2014 年「十大『 十大『節』出」教案． 教案．綠繪本徵件比賽 教案活動設計表 □學生組 ■社會組 (內容可以自行編排) 主題名稱
零遺物運動——高齡化社會的新消費倫理
適用對象
一般社會大眾、社區大學學員、退休人士
相關 環境節日
國際無消費日
教學時間
一堂課，約 75 分鐘（時間長短可依教學場所規定或學員討論狀況進行調整） 民國百年起，台灣開始迎接有史以來人數最多、平均壽命可望最長，且消費能力最強 的戰後嬰兒潮退休族。不僅如此，此波富裕退休潮的漲潮時間，將長達 19 年以上。
設計理念
當嬰兒潮世代本人及其家人，尚未察覺此族群已成為台灣消費新主力時，許多企業早 已瞄準這個主戰場強推產品、強打廣告。如欲推動「國際無消費日運動」，針對這個 族群既刻不容緩，亦將最具成效。 本教案希望透過真實案例、統計資料、互動討論與課後延伸活動，幫助學員認知及面 對此一新興趨勢；進而將這波熟年消費狂潮轉化成更有意義的生命圓滿歷程，同時亦 減輕過度消費帶給地球環境的傷害。 期許學生能夠學習以下數點： 1.學生能察覺「嬰兒潮退休族將成為台灣消費主力」的最新趨勢，及其可能對家人及
教學目標
地球環境造成的衝擊。 2.學生能了解「國際無消費日」的核心理念，並實際應用於化解熟年消費危機。 3.學生能擬定「遺物大清倉時間表」（附件 5），以幫助自身或長輩達成零遺物目標。 教 學 流 程
時間 (可彈性調整)
教學內容
教學資源
壹、面對問題： 面對問題：熟年消費危機， 熟年消費危機，引爆中 10 分鐘
附件 1： 一、教師分享真實案例 教師分享真實案例， 分享真實案例，引發學生 引發學生關注動機 學生關注動機 物品的生命，常常比人的壽命還長。如果長輩沒有這項體認，當告別人 遺物為患的 世，留下來的眾多遺物就不是傳家寶，反而是晚輩的困擾，對地球也是 真實案例 很大的負擔。（以下各案例細節，請詳附件 1） 1
1.愛書人的案例 1.愛書人的案例 曾經，一位嗜書如命的父親，下班後哪都不去，只喜歡待在家裡看書。 他習慣戴手套翻書，更不准孩子碰他的書，以免弄髒。他買的書越來越 多，多到溢出書房，佔用孩子寫作業及睡覺的空間，最後甚至要求妻子 帶著小孩搬出去租房子。 2009 年，這位父親過世後數年，孩子第一次回老家打掃。好不容易推 開門，發現門後卡著散落一地的書本。不知是書太多太重，亦或地震緣 故，父親的書架東倒西歪，萬千書本跌落地面，長滿灰塵及水漬，上頭 還爬著蜘蛛。無助的孩子心情複雜，上網詢問閱讀討論區的愛書人，該 如何處理父親遺留的滿屋子破舊藏書？
2.更多真實案例 2.更多真實案例 ◆父親喜歡蒐集原木，死後遺留各類原木。孩子無能力辨認樹種，亦不 知如何處理堆積如山的巨大原木？ ◆媽媽生前收集眾多布匹，過世後堆置於客廳 20 多年，布料泛黃且佈 滿灰塵了，家人仍不知如何處理？ ◆爸爸生前熱愛拍照，留下數量龐大的相冊，不知道如何整理？
3.針對這類案例的省思 收藏者本人最熟悉這些物品，倘若生前不自行處理，也不教子孫認識物 品價值，最後下場很可能真的只能賤賣或當垃圾丟掉。 但，要解決這種過度消費、物品氾濫的問題，最好的方法與其研究如何 收拾後果，更應思考如何事前預防？（留待第貳 貳節再討論） 10 分鐘
附件 2： 嬰兒潮世代 二、教師以統計資料佐證 教師以統計資料佐證， 以統計資料佐證，幫助學生正視 幫助學生正視問題嚴重性 正視問題嚴重性 以上案例絕非少數個案，深入附件 2 整理的統計及研究，可以預期遺物 及相關統計 資料 氾濫的案例將越來越多。 1.相關統計及研究 1.相關統計及研究摘要 相關統計及研究摘要 ◆經建會預估，民國百年起，約佔台灣總人口四分之一的戰後嬰兒潮世 代，將以平均每月 2 萬 4166 人的速度，陸續在 19 年內退休。國發會的 調查顯示，這群人正是台灣目前所得最高，且網購金額最高的族群。 ◆多位學者認為，嬰兒潮世代努力勤奮，外加生逢其時，碰上台灣經濟 2
