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Diciembre 2019 / Edición #12 / Año 16 EDITORA EN JEFE Ethel C. Palací
ARTE Y DISEÑO GRÁFICO DIRECTORA DE ARTE: María Alejandra Bravo ASISTENTE DE DISEÑO: Victoria Martínez MERCADEO Y EVENTOS: Mariana Chávez PRODUCTORA D’CASA: Mónica Cogollos
VENTAS DIRECTORA GENERAL: Chris Collins chris.collins@dlatinos.com GERENTE LOCAL: Vanessa Cardona vanessa.cardona@dlatinos.com
REPRESENTANTES DE CUENTAS KATALINA VALENCIA katalina.valencia@dlatinos.com LUIGI MAINOLFI luigi.mainolfi@dlatinos.com ROXANA MONTILVA roxana.montilva@dlatinos.com MAX PATARROYO max.patarroyo@dlatinos.com MARÍA XIMENA RIVERA mariaximena.rivera@dlatinos.com ÁNGELA LOAIZA Angela.loaiza@dlatinos.com DIANA HUTCHISON Diane.hutchison@dlatinos.com LIDIA ORTEGA MCKINNEY Lidia.ortega@dlatinos.com
SITIO WEB: Carlos Molero GULFSHORE LIFE 2019 © Todos los derechos reservados. Prohibida la producción total o parcial de los artículos y fotografías sin autorización expresa del editor.
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CONTENIDO D ICI EMB R E 2 019
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Edición 194
GUÍA DE REGALOS 2019 PARA TODA LA FAMILIA
Y EL HOGAR Las tendencias y lo que está de moda, para todos los gustos, presupuestos y estilos de vida.
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¡DISFRUTA DE LA TEMPORADA SIN ENDEUDARTE!
Cenas, regalos, paseos especiales, con el espíritu navideño llega un tiempo mágico, pero también los gastos. Es fácil dejarse llevar por la vorágine de la fecha, sin embargo, hay formas de disfrutar de una manera menos consumista y más responsable con las finanzas.
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7 EJERCICIOS QUE TRANSFORMARÁN TU CUERPO
Con estos ejercicios lograrás quemar la grasa localizada y tonificar tu cuerpo. Si eres constante en apenas dos semanas notarás los resultados.
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D’CASA
AÑO NUEVO, CASA NUEVA Cómo comprar tu casa en 2020 Todos tenemos metas financieras y sueños que queremos lograr para el 2020. Si uno de tus propósitos es comprar una nueva vivienda, el saber cómo establecer y mantener un historial de crédito sólido te será de gran ayuda.
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D'PORTADA PAZ VEGA
LA FUERZA INCONTROLABLE DE UNA ACTRIZ CON MAYÚSCULAS La actríz Española tuvo claro desde muy joven que lo suyo era el mundo artístico. La fuerza y la pasión por el teatro marcaron fuerte en la joven quien comenzó a estudiar en el Centro Andaluz de Teatro.
Arte y Diseño: María Alejandra Bravo
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D nota de la editora
¡POR UN 2020 MEJOR!
O
Otro año que despedimos y uno nuevo que recibimos con esperanza y muchas expectativas. Por un lado es un tiempo mágico y especial donde el estado de ánimo universal se transforma, compartimos momentos para celebrar, regalar y disfrutar. Por otra parte para muchos es un tiempo de recuerdo, añoranza, soledad y melancolía. Sentimientos de añoranza por el país y las costumbres que dejamos atrás. La emoción profunda de extrañar a los seres queridos que ya no están o se encuentran lejos, y el recuerdo imborrable de los momentos vividos. Sin embargo, no importa cual es la situación, porque la verdadera razón de la Navidad es el nacimiento del amor mismo, el motivo del gozo, la razón de la vida, Jesucristo, el hijo de Dios, que vino a este mundo para traer esperanza, luz y paz para todos. Por eso, si festejamos teniendo presente el verdadero motivo de la celebración, recibiremos un Nuevo Año con un propósito renovado, el aliento y la motivación necesarios para superarnos, mejorar y progresar en todas las áreas de la vida. El verdadero cambio no es el número, sino la actitud con la que nos proponemos recibir el año que comienza, la reflexión con la que analizamos el año que pasó y la determinación en renovarnos constantemente para mejorar, avanzar y crecer. No solo para nuestro beneficio, sino también para bendecir a los demás. Por ti y para ti, existe D’Latinos Magazine. Para ser tu recurso de ayuda, que además de informar te anima, inspira e impulsa a ser mejor. En esta edición encontrarás todo lo que necesitas para disfrutar de una temporada festiva muy especial; ya sea en familia, con amigos o prefieras acompañarte del recuerdo. No importa lo que estés viviendo… recuerda que Dios siempre está a tu lado.
¡Que estas fiestas sean un caudal de gozo y que el NUEVO AÑO llegue cargado de bendiciones!
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D valor
POR DR. CASH LUNA
AÑO VIEJO, AÑO NUEVO
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os acercamos a los últimos días del año, tiempo propicio para hacer un balance de lo que hemos alcanzado o lo que nos queda inconcluso. Si los resultados son positivos seguramente estás entusiasmado con las nuevas metas del 2020, pero si muestra números rojos porque el Año Viejo estuvo lleno de momentos adversos o tus metas se quedaron a medias, quizás no tengas mucho ánimo para visualizar el nuevo ciclo que está cerca. Probablemente estés sintiendo miedo o temor de arrancar de nuevo.
Te comparto algo que leí en un libro sobre el propietario de una fábrica de chocolate en Suiza, donde se producen distintos tipos de postres y chocolate. Él patentó un pastel llamado selva negra (¿te sabe familiar?). Estaba de vacaciones en Alemania y fue a pasar unos días a la región de Bavaria, donde está la famosa selva negra llamada así porque en ese bosque la vegetación es tan espesa que no entra el sol. Son troncos negros húmedos y los árboles son tan altos que no dejan pasar la luz solar.
LAS SITUACIONES NEGATIVAS TIENDEN A PARALIZARNOS,
HACEN QUE EMPRESAS ENTERAS SE DETENGAN O QUE FAMILIAS DEJEN DE CREER.
A pesar de estar de vacaciones, él estaba preocupado porque había invertido bastante en hacer pasteles que llevaban trufa y éstos no se vendían, por lo que estaba teniendo muchas pérdidas. En ese momento le pidió a Dios que lo ayudara con su situación y vio cómo el sol se colaba por las ramas de los árboles, y dijo: “Esa es la respuesta”. Eso le dio la pauta para echarle esencia de cereza al pastel, para que se colara entre el chocolate como la luz del sol entre las ramas de los árboles. De esa forma creó uno de los pasteles más famosos y consumidos en todo el mundo.
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Con el afán de sacarle provecho a los tropiezos piensa en qué puedes mejorar. Tal como lo decía Henry Ford, “el fracaso es una gran oportunidad para empezar otra vez, pero con más inteligencia”, así que no te desanimes y finaliza este 2019 enfocando tu mirada en lo que ya tienes:
1
¡Estás vivo! Así que hay esperanza para soñar con 12 meses más de oportunidades.
En la vida hay que hacer las cosas con todo y miedo, ya que sobre la marcha se supera la ansiedad y se fortalece la fe. Celebra el nacimiento de Jesús con tu familia y prepárate para el 2020.
2
Observa a tu familia: están contigo y siguen creyendo en ti. ¡No estás solo!
3
Si tienes trabajo significa que alguien confía en tus talentos. Tu empleador descubrió que eres bueno en un área específica, por eso es tiempo de que tú también creas en ti mismo.
4
Te pongo este ejemplo porque las ideas para salir adelante y empezar un nuevo año pueden llegar en el lugar menos esperado. A este hombre la revelación le llegó en un postre, a ti te puede llegar en tu trabajo, en tu vehículo, en tu casa, ¡en donde menos te lo esperas! Por eso es importante mantener los ojos abiertos.
Archiva el pasado porque ya no lo puedes cambiar. Mejor prepárate para una nueva temporada.
5
Suma tus logros pequeños y verás que sí hay mucho qué celebrar.
Dr. Cash Luna Licenciado Cum Laude en Administración de Sistemas de Información por la Universidad Francisco Marroquín de Guatemala. Doctor en Ministerios Pastorales por California Christian University, en Estados Unidos. Líder de influencia, fundador y pastor general de la iglesia Casa de Dios en Guatemala.
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POR ALCALDE PETER SIMMONS DE BONITA SPRINGS, FL.
EL ALCALDE PETER SIMMONS
INVITA A LOS EVENTOS NAVIDEÑOS EN BONITA SPRINGS
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ara aquellos que no me conocen, he sido alcalde de la hermosa ciudad de Bonita Springs en Florida, desde marzo de 2016. Antes de eso, fui representante del consejo para el Distrito 4 durante cuatro años. Junto con mi bella esposa SueZahn, mis hijos Petey y Elizabeth. vivimos orgullosamente en Bonita Springs, aunque Elizabeth comenzó su primer año en Florida State University. Tomo mis responsabilidades de alcalde muy en serio y me esfuerzo por representarlo de una manera fiscalmente conservadora, ya sea tratando de mantener los impuestos y las tarifas al mínimo, o buscando subvenciones y reembolsos disponibles en nuestra ciudad. Esto me motiva a hacer lo
mejor para su familia y la mía. No hay nada como la temporada navideña en nuestra hermosa ciudad, y mostrar nuestro pintoresco centro Riverside Park y sus alrededores iluminados, decorados y muy festivos. Espero que visite nuestros parques y negocios en el centro de la ciudad desde ahora hasta principios de enero y vea por sí mismo lo alegre y llamativo que se ve nuestro centro. ¡Qué mejor lugar para exhibir festividades navideñas! A continuación se enumeran los eventos programados como parte de nuestra alegre temporada festiva. Los eventos se llevarán a cabo en Riverside Park, ubicado en la esquina de Old 41 y Pennsylvania Avenue. Todos los eventos son de entrada gratuita. Si tiene alguna pregunta, llame al 239-949-6262.
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MARTES 3 DE DICIEMBRE 4:30 p.m. 8:30 p.m. ¡Únase a nosotros para comenzar la temporada con nuestro Evento Anual Navideño en el Parque! Esta celebración alegre y gratuita incluye una nevada en el parque, iluminación anual de los árboles, entretenimiento en vivo con bailes y actuaciones de bandas escolares locales, y más. Los niños disfrutarán de un tobogán de nieve, fotos con un caballo y un carruaje y, por supuesto, la llegada de los alegres Santa y la Sra. Claus. LA ILUMINACIÓN DEL ÁRBOL tendrá lugar aproximadamente a las 6:15 p.m. con saludos festivos de los dignatarios de la ciudad, la Oficina del Sheriff del condado Lee y los Oficiales del Distrito de Control y Rescate de Incendios de Bonita Springs. ¡Riverside Park será el lugar perfecto para esta noche!
SÁBADO 7 DE DICIEMBRE al anochecer - Cine en el Parque. Un entretenido evento familiar con la película “La bella y la bestia”. Tome una manta o su silla de jardín favorita y venga a disfrutar de una película bajo las estrellas.
SÁBADO 14 DE DICIEMBRE 6:00 p.m. 8:00 p.m. Recital Festivo Bourne 2 Dance. Los estudiantes de la escuela Bourne2Dance deleitarán con sus interpretaciones y espíritu festivo.
DOMINGO 15 DE DICIEMBRE 2:00 p.m. - 4:00 p.m. La banda de conciertos de Bonita Springs tocará la música favorita de las fiestas y de las “Big Band”.
LUNES 16 DE DICIEMBRE 4:00 p.m. - 5:00 p.m. Show Festivo del Bonita Springs Charter School. Los estudiantes estarán cantando, bailando y realizando clásicos musicales de Navidad.
