salud e d Beneficios de los alimentos integrales n ó Rinc Los alimentos integrales, comparados con sus homólogos refinados, son más ricos en
nutrientes, como vitaminas y minerales, en fibra y muchos otros compuestos fitoquímicos y bioactivos con reconocidos beneficios para la salud, un estudio publicado en la revista oficial de la Academia de Nutrición y Dietética estadounidense reveló que, mientras el pan blanco contiene ocho sustancias fitoquímicas, en el pan integral se pueden contar hasta 800. Así mismo una revisión bibliográfica publicada en la revista científica Public Health Nutrition y llevada a cabo por autores españoles no hace más que confirmar lo mismo que se conoce hace años: el consumo regular de cereales integrales (pan, pasta, arroz, cereales del desayuno…) contribuye a la reducción de los factores de riesgo relacionados con enfermedades crónicas, en especial de enfermedad cardiovascular, diabetes tipo 2 y ciertos tipos de cáncer, así como varias enfermedades gastrointestinales. Los cereales integrales, al no estar refinados, contienen todas las partes del grano: · La envoltura exterior, rica en fibra. · El germen, con vitaminas del grupo B y minerales como el hierro, el zinc o el selenio. · El endosperma, constituido sobre todo por hidratos de carbono complejos. El Instituto Nacional de Cáncer estadounidense define la fibra de forma sencilla y comprensible, como la parte de la fruta, vegetales, legumbres y granos enteros de cereales que no puede digerir el sistema digestivo humano. A través de diversos mecanismos, la fibra ha demostrado influir en los niveles de colesterol, glucosa e insulina en sangre, incrementar el volumen de las heces y promover la evacuación normal, entre otros. En general, se puede afirmar que, el comer alimentos de origen vegetal ricos en fibra, puede tener un impacto significativo en la prevención y el tratamiento de dolencias como la obesidad, la enfermedad cardiovascular, la diabetes tipo 2, el estreñimiento, e incluso, algún tipo de cáncer. La Asociación Americana de Dietética lo resumió en 2008 al afirmar que, a más fibra dietética, menos enfermedades crónicas.
Web Guinardó (En construcción): http://guinardo.adventistas.es
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“Estudia la Biblia para ser sabio, Cree en la Biblia para ser salvo, Practica la Biblia para ser santo.”
C/ Lluis Sagnier 62, 08032 Barcelona tf. 934553166
Escuela Sabática
10:00 h.
10:00 h. Tema de estudio semanal:
“LA VIDA CRISTIANA” Texto de memoria:
"En esto hemos conocido el amor, en que él puso su vida por nosotros; también nosotros debemos poner nuestras vidas por los hermanos" (1 Juan 3:16)
Textos para el estudio de esta semana: Deuteronomio 8:11-17 ; Filipenses 2:3, 4; 1 Corintios 15:51, 52 ; Apocalipsis 22:1-5 ; Mateo 22:39 ; Génesis 2:21-25
Predicación
11:30 h.
Esta mañana el sermón estará a cargo del Pr. Jonatan Dolcet
Recepción de Sábado
Viernes 19:30 h.
El próximo viernes nos reunimos para orar y recibir al Señor en su Día Santo. Descubramos y compartamos juntos las bendiciones que conlleva entrar en el “reposo de Dios” y de tomar parte en la oración intercesora. El 2º y 4º viernes de cada mes, la reunión estará dirigida por nuestro Pastor y se presentará una temática basada en el libro “El Conflicto de los Siglos”!! Te Esperamos ¡¡ Anciano/a de servicio mes de Diciembre Carina Castro tf. 934530645
ESTA TARDE.-
-15:00 h. Reunión del Consejo de Iglesia; si formas parte del mismo, tienes el deber de asistir. -16:30 h. Reunión de Oración si sientes en tu vida la necesidad de orar y quieres compartir esa necesidad con otros hermanos, te esperamos esta tarde en el Ministerio de la Oración. Para incluir tus oraciones puedes contactar con las hnas. Pilar Cabello, Margarita Maturana y Mercedes Gómez. -17:30 h. Reunión de Tarde dirigida por el Dpto. de Ministerio Personal, está programada una salida para realizar encuestas y obsequiar el libro “La Gran Comisión”. Te esperamos
PRÓXIMO MIÉRCOLES.-19:30 h. El Dpto. del Ministerio Personal coordina la reunión de Oración y estudio de la Biblia. MINISTERIO PERSONAL.-Próximamente se va a poner en marcha el Seminario Taller “La Gran Comisión”, para mayor información contactar con el hno. Adrian Gómez. EXTENSION MISIONERA 2012
En las navidades casi todos aprovechamos para hacer regalos es una buena oportunidad de contar con estos libros. Son cuatro libros, con un precio especial de 5 euros: (2) “La Gran Esperanza” resumen del Conflicto de los Siglos (1) “Tiempo de esperanza”, un libro que nos habla de un día especial, separado del resto de la semana, para tener una relación significativa con Dios. (1) “Camino a Cristo” “La verdad que no se practica, que no se comunica, pierde su poder vivificante, su fuerza curativa. Su beneficio no puede conservarse sino compartiéndolo” M. de Curación pág. 108
MAÑANA DOMINGO.-
-Comida Anual de Navidad de la 3ª Edad, y se llevará a cabo en nuestra Iglesia, precio: una sonrisa, se ruega llevar algo de postre para compartir; todavía hay posibilidad de inscribirse, para ello contactar después del sermón con la hna. Isidora y/o con la hna. Marisa Toral.
ORAR POR:
-Rogamos vuestras oraciones que tanto poder tienen por los diferentes Proyectos de la Iglesia para este nuevo ejercicio eclesiástico, y que el Señor nos ayude a estar unidos, y así poder alcanzar a muchas personas que todavía no le conocen. También os rogamos incluyáis en vuestras oraciones al hno. Edgardo Paredes, el cual continúa su proceso y rehabilitación a consecuencia del gravísimo accidente que sufrió meses atrás. El hermano de la hna. Jeanne de Esterri, por el que hemos estado orando, tenemos noticias de que se está recuperando, por lo que queremos mostrar nuestro agradecimiento al Señor.
ADRA ADRA--GUINARDÓ.-
Para solicitar la Inscripción en el Programa: los miércoles de 18:30 h a 19:30 h. y los viernes de 18 a 19h. Próximos días de entrega de alimentos: domingo 6 de enero a partir de las 9:00 h. Todos los que deseéis colaborar en este proyecto. Podéis contactar con el hno. Daniel Paz.
NUEVA WEB DE NUESTRA IGLESIA.-
Reverencia en la Casa del Señor Recordemos que invocamos la presencia del Señor, por lo que mantengamos apagados los móviles; y Padres: mantengamos la reverencia de nuestros hijos. Muchas gracias
HTTP://GUINARDO.ADVENTISTAS.ES -Estamos trabajando en esta nueva web corporativa, ya iréis viendo los cambios, !!Visitadla¡¡
El sermón del próximo Sábado estará a cargo de la hna. Margarita Maturana