46
Noviembre 2011
Reportaje Tips para no caer en el sobreendeudamiento a fin de año
Comunidad Los Héroes Recreactiva te ofrece los mejores paquetes turísticos
Vida Sana Por un verano sin polera
Julián Elfenbein:
“Mi única meta es llegar mejor preparado siempre”
10
Sumario
14
4
Comunidad Los Héroes
8
Entrevista
10
Reportaje
12
Vida Sana
14
Agenda
Viajes por Chile y las mejores playas de Sudamérica, conciertos gratuitos, cupones de descuento.
Julián Elfenbein.
Cómo organizar los gastos de fin de año.
Tips para llegar al verano sin polera.
Estrenos de cine.
12
Revista Héroes es un informativo para los trabajadores afiliados a Los Héroes Caja de Compensación. Dirección: Holanda 64, Providencia. Fono 600 222 77 77. Sitio Web: www.losheroes.cl Representante Legal: Jorge Leyton, Edición General: María Soledad Muxica. Producción gráfica y editorial: Hipervínculo. Director Comercial: Zua Fuentes E. Director Editorial: Daniel Zamorano B. Editor: Juan Pablo Epull. Periodistas: Gabriela Osorio, Pilar Huilcaleo Mateluna. Fotografía: Agencia Vista Previa, Daniela Hinojosa, Pablo Carvajal, Renato del Valle Diseño: Ronald Valenzuela D., Marcela Galdames B. Ventas de publicidad: Kenelda Tapia (56-2) 334 8199. Email: contacto@hipervinculo.cl. Todos los derechos reservados para Hipervínculo.
Las opiniones vertidas en esta revista son de exclusiva responsabilidad de quienes las emiten y no representan necesariamente el pensamiento de Los Héroes CCAF.
Fonocliente:
600 222 77 77 www.losheroes.cl
CAMBORIÚ PLAYAS DEL SUR DE BRASIL
CATARATAS DE IGUAZÚ
Montevideo, Punta del Este, Porto Alegre y Camboriú
Vive una experiencia inolvidable en un lugar lleno de alegría, música y diversión. 10 DÍAS Y 9 NOCHES / FEB 8 y 14 /
CAPITALES DEL RÍO DE LA PLATA
Vive la mayor aventura de tu vida, con el más grande conjunto de saltos de agua del planeta.
Montevideo, Punta del Este, Colonia y Buenos Aires
8 DÍAS Y 7 NOCHES / ENE 28 Y FEB 5 Y 18 /
Conoce el encanto y magia de las dos capitales del Río de la Plata. 8 DÍAS Y 7 NOCHES / FEB 2 Y 12 /
USD 869
por persona habitación doble o triple / aéreo
USD 699
por persona habitación doble o triple / aéreo
ISLA DE PASCUA Maravíllate con la belleza natural y la misteriosa cultura ancestral de esta isla. 7 DÍAS Y 6 NOCHES / FEB 20 / 04
$ 579.000
CUZCO Y MACHU PICCHU Te invitamos a sorprenderte con una de las siete nuevas maravillas del mundo. 6 DÍAS Y 5 NOCHES / FEB 18 /
por persona habitación doble o triple / aéreo
MÉXICO, UN SUEÑO Ciudad de México, Querétaro, San Miguel de Allende, Guanajuato, Morelia, Taxco, Acapulco y Cuernavaca
Recorre las ciudades coloniales más bellas y empápate de sus historias y leyendas. 15 DÍAS Y 14 NOCHES / FEB 13 /
USD 2.390
$ 289.000
por persona habitación doble o triple / terrestre
USD 1.399
por persona habitación doble o triple / aéreo
Iguazú, Sao Paulo, Paraty, Angra Dos Reis, Buzios, Río de Janeiro, Curitiba y Asunción
Conoce un lugar donde las aguas llaman a los sueños y está el mayor Cristo del mundo. 15 DÍAS Y 14 NOCHES / FEB 1 /
USD 1.490
valor por persona habitación o triple / aéreo
SUR DE CHILE
TORRES DEL PAINE
Puerto Varas, Puerto Montt, Petrohué, Dalcahue, Curaco de Vélez, Achao, Frutillar y Valdivia
Puerto Natales y Punta Arenas
Conoce lo mejor del sur de Chile, lugar de maravillosos paisajes, tradiciones y costumbres. 6 NOCHES / ENE 29, FEB 5 Y 12 /
por persona habitación doble o triple / aéreo
MARAVILLAS DE BRASIL
$ 219.000
Enamórate de Chile, conoce Torres del Paine, uno de los jardines favoritos de Dios. 6 DÍAS Y 5 NOCHES / MAR 12 /
$ 439.000
por persona habitación doble /aéreo
por persona habitación doble o triple / terrestre
General Holley 2395, 2º piso, Providencia Teléfonos: (2) 510 3815 - (2) 510 3816 - (2) 510 3817 E-mail: turismorecreactiva@losheroes.cl
hasta
20
10
dcto.
