GV-nytt 18 januari 2023

Redaktion

Kontakta oss på GV-nytt

Katharina Sjööar Grafisk formgivare/säljare katharina@gv-nytt.se

Annonsbokning:

0555-127 72, 0533-127 73 info@gv-nytt.se www.gv-nytt.se www.facebook.com/GvNytt Sveaplan 2, Grums

Manusstopp: Torsdag kl. 12 för annons, om du vill ha hjälp med utformningen Fredag kl. 12 för annons som kommer färdig Måndag kl. 10 för privatannons

Privatannonser kan betalas med bankkort och Swish till nr: 123 259 0925. Ange ditt namn. OBS! Vi tar ej kontanter.

Utgivningsinformation:

Ansvarig utgivare: Katharina Sjööar Utges av: GV-nytt AB, grundat 1974

Utgivningsdag: Varje onsdag (ca 45 nr/år)

Upplaga: ca 9.000 ex Tryckeri: Linderoths tryckeri Distributör: NWT Direkt

Vi reserverar oss för eventuella tryckfel.

Vid utebliven tidning ring: 010-480 99 00

Öppettider:

måndag 8-10, 14-16 tisdag 8-16 onsdag 8-16 torsdag stängt fredag 8-15

lunchstängt kl. 12-13

Kom ihåg att återvinna tidningen när du har läst klart den.

Gudstjänster veckan 3 Söndagen 22 jan

Eds sockenstuga 11.00 Gudstjänst

Ann-Sofie Hylander - Madelene Stendahl - Therese Asp Kyrkkaffe

Borgviks kyrka 15.00

Lucia med barn från Borgviks skola

Ann-Sofie Hylander -Madelene Stendahl - Therese Asp - Sandra Eriksson Fika i sockenstugan

Barnverksamheten

Kyrkis-öppen förskola kl. 09.00 - 12.00 i Solbergsgården start v 3 Kyrklekis Borgviks sockenstuga måndagar 09.00 - 12.00 Start v 4 Kyrklekis Slottsbron, Torget 1c Fredagar 09.00 - 12.00 Start v 4 Ni kommer när ni vill, vi har en sångsamling ca 10.30 sen fikar vi. Afterschool, årskurs 4-6 måndagar 15.15 - 16.45 i Solbergsgården start v 3. När du kommer direkt från skolan får du ett enklare mellanmål.

En lycklig historia

Modière var åtta år gammal. Eller nio. Ingen visste riktigt. De var ju så många barn i familjen. På dagarna passade Modière sina syskon och bar vatten från brunnen i grannbyn. På nätterna drömde hon om att få gå i skolan. Men hennes mamma hade ju redan skickat dit hennes bröder. Här hade historien kunnat ta SLUT.

Men den tog en annan vändning. I Modières by driver nämligen vi ett fadderprojekt för att ge alla barn – även flickor – en utbildning. Idag går Modière i skolan. Samma skola som våra faddrar hjälpt till att bygga.

Hjälp oss skapa fler lyckliga historier Bli fadder nu på barnfonden.se

Gröna kärnfria druvor

I ask. Sydafrika/Namibia. 500 g. Klass 1.

Tortillachips, Vetetortilla

Santa Maria. 185 g, 8-pack. Gäller Medium och Small vetetortilla 8-pack samt tortillachips 185 g.

Falukorv

ICA. 800 g. Max 1 köp/hushåll.

Risi-, Mannafrutti

Risifrutti. 165-175 g. Gäller även vegansk & laktosfri. Max 1 köp/hushåll.

Läsk

Bacon

Glasstrutar

ICA Basic. 8-pack. Flera olika sorter. Max 1 köp/hushåll.

Blåbär, Mango

ICA Basic. 500 g. Frysta.

Pepsi, Zingo, 7-up. 1,5 liter. Flera olika sorter. Max 1 köp/hushåll.

Läsk

Coca-Cola, Fanta. 10x33 cl.

Vita bönor i tomatsås

ICA Basic. 420 g.

Tulip. 80-125 g. Original, kalkon, veggie. Skivat. Max 3 köp/hushåll. Toalett-,

Mozzarella

ICA Basic. 125 g.

Baby tvättservetter

Med lock. ICA. 72-pack.

MELODIKRYSS

Frågor om musik och artister

Melodikrysset är en musiktävling för alla. Du kan välja att lösa krysset på papper eller på nätet, du kan lösa det både under sändning och i efterhand via hemsidan. Vinnarna i veckans melodikryss och den rätta lösningen publiceras på: www.sverigesradio.se varje lördag klockan 11.00 efter sändning.

KURSER OCH UTBILDNINGAR

Tps för bättre studieteknik

Plugga strax innan läggdags

Under sömnperioden bearbetar och förstärker din hjärna ny information. Genom att plugga några minuter som det sista du gör innan läggdags, är chanserna goda att din hjärna fokuserar på att bearbeta just det du vill lära dig.

Däremot bör du undvika att plugga något som gör dig stressad — det kan ge dig sämre sömnkvalitet.

