Revista Balance 06 by Juan Carlos Salas Salas

C o l a b o r a d o r e s REVISTA BALANCE Directora Editorial Uma Blasini Redactores Anuchka Ramos Ruiz Director de Arte Juan Carlos Salas Fotógrafos Colaboradores Jesús Fuentes Ángel David Gelphi 787.901.9298 Creation Photo

Lisa Thon Diseñadora de herencia americana, alemana, irlandesa y puertorriqueña. La fusión de éstas diversas culturas son las que desarrollan la pasión y el peculiar estilo de la orgullosa boricua. Comenzó sus estudios de moda en Altos de Chavón en la República Dominicana, completando su Bachillerato en Parsons School of Design en la ciudad de Nueva York. Cantantes, actrices y modelos tales como Yolandita Monge, Yuridia, Kany García, Giselle, Lourdes Robles, Don Omar, Melina León, Olga Tañón, Daddy Yankee y Gilda Haddock, así como las pasadas reinas de belleza, Zuleyka Rivera y Denisse Quiñones han sido vestidas por la diseñadora para eventos especiales, portadas de revistas, de CD’s y vídeos musicales.

Colaboradores José Abimael para Vogue Atelier de Belleza 939.644.2429 Flora Torres para Vogue Atelier de Belleza 939.644.2429 Miguel Ángel para Mike & Alis 787.792.2922 William Sabad Borges para Vip Hair Studio 787.996.0917 Director de Ventas José “Kiko” Maldonado 787.616.0499 Ejecutivos de Ventas Yasmín Morell 787.636.2989 Maritza Rosado 787.298.7979

Dr. Adalberto Mendoza Egresado de la Escuela de Medicina de la Universidad de Puerto Rico. Realizó su internado y residencia en Patología Anatómica y Clínica en el Brooke Army Medical Center de Texas. Fue Director del Departamento de Patología del Reynolds Army Hospital en Oklahoma. Certificado por la Junta Americana de la Especialidad en Patología Anatómica y Clínica (1979) y Recertificado en 2001. Presidente de la Corporación Southern Pathology Services, Inc. desde el 1984.

Melissa Pagán 787.220.8887 Ventas & Publicidad 787.422.8385 Página de Internet www.revistabalance.com Revista BALANCE es una publicación trimestral de Revista VIDAMODA, Inc. www.revistabalance.com PO Box 194118 San Juan PR 00919-4118

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Berenice Ortiz Es especialista en Nutrición Deportiva y propietaria de Cuerpos Fitness Club, un concepto donde motiva y educa a personas de todas las edades y capacidades a desarrollar un programa de acondicionamiento físico que les permita mejorar su salud y bienestar, de modo que tengan un impacto positivo en su calidad de vida. Es colaboradora en el noticiario Tu Mañana de Univisión Puerto Rico, en el cual imparte cápsulas de salud y nutrición deportiva.

Dr. Luis Ortiz Espinosa Es diplomado del Board Americano de Dermatología, fundador y Director Médico de NovaDerm-Centro Dermaestético y Láser en Bayamón, ex-presidente de la Sociedad Dermatológica de Puerto Rico y ex-Presidente de la Sociedad Americana del Cáncer y colaborador para varias revistas, periódicos, programas de radio y televisión en el área de medicina.

P.6 ENTREVISTA DEL MES

MOTIVACIóN

BIENESTAR

Porque nunca se sabe hacia dónde sople el viento... P.30

EL ESPÍRITU INDOMABLE DE MARÍA CELESTE P.6

Epilepsia y Autoestima P.10 La prevención sigue siendo clave para la lucha contra el VIH P.12

P.56

Una Ventana de Esperanza: terapia auditiva para niños con Síndrome Down P.14 Realidades Sobre la Esterilización Masculina P.18 Prometedores avances en el mundo de la patología P.13

NUTRICIóN

P.28

P.61 SEAN SWARNER: CONQUISTADOR DE MONTAÑAS P.28

MODA

Editorial de moda P.33 Nuevas colecciones P.36

Entrevista de portada

Adamari López: balance con entrega y pasión P.56

MUJERES QUE VISTEN SALUD P.43

consejos para que te mantengas en forma LAS FIESTAS P.20

BELLEZA

Consejos Útiles PARA LAS Rutinas De Ejercicios Para Bajar De Peso durante y después de LAS FIESTAS P.50

Sociales

Maquillaje de temporada P.61

Gala Museo de Arte de Ponce P.74

Carta de la Directora “Cuida tu salud” Estamos en época de celebrar y cuidar tu salud es celebrar la vida. En esta edición te invitamos a cuidar tu salud y atesorar el gran regalo de la vida que Dios nos ha dado. Además, celebramos nuestra sexta edición en el mercado. Nuestra querida Adamari López engalana nuestra portada, siendo un gran ejemplo de cómo cuidar nuestra salud y vivir la vida al máximo. Adamari es una mujer valiente que sobrevivió el cáncer de seno y se aferró a la vida intensamente. La también recién ganadora de la competencia Mira Quien Baila, compartió con nosotros sobre su vida en balance, bienestar y cómo hace para mantenerse saludable. Como de costumbre, les presentamos una variedad de artículos interesantes para mejorar la calidad de vida. En épocas de fiesta no te pue-

des perder los consejos que la experta en nutrición Berenice Ortiz nos da para mantenernos en forma en la navidad. No dejes de leer nuestro interesante artículo sobre las nuevas tecnologías en la patología y los avances en la erradicación del VIH. Porque la belleza es salud, te presentamos un interesante artículo sobre la eliminación de las estrías en el cuerpo. No podíamos perder la oportunidad de entrevistar al sobreviviente de cáncer Sean Swarner quien quien es el primer sobreviviente de cáncer en haber escalado el Monte Everest. Lo interesante es que Sean hace esto en una cruzada contra el cáncer, pues luego de sobrevivir -contra todo diagnóstico- a esta enfermedad, optó por dedicar su vida a motivar a quienes la padecen y a propagar la semilla de la esperanza. En Mujeres que visten salud, contamos con tres mujeres que se distinguen por su exquisito gusto por el buen vestir y que cuidan la salud por medio de su profesión y su vida misma. Nuestra sesión de Moda fue realiza-

da en el paraíso escondido de St. Regis Bahia Beach un lugar hermoso en donde la paz es el huésped más visitado. Presentamos además una entrevista al diseñador Leonardo Cordero Suria quien recientemente lanzó su línea de ropa masculina de alta costura “Leonardo Fifth Avenue Men’s Couture”. ¡Pero esto aún no termina! Al cierre de esta edición de fin y comienzo de un nuevo año, entrevistamos a la periodista puertorriqueña María Celeste Arrarás. Una mujer con carácter y espíritu indomable, que ha logrado el éxito y ser un orgullo boricua con sus ejecutorias. Por mi parte, al culminar este año e iniciar el 2011, agradezco a Dios la oportunidad que me brinda de seguir llevándoles información valiosa a través de esta publicación. Más aún, agradezco la oportunidad de llevar en mi vientre a mi primer hijo.

Los invito a que disfruten de las p谩ginas de nuestra revista y que alcancen el BALANCE en sus vidas. Recuerden que queremos fomentar un estilo de vida repleto de salud, bienestar y elegancia. Para lograrlo, contamos con la comunicaci贸n efectiva de colaboradores y profesionales altamente cualificados.

隆Que la disfruten! Hasta la pr贸xima,

Makeup and Hair Artist: Miguel Angel para Mike & Alis Accesorios: Alberto Torres Locacion: St. Regis Bahia Beach

Por Anuchka Ramos Ruiz

EL ESPÍRITU INDOMABLE DE Su meta no era ser famosa, sino trabajar en lo que le apasiona: el periodismo. En el trayecto la mayagüezana María Celeste Arrarás logró ambas cosas. Hoy es uno de los íconos de la televisión hispanoamericana en los Estados Unidos y a la vez, una mujer satisfecha. Sin embargo, María Celeste no se conforma con lo que ha logrado hasta el momento y asegura que aún le queda mucho por hacer. Aunque dice que “no hay un balance perfecto”, se las ingenia magistralmente para dividir su tiempo y cumplir con su larga lista de responsabilidades diarias, la cual es encabezada por dos palabras sencillas: ser feliz. En entrevista con BALANCE la productora y conductora del programa “Al rojo vivo” de la cadena Telemundo, nos habló sobre su incursión en el medio televisivo, su rol de madre, cómo cuida su cuerpo y sus proyectos futuros. “UN ACTO DE MALABARISMO” ¿Cómo se describe María Celeste Arrarás? Soy una amiga extremadamente leal y una fiera cuando veo alguna injusticia. Tengo un espíritu indomable y vivo intensamente. ¿Cómo mantienes un equilibrio entre tu carrera, la familia y el tiempo para ti? Es un acto de malabarismo diario porque el balance perfecto no existe. Siempre habrá una faceta de nuestras vidas que va a cojear, por más que nos desvivamos para cumplir con todo a cabalidad. Primero una tiene que entender que las horas del día no son suficiente para lograr la perfección en todos los aspectos, como a todos nos gustaría y como pretende la sociedad que hagamos. Hay días en que sobresaldremos en una faceta más que en otra. Una vez entendemos y aceptamos esa realidad, tenemos que aprender a perdonarnos si fallamos en algo. Eso es sólo posible si sabemos que dimos el máximo y que cada una de nuestras acciones se ejecutó con la mejor de las intenciones. ¿Qué actitudes o peculiaridades de tu carácter crees te ayudaron a triunfar? El positivismo, la capacidad de enforcarme en una meta y la determinación para alcanzarla.

Te destacas por tu seriedad y disciplina con el ejercicio del periodismo, ¿haz sido desde pequeña así? Sí, porque desde pequeña me gustó escribir y por eso sentí una gran atracción hacia el periodismo escrito. Cuando fui a la universidad y descubrí que a través de la televisión podía comunicarme mediante lo que escribía y también visualmente, encontré mi llamado. Mi meta nunca fue ser famosa ni escalar alto. Lo que siempre quise fue encontrar una profesión que me apasionara y dar el máximo con la esperanza de ser la mejor en mi campo. Podía haber sido anónima y feliz (...) Fuese lo que fuese quería destacarme, quería el reconocimiento de mis colegas pero no como estrella sino como profesional. Son dos cosas muy diferentes y la que yo busco es mucho más duradera, mucho más genuina. ¿En qué se diferencia la niña que vivía en Mayagüez al icono de la televisión latina en los Estados Unidos? Tengo más mundo y más experiencias debajo del brazo, pero esencialmente soy la misma. Mi papá (el político José Enrique Arrarás) me enseñó la importancia de tener los pies en la tierra. A través de sus experiencias en la política, comprendí a temprana edad que cuando estás arriba todo el mundo te celebra y cuando estás abajo todo el mundo te abandona. La fama y la fortuna van y vienen, la única constante que te salva de los demás y de ti mismo, es mantenerte fiel a tus convicciones y a tus raíces. ¿Cuál es la mayor lección que tienes ahora que antes no tenías? Que nada pasa por casualidad. Cuando terminé de escribir mi tercer libro “Vive tu vida al Rojo Vivo”, caí en cuenta de cuántas experiencias duras me había tocado encarar. Sobretodo porque hubo momentos en que vino una detrás de otra. Con el tiempo entendí que cada prueba tenía su razón de ser. Lo importante es saber descifrar esos mensajes que nos envía el universo, porque sólo así crecemos espiritualmente y logramos evolucionar. Por eso las pruebas hay que afrontarlas como van llegando, sin sentirse víctima y sin dejarse contaminar por la negatividad y el pesimismo. ¿Qué te mueve a explorar otras áreas como hiciste con la actuación en la novela americana “Passions”? El saber que sólo aprendemos a conocernos cuando nos empujamos a explorar nuevos horizontes. A mi no me interesa ser actriz, pero cuando me invitaron a participar en par de capítulos de una novela me encantó la idea de entrar en ese mundo,

de conocer qué se siente y en el proceso, aprender de mi misma dentro de esa faceta. ESCRITORA + MAMÁ Aunque es autora de otras dos publicaciones, en el 2008 María Celeste incursionó en la literatura infantil con la publicación de “El Bastón Mágico”, inspirada en sus tres hijos. ¿Qué dicen tus hijos de que escribieras un libro para niños? Les encantó que escribiera una fábula mágica clásica, de esas que empiezan “Habíase una vez...” Yo quería que fuese un cuento como los que mis padres me leían de pequeña, para que mis hijos entraran en ese mundo de fantasía e inocencia en el que yo crecí y cuyas historias siempre concluyen con una moraleja. ¿Cómo surgió el libro? Fue una forma de lidiar con un problema que enfrentamos las mamás con frecuencia. Cuando yo llegaba del trabajo mis tres hijos, que ahora tienen 14,12 y 10 años, se peleaban por acaparar mi atención. Para calmarlos yo me ofrecía a leerles un cuento pero al momento de escojer la historia la guerra estallaba de nuevo, porque cada uno quería algo diferente. Así que me inventé este cuento que incluía en una sola historia todos los elementos que les interesaban a ellos por separado, con tres niños (personajes) con los que ellos se identificaban y de repente, empezaron a contribuir con ideas entusiasmados con el desarrollo del cuento. ¿Qué actividades realizas con ellos? Me apasiona la naturaleza. Siempre que haya montañas verdes, un mar azul y vida salvaje, yo me siento en contacto conmigo misma. Es cuando realmente me desconecto. A mis hijos me los he llevado a escalar montañas, a nadar en bahías fluorescentes, a ver animales en la selva y a compartir con las ballenas grises en el Pacífico. Ellos han tenido el privilegio de conocer lugares muy interesantes y experiencias fantásticas. Siempre les recuerdo que eso es gracias a que he trabajado duro. CUERPO + IMAGEN “Ser ‘atractiva’ es mas una cuestión de actitud que de ‘look’. Yo nunca he conocido a una persona atractiva que no sea segura de si misma”. ¿Cómo te mantienes en forma? No tengo ninguna rutina, pero siento que debería tenerla. Por suerte tengo buena genética, pues mi mamá tiene una piel muy linda y a su edad, casi no tiene arrugas. En cuanto al cuerpo, como fui nadadora olímpica de chiquita, eso me ayuda. Los músculos tienen memoria y cuando uno ha sido atleta tanto tiempo, aunque dejes por un tiempo de ejercitarte, cuando empiezas de nuevo te pones en forma bastante rápido.

