Revista Héroes Nº 51, abril 2012

51 Abril 2012

Comunidad Los HĂŠroes Sigue la temporada de conciertos gratuitos

Reportaje Conoce todo lo necesario sobre el APV

Vida Sana La importancia de un desayuno nutritivo

Catherine Mazoyer:

“Me encanta ponerme

metas en la vida�

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Sumario 4

Comunidad Los Héroes

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Entrevista

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Vida Sana

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Agenda

Revista Héroes es un informativo para los trabajadores afiliados a Los Héroes Caja de Compensación.

Dirección: Holanda 64, Providencia. Fono: 600 222 77 77. Sitio Web: www.losheroes.cl Representante Legal: Jorge Leyton, Edición General: María Soledad Muxica.

Producción gráfica y editorial: Hipervínculo. Director Comercial: Zua Fuentes E. Director Editorial: Daniel Zamorano B. Editor: Juan Pablo Epull. Periodistas: Macarena Fernández, Gabriela Osorio, Francisco del Río. Fotografía: Agencia Vista Previa, Daniela Hinojosa, Pablo Carvajal, Rayen Luna Diseño: Ronald Valenzuela D., Marcela Galdames B. Ventas de publicidad: Kenelda Tapia (56-2) 334 8199.

Email: contacto@hipervinculo.cl. Todos los derechos reservados para Hipervínculo.

Las opiniones vertidas en esta revista son de exclusiva responsabilidad de quienes las emiten y no representan necesariamente el pensamiento de Los Héroes CCAF.

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Catherine Mazoyer.

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Concepción es la siguiente parada del ciclo de conciertos gratuitos Tras el rotundo éxito de Américo en el Movistar Arena de Santiago, el pasado 7 de marzo, este mes el turno es en la capital de la Región del Biobío. Dino Gordillo, quien precedió al intérprete del clásico hit “Que levante la mano”, repetirá su hilarante rutina, para luego dar paso al romanticismo del ídolo de siempre, Luis Jara.

E

ste 19 de abril, los penquistas vivirán su propia fiesta. Esa noche, a partir de las 21 horas, comenzará un nuevo concierto gratuito que Comunidad Los Héroes ha organizado para los afiliados este 2012. La cita será en el centro de eventos Sur Activo.

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Los artistas invitados son el cantante Luis Jara, ídolo de siempre de las féminas y de todos aquellos que gustan de la música romántica. Pero además del intérprete del clásico hit noventero “Un golpe de suerte”, el público disfrutará, previamente, de los chistes que desnudan nuestra forma de ser, a cargo del humorista Dino Gordillo.

Las invitaciones dobles (para el afiliado más un acompañante mayor de edad) están disponibles en la sucursal de la ciudad y son hasta agotar stock. Las puertas se abrirán a la 7 de la tarde.

LAS SIGUIENTES PARADAS Luego de Concepción, la siguiente parada es nuevamente Santiago, el 16 de mayo. Para esa fecha están programadas las actuaciones del dúo humorístico Dinamita Show y del legendario conjunto Los Jaivas. Ambos actuarán en el Movistar Arena, esperándose un lleno total.

Los mismos artistas se trasladarán a Concepción para presentarse el 6 de junio en Sur Activo.

En tanto, para el 4 de julio en Antofagasta está fechada la actuación de otro artista que le canta al amor: Douglas. El intérprete de baladas románticas saldrá luego de la subida al escenario de Dino Gordillo, quien calentará los motores con sus chistes e historias inocentes de

niños que le hacen preguntas incómodas a sus padres.

Para el 22 de agosto, el tour de conciertos gratuitos de Comunidad Los Héroes recalará nuevamente en la ciudad de Concepción. Allí se presentará el destacado cantante nacional Joe Vasconcellos, quien interpretará sus mejores éxitos, los que a pesar de los años que ya han pasado desde que fueron hits, aún siguen cautivando al público especialmente joven.

De agosto nos saltamos al mes de octubre, mes en que Luis Jara deleitará a nuestros afiliados con sus mejores temas románticos. Sin duda, será otra jornada inolvidable.

Finalmente, el tour de conciertos gratuitos de Comunidad Los Héroes cerrará el año 2012 el 5 de diciembre en el Movistar Arena con el show de la destacadísima banda nacional Los Tres, precedida de una de las revelaciones del año: Impact Show.