E- CLASS
Hasta 20% de descuento Más información: (2) 950 8900 Sedes: Antofagasta, Puerto Montt, Punta Arenas, Santiago, Valparaíso.
UNIVERSIDAD DIEGO PORTALES 10% de descuento Más información: (2) 676 2011 Sede: Santiago.
5% de descuento Más información: 600 450 1550 - 600 585 5050 Sedes: Antofagasta, Calama, Concepción, Curicó, La Serena, Los Ángeles, Puerto Montt, Rancagua, San Felipe, San Fernando, Santiago, Temuco, Viña del Mar. hasta
15 dcto.
30 dcto.
UNIVERSIDAD DE CHILE FACULTAD DE CIENCIAS FÍSICAS Y MATEMÁTICAS
Hasta 30% de descuento en posgrados (MBA y diplomados) Más información: (2) 978 4000 Sede: Santiago hasta
50
10
UNIVERSIDAD GABRIELA MISTRAL
10
hasta
dcto.
INSTITUTO PROFESIONAL AIEP
Hasta 15% de descuento Más información: (2) 414 4545 – (2) 414 4112 Sedes: Santiago, Puerto Varas
PREUNIVERSITARIO PEDRO DE VALDIVIA
5
dcto.
10% de descuento Más información: (2) 420 7100 Sede: Providencia, Santiago.
dcto.
10% de descuento Más información: 600 500 2020 Sedes: Antofagasta, Calama, Chillán, Concepción, La Serena, Los Ángeles, Melipilla, Puerto Montt, Quillota, Quilpué, Rancagua, Santiago, Talca, Temuco, Valdivia, Viña del Mar.
10 UNIVERSIDAD FINIS TERRAE
10
dcto.
dcto.
dcto.
IEDE
UNIVERSIDAD SANTO TOMÁS
10% de descuento Más información: 600 444 4444 Sedes: Antofagasta, Arica, Concepción, Copiapó, Iquique, La Serena, Los Ángeles, Osorno, Puerto Montt, Santiago, Talca, Temuco, Viña del Mar.
Hasta 50% de descuento en posgrados (MBA y diplomados) Más información: (2) 496 0133 - (09) 9949 5748 Sede: Providencia. hasta
10
dcto.
UNIVERSIDAD DEL DESARROLLO
10
10% de descuento Más información: 800 200125 - (41) 226 8610 Sede: Concepción.
dcto.
INSTITUTO PROFESIONAL LOS LAGOS S.A.
10 dcto.
UNIVERSIDAD FEDERICO SANTA MARIA
10% de descuento Más información: 800 201 300 - (32) 277 7000 Sede: Viña del Mar.
10% de descuento Más información: (64) 644 439 Sedes: Antofagasta, Calama, Coihaique, Los Ángeles, Quillota, Rancagua, San Antonio, San Fernando, Santiago, Talca, Temuco, Valdivia, Valparaíso
dcto.
MANPOWER CENTRO DE FORMACIÓN TÉCNICA Hasta 10% de descuento Más información: (2) 280 5500 Sedes: Concepción, Santiago.
15 dcto.
UNIVERSIDAD ANDRÉS BELLO
15% de descuento Más información: 800 228 622 - (2) 661 8000 Sedes: Concepción, Rancagua, Santiago, Viña del Mar.
Para más información sobre los cursos y carreras que se acogen a estos beneficios, ingrese a www.losheroes.cl. Consulte en cada uno de los establecimientos educacionales sobre restricciones y detalles de los aranceles y matrículas que se acogen a estos beneficios. Los descuentos y beneficios ofrecidos por estas casas de estudio pueden variar o caducar en cualquier momento del año.
05
Aprovecha tus cupones de descuento Comunidad Los Héroes quiere que lo pases bien. Por ello, aprovecha los cupones de descuento en teatro, restoranes, belleza y deporte entre muchos otros, que tenemos para ti.
