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CIRCULA NA ZONA LESTE DE SÃO PAULO - DA PRAÇA DA SÉ A SÃO MIGUEL PAULISTA Diretor: Eugênio Cantero Sanchez Ano XXI - SÃO PAULO, 9 A 15 DE MARÇO DE 2014 - Nº 1020
Conheça cinco alimentos que podem estar “escondendo” açúcar
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É consenso entre médicos e pacientes que a ingestão excessiva de açúcar é extremamente prejudicial para a saúde. Porém, o que pouca gente sabe é que alimentos que aparentemente são vendidos como “saudáveis”, na verdade, contêm altas doses da matéria-prima. Segundo uma pesquisa realizada por cientistas americanos e publicada em 2012, o consumo mundial do açúcar triplicou nos últimos 50 anos e está ligado a inúmeras doenças, como obesidade, diabetes e câncer. Uma nova campanha da ONG Action on Sugar elaborou uma lista em que figuram alguns alimentos que “escondem” grandes quantidades de açúcar. O objetivo, além de conscientizar o público, é pressionar os fabricantes a reduzir a quantidade do subproduto da cana.
Conheça, a seguir, cinco desses alimentos: Alimentos com 0% de gordura: Alimentos com 0% de gordura não possuem, necessariamente, 0% de açúcar. Este é o caso dos iogurtes. Nesses alimentos, o açúcar normalmente é adicionado para dar sabor e cremosidade ao produto quando a gordura é removida. Um iogurte de 150 gramas com 0% de gordura pode ter, por exemplo, até 20 gramas de açúcar – o equivalente a cinco colheres de chá, alerta a Action on Sugar. Polpa de tomate: Uma polpa de tomate feita a partir de tomates frescos possui inúmeros nutrientes, mas aquelas compradas em mercados, normalmente enlatadas, podem ser cheias de açúcar. Maionese: Produtos que con-
tenham maionese são inimigos de quem quer combater o consumo excessivo de açúcar. Uma colher pode conter até quatro gramas do ingrediente. Água: Alguns tipos de “águas vitaminadas” têm adição de açúcar. Um copo de 500 ml de algumas marcas pode conter até 15 gramas de açúcar, o equivalente a cerca de quatro colheres de chá, diz a Action on Sugar. Pão: O pão é um dos alimentos que mais “escondem” açúcar, destaca a ONG. Uma fatia de pão processado pode ter, em média, até três gramas de açúcar. O açúcar presente no pão, aliás, é normalmente formado no processo natural de fermentação, mas também pode ser adicionado durante a fabricação do alimento.
Novo Mini Cooper chega ao Brasil em julho
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Venda de material de construção cresce 1,5% em janeiro As vendas de materiais de construção cresceram 1,5 por cento em janeiro na comparação anual, informou nesta terça-feira a Abramat, associação que representa o setor. Já na comparação com dezembro, houve crescimento de 9,2 por cento, enquanto no acumulado de 12 meses as vendas subiram 2,7 por cento. A expectativa da Abramat é de que o setor encerre 2014 com vendas 4,5 por cento maiores que o resultado do ano passado. Em janeiro, as vendas de materiais de acabamento subiram 3,9 por cento sobre janeiro do ano passado, mas recuaram 1,1 por cento sobre dezembro. Os materiais básicos tiveram leve alta, de 0,2 por cento, na comparação anual, mas cresceram 15,5 por cento sobre o resultado de dezembro. NÍVEL DE EMPREGO O nível de emprego na indústria de materiais de construção, cresceu cerca de 8 por cento no primeiro mês do ano em relação a janeiro do ano passado. Na comparação com dezembro, o avanço foi de 7,7 por cento. Entre as empresas de materiais básicos, o nível de emprego subiu 10,6 por cento sobre janeiro de 2013, e subiu 12,6 por cento sobre o mês anterior. Nos materiais de acabamento, o indicador subiu 4,3 por cento na comparação anual, e teve leve alta de 0,2 por cento sobre dezembro.
