marzo de 2014 Del 12 al 18 de N 133 EDICIÓ
3 ISSN 2357-316
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CIRCULACIÓN SEMANAL GRATUITA
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ESTILO DE VIDA Por Ana Pugliese A. Twitter @AnaMilenaPug
¿ Paso a paso 1. Poner sobre la esterilla o ‘makisu’, el nori —lámina de alga—. Encima, un puñado de arroz.
2. Ponemos el arroz sobre el nori, de una forma delicada.
3. La idea es que el arroz quede pegado, al levantar el nori.
Crees que hacer sushi es complicado? Pues no. ¡Es más sencillo de lo que crees! Por eso, te presentamos un paso a paso de cómo hacer un sushi tradicional, con pocos ingredientes. “El arroz que se utiliza para el sushi debe ser un arroz avinagrado. Además, antes de ponerlo en el nori —la lámina de alga—, la persona debe mojarse la mano para que el arroz no se pegue”, aseguró Jimmy Vela, propietario y chef de Discovery Sushi Bar. En casa, usen todos los ingredientes que tengan a la mano para su receta. “Ya depende de la creatividad de cada persona. Pueden adicionar jamón, lechuga, mayonesa, o si cuentan con langosta, atún, róbalo, también usarlos”.
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Solo se necesitan algunos ingredientes básicos como las láminas de algas o nori, un arroz especial y mucha creatividad. 11. Al tener el rollo listo, se corta en diez bocados, y se sirve en un plato decorado al gusto.
Sushi
Jimmy Vela, propietario y chef de Discovery Sushi Bar.
práctico para hacer en casa
10. El rollo se puede sellar con un poco de agua, o arroz en el borde.
4. Adicionar ajonjolí al gusto sobre 5. Luego untar un poco de queso 6. Agregarle un poco de caviar de 7. Luego adicionamos un corte rec- 8. Le agregamos cortes de agua- 9. Enrollamos la esterilla con cuidala capa de arroz avinagrado. crema. cangrejo. tangular de salmón fresco. cate. do para que coja forma.
Director consejero: Juan B. Fernández Renowitzky Presidente: Francisco Posada Carbó Director: Marco Schwartz Rodacki Gerente: Elaine Abuchaibe Auad Jefe de Redacción: Rosario Borrero Editora de Revistas y Tendencias: Karen Chamíe Coordinadora de Revistas: Lilibeth Hernández García Redacción: Ana Milena Pugliese Araújo e Inguel De la Rosa Director de Arte: Fabián Cárdenas Diseño Gráfico: Hernán Herrera Fotografías: Orlando Amador, Giovanny Escudero y Shutterstock Publicidad El Heraldo Barranquilla Teléfonos: 3715040 Dirección: Calle 53B No. 46-25. Esta es una publicación gratuita de EL HERALDO. Síguenos en @heyrevista Fan Page Facebook: Revista Hey.
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TECNOLOGÍA F O B I A N O M O
a la expresión ingles de a ur at vi re ab a ido El término es un uñado en Reino Un ac ” ia ob ph ne ho dado el “no-mobile-p ional de dejar olvi ac irr do ie “m al ir para defin “inseguros sin él”. celular” y sentirse OPINIONES Por Inguel J. De La Rosa Vence
¡Me quedé sin Internet! No permitas que la ciberadicción controle tu vida... Es obligatorio aprender a desconectarte cada vez que sea necesario.
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a ciberadicción cada vez más ataca a la sociedad contemporánea. Aunque el Internet sea una herramienta necesaria, hay que tener cuidado con este trastorno que involucra su uso excesivo, problemático y patológico, hasta el punto de “restarle funcionalidad a la vida cotidiana”, según la explicación de la sicóloga Tatiana Martínez Santís. Sentir la necesidad o el deseo compulsivo de estar conectado es el rasgo más característico de estos individuos que terminan “aislados de su entorno” por la falta de interacción cara a cara. Es por esto que Mauricio González Noya, como Especialista en Tecnología reconoce que si bien “hay que aprender a conectarse”, también “es obligatorio saber cuándo debemos desconectarnos”, aunque sea una decisión compleja por lo acostumbrado que se está a las redes sociales y las aplicaciones móviles como Whatsapp que él considera que “nos han apartado y alejado un poco de la realidad”. Las personas ciberadictas se pueden identificar en cualquier escenario, pues suelen mantener la cabeza agachada y la mirada fija al celular durante horas, o incluso, estar en un concierto, cena familiar, paseo o rumba con el teléfono a la mano, actualizando las redes y sacrificando la diversión del momento. Por su parte, el sicólogo John Suler categoriza primero, a los que utilizan la Red para recoger información, jugar u obtener nuevos programas, pero sin establecer ningún tipo de contacto interpersonal. Y en un segundo grupo a aquellos que solo procuran la estimulación social, a través de los chats. Lo cierto es que, según González, las mujeres por lo general son “más dependientes que los hombres, porque incluso puede sentirse deprimidas si no están conectadas”.