MERCADOS DE AGRICULTORES. Se llevan a cabo 2 cada semana si está con alimentos frescos y locales para sus reuniones navideñas. El primero cada miércoles de 8:00 a.m. a 1:00 p.m. en Lemon Tree Lot en el centro de Bonita Springs. El segundo se celebra los sábados desde las 8:00 a.m. hasta el mediodía en las tiendas Promenade en South Bay Drive.
Además, asegúrese de pasar por la nueva biblioteca si aún no lo ha hecho.
¡Les deseo una temporada festiva muy feliz! Alcalde Peter Simmons
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EVENTOS FESTIVOS GRATUITOS
NAPLES Y FORT MYERS
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Santa Paws Jueves, 5 PM The Village Shops on Venetian Bay, 4200 Gulf Shore Blvd N Naples, FL
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NAPLES
Naples Bay Christmas Boat Parade Saturday Tin City Shops, 1200 5th Ave S Naples, FL
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Concierto festivo gratuito "Alegre y Triunfante" Martes, 4 PM Moorings Presbyterian Church, 791 Harbour Dr Naples, FL
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"The Holiday Science Spectacular" in Naples Sat, 5 PM Norris Center, 755 8th Ave S Naples, FL
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Paseo de Navidad y Ceremonia de Iluminación del Árbol Viernes 649 5th Ave S Naples, FL
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Jingle Bell Bash Viernes, 6 – 8 PM Golisano Childrens Museum of Naples, 15080 Livingston Rd Naples, FL
Christmas Snow Cone and Lights. Sat, 3 – 8 PM Community Park at Victoria Park, Victoria Ln Naples, FL
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DIC 30
ENCP Holiday Camp Naples, FL 2019 Dec 30, 2019 – Jan 3, 2020 East Naples Community Park, 3500 Thomasson Dr Naples, FL
Desfile de Navidad de Naples 5th Avenue South Tue, 6 – 8 PM 5th Avenue Shopping Naples Florida, 649 5th Ave S Naples, FL
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FORT MYERS DIC 7
Annual Fort Myers Beach Christmas Boat Parade Sat, 1 – 3 PM Fort Myers Beach Fort Myers Beach, FL A Magical Cirque Christmas Saturday Barbara B. Mann Performing Arts Hall at FSW, 13350 FSW Pkwy Fort Myers, FL
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13th Annual Festival of Trees Fri, Dec 6 – Sun, Dec 8 Sidney & Berne Davis Art Center, 2301 First St Fort Myers, FL
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Children’s Workshop at Santa's Block Party! Sat, 10 AM Sidney & Berne Davis Art Center, 2301 First St Fort Myers, FL Holiday Family Wreath Class at Zoomers Amusement Park Fri, 6 – 8 PM Zoomers, 17455 Summerlin Rd Fort Myers, FL
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D sin fines de lucro POR ETHEL PALACÍ
ORGANIZACIONES QUE
REGALAN ESPERANZA
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a Navidad es un tiempo de reflexión para meditar acerca de la vida, la familia y el nacimiento del Niño Jesús ¿qué mejor manera de celebrarlo que ayudar a otros? Incluso si no tienes dinero para ofrecer, puedes usar tus talentos y capacidades, como un poco de tu tiempo de manera voluntaria en una iglesia de la comunidad u organización sin fines de lucro.
Donar a organizaciones de servicio comunitario es una forma de involucrarse para que las fiestas sean una época más feliz para aquellos necesitados o que están solos en el mundo. A continuación enumeramos las cinco organizaciones más destacables por su ayuda a los necesitados, especialmente niños, que por años vienen ofreciendo apoyo a las familias alrededor del mundo pero con las cuales también puedes involucrarte donde vives.
EJÉRCITO DE SALVACIÓN (SALVATION ARMY) Es casi seguro que encontrarás una filial del Ejército de Salvación en el área donde resides. Con frecuencia, brinda su asistencia por medio de juguetes, alimentos, ropa, muebles y más. Los tradicionales voluntarios con sus campanitas recolectan donaciones que son entregadas en Navidad a familias necesitadas. www.ejercitodesalvacion.org
OPERACIÓN NIÑO DE NAVIDAD (OPERATION CHRISTMAS CHILD) Te invita a llenar una caja de zapatos con pequeños juguetes, útiles escolares, regalos pequeños, y una nota personal para un niño que probablemente nunca recibió un regalo en Navidad. Los pequeños regalos y mensajes de esperanza a través del amor del Niño Jesús se entregan a los niños necesitados en todo el mundo. www.samaritanspurse.org
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TOYS FOR TOTS Ayuda a los infantes de marina y los voluntarios del programa a entregar un juguete y un mensaje de esperanza a los necesitados. El programa recoge juguetes nuevos sin envolver durante octubre, noviembre y diciembre y los distribuye como regalos de Navidad a los niños necesitados de la comunidad. www.toysfortots.org
FUNDACIÓN PIDE UN DESEO (MAKE A WISH) Ayuda a hacer realidad un sueño infantil. Conceder los deseos de niños con enfermedades médicas potencialmente mortales. www.w ish.org
MIS DOS DIENTES DEL FRENTE (MY TWO FRONT TEETH) Ofrece una línea personalizada de regalos para ayudar a los niños desfavorecidos. Estos niños son seleccionados a través de organizaciones de la comunidad y se les permite elegir individualmente su deseo de Navidad. El deseo del niño se introduce en una base de datos donde los donantes ofrecen una línea de patrocinio. www.mytwofrontteeth.org
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D regalos
GUÍA DE REGALOS 2019 PARA TODA LA FAMILIA Y EL HOGAR
LAS TENDENCIAS Y LO QUE ESTÁ DE MODA, PARA TODOS LOS GUSTOS, PRESUPUESTOS Y ESTILOS DE VIDA.
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PARA ELLA
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PARA ÉL
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NIÑOS
HOGAR
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D tecnología
POR LUIGI MAINOLFI
ANDROID VS APPLE
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os teléfonos celulares se han convertido en una de las herramientas mas importantes para mantenernos en contacto con nuestro entorno, al punto que es la pantalla de mayor uso y conexión diarios. Revisamos nuestro teléfono en un promedio de 4,7 veces por hora, lo que podría sumar mas de 5 horas al día. Por lo tanto, tomar la determinación de cual plataforma usar para realizar nuestras tareas diarias, se ha convertido en una decisión seria.
ANDROID Hay grandes ventajas en cuanto a la flexibilidad y adaptabilidad del software, se puede acceder a rincones del sistema operativo que permiten incrementar el rendimiento del equipo y obtener funciones a través de múltiples aplicaciones y parches de software. Excelentes cámaras, grandes pantallas y un excepcional rendimiento de la batería. Pero esto también lo hace confuso y complicado para usuarios con poco interés en estar haciendo mantenimiento constante de software, como limpieza de memoria, borrar fotos y/o aplicaciones de la memoria interna del teléfono. Los exponentes más destacados de la línea de teléfonos Android son: El celular Google Pixel 3 XL. Es excelente y la empresa sigue demostrando que con su software logra hacer maravillas, pero no es un celular perfecto. Samsung Galaxy Note 10. Es tan genial como el Galaxy Note 10 Plus, pero es más barato y se siente mejor en tu mano y bolsillo. Samsung Galaxy S10 Plus. Es un celular con hasta 12GB de RAM, 1.5TB de almacenamiento, una gran batería y cámaras versátiles, características que lo hacen un ganador, a pesar de no ser perfecto.
LAS PRINCIPALES PLATAFORMAS CELULARES SON: Android, que es el sistema operativo mas difundido en el mundo y Apple, que es la marca referente para grandes innovaciones. A través de estas dos grandes plataformas, el 98% de los usuarios de teléfonos en el mundo, pueden acceder a la información que necesitan para trabajar, llegar a un lugar, comunicarse y entender el mundo. ¿CUÁL ES EL MEJOR? Todo depende del nivel de “Hágalo usted mismo" que este dispuesto a realizar.
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PARA LOS MÁS CHICOS “NIDOS QUE ARRULLAN” SELECCIÓN DE CINTIA ROBERTS ILUSTRACIONES DE LAURA VARSKY OJOREJA Un precioso libro-disco que invita a leer y a cantar las viejas canciones de cuna que han acompañado a las familias desde tiempos muy lejanos. Esta obra obtuvo el Premio Fundación Cuatrogatos 2019. Para compartir con los más pequeños.
APPLE Ofrece una plataforma más controlada y PLAN restrictiva“ANA que YnoELpermite variar demasiado PEGAJOSO” su software, pero compensa con una interface NICOLÁS SCHURF intuitivaILUSTRACIONES y versátil queDEpermite satisfacer casi DAMIÁN FRATICELLI de sus usuarios. Tiene todos los requerimientos la plataforma deURANITO aplicaciones más grande del ¿Qué puede ocurrir cuando mundo y la tienda musical mas extensa de la dos niñas, que son las mejores amigas del mundo, industria. Su interconexión entre dispositivos se enamoran un mismo está diseñadadepara interactuar de forma chico? Pero Mark, recién sutil y llegado efectiva permite usar el teléfono a laque escuela, ser un niño muy casiresulta sin preocuparnos por las fotos, videos y misterioso… aplicaciones que hay en el teléfono. Para los que despegaron
lectores. La velocidadcomo es aún mayor, con una duración mejorada de la batería. Las cámaras del iPhone 11 obtienen un nuevo modo nocturno excelente y una cámara ultra gran angular que puede agregar detalles adicionales las fotos. “ELIO. UNA en HISTORIA ANIMATOGRÁFICA” Fantástica cámara de video. DIEGO ARBOLEDA
ILUSTRACIONES DE RAÚL2x. Solo los modelos Pro obtienen el teleobjetivo SAGOSPE La cámara ultra gran angular no agrega el modo ANAYA INFANTIL nocturno. Sin puerto USB-C. Una trepidante, divertida aventura en Los teléfonos Pro tieneny fantástica un cargador de 18 los tiempos en que el vatios más rápido, pero elcine iPhone 11 no. Todavía daba sus primeros pasos. Novela para tiene una buena pantalla (pero no OLED).niños ganadora del Premio
Es posible que Line Apple se hayaCuatrogatos saltado Fundación 2019. los extras llamativos en los teléfonos de este Para los que se atreven año, pero el iPhone 11 es el mejor modelo con libros retadores. mediano que la compañía haya fabricado.
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D finanzas
POR ETHEL PALACI
DISFRUTA DE LA TEMPORADA
SIN ENDEUDARTE
Cenas, regalos, paseos especiales, con el espíritu navideño llega un tiempo mágico, pero también los gastos. Es fácil dejarse llevar por la vorágine de la fecha, sin embargo, hay formas de disfrutar de una manera menos consumista y más responsable con las finanzas. Las compras son tentación todo el año, pero durante las fiestas navideñas hasta los compradores más controlados se dejan seducir. El estadounidense promedio gastará entre 800 y 1,000 dólares en la compra de regalos, según las predicciones de los expertos.
ES UNA DE LAS ÉPOCAS DEL AÑO CON MÁS GASTOS, Y SI QUIERES EVITAR UNA DEUDA QUE NO SABRÁS COMO REDUCIR CUANDO LLEGUE ENERO, TEN MUY EN CUENTA LOS SIGUIENTES CONSEJOS:
CONSEJOS RÁPIDOS Y ESPECÍFICOS: 1. Haz una lista con los gastos que vas a tener en estos días: regalos, eventos, comidas, viajes… Fija un presupuesto e intenta cumplirlo. 2. Recuerda cuáles son tus ingresos y tu capacidad de gasto. 3. Compara precios. Es sorprendente el “juego” de precios en estas fechas de un mismo producto. 4. Si compras en línea, revisa bien las fechas de entrega del producto. 5. Si usas la tarjeta de crédito, ten clara tu capacidad de pago y los posibles intereses que tendrás.