PRÓXIMOS CONCIERTOS SANTIAGO 16 de mayo: Los Jaivas / Dinamita Show 2 de octubre: Luis Jara / Artista invitado 5 de diciembre: Los Tres / Impact Show CONCEPCIÓN 19 de abril: Luis Jara / Dino Gordillo 6 de junio: Los Jaivas / Dinamita Show 22 de agosto: Joe Vasconcellos / Artista invitado ANTOFAGASTA 4 de julio: Douglas / Dino Gordillo Para mayor información, visita www.losheroes.cl o consulta con tu ejecutivo.

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HÉROES entrevista

La actriz de teatro y televisión da un salto al mundo del celuloide con dos largometrajes próximos a estrenar. “Me encanta ponerme metas en la vida y hace dos años me propuse llegar al Séptimo Arte”, confiesa la también conductora del programa de CNN “Escuchando el Cine”.

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Catherine Mazoyer se traslada a la pantalla

grande

Por Gabriela Osorio G. / Fotos: Rayen Luna

P

roveniente de una familia ligada a las artes, Catherine Mazoyer nunca dudó en la profesión que quería desarrollar. Hija de la actriz Sonia Mena y hermana del integrante del grupo UPA, Sebastián Piga, ya a los 13 años sabía que lo suyo era la actuación.

“Mi padre siempre me dijo que estudiara otra cosa antes, porque él sabía lo difícil que era el teatro. Sin embargo, llegado el momento no se me ocurrió qué otra cosa hacer”.

De esta manera, a los 15 años, Catherine ya debutaba en la televisión, formando parte del elenco de la popular teleserie “Marrón Glacé 2”, de Canal 13. Le sucedieron “A todo dar” y “Algo está cambiando”, de Mega, hasta que su entrada a la Escuela de Teatro de la Universidad

de Chile le hizo parar sus incursiones en la TV. Hoy, a sus 32 años y tras una larga trayectoria en teatro y televisión (que incluye la teleserie más larga de la historia de Chile, “Lola”), Catherine Mazoyer decidió dar un salto y llegar a la pantalla grande. ¿Qué es de esta mujer de gran sonrisa y ojos color almendra? ¿Cómo fue que llegaste a la televisión siendo tan chica?

Fue por casting. A Óscar Rodríguez le salió el proyecto de “Marrón Glacé 2” y habló con mi mamá para que yo hiciera una prueba de actuación. Era más bien el gesto de un tío para saber si yo estaba bien para el teatro o en realidad me tenía que empezar a preparar para otra cosa.

Fui a dar el casting en jumper, directo del colegio y muerta de vergüenza porque

estaba lleno de actrices profesionales...

Esa misma noche Óscar me llamó y me dijo que sería un honor trabajar conmigo.

A tu mamá se le vincula mucho con papeles fuertes, de mala. ¿Parece que te heredó un poco ese peso?

Todavía la gente se acuerda del rol de Nina que hizo mi mamá en “Marrón Glacé”, donde asesina al personaje de Walter Kliche. Es que ella tiene un rostro y una voz muy fuerte, especial para per-

HÉROES entrevista

sonajes dramáticos. Y sí, últimamente a mí me han estado llamando para ser la antagonista o personificar a mujeres que pasan un poco la raya de lo normal...

Pero también he hecho personajes muy tiernos, ingenuos. He tenido la posibilidad de ir variando.

Y esto de llegar a la pantalla grande, ¿cómo surgió?

Yo había tenido participaciones divertidas en el cine, en “Sexo con Amor”, en “Machuca”. Pero yo no había logrado la conciencia de lo que era trabajar en un largometraje. A mí me encanta estar todo el tiempo poniéndome a prueba, poniéndome metas y hace dos años me propuse el objetivo de entrar a este mundo. A esas alturas había hecho mucho teatro, mucha tele y creía que el cine era un desafío que había que hacer.

Y tu primer papel, ¿cómo lo lograste? ¿Fue por casting también?

Bueno, como me planteé entrar a este mundo, empecé a decir que sí a todas las invitaciones que me llegaban para animar festivales, para hacer de jurado...

Fui al festival del Lebu, de Iquique, a Valparaíso, La Serena... Ahí fui conociendo a los directores y productores y empecé a hacer contactos. Así fue como entre conversación y conversación nació la posibilidad de “Apio Verde” con Francesc Morales.

Si bien esta película aún no se estrena, ha generado mucha polémica y repercusión por el afiche promocional y por tratar el tema del aborto terapéutico. ¿Por qué decidiste protagonizar un filme con ese tema central?