¿Cuánto tiempo podemos vivir sin Internet?
VÍCTOR AMARÍS “He estado más de una semana sin Internet... Y sobreviví en el intento”.
ARLES ARRIETA “En Carnavales duré los cuatro días sin Internet y me sentía como en 1990”. JEISON D’ ANDREIS “Yo he demorado varios días sin saber nada del Internet, incluso ahora en Carnavales, boté mi celular y hasta el miércoles de Ceniza fue que me conecté”.”. ANDREA JIMÉNEZ “Si duro dos horas sin Internet, lloro”.
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MUNDO CURIOSO VERTU SIGNATURE COBRA. Cuesta US$310.000 y está hecho con dos diamantes, dos esmeraldas y 439 rubíes.
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GOLDVISH ‘LE MILLION’. En el mundo solo hay 3 unidades de este teléfono. Cuenta con 18 quilates de oro blanco, 120 diamantes y su precio es de US$1,3 millones.
ULYSSE NARDIN CHAIRMAN DELUXE. Lleva el nombre de la compañía que lo fabricó. Cuenta con más de 3.000 diamantes de 17 quilates, y su precio es de US$130.000.
GRESSO LUXOR LAS VEGAS JACKPOT. Fue creado por la empresa Gresso y cuenta con un marco de oro de 180 gramos. Tiene 45,5 quilates de diamantes negros que decoran el bisel.
THE DIAMOND CRYPTO SMARTPHONE. Cuesta US$1.3 millones y su cubierta está adornada con 50 diamantes.
Por Ana Pugliese A. Twitter AnaMilenaPug
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n las diversas industrias y mercados, es usual encontrarse con productos con un costo más elevado de lo convencional: autos lujosos, computadores exclusivos, relojes con diseños únicos, y hasta prendas de ropa muy selectas. En la edición de hoy, les presentamos una serie de teléfonos celulares, reseñados en diversas páginas de Internet como los más costosos del mundo. ¡Diamantes, piedras preciosas y otros elementos que los hacen únicos y ostentosos! Disfrútalos.
IPHONE 4 DIAMOND ROSE. Un ‘smartphone’ con 500 diamantes de más de 100 quilates, un logo de oro rosado con 53 diamantes, y un precio de US$8,2 millones.
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SONY ERICSSON DIAMANTE NEGRO. Cuesta US$300.000 y da la sensación de que su pantalla de 4 megapixeles no tuviera bordes.
Lo s
IPHONE 5 BLACK DIAMOND. Fue diseñado por el joyero Stuart Hughes, por encargo de un millonario asiático. Está adornado con 600 diamantes blancos, incrustados en su bisel de oro.
NOKIA 8800. Diseñado por Peter Aloisson, tiene un valor de US$134.000 y cuenta con 680 diamantes blancos y rosas de más de 21.5 quilates.
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JUEGOS
En un espacio libre toma un lápiz y empieza a jugar. Esta actividad estimula la atención y mejora la concentración. CAJA DE PALABRAS UNO + UNO Diviértete encontrando palabras encadenando diferentes casillas unidas por los lados o las esquinas. El reto: Cinco futbolistas convocados por Pekerman para jugar contra Túnez. -Cuatro animales. una cruz extremista. -Un dios hindú.
UNA MÁS
Completa la pirámide colocando números de una o más cifras en cada casilla, de modo que cada una contenga la suma de los dos números de la casillas inferiores. Encontrarás algunos números ubicados que te servirán de ayuda.
Ve añadiendo una letra a medida que avances y encuentres las palabras que te lleven a la última fila.
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SEXUALIDAD
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Dicen que lo prohibido es lo deseado, pero lo más importante es que haya un acuerdo mutuo entre ambas partes. Eso sí, ¡no será fácil!
¿Qué pasa cuando hay atracción entre dos personas, pero existe un vínculo familiar? Una situación algo incómoda, pero que puede manejarse.