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RECOMENDACIONES SOBRE EL USO DE TARJETAS DE CRÉDITO:
CONSEJOS PLANIFICADOS Y DETALLADOS: • CREAR UN PLAN DE GASTOS Desarrolla un plan de gastos que incluya todos los gastos de la temporada festiva, por lo que además de los regalos deberá incluir los costos del papel para envolver, tarjetas navideñas, sellos de correo, decoración y luces navideñas, entretenimiento, comidas en la calle, compra de ropa para ocasiones especiales, etc. • HAZ UNA LISTA DE REGALOS Primero ten en mente que hay muchas maneras de halagar a las personas y no necesitas hacer grandes gastos, por ejemplo, podrías preparar un calendario con fotografías de la familia, hornear unas galletas o prestar tus servicios como lavar el auto y otras cosas. Pero si optas por los regalos hay que empezar por escribir el nombre de todas las personas que te gustaría regalar y la cantidad total de lo que dispones para cada uno de ellos. ¿Se ajusta a su presupuesto?
• PAGA SOLO EN EFECTIVO Lleva dinero en efectivo para tus compras y deja tus tarjetas de crédito en casa. Las investigaciones indican que cuando se tiene a la mano la tarjeta de crédito, se termina gastando más que cuando se lleva solo efectivo. Es más fácil gastar cuando solo se tiene que deslizar la tarjeta por la cinta magnética. Entregar el efectivo es más “doloroso”. • UTILIZA LA ESTRATEGIA DEL SOBRE PARA ADMINISTRAR EL DINERO Retira suficiente dinero para efectuar la compra de regalos que tienes planeado según tu lista. Busca suficientes sobres blancos y en cada uno pon el nombre de cada persona con la cantidad planeada. Cuando vayas de compras, paga en efectivo con el sobre apropiado en cada caso.
• No uses la tarjeta de crédito si no tienes el efectivo en el momento mismo de la compra, porque quizás no podrás pagar la mensualidad cuando debas pagar. • Entiende bien el costo de los intereses ya que pueden variar mucho, desde 0 por ciento por un tiempo limitado hasta 30 por ciento. Trate de pagar los cargos a fin de mes y evitarás pagar los intereses. • Evita pagar sólo el mínimo en tu tarjeta de crédito pues tu acreedor podría considerarlo persona de “alto riesgo” y subir el interés. • Una de las ventajas de pagar con una tarjeta de crédito es que es más segura pues no tienes que llevar contigo dinero en efectivo.
Recuerda que para halagar a alguien no siempre es necesario gastar, también hay regalos que perduran que son los elaborados a mano porque están llenos de cariño.
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D en forma POR ETHEL PALACÍ Fuente: La Bioguía
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EJERCICIOS QUE TRANSFORMARÁN TU CUERPO
Con estos ejercicios lograrás quemar la grasa localizada y tonificar tu cuerpo. SI ERES CONSTANTE EN APENAS DOS SEMANAS NOTARÁS LOS RESULTADOS.
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LA PLANCHA Cómo hacerla: La plancha es un ejercicio isométrico (se realiza de forma estática). Lo importante es mantener el cuerpo en la posición correcta. La espalda y las piernas rectas, la espalda baja no debe estar colgada ni arqueada. Qué trabajas: Si la haces bien, no solo trabajas los músculos del abdomen, sino también de la espalda, glúteos, piernas y brazos. Mejoras tu postura y la condición general.
2
FLEXIONES Cómo hacerlo: Adopta la posición de la plancha con los brazos rectos. Luego baja lo más que puedas. Lo importante es que la espalda, la cadera y las piernas mantengan la línea recta. A continuación, regresa lentamente a la posición inicial. Qué trabajas: El ejercicio trabaja los pectorales, los músculos de los brazos y del abdomen.
3
GLÚTEOS Cómo hacerlo: Acuéstate boca arriba. Lentamente levanta la parte inferior del del cuerpo desde la cintura hacia abajo sin separar las espalda del piso. Eleva y desciende sin tocar el piso con los glúteos sin parar. Qué trabajas: Este ejercicio entrena bien el torso y los músculos de la cadera. Fortalece la mayor parte de los músculos de la espalda, glúteos y cintura.
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SENTADILLAS Cómo hacerlas: Pon tus pies al ancho de los hombros, apoyándote en todos tus pies. Empieza a sentarte lentamente sobre una silla imaginaria. Al mismo tiempo, las rodillas y los pies deben estar en el mismo nivel, y la espalda debe permanecer recta. Para mantener el equilibrio, puedes levantar los brazos enfrente de ti. Levántate tan lento como puedas. Qué trabajas: Los músculos de los glúteos, la cadera y las pantorrillas.
5
ABDOMINALES Cómo hacerlo: Para este ejercicio, debes acostarte de espaldas, pomer los brazos detrás de la cabeza y doblar las piernas en las rodillas. Luego, con los brazos rectos, lentamente levanta el torso y toca tus pies. Despacio, regresa a la posición inicial. Qué trabajas: Los músculos del torso. También se quema grasa.
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CADERAS Y MUSLOS Cómo hacerlo: Apóyate en tus manos y pies de tal manera que puedas sentir tensión en la espalda. Levanta una pierna tan alto como puedas y repite. Qué trabajas: Los músculos de la cintura, abdominales y glúteos.
7
CINTURA Cómo hacerlo: Acuéstate boca abajo sobre el piso con los brazos doblados o debajo de tu cabeza. Levanta la parte superior de tu cuerpo tanto como puedas. Mantén esta posición durante un segundo y lentamente regresa a la posición inicial. Qué trabajas: Tonificas y fortaleces los músculos de la columna vertebral.
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D vida saludable POR ETHEL PALACÍ Fuente: www.habitualmente.com
CÓMO DISFRUTAR DE LAS FIESTAS
SIN EXCESOS NI REMORDIMIENTOS!
E
ste mes estamos oficialmente en la temporada navideña. Época en la cual te diviertes, convives con la gente que quieres, regalas muchos abrazos y comes delicioso. Pero también es una época en la que tu rutina cambia y dejas a un lado tus hábitos saludables. Probablemente te desvelas, dejas de hacer ejercicio, comes y bebes más de la cuenta. La buena noticia es que tú puedes cuidarte sin renunciar a todas esas cosas divertidas de esta temporada. Si quieres gozar esta época sin tener culpa ni remordimientos, sigue leyendo:
Después de una comida abundante, la siguiente tiene que ser saludable. Algo muy simple que “sí” puedes hacer en esta situación es que tu siguiente comida, de preferencia contenga menos carbohidratos y más proteína. Aleja la canasta de pan Para evitar poner a prueba tu fuerza de voluntad, toma una pieza de pan y luego aleja la canasta de pan. Te recomiendo que el pan sea integral que además de tener menos calorías tendrás todos los beneficios de la fibra que aporta. Por cada vaso de vino toma 2 vasos de agua. Este truco también aplica si tomas refresco o alguna bebida azucarada. Tomar agua simplemente te ayuda a tener menos sed y a controlar tu peso. Usa el plato y cubiertos más pequeños. De esta forma te sirves porciones más
pequeñas y engañas a tu cerebro, pues asocia el espacio con la cantidad de comida, es decir, tu plato se ve más lleno. Conversa más con la gente y come más lento. Si comes más lento, masticas bien cada bocado y haces pausas mientras charlas con las personas a tu alrededor. Le darás más tiempo a tu cerebro en recibir la señal de tu estómago y sentirte satisfecho sin comer más de la cuenta. Sólo come la porción del platillo que más te guste. En vez de apilar tu plato con toda la comida de temporada, sólo elige los platillos que más disfrutas y olvida el resto. Empieza siempre con ensalada o verduras. De esta forma tendrás el estómago medio lleno, y vencer la tentación de servirte una segunda porción o comer de todo, será más fácil.
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¡MANTENTE ACTIVO! • Usa siempre las escaleras (los ascensores y las escaleras eléctricas desaparecen). • Si vas de compras estaciona el auto lo más lejos posible y carga tus bolsas. • Camina más si vas a algún lugar relativamente cercano. • Aprovecha el tiempo y haz la limpieza general de casa. • Si te gusta bailar, disfruta las fiestas y sal a la pista con tus mejores pasos. • Pasa más tiempo con tus hijos, sobrinos o nietos ¡verás que jugar con ellos es un ejercicio de intenso. • No te saltes tu rutina de ejercicio.
DUERME LO SUFICIENTE Se ha comprobado que las personas que no duermen lo necesario, comen de más. Esto pasa porque al no tener un descanso adecuado, tu cuerpo busca reemplazar esa sensación de falta de energía con comida.
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D salud
CORTESÍA PORTOFINO DENTAL
Alisado de los dientes
¡SIN FRENOS!
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nadie le gusta la idea de tener dientes torcidos. Desafortunadamente, es una inevitabilidad genética para algunas personas. La buena noticia es que la tecnología de ortodoncia ha mejorado mucho en la última década. Donde la única opción solía ser las abrazaderas de alambre tradicionales, ahora hay varias soluciones para ayudar a niños y adultos a enderezar sus dientes. Pero, ¿cuál es la mejor manera de enderezar los dientes sin frenos? Eso depende de varios factores, como cuánta corrección se necesita, el estilo de vida y el presupuesto.
ALINEADORES DE PLÁSTICO CASI TRANSPARENTES
ALINEADORES FÁCILES DE MANTENER Y CÓMODOS
En Portofino Dental, en Fort Myers, ofrecen alineadores de plástico transparente de la línea SureSmile, como alternativa a los aparatos ortopédicos. Al igual que los aparatos ortopédicos, cada alineador mueve los dientes poco a poco, y el paciente se gradúa en series sucesivas de alineadores a medida que avanza el tratamiento.
Los alineadores SureSmile, además son fáciles de mantener limpios y cómodos. Se recomienda que se usen durante al menos 22 horas al día, que se retiren solo para cepillarse los dientes, comer o situaciones sociales.
Utilizando impresiones orales digitales, el Dr. Ricardo Bocanegra utiliza el software de tratamiento SureSmile 3D para crear un plan de tratamiento personalizado para cada paciente. El laboratorio SureSmile fabricará alineadores de plástico de alta precisión que se envían directamente a la oficina del Dr. Bocanegra. Los alineadores SureSmile están hechos de plástico transparente Essix® para que sean prácticamente invisibles.
La clave para obtener los resultados deseados es el cumplimiento del paciente: DEBE usar sus alineadores tal como se los recetaron, o es posible que no se alcancen los objetivos del tratamiento. Los alineadores pueden no ser para todos (en última instancia, depende de su médico determinar si los alineadores son el curso de acción correcto para su plan de tratamiento), pero tienen algunos beneficios sorprendentes.
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¿Por qué SureSmile en comparación con los alineadores Invisalign o ClearCorrect? SureSmile ofrece una gama completa de servicios que agilizan la experiencia del paciente. Esto permite a los médicos acceder a los registros, recordar procedimientos de tratamiento anteriores y generar nuevos dispositivos utilizando la información guardada. A la vanguardia de la industria de los aparatos de ortodoncia. Se trata de un tratamiento seguro, de alta calidad y preciso. Las siguientes son las principales razones para NO probar otros alineadores: • No se requieren radiografías ni exámenes para el tratamiento: un molde casero y una selfie no son suficientes para determinar el mejor plan de tratamiento para los dientes de un paciente. Portofino Dental garantiza que se generen los datos más precisos para implementar el plan de tratamiento. • Cada paciente es diferente, y algunos tienen casos más complicados que otros. No hay forma de que un molde de yeso y una foto contengan suficiente información para transmitir todos los matices de las necesidades particulares de un paciente cuando se trata de un tratamiento de ortodoncia. • Sin experiencia dental profesional, un paciente no puede saber si su tratamiento va de acuerdo con el plan. Solo un médico puede determinar, a través de chequeos regulares, si los dientes se mueven en las direcciones correctas, y puede ajustar en consecuencia.