Porque es un tema que lo había investigado anteriormente y que quería tratar públicamente, pero no había encontrado el momento ni la instancia para hacerlo seriamente. Hay mucha ignorancia frente al aborto terapéutico y aquí en Chile no se discute sobre ello. Todo esto mientras a nivel mundial es considerado un derecho humano. ¿Cómo fue el proceso de encarnar a una mujer que pasa por esta situación?

Muy difícil y doloroso. Yo participé con Francesc en el proceso de guión y fuimos investigando juntos, conversando con abogados, sicólogos, gente que había pasado por esta situación. Es un mundo muy doloroso, tanto en lo físico como en lo emocional. Una verdadera tortura por la que pasan muchas mujeres.

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Francesc Morales es considerado el director más bizarro en nuestro país. ¿Te gustó esto de participar en un thriller?

Bueno, en esta película es todo exacerbado, muy bizarro, donde se lleva a los personajes a situaciones extremas. Pero el terror es un género que a mí me gusta. Me lo había planteado y era un sueño para mí hacer un thriller.

Ahora estás en el rodaje de “Perfidia” con Íñigo Urrutia y va por la misma línea del suspenso. ¿Qué viene después?

Mi otro sueño es hacer una película de acción, con artes marciales. ¿Como heroína, a lo Marko Zaror?

De hecho, yo entrené con el equipo de Zaror y por ahí me nació la idea. Podría hacer una serie, una película, no sé... Lo encuentro demasiado entretenido.

Bueno, pero aparte de hacer cine, hoy estás hablando del Séptimo Arte junto a

Roberto Aschieri en CNN. ¿Muy complicado esto de coanimar en comparación a actuar?

La verdad es que es demasiado entretenido. Si bien Roberto es el de la investigación y el de los textos, el programa me obliga a estudiar porque simplemente no puedo hablar de cosas que no sé. Es algo que me mantiene activa todo el tiempo. ¿Qué es lo que diferencia este programa de otros segmentos de crítica o cartelera?

En “Escuchando el Cine” queremos transmitir lo que los creadores quieren mostrar en sus películas. Podríamos decir que este programa es como una especie de escuela de espectadores, un espacio donde damos información para que el público pueda llegar con otra perspectiva a enfrentarse y ver una filme, con más antecedentes y más herramientas.

HÉROES reportaje

Para una mejor jubilación:

Cotice lo antes posible un APV

E

l APV, tal como lo dice su nombre, es un ahorro que una persona decide contratar de manera voluntaria para aumentar sus fondos previsionales y lograr así una mejor jubilación. Con un tope máximo de 50 UF mensuales, o 600 UF anuales, el ahorro que se puede lograr alcanza incluso para adelantar la jubilación.

Se puede contratar en AFP, bancos, fondos mutuos, compañías de seguro, fondos de inversión, entre otros; los que ofrecen planes de cuentas de ahorro, cuotas de fondos mutuos y pólizas de seguro con ahorro. El dinero se puede invertir a través de dos fuentes: Cotizaciones Previsionales Voluntarias o Depósito de Ahorro Previsional Voluntario.

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Cotizaciones Previsionales Voluntarias: son los aportes que hace un trabajador, a su cuenta de ahorro previsional en su AFP, por sobre el 10% obligatorio, en forma optativa.

Depósitos de Ahorro Previsional Voluntario: son valores que un trabajador, afiliado a una AFP, ingresa a través de los planes de ahorro previsional voluntario, y que son depositados en forma voluntaria.

El ahorro de estas dos opciones puede retirarse al momento de pensionarse, o como excedente de libre disposición, pero cancelando una tasa de impuesto global complementario.

BONIFICACIÓN DEL ESTADO Además, aquellos trabajadores que opten por ahorrar mediante el régimen tributario, recibirán una bonificación del Estado por el ahorro que destinen a incrementar su pensión.

Se trata de un bono estatal que se entregará una vez al año y que será equivalente al 15% de lo ahorrado por el trabajador. Sin embargo, este aporte está sujeto a las siguientes condiciones: La bonificación no podrá superar anualmente las 6 UTM.

Todo trabajador que sea capaz de destinar un porcentaje de sus ingresos a incrementar lo cotizado de manera obligatoria para la AFP, podrá optar, sin pagar impuestos, a mejorar considerablemente su pensión a través de un Ahorro Previsional Voluntario (APV). Mientras más joven se comience, mejor será la pensión al momento de su jubilación.

Por Macarena Fernández

HÉROES reportaje

El ahorro voluntario no puede superar el equivalente a 10 veces el total de cotizaciones obligatorias efectuadas por el trabajador en un año.