ENTRE PRIMO Y PRIMO... ¿MÁS ME ARRIMO? Por Ana Milena Pugliese Araújo Twitter @AnaMilenaPug
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anessa y Luis Manuel Zapata son primos hermanos, pero no se veían desde que eran unos niños por vivir en ciudades diferentes. Años después, cuando ella tenía 20 y el 23, hubo una reunión familiar de los Zapata en Bogotá, a modo de integración. En el encuentro, se volvieron a ver y hubo química de inmediato: jamás imaginaron que un mismo miembro de su familia sería esa persona que ambos buscaban. Pero... ¡son primos! ¿Es viable una relación siendo familia? Casos como ese, evidencian un tabú en algunas relaciones de pareja, donde la atracción se ve cuestionada y a veces frenada por la existencia de un vínculo de sangre. Ramón López, psicólogo de M Á S
Sigmund Freud, padre del psicoanálisis, argumentó en uno de sus apartes que es natural que haya atracción sexual entre miembros de una familia si fueron criados desde niños.
la Universidad Simón Bolívar, aseguró que en un caso como el de Vanessa y Luis Manuel entran a jugar diversos factores. “Por ejemplo, el qué dirán en la familia, amigos cercanos y demás individuos que conozcan la historia, sin contar la connotación religiosa que pueda envolver la situación”. López, a su vez, expresa que no sería válido señalarlos y juzgarlos, ya que no será el primer caso de primos que se enamoren, ni el último. “Mucho se ha hablado de incesto en las diversas culturas, y cada mirada tiene sus propias condiciones y configuraciones, así como su propia polémica. No todos los casos son iguales. Pero aterrizando en el de Vanessa y Luis Manuel, opino que es más factible que haya habido atracción por el hecho de estar separados, que si hubieran convivido juntos en la misma ciudad y viéndose constantemente”. El psicólogo menciona el término inglés GSA, Genetic Sexual Attraction, que se da cuando algunas personas “genéticamente cercanas” se atraen sexualmente. “Así que esto es un tema que ha sido bastante estudiado y analizado. Considero que la relación sería viable dependiendo de la madurez que tenga la pareja”, concluye López. *Las identidades fueron modificadas.
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MÚSICA En cuanto a su vestuario, confiesa que tiene amigos diseñadores que le confeccionan, así como también va comprando prendas en los viajes que hace por el mundo.
M Á S
UNA BANDA ‘MUNDIAL’ Bomba Estéreo tiene seguidores en todas partes del mundo: el año pasado tocaron en Sudáfrica, Europa y México, entre otros lugares.
Li Saumet, y lo ‘bonito’ de Bomba Estéreo La vocalista de la agrupación estuvo de visita en Barranquilla, promocionando el sencillo ‘Qué bonito’.
Por Ana Milena Pugliese Araújo Twitter @AnaMilenaPug
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ué bonito es bailar apretao’, qué bonito es estar a tu lao’... Tropical, original, pegajoso y con actitud. Así es el nuevo tema de Bomba Estéreo, una banda que nunca deja de sorprendernos. Su vocalista, la samaria Li Saumet, estuvo de promoción en Barranquilla y
UNA ANÉCDOTA En una ocasión, Li compró un saco negro en Nueva York, con llaves doradas pegadas. Un día, en una embajada, el detector de metales no dejó de sonar cuando la artista llegó. Todos la voltearon a mirar.
+ DE LI SAUMET Recuerda con cariño sus inicios en el barrio Taminaka, de Santa Marta, donde nació. “Hoy en día voy a la casa de mis papás, a la misma tienda de mi cuadra, con los pies descalzos, la vecina y los de al lao’”.
La cantante relata que el proceso con su voz ha sido totalmente “autodidacta”. le contó a revista hey! los detalles del nuevo sencillo y su respectivo video. “Qué bonito es una champeta africana con la que queremos hacerle un homenaje a la Costa Caribe y al folclor. Fuimos a África y quedamos muy tocados con los ritmos. Y bueno, esta canción decidimos lanzarla en el Carnaval de Barranquilla porque es lo más acorde con ella”. Li agrega que la letra habla de lo “bonito que es bailar pegao’ y apretao’ con alguien que a uno le gusta. Y más cuando uno conoce a la persona en temporada de fiestas y Carnaval”. Sobre el video de Qué bonito, la samaria asegura que guarda todo un encanto ochentero y va de la mano “con la estética típica de los shows de televisión de esa época”. SOBRE LI.
La vocalista samaria, quien lleva siete años en la música, se define como una chica Caribe y tropical. Expresa que lo suyo es mezclar todos los estilos. “No soy ni totalmente elegante, ni totalmente urbana. Lo que en el fondo prevalece es ser yo misma. Conservar mi esencia”. Saumet menciona que aunque nunca pensó que iba a ser cantante, siempre supo que era artista. “Todo se plasma en lo que uno es y en lo que uno proyecta a los demás. El arte no se estudia, se expresa y se siente”, concluye.