El Dr. Ricardo Bocanegra entrenó durante años para garantizar la atención más precisa, atenta y segura posible. Con SureSmile Aligners, se garantiza a los pacientes precisión, materiales de alta calidad y la comodidad que se obtiene cuando saben que un profesional los respalda. El personal en Porto Fino Dental puede responder cualquier pregunta sobre si los Alineadores SureSmile son adecuados. El compromiso de Portofino Dental es mantener a sus pacientes seguros, informados y, sobre todo, felices cuando se trata de sus sonrisas. ¿Listo para enderezar tus dientes y amar tu sonrisa? Llámanos al: 239-482-8806
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D familia
POR CECILIA GONZÁLEZ Comunicadora Social en SWFL
CÓMO SUPERAR
LA PÉRDIDA DE UN SER QUERIDO
Es uno de los profundos dolores que un ser humano puede llegar a sentir. Es un sentimiento de dolor y tristeza que se conoce como, “duelo”. El duelo pasa por múltiples facetas que se presentan en diferente orden y en cantidad de veces, por ejemplo: shock, rabia, insensibilidad, negación, miedo, frustración, culpa, depresión, esperanza. Cuando aparezcan, debes dejarlas fluir, no reprimas ninguna de ellas, debes dejarlas salir en la cantidad y tiempo que sean necesarios, es la manera de desahogar ese profundo dolor.
No distraigas el dolor del duelo, ese así que no te culpes.
EL DUELO ES ÚNICO Y MUY PERSONAL, NO TIENE UN TIEMPO NI UNA MEDIDA.
NO EXISTE UNA RECETA PARA VIVIR EL DUELO.
dolor te va exigir vivirlo profundamente, para luego, día a día y a tu tiempo, ir pasando esa tristeza. Debemos llorar, a través del llanto aliviamos el dolor, además que es una manifestación del amor que le profesamos a ese ser querido, que ya no va a estar con nosotros, físicamente. Las lágrimas que brotan del amor te ayudaran a sanar.
Sea cual sea tu credo o religión, lo primero que sentimos es la rabia y la frustración contra ese “SER” supremo o divino, que permitió que esa persona ya no esté a tu lado y se haya ido en la forma que se fue. Está bien estar enfadado, ante el dolor y ante la injusticia de tu realidad, no te preocupes por eso, a tu tiempo día a día todo regresará a la normalidad.
No te aísles, no te alejes de tus familiares Perdona a las personas que a tu alrededor y amigos. Habla con ellos de lo que sientes, el dolor compartido pesa menos, déjate abrazar por ellos.
No te culpes, no había nada que tu pudieras hacer para evitar la pérdida de ese ser querido, no sirve de nada que te culpes. Sé que la frase está desgastada, pero, las cosas van a pasar cuando tienen que pasar,
dicen cualquier cosa que haga más profundo tu dolor, algunas personas no saben que decir ni que hacer en esos momentos, y dicen expresiones sin pensar. Procura, aunque sea difícil, fijarte en aquellas personas que ya han superado una pérdida, piensa que si ellos pudieron, tú también lo harás.
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Ayuda mucho escribir cartas a esa persona, donde le manifiestes todos tus sentimientos. Escribirle y contarle cómo vas superando su ausencia es un excelente ejercicio de sanación. También hablarle a esa persona de manera imaginaria, te va ayudar, quizás hay algunas cosas que quedaron pendiente por decir. No olvides que el amor entre dos personas es un vínculo que la muerte no podrá romper jamás.
Comienza a hacer actividades nuevas en la medida que tu cuerpo y estado de ánimo te lo permitan. Hacer ejercicios es altamente recomendado, haz caminatas cortas de 20 minutos, preferiblemente en compañía de otra persona, para empezar, en las primeras horas de la mañana o al final de la tarde, puedes hacerlo escuchando la música que mejor te agrade.
Cuida tu alimentación es muy importante en esos momentos comer en tus horarios, comer saludable y respetar la toma de tus vitaminas y medicamentos. Inyectarte complejo vitamínico B ayuda a tu cuerpo físico a no enfermar y a estar más fuerte ante esta adversidad, mientras sana tu cuerpo emocional.
Recuerda y honra a tu ser querido cuando tengas ocasiones especiales. Celebra con alegría su recuerdo y sus vivencias, recuérdalo feliz, como le hubiera gustado que lo recordaran.
Ten paciencia, toda perdida causa un profundo dolor, pero eso va a pasar. Tu eres la única persona que puedes elegir como te cambiará la vida después de una perdida, date tiempo y confía en ti.
REFLEXIÓN “La vida siempre se levante ante la muerte”. El duelo tiene un final y llegara el momento que volverás a sentirte bien, volverás a reír y ser feliz, pero eso no significa traicionar el recuerdo de esa persona. En tu corazón habrá un vacio, pero debes procurar vivirlo en paz y en amor.
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D educación
POR: ANTHONY GAMBOA STUVA, Vicepresidente Asistente de Tecnología de la Información, Hodges University
¿TUS CONTRASEÑAS EN LÍNEA
SON SEGURAS?
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a temporada festiva ya está aquí y las compras en línea son cada vez más populares. Es genial poder comprar desde casa y no preocuparse por subirse al automóvil, conducir a la tienda, encontrar los artículos que deseamos, esperar en línea para pagarlos, cargarlos y llevarlos al automóvil, conducir de regreso, y llevar los artículos a casa. Eso es mucho tiempo y esfuerzo para cualquiera, especialmente en medio de la fiebre de las fiestas. A millones de personas (incluido yo mismo) les gusta comprar en línea. Pueden sentarse en la comodidad de su hogar y usar sus dedos para encontrar los artículos que desean, seleccionarlos, pagarlos y enviarlos directamente a la puerta de casa, a la persona para la que compró el regalo, o si tiene niños pequeños, a la casa de un pariente o amigo para entregárselos el día de Navidad. Mientras realizas tus compras en línea, la mayoría de los sitios requieren un inicio de sesión y una contraseña para poder comenzar a comprar.
Vivimos en una época donde las contraseñas son parte de la vida. Usamos contraseñas para casi todo lo que hacemos, desde acceder a nuestro correo electrónico, cuentas bancarias y especialmente ahora, compras en línea. Esa valiosa información nos ayuda a demostrar nuestra identidad al acceder a los sistemas. Sin embargo, la forma tradicional de crear sus contraseñas no coincide con las formas muy sofisticadas que los hackers usan hoy en día para obtener tu información y causarte muchos problemas. A menudo escuchamos sobre esto en las noticias cuando hay violaciones masivas de datos, nuestros sistemas han sido comprometidos o las organizaciones están bajo ataques de “pesca”. Con todo esto, es aconsejable adaptar las formas de proteger nuestra valiosa información de los piratas informáticos. LAS CONTRASEÑAS ESTÁN AQUÍ PARA QUEDARSE, AL MENOS PARA EL FUTURO CERCANO, Y SI BIEN NO SON PERFECTAS, DEBEMOS HACER TODO LO POSIBLE PARA QUE SEAN FUERTES Y MÁS DIFÍCILES DE QUE LOS “MALOS” OBTENGAN Y USEN CONTRA NOSOTROS.
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AQUÍ HAY ALGUNOS CONSEJOS PARA CREAR CONTRASEÑAS SEGURAS. • Crea una contraseña única que use una combinación de palabras, números, símbolos, letras mayúsculas y minúsculas. • Crea contraseñas que sean largas y con la complejidad mencionada anteriormente. Sus contraseñas deben tener al menos 14 de los elementos anteriores como punto de partida. Cuanto más largos y complejos son, más difícil es para cualquier máquina piratearlo. • Utiliza la autenticación multifactor cuando esté disponible. Incluso las mejores contraseñas tienen límites. La autenticación multifactor agrega otra capa de protección, además de tu nombre de usuario y contraseña. En general, el factor adicional es un token o una aplicación de teléfono móvil que usarías para confirmar que realmente están intentando iniciar sesión. • Evita usar la misma contraseña en varios sitios web. • Evita almacenar tus contraseñas en tu computadora en texto plano. • Existen aplicaciones y servicios que pueden ayudar a proteger las contraseñas. Se llaman administradores de contraseñas. Ejemplos de servicios son: DashLane, LastPass y 1Password. Todos almacenan esa información en la “nube” de forma segura para que los usuarios puedan acceder a ellos con una contraseña maestra. Si te sientes menos seguro acerca de estas soluciones, también puedes encontrar aplicaciones que harían lo mismo, como Keepass, PasswordSafe o Roboform. Independientemente de estas opciones (nube o aplicación), deberás elegir una contraseña maestra muy segura para proteger toda su información y fuentes de inicio de sesión.
CON UNA CONTRASEÑA SEGURA, PUEDES AHORRARTE MUCHO TIEMPO Y PROBLEMAS.
¡FELICES COMPRAS Y COMPUTACIÓN SEGURA!
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D lectura POR FUNDACIÓN CUATROGATOS www.cuatrogatos.org
TIEMPO DE
Navidad LECTURAS NAVIDEÑAS
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n los países de América del Norte, Centroamérica, América del Sur y el Caribe, la Navidad se celebra con diferentes tradiciones y matices. A los cubanos, por ejemplo, les gusta cenar lechón asado, mientras que en México no pueden faltar los romeritos con salsa mole y en Colombia, los tamales. En muchos países, el pavo relleno desempeña un papel protagónico en las fiestas. En cuanto a los regalos, no en todas partes Santa Claus es el encargado de repartirlos. En Chile, por ejemplo, esa tarea la realiza el Viejo Pascuero, mientras que el Niño Jesús los entrega en países como Costa Rica, Honduras, Nicaragua y El Salvador. Aunque cada vez más, debido a la globalización, la figura de “Santa” va imponiéndose. Pero más allá de esas y otras peculiaridades, Navidad es, aquí y allá, sinónimo de paz, amistad y solidaridad. Ojalá entre los regalos navideños que reciban nuestros niños haya libros, para que aprendan a apreciarlos y disfrutarlos. ¡Feliz Navidad!
Tres grandes escritores británicos escribieron obras relacionadas con la Navidad. Aquí les hablamos sobre ellas para que se animan a buscarlas y leerlas. Tal vez el más famoso de todos los libros que se hayan escrito sobre las fiestas de diciembre sea “Canción de Navidad”, publicado por Charles Dickens en el lejano 1843. De entonces a la fecha, esta obra no ha dejado de reeditarse con gran éxito y ha sido adaptada numerosas veces al cine y a la televisión. ¿Sabían que J.R.R. Tolkien, el famoso autor de la saga “El Señor de los Anillos”, también escribió un libro navideño? Cada mes de diciembre, entre 1920 y 1943, Tolkien escribió a sus hijos John, Michael, Christopher y Priscilla una carta en la que Papá Noel les narraba sus aventuras. Esta imaginativa correspondencia fue publicada por primera vez póstumamente, en 1976, con el título “Cartas de Papá Noel”. Hasta Agatha Christie sucumbió al encanto de la Navidad y escribió una de sus novelas policiacas ambientada en el marco de esa celebración. “Navidades trágicas”, protagonizada por el sagaz Hércules Poirot, llegó a manos de los lectores ingleses en 1938. La trama narra el asesinato de un millonario en la víspera de la Navidad. Este había invitado a sus cinco hijos a pasar las fiestas en su casa y… Poirot deberá averiguar quién es el culpable.
LOS ESCRITORES Y LA NAVIDAD “La Navidad es la temporada para encender el fuego de la hospitalidad en el salón, y la genial llama de la caridad en el corazón”. (Washington Irving) “¡Feliz, feliz Navidad, la que hace que nos acordemos de las ilusiones de nuestra infancia, le recuerde al abuelo las alegrías de su juventud, y le transporte al viajero a su chimenea y a su dulce hogar!” (Charles Dickens) “No importa el viento, no importa el frío, porque aún podemos celebrar una feliz Navidad. (Walter Scott) “La Navidad no es una fecha: es un estado en la mente”. (Mary Ellen Chase) “No existe la Navidad ideal, solo la Navidad que usted decida crear como reflejo de sus valores, deseos queridos y tradiciones”. (Bill McKibben) “La Navidad es una necesidad. Tiene que haber al menos un día en el año para recordarnos que estamos aquí para algo más que nosotros mismos". (Arnold Eric Sevareid).