起飛的美好時期，所以累積了比上一代及下一代都要多的財富。因而， 嬰兒潮老人有別於傳統老人，特別勇於消費。 ◆嬰兒潮退休族可望擁有史上最長平均壽命。換言之，歷史上從沒有族 群在退休之後，有這麼長的壽命可以消費；同樣地，歷史上也沒有那麼 多子女必須面對父母遺物為患的前例可循。
2.上述 2.上述資 上述資訊帶來的省思 帶來的省思 嬰兒潮世代在物質缺乏的大時代長大，成年後碰上台灣經濟起飛幸運累 積財富，民國百年之後陸續成為台灣有史以來最有錢，且平均壽命最長 的退休族。既有錢，又有閒，推升熟齡消費狂潮的現象。 倘若少子化是危機，那麼戰後多子化的結果，如今恐怕也將在台灣引發 熟年消費危機。這個從民國百年起將持續長達 19 年的新趨勢，是現階 段台灣必須開始面對的課題。 10 分鐘 三、分組討論以下子題： 分組討論以下子題： 1.您身邊有多少戰後嬰兒潮朋友？ 2.您親身經歷或聽過哪些長輩遺物為患的案例？
貳、處理問題： 處理問題：提出因應方案 5 分鐘
附件 3： 一、教師簡介「 教師簡介「國際無消費日」 國際無消費日」的核心理念 國際無消費日訂於每年 11 月的最後一個星期六，希望人們在這一天不 國際無消費 要花錢買任何東西，藉此反省平日遭物慾及商業綁架的生活模式，對生 日 命意義及地球環境造成的傷害，同時提醒大家思考消費以外的替代方 案。（詳細介紹請參考附件 3）
10 分鐘
附件 4： 二、教師說明解決方案並分享參與經驗 教師說明解決方案並分享參與經驗 前面提過，要解決物品氾濫的問題，與其煩惱如何收拾後果，更應思考 各種二手物 如何事前預防？最佳預防方法是參考國際無消費日的核心理念，用消費 交流活動的 以外的方式來滿足需求，並建立定期出清長物的習慣。（二手物交流活 經驗分享及 動經驗請參考附件 4） 活動照片 1.需要添購新物品時，不消費的替代方案包括：DIY 自己動手做、廢物 利用、修理取代換新、以租代買（租借 Ubike、租借行李箱、租借宴會 3
禮服等）、以物易物、共享物品（例如：共乘汽車）……等。 2.至於過去花錢購買但往後不再需要的物品，只要能移轉給需要的人， 同樣能減少他人的消費，造福地球。移轉管道包括：轉送朋友、捐贈慈 善機構、上網拍賣、舉辦車庫拍賣、到二手市集擺攤，或轉售給二手商 店……等。
10 分鐘
三、教師介紹遺物大清倉 教師介紹遺物大清倉的實際執行步驟 遺物大清倉的實際執行步驟
附件 5： 遺物大清倉 步驟
1.如何執行遺物大清倉 如何執行遺物大清倉？ 如何執行遺物大清倉？ 針對堆積如山的家中物品，不管是有形的、虛擬的（如：數位照片）， 除了認識出清管道，更得學會如何實際執行出清行動。 。 ◆參考附件 5 的遺物大清倉步驟，先依照物品種類，清點個人收藏數量。 ◆認真面對清點結果，以平均餘命為規劃基準，訂定零遺物清倉時間表。 ◆於每年生日當週進行年度清倉，並於生日當天將清出物品轉贈需要的 人。一方面達成零遺物年度目標，另方面也為舊物延續新生命。
附件 6： 應用練習：處 以教案一開始提到的父親藏書案例來說，如果他生前能參考國際無消費 理父親藏書 日的核心理念，用消費以外的方式來滿足愛書樂趣，並根據遺物大清倉 案例 2.應用練習 2.應用練習： 應用練習：處理父親藏書案例 處理父親藏書案例