¿Qué otros cuidados tienes con tu cuerpo? Siempre procuro mantener el cutis limpio, sobretodo porque el maquillaje de la televisión es extremadamente pesado. Por eso, tan pronto llego del trabajo o de una fiesta me quito el maquillaje cuidadosamente. Me gusta sentir mi piel limpia y fresca, y dejarla que respire. Los fines de semana no uso casi maquillaje. Solo un poco de “rímel” para oscurecer las pestañas. Fuera de eso, durante el día uso una crema humectante con bloqueador solar y salgo caminando. Sobre la moda, ¿qué estilo prefieres? A mi me gusta el “look” casual para todos los días y clásico para salir. No soy de ponerme veinte collares y pulseras. Me parece que preocuparse exageradamente por la moda te desvía de cosas más importantes. ¿En qué te basas para seleccionar tus vestidos para las alfombras rojas? Siempre busco estilos que vayan de acuerdo a mi cuerpo y que dentro de lo clásico, tengan un detalle que sobresalga. Sólo uno. Soy fiel creyente de que menos es más. Una tiene que brillar más allá del vestido. Curiosamente, trato de no usar rojo. En una alfombra roja si una va de rojo, se pierde. ¿Qué pieza de ropa o accesorio no puedes dejar de tener en tu armario? Me concentro en comprar buenas carteras, cinturones y zapatos. Si tienes esos accesorios puedes ponerte unos jeans con cualquiera camisa, ¡y te comes el mundo! MC + FUTURO “La belleza del futuro es que no sabemos qué nos depara, por lo tanto las posibilidades son infinitas” Cuando miras atrás y ves tu trayectoria, ¿qué sientes te falta por hacer? ¡Mejor pregúntame qué no me falta por hacer! Me encantaría eliminar miles de injusticias, escribir una novela, hacer un “show” dedicado exclusivamente a mejorar la vida de la gente, manejar tanto talento joven en la industria que no tiene dirección... son tantas las opciones. ¿Qué es lo próximo en agenda en tu carrera? Organizar todo para la gran celebración del décimo aniversario de “Al Rojo Vivo” en el 2012. Siempre he dicho que la clave para mantenerte vigente es reinventarte y la clave para reinventarte es saber cuándo hacerlo. Me parece que los programas tienen que ser flexibles para amoldarse al gusto cambiante del público. Segundo creo que uno tiene que reinventarse constantemente. El televidente es como un novio al que siempre tienes que sorprender para que no se aburra. Si le das rutina, si siempre es lo mismo, se te va con otra…o como en este caso, cambia de canal. “Al Rojo Vivo” va a evolucionar, manteniendo su esencia pero creciendo y experimentando en otras áreas. ¡Es la mejor forma de garantizar que estaré aquí con ustedes por 10 años más!

BIENESTAR

Epilepsia y Autoestima Dr. Alfonso Martínez Taboas Psicólogo Clínico

a autoestima es una de las responsabilidades que tiene el ser humano consigo mismo y es reforzada, positiva o negativamente, por el ambiente y los factores con que se interactúa. El ingrediente fundamental para una autoestima alta es el YO. A lo largo de la vida todos hemos discutido con tristeza y preocupación sobre condiciones físicas, emocionales, económicas y sociales, entre otras. ¿Quien está ajeno a dificultades? Nadie. ¿Quién está carente de soluciones o alternativas? Nadie. Los vivos tienen respuestas y alternativas a sus situaciones. Todos tenemos la responsabilidad de autoamarnos para no perder la fe en nuestras capacidades físicas y mentales. De no ser así, las consecuencias serán la depresión, la ansiedad, la vagancia, el retraimiento y el aislamiento de una sociedad en continuo movimiento. Una baja autoestima y consecuencias de este tipo pueden evitarse en el caso de pacientes con epilepsia.

• La persona tiene que manifestar lo que tiene y siente mediante la socialización. Es importante conversar sobre la condición para ser objetivo sobre ella. En este proceso continuo debe contribuir la familia y la comunidad. La persona va nutriendo su autoestima a la vez que comparte sus inquietudes y recibe el apoyo de los demás.

• Luego del diagnóstico de epilepsia debe adquirirse la mayor información sobre dicha condición. La desinformación provoca ansiedad, lo cual será una limitación para informar a los demás sobre lo que ocurre en su organismo.

• Es miembro de Fondos Unidos desde el 1969 y está afiliada a la Fundación Americana de Epilepsia.

• En el caso de los niños se requiere un poco más de apoyo. En estudios realizados en la Escuela de Educación en Tel Aviv acerca de la ansiedad y el autodesagrado en niños con epilepsia (1984) se demuestra la necesidad de aplicar métodos apropiados de consejería a padres y niños sobre el particular. Estos deben discutir, clarificar la ansiedad, remordimiento y desagrado personal y así desarrollar estrategias para situaciones de tensión, emoción y ajuste social (Malka, Margalit, Talia Heisman). •L a persona epiléptica necesita ver su condición “desde afuera”,para que pueda controlarla. Esto se puede escalonar con su familia, comunidad o con la colaboración de un profesional.

Todos tenemos el deber de autoestimar lo que somos y tenemos, para dar y obtener más para nosotros y los demás. Debemos recordar que entre más se sabe sobre la epilepsia, más podemos respaldar a quienes la padecen.

Sobre la Sociedad Puertorriqueña de Epilepsia • La Sociedad Puertorriqueña de Epilepsia (SPE) es una organización privada de base comunitaria y sin fines de lucro, fundada en el 1963 para promover el control y la educación de la epilepsia, así como la rehabilitación de las personas con esta condición en todo Puerto Rico.

• La misión de la SPE es viabilizar el desarrollo y el bienestar óptimo de las personas con epilepsia, el bienestar de la familia y la orientación de la comunidad, mediante la coordinación de los servicios más efectivos de prevención, detección temprana, control y rehabilitación, además de la independencia e igualdad que ante la ley tiene la persona con epilepsia. • Cuenta con un sistema de coordinación de servicios basados en las necesidades médicas, psicológicas, psicosociales de educación y empleo para toda persona. Para más información comuníquese con la Sociedad Puertorriqueña de Epilepsia al 787-782-6200, vía Fax al 787-782-3991 o por correo electrónico a info@sociedadepilepsiapr.org

BIENESTAR

La prevención sigue siendo clave Por Ruth Soto-Malavé, MD

l Virus de Inmunodeficiencia Humana (VIH) se ha convertido en una enfermedad infecciosa cada día más tratable. Disponemos de medicamentos muy efectivos para controlar la enfermedad y preservar la calidad de vida de los pacientes. Aun así, todos sabemos que estos tratamientos son altamente costosos y tienen que tomarse durante toda la vida. Es por esto que la prevención del contagio siempre es un esfuerzo válido y aún merece nuestra atención. Mucho se ha dicho de cómo prevenir esta infección y hemos salido de mitos como el evitar un abrazo o un beso, para acercarnos a medidas reales de prevención. Tenemos que comenzar por hablar de “sexo seguro”, una medida que está al alcance de todos y que significa el tener relaciones sexuales minimizando los riesgos. El condón de látex utilizado siempre, es un método efectivo en reducir la

transmisión de VIH y otras enfermedades de transmisión sexual. El utilizar el condón solo en ocasiones reduce su efectividad a un 4%. Los científicos continúan estudiando medidas para prevenir la infección y aunque sabemos que se está conduciendo investigación para desarrollar una vacuna contra el VIH, todavía falta camino por recorrer para lograrla. Otras alternativas que se están estudiando y que han llamado mucho la atención es el uso de de medicamentos que puedan prevenir la transmisión utilizándolos diariamente. El medicamento ideal para esto debe ser libre de efectos adversos, económico y no debe representar riesgo de resistencia al tratamiento en caso de que ocurra una infección. Actualmente no existe un medicamento para prevenir el VIH que reúna todas estas condiciones. Se han conducido estudios que utilizan medicamentos antirretrovirales (medicamentos que nor-

malmente forman parte del tratamiento del VIH) para evitar la infección en distintas poblaciones; mujeres heterosexuales y hombres que tienen sexo con hombres (HSH). El Centro para el Control de Enfermedades de Atlanta (CDC) recientemente publicó una guía para el uso de estos medicamentos en HSH. No hay de la misma forma evidencia clara de su efectividad para la prevención en el caso de las mujeres que tienen sexo con hombres. Otro estudio que toca a la prevención se realizó en parejas serodiscordantes (una VIH positivo con una VIH negativo). Este demostró que el tratar de inmediato a la pareja VIH positivo resulta en una disminución en la transmisión de más de un 96%. Finalmente es importante que no perdamos la perspectiva de que el VIH es una infección prevenible y la participación de todos es necesaria para detener esta epidemia.

BIENESTAR

Prometedores avances en el mundo de la patología Por Dr. Adalberto Mendoza, MD, FCAP, FASCP

a Patología estudia la naturaleza de las enfermedades y el patólogo es el profesional de la salud que mediante el análisis de células en tejidos establece los diferentes diagnósticos. Por ejemplo, el patólogo es quien analiza las células de la vagina de la mujer en el caso de los papanicolaos, los tejidos que remueven los cirujanos en las salas de operaciones y recientemente, las moléculas de los tejidos. Con el descubrimiento del genoma humano, la explosión científica en esta área ha sido y será extraordinaria. Las aplicaciones médicas para la tecnología del ADN continúan desarrollándose y con esto un armamentario para el diagnóstico de las enfermedades genéticas y adquiridas. Estas técnicas de diagnóstico molecular han encontrado su aplicación en todas las áreas de la medicina. En el caso del patólogo, nuevas técnicas permiten un diagnótico más preciso y exacto. En la década de los 1970 y 1980, los diagnósticos fueron evolucionando de la microscopía de luz hacia tinciones especiales para la detección de diferentes tumores y procesos de infecciones con la identificación morfológica de organismos. El microscópio electrónico permitió el diagnóstico de procesos a nivel de los organelos de las células y otros. A partir del 1990, las técnicas moleculares tuvieron un desarrollo y

aplicación particular. En este aspecto, el primer paso ha sido la aplicación de anticuerpos monoclonales para el diagnóstico de tumores indiferenciados. Aquí, anticuerpos producidos comercialmente y desarrollados en conejos o ratones, permiten enmarcar células de diferentes tumores para determinar su origen. Esta técnica conocida como immunohistoquímica le permite al patólogo diagnosticar el origen de diferentes células tumorales, como por ejemplo su origen en próstata, pulmón, gastrointestinal, riñón y otros. Tecnología más sofisticada permite la detección de material genético de viruses y bacterias, como el Virus del Papiloma Humano con diferentes sepas. Con estas técnicas también podemos demostrar el material genético de otros viruses, como el Virus de Epstein- Barr, asociado al desarrollo de ciertas malignidades como Linfoma de Burrkitt, Linfoma de Hodkins y otros. Existen otras técnicas tales como la Hibridización In-Situ por Fluorescencia que permite la detección de anomalías cromosómicas en célulares tumorales. Muchas veces hay tumores que son similares, lo cual hace difícil su diagnóstico a nivel de microscopía de luz (que es el microcópio regular que usa el patólogo). Con esta técnica se analizan un número de células y es posible el análisis de la expresión de diferentes cromosomas, siendo la célula cancerosa aquella que produce un

número anormal de cromosomas detectados por una técnica de fluorescencia. Esto permite el desarrollo de la Medicina Personalizada. La base de este proceso está en que cada persona es individual, cada tumor es diferente y no todos los pacientes responden igual a las terapias. Ejemplo de ello son los perfiles de marcadores que se hacen en el cáncer de seno. En este aspecto hay tumores que responden y son marcados por estrógeno y progesterona, los cuales son tratados con agentes antiestrógenos y no usualmente por quimioterapia. Otros cánceres de seno son marcados por el factor de crecimiento epidermal, el cual responde a terapia de un anticuerpo específico desarrollado para atacar estas células que se conocen como Heceptina. Además de esto, hoy día se hacen análisis de genética de estos tumores, lo cual permite determinar cuáles responden a quimioterapia y cuáles no. El resultado de estas técnicas es un diagnóstico preciso, lo cual se traduce en mejor terapia con menor morbiliadad y mortalidad para el paciente. De cara al futuro, se esperan pruebas más sofisticadas y rápidas, con el propósito de que una vez se remueva el tejido del quirófano el diagnóstico final incluya el aspecto de la morfología del microscopio de luz y el diagnóstico a nivel molecular.