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PARA LOS MÁS CHICOS
“EL EXPRESO POLAR” Chris Van Allsburg Ediciones Ekaré Para leer con los más pequeños Es Navidad y un niño espera la llegada de Papá Noel y su trineo. Pero, para su sorpresa, lo que se detiene junto a su casa es un tren que se dirige hacia el Polo Norte.
“EL PLANETA DE LOS ÁRBOLES DE NAVIDAD” Gianni Rodari Ilustraciones de Fran Collado Ediciones SM Para los que empiezan a leer Marco viaja a un misterioso planeta en el que descubre cosas sorprendentes. Una narración con toda la fantasía y el humor del gran Rodari.
“EL PONCHE DE LOS DESEOS” Michael Ende Anaya Para los que despegaron como lectores Dos personajes del reino de las sombras quieren celebrar el año nuevo tomando un brebaje mágico que cumplirá todos sus malvados deseos, pero las cosas no saldrán como ellos esperan…
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¡PREPÁRATE PARA BRILLAR POR MERCY MENDOZA, Consejera Universitaria
EN LA ENTREVISTA DE INGRESO A LA UNIVERSIDAD!
EN EL MES DE DICIEMBRE, LOS ESTUDIANTES QUE ASPIRAN ASISTIR A LA UNIVERSIDAD SE ENCUENTRAN EN LA RECTA FINAL, LA QUE INCLUYE EN MUCHOS CASOS UNA ENTREVISTA. La competencia suele ser reñida por lograr un cupo en las universidades selectivas, pues muchas tienen una baja tasa de aceptación, lo que quiere decir que hay muchos estudiantes postulándose para obtener la entrada. La entrevista es clave en el proceso de aplicación pero es una parte del proceso en la cual pocos estudiantes se sienten preparados y es causa de gran ansiedad.
Hay dos tipos de entrevistas: EVALUATIVAS e INFORMATIVAS. La entrevista informativa es más informal y una manera para el estudiante de aprender sobre lo que la universidad ofrece. La entrevista evaluativa será parte de la solicitud de admisión y tomada en cuenta como parte de la decisión para aceptar al estudiante. Regularmente éstas duran entre 30 a 60 minutos. Algunas instituciones ofrecen oportunidades de entrevista en su plantel. Si este es el caso, y el estudiante puede presentarse en persona, yo les recomiendo esta opción, pues es una muy buena oportunidad para visitar la universidad y ver si allí es que quieren en realidad cursar sus estudios universitarios. La entrevista es un paso muy importante, por lo cual te puede causar un poco de ansiedad, pero si sigues los siguientes consejos, ¡podrás prepararte y tener éxito!
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1. HAZ TU INVESTIGACIÓN Infórmate sobre la universidad, sus programas y oportunidades Investiga la identidad de la universidad y conoce su misión, visión, valores, programas que la universidad ofrece, acreditaciones, reconocimientos otorgados, profesores, las noticias recientes sobre la institución. 2. HOJA DE VIDA (RESUME) Estudia tu hoja de vida, imprímela y lleva una copia a la entrevista. 3. CONÓCETE A TI MISMO • Descríbete en tres palabras y elabora en cada una de ellas. • Mantente informado sobre lo que está sucediendo alrededor del mundo. • ¿Cuál es la actividad extracurricular más importante para ti y por qué? • ¿Has participado en algún equipo de deporte, investigación o comité en la escuela? • ¿Cuál es tu pasatiempo favorito? • ¿Tienes alguna posición de liderazgo? • ¿Qué oportunidades has tenido en tu escuela de desarrollarte como estudiante? • Describe una situación donde has tenido que demostrar tu carácter y valores. 4. HAZ PREGUNTAS BIEN INFORMADAS Prepara tu propia lista de preguntas. Esta es una magnífica oportunidad para indagar más sobre la universidad. No preguntes sobre cosas que puedes leer en la página web de la universidad. 5. VÍSTETE PARA IMPRESIONAR Es importante vestirse de manera adecuada y de acuerdo con el lugar donde se realiza la entrevista. Por ejemplo, si la entrevista toma lugar en un café, entonces el estudiante se debe vestir de una manera casual pero siempre teniendo en cuenta que la entrevista es importante, por lo cual no deberá usar jeans. Si se realiza inmediatamente después de la escuela, entonces puedes asistir con tu uniforme escolar siempre que esté en óptimas condiciones. Si la cita es en unas oficinas profesionales, entonces el atuendo debe ser de negocios y zapatos de vestir. No debes masticar caramelos o chicle durante la entrevista. 6. SE PUNTUAL • Planea llegar 15 minutos antes. • Revisa los correos o mensajes con la información de la entrevista, la hora, el lugar y cualquier cambio de último momento. • Familiarízate con el lugar y estudia las diferentes rutas para que puedas llegar a tiempo. • Apaga el celular. 7. NOTA DE AGRADECIMIENTO Después de la entrevista agradécele al entrevistador por su tiempo y mándale un corto correo electrónico formal y cortés; esto te distinguirá del resto de los entrevistados.
TEN CONFIANZA EN TI, PIENSA QUE LO PUEDES LOGRAR Y ASÍ BRILLARÁS DURANTE LA ENTREVISTA.
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POR ETHEL PALACI
PAZ VEGA LA FUERZA INCONTROLABLE DE UNA ACTRIZ CON MAYÚSCULAS
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aría de la Paz Campos Trigo, más conocida como PAZ VEGA, tuvo claro desde muy joven que lo suyo era el mundo artístico. Criada en el barrio sevillano de Triana, su padre era banderillero y su madre, ama de casa. Lo de Vega lo adoptó de su abuela. Y el gusto por la interpretación llegó de la mano de un andaluz internacional, Federico García Lorca, y su obra, llena de mujeres múltiples, “La casa de Bernarda Alba”. Aquello marcó un antes y un después. De niña, Paz quería ser deportista e incluso política. Sin embargo, la fuerza y la pasión por el teatro marcaron fuerte en la joven quien comenzó a estudiar en el Centro Andaluz de Teatro. Con 16 años pudo dar un primer paso hacia su sueño. Estudió, interpretó y descubrió que tal vez en Madrid estaba la llave que abriría todas las puertas. En el instituto comenzó a subir peldaños como actriz en distintas obras de teatro. Sin embargo, ya en Madrid, la joven se matriculó en Ciencias de la Información para ser periodista. Pero pronto volvió a su gran amor, la actuación.
SUBIR PELDAÑOS Con poco más de 20 años comenzó a ser un personaje relativamente conocido para los asiduos de la pequeña pantalla. Grabó algunos capítulos para series como “Menudo es mi padre”, “Más que amigos o Compañeros”. De ahí dio el primer salto hacia la gran pantalla para Jumilla Carbajosa en un filme con trasfondo televisivo, “Zapping”. Después, se puso a las órdenes de Menkes/Albacete para “Sobreviviré”. Y ese pareció ser su paso. Paz Vega, sobrevivió y resaltó, a base de muchas horas de rodaje en una serie tan aplaudida como “7 vidas”, en la que demostró, haciendo de la prima andaluza de Toni Cantó, un derroche y carisma de interpretación. En 2001 el director Julio Medem contó con ella como protagonista de “Lucía y el sexo”, su primer papel importante en el cine, con atrevidos desnudos por su parte, y todo un éxito con el que acabó ganando el premio Goya como Actriz Revelación. Ese mismo año también hizo “Solo mía”, junto a Sergi López. Después llegarían “Hable con ella”, de Pedro Almodóvar (luego repetiría en “Los amantes pasajeros”); “El otro lado de la cama”, un musical muy original de Emilio Martínez-Lázaro, y “Carmen”, una nueva versión de la famosa cigarrera en manos de Vicente Aranda.
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“CUALQUIER ACTRIZ MATARÍA POR ESTAR EN UNA HISTORIA COMO “CUNA DE LOBOS”.
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“YO CREO QUE UNA MADRE ES CAPAZ DE TODO POR UN HIJO, LO DIGO YO QUE SOY MADRE, Y EN ESE PUNTO YO CONECTO MUY BIEN CON MI PERSONAJE. QUÉ NO HARÍA YO POR MI HIJO.”
EL SALTO A HOLLYWOOD En 2004 dio el salto a Hollywood al ser escogida por James L. Brooks para protagonizar “Spanglish” al lado de Adam Sandler. Así inició su aventura americana, instalándose en Los Ángeles. Si bien compaginándolo con algunos trabajos en España, como “Di que sí” y “Los Borgia”. Entre sus títulos internacionales se cuentan “The Spirit”, “Triage” , “Burning Palms”, “No Way Out” y “Grace de Mónaco”, donde interpretó a María Callas. También hizo “El destino de Nunik” a las órdenes de los italianos hermanos Taviani.
“YO COMO ACTRIZ NO JUZGO A MIS PERSONAJES, SIMPLEMENTE LOS ENTIENDO Y BUSCO ESA RAZÓN DE FUERZA.”
ALGO PERSONAL Paz Vega vivió una relación con el cineasta Mateo Gil, quien la dirigió en “Nadie conoce a nadie” (2000). Su gran amor llegó después. En 2002 se casó con el venezolano Orson Salazar, quien se convertiría también en su representante. La pareja tiene tres hijos: Orson, nacido el 2 de mayo de 2007; Ava, que llegó al mundo el 17 de julio de 2009; y Lenon, el 13 de agosto de 2010. Todos ellos nacidos en Madrid. Después de una década viviendo en Los Ángeles, aunque yendo y viniendo con frecuencia a su país, Paz decidió regresar a España en 2016 e instalar su residencia de nuevo en Madrid para que sus hijos no pierdan sus raíces españolas.
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PAZ VEGA, IMPARABLE, SIGUE COMIÉNDOSE LA CÁMARA A GOLPE DE TREMENDA DESNUDEZ, Y SINCERIDAD, EN UNA MIRADA QUE NO SE CALLA.
CUNA DE LOBOS La actriz interpreta a la maquiavélica Catalina Creel en la nueva versión de la exitosa telenovela “Cuna de lobos” que Univision transmite actualmente en horario estelar. Paz vega dice: “Yo entendí que mi elección causaría rechazo al principio, pero el hecho de escoger a una actriz extranjera ayuda a que la historia salga de las fronteras de México. Es una oferta de esas que no se pueden rechazar, porque cualquier actriz mataría por estar en una historia como “Cuna de lobos” y por interpretar a este personaje tan icónico.” Desde luego es una versión modernizada, actual, que conecta con los problemas y con el interés del público de ahora. Es una versión que respeta el esqueleto básico de la historia pero que va más allá y que quiere realmente atrapar al público. La gente ya empatiza con los personajes, se siente identificada, inclusive con Catalina Creel. “Para mí era muy importante crear un personaje que no fuera una caricatura de la maldad sino una mujer que tuviera una necesidad y una razón por la que hace las cosas que hace. Una mujer empoderada, una mujer atractiva, sensual, elegante, inteligente, es una mujer muy ambiciosa y luego es una mujer que tiene una incapacidad para amar y tener compasión con el dolor ajeno. Es una psicopatía pero que tiene un por qué muy noble. Todo lo que hace es por el amor absoluto e incondicional que tiene hacia su hijo y eso es muy lindo”, explica Paz Vega. “Cuna de Lobos” guarda de la historia original algunos de los personajes, porque también hay personajes nuevos. Se le puede definir como un thriller, con todos melodramáticos, pero básicamente de acción y eso es muy atractivo para el público. La actriz española dice que construyó el personaje de Catalina Creel junto con su director, Eric Morelos, y con Giselle, su productora. Además también le ha ayudado mucho su propia historia, porque uno de los retos de esta serie es hacer un personaje de verdad, hacerlo de carne y hueso, que la gente conecte con ella y entienda por qué hace cosas tan terribles.
