DIET DAN PENYUSUAN SUSU IBU Sesetengahibumendapatibahawa diet karbohidrat yang sangatrendahmengurangkanbekalansusu. Terkeluar diet umumnyamembawajumlahsususegerakembalisemula Penurunandalambekalansusumungkindisebabkanolehbeberapafaktor: Dehidrasi. Penurunanmendadakkaloriapabilaibupergipada diet.Jikaseorangwanita yang digunakanuntuksatutahapkalori, penurunanmendadakkeranaberdiet (ataupenyakit) bolehmengurangkanbekalansusu. Penurunanmendadakkaloribadanbolehmemberitahuibubahawadiaadalahdalam "mod kelaparan" danuntukmemeliharadalamsemuabidang (denganitukurangsumbertubuhnyapergikedalammembuatsusu). Pengambilankalori yang tidakmencukupi Dengan diet karbohidrat yang rendah, ramai orang tidakhampir yang lapar jadiwalaupunandamakanuntuklapar, andatidakbolehmengambilkalori yang cukupuntukmengekalkanbekalansusu yang baik (disyorkan 1800+ kalorisehariuntukibukejururawatanpurata) . Makananrekodmenunjukkanbahawa orang yang mengikuti diet Atkins dirimenyekatpengambilankalorimerekakepadakurangdaripada 1700 kalorisetiaphari.
Beberapa tips untukibu yang inginmencuba diet rendahkarbohidrat:
Tunggusehinggabayiberusiasekurang-kurangnya 2 bulansebelumberdiet; menunggu sehinggaselepasbayibermulapepejal (6 + bulan) perlumenjadilebihbaik. Minum air yang mencukupiuntukmengelakkandehidrasi. Elakkanpenurunanmendadakdalampengambilankalori.Mulakansecaraperlahanlahan. Memerhatikanpengambilankalorianda.Kebanyakanibuibuharusmengelakdaripadamenjatuhkan di bawah 1800 kalorisetiaphari. Kebanyakansumbermencadangkanbahawaibu-ibumenyusumengelakkanFasa I diet, danbukannyabermuladenganFasa II. Watch untukbekalansusuberkurangan. Perhatikanpengeluaranlampindanberatbadanbayi.
Kredit by: HasnahYusof Kelab Diet Atkins Malaysia