidades, além de evitar situações de desconforto e relacionamentos tóxicos. Cuidar de si mesmo é um compromisso contínuo com o próprio bem-estar. É uma jornada de autoconhecimento e crescimento pessoal, onde aprendemos a nos valorizar e a nos tratar com a mesma gentileza e compaixão que oferecemos aos outros.
CRISTINA NAVALON
é psicóloga com formação pela Universidade Metodista de São Paulo com especialização em Psicanálise do Adolescente, Psicossomática e Doenças Mentais.
Cristina Navalon
Foto: Freepik
Estudo de pesquisadores da Fiocruz também aponta que 27% dos adultos viverá com sobrepeso
Conscientização e prevenção marcam o Dia Nacional do Diabetes 2024
Por Redação / redacao@jornalveracidade.com.br
No dia 26 de junho foi celebrado o Dia Nacional do Diabetes, que tem como objetivo a conscientização sobre a doença. Atualmente, o diabetes é um dos principais problemas de saúde no Brasil e no mundo, sendo uma preocupação recorrente dos serviços públicos e privados. No país, cerca de 90% dos diabéticos são do tipo 2 - quando o corpo desenvolve resistência aos efeitos da insulina e pode ter causas hereditárias ou ligadas a hábitos de vida. Já o tipo 1 concentra entre 5 e 10% do total de pessoas com a doença. Estima-se que a pessoa com dia -
betes tenha sua expectativa de vida reduzida de sete a vinte anos em relação a quem não tem a doença, dependendo do tipo de diabetes. “E não se trata apenas de óbitos, mas, também, de qualidade de vida. Pois anualmente milhares de pessoas com diabetes sofrem de infarto, AVC, doença renal crônica, além de amputações dos membros inferiores ou ficam cegas”, esclarece o Dr. Martim Medeiros Junior, médico da Família e Comunidade da APS Santa Marcelina Saúde. Um simples exame de sangue é capaz de verificar se há alguma alteração na taxa de glicemia. Com o apontamento dessa alteração, o médico pode solicitar outros exames mais específicos e indicar tratamento para controlar a doença. A melhor forma de prevenir é na prática de atividades físicas regularmente, além de manter uma alimentação saudável e evitar o consumo de álcool, tabaco e outras drogas.
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O Dia Nacional do Diabetes continua sendo uma oportunidade crucial para aumentar a conscientização sobre a doença, além de promover políticas de saúde eficazes
SP investe em tutoria contra defasagem no aprendizado de português e matemática
Por Redação / redacao@jornalveracidade.com.br
A Secretaria da Educação do Estado de São Paulo (Seduc-SP) vai apoiar estudantes do Ensino Fundamental (6º ao 9º ano) na recuperação de defasagens de aprendizado de língua portuguesa e matemática. Em agosto, 200 unidades escolares da região metropolitana e interior com resultados abaixo da média na última edição do Idesp (Índice de Desenvolvimento da Educação do Estado de São Paulo), contarão com o apoio de professores tutores com experiência em alfabetização e letramento. Vão compor as classes multisseriadas alunos com dificuldades básicas associadas à leitura, escrita e operações matemáticas. De acordo com a resolução, publicada na terça-feira (25) pela Seduc-SP, as turmas terão até 15 estudantes, com carga horária de três aulas semanais e presenciais ofertadas no mesmo turno das aulas regulares. Seleção de estudantes e material didático Os estudantes serão selecionados após uma avaliação
conjunta entre os professores regentes de língua portuguesa e matemática e os professores tutores. Para isso, serão considerados os resultados dos alunos nas duas avaliações diagnósticas da rede estadual, o anual Saresp (Sistema de Avaliação de Rendimento Escolar do Estado de São Paulo) e a bimestral Prova Paulista. Além disso, os estudantes serão submetidos a uma prova de sondagem para identificar dificuldades.
“É urgente recuperarmos a aprendizagem de todos os estudantes que, por qualquer motivo, não é adequada ou está defasada. Queremos que nossos alunos cheguem ao Ensino Médio com capacidade de aprender conceitos mais complexos. Não podemos deixar nenhum estudante para trás”, explica Renato Feder, secretário da Educação de São Paulo. Processo seletivo para professor tutor Cada unidade escolar vai receber o apoio de dois professores tutores, um dedicado a turmas de língua portuguesa e outro de matemática. A contratação desses profissionais, levará em conta a formação prioritária acadêmica em pedagogia ou curso normal superior e experiência em alfabetização. Para atender a demanda, a Seduc-SP organiza para o mês de julho um processo seletivo exclusivo aberto a professores efetivos da rede ou com contratos temporários. A escolha inclui ainda uma etapa de entrevista dos candidatos com dirigentes regionais de ensino para checar perfil e adequação ao projeto.
