٥ أفكار لإنشاء مُفكرة لفُقدان الوزن

‫ أفكار لإنشاء مُفكرة لفُقدان الوزن‬٥

https://www.vlccwellness.com/UAE/slimming/advanced-body-

‫صارم‪ .‬إنه أكثر من ذلك‪ ،‬إذا كنت جادًا بشأن وزنك وترغب في التخلُص من الوزن الزائد‪ .‬هذا‬ ‫دان الوزن في الإمارات‪ .‬فيما يلي بعض الأفكار التي سوف تُساعدك في البدء‪ ،‬حتى‬ ‫!لو لم تكن تفكر في الكتابة بالفعل‬

‫ شراء مُفكرة‪ ‬‬‫لبدء في التدوين‪ .‬قُم بإختيار مُفكرة أو كراسة لولبية‪ .‬وهي متوفرة على‬ ‫إنتقاء وإختيار المُفكرة التي تُناسبك‪ .‬هناك بعض المُفكرات الحصرية‬ ‫‪.‬المُخصصة للأشخاص الذين يُخططون لفُقدان الوزن‬

‫ تحديد ما تُريد كتابته‪ ‬‬‫ستقوم بتسجيل الطعام والشراب الخاص بك بشكل مُنفصل؟ ستقوم‬ ‫حتاج إلى تخصيص قسم مُنفصل للطعام الذي تُريد تجنبه؟ سيُساعدك‬ ‫ل‪ ،‬يُمكنك تخصيص قسم لكمية المواد الغذائية التي يجب عليك تناولها‬ ‫‪.‬وتسجيلها حتى تتمكن من معرفة ما إذا كان هناك نقص فيها‬

‫ إستخدام المُلصقات‬‫رائعة عندما ترغب في تحفيز نفسك لفُقدان الوزن‪ .‬إستخدم المُلصقات‬ ‫دمًا‪ .‬إذا كُنت تستخدم المُفكرة اليومية‪ ،‬ستكون المُلصقات إضافة رائعة‬

‫ اللجوء للنماذج المطبوعة‬‫ذلك ‪ ،‬يُمكنك بسهولة العثور على النماذج الجاهزة وتنزيلها من الإنترنت‬ ‫ي ملئها بخطط النظام الغذائي الخاص بك‪ ،‬وما تتناوله على مدار اليوم‪ ،‬وقم‬ ‫‪.‬بتضمين الوصفات الصحية وما إلى ذلك‬

‫ كن صادقاً‬‫الطعام والشراب الخاص بك‪ ،‬يجب أن تكون أمينًا تمامًا لتكون على المسار‬ ‫‪.‬الصحيح‪ .‬وهذا يشمل تدوين أنواع الأطعمة غير المسموح بها أيضاً‬

‫خصيص مُفكرة يومية لإنقاص الوزن‪ .‬نأمل أن تجدها مُفيدة‪ .‬نتمنى لك كل‬ ‫!خير‬

This Article Originally Appeared on

http://explorethebeautyoflife.blogspot.com/2018/09/blog-post_63.html