1 2 3 06
Ingresa a www.losheroes.cl
Conoce los distintos descuentos en restaurantes, deporte, cine, belleza, clases de baile, y muchos otros.
Haz tu reserva ingresando tus datos
¡Y listo, ya tienes tu cupón!
Cena Aniversario Asimet
C
on la destacada presencia de Los Héroes, la Asociación de Industrias Metalúrgicas y Metalmecánicas, Asimet, celebró el pasado mes de octubre sus 73 años de existencia, en una cena que contó con la participación de destacados empresarios del sector, además de autoridades y políticos de la escena nacional. Durante la cena, se entregaron las distinciones Asimet 2011 a distintas industrias y empresarios destacados del año. Por su dilatada carrera profesional, su visión de país, creatividad y aporte al desarrollo de la industria nacional, el premio Jorge Alessandri Rodríguez recayó en el presidente ejecutivo de Sigdo Koppers S.A., Juan Eduardo Errázuriz Ossa.
En reconocimiento a su excelencia empresarial, el Premio Empresa 2011 lo recibió la compañía Maestranza Diésel. El Premio Trayectoria 50 Años fue adjudicado a la empresa Somela; y el Premio Trayectoria 100 años lo obtuvieron las empresas Fábrica de Planchas Perforadas Losepp Ltda. y el Instituto de Investigación y Control del Ejército - Idic. El premio Trayectoria 200 años, en tanto, lo recibió la empresa Fábricas y Maestranzas del Ejército FAMAE, que este año celebra su bicentenario. En tanto, el presidente de Asimet, Ernesto Escobar, planteó los desafíos que esperan al sector, destacando la necesidad de recuperar la competitividad, desarrollando industrias que agreguen
valor, que generen empleos de calidad y abran oportunidades de acceso a mercados más sofisticados. “Todo ello requiere de innovación, incorporar nuevas tecnologías y, seguramente, esfuerzos de reconversión en algunos sectores. Pero, previamente, debemos ser capaces de identificar dónde están esas oportunidades y construir modelos que las conquisten”, señaló.
Más de 7 mil personas rieron y cantaron en una noche mágica El humorista Álvaro Salas y el cantante Luis Jara brindaron un gran espectáculo en el recinto del Parque O’Higgins, en Santiago, el pasado 27 de octubre. La iniciativa se repite este mes en Concepción y Viña del Mar, con Bombo Fica y Los Charros de Lumaco.
U
na noche mágica de risas y romance vivieron las más de 7 mil personas que llegaron hasta el Movistar Arena de Santiago para disfrutar del espectáculo gratuito brindado por el humorista Álvaro Salas y el cantante Luis Jara, dos consagrados artistas invitados por Comunidad Los Héroes. A las 21 horas en punto, con la animación de Luis Castro, se dio inicio al evento. De inmediato vino la ovación cuando fue presentado Álvaro Salas, quien demostró una vez más por qué se ha ganado la fama de ser el “rey del chiste rápido”, paseándose por los más variados hechos, desde su historia por distintos programas, el terremoto, hasta los últimos acontecimientos relacionados con los estudiantes, la situación del país y los personajes típicos de la cultura chilena.
Tras una hora y media de rutina, vino el turno de Luis Jara, quien entró con una gran puesta en escena. Todo el Movistar Arena se puso de pie para aplaudir al artista quien con una versión del bolero “Piel Canela” empezó su show e hizo bailar desde el primer momento a todo el público. Sin duda uno de los momentos más emotivos del espectáculo fue cuando Julia Tapia subió al escenario a compartir con el intérprete de “Ámame”. Esta mujer, con más de 56 años de matrimonio, y acompañada de su marido en el público es la madre de Álvaro Salas. Madre e hijo bailaron una canción que Luis ofreció como homenaje a tan singular pareja, lo que avivó aún más las emociones en todos los asistentes. EL PÚBLICO FELIZ Muy felices se mostraron los afiliados que concurrieron al espectáculo. Uno de ellos, Gastón Campusano, nos comentó que “todo es buenísimo, igual venía por Álvaro Salas, pero vine a disfrutar de todo un poco. De hecho, yo creo que más adelante voy participar en otras actividades que realice la caja y también de otro evento como este”. Otra asistente muy entusiasmada fue Valentina Barras, quien fue invitada por su hermana para ver el show; ella nos comentó que “esta es la primera vez que vengo”, además que “todo es buenísimo, precioso y vengo por todos los artistas en general. Obvio que volvería”. Francisco Morales destacó que “hay muy buena organización, entretenido el
07
lugar y el evento. Vine por la invitación y por Álvaro Salas, que es más de mi gusto que Lucho Jara, pero la idea es divertirse en verdad”. Miguel Leiva estuvo por segunda vez en un evento de Los Héroes y nos cuenta que “tuve que cambiar turno, me tocaba de noche y falté, que estoy de noche y no he dormido nada y hoy día me relajé con mi señora que no la sacaba hace dos semanas. Así que vinimos a pasarlo bien”. En tanto, para Marnie Ortiz, esta es primera vez que participa en un evento de Los Héroes y opina que todo fue “fantástico, especialmente Luis Jara, que soy fanática de él”. Como ellas, los más de 7 mil asistentes disfrutaron de más de dos horas llenas de magia, baile y emociones, donde el humor y el romanticismo conquistaron a todo el público, en una instancia de relajo y entretención brindada por Comunidad Los Héroes.