BIENESTAR

Una Ventana de Esperanza: terapia auditiva para niños con Por Nellie Torres de Carella Patóloga del Habla y Lenguaje

odavía recuerdo el primer día que vi a Jan entrando al Centro Tomatis en los brazos de su madre. Jan, de dos años de edad, tiene Síndrome Down y sus padres viajaban diariamente desde Ponce para que recibiera dos horas de una terapia innovadora y casi desconocida en Puerto Rico. Las dificultades de su condición ameritaban que recibiera un tratamiento intensivo. Sus padres no se conformaron con las estadísticas de su diagnóstico y decidieron luchar para que Jan no se comportara como el promedio de las mismas. ¿Cuáles eran sus dificultades? Las mismas que comparten los niños con Síndrome Down a temprana edad: retraso severo en su lenguaje receptivo y expresivo, así como un desarrollo motor sumamente

Síndrome Down

lento con un hipotono que no le permitía caminar. Sin embargo, en aquel entonces y en la actualidad, hay un problema relacionado a estas dificultades del que pocos padres están conscientes. El análisis de las dificultades de estos niños ha girado hacia el problema con el procesamiento auditivo, el cual no le permite procesar adecuadamente la información auditiva que reciben y analizarla. Ese nivel de procesamiento auditivo bajo afecta el que puedan comprender instrucciones y el que no puedan percibir elementos dentro de una oración, como los artículos o morfemas que indican el género, número y tiempo. Esto repercute adversamente en el desarrollo de la destreza de utilizar oraciones completas para comunicarse. Las dificultades en tono muscular, por una disfunción en el sistema vestibular, afectan su desarrollo motor y causan una articulación deficiente, secundaria a la presencia de un desorden oro-motor.

Una ventana a la esperanza La terapia auditiva Tomatis estimula los dos sistemas que están en el oído, que son responsables de la mayoría de las dificultades en estos niños: el auditivo y el vestibular. La terapia es un tratamiento neuro sensorial no invasivo, cuyo enfoque es lograr nuevas conexiones en el cerebro, por lo cual la terapia debe ser una intensiva, consistente y prolongada. Se utiliza música de Mozart modificada por la tecnología avanzada llamada Oído Electrónico o Tomatis Audio Pro. ¿Y cómo le fue a Jan? En la primera fase del tratamiento comenzó a caminar, aumentó su atención y estaba más alerta, comenzó a hablar y a seguir instrucciones simples. El progreso de Jan no se ha detenido a pesar de que ya terminó la terapia auditiva Tomatis. Está en una escuela y constantemente sorprende a los padres con nuevos logros. Aquel primer día se abrió una ventana de esperanza para Jan, la cual continúa abierta para tantos niños con este síndrome, quienes podrían beneficiarse de la misma para un futuro diferente. Para más información: Centro Tomatis de Puerto Rico, email@centrotomatispr.com

BIENESTAR

NUEVAS

OPCIONES PARA EL Tratamiento De Estrías Luis J. Ortiz Espinosa, M.D., F.A.A.D. Dermatólogo y Director Médico Novaderm Centro Dermaestético y Láser

l problema de estrías afecta a más del 50% de las adolescentes y aproximadamente el 40% de los varones adolescentes, además de casi el 75% de las mujeres embarazadas. Las razones o causas para el desarrollo de estrías van desde la herencia, los cambios hormonales, el embarazo, los cambios en peso, algunas medicinas y condiciones médicas. En cuanto a la herencia, se conoce que factores genéticos pueden predisponer a padecer de estrías. También los cambios hormonales que suelen presentarse durante el periodo del desarrollo, que provocan aumento en el tamaño de los pechos, hombros, caderas y glúteos. Los cambios constantes de peso pueden causar estrías. Otra condición asociada a las estrías es el estado de embarazo y muchos se preguntan si es prevenible. Estudios hechos no han podido dar una respuesta categórica a esto. Sin embargo, se recomienda mantener la piel bien lubricada y el peso adecuado durante todo el embarazo. Medicinas o productos con derivados de la cortisona o esteroides tanto orales injectables o de aplicación tópica, pueden causar estrías. También en ciertas condiciones médicas en donde el paciente tiene los niveles de corticosteroides elevados aparecen las estrías. Como se puede apreciar son muchas las razones para el desarrollo de estrías, por lo que es

de suma importancia hacer una buena evaluación y diagnóstico médico antes de establecer el tratamiento a seguir. Existes opciones variadas para el tratamiento de éstas, que van desde las medidas caseras hasta los tratamientos realizados en una oficina médica o estética. Tratamientos caseros Dentro de los tratamientos caseros sin prescripción médica, se encuentran distintos tipos de cremas o aceites lubricantes, como el ‘cocoa butter’, aceite de aguacate, coco, cremas de vitaminas A, E y C, y productos con centella asiática, ácido hialurónico y ácido glicólico. Los retinoides o ácidos derivados de la Vitamina A, especialmente aquellos que requieren prescripción médica como el Tretinoin y agentes parecidos, son los que más evidencia científica tienen en cuanto a su acción positiva en las estrías. Tratamientos médicos o estéticos Los “peeling químicos” con ácidos como el glicólico o tricloroacetico en bajas concentraciones y la microdermabrasión. La forma de acción de éstos métodos, es mediante su capacidad para estimular la regeneración del tejido superficial de la piel y su estímulo en la producción de colágeno y fibras elásticas. Nuevas alternativas que utilizan fuentes de luz, radiofrecuencia y los lásers. La efectividad de éstas, se basa en su capacidad para estimular diversos procesos biológicos como la pig-

mentación, actividad vascular, la producción de colágeno, fibras elásticas y a la vez reparar el tejido afectado por la estría. El láser de pulso es uno de los más destacados. Su efecto reside en la acción de éste sobre los vasos sanguíneos y el estímulo para producir colágeno y fibras elásticas. Este láser se puede combinar con otras tecnologías como la radiofrecuencia, los lásers fraccionados y la microdermabrasión. Luz Intensa Pulsada o IPL (por sus siglas en inglés) La radiofrecuencia monopolar como el Thermage™ utilizada sola o en combinación con el láser de pulso o fraccionado El nuevo tipo de láser llamado fraccionado, emite la energía de manera fraccionada permitiendo que el tejido se recupere más rápido y con menores efectos adversos. Su capacidad para regenerar la piel es idónea para tratar estrías, ya que éstas se comportan como cicatrices que necesitan regenerarse. Estudios presentados al FDA demostraron su efectividad en reducir el tamaño y apariencia de las estrías en la mayoría de los pacientes que se trataron. Los adelantos tecnológicos son de gran ayuda para la desaparición de las estrías, aunque no podemos prometer su eliminación por completo. Recuerde que mantener una buena alimentación, hacer ejercicios y evitar hábitos malsanos es de gran ayuda. Es importante darle tiempo a la naturaleza para que nos ayude a través de sus propios mecanismos de reparación que tiene la piel.

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BIENESTAR

Realidades sobre la

esterilización

masculina Un total de 500,000 operaciones de vasectomía se realizan cada año en los Estados Unidos Por José R. Fournier Rebollo, MD

a vasectomía es un procedimentio quirúrgico que puede controlar la fertilidad del hombre permanentemente. Un total de 500,000 operaciones de vasectomía se realizan cada año en los Estados Unidos. La vasectomía es un procedimentio quirúrgico que puede controlar la fertilidad del hombre permanentemente. Es un procedimiento sencillo que se hace por

medio de una pequeña incisión de aproximadamente 10mm en la parte anterior del saco escrotal. Los conductos seminales se sacan a través de la incisión, se cortan y se ligan tras extraer un segmento, de forma que los dos extremos de cada conducto quedan anudados y separados entre sí. (Ver figura 1) La cirugía dura unos 15 o 20 minutos. Hoy día existe la vasectomia sin escalpelo (bis-

turí), la cual es menos traumática y de recuperación más rápida. Esta técnica se originó en China en 1974 y es muy popular en los Estados Unidos. Esta vasectomía es esencialmente lo mismo que la vasectomía convencional, pero con la diferencia de que el cirujano agarra y manipula el conducto de una manera menos traumática. Esto resulta en menos dolor y complicaciones post-operatorias. Este procedimiento se hace con un anestésico local llamado Xylocaina. La interrupción de los conductos seminales se hace del mismo modo que la vasectomía convencional y es eficaz en un 99%. Igual que otros procedimientos quirúrgicos -aunque menores-, los riesgos principales de la vasectomía son la infección y la pérdida de sangre. También es importante que cada paciente comprenda que la vasectomía se considera un procedimiento irreversible, aunque el algunas ocasiones -sin garantía de éxito- se pueda intentar revertir por medio de cirugía. El día del procedimiento es conveniente llevar calzoncillos ajustados y pantalones anchos para evitar el movimiento de los testículos al andar y el roce del pantalón. Es conveniente no realizar ejercicios físicos intensos durante dos semanas después de la operación. Luego de 4 a 6 semanas se debe hacer una prueba de esperma en el laboratorio, la cual debe examinarse para asegurar que no hay células y así confirmar el éxito de la vasectomía. Puede resumir sus actividades sexuales dentro de 3 o 4 dias, periodo en el que aún será fértil y por lo cual deberá usar otro método anticonceptivo hasta que el espermiograma revele que el conteo de células espermáticas sea cero. La vasectomía deja al paciente sin más cambios que la obstrucción de los conductos seminales. Puesto que el procedimento solamente interrumpe la liberación de esperma, no cambia la función de las hormonas, no afecta los deseos sexuales, ni tampoco causa impotencia o disfunción erectíl. Los testículos producirán esperma, pero las células de esperma morirán y el cuerpo las absorberá. No se pierde la eyaculación, pues el semen no se produce en los testículos, sólo los espermatozoides. La vasectomía no aumenta los riesgos de cáncer de testículo ni de próstata. Para más información consulte con un Urólogo. El autor es Diplomado de la American Board of Urology and Internal Medicine y profesor asociado del Departamento de Urología de la Escuela de Medicina de la Universidad de Puerto Rico. Para más información comuníquese al 787-786-3543.

Lcda. Verónica A. Pagán Torres, MBA Abogada - Notaria Casos Civiles, Administrativos, Criminales y Familia

Oficina 939.241.5000 Fax 787.812.3632 Cel. 787.342.1062 Ave. Ednita Nazario Núm.730 Urb. Vista Alegre Ponce, P.R. 00731 email: lcdaveronicapagan@hotmail.com

787.929.0303 MANICURé SALón

NUTRICIÓN

CONSEJOS

Por Berenice Ortiz

PARA CUIDAR TU FIGURA

EN LAS FIESTAS

El tamaño importa

Las fiestas suelen ser sinónimo de excesos. En nuestra cultura no podemos prescindir de las ricuras como el coquito, el lechón, el arroz con gandules, el arroz con dulce, el tembleque, los turrones y otras que ahora se pueden disfrutar en cualquier época. Lo que si podemos hacer es reducir las raciones.

Primero... una sopa

Si hay que elegir a la hora de mantener y perder peso, los vegetales son la mejor opción para conseguir pocas calorías en un gran plato. Una sopa de vegetales con pollo, o los purés de verduras cocidas, aportan pocas calorías. Pero no cometas el error de añadirles crema, nata o grasas para hacer cremas, bate los vegetales cocidos con su agua y una cucharadita de aceite de oliva para conseguir platos sabrosos.

Más cromo en tus comidas Vuelve a tomar leche Los últimos estudios demuestra que la leche ayuda a perder peso. Aún no está claro el cómo siendo la leche un alimento rico en grasas saturadas puede ayudar a perder peso, algunos estudios dicen que el calcio es el responsable y otros los ácidos grasos especiales con el CLA (ácido linoleíco conjugado) que contienen las leches de vacas alimentadas con pastos naturales. Un estudio publicado en el Obesity Research Journal, demostró que las personas obesas que siguen una dieta baja en calorías con 4 raciones de lácteos al día, pierden la misma cantidad de peso que las que no toman lácteos o sólo 2 al día. Por lo tanto, no te prives de los lácteos en esta Navidad. Tomar yogures naturales y leches fermentadas que ayuden a mejorar tu flora intestinal y el sistema inmunitario, mejorando la asimilación de los alimentos, la digestión y reforzando tus defensas antes y después de tus rutinas de ejercicios.