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D belleza
M AQU I L L A J E QU E DU R A
DÍA Y NOCHE
POR PATRICIA AZUAJE Experta en Belleza y Maquillaje En las redes: @patyazuajemua patyazuajeff@gmail.com
¿CÓMO
LOGRARLO? La mayoría de nosotras sabemos lo molesto que es cuando a mitad del día nuestro maquillaje comienza a desvanecerse, o que su textura parezca un poco extraña a medida que pasen las horas. Que fastidioso es tener que retocarnos a cada momento. Por eso te traigo estos tips para que le digas adiós a tener que llevar tu set completo de maquillaje contigo a todos lados.
PREPARACIÓN Cuando hablamos de duración en nuestro maquillaje tenemos que comenzar por preparar nuestra piel a la perfección para que esté lista y soporte los productos durante horas. Tu rutina del cuidado de la piel será esencial para esto, dejará tu rostro balanceado y limpio y de esta manera reaccionará de una mejor manera a lo que te vayas a aplicar. Limpia (con jabón facial), aplica un tónico, hidrata y protégela con el protector solar de tu preferencia. Recuerda que todos estos productos deben ir acorde a tu tipo de piel.
PRIMER PASO Una vez que el rostro este limpio y protegido podemos comenzar con el maquillaje. El primer paso será el “primer”. Escoger uno adecuado a nuestro tipo de piel y que cumple con las necesidades de tu rostro jugará un papel esencial en la duración.
SEGUNDO PASO Aplicar la “base” (foundation). Es ideal escoger una que nos garantice durabilidad y que su textura sea liviana. Al aplicarla agrega solo lo necesario, crear capas gruesas de maquillaje solo hará que tu maquillaje dure menos. Haz lo mismo con el corrector (concealer).
TERCER PASO Sellaremos los productos líquidos con polvo. Igual que con la base, necesitarás que una de sus características principales sea la duración. Solemos pensar que al aplicar mayor cantidad de polvo haremos que dure más y en realidad estamos haciendo lo contrario. Solo lograremos que con el paso del tiempo éstas empiecen a desvanecerse.
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CUARTO PASO En cuanto a los ojos, siempre aplica un primer sobre tus parpados o un poco de corrector y séllalo con polvo o una sombra del color de tu piel. Evitará que las sombras se agrieten y duren muchísimo más. Las máscaras o rímel tienden a correrse, sobre todo en ambientes húmedos. Siempre trata de que sean de buena calidad.
QUINTO PASO Para los labios, los labiales líquidos siempre serán la opción mas segura en cuanto a durabilidad. Si no tienes uno de ellos disponibles puedes aplicar solo un poco de polvo suelto sin color encima del labial una vez aplicado y verás
FINAL Pero no menos importante, diría que el más esencial, es el sellador liquido o (Setting Spray). Este producto hará toda la diferencia. Además de ayudarte a darle una mejor apariencia a tu maquillaje lo hará durar por horas. ¡Voilá estas lista para salir a la calle sin preocuparte por tu maquillaje!
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D moda
POR ETHEL PALACI / CORTESÍA MACYS
¡LLEGARON LAS
FIESTAS!
EN UN GRAN SALÓN, EN UN RESTAURANTE EXCLUSIVO O EN LA SALA DE TU HOGAR, APROVECHA LA TEMPORADA FESTIVA PARA BRILLAR.
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LUCE Y BRILLA EN EL TIEMPO MÁS FELIZ DEL AÑO.
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D moda
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DISFRUTA, COMPARTE, REGALA, ES
TIEMPO DE MOSTRAR TU MEJOR ACCESORIO: TU SONRISA.
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BIENES RAÍCES EN SWFL
AÑO NUEVO, CASA NUEVA
CÓMO COMPRAR TU CASA EN 2020
POR LUIS T MARIN SANZ Realtor licenciado en Florida Experto en área inmobiliaria, financiamiento, negociación, documentación y mercadeo.
Todos tenemos metas financieras y sueños que queremos lograr para el 2020. Si uno de tus propósitos es comprar una nueva vivienda, el saber cómo establecer y mantener un historial de crédito sólido te será de gran ayuda.
PLANIFICA Y PREPARA TUS FINANZAS
1
Encuentra la casa ideal. Arma una lista con todo lo que te gustaría tener en tu casa. Está abierto a la posibilidad de que tu primera casa no tenga todo lo que soñaste. Contrata a un agente de bienes raíces (“realtor”, en inglés), que te ayude a determinar tus opciones de financiamiento y cuánto deberías ofrecer por la casa según los listados comparativos de las viviendas que se vendieron o se están vendiendo en el área. El agente también te ayudara con la negociación de la oferta al momento de la compra.
2
Prepare tus finanzas. Si ya decidiste que comprar es mejor que alquilar, organiza tus finanzas. Determina qué cantidad de dinero tienes para la compra según tus ingresos y ahorros. No olvids considerar el dinero para el pago inicial, el cierre y las cuotas mensuales que tendrás que pagar. El tener “buen crédito” es de suma importancia para el acceso a oportunidades financieras. Un buen historial crediticio es un elemento clave que determina, si puedes obtener un préstamo hipotecario para comprar una casa, y la tasa de interés que pagarás a lo largo de la duración de la hipoteca.
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CONSEJOS CUENTAS BANCARIAS Sin una cuenta de cheques o de ahorros es posible que muchos prestamistas no MATERIALES puedan verificar la fuente de tu pago RÚSTICOS, inicial. Como resultado, puede que no te aprueben tu solicitud de préstamo LÍNEAS LIMPIAS, hipotecario. NEUTRALES,
NATURALES, MUCHA LA DECLARACIÓN LOS IMPUESTOS LUZDE Y VEGETACIÓN. ESTAS La declaración anual de los impuestos SON TODAS LAS COSAS (taxes) juega un papel fundamental enESTILO la QUE HACEN QUE EL evaluación que hacen los prestamistas ORGÁNICO MODERNO para la aprobaciónSEA de TAN los préstamos DISTINTIVO Y hipotecarios, es por esta razón que si ACOGEDOR. ESTE ESTILO estás pensando en comprar una casa es BUSCA MATERIALES muy importante que, al momento de la elaboración de tusRECICLADOS impuestos, lo hagas de Y ELEMENTOS una forma inteligente, reportando la menor cantidad de gastos posible y mostrando una DECORATIVOS buena solvencia económica. QUE CREAN UN ESPACIO RELAJADO Y CÓMODO PARA CRÉDITO DISFRUTAR. Tu historial de crédito es un documento que resume tu historia crediticia y su comportamiento en relación con el pago de tus deudas, este es uno de los factores que determina si recibirás un préstamo hipotecario o no, también determina cuánto te va a costar,
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BIENES RAÍCES EN SWFL
OPCIONES PARA MEJORAR TU CRÉDITO
a.
REVISA Y CORRIJE TU HISTORIAL DE CRÉDITO Un error en tu reporte de crédito podría estar bajando tu puntaje. Muchos de los errores en los reportes de crédito son el resultado de un error humano, ya sea por un consumidor o por un emisor de crédito, es por esto que es importante mantenerse al día y revisar periódicamente tu reporte de crédito. Puede obtener un informe gratuito cada 12 meses de cada una de las tres principales agencias de crédito: Equifax, Experian y TransUnion.
b. PAGA TUS TARJETAS DE CRÉDITO A TIEMPO Haz pequeños pagos durante todo el mes para mantener bajos los saldos de sus tarjetas de crédito. asegúrete de pagar los pagos mínimos a tiempo, incluso puedes tratar su tarjeta de crédito como una tarjeta de débito, pagando en línea tan pronto como veas que se ve reflejado algún cargo. c. SOLICITA UN INCREMENTO DE TU LÍMITE DE CRÉDITO Cuando tu límite de crédito aumenta y tu saldo se mantiene igual, disminuye instantáneamente el porcentaje de tu deuda en relación a tu límite de crédito. Llama al
banco emisor de tu tarjeta y pregunta si puedes obtener un límite más alto. Si te aprueban el incremento, asegúrate de mantener el mismo o un menor saldo.
d. CONVIÉRTETE EN UN USUARIO AUTORIZADO Pídele a un familiar o amigo con un excelente historial de crédito y un límite de crédito alto que te agregue a tu tarjeta como usuario autorizado. Esto va a aumentar tu límite de crédito y se verá reflejado en tu reporte con un aumento de tu puntaje. e. MANTIENE ACTIVAS TUS
TARJETAS DE CRÉDITO Si estás tratando de mejorar tu historial de crédito, no las cierres ni canceles. Si cierras una tarjeta de crédito, pierdes ese límite y aumenta el porcentaje de tu deuda en relación a tu límite total de crédito. Eso puede conducir a una puntuación más baja.
f. PAGA SUS FACTURAS A
TIEMPO Nada va a ayudarte más a aumentar tu crédito que pagar todas tus facturas a tiempo. Los pagos atrasados pueden permanecer en tus informes de crédito durante siete años. El impacto se desvanece con el tiempo, y la información positiva puede ayudar a contrarrestar el daño más rápido.
SI PIERDES UN PAGO A TU TAJETA DE CRÉDITO POR 30 DÍAS O MÁS, LLAMA AL ACREEDOR DE INMEDIATO PARA HACER ARREGLOS DE PAGO Y QUE NO REPORTE EL ATRASO.
¿QUÉ HACER ANTES DE APLICAR A UN PRÉSTMO? • Obtén tu reporte de crédito ANTES de solicitar el préstamo para que tengas tiempo de corregir errores o problemas en el historial. • Ten claro cuánto puedes dar de inicial (incluyendo costos de cierre). • Busca la mejor tasa de interés, pero toma en cuenta los otros términos del préstamo. • Compara presupuestos. • Solicita un “estimado de buena fe” (Good faith estimate). ¿QUÉ NO HACER ANTES DE APLICAR A UN PRÉSTMO? • Realizar compras “mayores” a través de crédito. • No mover dinero importante de las cuentas. • Solicitar cualquier tipo de préstamo (compra de carro, adquirir nuevas tarjetas de crédito, etc.). • Cambiar tu lugar de residencia principal. • Abrir o cerrar cuentas bancarias. • Cambiar de trabajo.
LUIS T MARIN SANZ Florida Licensed Realtor experto en área inmobiliaria, financiamiento, negociación, documentación y mercadeo. Sígueme en las redes para obtener más consejos, ayuda e información: En Instagram y Facebook @luismarinrealtor Teléfono: 239-6458209 Email: lmarin@usprimerealty1.com, Website: www.usprimerealty1.com estoy aquí para ayudarte en todo lo que necesites!!!
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DECORACIÓN • Cortesía: Mi Casa
IDEAS FÁCILES PARA VESTIR
TU CASA DE FIESTA FALTAN YA POCOS DÍAS PARA QUE ESTE AÑO 2019 LLEGUE A SU FIN. SI ESTÁS PENSANDO CELEBRAR EN CASA CON LA FAMILIA, TE DAMOS UNAS IDEAS FÁCILES PARA QUE LA FIESTA ESTÉ LLENA DE DETALLES QUE PROMUEVAN LA ALEGRÍA FAMILIAR. LOS COLORES PRINCIPALES DE LA NOCHE PUEDEN SER EL DORADO, EL BLANCO, EL NEGRO Y COMBINACIONES CON DORADO O PLATEADO QUE TE PERMITAN CREAR UN AMBIENTE ELEGANTE Y FESTIVO.