HÉROES entrevista
08
Julián Elfenbein:
“Cada prueba difícil se nos presenta porque tenemos la capacidad de enfrentarla” Bravo, intenso, amante de su familia. Así se presenta el animador que llegó a conducir el “Buenos Días a Todos”, después de un año de consolidación, alegrías y momentos duros. Él, paciente, enfrenta el futuro lleno de certezas. Por Pilar Huilcaleo Mateluna / Fotografías TVN
HÉROES entrevista
J
ulián Eduardo Elfenbein Kauffmann, actual animador de “Buenos Días a Todos” (TVN), con 18 programas en el cuerpo, casado con Daniela Kirberg, padre de Sarah y Benjamín, es un intenso y prolijo hombre de las comunicaciones. A pesar de su historia marcada por duras pruebas, este hombre de signo Leo, prefiere simplemente reconocer que está aquí, ante nosotros, sin mayores ambiciones, para hacer lo que hace de la mejor forma posible y que su motor de vida es su familia. Fuerte y valiente, ya superó el tema de la pérdida de su padre, a quien dejó de ver a los 16 años y sólo lo volvió a ver cuatro años antes de morir, cuando se reencontraron en Chile. Él habría dejado la familia para rehacer su vida y la distancia les había hecho alejarse. Una figura determinante, ya que ha asegurado en reiteradas ocasiones que de él heredó el humor, su orgullo por sus raíces judías, el cariño de piel y la disciplina intelectual. Tampoco quiere volver sobre lo que significó el accidente en automóvil donde perdió a su entonces novia, Soledad, quien murió en sus brazos. “Casi me rajé” reconoció a una publicación de papel couché, cuando habló sobre la depresión que tuvo que enfrentar. Desde allí, nuevamente salió fortalecido. O de su intervención en Alemania, cuando le extrajeron un tumor cerebral, algo de lo que se recuperó completamente. Hoy, el silencio es su compañero para sobreponerse a todo lo que significó y sigue significando el accidente aéreo de Juan Fernández. Así, el otrora “Ponce Candidato” comienza a caminar y a trabajar arduamente para que los proyectos encomendados logren superar los fantasmas. Ha sido un año de cambios intensos. ¿Cómo evalúas hoy tu decisión de mudarte a TVN? Era el cambio necesario en un momento en que el canal en el que partí me necesitaba. He mantenido el éxito de estelares que traía de CHV, tras seis temporadas en “Fiebre de Baile” y el fenómeno de la primera temporada de “Talento Chileno” que conduje allí. En TVN pude hacer dos nuevos formatos, además de asumir el desafío enorme de conducir el “Buenos Días a Todos”. Ha sido todo muy intenso, emotivo y, por qué no decirlo, también del destino.
