Habilidades sociales

HABILIDADES SOCIALES

¿QUÉ SON? Es la conducta que emite un individuo en un contexto interpersonal que expresa los sentimientos , actitudes, deseos, opiniones o

derechos de ese individuo de un modo adecuado a la situación, respetando esas conductas en los demás, y que generalmente resuelve los problemas inmediatos de la situación mientras minimiza la probabilidad de futuros problemas

CARACTERÍSTICAS Se adquieren a través del aprendizaje.

Influyen comportamientos verbales y no verbales.

Suponen iniciativas y respuestas afectivas apropiadas.

Son recíprocas.

Acrecientan el razonamiento social

Son influidas por las características del medio.

PROCESO PARA DESARROLAR LAS HABILIDADES SOCILAES

ADQUISICIÓN DE CONOCIMIENTOS

ADQUISICIÓN Y PRÁCTICA DE LAS HABILIDADES SOCILAES

REFORZAMIENTO Y DISPOSICION, PARA EL CAMBIO DE ACTITUDES Y PARA ASUMIR NUEVOS VALORES Y COMPORTAMIENTOS

TIPOS DE HABILIDADeS Grupo 1: Primeras habilidades sociales        

Escuchar.

Iniciar una conversación.

Mantener una conversación.

Formular una pregunta.

Dar las gracias.

Presentarse.

Presentar a otras personas.

Hacer un cumplido.

Grupo 2: Habilidades Sociales Avanzadas       

Pedir ayuda.

Participar.

Dar instrucciones.

Seguir instrucciones.

Disculparse.

Convencer a los demás.

Dar tu opinión sobre lo que piensas al respecto

Grupo 3: Habilidades relacionadas con los sentimientos       

Conocer los propios sentimientos.

Expresar los sentimientos.

Comprender los sentimientos de los demás.

Enfrentarse con el enfado del otro.

Expresar afecto.

Resolver el miedo.

Auto-recompensarse.

Grupo 4: Habilidades alternativas a la agresión         

Pedir permiso.

Compartir algo.

Ayudar a los demás.

Negociar.

Empezar el autocontrol.

Defender los propios derechos.

Responder a las bromas.

Evitar los problemas a los demás.

No entrar en peleas.

Grupo 5: Habilidades para hacer frente al estrés            

Formular una queja Responder a una queja.

Demostrar deportividad después de un juego.

Resolver la vergüenza.

Arreglárselas cuando le dejan a uno de lado.

Defender a un amigo.

Responder a la persuasión.

Responder al fracaso.

Enfrentarse a los mensajes contradictorios.

Responder a una acusación.

Prepararse para una conversación difícil.

Hacer frente a las presiones del grupo.

¿CÓMO MEJORAR LAS HABILIDADES SOCIALES? Mirada: Permite verificar que la comunicación está viva, además que nos permite afianzar, quitar importancia o desmentir aquello que nuestros labios

están diciendo, o lo que estamos escuchando.

Postura: Indica el interés y como nos sentimos ante la persona que habla o del tema que habla. Si somos nosotros los que hablamos, nos permite dar más énfasis, al tema.

Distancia interpersonal: Nos permite ver el nivel de confianza entre las personas, puede hacer que sientan inc贸modas, o a gusto.

DEBEMOS… Escuchar al otro. Trabajar la capacidad de comprender lo que me están comunicando. Aprender a iniciar una conversación y a mantenerla. Aprender a formular preguntas. Saber dar las gracias. Presentarse correctamente ataviado. Aprender a pedir ayuda. Saber pedir disculpas. Comprender, valorar y respetar los sentimientos y emociones de los demás. Pedir permiso.

Compartir cosas, sensaciones y sentimientos. Ayudar a los demás. Rehuir las peleas, dialécticas y de las otras.

CONCLUSIONES. 

La base del binomio habilidad social-autoestima se encuentra una relación compleja entre el sistema de

relaciones y la posición activa del sujeto (que es de hecho la esencia y causa), quien determinará la no adquisición de habilidades, que constituye lo más importante condición, esencial y básica para la estructura de la baja autoestima.

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La asertividad es un acto que no genera ansiedad, es espontánea, segura pero que implica cierto riesgo social y no toma en cuenta la opinión del otro, sin embargo posee gran tendencia al reforzamiento social y por tanto es un potencializador de desarrollo del individuo favoreciendo una adecuada formación del autoconcepto y la valoración de sí mismo.

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El proceso de socialización se lleva en primer lugar por la familia, quien inicia el proceso para la formación de habilidades sociales, lo continua la escuela quien enfatiza y obliga a desarrollar la habilidad más complejas y específicas, simultáneamente a este actúa el propio desarrollo o etapas de la vida de un individuo, lo cual le va proporcionado ciertas exigencias, donde ocupa un lugar importante las relaciones que se establecen con el grupo de amigos.