1
GLOBOS Y MÁS GLOBOS. Los globos son esenciales porque llenan un ambiente y lo acentúan con color. Puedes rellenarlos con confeti o con papelería de colores. Pégalos en las paredes, las mesas, las esquinas de las sillas. Le dará un toque festivo y elegante a tu fiesta.
3
ACCESORIOS PARA LAS FOTOS. Puedes hacer sombreros, coronas, lentes, bigotes, letreros, bufandas de plumas, etc. Prepara un rincón especial donde los accesorios estén sobre una mesa y tus invitados los usen para las fotos.
2
GORROS. Puedes hacerlos o comprarlos y ponerles mensajes personalizados.
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VELAS ADORNADAS. Las velas siempre le darรกn ese toque elegante y romรกntico a cualquier ambiente. Puedes vestirlas con cintas brillantes y hacerles lazos.
5
COPAS ALUSIVAS. Coloca lazos negros o dorados a tus copas.
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DECORACIÓN • Cortesía: Mi Casa
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CHOCOLATES. Junto a las copas de brindis, coloca otras llenas de chocolates, es un detalle dulce y ameno.
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NÚMEROS Muy simple de hacer, basta con cortar las letras en cartón y forrarlas con papeles brillantes. Queda muy bonito colgando desde el techo, o también puedes comprarlas listas.
9
BOLSITAS CON CONFETI Entrégale una a cada uno de tus invitados, así cuando inicie el año nuevo 2020 todos podrán celebrarlo.
8
POMPONES Estos pompones de papel se ven geniales colgados con hilo de colores desde el techo.
10
MESA DE DULCES Puedes pedirles a tus invitados que aporten con pasteles, galletas, panetelas, donuts, muffins, etc., y colocar todos los dulces sobre una mesa especial para comenzar el año acompañando un rico café.
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D receta
PERNIL AL HORNO
FÁCIL Y DELICIOSO
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ara muchos de los latinos no hay cena de Navidad o Fin de Año, sin un delicioso cochinito. Hay quienes se deleitan preparándolo en un gran asador al aire libre o en una caja china, pero hoy, más personas viven en condominios o simplemente no tienen el tiempo de pasar horas cocinando. Cualquiera sea tu caso, aquí te decimos como prepararlo al horno en la comodidad de tu hogar.
INGREDIENTES • • • • • • • • • •
1 Pernil de cochino (10 libras aprox.). 4 Cucharadas de salsa inglesa. 6 Cucharadas de Salsa 57. 4 Cucharadas de mostaza. 4 Cabezas de ajo machacados. 4 tazas de jugo de naranja. 4 tazas de Coca Cola. 1 Botella de cerveza. El jugo de 4 limones. 4 cucharadas de papelón o azúcar mascabada. • Sal y Pimienta al gusto. • 4 Hojas de orégano o Romero frescas (Opcional).
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PREPARACIÓN • Limpiar bien el pernil quitando el exceso de grasa. Punzar con la punta de un cuchillo al pernil para que los jugos entren a la carne. • Se le agregan todos los ingredientes de manera uniforme para que todo el pernil quede cubierto por ellos. Colocar a adobar el pernil en el recipiente donde se va a cocinar por lo menos 24 horas antes de hornearlo. • Precalentar el horno a 350 F. Hornear el pernil tapado por aproximadamente 6 horas o hasta que la carne se comience a despegar del hueso. • Dar vuelta al pernil cada 2 horas y verificar que no se seque. Puede agregarse mas líquido si es necesario. Bañar con salsa de vez en cuando para que su dorado sea uniforme. • Cuando falte aproximadamente 1 hora, se sube la temperatura a 400 F., se destapa el pernil. • Sacar el pernil del horno y de la bandeja, eliminar el exceso de grasa de la misma y colocar sobre una hornilla a fuego mediano. Raspar los restos adheridos al fondo y los costados de la bandeja para enriquecer la salsa y cocinar revolviendo hasta que espese. • Cuando el pernil este reposado, se rebana finamente. • Servir con la salsa bien caliente.
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D receta
MOUSSE DE CHOCOLATE UN POSTRE IDEAL PARA PONER EL PUNTO FINAL A TU CENA FESTIVA, ESPONJOSO, CREMOSO Y MUY LIGERO. Si te gusta el chocolate, seguro que esta receta te fascinará.
INGREDIENTES
PREPARACIÓN
• • • •
• Fundir el chocolate (60% de cacao) al baño maría. Cuando esté casi derretido añadir la mantequilla y mezclar hasta que se derrita. • Romper los huevos y separar las yemas de las claras. Montar las claras a punto de nieve con una pizca de sal y reservar. • Mezclar las yemas y el azúcar con el chocolate fundido hasta que se haya integrado por completo. • Mezclar poco a poco con movimientos envolventes las claras a punto de nieve con el chocolate. • Servir en vasitos individuales y guardarlos en el refrigerador durante 4 horas.
150 gr de chocolate 30 gr de mantequilla 3 huevos 40 gr de azúcar
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D comunidad
POR KELSEY BURR, Asociada de Mercadeo del Naples Zoo
APERTURA DE LA EXPOSICIÓN
"NATIONAL GEOGRAPHIC PHOTO ARK"
E
l Naples Zoo es ahora el hogar temporal de 52 impresionantes imágenes de algunos de los animales más emblemáticos y raros del mundo. National Geographic Photo Ark es una exposición fotográfica itinerante que presenta imágenes cautivadoras de gran formato tomadas por el fotógrafo Joel Sartore de National Geographic.
personas y organizaciones que trabajan para preservar las especies en todo el mundo.
La exposición se exhibirá en el Naples Zoo hasta el 19 de abril de 2020.
Sartore ha fotografiado a más de 9,000 especies como parte del Photo Ark. Su objetivo es obtener retratos de más de 12,000 especies, que representan varias clases de animales, incluyendo aves, peces, mamíferos, reptiles, anfibios e invertebrados.
National Geographic Photo Ark es un ambicioso proyecto comprometido con la documentación de todas las especies que viven en los zoológicos y santuarios de vida silvestre del mundo, inspirando a las personas no solo a cuidar, sino también a ayudar a proteger a estos animales para las generaciones futuras. Un proyecto convincente y visualmente poderoso que tiene como objetivo fotografiar especies antes de que sea demasiado tarde. Este proyecto es una plataforma esperanzadora para la conservación y arroja luz sobre las
“El National Geographic Photo Ark ya ha inspirado a millones de personas en todo el mundo con el mensaje de que no es demasiado tarde para salvar a las especies más amenazadas.”, dijo Kathryn Keane, vicepresidenta de exposiciones de la National Geographic Society.
PARA LAS ESCUELAS El Departamento de Educación del Naples Zoo ofrece una experiencia de excursión por tiempo limitado para acompañar la exposición. Se llama "Vida salvaje a través de una lente". Los estudiantes obtendrán experiencia práctica usando cámaras digitales en el zoológico para crear sus propias imágenes. Luego, diseñarán y construirán un marco para llevar a casa su imagen favorita. Para obtener más información, visitar: napleszoo.org/fte.
Algunos de los animales del Naples Zoo, también aparecen en el National Geographic Photo Ark. Sartore visitó el zoológico hace unos años y fotografió a Kaa, la pitón reticulada; Oasis, una de las cebras Damara; los lémures marrones de cabeza blanca Barry y Victoria, y Uno, la difunta pantera de Florida.
EL NAPLES ZOO RECIBIRÁ A JOEL SARTORE EN LA PRIMAVERA PARA UNA PRESENTACIÓN. Más detalles en la página de Facebook y sitio web: napleszoo.org
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D actualidad
POR ETHEL PALACI
Inner Beauty (Belleza Interior) Una celebración fotográfica del jardín botánico de Naples
Nuevos servicios de salud mental para veteranos y familias de militares en el suroeste de Florida. El gobernador de Florida, Ron DeSantis; el general de cuatro estrellas del ejército Fred Franks; y el Presidente / CEO de Lee Health, Lawrence Antonucci, MD, comunicaron el anuncio el pasado Día de los Veteranos. Más de 100,000 veteranos residen en el suroeste de Florida, sin embargo, muchos ex miembros del servicio en todo el estado carecen de acceso a los servicios de salud mental necesarios. Hoy, una nueva colaboración tiene como objetivo aumentar la disponibilidad de servicios de salud mental para los veteranos del suroeste de Florida y sus familias. Home Base Southwest Florida (SWFL), una Fundación Red Sox y el Programa del Hospital General de Massachusetts, anunciaron formalmente su expansión y asociación clínica con Lee Health, el sistema de atención médica más grande del suroeste de Florida, para ofrecer servicios de salud mental para veteranos y familias militares sin costo. El gobernador de Florida, Ron DeSantis, se unió al liderazgo de Lee Health y Home Base SWFL para el anuncio de la conferencia de prensa en Lee Health.
Viernes 15 de noviembre - Domingo 5 de enero Se podrán apreciar exquisitas plantas y árboles del jardín de cerca y personalmente en esta nueva exposición. El galardonado fotógrafo Paul Osborn utiliza la fotografía macro para revelar características y detalles distintos que a menudo no se ven a simple vista, desde cada vena en un pétalo de nenúfar hasta los pelos individuales de los insectos alados más comunes. Paul Osborn comenzó su viaje fotográfico en 1994. Como fotógrafo autodidacta, Osborn es experto en el arte de la macro fotografía, creando composiciones poderosas que capturan la impresionante belleza del mundo natural. Osborn es miembro activo del Naples Digital Photography Club y reside en la ciudad de Naples, Florida, desde 1980. El momento para esta exhibición es perfecto, dentro del marco donde el Jardín Botánico celebra su décimo aniversario esta temporada Para obtener más información sobre el Jardín Botánico de Naples, visita naplesgarden.org/media o escribir a info@naplesgarden.org o llamar al 239.643.7275.
Stay Social y AR3BIZ dan inicio a la comercialización del panel para líderes de negocios.
AR3biz, una agencia de publicidad especializada en Bienes Raíces, Hipotecas e Industria de Construcción, lanzó en Ventures X, una serie casual de negocios llamada “The Biz’ Network” que se irá llevando a cabo en todo el Estado. Este evento tuvo un destacado panel donde los fundadores locales de negocios estuvieron discutiendo sobre las estrategias de mercadeo y publicidad que los llevaron al éxito. Fotos: Cortesía AR3BIZ
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JUMANJI: THE NEXT LEVEL
Gran apertura del restaurante CHICA de la Chef Lorena García
STAR WARS: THE RISE OF SKYWALKER
50 Eggs Hospitality Group, de John Kunkel, su soció, la afamada Chef Lorena Garcia y Haute Living para celebrar la fiesta de lanzamiento de CHICA by Lorena García, con una lista de Invitados repleta de estrellas y un entretenimiento sensacional. La noche temática del "Día de los Muertos" incluiyó bocados inspirados en América Latina y América del Sur, cócteles especiales, actuaciones en vivo y música de DJ HAPA y The Horns. Ubicado en el histórico distrito MiMo de Miami. Esta es la segunda ubicación del restaurante de alta energía latinoamericana y sudamericana. La ubicación emblemática del aclamado CHICA abrió sus puertas en Las Vegas en 2017 en el Venetian Resort. Más información en www.chicarestaurant.com/miami.
ESTRENOS DE
CINE
Maximus Wel: Nueva estrella del género urbano Con su naturalidad, fusión de ritmos y letras prometedoras nace una nueva estrella del género urbano, MAXIMUS WEL de la mano del sello Gold Star Music y su ejecutivo Javier "Cholo" Gómez (responsable de la carrera de Héctor "El Father", entre otros) . En esta ocasión, Maximus lanza su primer sencillo "Humedad" junto a los grandes artistas del reggaetón Casper Mágico y Cauty. El tema ya está disponible en todas las plataformas de música digitales.