Tienes cerca de 18 programas en el cuerpo ¿A dónde te gustaría llegar? Mi única meta es llegar mejor preparado siempre al próximo desafío. ¿Cómo sientes que se ha dado la dupla con Karen Doggenweiller? Al igual que con Carola le hemos puesto el hombro en un momento difícil. La gente nos demuestra su enorme cariño cada mañana y eso se agradece. Con la Karen, genial, porque nos conocemos de memoria. ¿Crees que éste ha sido un año de consolidación? Más que de consolidación, al menos de extrema maduración. LA RESILENCIA Y LA FAMILIA Sin duda uno de los pilares fundamentales en la vida de Julián es su familia. Ésta es “el motivo de todo sacrificio” ha dicho. Y es allí donde logra sobreponerse, rearmarse y confirmar su forma de ser. Ha asegurado que es un hombre quitado de bulla, que está al cien por ciento dedicado a su familia, cuando no está en su trabajo. ¿A qué te aferras cuando has tenido problemas en tu vida? ¿Qué has aprendido de esas situaciones? He aprendido que cada prueba difícil en la vida se nos presenta porque seguramente tenemos la capacidad de enfrentarla y no podemos darle la vuelta a lo que nos pasa. Tu vida es bien fructífera en términos laborales ¿Cómo equilibras la vida familiar con la profesional? El equilibrio viene de la mano de mi mujer y mis dos hijos. Ellos son mi cable a tierra y la luz que ilumina mi vida. Lo son todo y el motivo de cada sacrificio que haya que dar. Afirmas que eres muy tranquilo en tu vida personal ¿Cuál es tu caballito de batalla para conquistar a tu mujer? Habría que preguntarle a ella. Si eres quitado de bulla ¿qué cosas te entretienen fuera del trabajo? ¿Cuál es tu fin de semana ideal? Estar en casa con mi mujer, jugar con mis hijos, jugar fútbol, ir al cine y ver jugar a la Universidad de Chile. Te destacas por un rol opinante ¿qué te parecen las reivindicaciones sociales
que suceden hoy en Chile, como la de los estudiantes, las ecológicas y sociales, además de las que se están dando en el mundo, como los indignados? Las reivindicaciones sociales las considero necesarias, justas. Las esperábamos hace tiempo. Asistiremos en adelante en Chile y el mundo al poder popular del consumidor, de las minorías. Me parece genial, siempre y cuando sean justas, equilibradas y pacíficas. ¿Fuiste rebelde de chico? Protesté a finales de los 80’, cuando estaba aún en el colegio. Salí a la calle para que este país se librara de la dictadura militar tan nefasta en nuestra historia. ¿Dejarías que tus hijos salieran a protestar? Por supuesto que los dejaría, siempre y cuando me demuestren que salen porque entienden por qué y para qué. Salir por salir, no tiene sentido. Ad portas de fin de año ¿cómo están las sumas y restas de tu vida profesional y personal? ¿Estás donde quieres estar? ¿Qué esperas para mañana? Estoy donde la vida me ha ido poniendo. Hago lo que creo me tocó, feliz, sin quejas, sin llorar. Para el futuro solo espero poder dejar un buen legado a mis hijos... espero que estén orgullosos de su padre.
09
HÉROES reportaje
Ser ordenado te permitirá pasar un fin de año tranquilo Noviembre y diciembre son meses intensos para los bolsillos de los chilenos. Por ello es importante tener una adecuada administración de nuestros gastos para evitar el sobreendeudamiento. Con sencillos consejos, es posible compatibilizar el pasarlo bien con un manejo responsable del presupuesto.
S
e acerca la Navidad y el Año Nuevo y con ello la presión por comprar los regalos y prepararse para celebrar en grande. La idea es pasarlo merecidamente bien luego de un intenso año de trabajo, olvidándonos un rato de las obligaciones y compartir en familia. Tan loable propósito, sin embargo, puede verse ensombrecido por el sobreendeudamiento, un tema del que es mejor hacerse cargo ahora y no después, cuando las cuentas nos terminen por aguar la fiesta.
