Snacks
Materials not included:
• Coloring supplies
• Paper
• Device with internet
• Paper plates
• Plastic bags
• Cups
• Blender
• Knife
• Cutting board
• Vegetables (e.g., cucumber, celery, carrot, pepper, broccoli)
• Dried fruit (e.g., papaya, cranberries, cherries, raisins)
• Grains (e.g., granola, cheerios, pretzels, popcorn)
• Nuts (e.g., peanuts, cashews, pistachios)
• Something sweet (e.g., mini chocolate chips, dried coconut, M&Ms)
• Frozen fruit (e.g., mango, banana, strawberry, peach, blueberry)
• Liquid (e.g., water, milk, juice)
Welcome:
Let’s make the Girl Scout sign and say the Girl Scout Promise and Girl Scout Law together. Would anyone like to lead it?
Introduction and icebreaker:
Today we’re going to learn how to make delicious snacks! What is a snack that you make yourself at home?
Steps:
1. Jump into the world of snacks.
2. Make a savory snack.
3. Try a sweet snack.
4. Snack for energy.
5. Slurp a snack.
Activity 1: Meet a new fruit or vegetable.
Supplies: Coloring supplies, paper, device with internet
As a group, brainstorm a list of fruits and vegetables you enjoy. Have a Girl Scout or a leader write them down on a piece of paper so that the group can see. Have each Girl Scout pick one that they haven’t eaten or heard of before. Create a poster to introduce the fruit or vegetable with a picture and three facts. Ask your fellow Girl Scouts for help with the facts. If needed, use the internet to find a picture and more facts.
Activity 2: Make a veggie face.
Supplies: Paper plates (one per Girl Scout), knife, cutting board, vegetables (e.g., cucumber, celery, carrot, pepper, broccoli) Using your favorite vegetables, make a funny face on your plate. With a grown-up’s help, cut up veggies such as cucumbers, celery, carrots, peppers, and broccoli. Don’t forget to eat it!
Activity 3: Share a sweet tradition.
Supplies: None
Food connects us to our families, our histories, our countries, and our cultures. Ask the Girl Scouts:
• What tastes like home to you?
• What is a food that you eat for special occasions, like birthdays or holidays?
Activity 4: Make GORP!
Supplies: Assortment of foods listed below, plastic bag (one per Girl Scout)
GORP is trail-mix, a high protein, high fat on-the-go snack that gives Girl Scouts energy for adventures like hiking or camping. Make your own blend and package it in a plastic bag for later.
• Dried fruit (e.g., papaya, cranberries, cherries, raisins)
• Grains (e.g., granola, cheerios, pretzels, or popcorn)
• Nuts (e.g., peanuts, cashews, pistachios)
• Something sweet (e.g., mini chocolate chips, dried coconut, M&Ms)
Activity 5: Make your own fruit smoothie.
Supplies: Assortment of foods listed below, blender, cups (one per Girl Scout)
Smoothies provide a lot of vitamins in a little cup! Pick two to three fruits and create your own special recipe!
• Frozen fruit (e.g., mango, banana, strawberry, peach, blueberry)
• Liquid (e.g., water, milk, or juice)
Wrap-up:
End the meeting with a friendship circle and a friendship squeeze. Have the Girl Scouts help with any clean-up tasks. Talk about what you are doing at the next meeting, get their ideas for activities, and share upcoming meeting dates, homework, volunteer needs, and other relevant information with caregivers as they arrive for pick-up. Consider sending a follow-up text with this information if needed.
Snacks
Materiales no incluidos:
• Materiales para colorear
• Hojas de papel
• Dispositivo electrónico con internet
• Platos de cartón
• Bolsa de plástico
• Vasos
• Licuadora
• Cuchillo
• Tabla de cortar
• Vegetales (ejemplo: pepino, apio, zanahoria, pimiento, brócoli)
• Frutos secos (ejemplo: papaya, arándanos, cerezas, pasas)
• Granos (ejemplo: granola, cheerios, pretzels, palomitas)
• Nueces (ejemplo: cacahuate, nuez de la india, pistache)
• Algo dulce (ejemplo: mini chispas de chocolate, coco deshidratado, M&Ms)
• Fruta congelada (ejemplo: mango, plátano, fresas, durazno, arándanos azules)
• Líquido (ejemplo: agua, leche, jugo)
Bienvenida:
Hagamos la señal de Girl Scouts mientras decimos juntas la Ley y la Promesa de Girl Scouts. ¿Alguna de ustedes quisiera dirigir?