Proteínas para entrenar mejor sin engordar Un estudio publicado en el Journal of Nutrition, demostró que a la hora de hacer dieta y ejercicio, se pierde más peso si se sigue una dieta rica en proteínas, aunque tengan la misma cantidad de calorías, que la rica en hidratos de carbono. La explicación está en el músculo, y es que a mayor porcentaje de masa muscular, más calorías gastamos al día. Por eso es importante realizar rutinas con pesas, sin olvidarnos de que el cardiovascular también provoca un desgaste muscular diario que debemos reponer con alimentos ricos en proteína. Si vas a comer platos con proteínas como las carnes y pescados, procura escoger las partes menos ricas en grasa, cocinadas al horno y sin salsas.

El cromo es un mineral que potencia la acción de la insulina, la hormona encargada de regular la cantidad de glucosa en sangre. La deficiencia en cromo se asocia a diabetes y al síndrome X que produce obesidad y resistencia a la insulina. Para conseguir cromo en la dieta, la levadura de cerveza es la mejor opción, basta tomar una cucharadita cada mañana en el desayuno o añadirla a las sopas, habichuelas, yogures o cereales. También puedes encontrar cromo en el hígado, carne, germen de trigo, huevo y ostras, en menor cantidad.

Anticípate

Si conoces el menú con antelación, te resultará más fácil resistir los calóricos y prescindibles aperitivos. Es mejor que te reserves para tu plato favorito en cada comida navideña, a que te dejes tentar por los picoteos antes de la comida.

Canela para tus postres La canela no sólo aporta un toque de sabor exótico a tus platos, postres y bebidas, también te ayuda a mantener el peso. Por un lado, los palitos de canela ayudan a regular los niveles de azúcar en sangre, por lo que evitan los picoteos entre horas. También tiene sustancias que disminuyen la cantidad de triglicéridos en la sangre y ayudan a regular el colesterol. La canela siempre ha sido considerada un buen afrodisíaco, ¡así que las calorías que quemas en actividades en pareja, también te ayudan a perder peso!

5 al día Si aún no has pensado en tus propósitos para el año 2012, empieza con cambiar tus hábitos y plantearte hacer 5 comidas al día. Hay que hacer 3 comidas principales, empezando con el desayuno, merienda de media mañana, almuerzo y la merienda de media tarde con frutas, frutos secos, quesos y yogures. Incluso puedes hacer una sexta comida antes de irte a la cama con un vaso de leche, gelatina sin azúcar o un té relajante. La idea es que no tengas hambre y no llegues a las comidas con hambre de lobo feroz.

Estudios recientes demuestran que también funciona entrenar antes de comer. Cuando haces ejercicio el gasto calórico se mantiene durante una hora, o incluso dos, según las personas y su metabolismo, por lo que si vas al gimnasio antes de cenar, empiezas a quemar calorías antes de consumirlas, puedes ‘pecar’ comiendo a gusto.

Huevos en el desayuno

El desayuno es la comida principal de la persona activa. Un nuevo estudio del Rochester Center for Obesity en América, encontró que comer dos huevos en el desayuno puede llegar a reducir la ingesta calórica a lo largo del día en más de 400 calorías. Los huevos son un alimento muy completo que aportan proteínas, hierro, zinc y vitaminas A, D, E y B12, con sólo 85 calorías por unidad. Si además sumas al desayuno un jugo de china natural, un té verde y una tostada de pan integral, tendrás una comida completa para recuperarte de las fiestas.

Controla tu IG El índice glicémico (IG) parece ser el concepto de nutrición más de moda en las dietas para perder peso. El IG es una forma simple de clasificar a los alimentos en altos y bajos, según la velocidad a la que se digiere los hidratos de carbono y se convierten en glucosa en la sangre. Para perder peso, toma alimentos con IG bajos que se digieren lentamente como los frutos secos, cereales integrales y vegetales, evitando los de IG altos como el azúcar, miel, pan blanco, pasta o galletas. Aunque las dietas de moda van y vienen, el IG puede ayudarte a pasar unas Navidades sin ganar peso, escoge platos para las fiestas con IG bajo como los frutos secos en vez de los dulces.

Gimnasio antes del Party

Parrandea en tu entrenamiento Hacer tu rutina con música puede ayudarte a quemar más calorías. Ahora incluso tienes entrenamientos especiales que te marcan los tiempos de las series a ritmo rápido o te indican los minutos de una sesión larga de resistencia.

Huele para adelgazar

Frutos secos en vez de dulces Los frutos secos son alimentos ricos en calorías que, contrario de lo que pueda parecer, ayudan a perder peso. Por un lado son muy ricos en fibra, por otro tienen un IG muy bajo, además aportan grasas vegetales cardio-saludables que ayudan a reducir el apetito y minerales como el selenio o el zinc que intervienen en el metabolismo de la glucosa. La única condición es que tomes frutos secos con cáscara, nada de tostados con sal o con miel.

Hay aceites esenciales que te pueden ayudar a reducir el apetito. Si decoras la mesa navideña con velas, escógelas con olores relajantes como lavanda para reducir el estrés, también funcionan las velas con olor a alimentos dulces como vainilla y chocolate que te sacian antes de empezar a comer.

Dile si al rico omega-3 Las grasas también pueden ser tus aliadas para mantener el peso. Los experimentos más recientes han demostrado que no basta una dieta baja en calorías y pobre en grasas para adelgazar, hay que tomar grasas de calidad para tener un equilibrio y conseguir perder peso. Las grasas más sanas son los aceites vegetales como el de oliva virgen y los ácidos grasos omega-3, que provienen principalmente de los pescados grasos como el atún, salmón, sardinas o los frutos secos como avellanas, almendras, pistachos, maní, entre otros.

Dale, corre, no dejes de entrenar

Debes entrenar 4 a 5 días en semana. Los estudios indican que la mayoría de las personas que no realizan sus rutinas de ejercicios en navidad, aumentan aproximadamente 8 a 10 libras. El ‘shopping’ también puede ser una forma de entrenamiento, y sino que me lo digan a mi, que hice ‘marca’ el año pasado al conseguir comprar todos los regalos en una hora, corriendo de tienda en tienda con mis tennis y ropa de ejercicio.

Divide tu rutina Si vas a comer el doble, no tienes que entrenar el doble, pero si puedes repartir tú entrenamiento habitual de 1 hora, en dos sesiones de media hora por la mañana y media hora por la tarde. Un ejemplo puede ser el siguiente: en la mañana realizas tu rutina de pesas y en la tarde tomas tu clase favorita, como Boot Camp, Zumba o Spinning. Al dividir consigues quemar más calorías, debido a que empiezas cada sesión con más energía y trabajas con más eficacia.

Recupera tu espíritu fiestero Piensa que no hace falta gastar mucho dinero en comidas exquisitas y llenas de calorías para celebrar, especialmente si piensas en lo mal repartido que está el mundo.

Un brindis saludable

Si te preocupan las libras y tu salud, en estas fiestas procura beber más agua entre cocteles y ayuda a hidratarte.

Fiestas sin ascensor

No sé si tienes que subir muchas escaleras para llegar a casa, pero siempre hay una oportunidad de pasar del ascensor y gastar unas calorías extras subiendo escaleras a buen ritmo. No sólo puedes llegar a quemar entre 16 y 22 calorías por piso, sino que es una buena forma de entrenar.

Come correctamente después de entrenar Lo que ingieres justo después de tu entrenamiento puede marcar la diferencia para mejorar y perder peso. Un estudio de la Universidad del Norte de Texas ha demostrado que es mejor tomar una mezcla de carbohidratos y proteínas inmediatamente después del ejercicio, que sólo carbohidratos, pues las personas que toman la mezcla pueden trabajar un 55% más fuerte en el siguiente entrenamiento (quemando más calorías), que las que sólo toman carbohidratos. Los expertos recomiendan tomar unas 200 calorías en forma de fruta y yogur natural o un pan integral tostado con queso fresco.

Sáciate antes del banquete Si no puedes resistirte a la comida navideña, prueba controlar tu apetito con suplementos de Nutrición Deportiva y Natural. Puedes escoger entre bloqueadores de carbohidratos orgánicos, cromo, suplemento natural para bajar de peso o fibra soluble que encontrarás en Cuerpos Fitness Club.

La autora es de la International Fitness Professional Association y Experta en Nutrición Deportiva y Natural (#37547). Para más información 787-536-3223 uncuerponuevo@yahoo.com www.cuerpospr.com/ortizberenice

RECREACIóN

Stand Up Paddle Board: Diversión, Relajación y Condición Física

Por Sylmarie González Orengo

• Permite una actividad física completa.

demostrado que también puede tener su origen al norte de Perú, donde para la época precolombina los indígenas se desplazaban por los ríos en canoas hechas con juncos, a las que llamaban “Caballitos de Totora”. Como deporte náutico, el stand up paddle board no implica gran dificultad. Sin embargo, para realizarlo correctamente, con confianza y seguridad que permitan un mayor disfrute, se recomienda tomar un curso de iniciación. Este curso enseña cómo encontrar el eje de equilibrio, jugar con el centro de gravedad, posición, técnica de remado, giros, cómo aprovechar las olas y la brisa, entre otros. En Puerto Rico se practica en diversas playas y lagunas, aunque uno de los mejores lugares son los cayos de La Parguera en Lajas. Uno de los operadores que instruye este deporte y otros de tipo acuático, es el Parguera Water Sport and Adventure. Para disfrutar de esta interesante y excitante experiencia pueden comunicarse al 787-646-6777.

Este deporte tiene su origen en las raíces de los pueblos polinesios. La traducción hawaiana es Ku Hoe He’e Nalu que significa ponerse de pie, remar, navegar una ola. Recientemente se ha

La autora de este reportaje es directora editorial de la revista Puerto Rico de Aventura. Pueden comunicarse a praventuras@ gmail.com y en www.praventuras.com

magínate disfrutar de un día de playa, pero en medio de la diversión poder entrenar tu cuerpo y tener una experiencia donde también desarrollas concentración y balance. Todo esto puedes lograrlo con la práctica del stand up paddle board, que consiste en el uso de un remo para desplazarse por el agua mientras se permanece de pie en una tabla de surf de gran tamaño. Con este deporte se pueden realizar paseos en mar plana así como ‘surfear’ grandes olas. Su atractivo radica en: • Es fácil de aprender • Es accesible para todo tipo de personas • Tiene una variedad de modalidades de uso

RECREACIóN

Lujo ySt.elegancia en Regis Bahía Beach Resort

l St. Regis Bahía Beach Resort, operado por Starwood Hotels and Resorts Worldwide y ubicado en Río Grande, ofrece al turista local la elegancia, relajación y servicio excepcional que tanto distingue a St. Regis. Hoy día es el resort más lujoso en la Isla, con todas las comodidades que se podría desear en unas vacaciones. El resort posee 139 habitaciones y suites, millas de playa, una piscina entre la naturaleza con cabanas privadas,18 hoyos de golf diseñados por Robert Trent Jones, tres restaurantes, el St. Regis Bar, transportación de lujo por First Class Chauffeurs con el único Bentley Mulsanne en Puerto Rico y, dentro de los terrenos del resort, el único santuario de la naturaleza certificado por Audubon Internacional. Como parte de sus servicios personalizados, los mayordomos del St. Regis acomodan las necesidades de toda la familia. A pasos del Plantation House, emblemática hacienda donde se ubica la recepción del resort, está Remède Spa, donde el turista de la Isla puede disfrutar de exclusivos tratamientos sólo disponibles en el St. Regis Bahía Beach

Resort. El spa posee jacuzzi frío y caliente, sauna, “steam room” y un área de espera abierta donde se puede apreciar la naturaleza de Bahía Beach. Los clientes reciben una copa de champán de bienvenida y también tiene acceso a las facilidades de gimnasio del hotel. Entre los tratamientos, se destacan los masajes y faciales personalizados, el “Queen Loiza Treatment”, que se aplica con partículas de oro dejando la piel radiante, y los tratamientos orgánicos que utilizan ingredientes producidos en el jardín hidropónico de Bahía Beach. En cuanto a la gastronomía, el St. Regis Bahía Beach Resort ofrece una experiencia culinaria única en el restaurante Fern del Chef Jean-Georges Vongerichten. Aquí el comensal podrá disfrutar de exquisitos platos confeccionados por Maycoll Calderón, Chef de Cuisine de Fern. Para más información de St. Regis Bahía Beach Resort, Remède Spa, Fern o para reservaciones, comuníquese al 787-809-8000 o visite www.stregisbahiabeach.com