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PORTADA Por Ana Milena Pugliese Araújo Twitter @AnaMilenaPug
ntes de iniciar la temática del ‘machete’, ‘copialina’, trampa, ‘ayudita’ u otro nombre o diminutivo que se le atribuya al hecho de cometer fraude académico, cabe aclarar que esta no es una guía que incita a no estudiar y recurrir al ‘facilismo’ para obtener buenas notas: es una mirada a la tendencia a copiarse que ha acompañado a algunos estudiantes durante mucho tiempo. Vamos al grano: en un salón de clases, en algunos casos, siempre habrá una persona que estudió para el examen, la que no lo hizo, y por supuesto, la que ni siquiera estaba
enterada de que habría una prueba. Por lógica, los que no tienen idea o los conocimientos suficientes para afrontar el test, tratan de ubicarse en el salón cerca de la persona que ‘sabe’. O acuden a la magia del ‘machete’, con trucos y artimañas, algunas un poco más recursivas que otras. Pero, a quién engañan realmente, ¿al profesor o a ellos mismos? Marcela Cano Areiza, psicóloga de la Universidad Católica de Pereira, expresó a revista hey! que los jóvenes que se copian en los exámenes no es porque no tengan la capa-
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cidad de estudiar y aplicar lo aprendido posteriormente, sino que “teniendo el cien en sus manos, al copiarse, prefieren emplear su tiempo en otras cosas y confiarse en que con el ‘machete’ pasarán la nota sin tanta preocupación”. Dairo Cervantes Díaz, coordinador de cultura universitaria y liderazgo estudian-
o , r ’ so a n e i l f a o i r p p o l c a ‘ a ñas ? l n ga mo o C en s i ¿ ti m a n ir u la b i o, scr en an e n e hete’ e la m brirt en o C ac cu T d ‘m lma n des rte. ¡ a p ede iona pu sanc do! y ida cu
Yo como profesora, antes de un examen quito todo: sin calculadora (escriben en la tapa), sin celulares, sin hojas adicionales, bolígrafos sin tapa, nada de señas (si es A te agarras el pelo, B la nariz, C la barbilla...). Y aún así me la hacen. Laura Cortabarria
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PORTADA
til en el Departamento de Bienestar Universitario de la Universidad del Norte, aseguró, por su parte, que en la alma máter manejan intervenciones a manera de campañas y actividades educativas, con el fin de crear conciencia en los estudiantes de las implicaciones que tiene la trampa en lo académico y lo social. Además menciona que la Universidad del Norte tiene un reglamento de estudiantes que califica la conducta. “En el capítulo de la disciplina, el reglamento establece claramente que cualquier ayuda no autorizada o no convenida académicamente, y del cual la persona de manera irregular saque provecho por una nota, es considerado fraude académico”. Cervantes agrega que en el momento en que algún profesor o funcionario detecte esa irregularidad en un alumno, está en capacidad de poner la denuncia, activándose inmediatamente un proceso disciplinario. “Al estudiante se le informa que ha incurrido en una falta al reglamento con el fraude, que tiene derecho a su defensa —puede dar su versión con respecto a los hechos—, y que luego un comité establecerá si es o no es responsable y cuál sanción tiene. Incluso el alumno tiene derecho a apelación una vez establecida su sanción”, relata.
wares que le permiten al docente detectar si hay plagio en los trabajos. Pero al mismo tiempo menciona que todavía está latente la tendencia de mandar a hacerlos a personas que ofrecen el servicio. “Lamentablemente hay personas, por fuera de la universidad, que tienen la opción de hacerle al estudiante los trabajos. Y así hagamos campañas informativas y dinámicas, es un tema muy complicado porque es algo externo”. LOS ‘MACHETES’ MÁS RECURSIVOS.
Nada más de imaginarlos, sorprenden a cualquiera. Como ya los ‘machetes’ se han vuelto tan comunes, los alumnos buscan otras posibilidades más allá de la famosa tapa de la calculadora, o guardar un papel en la cartuchera. Y ahora con los smartphones, brillan las opciones. Incluso, hay páginas de Internet donde instruyen a los jóvenes a ‘machetear’ con consejos y recomendaciones. Por ejemplo, en este link: http://demuchounpoco.com/10-maneras-ingeniosas-de-hacer-trampa-en-un-examen/. Vuelvo y pregunto, ¿quién resulta engañado realmente?
Los ‘smartphones’ son usados por varios alumnos como herramienta para copiarse.