Introducción y rompehielos:
¡El día de hoy vamos a aprender a preparar deliciosos snacks! ¿Qué snack te preparas en casa?
Pasos:
1. Sumérgete en el mundo de los snacks.
2. Prepara un delicioso snack.
3. Prueba un snack dulce.
4. Snack energético.
5. Disfruta de un rico snack líquido.
Actividad 1: Conoce una nueva fruta o verdura.
Materiales: Materiales para colorear, hojas de papel, dispositivo electrónico con internet Como grupo, hagan una lluvia de ideas sobre una lista de frutas y verduras que disfrutan comer. Pídele a una girl scout o una líder que las escriba en una hoja de papel para que el grupo pueda verlas. Pide a cada girl scout que elija una que no haya comido o de la que no haya escuchado hablar antes. Diseñen un cartel para presentar la fruta o verdura con una imagen y tres datos interesantes. Pidan ayuda a sus compañeras girl scouts con los datos interesantes. Si es necesario, usen internet para encontrar una imagen y más datos interesantes.
Actividad 2: Haz una carita de vegetales.
Materiales: Platos de papel (uno por Girl Scout), cuchillo, tabla de cortar, vegetales (ejemplo: pepino, apio, zanahoria, pimiento, brócoli)
Usando tus verduras favoritas, haz una cara graciosa en tu plato. Con la ayuda de un adulto, corta verduras como pepinos, apio, zanahorias, pimientos y brócoli. ¡No olvides comerla!
Actividad 3: Comparte una dulce tradición.
Materiales: Ninguno
La comida nos conecta con nuestras familias, historias, países y culturas.
Pregunta a las Girl Scouts:
• ¿Qué comida te recuerda a casa?
• ¿Qué comida comes en ocasiones especiales, como cumpleaños o días festivos?
Actividad 4: ¡Prepara un mix de frutos secos (GORP)!
Materiales: Surtido de alimentos mencionados a continuación, bolsas de plástico (una por Girl Scout)
GORP es una mezcla de frutos secos, un refrigerio fácil de llevar alto en proteínas y grasas que da energía a las Girl Scouts para aventuras como caminatas o campamentos. Prepara tu propia mezcla y empaquétala en una bolsa de plástico lista para la próxima aventura.
• Frutos secos (ejemplo: papaya, arándanos, cerezas, pasas)
• Granos (ejemplo: granola, cheerios, pretzels o palomitas)
• Nueces (ejemplo: cacahuates, nuez de la india, pistaches)
• Algo dulce (ejemplo: mini chispas de chocolate, coco deshidratado, M&Ms)
Actividad 5: Prepara tu propio licuado de frutas.
Materiales: Surtido de alimentos mencionados a continuación, licuadora, vasos (uno por Girl Scout)
¡Los licuados proveen muchas vitaminas en un solo vaso! Selecciona de dos a tres frutas y crea tu propia receta especial.
• Fruta congelada (ejemplo: mango, plátano, fresa, durazno, arándano azul)
• Líquido (ejemplo: agua, leche o jugo)
Clausura:
Termina la reunión de Girl Scouts con un círculo de amistad y un apretón de mano. Haz que las Girl Scouts ayuden con las tareas de limpieza. Habla sobre lo que estás planeando para la siguiente reunión, escucha sus ideas para las actividades y comparte las fechas de las siguientes reuniones, la tarea, las necesidades de voluntarios y otra información importante con los padres/tutores cuando lleguen a recoger a las niñas. Considera enviar un mensaje de texto de seguimiento con esta información si es necesario.
