OSTENTAÇÃO É TER SAÚDE MENTAL

PorNormaAcquaviva

Eu começo aqui a escrever o que eu considero por Saúde Mental, de maneira bem simples e direta É quando somos capazes de reconhecer nossos limites sem nos sentirmos inferiores, ou mesmo como nos sentimos ofendidos com algo que foi dito ou mostrado por nós Outro ponto que também considero ser importante, e quando nós nos sentimos bem conosco mesmo e com relação com outras pessoas Percebo que me sinto bem quando estou me relacionando bem com outras pessoas Me sinto confortável e principalmente consigo ser eu mesma, em minhas idéias, em minhas colocações, em grupo Quando se tem confiança de verdade em si é na vida! E não temer o futuro Esse item para mim é uns dos principais, quando se fala de Saúde Mental Porque é a porta de entrada para a temida Ansiedade Outro item, não se pode falar de saúde mental sem saúde física Sabe aquela frase?

"Mente sã em corpo são“

Então, é exatamente disso que estou me referindo Vou falar de uma paciente com o codinome de Paula Paula 38 anos, com um grande cargo em uma empresa multinacional, comanda uma equipe de 42 pessoas, a maioria homens Será que estamos falando de uma pessoa competente, inteligente, capaz? Evidentemente que sim, sem a menor dúvida!

Então, ela está no momento presente com 103 kilos, sim Normete, não me enganei, não escrevi errado , é exatamente com esse peso

Mas onde está a trava emocional dela Norma? Lógico que neste caso, temos várias variantes, mas o principal é a necessidade de proteção que ela encontra ainda , na comida, no ato de comer, não de alimentar, percebe já a diferença?

Em sessão, ela já disse com muita clareza e consciência que muitas vezes come sem sentir fome Porém não consegue realizar mais nada se não buscar algo para comer Aqui não é hora nem local, para discutir esse caso Mas você percebe que há algo muito errado

Que essa conta não fecha? E como mesmo assim, ela possui uns dos currículos mais invejáveis? Já ouvi falar em auto-sabotagem?

Mais uma vez

Mente sã em corpo são

Saúde mental e saúde física são sem dúvida duas linhas fundamentais e indissociáveis da saúde

Vamos aqui aproveitar para colocar alguns dos itens mais frequentes de problemas de saúde mental:

- Atraso mental

- Depressão

- Ansiedade

- Stress continuo

- Mal estar psicológico ( sente que não se encaixa em lugar nenhum)

- Esquizofrenia e outras perturbações nesta linha

- Tipos de demências diferenciados

- Dependência de álcool e drogas

- Dependência sexual

Estima-se que de cada grupo de 100 pessoas, 30 sofram ou venha sofrer algum distúrbio psicológico

Acredito que sim, em algumas fases de nossas vidas, podemos desenvolver algum tipo de distúrbio, como por exemplo a entrada em uma escola quando pequeno; ou em tempo de faculdade, na chegada da primeira menstruação da garota, primeira relação sexual de uma pessoa, menopausa; envelhecimento; ou mesmo em outros acontecimentos que trouxeram algum tipo de trauma ou de dor; a perda de uma pessoa querida, um divórcio, desemprego Também não se pode esquecer que fatores genéticos também contam

Enfim, viver é sim a grande possibilidade que temos de evoluir Mas é importante, saber, que temos que ser honestos com a gente mesmo

E que quando as coisas não estão indo de maneira positiva, onde você não está mais se sentindo parte de nenhum contexto, peça ajuda

Normete, não seja espectadora passiva da sua vida

Não se isole; mantenha contato com amigos e parentes; ande com pessoas alegres; diversifique seus interesses ; mantenha intelectual ativo; realize atividades físicas

E procure um médico quando se sentir em desarmonia, ou um bom especialista na área comportamental, quando sentir sintomas de perturbação mental!