Vol.7 ©2013, Healthy Lifestyle Camp Αγρός, 22-27 Ιουλίου 2013
μετοχής μ υ σ α μ ω Δικαί ηλικίας ά ι δ ι α π ν έχου όνων. ρ χ 5 1 0 1 ου 2013 ί λ υ ο Ι 7 2 22-
Αγαπητοί γονείς, Το hlc συνεχίζει και φέτος την επωφελή για την υγεία των παιδιών σας προσφορά του με ακόμα πιο δυναμικά και καινοτόμα προγράμματα. Όλα τα μέλη της ομάδας, είμαστε έτοιμοι, με όρεξη, χαρά και πολλή αγάπη να υποδεχτούμε 1 ομάδα παιδιών από τις 22 μέχρι 27 Ιουλίου 2013, στο ξενοδοχείο ΡΟΔΟΝ στον Αγρό. Δικαίωμα συμμετοχής έχουν παιδιά ηλικίας 10-15 χρόνων. Τα παιδιά με τη συμμετοχή τους στο πρόγραμμα, σε ένα ιδανικό περιβάλλον μέσα και γύρω από το ξενοδοχείο, θα μάθουν με βιωματικό τρόπο τις αρχές της υγιεινής και ισορροπημένης διατροφής καθώς και αποτελεσματικούς τρόπους γύμνασης για καλή διά βίου υγεία και ευεξία. Το hlc είναι ένα πρωτοποριακό και με εκπαιδευτικό χαρακτήρα camp για παιδιά ηλικίας 10-15 χρόνων, που έγινε στην Κύπρο για πρώτη φορά το 2007 και από τότε έγινε θεσμός αφού πραγματοποιείται κάθε χρόνο έκτοτε με μεγάλη επιτυχία.
Ο σκοπός του hlc είναι η διαμόρφωση της συμπεριφοράς των παιδιών προς ένα πιο υγιεινό τρόπο ζωής με έμφαση στην σωστή διατροφή και στην καθημερινή άσκηση. Ο απώτερος σκοπός του hlc είναι να αποτελέσει ένα καινοτόμο και αποτελεσματικό τρόπο αντιμετώπισης αλλά και πρόληψης της μάστιγας της παχυσαρκίας που παρατηρείται παγκόσμια σήμερα. Το πρόγραμμα επιδιώκει να ευαισθητοποιήσει τα παιδιά να αντιληφθούν τι είναι σωστή διατροφή και πόσο σημαντική είναι για την υγεία τους, να κατανοήσουν τι είναι άσκηση και ποια τα οφέλη που έχουν στην υγεία τους από την καθημερινή άσκηση. Επίσης να τα επιμορφώσει και να τα εκπαιδεύσει σε θέματα υγείας, μέσα από εξειδικευμένα προγράμματα αποδεκτής συμπεριφοράς, διασκέδασης, παιγνιδιού και χαλάρωσης. Για οποιεσδήποτε περαιτέρω πληροφορίες παρακαλώ μη διστάσετε να επικοινωνήσετε.
Νικολέτα Μιχαηλίδου, ΜSc, RD, CSSD Κλινική και Αθλητική Διαιτολόγος/Διατροφολόγος Υπεύθυνη Healthy Lifestyle Camp Τηλ: 99515526 www.healthylifestylecamp.com
1
Η επιμόρφωση του παιδιού πρέπει να ξεκινήσει από μικρή ηλικία με προώθηση του συνδυασμού σωστής διατροφής και άσκησης. Τρόποι πρόληψης και αντιμετώπισης της παιδικής παχυσαρκίας είναι μέσω της εκπαίδευσης στα σχολεία, μέσω τον γονιών σαν παραδείγματα και μέσω επιμορφωτικών κατασκηνώσεων. Η κατασκήνωση μέσω του ψυχαγωγικού χαρακτήρα που έχει, είναι ένας καλός τρόπος ενθάρρυνσης του υγιεινού τρόπου ζωής.