MOTIVACIÓN

SEAN SWARNER: Por Anuchka Ramos Ruiz

CONQUISTADOR DE MONTAÑAS

Por Anuchka Ramos Ruiz

icen que la fe mueve montañas y si alguien puede asegurarlo es el estadounidense Sean Swarner, quien luego de vencer una lucha contra el cáncer ha dedicado su vida a escalar los picos más altos del mundo con el propósito de brindar esperanzas a quienes se enfrentan a esta enfermedad. A los 16 años recibió por segunda vez un diagnóstico de cáncer y los médicos le anunciaron que sólo le quedaban dos semanas de vida. Sin embargo, se venció. De ahí asumió la misión de demostrar que nada es imposible cuando se lucha por lo que quiere. Sean Swarner quiere un mundo sin cáncer y lleno de vida. En el 2002 se convirtió en el primer sobreviviente de cáncer en llegar a la cima del Monte Everest, el más alto del mundo con 29,035 pies de altura. Esta travesía la completó venciendo huracanes y vientos cruzados, más impresionante aún, con el funcionamiento parcial de sus pulmones. Luego continuó escalando diversas montañas alrededor de todo el mundo, en el 2008 completó el campeonato mundial de Ford Ironman y está próximo a convertirse en el “Ultimate Gran Slam”, siendo la primera persona en haber subido todos los picos del mundo. Swarner se ha convertido en el portavoz de más de 10 millones de americanos que ha padecido esta enfermedad y en el ejemplo de quienes siguen luchando por sobrevivir. Según la Sociedad

Americana del Cáncer en lo que va del año 2011 se han reportado 571,950 muertes por cáncer y un total de 1,596,670 nuevos casos. La mayor incidencia en los hombres es por cáncer de próstata con un 29 porciento, mientras en las mujeres es el cáncer de seno con un 30 porciento. Estas cifras y la búsqueda de una mejor calidad de vida, motivan la labor del también conferenciante y autor del libro “Keep Climbing”. Durante una visita reciente a la Isla, Swarner compartió en entrevista con BALANCE su experiencia y algunos consejos sobre cómo vivir al máximo. ¿Cuál es tu propia definición de las palabras “vida” y “muerte”? Le digo a las personas que todos estamos vivos, pero que no todos estamos viviendo. Hay una diferencia entre ambas cosas. Las personas necesitan enfocarse en lo que es la vida y lo que es la muerte. La muerte... es cuando renuncias a tus sueños. ¿Qué piensas cuando te das cuenta que has vencido todos los límites: el cáncer, los picos más altos del mundo y la muerte? Me siento honrado, bendecido e increíblemente afortunado, pero yo no hice todo esto por mí, lo hice para ayudar a los demás a través de la esperanza. ¿Cuál ha sido el reto más fuerte? El más difícil de todos fue la batalla contra el cáncer y no por mí, sino por mi familia. El cáncer no es una enfermedad individual, pues afecta a los seres queridos, a la familia y a los amigos de quien la padece.

¿Qué te inspiró y te motivó a luchar? El humor... el amor a la vida... y ayudar a otros, así como la fe. De todas las montañas, ¿cuál fue la más difícil de escalar? La más difícil fue el Monte McKinley (Denali, en los Estados Unidos), pues me tomó tres intentos. Una vez arriba, ¿qué sucede? Cuando llego a la cima pienso en todos los que están luchando contra el cáncer y pasando por dificultades en su vida... entonces lloro. Por supuesto tienes que mantener una condición física excelente, ¿cuál es tu entrenamiento y cómo mantienes tu cuerpo en balance? Escalo muchísimas montañas con una mochila que en su interior lleva 100 libras de piedras. Corro y levanto pesas. En el gimnasio y con la bicicleta practico una simulación de 20 mil pies de alturas durante tres horas. También me gusta visualizar y trabajar con mi mente. ¿Es posible un mundo sin cáncer? Sí, definitivamente espero que lo sea. Es una enfermedad y tiene que ser curada. ¿Qué aconseja a nuestros lectores para que mantengan un equilibrio entre cuerpo, mente y alma? Todo debe ser en moderación, nunca deben renunciar a sus sueños y siempre tienen que

continuar “escalando”. ¿Qué es lo próximo en la agenda de Sean Swarner? Un ‘mobile camp’ para niños con cáncer. También esperamos que siga creciendo mi organización CancerClimber y por supuesto, continuar ayudando todo lo que sea posible.

Datos interesantes sobre Sean Swarner • A l llegar al Monte Everest sacó una bandera por los pacientes con cáncer • La cadena ESPN documentó su subida al Everest • En el 2003 escaló el Monte Elbrus en Europa y el Kilimanjaro en África • En el 2005 escaló el Aconcagua en Sur América • Para el 2007 completó su subida al Monte Vinson en la Antártica y al Monte McKinley en Estados Unidos • Comparte las bitácoras de sus viajes en cancerclimber.blogspot.com

MOTIVACIÓN

Porque nunca

se sabe

hacia dónde

sople el viento...

iempre recuerdo con gran detalle una anécdota que escuché hace varios años en donde se mostraba como cada una de nuestras decisiones en la vida según salen, regresan a nosotros. Espero la disfrutes y te sirva para sembrar buena semilla y obtener los frutos que están disponibles para nosotros. Todos los años se llevaba a cabo la convención de agricultores en un pueblo pequeño de los Estados Unidos, donde por alguna razón desconocida el premio de “mejor producto del año” siempre terminaba en las manos del mismo agricultor. Luego de ganar por veinte años consecutivos, un reportero local se interesó en entrevistar a este agricultor y averiguar cuál era el secreto de su éxito rotundo.

Por Manny Iguina DaleCasco.com

El reportero comenzó la entrevista felicitando al agricultor por sus pasados éxitos y prosiguió dirigiéndose como diríamos nosotros “directo al grano”. “Cuéntenos caballero, ¿cómo es posible que usted todos los años gane el premio de mejor producto cuando existe tanta competencia en estos días?”. A lo cual el agricultor respondió: “Mi éxito realmente no es un secreto, sino más bien el resultado de mucho trabajo, esfuerzo y de compartir mi semilla de maíz con mis vecinos”. El reportero, un poco confundido con la respuesta, preguntó: “¿Por qué comparte sus semillas con sus vecinos cuando ellos mismo conforman parte de su competencia?”. Sin parecer sorprendido por la pregunta, el agricultor le dijo: “Joven, lo que sucede es que el viento siempre sopla y yo no controlo hacia

dónde. Por lo tanto, si mis vecinos cultivaran con semilla de menor calidad que la mía, cuando el viento sople traería el polen de sus fincas y arruinaría la mía. Si yo quiero cultivar un buen maíz, entonces necesito ayudar a mis vecinos a hacer lo mismo”. ¡Que lección increíble! Si notas, el agricultor reconoce que existen cosas y situaciones que él no controla, pero aquellas que sí puede controlar las pone en práctica para el beneficio de sus vecinos y como resultado final para su beneficio propio. La vida no es muy distinta la escena presentada. Usualmente la vida nos da lo que le damos a ella, por ende, debemos ser sabios al momento de tomar decisiones importantes, ya que no controlamos hacia dónde el viento sople mañana.

Dra. María Valentin

Tu Salud es mi compromiso y mi pasión Nos especializamos en Medicina Interna Enfermedades como: Diabetes Hipertensión Arterial Enfermedades del Corazón, entre otras. Dra. Viviana Cabán Garcés Gastroenterología/ Hepatología/ Endoscopía Dr. Jason A. Slate Gastroenterología/ Hepatología/ EndoscopíaERCP #51 Calle Méndez Vigo Esquina Calle Peral Mayaguez, P.R. 00680 • 787-833-8600 Hospital Buen Samaritano Aguadilla, P.R. 00603 787-658-0000 ext. 1127 • fax.787-908-9406

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Diplomate, American Board of Internal Medicine and Gastroenterology

Dra. Hilda Orengo Instituto de Medicina Primaria y Urgencias del Sur Medicina Primaria • Medicina Interna Cirugía Menor • Sala de Urgencias Visitas al Hogar • Hidratación IV • Vacunas de Temporadas • Electrocardiogramas Terapia Respiratoria • Certificados de Salud

Calle Marina #1905 Esq. Ferrocarril, Ponce, PR 00731 • Tel 787-812-5522 • Fax 787-812-5544 LMJV 8:00am 6:00PM • Martes y sábado 8:0am a 1:00pm

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MODA

Resort Chic En esta edición llevamos a cabo nuestro editorial de modas en un paraíso terrenal, el St.Regis® Bahia Beach Resort en Puerto Rico, operado por Starwood Hotels & Resorts Worldwide. Es el primer hotel de la cadena St. Regis en el Caribe. Localizado en Río Grande y rodeado por la perfección de la naturaleza de Bahia Beach, el resort cuenta con 139 suites, Remède Spa, Fern Restaurant de Culinary Concepts by JeanGeorges, St. Regis Bar en el Plantation House, piscina, playa y el Bahia Beach Golf Club.

MODELO: Shantal para Uma Blasini Refinamiento y Modelaje MAKEUP AND HAIR STYLIST: Miguel Ángel para Mike & Alis STYLIST: Uma Blasini DISEÑOS: Lisa Thon ACCESORIOS: Alberto Torres

MODA

Free 2 Love

MODA

Olé… Rita!

MODA

point of hue

MODA

Por Perla Negrón

omienza una temporada excitante con una propuesta de diseños impactantes, con un toque de gran sofisticación. La temporada se funde en una explosión de colores. Los tonos predominantes en la moda lo serán el blanco, rojo, color miel, naranja, tonos pasteles, el marrón y el azul índigo. Para lograr transmitir un mismo concepto creativo, los diseñadores utilizan estos colores en prendas de forma urbana, tendencia color-block, con flores, en estilos étnicos y con toques vintage. El brazalete reivindica su espacio en las nue-

vas colecciones. Brazaletes construidos en diversos tamaños y materiales como metálicos, combinados con piel, el uso de perlas, piedras semipreciosas, o esmaltados darán un toque chic a cualquier atuendo. Las cadenas en tonos dorados incorporando maxi piedras y charms también crean tendencia. Las más llamativas llevarán varias cadenas de distintos diseños mezcladas con piedras, charms y acentos en cuentas, tanto semipreciosas como de cristales en colores llamativos. Diviértete expresando tu propio estilo creando un look atrevido, moderno y chic.

MODA

ara esta temporada y la que viene debes estar atenta a llevar las últimas tendencias que marca la moda, por tal razón aquí te doy mi reporte de lo que estará “in”:

“Holiday 2011” Estampados Monocromáticos, gráficos y de animales Dale un elemento divertido visualmente a tu ajuar con estampados en contraste y de un solo tono. Encajes Sensuales Piezas de encaje que dejen algo a la imaginación servirán de elementos románticos, inocentes y/o sensuales. Faldas con volumen en “lace” pareadas con “t-shirts” o abrigos harán del “look” uno divertido y juvenil. Masculina en los “suits” Haz tuyo un conjunto de chaqueta y pantalón inspirado en lo estilizados conjuntos Yves Saint Laurent en tonos blanco o negro clásico. Escotes en la piernas Aperturas en las faldas o vestidos ceñidos nos darán sensualidad controlada y movimiento como inspiración de la década de los ochenta, pareadas con chaquetas de hombros amplios. La falda larga regresa como opción de ajuar elegante para esta temporada.

Maquillaje Retro Como inspiración evoca de la década de los años 60 con énfasis en los ojos y dando rienda suelta al color. “Primavera-Verano 2012” Estampados Tropicales, de aves y florales Piezas divertidas en llamativos estampados lleno de mucho color son parte esencial para la próxima temporada. Chaquetas casuales o formales La chaqueta esta de vuelta para la próxima temporada y usada con pantalones cortos o largos y faldas, ya sea de una forma casual o elegante es una pieza que no debe faltar. Transparencias para el día y la noche Telas fluidas con transparencias utilizadas en faldas, blusas o vestidos dan un “look” primaveral y sensual a la vez. Combínalas con piezas interesantes que te hagan lucir bien. Accesorios llamativos Accesorios que combinen varios elementos como cadenas, piedras y borlas de diferentes largos con llamativos colores dan un toque diferente y a la vez único a tu “look”.