步驟建立定期出清舊書的習慣，最後就能避免愛書愛到疏離家人、死後 製造家人負擔甚至讓愛書變成垃圾的悲劇了。（細節詳見附件 6） ◆用 用不消費的替代方案享受愛書樂趣 不消費的替代方案享受愛書樂趣： 愛書樂趣： 到圖書館借書、參加全國好書交換活動 ◆根據遺物大清倉步驟定期出清舊書 根據遺物大清倉步驟定期出清舊書 這位父親當年搬入新家時，應測量家中的書架空間，事先計算書架可容 納的書本總數。 超出書架收納量的書籍，必須出清（轉賣、捐贈等） ，且每買一本新書， 就得出清一本舊書。此外，每年生日時應依照遺物大清倉步驟，從書架 上清理出（500 本÷剩餘壽命）的書本數量。
10 分鐘
四、分組討論以下子題： 分組討論以下子題：
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1.您個人有哪類物品數量眾多，最需要清倉？ 2.台灣人平均壽命是 79 歲，如果您目前 60 歲，擁有上面所說物品一共 700 件，那麼，您每年應出清多少件物品？ 3.台灣的癌症盛行率高，從好的角度看是讓人預知死亡，得到預先安排 要事的機會。如果長輩突然得到癌症，醫生宣佈只剩兩年壽命，您會建 議長輩如何加速執行遺物大清倉？
參、放下問題： 放下問題：以正面案例鼓舞參與熱情 10 分鐘
教師介紹日本收藏家岩佐嘉親的故事，一來化解學生對零遺物運動可能 附件 7： 的誤解，再則強化學生的參與熱情。（參考附件 7） 日本收藏家 岩佐嘉親的 鼓勵長輩參與零遺物運動時，很可能遭受阻力。透過這則零遺物正面案 故事 例，可以了解執行零遺物運動並非苦差事或對消費行為的贖罪，而是讓 自身生命圓滿的歷程。並且，妥善處理畢生收藏就像嫁女兒一樣，並非 丟掉一個女兒，而是獲得女兒找到好歸宿的幸福感受。 壹、個人作業 一、請學生回家統計個人物品，參考附件 5 的步驟，擬定遺物大清倉時 間表，並按時執行。
課後延伸 活動
二、請學生分享課堂上聽到的故事及新觀念，介紹自己如何應用在日常 生活，並鼓勵家人及長輩參與零遺物運動。 貳、團體活動 一、安排學生參觀跳蚤市場、二手交易商店、全國好書交換活動，認識 家中舊物可能的出清管道。 二、舉辦同學間的二手物拍賣會、舊衣交換會，親身體驗閒置物品找到 新主人或是便宜取得所需物品的莫大快樂。
教學要點 及 注意事項
參考資料
1.零遺物運動是一項創新理念，「教案活動設計表」僅簡要提示教學內容，詳細內容 請參閱附件 1～7。 2.本課程探討的熟年消費危機，乃民國百年起逐漸引爆的長期趨勢，未來肯定出現越 來越多的案例。採用本教案時，建議教師隨時更新相關統計數據，並搜尋最新案例。 1.內政部、國發會、經建會等的統計資料及調查報告（資料來源皆於附件中註明） 2.相關媒體報導（資料來源皆於附件中註明） 3.下列書籍： 老年主題：《熟年的才情》、《一個人的老後》、《晚年的美學》 物品整頓主題：《太多了！減法的生活空間美學》、《不浪費的奢華》、《斷捨離》
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附件 1 遺物為患的 遺物為患的真實案例
1.愛書人的案例 1.愛書人的案例 2009 年，網路論壇 PTT 的圖書討論版出現一則引發熱烈討論的提問。印象中發問的網友 提到： 我爸爸很愛看書，下班後哪裡都不去，唯一樂趣就是待在家裡看書。爸爸很珍惜書，翻 書頁習慣戴手套，怕我們弄髒，更不准我們碰他的書。爸爸的書越買越多，放書的地方 越來越少，最後連我們讀書睡覺的地方都被佔據了。後來，爸爸叫媽媽帶我們搬出去租 房子，留他一個人在老家陪他的書。 這位網友上網發問的原因是，他的爸爸前幾年過世了，最近他退伍，媽媽叫他回老家整 理。他很多年沒回老家了，花了很大力氣好不容易推開門，發現門後面全都是書。 這些書都散落在地上。他不知道是爸爸買了太多書，把書架壓垮了，還是前幾年的地震 把書架震垮？總之書架倒塌，一大堆書亂七八糟摔在地面，上面鋪了厚厚的灰塵。整間 屋裡都是蜘蛛網，書本上還有蜘蛛在爬。 對這些書他百感交集。他問圖書討論版的網友，該怎麼處理整間屋子的書？他跟這些書 不熟，不知道這些書有沒有價值？如果不貴重，這麼髒的書捐給圖書館會有人要嗎？賣 給舊書商的話，一斤多少錢？ 雖然這位網友後來把 po 上網的實況照片都刪除了，但經過這些年，當年的景象還是讓人 記憶深刻。
