s e g ĂŠ s z EgĂŠs k i l e g g e r
ÚJ Formula 1
Nyári bogyós varázs Kényeztető és frissítő ízek üdítő keveréke #F1újgeneráció
GF Vegán összetevők
16g fehérje
Természetes szín és íz
5g rost
gluténmentes
Nyári bogyós Sellő tál • 2 kanál Nyári bogyós varázs F1 (SKU #4470) • 1 közepes banán, fagyasztott • 60 g bogyós gyümölcs, fagyasztott • 200 ml növényi tej • ½ evőkanál spirulina Turmixold krémesre, öntsd ki egy tálkába és dekoráld a bogyókkal, banánnal, kókuszreszelékkel és granolával. Kcal Fehérje Szén- Zsír Rost hidrát
339 20g 52g 7g 10g
ÚJ Formula 1
Epres csoda Lágy íze elvarázsol #F1újgeneráció
GF Vegán összetevők
16g fehérje
Természetes szín és íz
5g rost
gluténmentes
Epres csoda Fehérjés gofri Hozzávalók: • 2 kanál Epres csoda Formula 1 (SKU #4464) • 50 ml zsírszegény tej • 2 közepes tojás Feltét: • 2 evőkanál zsírmentes joghurt • 6 szem eper felszeletelve Elkészítés: egy tálban keverd simára a Herbalife Epres csoda Formula 1 Shake-et, a tojásokat és a tejet, majd tedd félre. Melegítsd elő a gofrisütőt és olajozd be. Ha forró, öntsd rá a keveréket és süsd 4-5 percig. Tedd az elkészült gofrikat egy tányérra, kendmeg a tetejét a görögjoghurttalés helyezd rá a felszeletelt epret.
Adag: 1 gofri
Kcal Fehérje Szén- Zsír Rost hidrát
334 30g 22g 13g 8g
ÚJ Formula 1
Roppanós keksz
Vegán összetevők
5g rost SKU #4467
16g fehérje
Tejmentes
GF
25
gluténmentes
25 vitamin & ásványi anyag
Sajttorta egyszerűen Hozzávalók: • 2 kanál Roppanós keksz F1 shake (26 g) SKU #4467 • 120 g alacsony zsírtartalmú krémsajt • 4 teáskanál agave szirup • 2 teáskanál alacsony zsírtartalmú tej Elkészítés: Keverd el az összes hozzávalót alaposan egy tálban, és fagyaszd le 10 percig
Tápérték adatok adagonként: Kcal Fehérje Szén- Zsír Rost Adag: hidrát 2 215 11g 18g 12g 3g
ÚJ Formula 1
Roppanós keksz Első vegán és tejmentes étkezést-helyettesítőnk.*
2 kanál Roppanós keksz F1
Vegán összetevők
16g fehérje
250 ml tápanyagokkal dúsított szójaital
Tejmentes
SKU #4467 * Tápanyagokkal dúsított szójaitallal elkészítve
5g rost
Turmixolás
GF
25
gluténmentes
25 vitamin & ásványi anyag
Roppanós egészséges falatkák Hozzávalók: • 30 g vaj • 1 teáskanál vaníliakivonat • 2 kanál Roppanós keksz F1 Shake (26 g) SKU #4467
• • • • •
80 g méz 50 g puffasztott rizs 60 g zabkása 60 g mandulavaj Olaj/sütőspray
Elkészítés: 1. E gy nagyobb méretű sütőtálcát fújj be a sütősprayvel, vagy kenj be olajjal 2. E gy nagy lábasban lassú tűzön olvasztd fel a vajat, majd keverd hozzá a mézet, a mandulavajat és a vaníliát 3. V edd le a lábast a tűzhelyről és keverd bele azF1 Shake-et, zabot és puffasztott rizst 4. Ö ntsd a masszát a sütőtálcára és hagyd kihűlni, vagy tedd a hűtőbe 20 percre
Adag: 9
Kcal Fehérje Szén- Zsír Rost hidrát
150 4g 19g 7g 1g
Tálalási javaslat
ÚJ Formula 1
Krémes Vanília
A nagy klasszikus: Igazán csábító és megnyerő. És ne feledd, hogy vegán és tejmentes is*! 550g - SKU 4466 780g - SKU 048K
GF 16g fehérje
5g rost
gluténmentes
25 Tejmentes
25 vitamin & Természetes ásványi anyag szín és íz
Vegán összetevők
Áfonyás Fehérjeparfé Hozzávalók: • 1 70 g görög joghurt – natúr • 2 kanál Krémes vanília Formula 1 • 5 50 g – SKU 4466 vagy 780 g – SKU 048K Elkészítés: 1. Keverd össze a Krémes vanília F1 Shake-et és a joghurtot egy tálban. Alaposan dolgozd össze, hogy elkerüld a csomókat, amikor beleteszed a port. 2. Tedd bele az áfonyát a keverékbe. 3. Tedd a mixet a hűtőbe és hagyd hülni 1 órát.
Adag: 1
Kcal Fehérje Szén- Zsír Rost hidrát
229 25g 19g 3.3g 5.5g
ÚJ Formula 1
Krémes csokoládé Teljesen vegán* Egyszerűen mennyei
#F1újgeneráció SKU 4468
Vegán összetevők
16g fehérje
5g rost
25
GF gluténmentes
Természetes szín és íz
Tejmentes
25 vitamin & ásványi anyag
*250 ml szójaitallal keverve
Krémes csokitorta Hozzávalók: • 2 kanál Krémes csokoládé F1 • ½ csésze szójatej • 3 tojás • 3 evőkanál édesítetlen alma szósz • 1 teáskanál vanília kivonat
• ¾ csésze teljes kiőrlésű liszt • csésze édesítetlen kakaópor • 4 evőkanál méz • ½ teáskanál sütőpor
Elkészítés: Keverd össze egy tálban a Fprmula 1 Krémes csokoládéport az összes összetevővel, amíg egy egységes tésztát kapsz. Spriccelj olajat egy tapadásmentes tálcra, tedd rá a tésztát és süsd 270 fokon 20 percig, amíg át nem sül teljesen.
Adag: 9
Kcal Fehérje Szén- Zsír Rost hidrát
104 5g 18g 2g 2g
Fahéjas almáspite smoothie • 2 kanál Pikáns almás Formula 1 Shake (SKU #4464) • 250 ml szójatej • ½ banán • 1 közepes nagyságú hámozott alma • ½ teáskanál őrölt fahéj • egy csipetnyi őrölt szerecsendió
Kcal Fehérje Szén- Zsír Rost hidrát
373 19g 60g 8g 10g
Jegyzetek sajรกt receptekhez ........................................................... ........................................................... ........................................................... ........................................................... ........................................................... ........................................................... ........................................................... ........................................................... ...........................................................
@HerbalifeMagyarorszรกg herbalife_hungary Herbalife Hungary herbalife.com