10
En esta época son muchos los factores que juegan en contra de nuestro orden financiero. Por un lado, la presión del ambiente por los regalos nos empuja a comprar productos de alto valor. Es aquí donde el crédito aparece como un gran aliado, y cuya utilidad es reconocida para acceder a bienes y servicios que de otra manera serían difíciles de obtener. Sin embargo, el chileno no tiene suficiente cultura financiera y así lo demuestran las cifras. Gran parte debe casi 16 veces su sueldo en cuotas de consumo y otros destinan más del 60% de sus ingresos a este tipo de pagos. La pregunta entonces es ¿cómo evitar caer en sobreendeudamiento en estas fechas de alto consumo? Lo primero es tener claro que endeudarse en sí no es malo, pero que debe haber criterios que fijen el límite entre endeudamiento y sobreendeudamiento. Los expertos aconsejan dos: no deber más de un tercio de nuestros ingresos al mes y no hacerlo más de siete veces nuestro sueldo en deudas de consumo total. En seguida, es bueno hacer el ejercicio de poner la información en la mesa. Muchas veces nos perdemos entre tantas deudas, a distintos plazos y con varias formas de
interés. Una buena idea, por ejemplo, es hacer un Excel donde podamos visualizar las deudas que se tienen. Luego salir a buscar en el mercado las mejores ofertas de crédito. En primer lugar, hay que fijarse bien en la tasa, aunque no es lo único a lo que hay que poner atención, ya que los créditos incluyen costos de transacción, seguros y comisiones. En segundo lugar, prioriza lo que te interesa: la menor cuota o el plazo. Por ejemplo, si quieres pedir un millón de pesos, analiza todas las alternativas que tengas para pedir el dinero y le pones un monto fijo, por ejemplo: “Quiero un millón de pe-
sos y pagar cuotas de 80 mil pesos”. La que te entregue el menor número de cuotas es la más conveniente. La otra alternativa es “Quiero un millón de pesos, pero quiero pagarlo en doce cuotas”. Quien te ofrezca la cuota más barata es la más conveniente. Luego, si ya tienes el crédito en la mano o el cupo en tu tarjeta, es la hora de respirar y tomarse las cosas con calma. Nunca es recomendable comprar impulsivamente, tentado por una oferta que parece atractiva. Hay que hacer el sencillo ejercicio de sumar cuotas y ver cuánto se está pagando. Luego, la consistencia del plazo en el cual uno se está endeudando y la duración del bien. Es decir, no tiene sentido
HÉROES reportaje
comprar algo que durará un año y pagarlo a tres años. Las fiestas de fin de año son un momento para disfrutar y compartir. Todos nos merecemos darnos un gusto o regalonear a quienes más queremos. Por ello, es vital no perder el control de nuestros gastos. Así podremos estar más tranquilos y partir el año 2012 sin preocupaciones.
COMO PLANIFICAR LOS GASTOS EN 6 PASOS
1
Guarda tu aguinaldo: Al recibir tu aguinaldo o bono de fin de año separa una cantidad, idealmente el 50%, y deposítala en una cuenta de ahorro a la que no puedas tener acceso hasta después de enero.
2
Haz un presupuesto para las fiestas: Confecciona un presupuesto no en base a cuánto quieres gastar sino a cuánto puedes gastar, incluyendo regalos, comidas, decoraciones, etcétera.
3
Prefiere el efectivo: Una buena estrategia a seguir es gastar puro efectivo. Encierra tus tarjetas de crédito fuera de tu vista o deposita una cantidad limitada en tu tarjeta de débito. Es una excelente manera para no gastar de más y también una garantía para no endeudarte.
4 5
Empieza temprano: Inicia tus compras navideñas lo antes posible. Las compras de última hora suelen llevar a la desesperación y al derroche. Revisa intereses y comisiones: Si necesitas utilizar las tarjetas de crédito o requieres pedir algún crédito para enfrentar esta época, debes revisar bien los intereses y costos asociados.
6
Planifica: Lo ideal es planificar los gastos, considerando tanto ingresos como egresos personales, para no llevarse sorpresas de último minuto.
Los Héroes también cuenta con crédito universal A través de esta herramienta podrás conocer y comparar la Carga Anual Equivalente (CAE) de los créditos de consumo e hipotecario.
E
n Los Héroes nos jugamos por la transparencia. Por ello, desde ahora contamos con el Crédito Universal, que te permitirá conocer y comparar la Carga Anual Equivalente (CAE) de los créditos de consumo e hipotecario. Los créditos universales no consideran los seguros asociados, por lo tanto, el seguro de desgravamen y seguro de cesantía son contratados voluntariamente. Características:
11
Crédito a tasa fija Plazos entre 3 y 36 meses Montos: entre $50.000 y $22.000.000 aprox. (UF 1.000) Cuotas mensuales Seguros: voluntarios y se permite agregar solo aquellos asociados al crédito, es decir desgravamen y cesantía Impuestos y gastos notariales CAE: Indica el costo financiero total, incluyendo impuestos, notario y los seguros solicitados En tanto, el Crédito Hipotecario Universal es un Mutuo Hipotecario Universal, que permite la posibilidad de elegir voluntariamente la contratación del seguro de cesantía en el caso de trabajadores, que en un mutuo hipotecario tradicional es obligatorio. Características: Crédito a tasa fija Plazos entre 15 y 30 años
Monto del crédito: hasta 5.000 Unidades de Fomento Seguro de Cesantía y de Invalidez voluntarios El destino del crédito puede ser para la adquisición de viviendas o refinanciamiento de créditos hipotecarios existentes Para conocer más detalles, acércate a nuestras sucursales o infórmate en el 600 222 7777 o en nuestro sitio web www.losheroes.cl
HÉROES vida sana
Apaga la tele, ponte buzo y sale a hacer deporte
C
erca de 9 millones de chilenos (el 67% de la población total) tiene sobrepeso. La cifra, revelada por la última Encuesta Nacional de Salud, no nos deja para nada bien parados en cuanto a nuestro estado físico. Un tema que por estas fechas se toma las conversaciones de sobremesa después del almuerzo, el mismo del cual nos comenzamos a recriminar haber ingerido demasiado pensando en que en un par de meses más estaremos en la playa tomando sol en traje de baño.