2.更多真實案例 2.更多真實案例 不只這個例子，近幾年網路上越來越常出現這類提問。有人問說，我爸爸過世了，他生 前喜歡蒐集原木，在花蓮老家倉庫堆滿了各種木頭。我不懂木頭，也不知道到哪裡賣這 些木頭？也有人問，我爸爸生前非常喜歡拍照，他留下數量非常龐大的相冊，不知道怎 麼整理？ 身邊也有朋友遇到相同狀況。朋友的媽媽生前囤積了非常多的布料，罹癌過世後，家中 無人懂裁縫，但又捨不得當垃圾處理。於是，20 多年過去了，大批布料依然堆在客廳進 門處，從地板堆到窗台，如今都長滿灰塵，布邊泛黃了。
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附件 2 嬰兒潮世代及相關統計資料 嬰兒潮世代及相關統計資料
一、什麼是「 什麼是「戰後嬰兒潮」？ 戰後嬰兒潮」？ 民國 34 年二次世界大戰結束，男性從戰場返鄉，加上經濟逐漸復甦，嬰兒出生率爆增， 且高出生率持續 19 年不墜。 所謂的戰後嬰兒潮，指的就是民國 35 年～民國 53 年，平均每年有將近 38 萬名（377,501） 嬰兒出生的現象（資料來源：內政部戶政司 http://ppt.cc/xBn7 ） 。相較之下，民國 102 年出生的嬰兒只有 19 萬 4939 名。（資料來源：內政部戶政司 http://ppt.cc/gen.php）
二、民國百年起， 民國百年起，戰後嬰兒潮 戰後嬰兒潮陸續 嬰兒潮陸續退休 陸續退休 根據勞基法，台灣的強制退休年齡是 65 歲。換算後，嬰兒潮世代的退休潮將出現在民國 100 年～民國 118 年。 根據經建會預估，民國百年起的 19 年間，全台將有 551 萬名，約佔台灣 1/4 人口的「嬰 兒潮世代」會陸續退出職場。換句話說，這群台灣目前所得最高、最具消費力的人口， 將以平均每月 2 萬 4166 人、每年約 29 萬人的速度退休。（資料來源：《SMART 智富月刊》 159 期）
三、最富退休族， 最富退休族，成為台灣消費主力 成為台灣消費主力 1.高 1.高消費力 消費力證據 那麼，這些退休族會跟印象中的傳統老人一樣，緊抱老本不敢消費嗎？ 錯！根據國發會的調查，民國 102 年國人網購金額最高的族群，正是 60 到 64 歲的「銀 髮族」。此年齡層去年網購平均金額達到 2.5 萬，是 20 到 29 歲愛上網年輕族群（9.386 元）的 2.7 倍。 電視購物頻道業者也觀察到，50 歲以上的退休族下單率高於年輕人，且購買時間遍及全 時段，堪稱購物台的消費主力。（資料來源：國發會「102 年台灣數位機會發展現況」調 查報告 http://www.ndc.gov.tw/m1.aspx?sNo=0028380 、工商時報 2014.4.7、TVBS 新聞 2014.4.7）
2.多金 2.多金又敢花的 多金又敢花的歷史成因 又敢花的歷史成因 總結以下多項學者研究，嬰兒潮世代努力勤奮，外加生逢其時，碰上台灣經濟起飛的美 好時期，所以累積了比上一代及下一代都要多的財富。因而，嬰兒潮老人有別於傳統老 人，特別勇於消費。
