O C O N T R O L E D A S E M O Ç Õ E S

por Rita Sousa

Já se perguntaram o que a Bíblia diz sobre a nossa saúde mental?

Muitas vezes focamos apenas na espiritualidade, mas o livro sagrado também traz lições valiosas de como cuidar da mente e das emoções

Você deve verificar e seguir essas dicas adoráveis! Você sabia que a Bíblia tem dicas valiosas para cuidar da nossa saúde mental? É verdade que, além de ser uma fonte de inspiração espiritual, também pode ajudar a manter o nosso equilíbrio emocional

O que isso significa: Aprender a controlar as emoções faz bem para nós

Quando falamos de saúde mental, temos que ver a pessoa como um todo e não apenas o corpo, é bom saber que todas as áreas desse pacote (bio, Psico, sócio e espiritual) podem carregar uma bagagem e causar transtornos mentais, que a OMS já listou em abundância

Eles interferem nos nossos pensamentos, sentimentos e comportamento, e por fim, afetam o nosso relacionamento com os outros Tem depressão, bipolaridade, esquizofrenia e outras Mas também há a demência, a deficiência intelectual e distúrbio do desenvolvimento, como o autismo

1 Uma das primeiras coisas que a Bíblia nos ensina é a importância da gratidão Ser grato pelas coisas boas que acontecem nas nossas vidas nos ajuda a focar os nossos pensamentos e a ver os desafios com mais clareza

2 Outra dica é praticara meditação Não, não falamos de meditação oriental, mas de silêncio momentâneo e reflexão sobre a vida e sobre os ensinamentos da Bíblia Ajuda a reduzir o stresse e a ansiedade, trazendo um pouco mais de paz interior

3 E se perdoássemos aqueles que nos feriram? Essa é mais uma dica da Bíblia de como cuidar da sua saúde mental Guardar mágoas e ressentimentos só nos machuca, e o perdão é uma forma de liberar esses sentimentos negativos. Finalmente, lembre-se de que você nunca está sozinho

A Bíblia nos ensina que Deus está sempre ao nosso lado, cuida de nós e nos da força para enfrentar os desafios da vida Portanto, quando, se sentir para baixo, não tenha medo de pedir ajuda a Deus, aos seus amigos e familiares Juntos, vocês podem superar todos os obstáculos

Concentre seus pensamentos em assuntos celestiais, em vez daqueles confinados a preocupações terrenas

Devemos orar com nossas mentes (1 Coríntios 14:15) com toda a sabedoria

PRINCÍPIO BÍBLICO: “Quem não se ira facilmente é melhor do que o homem valente ” Prov 16:32

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