Healthy You! ¡La comida en familia sabe mejor!
# H E A LT H Y PAT H M A R K E T
Find Healthy Path Markets at Econo Isabela | Econo San Sebastian | Econo Gate 5
Edition of Taste for Life®
September/October 2018
CHIEF CONTENT OFFICER AND STRATEGIST
Lynn Tryba lynn.tryba@tasteforlife.com CONTRIBUTING EDITORS
Lisa Fabian, Rich Wallace EDITORIAL ASSISTANT
Kelli Ann Wilson ART DIRECTOR
Michelle Knapp GRAPHIC DESIGNER
Ronna Rajaniemi CUSTOM GRAPHICS MANAGER
Donna Sweeney BUSINESS DEVELOPMENT DIRECTOR
Amy Pierce CUSTOMER SERVICE
800-677-8847 customerservice@tasteforlife.com CLIENT SERVICES DIRECTOR – RETAIL
Judy Gagne (x128) CLIENT SERVICES DIRECTOR – ADVERTISING AND DIGITAL
Ashley Dunk (x190) WESTERN BRAND PROMOTIONS DIRECTOR
Shannon Dunn-Delgado, 415-382-1665 GROUP BRAND PROMOTIONS DIRECTOR
Bob Mucci, 978-255-2062 EXECUTIVE DIRECTOR OF RETAIL SALES AND MARKETING
¡Bienvenido Septiembre! Si, ya se comienza a sentir los olores de otoño en el ambiente. Viviendo en Puerto Rico es a través de velas aromáticas y decoración que traemos las épocas del año a nuestros hogares. Les invito a hacerlo, da un toque bien personal a cada época. Pero hay muchas otras maneras de dar la bienvenida a temporadas, y una es por la cocina. Cocinando con vegetales de época nos ayuda a mantener los platos variados y a traer esas vitaminas y minerales que todos necesitamos. Es con esto en mente que este mes celebramos el comer en familia, o Family Meals Month. Muchas veces se nos hace difícil el tener a toda la familia unida a la hora de comer. Sin embargo, no vemos que a veces hay otras oportunidades en el día de tener una comida familiar. Podría ser el desayuno, si es el momento en que todos o casi todos estamos en la casa se puede hacer la rutina de durante la semana tener el desayuno juntos. Y, en otros días menos ajetreados tener ya un almuerzo o cena en familia. En esta edición de Healthy You! también estamos promoviendo el Healthy You! Challenge. Programa que comenzamos en nuestras tiendas y ahora lo llevamos a los centros de trabajo. Y no podía faltar el mencionar los productos orgánicos que están este mes en nuestro Healthy Shopper edición especial, Organic Harvest. Los invito a que visiten nuestro Facebook o nuestras tiendas y busquen por el Healthy Shopper de Septiembre. Espero que disfruten el contenido de su revista Healthy You! compartiendo las recomendaciones durante alguna cena o comida en familia.
Enid Barillas
Madre de Amanda, Danielle, Giancarlo, Pablo, Marcelo y Alejandro
4
SEPTEMBER 2018
Anna Johnston anna.johnston@tasteforlife.com FOUNDER AND CHIEF EXECUTIVE OFFICER
T. James Connell CREATIVE AND SALES OFFICES
149 Emerald Street, Suite O Keene, NH 03431 603-283-0034 Published monthly by Taste for Life®, 149 Emerald Street, Suite O, Keene, NH 03431, 603-283-0034 (fax 603-283-0141); ©2018 Connell Communications, Inc. All rights reserved. This magazine is not intended to provide medical advice on personal health conditions, nor to replace recommendations made by health professionals. The opinions expressed by contributors and sources quoted in articles are not necessarily those of the editor or the publisher. Advertisers and advertising agencies assume liability for all content of advertising and for any claims arising therefrom. Information appearing in this magazine may not be reproduced in whole or in part without express permission of the publisher.
The inks used to print the body of this publication contain a minimum of 20%, by weight, renewable resources.
Printed in the US on partially recycled paper.
For more health and wellness resources visit
A NOTE ON RECIPES
Nutritional analysis from Edamam. Nutritional values vary depending on portion size, freshness of ingredients, storage, and cooking techniques. They should be used only as a guide. Star ratings are based on standard values (SVs) that are currently recommended: HHHHH Extraordinary (50 percent or better), HHHH Top source, HHH Excellent source, HH Good source, H Fair source
Cientos de productos ORGANICOS
En los Econo HPM Isabela, San Sebastián, Gate 5
¡Con más de 400 productos orgánicos todos los días, disponibles para que hagas tus compras! Playa Jobos, Isabela 16 S E P T E M B E R
2018
[dietitian’s corner]
El sorprendente poder de las comidas en familia Comer en familia es un pequeño cambio semanal que puede mejorar la salud y la felicidad de tus seres queridos. Se ha comprobado que comer en familia, beneficia la salud y el bienestar de los niños y adolescentes ya que los ayuda a combatir la obesidad, el abuso de sustancias, a la misma vez que ayuda a fortalecer los lazos familiares, creando un impacto positivo en la comunidad. Comer en familia regularmente está relacionado con una mejor autoestima para los integrantes. Los niños que crecen compartiendo comidas familiares tienen más probabilidades de exhibir comportamientos positivos como adultos, como el compartir, aceptar a los demás como son y el respeto. Te invitamos a sentarte a comer en familia una vez más por semana, con la ayuda de tus Healthy Path Markets. Fuente: Why Family Meals Matter? https://www.fmi.org/family-meals-month/meals-matter
¿Sabías tu que? Las personas que comen en el hogar con frecuencia, suelen comer más saludable.
Tu aliado para las comidas en familia LCDA. MARISA E SANTIAGO RIVERA RD, EDPR
Tus Healthy Path Markets en Econo Isabela, San Sebastián y Gate 5 en Aguadilla somos tu aliados para identificar esa nueva idea de comida en familia, fácil y económica. En estos tiempos donde preparar arroz, guisar carne y habichuelas parece una tarea monumental, te ofrecemos alternativas suculentas, refrescantes y saludables para hacer que coman en familia, más a menudo. ¡Noche de burritos! Desmenuza pollo asado de nuestro deli en las sabrosas Plantillas Olé Extreme Wellness, y acompáñalos con ensalada fresca, queso rallado, salsa y guacamole. Combina la deliciosa Amy’s Roasted Vegetable Pizza con ensalada de espinacas, cebolla morada, almendras y Aderezo de Raspberry. Para postre, rebanadas de melón de agua.
• •
Photo by Fancycrave.com from Pexels
Disfruta de estas y otras recetas, en nuestra página de Facebook @ECONOGate5 SEPTEMBER 2018
17
¡En familia, entre amigos o en el trabajo! El Healthy You! Challenge reúne a personas con la meta común de alcanzar la mejor versión de sí mismos. Las intervenciones grupales del Healthy You! Challenge apoderan a sus participantes a través de retos semanales que promueven la auto evaluación y “self-discovery”. Acompañados de cortas intervenciones de consejería nutricional semanal y apoyo grupal (en chats o reuniones), los participantes del Healthy You! Challenge aprenden sobre lo que “es” una mejor alimentación-y descubren, en una serie de “aha! moments” cuales son las herramientas que YA tienen a su alcance para comer mejor y ejercitarse más. Nuestro equipo de trabajo en ECONO Isabela, San Sebastián y Gate 5 en Aguadilla lo logró y queremos que tu y tu equipo lo logren también. ¡Haz tu grupo y llámanos! (787) 403-0789