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◆嬰兒潮世代不同於當代老人，他們見證了物資匱乏到經濟快速成長的過程，教育程度 高、就業機會多、經濟自主。 （資料來源：靜宜大學副教授李瑞金．《嬰兒潮世代經濟生活安全準備－老年安養信 託》）。 ◆嬰兒潮世代從小接受教條式的教育，養成唯有勤奮工作才能成功的習慣，因此許多人 成為各行業中的精英，長期而穩定的經濟收入使之成為現今有錢的一代。 （資料來源：陳德文(1999)，卓越雜誌 P.155-167） ◆嬰兒潮世代仰賴自己「工作收入」作為退休養老經濟來源，對養老之生活所需有一定 的自信，與當代老人的主要經濟來源為「子女奉養」、「個人儲蓄」不同，兩代間經濟實 力差異明顯。 （資料來源：洪國程（2008）。嬰兒潮世代對退休後財產信託態度之研究-以台南市公教 人員為研究對象。靜宜大學青少年兒童福利學系碩士論文。 劉旭娟（2001）。我國老人 財產信託規劃評估之研究-以台北市政府公務人員為例。國立台北大學公共行政暨政策學 系碩士論文。）
四、平均壽命史上最長， 平均壽命史上最長，熟年消費危機無前例可循 根據內政部統計處的資料（http://www.moi.gov.tw/stat/life.aspx ），台灣民眾的平 均壽命不斷增加，民國 101 年時平均壽命已高達 79 歲。換句話說，嬰兒潮世代退休後平 均有 79-65＝14 年的時間可以消費。 平均壽命史上最長的第二層意義是：平均來說，歷史上從沒有族群在退休之後，有這麼 長的壽命可以消費；同樣地，歷史上也沒有那麼多子女必須面對父母遺物為患的前例可 循。 日本作家佐野洋子晚年寫作《無用的日子》時曾說：「我們生活在史無前例的長壽社會， 沒有生存方式的範本可供參考，必須在黑暗中摸索。」不僅只日本老人，台灣老人同樣 也在摸索著走這一段漫漫長路，台灣社會跟著也得面對各種無前例可循的新狀況。
▲備註： 備註：各項統計資料中的 各項統計資料中的年齡按實歲計算 統計資料中的年齡按實歲計算 民法第一百二十四條第一項規定：年齡自出生之日起算。法定年齡採週年計算法，以實 足年齡計算，自出生之日起算足一年為一歲。
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附件 3 國際無消費日
【什麼是國際無消費日？】 什麼是國際無消費日？】 國際無消費日（International Buy Nothing Day, 縮寫 BND，英國官網： http://www.buynothingday.co.uk/）訂在每年 11 月的最後一個星期六。希望人們在這 一天不要花錢買任何東西，藉此反省遭物慾及商業綁架的生活方式，對個人生命及地球 環境造成的傷害，同時提醒大家思考消費以外的替代方案。
【節日起源】 節日起源】 1992 年，加拿大的 AdBusters 雜誌發起國際無消費日運動。有感於每年 11 月的最後一個 星期五，也就是感恩節的隔天，正是人們展開聖誕瘋狂購物的第一天。特別搶在消費者 因大減價失去理智，為買而買衝動購物之前，藉由活動喚起人們對消費行為的反省，提 醒人們別被物慾綁架，既傷害荷包，又製造垃圾。
【不消費的 消費的替代方案】 替代方案】 國際無消費日活動參與者提出非常多消費替代方案，例如： 1.分享；與親友分享或交換工具、書籍、CD、共乘汽車……。 2.以物易物 3.找回修理的技術：既能搶救資源，也讓擁有維修技術的人得以謀生。 （資料來源：台灣無消費日網誌，http://blog.yam.com/buynothingday/ ） 這些方法聽起很老生常談，一點都不稀奇，問題是真正要做很不簡單，光是一整天不花 錢，很多人就做不到了。愛地球沒有神奇特效藥，重點在執行的決心。
