vahvistamiseksi

Mielenterveys on olennainen osa yrittäjän työkykyä. Se on erityisesti yksinyrittäjälle tärkein voimavara, sillä oma jaksaminen ja mielen hyvinvointi vaikuttavat suoraan yrityksen toimintaan ja menestykseen. Onneksi mielenterveyttä voi ja kannattaa vahvistaa. Mieli ry:n asiantuntija Kirsi Nurmisen mukaan arjen pienet valinnat lisäävät yrittäjän mielen hyvinvointia.

1. VAHVISTA TYÖSI VOIMAVAROJA

Tunnista, mikä tuottaa iloa ja energiaa sinulle työssäsi. Huomaa, missä juuri sinä olet hyvä. Pysähdy pohtimaan, mikä on työsi merkitys.

2. PANOSTA PALAUTUMISEEN

Muista, että mukavastakin työstä pitää palautua. Rakenna pieniä palautumisen hetkiä osaksi arkeasi. Irrottaudu työstä vapaa-ajalle ja nauti myös työn ulkopuolisesta elämästä.

3. TUNNISTA JAKSAMISESI RAJAT

Opettele tunnistamaan liiallisen stressin merkit ja oman jaksamisesi rajat. Stressaantuneena et aina itse tunnista olevasi stressaantunut.

4. VAHVISTA VERKOSTOJASI

Rakenna ja vahvista sosiaalisia ja ammatillisia verkostojasi. Osallistu tilaisuuksiin ja tapaa muita yrittäjiä. On tärkeää tuntea kuuluvansa porukkaan ja saada palautetta työstä.

5. OLE YSTÄVÄ ITSELLESI

Harjoittele myötätuntoa itseäsi kohtaan. Puhu itsellesi ystävällisesti. Opettele hyväksymään oma keskeneräisyytesi ja epätäydellisyytesi.

Tiesitkö? Kriisikeskus Helsinki tarjoaa lyhytkestoista keskusteluapua kriisistä selviytymisen tueksi koko pääkaupunkiseudun alueella. Vastaanotolle voi tulla yksin, puolison kanssa tai perheenä. Tukea tarjotaan suomeksi, ruotsiksi, englanniksi tai tarvittaessa tulkin välityksellä. Lähetettä ei tarvita. Keskustelut ovat maksuttomia ja luottamuksellisia.

Tutustu Kriisikeskukseen: mieli.fi/tukea-ja-apua/mieli-kriisikeskus-helsinki

Jäsen, hyödynnä valmiiksi kilpailutettu työterveyshuolto

Tiesitkö, että Helsingin Yrittäjien jäsenetuihin kuuluu valmiiksi kilpailutettu työterveyshuolto. Helsingin Yrittäjät on yhteistyössä Työterveyslaitoksen tehnyt kilpailutuksen, jonka tuloksena kahden palveluntarjoajan kanssa on solmittu puitesopimus työterveyshuoltopalveluista jäsenyrityksille. Sopimuskumppanit ovat Terveystalo Oyj ja Täsmä Työterveys Oy

Jäsenyrittäjät voivat halutessaan liittyä puitesopimukseen ja solmia työterveyshuollosta sopimuksen itselleen ja/tai työntekijöilleen haluamansa laajuisena ilman erillisiä sopimusneuvotteluja. Helsingin Yrittäjien jäsenille tarkoitetun puitesopimuksen piiriin kuuluu varsinainen työterveyshuolto, johon kuuluvat ennaltaehkäisevä työterveyshuolto ja työkykypainotteinen sairaanhoito.

Lue lisää jäsenedusta: helsinginyrittajat.fi yrityksistä arvioi, että taloudellinen tilanne on joko erittäin tai melko hyvä. Tilanne on paras yli kymmenen henkeä työllistävissä ja heikoin yksinyrittäjien yrityksissä. Yritysten tilanne kokonaisuudessaan on parantunut viime syksystä.

Lähde: Yrittäjägallup

Työllistä nuori Kesäsetelillä

Oletko harkinnut kesätyöntekijän palkkaamista? Ota avuksesi Helsingin kaupungin Kesäseteli. Kesäseteli korvaa 325 euroa yrittäjälle, joka palkkaa alle 18-vuotiaan nuoren töihin 1.6.–15.8.2023 välisenä aikana. Kesäsetelin hyödyntäminen edellyttää, että työstä maksetaan vähintään 400 euron bruttopalkka ja työaika on vähintään 60 tuntia. Työnantajalta vaaditaan suomalainen y-tunnus ja yrityksen tiedot tarkistetaan verovelkarekisteristä.

Yrittäjä Ulla Zaydi on palkannut nuoren töihin Kesäsetelillä vuosina 2017–2019. Kesäsetelillä palkkaaminen on ollut Ullan mielestä erittäin helppoa ja joustavaa.

– Kesäseteli madalsi kynnystä uuden kesätyöntekijän palkkaamiseen. Suosittelen ehdottomasti Kesäsetelin hyödyntämistä kaikille yrittäjille.

Rekrytoinnissa on Ullan mielestä tärkeä muistaa, että työpaikka voi olla nuorelle ensimmäinen kokemus työelämästä. Nuorelle tulee opettaa työpaikan ja työelämän pelisäännöt huolellisesti. Yrittäjän ei kannata olettaa, että nuori tietää esimerkiksi miten asiakasta tervehditään, miten työpaikalla pukeudutaan tai miten työsähköpostiin ja puhelimeen vastataan. Ullan kokemukset nuorten työntekijöiden palkkaamisesta ovat olleet hyvin positiivisia.

– Minulle töihin tulleet nuoret ovat olleet erittäin motivoituneita ja halukkaita oppimaan.

Ulla haluaa kannustaa muita yrittäjiä rekrytoimaan nuoria, koska nuorissa on tulevaisuus.

– Kesäsetelistä hyötyvät molemmat osapuolet. Nuori saa työkokemusta ja yrittäjäkin oppii uutta. Nuoret kyselevät ja kyseenalaistavat ja tuovat uutta näkökulmaa moniin työtapoihin.

Lue lisää Kesäsetelistä: nuorten.hel.fi/opiskelu-ja-tyo/kesaseteli