“Por mi experiencia con el fraude académico y el contacto con estudiantes, puedo decir que eso del machete mutó al tema del celular. Hoy en día se utiliza más el teléfono que el papelito”, expresa Dairo Cervantes, agregando que el asunto del copy paste o copia y pega, ha disminuido “bastante”. “Ahora el estudiante tiene claro que no puede estar copiando y pegando de Internet, a menos que aprenda a citar la información. Es que en el fondo el pecado no es copiar y pegar, es no darle el crédito a la fuente de la cual se toma la información. Pero debo agregar que al estudiante se le ha elevado la percepción de riesgo con respecto al fraude, y en eso nos ha ido muy bien, tras siete u ocho años de campaña y actividades pedagógicas”. LA TECNOLOGÍA TAMBIÉN AYUDA.
Cervantes comenta que la universidad, por ejemplo, cuenta con unos soft-
Hacer trampa para obtener buenas calificaciones tiene sus implicaciones.
EL MITO DEL ‘PAPELITO’.
OPINIÓN
“Imprimir hojas reducidas al tamaño 1/8 con toda la información que uno necesite. Ese es uno de los machetes que nunca falla”. YAMID PUGLIESE
Escribir respuestas y fórmulas en la base del zapato es uno de los recursos más usados por los estudiantes.
¿Machetear en el borrador? Sí, y es más común de lo que se cree.
El famoso ‘papelito’ es pasado de puesto en puesto, por alumnos con ciertas habilidades para la ‘copialina’.
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ORIENTACIÓN
Una mirada a las cámaras de detección electrónica más e u q e t en Ten pres a carrera, o que un migos vean a que tus to corre tu cuán ante t r o p m i auto,lo r tu vida. es cuida e excedas! ¡No t Por Ana Milena Pugliese Araújo Twitter @AnaMilenaPug
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Revista hey! consultó a Walid David Jalil Nasser, secretario de movilidad del Distrito, sobre la razón de ser de estas r tus in a t cámaras, y para obtener algunas l u s vel s con recomendaciones con respecto Puede es viales a ni an fraccio http://www.b ilia la medida. “Como en Colomv n local e lla.gov.co/mo l en bia es permitida la fiscalización a i rranqu nivel nacion g. electrónica, las cámaras empea r dad/, y www.simit.o s zaron a instalarse en Barranqui/ ta https:/ a ello, necesi o de lla en el año 2010, para reducir la t r co/. Pa tu documen velocidad en diferentes puntos de r ingresa d. la ciudad donde se daban muchos aca identid cidentes”.
¿Lo ? s a í b a s
ey! Dejemos las carreras y las altas velocidades en la ciudad solo para cintas como Rápido y Furioso. No en la vida real. De seguro te habrás preguntado, ¿porqué han instalado cientos de cámaras de fiscalización electrónica en Barranquilla? La respuesta es breve: para prevenir accidentes y preservar la vida.
Aclaró que en Barranquilla hay dos tipos de fiscalización electrónica. Uno que regula el máximo de velocidad permitida para la vía, y otro que fiscaliza el
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e las talación d Tras la ins el año 2010, se n cámaras e identalidad en cc a la jo ciento. redu un 48 por n e d a d iu la c
semáforo en rojo. “En algunos de estos puntos además del semáforo también se fiscaliza cuando el auto sobrepasa el cruce peatonal o cebra”. David Jalil Nasser expresa que lo primordial es que los jóvenes y la ciudadanía en general no reduzca la velocidad solo por el hecho de evitar las multas, sino que se cree una conciencia de que preservar la vida debe ser esencial, y que las vías están diseñadas para ciertas velocidades. “La accidentalidad y la fatalidad son directamente proporcionales a la velocidad. Eso quiere decir que entre más rápido conduces, más difícil se hace el poder esquivar un accidente, y el impacto será mucho mayor”. UN CAMBIO HACIA EL PROGRESO.
Walid David Jalil aseguró que a pesar de que las cámaras están puestas en diferentes puntos de la ciudad, “ha ido cambiando la cultura y las personas están siendo mucho más prudentes con la velocidad, haya o no una cámara”. “Eso ha bajado los índices de fatalidad en Barranquilla y son excelentes noticias para nosotros”.
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TALENTO
En la universidad lo llamaban ‘El goldo de los jugueticos’, por contar siempre con equipos audiovisuales.
José Llanos
vive entre luces, cámaras... ¡y acción! El barranquillero de 25 años, es camarógrafo y productor corresponsal en Barranquilla y el Atlántico, para el noticiero Red + Noticias del grupo Claro.