MODA

Por Anuchka Ramos Ruiz

antener al hombre moderno sin sacrificar su estilo y elegancia es el reto principal del diseñador puertorriqueño Leonardo Cordero Suria, quien presentó recientemente su línea de alta costura “Leonardo Fifth Avenue Men’s Couture”. Tras 20 años en la industria de la moda varonil, de los cuales ha pasado los últimos siete al mando de la conocida casa de modas “Leonardo’s”, este diseñador lanza al mercado una propuesta de 10 piezas que incluye chaquetas, pantalones, corbatones, camisas, joyería y otros accesorios. La colección se destaca por su diseño italiano, detalles innovadores y el uso de telas suaves y de características orgánicas. Según Cordero Sura su línea: “Nace para completar un nicho desnudo en el mercado”. También la define como una respuesta al hombre urbano que “grita por una nueva propuesta de moda”. De hecho, asegura entender a la perfección ese reclamo, pues además de su experiencia profesional, posee estudios en diseño de moda, manufactura y ciencias textiles de la Universidad de Filadelfia. Por si fuera poco, vivió en la ciudad de Barcelona en donde aprendió cómo “el hombre europeo no sacrifica su elegancia aún cuando se viste de forma casual”. El resultado de la combinación de todos estos elementos, es la colección que ya está disponible en las tiendas Leonardo’s alrededor de la Isla. “El hombre latinoamericano es cómodo y práctico, sin embargo, desea lucir piezas úni-

cas y distintivas. En este momento, mi reto está en lograr que todos los puertorriqueños tengan la oportunidad de probarse una de mis piezas. Una vez puesta, entrará sin duda a un nuevo estilo de vida”, explicó. “El puertorriqueño y latinoamericano busca un entalle perfecto, definición en la construcción y telas que le permitan ser el protagonista del evento”. Con este nuevo proyecto espera poder conquistar otras ciudades y así llevar “nuestra moda al mundo”. El diseñador Leonardo Cordero Suria compartió algunos consejos de moda para nuestros lectores de BALANCE: La moda debe ser: “Una manera de expresarse en un momento dado. A mí me permite ser creativo e inspirarme para poder traer cambios que muevan al hombre a ser vanguardista en su forma de presentarse ante otros, por medio de la moda”. Para ser elegante hay que: “Pensar formal primero y luego buscar una imagen informal. Cada pieza de mi colección puede utilizarse por separado en piezas casuales como mahones, camisetas o camisas de color. El hombre debe ser práctico, sin perder su elegancia”. En tu armario siempre debes tener: “Piezas formales de mi colección para una noche glamorosa, ropa casual de la tienda Dote Casual para complementar con ropa casual de mi colección y nuestro número de teléfono”.

esta edici贸n presentamos a tres mujeres que coinciden en que la

salud no es otra cosa que el balance entre el bienestar f铆sico, mental y emocional.

diario enfrentan la responsabilidad de promover a su

alrededor este equilibrio, a la vez que persiguen el suyo en sus respectivas vidas personales.

Dra. Edith Irizarry Radióloga, CIRT ¿Qué es salud para ti? Salud es el balance perfecto entre tu estado de ánimo, el bienestar físico y el mental. ¿Cómo logras un balance en tu vida? Primero tienes que establecer tus prioridades. Luego realizas tus responsabilidades y las cosas que te dan satisfacción y te hacen feliz. ¿Qué haces para mantenerte bella? La belleza verdadera se encuentra dentro de ti y se refleja cuando ayudas a los demás y cuando aprendes a quererte a ti misma. También ayuda el mantener una dieta balanceada, dormir no menos de 6 horas diarias y no desearle mal a nadie. ¿Cómo promueves salud a tu alrededor? Empezando en la casa con mi familia, educándolos y dando el ejemplo. También en mi trabajo, ya que se relaciona con la salud en la mujer. ¿Qué haces en tu tiempo libre? Compartir con mi familia e ir de compras. También me encanta la lectura y el cine. ¿Con qué causa te identificas? Con el diagnóstico y prevención de cáncer de seno. ¿Cuál es tu pieza de ropa favorita? Los zapatos. ¿Cuál es tu diseñador predilecto? Entre mis favoritos está Oscar de la Renta. ¿Qué joya tiene un recuerdo especial para ti? Un juego de esmeraldas que me regalaron hace 20 años. ¿Qué haces para relajarte? Meditar o escuchar música. ¿Dónde te gusta ir de compras? Plaza las Américas.

Vestido: Atelier Lissa Porrata Maquillaje y Peinado: William Sabad Borges, VIP Hair Studio (Coamo) Accesorios: JoyerĂa Demel Viejo San Juan

Dra. Hilda Nora López Anestesióloga, Hospital Damas

¿Qué es salud para ti? Vivir una vida saludable, equilibrada y feliz.

¿Cuál es tu pieza de ropa favorita? Un traje clásico, bien clásico.

¿Cómo logras un balance en tu vida? Trabajo muy duro para lograr un buen balance en mi vida. Me levanto bien temprano, trabajo gran parte del día, comparto con mi familia, cocino todos los días y dedico un tiempo para ejercitarme, leer y compartir con mi compañero y amistades.

¿Cuál es tu diseñador predilecto? Carolina Herrera, Chanel.

¿Qué haces para mantenerte bella? Me esfuerzo por comer saludablemente, hacer ejercicios diariamente y mantenerme al día en las tendencias de la moda. ¿Cómo promueves salud a tu alrededor? Gracias a Dios mi trabajo me permite estar ofreciendo servicios de salud todo el tiempo. Vivo saludablemente y es el mejor ejemplo que puedo ofrecer a los demás ¿Qué haces en tu tiempo libre? Carezco de muy poco tiempo libre en mi vida diaria por lo tanto trato de dedicárselo a mi familia. Salimos a comer, de compras, asisto a los juegos de mis hijos o nos vamos al apartamento de la playa. Todos los años tratamos de dar un viaje distinto con nuestros hijos. ¿Con qué causa te identificas? Me conmueven los niños abandonados y abusados, las personas enfermas desahuciadas y la gran hambruna que existe en muchas partes de nuestro planeta. Trato de vivir productivamente cada minuto de mi vida para agradecer a Dios todo lo que me ha dado en esta vida.

¿Qué joya tiene un recuerdo especial para ti? La joya que tiene un significado muy especial para mí es la alianza de mi matrimonio. Es una pieza que uso todos los días y significa la unión con la persona que más quiero en esta vida, mi esposo. ¿Qué haces para relajarte? Reunirme con mis amistades, salir a cenar, al campo, a la playa o alguna feria, festival que se esté llevando a cabo en la isla.. ¿Dónde te gusta ir de compras? Mi sitio favorito para ir de compras es Nueva York. Aquí están establecidas todas mis tiendas favoritas, además de boutiques de diseñadores interesantes no tan conocidos pero con propuestas distintas y divertidas.

Vestido: Lissa Porrata Maquillaje y Peinado: William Sabad Borges, VIP Hair Studio (Coamo) Accesorios: JoyerĂa Demel Viejo San Juan

Lcda. Gricel Rosado Santiago Ponce Clinical Laboratory

¿Qué es salud para ti? Para mí la salud es el completo balance entre el bienestar físico, mental y social. La salud física es la capacidad del cuerpo para hacer cualquier ejercicio donde muestras que tienes resistencia , fuerza, habilidad, coordinación y flexibilidad. La salud mental es el equilibrio emocional y auto aceptación. La salud social es tener una relación saludable con familiares, vecinos, amigos y compañeros de trabajo. ¿Cómo logras un balance en tu vida? Puedo lograr un balance reflexionando sobre mi vida sin permitir que los pequeños esfuerzos cotidianos ocupen con tal fuerza el primer plano de mi atención y dejen sin espacio las situaciones de verdadera relevancia, esto me permite mantener perfecto balance de espíritu, alma y cuerpo para poder funcionar como mujer, esposa, madre y profesional. ¿Qué haces para mantenerte bella? Cuido mi alimentación y mi rutina de belleza, nunca me acuesto con maquillaje. ¿Cómo promueves salud a tu alrededor? Promoviendo actividades positivas y activas hacia la salud individual y los problemas de salud; ofreciendo clínicas gratuitas en coordinación con la iglesia, médicos e instituciones sin fines de lucro. Debemos proteger y reforzar la salud personal adquiriendo habilidades para reconocer el entorno en el que vives. ¿Qué haces en tu tiempo libre? En mi tiempo libre disfruto de salir a comer en un buen restaurante e ir de paseo con mi esposo e hija por nuestra Isla.

¿Con qué causa te identificas? Me identifico con la obesidad infantil, causa por la cual debemos estar vigilantes. Esta causa ha ido en aumento abruptamente en los últimos 20 años, uno de los causantes es la vida sedentaria y la pobre alimentación. Uno de cada 10 niños es obeso lo cual puede causar muchos trastornos desde problemas respiratorios, enfermedades coronarias, diabetes y hasta cáncer, sumándole los problemas de discriminación social y la dificultad para relacionarse. ¿Cuál es tu pieza de ropa favorita? Los zapatos y las carteras. ¿Cuál es tu diseñador predilecto? Mi diseñador predilecto es Custo Barcelona ¿Qué joya tiene un especial recuerdo para ti? El primer reloj que me regaló mi esposo cuando éramos novios, todavía lo conservo. ¿Qué haces para relajarte? No hay nada más relajante para mí que quedarme en mi casa y recostarme a ver una película de comedia o irme de compras. ¿Dónde te gusta ir de compras? Me gusta ir de compras a Plaza las Américas.

Vestuario: Custo Barcelona Maquillaje y Peinado: William Sabad Borges, VIP Hair Studio Accesorios: JoyerĂa Demel Viejo San Juan Zapatos: Branche Boutique

ESTILO DE VIDA

CONSEJOS

PARA QUE SEAS UN VIAJERO EN FORMA

Por Anuchka Ramos Ruiz

unque culturalmente asociamos las vacaciones con mucha comida y tiempo de ocio, la realidad es que aún mientras descansamos y nos escapamos de la rutina, podemos continuar nuestra vida en balance. Al final, las vacaciones siempre terminan y al regreso debemos enfrentarnos a los estragos de esos días de vida sedentaria. Son muchos los viajeros y así también la necesidad de una población con mayor conciencia sobre la necesidad de mantener un estilo de vida saludable. Según la Organización de Viajes de los Estados Unidos en el 2010 se reportaron un total de 1.9 billones de viajes de negocios y placer, predominando los de placer con 1.5 billones de viajes. Las principales razones de viaje son para visitar amigos y familiares, ir a playas, museos, parques nacionales, ir de crucero, ir a un parque temático o conocer una ciudad. No importa

Ir de vacaciones no es una licencia para dejar a un lado el cuidado del cuerpo, una nutrición sana y el ejercicio. cuál de las razones se escoga, con la debida planificación se puede disfrutar de una manera saludable. En 10 puntos conoce cómo puedes disfrutar de tus vacaciones y cuidar tu cuerpo: 1. La planificación es la clave del éxito. En la internet puedes encontrar todo lo que hay disponible para conocer y visitar durante tu viaje. Organiza el día a día con los horarios y el orden del recorrido. Incluye restaurantes o sitios de comida que te gustaría visitar, de manera que lleves un control de lo que vas a comer y dejes espacio para ricos postres o algún capricho gastronómico. Además, cuando estás planificado ahorras más dinero. 2. No dejes de caminar. Si te vas a quedar en casa de un conocido, procura visitar parques y lugares donde puedas caminar. En caso de que te quedes en un hotel, asegúrate que esté ubicado en el centro de la ciudad y que todo te quede en distancias accesibles caminando. Así econo-

mizas el boleto de los metros o los autobuses. 3. Aprovecha la piscina y la playa. Nadar un rato no tan sólo te relajará y podrás tomar un poco de sol, sino que estarás ejercitando todo tu cuerpo. 4. ¡Come bien! No te comas todo el pan que te sirvan en la mesa. Busca alimentos que te den energías. No quieres almorzar y luego estar perezoso. Tampoco cenar muy pesado que estés indispuesto al día siguiente. Haz un desayuno balanceado, come frutas que te refresquen y añade ensalada a tus comidas para que estés satisfecho. ¡Come cuando tengas hambre y no te dejes llevar por los bufé de comida! 5. Busca maneras de recompensar lo que comiste en exceso. Sube las escaleras en vez de usar el ascensor, lleva a tus hijos a jugar a algún parque cerca, incluso puedes ofrecerte a pasear la mascota de quien te brinda alojamiento. 6. ¡Lleva siempre una botella de agua en la mano! No importa si hace calor o frío, si es verano o invierno. Cuando tienes sed tu cuerpo te está enviando una señal de deshidratación. 7. No dejes de estar en movimiento. Baila, salta, juega con los niños, atrévete a practicar deportes de bajo impacto que quizás están incluídos en tu paquete de viaje. Por ejemplo, algunos hoteles cuentan con instructores de surf y hasta dan clases de bailes tradicionales. 8. Deja que tu cuerpo descanse. No te agotes el primer día, con una buena planificación tendrás tiempo para todo. Quédate en la cama y descansa, toma una siesta y permite que tu cuerpo se recupere de los cambios de horario y actividad. 9. Los cambios de temperatura y ambiente suelen evidenciarse en el cuerpo. Cuida tu piel con cremas. Procura llevar zapatos cómodos, ropa adecuada para el clima, bálsamo para los labios y cuidar tu rostro con protector solar. 10. ¡Disfruta! No dejes de reír y no te vuelvas esclavo de tu rutina de ejercicios. Simplemente míralo como una forma más de mimarte, que es amigable al bolsillo, te ayuda a liberar endorfinas que mejoran tu estado anímico y evitan el estrés de volver a caer en la rutina al regreso de las vacaciones.