12
Pero aunque queda poco tiempo si es que la idea es lucir un estado físico decente, de todas maneras tomar conciencia sobre la importancia de hacer deporte y comer sanamente es siempre bienvenido. Y de ahí las preguntas ¿cómo lo hago? ¿Por dónde empezar? Respecto a la actividad física, el clima ya no sirve de pretexto. Los días son agradables y hay más luz, así que es cosa de empezar no más. Pero ¿cuál es la medida si no estoy acostumbrado? Como referencia, los especialistas aconsejan hacer 30 minutos de una actividad física moderada, 5 veces a la semana. Una actividad física de moderada intensidad es aquella que te permite hablar mientras la haces, por ejemplo, caminar, andar en bicicleta o trotar suavemente. En cambio, un ejercicio de intensidad fuerte es aquel que no te permite ni siquiera hablar mientras lo realizas. Para que te hagas una idea más concreta, los ejercicios aeróbicos son los que se practican a una intensidad moderada por un largo período de tiempo. Por ejemplo, salir a trotar sería un ejercicio aeróbico, pero correr una distancia corta no. En el otro extremo, tenemos en cambio los ejercicios anaeróbicos, aquellos que consisten en actividades breves, pero utilizando mucha fuerza, como por ejemplo el levantamiento de pesas o correr los 100 metros planos.
Vencer el sedentarismo no es una misión difícil. Con solo 30 minutos haciendo una actividad física moderada, 5 veces a la semana, se puede empezar a mejorar nuestra calidad de vida. Y si te alimentas sano, el resultado será mucho mejor. Recuerda que la temporada estival se acerca y que la meta es “un verano sin polera”.
HÉROES vida sana
¿QUÉ EJERCICIOS NUESTRA EDAD?
HACER
SEGÚN
Reduce el colesterol malo LDL, importante si se considera que casi el 40% de la población chilena tiene el colesterol total elevado.
Para niños y niñas de hasta 17 años lo más aconsejable es realizar ejercicios todos los días o al menos 3 veces por semana durante 1 hora.
El cerebro se oxigena más y te permite pensar con más facilidad, mejorando el rendimiento laboral y escolar.
Por ejemplo, los clásicos juegos infantiles de antaño, esos que hoy han sido desplazados por el Play Station, son perfectos.
Con el ejercicio liberas endorfinas que ayudan a combatir el mal humor y aliviar la depresión.