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Projeto piloto começa em agosto em 200 escolas com resultados abaixo da média no Idesp; Seduc-SP vai contratar professores com formação
Exercício físico e tempo seco: especialistas relatam quais são os cuidados essenciais neste período
Por Redação / redacao@jornalveracidade.com.br
O ar seco tem castigado várias regiões do Brasil. Neste período, muitos incômodos podem acontecer, como: garganta seca, irritação nos olhos e nariz, alergias respiratórias, e em alguns casos, sangramento pelo nariz. Durante a prática esportiva, podem ocorrer ainda desidratação e hipertermia. A OMS (Organização Mundial da Saúde) orienta que índices inferiores a 60% não são adequados para a saúde humana. Segundo CGE (Centro de Gerenciamento de Emergências), São Paulo registrou o mês de junho mais seco dos últimos 29 anos, com umidade relativa variando entre 30% e 20%. Os personal trainers Vivi Guareze e o nutricionista Mario Feijó da Bodytech Iguatemi Campinas selecionaram algumas dicas para ajudar a amenizar os efeitos do tempo seco. Melhor horário para treinar O ideal, durante o período seco, é treinar em ambientes fechados, onde a temperatura ambiente é controlada e se pode contar com a ajuda de profissionais gabaritados. Se a opção for o treino ao ar livre, realize a atividade antes das 9
horas ou depois das 17 horas. Não corra ou faça exercícios perto de carros, pois os níveis de poluentes são muito altos nos corredores de tráfego, prefira os parques. “Durante a atividade física, o corpo necessita da sudorese para controlar a elevação da temperatura corporal. A baixa umidade do ar faz o suor evaporar rapidamente, acarretando um desequilíbrio e causando desidratação e fadiga. É importante prestar atenção aos sinais enviados pelo
corpo: se sentir qualquer alteração no ouvido, na garganta ou no nariz durante o exercício, pare a atividade imediatamente. Tenha cuidado redobrado!”, orienta Vivi Guareze. Cuidados com o treino
Utilize boné, protetor solar e óculos de sol.
Use roupas leves e de cores claras; camisas de poliamida são as mais indicadas para a prática de atividade física. Esfrie as extremidades do corpo como o pescoço e o pulso utilizando água. Não jogue água diretamente na cabeça para evitar um choque térmico. Hidratação & Alimentação
Todos sabem que é importante ter uma alimentação saudável e balanceada para manter o bom funcionamento do corpo. Para tanto, é necessário incluir no cardápio: verduras, legumes e frutas. Durante o período de baixa umidade do ar, é essencial redobrar os cuidados com a hidratação. “Beba muita água, ela ajuda a eliminar substâncias indesejadas e toxinas do organismo. Vale lembrar que não é necessário sentir sede para beber água”, alerta Mario Feijó.
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Para aliviar a sensação de ardência nos olhos e nariz, tenha sempre à mão soro fisiológico
Primeira Casa de Cultura da Cidade Ademar será a maior do município
No começo do mês de junho o Prefeito Ricardo Nunes e o Vereador Rodrigo Goulart (PSD) visitaram as obras da Casa de Cultura Cidade Ademar, na Avenida Durval Pinto Ferreira, 820. A iniciativa faz parte
do programa de metas da prefeitura e está sendo o primeiro equipamento desse tipo a ser projetado e planejado desde o início. As outras Casas de Culturas da cidade foram estabelecidas em prédios já construídos e/ou readaptados. Além disso, a Casa de Cultura Cidade Ademar terá cerca de 1.100 metros quadrados e será a maior do município. Assim como o CEU Cidade Ademar, a Casa de Cultura sempre figurou entre as principais demandas levantadas pela população da região, justamente devido à falta de espaços que incentivem a produção e o desenvolvimento cultural no distrito. “É muito gratificante pra gente ver a Casa de Cultura se tornando realidade. Essa é uma luta antiga da população e, desde o início, os nossos mandatos estiveram envolvidos, tanto na destinação de emendas parlamentares como na indicação do local de construção e principalmente na ponte entre os coletivos culturais e o poder executivo. Esse é um projeto especial, pois ele foi pensado, desenhado e construído junto com quem realmente irá utilizar e usufruir de toda essa maravilhosa estru-
tura. Parabéns Prefeito Ricardo Nunes e a todos os movimentos e coletivos culturais da Cidade Ademar”, declarou o vereador Goulart durante a visita. Segundo as projeções da Secretaria Municipal de Cultura, o novo equipamento está com mais de 85% das obras concluídas e contará com salas multiuso, biblioteca, estúdio de gravação, cozinha comunitária, palco externo para apresentações ao ar livre, anfiteatro, playground, entre outros espaços. A entrega está prevista para outubro de 2024.