www.healthylifestylecamp.com
2
Ι ΤΟΥ ΣΤΟΧΟ
ΤΟΣ: Α Μ Μ Α ΠΡΟΓΡ
στή ναι σω ί ε ι τ υς. ν φθού γεία το η υ λ ι ν τ η ν τ ση, α αι για η άσκη ν ντες ν’ ι ί ο α ε χ ν ί ή έ ε τ κ ι ι ε ν μ ντ ντ νο υ ν τ η αλάβου τ ά 1. Οι συμή και πόσο σημα α κ κ α α ν ν ς ουν πώ φ ας και μπορέσ διατρο μ α α ν ί ς ε ε γ τ υ ν μμετέχο λήματα στην υ σ ι Ο . ε 2 ωφ ναι τα ποια εί ρόπο ζωής. υγείας. α τ α μ τ έ θ η άσκησ ιάφορα δ ε σ η ρωση. ωσ ά φ λ ρ α ό χ μ ι ι κα 3. Επ αιχνίδι π , η σ α έδ 4. Διασκ ην ουν τ ν χ έ α ιδιά θ υπάρχου α π α και τ πίσης, θα πόγευμα ς ή φ α ιατρο ιότητες. Ε τα. Κάθε λύπτουν δ ς ε κα μα : ηρ τητ ΟΥΝ αστηριό ις δραστ στα αθλή ς που θα Θ Χ ω τέ ΕΥ δρ στ ΕΠΙΤ γίνονται ενεργά τά και άγν τοί αθλη Α Θ ν ΠΩΣ ερινά θα μετέχου ρα γνωσ και γνωσ μ ο μ ς Καθη ία να συ για διάφ ομιλητέ ρ ς ι ι ε ο α τ έν ευκ ηριότη λεσμ έματα. τ α κ σ α ν θ υ δρ άρχο διαφέρον π υ θα εν ορα φ ά ι δ
ατος:
ογράμμ ρ Π α μ ιγ ε δ ά ρ Πα
Ξύπνημα 8:00 τες Πρόγευμα ές δραστηριότη κ τι 8:30 – 9:00 λη θ α ες ρ ο Διάφ 9:15 – 11:00 εύθερο Μπάνιο, ελ φής 11:00 – 11:30 ιότητα Διατρο ρ τη σ α ρ Δ 11:45 – 13:00 νό Μεσημερια 13:00 – 14:00 Ξεκούραση τηριότητες 14:00 – 16:00 θλητικές δρασ α ες ρ ο φ ιά Δ 16:00 – 17:30 ερο Μπάνιο, ελεύθ 5 :1 8 1 – 0 στηριότητα 17:3 orts, φορετική Δρα ια Δ 0 για extreme sp :3 9 ξη 1 λε ιά δ ν, 18:30 – τώ κή, (βραδιά αθλη ef, χειροπρακτι ch , α γί λο χο υ (shelter) παιδική ψ ύλος και παιδί κ σ ς, ία λε α φ σ κανονισμοί α Βραδινό ιότητα 20:00 – 21:00 γική Δραστηρ γω nt show, χα υ Ψ 0 es, χορός, tale m a g k 21:00 – 23:0 a re b e τητα) (ταινία, ic κή δραστηριό γι γω χα υ ψ η λλ dj party, ή ά Ύπνος 23:00
3
Προσωπικό: Νικολέτα Μιχαηλίδου, ΜSc, RD, CSSD Κλινική και Αθλητική Διαιτολόγος/Διατροφολόγος, 99515526, Yπευθυνη Healthy Lifestyle Camp Κωνσταντίνος Καλαποδάς, BSc Computer Science, MSc Computer Engineering, Καθηγητής Πληροφορικής, 99454279 Γιώργος Όξινος, Dc, Δοκτορ Χειροπρακτικής, BA Human Physiology, Προπονητής Κολυμβησης, 99070523 Αντρέας Κουφέτας, BSc Physical Education, Qualified in Squash Coaching by ESF level 1 and 2, 99880997 Hadi Elhaz, BA Accounting, Καλαθοσφαιριστής (Ε.Ν.Α.Δ.) Αντρέας Πρέζας, Performance Coach, BSc Physical Education (CSUDH) Certified Strength Conditioning Specialist (NSCA) Certified Sports Nutritionist (ISSN) Μάριος Καλαποδάς BSc Physical Education and Sports Science MSc Sports & Leisure Management Personal Trainer
Healthy Lifestyle Camp: Διεύθυνση: Μιχαλακοπούλου 13, Κτίριο Αλάσια, 2ος όροφος αρ. 22, Λευκωσία, 1075 Τηλ.: 99 515526 Φαξ: 22 590361 & 22 456011 email: info@healthylifestylecamp.com
4
www.healthylifestylecamp.com
ΚΟΣΤΟΣ ΣΥΜΜΕΤΟΧΗΣ: € 275 Η τιμή περιλαμβάνει:
ύχτες) χείο(για 5 ν ο δ ο ν ε ξ ο τ • διαμονή σ ημερησίως είο • 3 γεύματα ξενοδοχ ρό ε ο τ ν • ό π α ι μένο) σνακ προς κα ασφαλισ ά ι ρ α ο ίν • ενδιάμεσα φ ε α α τ • με amp θ mp (το c a c ια ε λ • ασφά
ρίες ο φ ο ρ η λ Π ς έ Σημαντικ
λικίας 10-15 τητας η ιά ιδ α π 0 8 υ για ρά προτεραιό 22 – 27 Ιουλίο λαμβάνεται σει ου αριθμού, θα
μέν λόγω περιορισ
Τοποθεσία: ΟΔΟΝ Αγρός Ξενοδοχείο Ρ
5
H NESTLE ειναι ο μεγάλος μας χορηγός για άλλη μια χρονιά
ί ο γ Χορη
ς έ τ κ ι ρ η τ Υποσ
www.healthylifestylecamp.com
αι κονται κ ίσ ρ β ς α ρό μ ίες Στο πλευ ταιρείες τις οπο άλλες ε ιστούμε θερμά ρ και ευχα
6
Κάτω από την αιγίδα του συνδέσμου Διαιτολόγων και Διατροφολόγων Κύπρου.