No se deben retirar los fondos para otro fin que no sea la pensión.

Si una persona decide sacar el dinero antes de jubilarse, deberá devolver los aportes al fisco.

AHORRO PREVISIONAL VOLUNTARIO COLECTIVO

al APV, pero en este caso, la empresa aporta un determinado porcentaje del ahorro que realiza un trabajador en su cuenta de APVC, de manera que él pueda aumentar y/o anticipar su pensión obteniendo además, interesantes beneficios tributarios.

La empresa puede ofrecer a todos sus trabajadores adherirse a uno o más planes de ahorro voluntario previamente acordados con la AFP u otra institución autorizada.

¿A QUIÉNES BENEFICIA EL APV? Tanto los trabajadores dependientes como independientes pueden hacer APV por medio de las cotizaciones voluntarias, siempre y cuando coticen en el ahorro obligatorio. Si no lo retiran antes de la jubilación, no deberán pagar impuestos.

Es una alternativa de ahorro necesaria para las mujeres, quienes ahorran durante menos años que los hombres, ya que la edad de jubilación es 5 años antes, y además viven más tiempo.

Una modalidad distinta del APV es el Ahorro Previsional Voluntario Colectivo (APVC). En rasgos generales, es similar

Es imprescindible para aquellas personas que tienen una renta superior a 60 UF mensuales, ya que la cotización obligatoria considera un sueldo máximo de 60 UF, y con esto la pensión a obtener se acercará a ese mismo monto. Por lo tanto, sueldos mayores requieren de ahorro vía APV para lograr una pensión similar a la renta actual.

¿En cuánto se incrementa la pensión con un ahorro de $10.000?

Según la Asociación de AFP, el ahorro adicional no puede dejarse para los años previos a la edad de jubilación, ya que cuando la persona está próxima a pensionarse, el aporte de las cotizaciones voluntarias tiene un impacto muy marginal en el resultado de la pensión. Por ejemplo, si un hombre comienza a ahorrar en forma voluntaria $10.000 mensuales a los 60 años de edad, faltándole sólo cinco años para pensionarse, el aumento de su pensión será sólo de casi $5.000 mensuales. En cambio, si lo hace a los 25 años de edad podrá aumentar su pensión en más de $150.000 mensuales.

Edad de inicio de ahorro

25 30 35 40 45 50 55 60

Incremento en la pensión Hombre

Mujer

$151.885 $107.264 $74.696 $50.926 $33.576 $20.913 $11.670 $4.924

$99.349 $69.184 $47.168 $31.098 $ 19.369 $10.809 $4.560 --

Fuente: Superintendencia de AFP. Base para el cálculo: Rentabilidad de 6,5% sobre UF; Tasa de Retiro Programado 5,5%; Jubilación a la edad legal (Hombre: 65 años; Mujeres: 60 años).

PARA SABER MÁS Asociación de AFP www.afp-ag.cl Superintendencia de Pensiones www.safp.cl

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HÉROES vida sana

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La importancia del

desayuno saludable

Para evitar el estrés y la ansiedad, mejorar el rendimiento, tener buen humor y hasta para bajar de peso. Lo importante es hacerse el tiempo en la mañana, saber qué comer y en qué cantidad.

Por Macarena Fernández

L

os nutricionistas en todo el mundo dicen que la comida más importante del día es el desayuno. ¿Por qué? porque es el encargado de brindar todos los nutrientes que se necesitan para empezar la actividad diaria, luego del ayuno al que ha estado sometido el organismo durante la noche.

El desayuno aporta energía tanto física como intelectual, mejora la concentración y ayuda a aumentar el buen rendimiento.

Para un buen desayuno se le deben destinar, a lo menos, 15 minutos de la mañana, y debe incorporar fibras, calcio y vitaminas. Las fibras se encuentran en el pan, cereales, galletas, tostadas, etc.; el calcio en la leche o el yogur; y las vitaminas

HÉROES vida sana

en frutas o jugos naturales. El desayuno debe ser la comida más calórica del día, ya que de esta manera el nivel de energía en nuestro cuerpo nos durará más horas, y nos permitirá evitar las comidas a deshoras, golosinas y el exceso en el almuerzo, once y cena.

Un ejemplo de desayuno saludable: Un vaso de leche, o café con leche, preferentemente descremada, o un yogur dietético.

Una porción de pan integral, marraqueta o galletas de agua, con palta, quesillo, jamón de pavo o mermelada dietética. O un plato de cereales dietéticos.

