أفكار لإنشاء مُفكرة لفُقدان الوزن٥
https://www.vlccwellness.com/UAE/slimming/advanced-body-
صارم .إنه أكثر من ذلك ،إذا كنت جادًا بشأن وزنك وترغب في التخلُص من الوزن الزائد .هذا دان الوزن في الإمارات .فيما يلي بعض الأفكار التي سوف تُساعدك في البدء ،حتى !لو لم تكن تفكر في الكتابة بالفعل
شراء مُفكرة لبدء في التدوين .قُم بإختيار مُفكرة أو كراسة لولبية .وهي متوفرة على إنتقاء وإختيار المُفكرة التي تُناسبك .هناك بعض المُفكرات الحصرية .المُخصصة للأشخاص الذين يُخططون لفُقدان الوزن
تحديد ما تُريد كتابته ستقوم بتسجيل الطعام والشراب الخاص بك بشكل مُنفصل؟ ستقوم حتاج إلى تخصيص قسم مُنفصل للطعام الذي تُريد تجنبه؟ سيُساعدك ل ،يُمكنك تخصيص قسم لكمية المواد الغذائية التي يجب عليك تناولها .وتسجيلها حتى تتمكن من معرفة ما إذا كان هناك نقص فيها
إستخدام المُلصقاترائعة عندما ترغب في تحفيز نفسك لفُقدان الوزن .إستخدم المُلصقات دمًا .إذا كُنت تستخدم المُفكرة اليومية ،ستكون المُلصقات إضافة رائعة
اللجوء للنماذج المطبوعةذلك ،يُمكنك بسهولة العثور على النماذج الجاهزة وتنزيلها من الإنترنت ي ملئها بخطط النظام الغذائي الخاص بك ،وما تتناوله على مدار اليوم ،وقم .بتضمين الوصفات الصحية وما إلى ذلك
كن صادقاًالطعام والشراب الخاص بك ،يجب أن تكون أمينًا تمامًا لتكون على المسار .الصحيح .وهذا يشمل تدوين أنواع الأطعمة غير المسموح بها أيضاً
خصيص مُفكرة يومية لإنقاص الوزن .نأمل أن تجدها مُفيدة .نتمنى لك كل !خير
This Article Originally Appeared on
http://explorethebeautyoflife.blogspot.com/2018/09/blog-post_63.html