Δήλωση Συμμετοχής *Mε τη συμμετοχή του παιδιού σας στο Ηealthy Lifestyle Camp, αυτόματα παραχωρείτε το δικαίωμα για χρήση οποιουδήτποτε φωτογραφικού υλικού από την κατασκήνωση για σκοπούς προώθησης του Ηealthy Lifestyle Camp.
Ονοματεπώνυμο: ___________________________________________________________ Ημερομηνία Γεννήσεως: _______________________________________________________ Ονοματεπώνυμο Γονέα ή Κηδεμόνα: ________________________________________________ Τηλέφωνα Eπικοινωνίας: Οικίας: __________ Κηδέμονα: ___________ Συμμετέχοντα: ____________ Fax: ___________________________ Email:____________________________________ Διεύθυνση Κατοικίας: _________________________________________________________ ______________________________________________________________________ Αγαπημένο Άθλημα: ___________________________________ Μέγεθος φανέλας S
M
www.healthylifestylecamp.com
Περίοδος Εγγραφών 15 Μαρτίου-15 Ιουνίου 2013
L
Πώς μάθατε για το Healthy Lifestyle Camp: ____________________________________________ Αναμνηστικό βιβλιαράκι με φωτογραφίες της κατασκήνωσης.
Τιμή €20
NAI
Ιστορικό Υγείας. Παρακαλώ κυκλώστε αυτό που ισχύει (όλες οι πληροφορίες είναι εμπιστευτικές).
ΥΠΑΡΧΕΙ ΠΡΟΒΛΗΜΑ ΥΓΕΙΑΣ; Διαβήτης Άσθμα Αναιμία Επιληψία Διατροφική διαταραχή (βουλιμία, ανορεξία) Καρδιακό πρόβλημα Πόνοι στο στήθος; Τάσεις λιποθυμίας ή επεισόδια ζαλάδας; Σας έχει αναφέρει ποτέ ο γιατρός σας ότιι το παιδί σας έχει πρόβλημα με τα οστά ή συνδέσμους όπως αρθρίτιδα το οποίο μπορεί να επιδεινωθέι με την άσκηση; Υπάρχει κάποιος οργανικός λόγος που δεν αναφέρεται πιο πάνω και για τον οποίο δεν θα έπρεπε το παιδί σας να ακολουθήσει πρόγραμμα φυσικής κατάστασης; Άλλο πρόβλημα Υγείας; Τί; ___________________________________________________ Το παιδί σας λαμβάνει φαρμακευτικής αγωγή; Αν ναι αναφέρετε τί; ________________________________________
ΝΑΙ ΝΑΙ ΝΑΙ ΝΑΙ ΝΑΙ ΝΑΙ ΝΑΙ ΝΑΙ ΝΑΙ
ΟΧΙ ΟΧΙ ΟΧΙ ΟΧΙ ΟΧΙ ΟΧΙ ΟΧΙ ΟΧΙ ΟΧΙ
ΝΑΙ
ΟΧΙ
ΝΑΙ
ΟΧΙ
ΝΑΙ
ΟΧΙ
ΝΑΙ
ΟΧΙ
Εάν απαντήσετε ΝΑΙ σε οποιαδήποτε ερώτηση σας συνιστούμε να συμβουλευτείτε το γιατρό σας και να σας δώσει επιβεβαίωση πως το παιδί σας μπορεί να λάβει μέρος στο Health Lifestyle Camp.
______________________________ Υπογραφή κηδεμόνα To κόστος συμμετοχής είναι προπληρωτέο με την εγγραφή του παιδιού είτε με επιταγή, είτε με κατάθεση στον λογαριασμό. Αρ. Λογαριασμού για κατάθεση: Τράπεζα Κύπρου 0120-01-042147, όνομα λογαριασμού N.M. Healthy Lifestyle Camp. Η υποβολή αιτήσεων μπορεί να γίνεται μέσω φαξ ή ταχυδρομικώς ή προσωπικά σε οποιοδήποτε μέλος του Healthy Lifestyle Camp: Φαξ: 22590 361 & 22 456011, Διεύθυνση: Μιχαλακοπούλου 13, Κτίριο Αλάσια, 2ος όροφος αρ. 22 Λευκωσία, 1075. Για περισσότερες πληροφορίες παρακαλώ επισκεφτείτε www.healthylifestylecamp.com, email: info@healthylifestyle camp.com Νικολέτα Μιχαηλίδου 99515526
7