ВІТАМІН В 8 (Інозитол) Основні джерела: Арахісове масло, цільні-пророслі зерна пшениці, мускусна Диня, цитрусові, капуста, морква, буряк, картопля, помідори, полуниця. Головні функції Має виражену ліпотропною і седативну властивостями. Надає стимулюючу дію на моторну функцію травного апарату. Бере участь у метаболізмі жирів і холестерину. Результат дефіциту в раціоні Високий кров'яний тиск, високий рівень холестерину, атеросклероз, Запори, випадання волосся. Дозування і рівень токсичності: Добова потреба 1-1,5 м. У невеликих кількостях інозитол присутній у лецитин. Корисні властивості: Перешкоджає відкладенню жирів в печінці та інших органах. Знижує рівень холестерину в крові, перешкоджає твердіння артерій. Важливий для підтримки здорового волосся, запобігає преждевре менное їх випадання. Підтримує здорову шкіру. Знижує небажано високий рівень естрогену у жінок. Зменшує діабетичну, периферичну нейропатію, надає заспокійливий ефект. Примітки: Діабетики, алкоголіки і які зловживають кави швидко вичерпують запаси инозитола в організмі, їм слід обов'язково приймати добавки.
Issuu converts static files into: digital portfolios, online yearbooks, online catalogs, digital photo albums and more. Sign up and create your flipbook.