Em uma entrevista ao “Los Angeles Times”, o internacional Leonardo DiCaprio disse que nunca usou drogas em sua vida, mas que oportunidades não faltaram. “Eu ia a festas e as drogas estavam lá. Existia uma tentação”, disse o ator. Tudo sobre seu artista e novela preferida na página 8 e mais ainda na Edição Virtual no site: www.spleste.com.br
De acordo com uma fonte ligada à BMW, o novo Mini Cooper chega às concessionárias brasileiras em julho deste ano. O modelo é a sensação da BMW no Salão de Detroit, que teve início dia 13, nos Estados Unidos. Fabricado em Oxford, na Inglaterra, o Mini Cooper traz várias novidades. Uma delas é a plataforma
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UKL1, um sistema de carroceria que deverá servir tanto para carros com tração integral (tração nas quatro rodas) como modelos elétricos e híbridos. A ideia é reformular o restante da família Cooper – modelo Roadster (cupê-conversível) e Countryman (crossover), além dos inéditos de tração dianteira da própria BMW.
Conheça sete formas de combater a enxaqueca sem tomar remédio Exceto em casos de crise intensa e de problema crônico, a dor pode ser minimizada com medidas bem simples A enxaqueca — dor de cabeça que pode vir acompanhada de uma série de sintomas, como náusea, vômito e sensibilidade à luz — atinge entre 2% e 3% da população brasileira. Entre essas pessoas, uma em cada dez sofre com a forma crônica do problema: crises em pelo menos metade dos dias de um mês. A enxaqueca é uma dor de cabeça primária, o que significa que ela não acusa uma doença séria de saúde, mas pode ser incapacitante ou prejudicial ao cotidiano das pessoas. Não existe cura para a enxaqueca, como explica o neurologista Antônio Galvão, coordenador do departamento de dores da Academia Brasileira de Neurologia. “A única coisa que parece curá-la é a idade. Ainda não se sabe o motivo, mas, na maioria das vezes, as pessoas deixam de apresentar o problema conforme envelhecem, especialmente após os 60 anos”, diz. Existem, porém, formas de diminuir a prevalência de crises e de atenuar as dores. “Quando as crises são intensas e o problema se torna crônico, os medicamentos são fundamentais. Em casos menos graves, muitas vezes é possível combater o problema sem a ajuda de remédios”, diz Galvão. O primeiro passo para prevenir enxaqueca é identificar o fator que desencadeia as crises e evitá-los. Chocolate, vinho tinto e comidas
gordurosas são causadores comuns do problema, mas isso não quer dizer que todo mundo precise evitar esses alimentos. Caso a crise se instale, há práticas aconselháveis para reduzir a dor — fazer compressas de gelo, deitar em um ambiente escuro e consumir (pouca) cafeína são algumas das principais. Outras sete formas, são: 1º - Identifique e evite o que desencadeia a enxaqueca; 2º Tente desestressar: O stress é um importante fator que desencadeia e agrava a enxaqueca. 3º - Pratique atividade física: Além de ajudar a acalmar os nervos, praticar atividade física contribui para uma melhor vascularização no crânio, o que ajuda a atenuar as dores durante uma crise; 4º - Durma para diminuir a dor: Dormir, deitar no escuro ou tomar qualquer outra medida para relaxar ajuda a atenuar as crises de enxaqueca; 5º - Consuma cafeína, mas não exagere: A cafeína tem efeito vasoconstritor, isto é, ajuda a contrair os vasos. Esse efeito atenua as dores da enxaqueca, pois, durante uma crise, os vasos sanguíneos do crânio se dilatam; 6º - Faça compressa de gelo: O gelo, assim como a cafeína, tem efeito vasoconstritor; 7º - Saiba a hora de procurar um médico: a pessoa deve procurar um médico quando apresentar pelo menos quatro crises de enxaqueca por mês.