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Fotos: Divulgação
Rodrigo Goulart e prefeito Ricardo Nunes tiram fotos com os trabalhadores da obra
Andamento das obras da Casa de Cultura Cidade Ademar
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Rodovias estaduais de SP terão normas para reduzir atropelamentos de animais
O Governo de São Paulo anunciou na segunda-feira (24) procedimentos para a regularização do licenciamento ambiental de rodovias estaduais com o objetivo de minimizar a ocorrência de atropelamentos e aumentar a conservação ambiental e a segurança viária. Com uma malha de aproximadamente 22 mil km de rodovias pavimentadas, muitas implantadas previamente à legislação ambiental, São Paulo agora terá regras que viabilizam a conformidade com as normativas ambientais e proteção dos ecossistemas locais. “A Companhia Ambiental do Estado de São Paulo (Cetesb) tem exigindo que os operadores rodoviários apresentem a documentação necessária para a Licença Ambiental de Operação. Esse processo não apenas adequa a operação das rodovias, mas também integra medidas de conservação ambiental que são indispensáveis para mitigar os impactos das atividades rodoviárias”,
ex plica Thomaz de Toledo, diretor-presidente da Cetesb. A regularização trará benefícios ambientais e sociais, entre eles:
Segurança Viária: as medidas de mitigação de impactos não só protegem a fauna, mas também aumentam a segurança para os motoristas, reduzindo acidentes envolvendo animais na pista; Redução da Mortalidade da Fauna: criação
de passagens seguras e a implementação de cercas direcionadoras;
Conservação da Biodiversidade: a preservação das espécies nativas, a proteção e a restauração dos ecossistemas florestais;
Desenvolvimento Sustentável: a integração de critérios ambientais no licenciamento das rodovias promove um desenvolvimento mais equilibrado e sustentável;
Gerenciamento de emergências ambientais: desenvolvimento de planos de gerenciamento de risco e ações de emergência relacionados ao transporte de produtos perigosos.
“A partir das novas regras a Cetesb, oferecerá aos operadores rodoviários a possibilidade de licenciar todos os trechos sob operação de uma só vez, o que permite que planos de investimentos mais a longo prazo sejam feitos com maior confiança dos operadores”, afirma Toledo.
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Foto: Rodovia em SP/Divulgação Governo do Estado
Novas regras da Cetesb trarão mais segurança e proteção à biodiversidade na operação das rodovias
Cidade de São Paulo assina compromissos voltados ao Desenvolvimento Sustentável
A Prefeitura de São Paulo promoveu no dia 22 de junho a Virada ODS, um evento que visa mobilizar a sociedade em torno dos 17 Objetivos de Desenvolvimento Sustentável da ONU (ODS), adotados na Cúpula do Desenvol-
vimento Sustentável em 2015. O evento, que ocorre na Praça das Artes e no Vale do Anhangabaú, incluiu feira de artesanato, serviços públicos, atividades infantis, intervenções artísticas, palestras e shows. O Congresso ODS focou na educação e combate às desigualdades. O prefeito Ricardo Nunes participou do painel “Internacionalizando a Virada ODS: Mercocidades Rumo a Agenda 2023”, ao lado de representantes da América do Sul. Como anfitrião e presidente da rede para os anos de 2023 e 2024 da Mercocidades, Nunes assinou quatro importantes compromissos: Memorando de entendimento com a Associação dos Municípios do Equador para a promoção do Desenvolvimento Sustentável com a integração regional Sul-Americana nos Objetivos do Desenvolvimento Sustentável. Memorando de Entendimento entre as Mercocidades e o programa das Nações Unidas para o Meio Ambiente, visando uma cooperação mútua voltada ao alcance das metas e objetivos relacionados à conservação e proteção do meio ambiente. Declaração de São Paulo às cidades participantes do Conselho de Mercocidades para um compromisso com uma
região mais inclusiva, solidária, pacífica, integrada e sustentável, além de implementar o Dia Internacional da Virada ODS na data de 22 de junho, instituindo o evento também no Calendário Oficial da Cidade. Adesão a carta-compromisso de cuidados da Mercocidades, que sinaliza o comprometimento da Cidade de São Paulo em trabalhar na comunicação e promoção de ações que incentivem a troca de experiência entre as cidades que participam da rede, que contribuam para o desenvolvimento de novas e melhores políticas públicas sobre o tema de cuidados, tornando São Paulo a primeira cidade a aderir ao compromisso lançado na última sexta-feira (21), durante a reunião de Mercocidades. Durante o evento, o prefeito falou sobre a importância da Virada ODS. “São os nossos 17 compromissos na agenda 2030. Assim podemos reunir todas essas ações e tratá-las não só no âmbito municipal, mas na troca de experiências nacionais, inclusive recebendo outros eventos internacionais, para que possamos sempre aprender com outras cidades e mostrar as nossas experiências positivas”, disse.
Fotos: Divulgação/Virada ODS
Ações foram firmadas durante painel da Virada ODS, que acontece no Centro da cidade
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