LITTLE WOMEN
SPIES IN DISGUISE
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D autos
POR ARTURO DURÁN larturoduran1@hotmail.com
2020 LAND ROVER RANGE ROVER EVOQUE
BELLA Y DINÁMICA
L
a 2020 Land Rover Range Rover Evoque es una SUV subcompacta de lujo, que está disponible en seis versiones: S, SE, First Edition, R-Dynamic S, R-Dynamic SE y R-Dynamic HSE.
ACCESORIOS
En ambos casos, porta una transmisión automática de nueve velocidades y tracción en los cuatro neumáticos.
En cuanto a los accesorios, comenzando con la versión S, porta rines de 18 pulgadas, limpiabrisas automáticos, espejos térmicos de ajuste eléctrico, encendido sin llave, sensores de estacionamiento delanteros y traseros, espejos retrovisores exteriores con auto-desempañante, cámara de vista trasera con guía de remolque, asientos delanteros de ajuste eléctrico, asientos de cuero en general, espejo retrovisor interior con autodesempañanante, control de clima en dos zonas, pantalla touchscreen de 10 pulgadas, compatibilidad con los sistemas Apple CarPlay y Android Auto, sistema de navegación, sistema de sonido con seis bocinas con puerto USB y más.
El rendimiento de combustible se estima en las 20 millas por galón en la ciudad y las 26 millas por galón en la carretera.
La versión, la SE, añade detalles como rines de 20 pulgadas, faros frontales
MOTOR Y RENDIMIENTO Las versiones S, SE y First Edition vienen con un motor turbocargado de cuatro cilindros y 2.0 litros, que alcanza los 246 caballos de fuerza y 269 libras-pie de torque. Todas las versiones R-Dynamic cuentan con el mismo motor a gasolina, pero acompañado por un sistema híbrido de 48 voltios que incrementa los caballos a 296 y las libras-pie de torque a 295.
xenon, luces de marcha diurna LED, luces altas automáticas, apertura de puerta trasera “manos-libres”, acceso sin llave, ajustes de memoria para los asientos delanteros, cámara de estacionamiento con vista de los alrededores, función de estacionamiento autónomo, dos pantallas touchscreen de infoentretenimiento de 10 pulgadas y varios detalles más. Las versiones R-Dynamic de las versiones S y SE cuentan con el mismo equipamiento que las normales, pero vienen con el motor mejorado ya mencionado y algunos detalles exteriores más deportivos.
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La versión First Edition porta el motor base, pero agrega artilugios como faros para niebla, techo panorámico de cristal, volante térmico, asientos delanteros térmicos, luz interior ambiental personalizada, control crucero adaptable, frenado automático de emergencia a altas velocidades, monitoreo de puntos ciegos, un sistema de sonido de 10 bocinas y más. La versión R-Dynamic HSE cuenta con un equipamiento similar a la First Edition, pero añade el motor mejorado y detalles como asientos delanteros mejorados también, aunque pierde algunos toques únicos de diseño en el interior de la cabina. En su interior encontramos buen diseño, comodidad y tecnología, además de un generoso espacio para las piernas en los asientos traseros.
MANEJO Y en cuanto al manejo, es de un motor muy capaz, que además se mejora con el añadido híbrido ya descrito. Y por si esto fuera poco, ofrece una tecnología de manejo off-road, con modos de manejo para grava, nieve, lodo y piedras, además de control de descenso en colinas y control de progreso todoterreno -si sonó medio complicado, no lo es... en términos sencillos, esta belleza puede manejarse donde sea.
Consumo en ciudad: 20 MPG Consumo en carretera: 26 MPG Precio base sugerido: $42,650
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EL LATIN GRAMMY CELEBRA SUS 20 AÑOS La 20ª gala de entrega de los premios Latin GRAMMY se realizó el pasado jueves, 14 de noviembre de 2019 en el hotel MGM de Las Vegas. En esta oportunidad, la Academia Latina de la Grabación reconoció la excelencia de la música latina en un total de 50 categorías. Las premiaciones más destacadas fueron: Rosalía, la cantautora española, fue la gran ganadora de la noche. Alejandro Sanz: Grabación del Año, Mejor Canción Pop con Camila Cabello, y Mejor Video Musical Versión Larga. Pedro Capó: Mejor Canción del Año y Mejor Fusión/ Interpretación Urbana. Luis Enrique: Mejor Álbum Folclórico y Mejor Arreglo. Juan Luis Guerra: Mejor Álbum Contemporáneo/Fusión Tropical y Mejor Canción Tropical. Christian Nodal: Mejor Álbum de Música Ranchera/Mariachi y Mejor Canción Regional Mexicana. Bad Bunny: Mejor Álbum de Música Urbana. Juanes, fue premiado como “Persona del Año” por sus 20 años de trayectoria musical. El marco de la noche lo pusieron los presentadores: Ricky Martin, Paz Vega (nuestra portada) y Roselyn Sánchez.
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15TA RECEPCIÓN ANUAL DE MÉDICOS HISPANOS Fotos con fondo de Univision: Andrea Brito Fotos sociales del evento: Peter Falencik
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DEVENTOS • suroeste de Florida
FERIA DE LA SALUD 2019 Uivision SWFL y D’Latinos organizaron una vez más, una feria de salud con servicios gratuitos para toda la comunidad del suroeste de Florida y alrededores. Tuvo lugar en el Golden Gate Community Center de Naples, el pasado 19 de octubre, donde se ofrecieron charlas sobre como llevar un estilo de vida saludable, información de interés, exámenes de salud y concursos con grandes premios. Fotos: Ruddy Guerrero
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DEVENTOS • suroeste de Florida
2DO ANUAL ZOOMTACULAR PARA TODA LA FAMILIA Zoomers, uno de los príncipales centros de diversión de la zona Y UNIVISION SWFL presentaron Zoomtacular Halloween el pasado 19 de octubre. Zoomers asociado con Univision transformaron el parque en un festival inolvidable de Halloween para niños de todas las edades. Los asistentes, grandes y chicos, llegaron disfrazados. Además disfrutaron los emocionantes go-karts, mini golf y otras atracciones de Zoomers. Hubo juegos emocionantes, música y un concurso de disfraces para toda la familia. Los premios de los ganadores del concurso de disfraces incluyeron boletos para Busch Gardens, pases anuales de Zoomers, boletos para Sunsplash Water Park, tarjetas para Headpinz y más. Fotos: Ruddy Guerrero
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DEVENTOS • condado Collier
CAMINATA DEL CORAZÓN DEL CONDADO COLLIER 2019 La Asociación Americana del Corazón del suroeste de Florida, organizó su caminata anual en el Cambier Park. Esta fue una caminata/carrera que crea conciencia y colecta fondos para luchar contra las enfermedades cardíacas y derrames cerebrales. Las festividades comenzaron a las 8 a.m. y después de la caminata los patrocinadores brindaron información saludable para el corazón y entregaron regalos y bocadillos. Para obtener más información llamar al (239) 495-4915 o visitor: www.collierheartwalk.org Fotos: Cortesía American Heart Association.
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DEVENTOS • Fort Myers
TERCER SIMPOSIO ANUAL “LEAD LIKE A GIRL” (LIDERA COMO UNA NIÑA) La Fundación para las Escuelas Públicas del condado Lee, Inc., Porto Fino Dental y la Asociación de Doctores Hispanoamericanos de SWFL (HADA) celebraron su Simposio anual LEAD Like a Girl el pasado 6 de noviembre, en Florida Southwestern State College. El evento tuvo lugar entre las 9 AM y las 12 PM en el Edificio U, sala 102. LEAD Like a Girl reúne a adolescentes privadas de sus derechos, para aprender unas de otras y de mujeres líderes en la comunidad del condado Lee. El objetivo de este programa es equiparlas con las herramientas necesarias para el éxito mediante oportunidades de liderazgo, educación, defensa y desarrollo. Para obtener información adicional sobre cómo puedes participar, comunícate con Claribel Bocanegra al (239) 839 - 8774 o envía un correo electrónico a clari@leadlikeagirlswfl.com Fotos: Cortesía
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Dreflexión del mes
DCALENDARIO
EN EL MES DE DICIEMBRE POR MÓNICA COGOLLOS Productora del show D’Casa www.facebook.com/dcasa
¡Se acabó el año! Y diciembre lo anuncia con sus celebraciones o fiestas en distintas partes del mundo. Cerramos nuestra última edición del 2019, no sin antes darles las gracias y desearles lo mejor para el año que entra a todos nuestros fieles lectores.
1 DE DICIEMBRE - DÍA MUNDIAL DE LA LUCHA CONTRA EL SIDA. La primera vez que se celebró fue en 1988 y desde esa fecha, el virus ha matado a más de 25 millones de personas en todo el mundo, lo que supone una de las epidemias más destructivas de la historia.
10 DE DICIEMBRE DECLARACIÓN UNIVERSAL DE LOS DERECHOS HUMANOS. Aprobada y proclamada por la Asamblea General de las Naciones Unidas en 1948. Es el documento más traducido del mundo, disponible en más de 500 idiomas. Un record Guinness.
3 DE DICIEMBRE - DÍA INTERNACIONAL DE LAS PERSONAS CON DISCAPACIDAD. Con el objetivo de promover los derechos y el bienestar de las personas con discapacidades en todos los ámbitos de la sociedad y el desarrollo, así como concienciar sobre su situación en todos los aspectos de la vida política, social, económica y cultural.
18 DE DICIEMBRE DÍA INTERNACIONAL DEL MIGRANTE. La Asamblea General de la ONU, ante el aumento de los flujos migratorios en el mundo, proclamó el Día Internacional del Migrante, protegiendo los derechos de todos los trabajadores migratorios y de sus familiares.
24 DE DICIEMBRE - NOCHEBUENA. En países de habla hispana es muy común la realización de una reunión familiar en donde se disfruta todo un banquete Papá Noel está en todas las esquinas con su campana y los niños esperan al día siguiente para ver los regalos que les trajo por la noche.
LA ESTRELLA QUE ALUMBRA
TU VIDA POR MARTA LIDIA MATA DE CIPOLLA
¿Alguna vez haz visto una estrella que llamó tu atención por su brillo y te quedaste observándola por un largo rato? Pues hace mucho tiempo atrás, en el Medio Oriente, unos astrólogos con mucha sabiduría iban de camino, cuando de pronto vieron también brillar una estrella especial y dijeron: “¿Dónde está el rey que ha nacido?, porque hemos visto “su estrella” y venimos para adorarle”. Hoy, después de tantos años y siglos de ese maravilloso acontecimiento, que ha impactado de tal manera al mundo, por lo cual en el mes de diciembre celebramos la “Navidad”, es el tiempo perfecto para detenernos al igual que los astrólogos y observar el firmamento. Podrás descubrir entre millares de estrellas a ese “Rey de Reyes”, el mismo que nació en un pesebre pero ya no como un bebé, sino como la estrella especial para tu vida.
28 DE DICIEMBRE - DÍA DE LOS SANTOS INOCENTES. Teniendo dos tipos de celebraciones que son bastante antagónicas entre sí; por una parte es el recordatorio de la matanza de más de 200 niños en Belén por orden del rey Herodes quien buscaba matar al niño Jesús y por la otra parte, tanto en Hispanoamérica como en España, se acostumbra a gastarse bromas que tienen como fin engañar a las personas y hacerles ver que han caído por inocentes La Nochevieja también conocida como Fiesta de Fin de Año o Víspera de Año Nuevo, es una celebración que se realiza en casi todos los países del mundo el 31 de diciembre, siendo el último día del año del Calendario Gregoriano.
Separa unos minutos cada día de tu vida cotidiana para contemplar a Dios y su brillo inigualable. Te aseguro que podrás comprobar que hay algo más allá que te dará un propósito trascendente. Vivirás agradecido a Dios, encontrarás la paz y el gozo que necesitas, y también serás de bendición a los que te rodean. ¡Tu vida será transformada!
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