José junto a su socio César Cornejo, con quien maneja un amplio abanico de clientes, entre empresas y personas naturales.
Por Ana Milena Pugliese Araújo Twitter @AnaMilenaPug
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iene 25 años y sabe que va en el camino correcto hacia lo que quiere para su vida: seguir abriéndose campo en la producción y realización audiovisual en Barranquilla, en el país y porqué no, en el mundo. José Miguel Llanos Méndez inició en la Universidad Autónoma del Caribe estudiando sistemas, pero tiempo después entró a la carrera de dirección y producción de radio y televisión, totalmente seguro de que era el énfasis ideal para alinear sus intereses profesionales. “Empecé trabajando como productor en el programa Nuestra Mirada, el cual era transmitido en Zoom Canal y en el Canal 23”, expresa el barranquillero, quien actualmente es el cama-
rógrafo y productor corresponsal en Barranquilla y el Atlántico del noticiero Red + Noticias, del grupo Claro. “Es una gran responsabilidad, pero me enfrento a ella día tras día con amor y profesionalismo. Mi compañera de fórmula es Milena Trujillo, quien es la periodista que me acompaña a hacer los cubrimientos de las noticias”. Llanos cuenta que desde sus inicios en la producción audiovisual fue contactado por diversas entidades para hacerles sus videos institucionales, como también de personas naturales, por lo que con el tiempo, la experiencia, y los contactos que iba obteniendo, se decidió a montar su propia empresa.
Se trata de Goldos Productions, un sello personal con el que ahora no solo hace publicidad para diferentes marcas, sino también videoclips para cantantes y fotos sociales. “Junto con mi socio César Cornejo y su empresa IAP Imagen Alternativa Producciones, cubrimos toda clase de eventos, desde matrimonios hasta convenciones empresariales. Yo me encargo del video, y él de la parte fotográfica”. NÚMEROS QUE HABLAN POR SÍ SOLOS. A la fecha, José lleva más de
68 cortometrajes, 15 documentales y 25 reportajes, entre trabajos y asesorías a universitarios.
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BIENESTAR El estrés, la situación sentimental y hasta una mala noticia puede afectar tu periodo menstrual.
Tradicionales tomas de canela, cápsulas de caléndulas y pañitos de agua tibia en la zona del dolor, te pueden aliviar.
Cólicos menstruales,
bajo control L
Por Inguel J. De La Rosa Vence
a medicina integrativa te ofrece medicamentos y recomendaciones para controlar los molestos cólicos menstruales que llegan con el período y se experimentan en la parte baja del abdomen y la espalda. Para explicarlos, el médico bioenergético Jorge Zagarra, advierte de la importancia de “ individualizar el tratamiento de la paciente” antes de prescribirlo, teniendo en cuenta aspectos como la “edad, el tipo de dolor y dónde se irradia, cómo están sus hormonas, síntomas que acompañan los cólicos, hábitos alimenticios y hasta el estrés laboral”. Hey! te explica algunos de los medicamentos homeopáticos que el doctor Zagarra recomienda para controlar el dolor. MEDICAMENTOS UNITARIOS
¡Ojo! Estos requieren de prescripción médica. Son soluciones que vienen en gotas y glóbulos. » Lachesis: se recomienda cuando el
D I S M E N O R R E A
También es conocida como menstruación dolorosa y sus síntomas son calambres en las piernas, dolor intenso en el abdomen y a la altura de los riñones, dolor de cabeza, náuseas, mareos, sudoración excesiva, desmayos, fatiga, así como ansiedad, irritabilidad o depresión.
dolor está asociado a un sangrado abundante y oscuro, y a pacientes con ovarios poliquísticos. » Actaea Racemosa: para cólicos que vienen con el sangrado y empeoran cuando hay frío. » Colocynthis: para aquellas pacientes que se retuercen del dolor. » Magnesia fosfórica: es la llamada ‘morfina homeopática’ y se receta para todo tipo de cólicos intensos que no se alivian con ningún otro medicamento. MEDICAMENTOS COMPUESTOS
Estos se pueden adquirir en farmacias homeopáticas y no requieren receta médica. Aquí entran el Spascupreel, Aumeel y Trarnic que alivian cualquier tipo de dolor, y el Hormeel que trabaja la parte hormonal. TERAPIA HORMONAL
Son inyecciones que se pueden aplicar cada día cuando se presentan dolores agudos, pero se suelen colocar semanalmente para ir regulando a la paciente.
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Algo de Yoga: ponte en esta ‘posición removedora del viento’ y concéntrate en aliviar el dolor en 10 minutos.