【人性化 人性化的消費方案 消費方案】 方案】 生活在商業社會，要人們不消費是很難達成的理想。為此，國際無消費日活動參與者也 提出理性消費、綠色消費等務實主張。 一、理性消費 「香港地球之友」不反對消費，但反對「衝動消費」 。呼籲公眾應買則買，但別被誇大廣 告或打折活動蒙蔽，搶購不需要的商品。 他們整理出【理性消費小撇步】： 1.詳列購物清單，鎖定目標。 2.排列選購優先次序，訂出型號、色號、尺碼，同時列出備選商品，若兩者都缺貨就要 放棄。 3.事先比價，設定商品目標價格。 4.事先測量尺寸，以免最後削足適履。 5.選購商品後，仔細驗貨。 6.付款前三思五秒鐘，確保所買是自己所需。 7.自備購物袋。 9
（資料來源：環境資訊中心，http://e-info.org.tw/node/39259 ）
二、綠色消費 喜歡購物、追求舒適安逸是人的天性。倘若人類真的很難斷絕消費，則可以選擇透過綠 色消費，促進永續生產。 中華經濟研究院研究員李永展曾舉出葡萄酒瓶軟木塞的例子。只要是森林管理委員會 （FSC）認證的軟木塞，原料皆取自納入緊急保育的軟木橡樹。當民眾消費葡萄酒時，若 能選購其軟木塞獲 FSC 認證的酒品，則軟木橡樹便有了經濟價值，較不易遭砍伐。亦即， 綠色消費既能促進經濟，又能保護生態，達成人類與大自然的雙贏。 （資料來源：環境資訊中心，http://e-info.org.tw/node/39425 ）
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附件 4 各種二手物交流活動 各種二手物交流活動（ 二手物交流活動（經驗分享及 經驗分享及活動照片） 活動照片）
一、二手修理市集
2014 年 5 月份，新北市永和社大首次舉辦二手修理市集，號召民眾帶著受損的玩具、電 器用品、植物、衣服、腳踏車……等，到現場由達人免費維修。當天，許多市民扛著電 風扇、電鍋、音響、腳踏車、遙控器等到場求援。我個人也帶了有破洞的襪子、布料變 鬆的洋裝、洗後嚴重褪色的上衣求教達人。 衣服修理達人莊君台傳授了維修技巧：破襪子先翻到內側，疊一塊比破洞大的布料，再 沿破洞周圍手縫即可。布料變鬆的洋裝，從原本習慣單穿或內搭的穿法，調整成在洋裝 內側穿著長袖上衣再外罩洋裝的穿法，則洋裝鬆緊度剛剛好。至於會褪色的上衣，醋加 水煮開放涼再將衣服浸入，或可定色。若仍會褪色，日後改成只跟黑色衣服合洗或單獨 手洗即可，仍不需丟棄。 根據永和社大的介紹，二手修理市集源自歐洲。歐洲人在社區中心、體育館、工作場所 等地舉辦這類活動，不僅幫助街坊鄰居維修故障品，更進一步傳授大家維修技能。既能 搶救固有資源，避免製造垃圾，同時排除添購新品的需求，降低地球資源的消耗。 二、買賣二手貨
福和橋下的永和跳蚤市場
永和跳蚤市場 11
日本 311 震災． 震災．家庭衣物玩具 家庭衣物玩具義賣活動 衣物玩具義賣活動
日本傳統市集． 日本傳統市集．二手衣攤位
傳統市集二手和服攤位
傳統市集二手和服攤位
二手物商店（ 二手物商店（電器、 電器、樂器、 樂器、服飾） 服飾）
二手玩具小店
只要多加留心，就能發現不管是二手書、二手衣、二手玩具、二手家電、二手家具，都 能找到買賣管道。 以台北地區為例，可以在茉莉二手書店買賣二手書，到慈濟資源回收站捐贈或購買二手 衣，到永和跳蚤市場買賣二手玩具及雜貨，到廈門街買賣二手家電及餐具，到環保局「幸 福小站」捐贈、交換或索取二手家具。 12
買賣二手物是利己利人的事，不但搶到便宜的買家歡天喜地，幫舊物找到新主人的賣家 一樣開心。實際參與一次，就能體會箇中欣喜。