Stycka elefanten – få översikt och lär dig en del i taget Elefanter är fantastiska djur – och väldigt stora sådana. Ett lite makabert men vanligt uttryck inom studieteknik är att stycka elefanten. Med andra ord, fokusera på delarna av något stort. Studietekniken gör att du inte fokuserar på att allt är stort och svårt, utan att du helt enkelt bara tar en bit i taget tills du nått ditt mål.

Hitta

på ramsor eller

nonsensberättelser

Genom att diktera ramsor eller nonsensberättelser för sig själv kan kunskap få fäste väldigt bra.

Vill du exempelvis lära dig vad strängarna på en gitarr heter? Utgå från att tonerna och strängarna nerifrån är begynnelsebokstaven i följande ramsa: En Hal Groda Dansar Aldrig Ensam — E-H-G-D-A-E!

Byt miljö och plugga på olika platser

Att ofta byta miljö tvingar hjärnan att forma nya associationer till det du studerar. Det stärker minnet för allt nytt som du lär dig.

Du kan börja med att sitta på olika platser hemma, men ännu bättre är att leta dig utanför hemmet! Varför inte ett besök på biblioteket eller fiket?

Repetition, repetition, repetition!

Ju fler gånger någon vandrar på samma plats i skogen, desto tydligare blir stigen — precis samma sak gäller för ditt minne! Hjärnans kopplingar behöver repetition för att bli starka. Även om vi alla önskar att det var så, så fungerar det sällan att läsa ny information en enda gång för att komma ihåg nånting på riktigt.

Testa dig själv

Det allra bästa är att testa dig själv och att du inte får några svarsalternativ. Det detta kallas för att du tränar ditt “active recall”. Forskning har visat att om du tränar på att komma ihåg saker utan hjälp, lär du dig snabbast och bäst!

du framsidan och försöker ta fram svaret som finns på baksidan ur minnet!

Anteckningar för hand

Forskning har visat att vi på ett säkrare sätt behåller information om vi skriver för hand snarare än att vi för anteckningar på datorn.

Dator är inte alltid fel för att lära sig, om du kompletterar det med god studieteknik. Anteckningar på datorn kan såklart med fördel skrivas om för hand för att hjälpa minnet på traven.

Läs högt för dig själv Att läsa högt för sig själv innebär att man inte enbart visualiserar texten, utan också hör den. På så sätt tar hjärnan intryck från två olika håll.

Arbeta på ett smart sätt med belöningar

Att ge dig själv belöningar kan verkligen skärpa din fokus. Om man ger sig själv belöning i form av exempelvis några minuter i sociala medier eller en kopp kaffe efter man läst ett förutbestämt antal sidor, kan man bli extra sporrad. Samtidigt kan det göra att du kommer igång enklare med plugget.

Flashcards

är ett bra sätt att träna på att aktivt komma ihåg något. Du kan exempelvis klippa ut kort i kartong, där du skriver en fråga på framsidan och svaret på baksidan. Sedan läser

KÄLLA: ALLAKANDO.SE

Handarbete

Tennbroderi

Stickning

Lindance

Släktforskning

Chili con carne

4 PORTIONER

Chili con carne är en mustig och het gryta med köttfärs, chili, vita bönor, paprika och tomater. Detta klassiska mexikanska recept är både lättlagat och uppskattat av dina middagsgäster.

KÄLLA: ICA.SE

Gör så här

Skala och hacka lökarna. Bryn färsen i oljan i en gryta, gärna av gjutjärn, tills den fått fin färg. Blanda ner löken och låt den steka med en stund. Smaka av med chili, paprika, svartpeppar, salt och soja.

Tillsätt tomaterna och låt alltsammans koka ihop tills smaken är mustig och röran blivit tjock. Ju längre koktid, desto fylligare smak.

Tillsätt bönorna och låt alltsammans bli varmt. Smaka av med mer kryddor om så behövs.

Till servering: Servera rätten rykande het med tillbehören och en sallad med strimlad salladskål, rikligt med hackad persilja och en vinägrettsås.

Ingredienser

2 gula lökar 350 g nötfärs 1 msk olja färsk eller torkad chili (efter smak) 1 tsk paprikapulver 1 krm svartpeppar 3/4 tsk salt 1 msk japansk soja 1 burk hela tomater (à 400 g) 2 burkar vita bönor i tomatsås (à 440 g)

Till servering salladskål hackad persilja sås på vinägrett

Tillbehör jalapeñopeppar chips eller brytbröd

Hummus på bönor med rostade morötter

Hummus är bönröran som ofta serveras som ett tillbehör men som med enkelhet kan ätas som varmrätt! Tillsammans med heta sirapsrostade morötter och en bit bröd blir den kryddiga hummusen en utmärkt och enkel middag.

KÄLLA: ICA.SE

Gör så här

Sätt ugnen på 200°C.