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DE VIAJE
Julián Oñoro estudia y trabaja en Francia. A sus 25 años, expresa que aún no ha logrado sus objetivos en este país. El museo de Louvre en París, uno de los museos más importantes del mundo en donde se encuentran obras tan reconocidas como la Gioconda de Leonardo da Vinci y La Venus de Milo de la antigua Grecia, entre otras.
En una ex pos de pude h ición de Salvador D ace alí, en el Cen r parte de una de s donus obras, tro Nacio nal de Ar Georges P te y ompidou , en París. Cultura
L
Por Julián Roberto Oñoro
uego de estudiar Mercadeo y Publicidad, en el Politécnico Grancolombiano de Bogotá, quise ampliar mis horizontes fuera del país. Fue así como hace aproximadamente año y dos meses me estoy preparando en la Universidad de Estrasburgo, para recibir el diploma universitario que certifique mis estudios en lengua francesa, para luego comenzar una maestría.
a í s e v a r t Mi l a t i p a C ‘ en la ’ a p o r u de E
Ahora estoy residenciado en Estrasburgo, una de las ciudades más importantes de Francia. Aquí, afuera del Consejo de Europa.
En la actualidad también trabajo para una empresa que se encarga de hacer inventarios en diferentes tipos de almacenes, desde grandes superficies, hasta librerías. Decidí venirme a este país después de darme cuenta que la mayoría de jóvenes profesionales, recién egresados de una universidad, no tienen las mismas oportunidades laborales sino cuentan con personas influyentes en el medio o un tipo de capacitación que pueda brindar mayor estabilidad económica. Fue así como emprendí un camino, que seguramente no sería fácil, pero que me aportaría y brindaría este tipo de experiencia para un mejor futuro, uno más incluyente y más próspero para mí. Con el gran esfuerzo de mi familia, y luego de intentar aprender un idioma, el cual uno está poco familiarizado en un país como Colombia, (donde el idioma extranjero “más común” es el inglés), me aventuré a salir de mi “zona de confort” para emprender un camino lleno de experiencias, tanto buenas como malas. Estar en un país tan estudiantil y universitario como Francia me ha dado el privilegio de conocer gente de todas las esquinas del planeta, tanto en mi sitio de estudios como en mi trabajo. Algunas de las grandes limitaciones de estar en un país extranjero no hispanófono (dejando del lado el idioma, que siempre es una limitación al comienzo), es adaptarse a una cultura que no se parece en lo más mínimo a esa que uno está acostumbrado. Sin embargo, como lo mencioné antes, este camino está lleno de experiencias buenas y malas que al final son las que nos empujan a hacer las cosas bien y a dejar con orgullo el nombre de nuestro país en alto en una ciudad como Estrasburgo, la bien llamada ‘Capital de Europa’, por ser la casa de grandes instituciones como el Consejo de Europa, El Palacio de los Derechos del Hombre y el Parlamento Europeo. Por el momento seguiré aquí, la fecha de regreso a mi país es incierta. Pienso regresar cuando haya cumplido mi objetivo en Francia. Reitero que no es un camino fácil a tomar, pero ningún camino que valga la pena lo es.
Jóvenes alrededor de los 18 años pueden tardar entre dos y tres semanas para aprender a desplazarse en patines y un mes para aprender los ejercicios del patinaje.
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Niños y jóvenes de la Escuela de Patinaje Junior Skate.
DEPORTE
Más que un deporte, una pasión en línea Por Inguel J. De La Rosa Vence
Jóvenes de Barranquilla y el Atlántico ven en el patinaje una excelente opción para ejercitarse y recrearse sanamente, dedicándole la mayor parte de su tiempo a la pista. Sergio Palacio, instructor de patinaje de la Escuela Junior Skate, explica que aquí se manejan cuatro niveles, “los dos primeros para enseñar las habilidades y destrezas del patinaje”, mientras en el tercer y último nivel “se aprenden los ejercicios específicos del patinaje de carrera”. Si quieres empezar tus prácticas en el patinaje, Hey! te cuenta los detalles de este deporte, de acuerdo a la explicación del profesor Palacio.
Por lo general, lo último en caer es la cabeza, sin embargo, el casco es primordial, más aún en los niños que no tienen el mismo dominio del cuello para responder con esa capacidad de reflejo que tienen los adultos. DESTREZAS Y HABILIDADES. Lo
más importante es el equilibrio para mantenerse tanto en los dos patines, como en uno solo. También se debe tener coordinación, fuerza, resistencia, flexibilidad y velocidad. El patinaje involucra saltos, giros, traspiés y desplazamiento lateral y hacia atrás.