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附件 5 遺物大清倉步驟
手上握有閒錢的退休族，很容易花錢買東買西。有些人會針對特定主題，專門收藏模型、 玩具、錢幣、古董、字畫……，更多人則漫無目標，什麼都買，什麼都收。物滿為患最 常見的項目，大概就是衣服、書本、照片，以及各種旅行紀念品及贈品了。 日本高齡作家曾野綾子的母親，上了年紀發現自己健康變差無法外出時，開始請女兒幫 忙將和服、戒指等貴重物品全數轉送想要的人。最後離世時，身邊只剩兩套衣服及兩雙 拖鞋，女兒只花半天時間就將母親遺物整理妥當。 如果能事先擬定遺物大清倉時間表，我們也能像這位母親一樣，做到物盡其用，同時免 除子孫困擾。擬定遺物大清倉時間表的步驟如下：
1.盤點收藏品數量 1.盤點收藏品數量 先依照物品種類進行數量盤點，舉例： 種類 衣服 書本 紀念品 照片 其他……
數量 300 件 1500 本 200 項 20000 張
2.計算餘命 2.計算餘命 台灣平均壽命 79 歲－目前年齡＝自己的餘命 假設您今年退休，目前年齡 65 歲，則您的餘命＝79－65＝14 年
3.訂定清倉時間表 3.訂定清倉時間表 清倉方法並沒有神奇的魔術，只有簡單的算術。您必須將所有物品平均分配在剩餘的 14 年壽命中清除，才能達成零遺物目標。並且，進行物品清倉的同時，必須堅守「一進一 一進一 出」的原則。一旦購買新物品，必須從家中移除一項舊物，避免物品總量不斷增加，來 不及出清。 種類 衣服 書本 紀念品 照片 其他……
每年出清數量 300 件÷14 年＝21 件 1500 本÷14 年＝107 本 200 項÷14 年＝14 項 20000 張÷14 年＝1429 張
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4.執行時間點 4.執行時間點 清倉活動可安排於每年生日當週 當週進行，再於生日當天 當天， 當週 當天，將整理出的舊物轉贈需要的人或 單位。可以想見，這將是您每年最具意義的生日禮物。
5.特殊清倉項目 5.特殊清倉項目： 特殊清倉項目：數位照片 數位照片很難應用「一進一出」，拍一張新照就刪除一張舊照的原則來控管收藏總量。 偏偏退休之後，許多人開始遊山玩水，最容易累積大量照片。為避免年老時為整理照片 所苦，或遺留海量照片讓子孫丟也不是，留也不是，整理也不是；除了每年生日當週要 進行舊照片清倉，針對退休後增加的新照片，最好利用下述方法，從一開始就控管數量。 (1)單次數量管制 (1)單次數量管制 每次出遊或活動，只留下 20 張照片，並且只有最棒的那一張可以考慮沖洗成實體照片， 擺入實體 實體家庭相簿 實體家庭相簿。 家庭相簿 (2)整體數量管制 (2)整體數量管制 曾野綾子在《熟年的才情》提到，意識到自己步入高齡之後，她一有時間就整理相片， 目標是這輩子只留下 50 張照片，不拖累子孫費時整理。 參考她的作法，您可以設定此生希望留下的照片總數，再從前述家庭相簿 家庭相簿中挑出該數量 家庭相簿 的照片，轉贈子孫留念。至於每次出遊累積的其他照片，無論數量多寡，全數 delete 即 可達成零遺物目標。
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附件 6 應用練習： 應用練習：處理父親藏書案例 處理父親藏書案例