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CONSEJOS ÚTILES

PARA LAS RUTINAS DE EJERCICIOS PARA BAJAR DE PESO DURANTE Y DESPUÉS DE LAS FIESTAS

Por Edwin Benítez

jercita los músculos de la espalda, tanto como los músculos abdominales o desarrollarás una mala postura. Los suplementos ayudan, pero no hay una píldora mágica para bajar de peso. Algunos aumentan el metabolismo o controlan el apetito, pero aún tienes que trabajar. La mayoría tienden a ser “aceite de serpiente” y no te dan ningún resultado. Un multivitamínico o una pastilla mineral es, probablemente, lo que necesitas. Las opiniones sobre la pérdida de peso son diferentes. Al final, deberás encontrar algo que disfrutes y puedas modificar hasta obtener los resultados deseados. ¡Descansa! (8 horas para los adultos y de 8 a 10 horas para los niños y adolescentes). Cuando te ejercitas para bajar de peso, el músculo se rompe y con el tiempo necesario para curar (y comes los alimentos adecuados), crecerá más fuertes. Es un hecho genético que algunas personas tengan más grasa en las capas musculares y forzar el cuerpo para perder más que eso, puede ser peligroso. Los músculos abdominales de muchas personas están fuera del sistema. Esto puede dar la ilusión de un paquete de 5, 4 o hasta 3 unidades. A la hora de hacer ejercicios para bajar de peso, todo dependerá de la genética, el grosor de los músculos abdominales y el nivel de grasa corporal. Haz los cambios poco a poco. Comienza por comer el desayuno o al despertar toma un par de vasos de agua o una taza grande de café. Esto desinflamará y preparará tu estómago. Re-

duce la cantidad de cenas. Empieza despacio la rutina de ejercicios y aumenta el ritmo y las repeticiones, según te sientas cómodo. Los cambios drásticos en tu estilo de vida pueden ser contraproducente. Haz lo que puedas, pero no te subestimes. Lleva un diario mensual de fotos de tu cuerpo. No te desmotives si no notas una diferencia. Si eres constante en tus dietas y ejercicios, deberías ver los cambios mensuales. Considera que no se producirán cambios en el espejo todos los días, pero habrá mejoras pequeñas. A menos que estés cuidando tu peso por otra razón, ignora la báscula. Puedes disminuir la grasa corporal, pero tu peso puede permanecer igual (o incluso aumentar), como cuando construyes músculo. El tejido muscular es más denso que la grasa, por lo que será más pesado. El peso del agua también puede variar tu peso.

Advertencias y cuidados

Consulta a tu médico antes de hacer cambios en tu rutina de ejercicios. Aumenta cargas lentamente. Ser entusiastas es grandioso, pero colocarse metas poco realistas no te ayudará a largo plazo. La mayoría, si no todos los ejercicios para bajar de peso, no son recomendados para personas con problemas lumbares. Hay otras maneras de desarrollar abdominales marcados sin poner demasiada tensión en la espalda. En caso de duda o de experimentar dolor de espalda, hable con un terapeuta físico. No olvides los calentamientos o tendrás un estirón de músculos.

Quienes tienen libras extras en el abdomen y empiezan a construir músculos abdominales, notarán que el área lucirá más grande por un período de tiempo, ya que se está poniendo músculo debajo de la grasa. Comienza con ejercicios cardiovasculares para perder grasa. Hacer ejercicio para un músculo en específico no elimina la grasa y centrarse en los abdominales producirá un desequilibrio en el cuerpo, así como problemas de espalda. Mantén una rutina de alimentación constante. Al omitir una comida el metabolismo se vuelve vago y la rutina de ejercicios no tiene efecto. El cuerpo, pensando que no hay comida disponible, entra en modo de ahorro de energía y complementará los carbohidratos (que se queman para obtener energía) con las proteínas en los músculos. Esto significa que estarás comiendo sólo para tratar y hacer que esos abdominales se muestren. La fibra actúa como un laxante suave, aunque al principio puede provocar gases. Al aumentar el consumo de fibra, debe aumentarse también el del agua durante el ejercicio. De lo contrario, surgirán problemas digestivos.

Para más información: www.twitter.com/EdwinBenitez www.Facebook.com/EdwinBenitezMiEntrenador

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ORGANIZA

TU CASA

EN TIEMPO RÉCORD Hoy día tenemos más cosas que hacer que tiempo y energía para lograrlas. Si quieres que tu casa se vea recogida y organizada sin pasar mucho trabajo, sigue estos consejos: Por Carmen Pizarro • Utiliza estilos minimalistas • Mientras menos muebles más fácil será la limpieza • Ten en tu hogar lo estrictamente necesario, sólo lo básico y esencial • Si puedes vivir sin algo deshazte de él, ten menos cosas para vivir mejor • Utiliza colores claros, sólidos y neutros en paredes y muebles; grises, cremas, azules o verde. • Da color con accesorios. • Mantén las superficies despejadas. • Guarda las cosas que están a la vista • Usa gabinetes en vez de repisas o tablilleros abiertos • Usa decoraciones simples, una foto o un florero • Evita poner demasiados adornos o portarretratos, así evitas el desorden visual • Mantén las paredes despejadas y limítate a algunas pinturas llamativas o fotos con marcos sobrios. • Si puedes, deja algunas paredes sin colocar nada • Si es posible no uses cortinas, de ser necesarias ponlas de colores sólidos, material liviano y sobre todo, fáciles de limpiar

La autora es organizadora de residencias

En dónde menos parece... en apreciar con los ojos lo que a los ojos se ofrece.

Dra. Isabel Ramírez de Arellano X-Ray Diagnostic Center Calle Dr. Barbosa 16 Norte, Mayaguez, P.R. 787-831-3911 • 787-834-4770 • 787-833-6055

Hospital Perea Clínica de la Mujer, Dpto. de Radilogía, Mayaguez, P.R. 787-834-0101, ext 2030, 2031, 2032

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las redes sociales puedeN

poner en peligro tu vida

as redes sociales se han puesto de moda en los últimos años, hasta el punto de que ya no son una cuestión de gusto, sino una necesidad. La mitad de nuestra vida se desarrolla “online” y no tener un perfil en “Facebook” es tan raro como ser de otro planeta. El “boom” comenzó en los Estados Unidos, para eso del 2001, con la red “Myspace”, luego se popularizó “Facebook”, y luego se unió “Twitter”, que en muy poco tiempo se transformó en una herramienta clave para promover negocios y productos, así como para ganar credibilidad entre los consumidores. Pero como todo, el uso de estos canales de comunicación tiene sus ventajas y desventajas. Todas estas redes funcionan con la simple creación de un perfil para que luego comiences a tejer tu propio círculo cibernético de amistades.

Algunas de las ventajas que nos brindan el crear un rinconcito personal en la red son: • Mantener un contacto frecuente con amistades y amigos • Encontrar a viejos conocidos gracias a sus herramientas de búsqueda • Compartir información personal, los lugares que frecuentamos, fotos nuestras, de familiares y amigos • Minimizar las fronteras geográficas • Establecer conexiones con el mundo profesional o “networking” • Podemos afiliarnos a páginas de interés y mantenernos actualizados

con sus temas, eventos, conferencias, entre otras cosas • Gracias al mensajero instantáneo (chat o messenger) que proporciona, la comunicación puede ser en tiempo real • En el aspecto social, es útil para generar movimientos masivos de solidaridad ante una situación crítica ¿Será esto seguro? Las ventajas las gozamos todos, pero de las desventajas tenemos que cuidarnos para no salir perjudicados. Estas redes son peligrosas si no se configura el modo de privacidad correctamente, pues se expone nuestra vida privada. Pueden darse casos de suplantación de identidad, pues cualquier persona puede copiar todos nuestros datos y fotos para crear un perfil alterno haciéndose pasar por cualquiera de nosotros. Existe una falta de control de los datos publicados, una vez lo publicaste ya no es tuyo, es del mundo. Estas redes son altamente adictivas, ideales para el ocio, lo que puede afectar el manejo de nuestro tiempo. Algo a lo que debemos prestarle mayor atención, es que pueden ser utilizadas por criminales para conocer datos de sus victimas, haciendo una análisis de lugares que frecuentan, tiempo, hora, lugar de trabajo, familiares cercanos y esto se presta para cometer delitos como acoso y abuso sexual, trafico de personas, secuestros, entre tantas otras. Tenemos que hacer conciencia de cómo las redes sociales, en especial el “Facebook”, podría afectar nuestra seguridad y la de nuestra familia. No des acceso indiscriminado a tu perfil, utiliza las herramientas de privacidad. Para más información Miriam Polo 787.743.4500 Lcda. Yanira Rivera 787.310.6749

balance con entrega y pasión

os artistas tienen formas distintas de dejar huella en su público, pero para la actriz Adamari López esto ha sido tan natural como su risa espontánea y contagiosa. Desde sus inicios en la televisión logró acomodarse en el corazón de los puertorriqueños y luego siguió conquistando corazones por toda Latinoamérica y Estados Unidos, hasta donde han llegado sus novelas. Adamari regresó recientemente a la televisión como concursante en el programa Mira quien baila (MQB) de la cadena Univisión, donde ganó el primer lugar. La actriz, que sorprendió a todos con su disciplina y entrega en la competencia, obtuvo un premio de $50 mil destinado para la Fundación Susan G. Komen de Puerto Rico, dedicada al estudio y erradicación del cáncer de seno, del cual es sobreviviente. Con 15 años de carrera en Televisa y muchos proyectos aún por cumplir, Adamari se muestra a la vida tal cual es: una mujer alegre, simpática, honesta, que disfruta su trabajo y compartir con su gente.

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Adamari y el juego frente a las cámaras Desde tus años como estudiante de comunicación en la Universidad del Sagrado Corazón tenías que ingeniártelas para acomodar tus clases con las filmaciones, ¿cómo continúas manteniendo un balance? Todavía me las tengo que buscar para integrar las cosas del trabajo. Siempre he tratado de buscar ese balance para hacer lo que me gusta y no perder un poco de mi vida personal. ¿Qué suele amenazar ese equilibrio? El balance lo interrumpe el tener más de dos proyectos de trabajo a la vez. Siempre es difícil porque al ser figura pública lo que la gente comente o lo que uno haga que la gente piense que no es lo correcto, a veces influye mucho. ¿Cuál consideras tu mayor logro? Haber superado la enfermedad (fue diagnosticada con cáncer de seno en el 2005). Todo el proceso que pasé durante mi enfermedad y haberlo sobrellevado, salir adelante y hoy día llevar 6 años como sobreviviente. Estar feliz, contenta y satisfecha conmigo misma. La disciplina resultó ser una de tus mayores virtudes en MQB, ¿cuán importante es para ti ser disciplinada? Lo he aprendido toda mi vida. Mi papá era militar y siempre nos ha enseñado mucha disciplina, que las cosas estén hechas correctas y que cuando uno se comprometa a algo lo cumpla al cien. Creo que es vital para que uno pueda salir airoso de los proyectos que se propone. Mucha disciplina, entrega y amor por lo que se hace. Siempre he tratado de ser bastante disciplinada, cuando me comprometo es porque estoy segura de que lo puedo hacer y siempre doy el máximo. Si no voy a tener esa disciplina, prefiero no hacerlo. ¿Qué otra característica ha sido indispensable para tu éxito? La entrega ha sido clave. Desde tus inicios en la televisión a la actriz que eres hoy día, ¿qué es lo más que ha cambiado? En términos de trabajo yo empecé como una niña y pensaba que de alguna manera jugaba a interpretar a otra persona que no era yo. Hoy día, como adulta, sigo jugando pero en serio. Antes no sabía de la disciplina, de la entrega, del amor y la pasión que uno

siente cuando hace algo que le gusta. En aquel momento pensaba que era un juego donde los adultos jugaban conmigo. Hoy día sigo divirtiéndome, sigo jugando pero con la responsabilidad y madurez que requiere el trabajo.

muy bien. Trato de alimentarme bien, unas veces mejor que otras y tomar mucha agua.

¿En qué se diferencia la Adamari que conoce el público a la de la intimidad de su hogar y su familia? Soy básicamente la misma. Todo el mundo sabe que me encanta reírme, que me rio duro. Me considero bastante honesta y abierta. Soy cariñosa con la gente como lo soy con mi familia. Trato de siempre hablar con la verdad mientras pueda entender que está pasando.

Como sobreviviente de cáncer, ¿cuán importante es mantener un estilo de vida saludable? No sólo como sobreviviente sino en general, es importante mantenernos saludables, hacer ejercicios y alimentarnos bien, para evitar cualquier enfermedad. Siempre es bueno estar al pendiente de lo que comemos y la hora en que comemos. Como sobreviviente, es mucho más importante estar en contacto con nuestro cuerpo, escucharlo, saber reconocer cuando algo no está bien, aprender a autoeximarnos y hacer revisiones médicas.

¿Qué es lo más que disfrutas de tu carrera como actriz? Darle vida a una persona que no soy yo, que no tiene mi misma forma de pensar y ser... hacerlo creíble para la gente, es lo más divertido.

¿Qué aconsejas a nuestros lectores para una vida saludable? Que se cuiden, que se quieran, que se valoren, que sean felices y ante cualquier situación mantengan una actitud positiva.

Cuéntanos, ¿cuáles han sido los proyectos que más te han marcado para bien o para mal? Cada proyecto ha sido importante y me ha hecho escalar más y mantenerme en la mente del público. Cuando era chiquita y fui a Venezuela a hacer las novelas fue un momento importante. También cuando casi terminando la universidad me fui a México a hacer carrera y hoy llevo 15 años en Televisa. Cada trabajo ha marcado un antes y un después, me va colocando en posición frente al público.