Un vaso de jugo de fruta natural o una porción de fruta, preferentemente naranjas o kiwi, por su alto contenido de vitamina C. Las fibras aportan una mejor función intestinal, y una menor absorción de grasas. Los hidratos de carbono se transforman en glucosa y son el combustible de nuestro organismo. Los lácteos aportan calcio y vitaminas A y D. Y las frutas te entregan las vitaminas, agua, azúcar y minerales necesarios para mantenernos saludables.

Alimentos que hay que evitar Si bien el desayuno es la comida en la que debes consumir la mayor cantidad de calorías del día, esto no significa que podemos ingerir lo que sea. Existen alimentos ricos en calorías y en azúcares que aportan grasas, pero no nutrientes ni vitaminas para obtener una buena energía. Evitemos los siguientes alimentos: -

Donnuts y muffins Cereales azucarados Panqueques Huevos revueltos y tocino Bebidas gaseosas Queso crema Pan amasado o hallullas Galletas con mucho azúcar

Menús de desayuno acorde a tu perfil Estudiantes: Existe una importante relación entre el desayuno y el rendimiento académico y físico. Los niños y jóvenes deben consumir un desayuno completo que les dé la energía necesaria para tener un buen desempeño académico y para el crecimiento de sus huesos.

Una taza de leche con una cucharada de cereales.

Dos rebanadas de pan con jamón de pavo, tomate, quesillo, mermelada o palta.

Una fruta o jugo natural.

550 calorías aprox.

Oficinistas: Al igual que todos, los oficinistas necesitan de energía para tener una buena jornada laboral. Como muchos suelen ser más sedentarios, debido a las largas horas de trabajo en escritorio, y poca actividad física, el desayuno debe ser completo, pero menos calórico que el resto.

Un café con leche descremada.

Dos tostadas integrales con quesillo, jamón de pavo, tomate o palta.

Una fruta o jugo natural.

400 calorías aprox.

Deportistas: Un deportista debe consumir un desayuno abundante y energético, debido a la gran actividad física que realiza a diario. Los carbohidratos son indispensables para este grupo, ya que les proporciona una buena musculatura y energía para un buen rendimiento físico.

Una taza de leche con nueve cucharadas de cereales.

Un plátano.

Dos cucharadas de pasas y dos de nueces.

Un huevo a la copa.

650 calorías aprox.

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HÉROES agenda

Un joven abogado londinense debe dejar a su hijo de 3 años para viajar a un pueblo en el que el tiempo parece haberse detenido, en donde se ocupará de los asuntos de un cliente recientemente fallecido, propietario de una mansión.

Sin embargo, la casa, tan antigua como escalofriante, posee secretos trágicos que deberá descubrir por su cuenta.

Título Original: The Woman in Black.

Director: James Watkins.

Elenco: Daniel Radcliffe, Ciarán Hinds, Liz White, Janet McTeer.

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LOS VENGADORES

CUANDO TE ENCUENTRE

VOTOS DE AMOR

Marvel Studios presenta al equipo de héroes más espectacular de todos los tiempos con iconos como Iron Man, El Increíble Hulk, Thor, Capitán América, Ojo de Halcón y Viuda Negra. Ellos deberán hacer frente a un inesperado enemigo que amenaza con poner en peligro la seguridad mundial, mediante una serie de desastres catastróficos.

Basado en el best seller de Nicholas Sparks, “The Lucky One”. Al regresar de su tercera misión en Irak, Logan Thibault (Efron), viaja a Carolina del Norte en búsqueda de una mujer desconocida que él cree era su amuleto de buena suerte durante la guerra.

Una pareja de recién casados se recupera de un accidente automovilístico que deja a la esposa en coma. Despertando de su severa pérdida de memoria, su marido hace todo para ganarse su corazón otra vez.

Género: Acción - Aventuras.

Elenco: Scarlett Johansson, Don Cheadle, Jeremy Renner , Robert Downey Jr., Samuel L. Jackson, Clark Gregg, Chris Evans, Mark Ruffalo.

Director: Joss Whedon.

Título Original: The Lucky One. Género: Drama / Romance.

Elenco: Zac Efron, Taylor Schilling y Blythe Danner.

Director: Scott Hicks.

Título Original: The Vow. Género: Drama.

Director: Michael Sucsy.

Elenco: Rachel McAdams, Channing Tatum, Sam Neill, Scott Speedman, Wendy Crewson y Jessica Lange.

Excelencia MĂŠdica