本教案一開始提到的父親藏書案例，如果他生前能參考國際無消費日的核心理念，用消 費以外的方式來滿足愛書樂趣，並根據遺物大清倉步驟建立定期出清舊書的習慣，最後 就能避免愛書愛到疏離家人、死後製造家人負擔甚至讓愛書變成垃圾的悲劇了。 一、用不消費的替代方案享受 不消費的替代方案享受愛書樂趣 享受愛書樂趣 除了花錢買書，有哪些不消費的替代方案，可在不增加書本數量的條件下滿足愛書樂趣？ 1.到圖書館借書 52 本書的錢，更重要地，還省 1.到圖書館借書。如果每週看一本書，借書一年就能省下 到圖書館借書 下 52 本書的收納空間。倘若家裏愛書的不只一人，省下的金錢跟空間就更可觀了。 2.參加每年 7 月舉辦的全國好書交換活動 全國好書交換活動。既能換到沒讀過的書，也能出清不再看的書。 2. 全國好書交換活動 很多家庭都有小朋友看過的童書、有聲書，一套常常高達十幾二十本，透過這種交換活 動也能省下大筆金錢及空間。
二、根據遺物大清倉步驟定期出清舊書 這位父親當年搬入新家時，應測量家中的書架空間。30cm 寬的空間大約可以擺 15 本書， 假設父親的書架寬度 200cm，共 5 層，那麼他可以收藏的書籍就不能超過(200÷30*15 本 *5 層)＝500 本。 超出數量的書籍，應想辦法減少，包括上網拍賣二手書、賣給舊書商、贈送或捐給需要 的人，都是很好的辦法。 其次，書架放滿 500 本書之後，每買一本新書，就得出清一本舊書。並且，每年生日時 應依照遺物大清倉步驟，從書架上清理出（500 本÷剩餘壽命）的書本數量。
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附件 7 日本收藏家岩佐嘉親 日本收藏家岩佐嘉親的故事 岩佐嘉親的故事
日本收藏家岩佐嘉親，從 20 多歲起就愛上南島文化，畢生走訪南太平洋諸島 50 餘趟， 蒐集無數南島文物。87 歲那年，考慮到自己年事高，深恐無法再照顧收藏品，希望找到 捐贈單位。得知消息後，包括日本及紐西蘭都願意出錢收購，但岩佐聽說台灣史前文化 博物館積極推動南島文化研究，加上台灣屬於南島民族，縱使一生未到過台灣，仍決定 無償捐贈兩萬多件收藏。 2013 年，岩佐 92 歲，身體虛弱，幾乎全日臥床。當他得知第一批捐贈品受到典藏及展示， 決定將自己最鍾愛仍留在身邊的最後 4 千多件文物，通通捐出。史博館派員前往接收時， 岩佐即便坐都坐不穩，仍堅持起身接待，像是託付女兒一樣地將畢生心血託付給史博館。 最後拄著枴杖送客人出門時，甚至遞出自己倚靠了半輩子的拐杖，告訴館員：「這支來 自薩摩亞群島！」 岩佐的妻子表示，與鍾愛一生的收藏分別，丈夫肯定寂寞，但他更在意它們能受到好的 照顧。悉數捐出畢生收藏後不到一年，岩佐於 2014 年 2 月 17 日安祥辭世。 （資料來源：人間福報，2014.2.27。自由時報，2013.8.17）
◆岩佐故事的啟示 岩佐故事的啟示： 故事的啟示：嫁女兒的心情 鼓勵長輩參與零遺物運動時，很可能遭受阻力。長輩有可能抗拒地說： 「好啦好啦，那我 什麼都不要買，通通不要買，退休之後就等死，這樣可以了吧？！」 如果長輩是那種買完之後，不做零遺物處理，最終害有價收藏變成垃圾的人，通通不要 買真的是好事。但如果長輩因為購買及研究物品而獲得極大的生活樂趣，告別之前也願 意為這些收藏做妥善安排，讓接收者繼續獲得極大的生活樂趣，這種消費就很有意義， 何樂而不為？ 事實上，從岩佐嘉親的例子可以發現，處理遺物並不是處理一件苦差事，而是尋求一種 莫大的安慰。 當初，日本、紐西蘭都搶著出錢收購岩佐的收藏，但他考慮後寧可挑選一輩子都未到訪 的台灣，這就宛如嫁女兒的心情。真正疼愛女兒的父親，要的絕不是聘金，而是衷心希 望女兒找到真正的好歸宿。換個角度來看，處理遺物自然不是失去，而是獲得，就像嫁 女兒不是失去女兒，而是獲得女兒美滿成家的幸福感受。 總之，懷抱零遺物的信念，生前循序漸進地執行，不僅能幫珍愛找到最好的出路，也免 除心愛家人的負擔。 17