¿Qué disfrutas realizar para relajarte o salir de la rutina? ¡Me encanta darme masajes, no hay mejor regalo que me puedan hacer! Me gustan las actividades al aire libre, ir a la playa y respirar aire puro... son las cositas que me gustan.

Luego de MQB, ¿cuándo te tendremos de vuelta a la televisión? Ya hay proyectos que estamos revisando para ver qué es lo más conveniente, pero ya para el año que viene de seguro voy a estar en otros proyectos. ¿Contemplas explorar otras facetas, tal cual hiciste con el baile? Estoy abierta a experimentar otras facetas, seguir creciendo como artista y no me cierro a ninguna posibilidad.

Adamari, fuera de cámaras... ¿Cómo cuidas tu cuerpo? Usualmente tengo un entrenador personal que me ayuda con la rutina que consta de un poco de cardio, para el cual soy muy vaga... también abdominales y pesa. Después de MQB el cardio me ha venido

¿Qué sientes te falta por hacer? Todavía me queda un montón, ¡yo soy joven! Me quedan muchos personajes que interpretar, muchas cosas que hacer en términos de labor social. En términos de trabajo podía tocar alguna otra área, como la conducción.

MODA

Los colaboradores son profesionales del estilismo y maquillaje y ofrecen sus servicios en Vogue Atelier de Belleza en Ponce. Para m谩s informaci贸n por favor llame al 939.644.2429.

El peinado presentado es un estilo clásico vintage, con un maquillaje que nunca pasa de moda como el “smokey eye” en tonos ónix y gris. Para resaltar sus ojos claros se utilizó delineador en un tono crema en el water line y labios y rubor en colores coral para crear un look tenue y balanceado.

Modelo: Paola Del Mar, Uma Blasini Refinamiento y Modelaje Makeup: José Abimael Torres Hair & Makeup artist, Educator para Vogue Atelier de Belleza. Hair Stylist: Flora Torres y José Abimael Torres Hair & Makeup artist, Educator para Vogue Atelier de Belleza.

Se combinaron las trenzas con las ondas para proyectar un look más sofisticado, dejando a un lado los cabellos demasiado repelados o lacios.

Modelo: Shantal Yaniré González, Uma Blasini Refinamiento y Modelaje

Makeup and Hair Stylist: José Abimael Torres Hair & Makeup artist, Educator para Vogue Atelier de Belleza.

La maquillista Flora Torres dijo: “Utilicé en los ojos colores metálicos con líneas sutiles para lograr una mirada de impacto destacando así la forma y el color de los ojos. También utilicé una base ligera y rubor bronceado, los labios haciendo contraste en una tonalidad color piel. En el peinado se le sacó partida a su cabello corto dándole altura y modernidad”.

Modelo: Patricia Serrano, Uma Blasini Refinamiento y Modelaje Makeup and Hair Stylist: Flora Torres para Vogue Atelier de Belleza.

Chef Ariel Rodríguez y su cocina “Al SUR”

Por Anuchka Ramos Ruiz ras su probado éxito con los restaurantes Augusto’s y Brassiere 801 el Chef Ariel Rodríguez se lanza a la seducción del paladar sureño, con la apertura de “Al Sur” en las instalaciones del Museo de Arte de Ponce.

¿Cuál es la propuesta gastronómica de este nuevo restaurante? “Al Sur” es un concepto culinario creativo compuesto por una cocina artesanal con un toque comtemporáneo, en donde integro tres tipos de coción, las cuales son parrilla, guisada y asado en cada una de las proteínas que utilizo en mi menú. Teniendo de escenario el Museo de Arte de Ponce, ¿cómo sentiremos la influencia del arte? La cocina para mi es un lienzo, es el espacio donde puedo utilizar cada uno de los ingredientes y crear mis platos. ¿Cuál es el reto principal de este nuevo proyecto? El mismo de siempre, que es el complacer al comensal en su totalidad. ¿Será una extensión de los otros dos restaurantes? No le llamaría extensión, pues cada uno tiene un estilo distinto que, de alguna forma u otra, me caracteriza. “Al Sur” tiene uno propio. En

éste quise hacer una fusión de lo clásico y modernizarlo un poco más. Lo que es de nuestra cultura y nuestra comida, con ingredientes de aquí. ¿Cómo mantendrá un balance en la administración de tres restaurantes? Mantener un balance... es el poder contar con grandes profesionales a mi lado y un excelente equipo de trabajo.

Lo que tienes que saber de “Al Sur” • El Chef Jonathan Hernández estará a cargo. • El horario será de miércoles a sábado de 12:00md a 11pm y los domingos de 11am a 6pm. El teléfono para reservaciones es el 787.848.0366 y para coordinacion de eventos al 787.529.3642. • Lo que no puedes perderte del menú, según el Chef Ariel: En aperitivos los sorullitos de langosta y los buñuelos de bacalao y cilantro con alioli de pique del País, el arroz caldoso “Al Sur”, la ensalada de mariscos y berro con aire de pique; de plato principal, el ‘dry aged’ con papas encebolladas; de postre, el soufflé.

SABOR ITALIANO,

Ambiente Miamense

i Zucchero Restaurant and Lounge combina la “bouona cucina italiana” con lo mejor de la vida nocturna al estilo único de Miami. Visitar este restaurante, localizado en la exclusiva zona de Condado frente al Hotel Marriott, permite un sinnúmero de experiencias. La selección gastronómica está a cargo del Chef Pepe Fernández y va desde antipasti, bruschettas, ensaladas, pastas, pollo órganico hasta las tradicionales pizzas. El comensal puede degustar platos, así como vinos y licores, en un ambiente en donde

converge lo clásico y lo sensual. Quien se incline por una velada al aire libre también puede hacerlo en la terraza de cara a la Avenida Ashford. La Piazza Club es donde comienza la noche en Condado. Desde DJ’s muy populares hasta desfiles de modas todos los últimos jueves de cada mes, este club promete una experiencia diferente. El ambiente cuenta con efectos visuales y es escenario para bandas en vivo, música de cámara y otros géneros. La Piazza Club tiene un horario desde las 11:00pm hasta las 5:00am, de miércoles a domingo.

Francis M. Vázquez Roura, MD, FACP

Nefrólogo

Diplomate in Internal Medicine, Diplomate in Nephrology Especialista en enfermedades de los riñones e hipertensión

1203 Ave. Muñoz Rivera Villa Grillasca Ponce, P.R. 00717-0634 Tel. 787-843-4588

FMC West Ponce #500 Punto Oro Avenue Ponce, P.R. 00728-2063 Tel. 787-259-0688

Horario: Lunes, miércoles y jueves de 8:00am a11:00am, Martes de 12:00pm a 5:00pm

Tel. 787.843.7808

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Ponce Hilton Pikoretas Boutique

SOCIALES Decimocuarto Festival de Vinos de ESPIBI en MAYAGÜEZ Con el colorido tema de CABARET se celebró en el Mayagüez Resort and Casino el Decimocuarto Festival de Vinos a beneficio del Centro ESPIBI. La actividad considerada como una de las más asistidas en los últimos años, fue presidida por la Dra. Viviana Cabán, Zaymara Rivera y Dagya Ignacio. Las cavas más importantes del País se dieron cita esa noche aportando sus mejores vinos y licores. El espectáculo contó con la participación de Gil René, Gricel Mamery, Dreuxilla Divine, así como con los bailarines de Sak Entertainment y la Vedette de América, Iris Chacón. La dirección musical estuvo a cargo del maestro Quique Talavera

quien acompañó en vivo a todos los participantes. La espectacular ambientación estuvo a cargo del diseñador Alex Pagán y la planificación y dirección escénica a cargo de Maritza Rosado. La presidenta de la Junta de Directores, Ingeniera Wanda de Torres, dedicó la actividad a los expresidentes de las galas anteriores, especialmente a Don Santos Alonso y su hija Debbie quienes fueron los pioneros en este tipo de actividad. Conocidas personalidades de la sociedad mayagüezana y de todo el País se dieron cita para cooperar con este Centro de Servicios Especiales

En el orden acostumbrado la señora Enid Toro de Báez y su esposo, junto al homenajeado del evento, el señor Santos Alonso y su esposa.

Dadgyanamai Ignacio (izquierda) junto a los doctores Edwin Rodríguez y Tere Busquets. Grupo de invitados entre ellos los diseñadores Eddie Guerrero y David Antonio.

Carmen Meléndez, Awilda Parra, la Presidenta de la Junta de ESPIBI y Wanda Ayala.

El grupo de los pasados presidentes de las galas de ESPIBI, quienes fueron homenajeados y la niña símbolo del Centro.

SOCIALES LA MARCA DE LENCERIA MÁS SEXY DEL MUNDO LLEGÓ A PUERTO RICO Victoria’s Secret la marca de lencería más sexy -la cual se hizo famosa en las pasarelas por supermodelos como Adriana Luma, Alessandra Ambrosio y Miranda Kerr-, abrió sus puertas en Plaza Las Américas.

SOCIALES Una noche de Carnaval de Venecia en Ponce Por segundo año consecutivo el Museo de Arte de Ponce abrió sus puertas para celebrar su gala institucional, una magnífica velada con fines filantrópicos cuyo tema este año fue “Una noche de carnaval de Venecia en Ponce”. Fue una noche espléndida colmada de diversión, camaradería y ambientada al estilo de la famosa ciudad italiana. Los asistentes disfrutaron al aire libre de un exquisito menú veneciano a cargo del Chef Ariel del restaurante Al Sur el cual abrió sus puertas dentro del Museo de Arte de Ponce, ampliando así la oferta de atracciones. El bailable y entretenimiento de la noche estuvo a cargo de Cuenta Regresiva, la Banda de Jazz de Yan Carlos Altimes, además de la gran presentación de la diva ponceña Ednita Nazario quien hizo un alto en la grabación de su próximo disco para llegar a su ciudad en donde no se había presentado por muchos años.

SOCIALES

SOCIALES Moda Benéfica La diseñadora Stella Nolasco presentó recientemente su nueva colección primavera/verano titulada “The Great Escape”. El lanzamiento se hizo a beneficio de la fundación Limbs for Haití, que se dedica a proveer prótesis a los haitianos luego del

terremoto del año pasado. El coctél se llevó a cabo en el Hotel Ritz Carlton en Isla Verde y contó con la participación de la pasada Miss Universo y modelo, Dayanara Torres, así como con una concurrida audiencia.

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SOCIALES El Presby se viste de Rosa En señal de unión y solidaridad a los esfuerzos que se llevan a cabo a nivel mundial en la lucha contra el cáncer de seno, el Ashford Presbyterian Community Hospital (El Presby), realizó la actividad titulada ‘El Presby de Rosa’ en el Patio Interior de sus instalaciones. En la misma se llevó a cabo un desfile de modas. El Presby se une a la lucha contra el cáncer del seno mediante el enfoque preventivo promoviendo la importancia de la detección temprana, atención al cáncer de mama y promoción de la salud del seno entre las mujeres de todas las edades.

DESAYUNO AZUL FRENTE AL MAR PARA PACIENTES DE CÁNCER

Equipo de trabajo del Auxilio Mutuo junto al equipo de trabajo del Courtyard by Marriott.

El Hotel Courtyard By Marriott Isla Verde Beach Resort celebró un evento especial, Desayuno Azul, para las pacientes de cáncer ginecológico de Auxilio Centro de Cáncer. El equipo oncológico del Hospital Auxilio Mutuo compartió junto a las pacientes durante un desayuno buffet. Los presentes recibieron una charla motivacional por una sobreviviente del Auxilio Centro de Cáncer.

FANNY Lú LANZA NUEVO DISCO

La cantante colombiana Fanny Lú logró crear su propio nicho en el mundo de la música pop internacional con sus primeros dos discos (Lágrimas cálidas y DOS). Recientemente lanzó su tercer disco titulado “Felicidad y Perpetua”, cuyo primer sencillo es “Fanfarrón” y fue grabado en Los Ángeles. El título del nuevo disco hace referencia a Felicidad y Perpetua, dos mujeres que fueron perseguidas y sacrificadas por sus creencias. En esta nueva producción la cantautora retrata a una mujer que defiende sus ideas y valora su ser. Este álbum es uno lleno de vida y que invita a la búsqueda de la felicitad perpetua.

SOCIALES HARRY ROBLES PRESENTA SU NUEVA PROPUESTA DE MODA La nueva colección de modas del afamado diseñador puertorriqueño Harry Robles, llamada “Point of Hue”, fue presentada a un selecto grupo de invitados en el Hotel Ritz Carlton en Isla Verde. Robles propone siluetas ultra femeninas con aires retro que cap-

tura mediante transparencias, bordados, flecos, lentejuelas mate y pedrería. La pasarela tiene “derroche de mujer”, como lo llama el artista quien explicó que “destaco la cintura, los cuellos, la esencia de toda mujer estilosa”.

Bodine Koehler y Harry Robles

Carlota Alfaro y Vivianne Fortuño

Dr. Fernando Zalduondo y Magda Feliciano

Dr. Miguel Abreu y Claudia Drury

Dra. Limary Ríos, Dr. Mario García y Denise González

Félix Guzmán, Lcda. Lourdes Díaz y David Antonio.