Correr: carreras cortas, medianas y largas, juegos de velocidad, la pinta, el alto. Saltar: cuerda, objetos, desde pequeñas alturas, skate, patines, entre otros. Lanzar: (para esto se requiere de espacios protegidos) básquetbol, vóleibol, fútbol. Actividad en plazas, con o sin máquinas de ejercicios, siempre supervisados por un adulto. Ejercicios aeróbicos, donde al finalizar la actividad el niño sienta que “aún puede cantar”. Para un adulto, hasta los 65 años, lo ideal es que efectúe unos 150 minutos de actividad moderada a la semana (30 minutos por 5 días), o bien 75 minutos de actividad física vigorosa. Se recomienda hacer actividades aeróbicas por un espacio mínimo de 10 minutos, como por ejemplo caminatas, baile o bicicleta. Ahora, si eres de los que nunca hace actividad física de ningún tipo, lo recomendable es que empieces en forma gradual con los ejercicios, es decir, en ningún caso ponerse a hacer ejercicio como locos de buenas a primeras, por ejemplo, los fines de semana. Este úl-
Para saber más... Programa Elige Vivir Sano www.eligevivirsano.cl Aliméntate Sano www.alimentatesano.cl
timo es, quizás, el error más recurrente de muchos chilenos. ANDAR EN BICI La bicicleta es un medio eficaz, y además económico, para lograr nuestro objetivo de sentirnos mejor físicamente. Pero no solo hay beneficios en cuanto a lo estético, pues la bici también ayuda a mejorar el sistema cardiovascular e incluso permite mejorar nuestra memoria, gracias a que el cerebro recibe más oxígeno. Veamos: Incrementa el gasto calórico, logrando combatir los problemas de sobrepeso y obesidad. Cuando no hay dinero para pagar un gimnasio, es una excelente alternativa para realizar actividad física. Fortalece la zona lumbar y los abdominales, previniendo la aparición de hernias. Es un excelente ejercicio cardiovascular, con lo que disminuye los riesgos de sufrir un infarto (en un 50%) y reduce los factores de riesgo de la hipertensión arterial (que afecta al 27% de la población) y diabetes (que afecta a un 10% de la población).
“El chileno el 2020 será gordo, muy fumador, muy bueno para el trago, con episodios de ebriedad una vez a la semana y muy poca actividad física”. Según estas palabras del ministro de Salud, así terminaremos la década si no hacemos nada para cambiar nuestros hábitos sedentarios. Pero revertir el sedentarismo al que, al parecer, estamos condenados no es una misión imposible. Pasa por voluntad y no por un tema económico. Caminar 20 minutos al día para empezar, tomar la bicicleta, salir a dar una vuelta con los niños, entre otras actividades, son un primer gran paso. De ahí, más un poco de información, no hay quien nos podrá parar. Así que después de leer este artículo, mejor párate del sofá, ponte un buzo y zapatillas y sale al aire libre. Tu cuerpo te lo agradecerá a largo plazo.
13
HÉROES agenda
TERROR EN LO PROFUNDO Un sensual fin de semana de verano en un paradisiaco lago de Louisiana, EE.UU., se convierte en una terrible pesadilla cuando un grupo de estudiantes comienza a ser perseguido por una manada de predadores submarinos sedientos de sangre. Ellos no tienen salida, pues deben cruzar al otro lado del lago para trasladar a uno de sus compañeros heridos. Título Original: Shark Night. Género: Terror. Director: David R. Ellis. Elenco: Sara Paxton, Dustin Milligan, Chris Carmack, Joel David Moore y Katharine McPhee.
14
HAPPY FEET 2
OPERACIÓN REGALO
VENGANZA DESPIADADA
Secuela de la popular película animada que narró el pingüino emperador Mumble. Esta vez es el hijo del emperador y sus amigos quienes deleitarán al público con nuevas y fascinantes aventuras musicales en la Antártida. Un filme que cuenta con destacadísimas voces como las de Elijah Wood, Robin Williams, Brad Pitt y Mat Damon, entre otros.
¿Cómo entrega el Viejito Pascuero todos los regalos que le piden en una sola noche? La respuesta es la emocionante gran operación llevada a cabo, llena de alta tecnología que se encuentra escondida bajo el Polo Norte. Una urgente misión que debe ser terminada antes de que llegue el amanecer de Navidad.
A los 10 años, Cataleya Restrepo ve el brutal asesinato de sus padres a manos de los secuaces del Señor Don Luis, un líder del tráfico de drogas en Bogotá. Convertida ya en una joven, es una verdadera asesina a sueldo, cuyo único deseo es encontrar a Don Luis para vengar la muerte de sus padres.
Título Original: Arthur Christmas. Género: Comedia Familiar Animada. Director: Sarah Smith. Elenco: James McAvoy, Hugh Laurie, Jim Broadbent, Bill Nighy, Imelda Staunton, Ashley Jensen.
Título Original: Colombiana. Género: Acción. Director: Olivier Megaton. Elenco: Zoe Saldana, Michael Vartan y Callum Blue.
Título Original: Happy Feet 2. Género: Aventura, Familiar. Director: George Miller. Elenco: Con las voces de Elijah Wood, Robin Williams, Brad Pitt, Mat Damon, Pink
Santiago Coronel
Talca
Chill谩n
Concepci贸n Osorno
Fono cliente
600 222 77 77
www.losheroes.cl