Casco
Coderas
BENEFICIOS. Como todos los
Guantes
Posición de salida.
Traje aerodinámico
deportes, el principal beneficio es la buena circulación que permite, además de fortalecer el corazón y los pulmones, y aumentar la inmunidad del cuerpo. La figura también se ve beneficiada ya que se trabajan los muslos, el glúteo, las caderas y la cintura por la posición aerodinámica que se adopta, siendo un nivel horizontal al piso. NUEVO PATINÓDROMO. El
Rodilleras
RIESGOS Y PROTECCIONES.
Las manos son la primera base de sustentación que se tiene al momento de caer, por ello se exige usar antifracturantes para evitar lesiones en la muñeca. Además es necesario tener coderas y rodilleras para prevenir las frecuentes lesiones en las articulaciones.
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Patines en linea Posición de salida en carrera profesional.
presidente de la Liga de Patinaje del Atlántico, Rafael Naranjo, informó que “la administración departamental aprobó 420 millones de pesos para cambiar la pista y construirla en los materiales que exige la Federación Internacional”. Las obras empezarían en mayo y tres meses más tarde se entregaría el proyecto.
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MÚSICA
Por Lilibeth Hernández García Twitter @SoyLilibeth
E
s una felicidad recíproca. Tanto sus fans como el mismo Juanes están felices con el lanzamiento de Loco de Amor, el álbum con el que el artista paisa retoma sus raíces musicales. Loco de Amor es el disco que sale a la venta después del reconocimiento alcanzado con Juanes MTV Unplugged, en 2012. Este año, el artista paisa entrega a sus seguidores un trabajo discográfico que resultó después de varias horas en estudio de grabación. En una de las tantas veces estuvo acompañado por uno de los talentos más destacados de la consola, el renombrado productor Steve Lillywhite, quien también ha trabajado con artistas de la talla de U2, The Killers, The Rolling Stones, The Dave Matthews Band, Peter Gabriel y Morrissey, entre otros. Para Lillywhite es su primer trabajo en una producción en español, y lo realiza en colaboración con el compositor y productor mexicano Emmanuel Meme Del Real, integrante de Café Tacvba. Juanes ha expresado su entrega y entusiasmo con este nuevo ‘hijo’. Loco de Amor tiene once canciones, incluyendo La Luz, sencillo que lanzó de manera previa y al que le hizo video en Cartagena. Los otros temas son Mil pedazos, Loco de Amor (que da título al disco), La Verdad, Una Flor, Delirio, Laberinto, Persiguiendo al Sol, Corazón Invisible, Me enamoré de ti y Radio Elvis. Cabe destacar que La Luz ya suena en Colombia y el exterior. Alcanzó el puesto número uno en la radio general en nuestro país, así como también en México, Argentina, Chile, Ecuador, Estados Unidos y Puerto Rico, y en otros 15 países de América. A la hora de describir este disco, el intérprete paisa, quien está casado con la cartagenera Karen Martínez y con quien tiene tres hijos, Paloma, Luna y Dante, señala que este disco tiene todos los elementos líricos y musicales que le han dado reconocimiento internacional.
COLO MBIA
Juanes estará en Medellín, en una firma de discos, el sábado 15 de marzo, en el Éxito de Enviga do desde las 4 p.m. El dom ingo, 16 de marzo, estará en el Éxito de la Calle 80 a partir de las 2 de la ta rde. De m a n e ra excl u si va , su disco se v ende en 161 tiendas del Éxito y 66 Caru lla a nivel naciona l.
En la canción Loco de Amor tiene espacio el vallenato, género típico, procedente del Caribe colombiano, actualizado gracias a un sutil sintetizador en manos de Meme del Real. También se incluyen ritmos bailables y electrónicos. Tiene impreso el sentir y la dedicación del artista paisa, quien además es un activista mundial. En este disco, Juanes se extiende mucho más allá de sus letras apasionadas de sus canciones y se ve en su amplio trabajo de caridad realizado por su Fundación Mi Sangre, y como co-fundador de la organización Paz sin Fronteras, que utiliza la música para unir a la gente, independientemente de las divisiones políticas o geográficas y pugna porque toda la gente tenga acceso al derecho humano de la paz. Juanes con este disco seguirá recorriendo el mundo, seguirá enviando mensajes a través de canciones.
El paisa que está ‘Loco de Amor’ Juanes lanzó ‘Loco de Amor’, un trabajo discográfico que incluye 11 canciones que llevan su “esencia musical y lírica”.