Rostade morötter: Dela morötterna på längden, två gånger om de är tjocka. Blanda med olja och salt på en ugnsplåt. Rosta i mitten av ugnen ca 20 minuter. Riv vitlöksklyftan och blanda med sirap, vinäger och chiliflakes. Häll dressingen över morötterna och rosta ytterligare 10 minuter eller tills morötterna mjuknat men har lite motstånd kvar.

Hummus: Häll av och skölj bönorna, låt rinna av. Skala och finhacka lök och vitlök. Stek i 2 msk av oljan (för 4 port) tills den mjuknar. Lägg löken, kryddorna, bönorna, vinägern, resten av oljan och det heta vattnet i en mixer och mixa till en slät hummus. Tillsätt ev lite mer vatten för krämigare konsistens. Smaka av med salt och peppar.

Till servering: Plocka timjanbladen. Toppa hummusen med morötterna och strö över timjan. Servera gärna med bröd.

Ingredienser

400 g morötter 1 vitlöksklyfta 1 msk lönnsirap eller ljus sirap 3/4 msk vitvinsvinäger 1/3 tsk chiliflakes 3/4 msk olja 2 krm salt

Hummus 2 förp kokta vita bönor (à 380 g) 1 gul lök 1 vitlöksklyfta 1/2 dl olja 1 tsk rökt paprikapulver 1/4 tsk malen spiskummin 1/4 tsk malen koriander 1 msk torkad oregano 1 msk vitvinsvinäger 1/2 dl kokande vatten salt

svartpeppar

Till servering 1/2 kruka timjan bröd

Veckans KRYSS

Förstapris två sverigelotter + en korsordspenna, andrapris en korsordspenna

GV-nytt Box 74, 664 22 Grums eller lämna det till oss på Sveaplan 2 i Grums.

Postnummer och ort

Adress

Namn

Senast den 24/1 ska det vara hos oss. Märk kuvertet: Kryss 2 12 Onsdag 18 januari 2023 Nr 2

Hjälp oss rädda de starkaste

Djurrikets kungar och drottningar behöver hjälp. Trots att de är både starka och listiga har de ingen chans emot ett skarpladdat gevär. I femtio år har vi arbetat med att förhindra dödandet i skyddade områden runt om i världen. För att sätta stopp för den avancerade tjuvjakten arbetar vi med myndigheter för att både skärpa lagarna och få dem att tillämpas. Vi jobbar också för att efterfrågan på olagliga produkter ska minska. Stöd vårt arbete, bli Isbjörnsfadder idag! wwf.se/isbjornsfadder

Close up of a Polar bear (Ursus maritimus) walking, Canada / © David Jenkins / WWF-Canada

• Du bryr dig om dina medmänniskor.

• Du respekterar människovärdet.

• Du vill skapa en bättre värld. I så fall är du välkommen som medlem i Röda Korset. Kom in till oss eller besök www.redcross.se

PRO inbjuder medlemmarna till Kick o -trä i Gruvan, Grums måndagen den 30 januari kl. 14.00

Information om årets planerade verksamhet. Underhållning: Rune Blidh. Ka e och smörgås 40 kr.

Anmälan, senast torsdagen den 26 januari, till Marita 070-614 34 44 Gunilla 070-572 92 39

Nästa PRO-dans den 25 januari, kl. 18.00 med dans till Junix.

I samarbete med ABF Välkomna

”PLUNDRING – BÖRJAN TILL ETT FOLKMORD” VIRTUAL REALITY-UTSTÄLLNING PÅ BIBLIOTEKET

Vi uppmärksammar Förintelsens minnesdag 27 januari genom en VR-utställning under vecka 4.

Utställningen handlar om nazisternas plundring under förintelsen och bygger på författaren Anders Rydells böcker Plundrarna och Boktjuvarna.

När? Vecka 4, 23–27 januari Var? Grums bibliotek

OBS! Endast föranmälan. Anmäl dig genom att ringa 0555-420 50 eller mejla: biblioteket@grums.se

Bildkälla: Forum för levande historia

Lördagsöppet 21 januari klockan 8.00–13.00. Sista insläpp 12.50.

NY E-TJÄNST FÖR BOKNING AV TRÄNINGSPLATS

Kom i form tillsammans med oss på Grums bad och sport. Från och med 23 januari kan du boka träningsplats via vår nya e-tjänst!

Alla våra träningspass leds av kunniga instruktörer. Via vår e-tjänst kan du boka din plats tidigast sju dagar innan. Du kan även boka genom att ringa receptionen på telefon 0555-422 14.

För att se tider för träning, boka plats eller läsa mer om våra olika träningspass se: grums.se/boka

ÄNTLIGEN ONSDAG!

Kom, lyssna på och ställ frågor till SVT:s framstående grävredaktör, Jenny Küttim, som växte upp i Jehovas vittnen, i Grums.

När? 8 februari 18.00 Var? Grums bibliotek

Föreläsningen är gratis. Föranmälan 0555-420 50 eller biblioteket@grums.se

Besök: Sveagatan 77 Post: Grums kommun, 664 80 GRUMS Tel: 0555-420 00 (vx) www.grums.se