2 minute read
Här kan du skogsbada
TEMA SKOG&JAKT
Ett dopp i skogen
Under sommaren har löpare, cyklister och andra strövare på Östers motionsspår i Hudiksvall kunnat pausa i hängmattor och insupa skogen på initiativ av Hälsinglands fastighetsbyrå. – Vi har sett både barn och vuxna nyttja dem i sommar. Härligt att de varit till glädje för både stora och små, säger Ann-Sofie Lundvall.
TEXT: ALICIA MÅRTENSSON
EFTER ATT HÄLSINGLANDS fastighetsAnnSofi e Lund vall .
Utmed motionsspåren på Öster i Hudik–svall finns hängmattor uppsatta. Foto: Philippe Rendu
Här kan du stanna för ett dopp i skogen. Foto: Philippe Rendu byrå besökt Camp Järvsö och Cecilia Gustafsson från Holistic training lett dem genom ett skogsbad kom idén om att ta detta till Hudiksvall. – Vi är glada att få bidra till vår kommun och det känns bra att ta vara på fina idéer vi har i Hälsingland och genomföra dem på flera orter, säger Ann Sofie Lundvall, ägare av Hälsinglands fastighetsbyrå.
Företaget tog kontakt med Hudiksvalls kommun och frågade om det fanns möjlighet att få bidra med detta. De tackade ja och i juni sattes fem hängmattor upp intill en stig vid Östra slingan. Hängmattorna kommer att tas ner i slutet av hösten, men förhoppningen är att sätta upp dem igen även nästa år. – Vi har sett både barn och vuxna nyttja dem i sommar. Härligt att de varit till glädje för både stora och små, säger AnnSofie.
SKOGSBAD KAN GE mycket, framförallt när man vill återhämta sig, samla ny energi och bara njuta. Cecilia har själv skogsbadat i flera år och i ungefär två år har hon lärt ut det hela till nya instruktörer. –Skogsbad är att bada sina sinnen i skogens atmosfär, säger Cecilia och förklarar att det är en form av medveten närvaro och för Cecilias del även ett möte mellan yoga och skog. – Det är ett sätt att ha en relation till skogen utan att behöva vara en friluftsperson, cyklist eller orienterare, säger Cecilia som själv inte var en skogsmänniska utan tydde sig till havet. – Jag tyckte skogen var väldigt vacker men jag visste inte riktigt vad jag skulle göra där och kunde i början tycka det var lite svårt och nästan läskigt att vara i skogen. Men så kom jag över begreppet Shinrinyoku/skogsbad och märkte att jag hade spenderat tid i skogen på det sättet även innan. På ett väldigt enkelt, mottagande sätt och utan att göra någonting vettigt, berättar Cecilia som senare började hålla i skogsbad även för andra än sig själv.
ATT SKOGSBADA ÄR att bli mer medveten när man är i skogen och att inte ha något särskilt mål vart man ska gå eller liknande. Kurser i skogsbad håller Cecilia numera bland annat på Camp Järvsö. – Det är väldigt effektivt för att återställa uttröttade tillstånd, så om man är akut trött tycker jag man ska göra det. Det kräver inte mycket av en, det räcker att man går ut i skogen på ett kravlöst och lite mer långsamt sätt, säger Cecilia och konstaterar att skogsbad även kan vara något för den som har intresse för yoga eller mindfulness likväl som den personen som redan är aktiv på andra sätt i skogen. – Genom att stanna upp och öppna upp ögonen och sinnena på ett annat sätt får man ytterligare en dimension till natur och skogsrummet, avslutar Cecilia. #