No. 04
Primavera, Marzo 2012
sus desfiles!
El SOL! . L A T N E I B M A tEST . E L L A C A L EN
EA SPORTS. NFL BLITZ
OBESIDAD... HISTORIA DE MARZO
CRÉDITOS
ÍNDICE
Equipo UROOLZ Claudia Rivera Fernanda Treviño Jesús Carvajal Héctor Leal Armando Gómez
Colaboradores 3 Museos Nena Castro Fotografía David Treviño Arte Ddt Denisse Talamás Nutrióloga Juana Teobal Erika Weigend Dra. Ma. de la Luz Salazar Cavazos
Los Desfiles de Primavera Historia del Mes de Marzo Test Ambiental. En la calle Sabías que... La niña que cambio la vida de un Adulto La Amenaza de la lluvia Ácida El Sol EA Sports NFL Blitz Surrealismo Eli Manning: Jugador más valioso del SuperBowl XLVI La Obesidad. Sonrisas
3.
Tradiciones
S E L I F S E “ LOS D A R E V A M I DE PR
useos
era con un desfile en su av im pr la r ia ic in an br acostum n los astrónomos es cu Los jardines de niños gú se es pu 21 a dí l de a en marzo cerc mayo que es cuando de es m comunidad, la fecha es el en rio to no ; aunque es más a es parecido al del im cl el y ando llega esta estación as os ip ar m las flores, pájaros, puedes ver más el sol, plado. bosque, es decir, tem tierra siempre está la es pu , do un m el do en marzo en to el hemisferio norte, en n tá es e La primavera no inicia qu es ís pa s sol, por eso solo lo girando alrededor del marzo, abril y mayo. en a er av im pr la n be como México, reci jas usan disfraces de pá ño ni s lo , os ic ór eg al os en ver carros e otros, y algunos grup tr en En los desfiles se pued s, na ri ta ca s, le s, flores, árbo nes eligen a una reina io as oc ros, mariposas, abejita en s le sfi de s zan también esto o escuelas que organi van sus bicicletas, lle s ño ni s de la primavera. lo de s no sdivertidas es que algu e la marcha sea más vi qu Una de las cosas más ra pa , as m ra o s re no rados con flo los niños participen si lo so triciclos o patines deco no e qu n ce ha s esos elemento tosa y colorida. Todos elve más valioso. vu se to en ev te es es tonc a nos también la familia y en que se viven en famili s to en om m s lo e qu os y damos con nuestros herman A veces en México olvi ás m os rn ce no co a y como personas tar estas costumbres, ayudan a ser mejores en m co a es ud ay s no mos a que papás, así que te invita a, con más gente. el desfile de primaver es un imavera, recuerda que pr la de ta ru sf di o, ev e de nu toria Mexicana tenis H de eo Fue un placer saludart us M el en , 3 y colorido. Por cierto r a grandes rasgos los ve tiempo del año alegre es ed pu í ah , ra er Ti ver llama Madre do puedas, te gustará an cu emos una sala que se la ta sí vi o, ic éx M e tenemos en tipos de ecosistemas qu r leernos este mes, no po as ci ra ¡G . ís pa o tr es antas de nu y gratisun ¡Hasta luego amigo,esfue algunos animalitos y pl entrada a los 3 museos
or de 12 años tu olvides que por ser men tra sin pagar! placer familia ensaludarte tu da to s go in m do y s todos los marte
¡Hasta luego!
de nuevo!
Tradiciones
M Por Erika Mendoza. 3
4.
Tradiciones 13. 5.
Historia del mes de Marzo
Por Erika Mendoza
Por aquellos años el presidente de México se llamaba Antonio López de Santa Anna y justo entonces empezaron los momentos más difíciles en la vida de Margarita. Juárez tenía ideas liberales, es decir, quería que México fuera libre, que los mismos mexicanos escogieran a su gobernante, entre otras cosas y mucha gente lo apoyaba, pero los conservadores y el presidente Santa Ana no compartían las mismas ideas por eso lo enviaron a San Juan de Ulúa, después a Cuba y de ahí a Nueva Orleans. Margarita también corría peligro por eso tuvo que huir embarazada y con hijos pequeños de un lugar a otro en Oaxaca, hasta que se quedó en Etla. Ahí puso un negocio que ella misma atendía, vendía bordados muy bonitos, con eso logró mantener a sus hijos y hasta le enviaba recursos a su esposo a Nueva Orleans, donde él trabajaba como obrero tabaquero y ganaba muy poco dinero. Pasó el tiempo y el coronel Florencio Villarreal con el apoyo de Juan Álvarez, liberales igual que Juárez, hicieron el Plan de Ayutla para derrocar al gobierno de Santa Ana pues quería ser presidente toda su vida. Ese plan funcionó, por eso en 1855, Benito Juárez regresó a México y en 1856 le dieron un puesto muy importante como juez en el gobierno de Juan Álvarez, a quien eligieron como presidente. En 1860, Margarita y Benito se reunieron en Veracruz para presentarse en el Registro Civil con su hija Francisca, ¡ella fue la prim18. era bebé en la historia de México a quien 4. 6. registraron y le hicieron su acta de Tradiciones Historia
En marzo tenemos varias efemérides y todas son muy importantes, pero por ser el mes de la mujer hablaremos de Margarita Maza de Juárez porque en marzo era su cumpleaños. Margarita nació el 29 de marzo de 1826, en la ciudad de Oaxaca, no sabemos los nombres de sus padres biológicos, pero la adoptaron don Antonio Maza y Petra Parada quienes le dieron a Margarita una muy buena educación. Los padres adoptivos de Margarita también recibieron en su casa a un niño que se llamaba Benito Juárez ¡claro, el ex presidente de México! Y fíjate lo que sucedió: cuando Benito tenía 37 años y era todo un abogado se casó con Margarita, que tenía apenas 17 juntos tuvieron 12 hijos, pero fallecieron algunos y solo sobrevivieron 6. ¿Te sorprende? Antes las familias eran más numerosas.
Tradiciones
nacimiento! ¿Sabías que cuando Juárez hizo las Leyes de Reforma una de esas era crear el Registro Civil? Un año después de registrar a la niña, Benito Juárez fue elegido como presidente de la República, pero nuevamente hubo problemas, así que mientras el presidente iniciaba un gobierno itinerante, es decir, que iba de un lugar de México a otro, Margarita viajó de Oaxaca a Veracruz durante varias noches, atravesando la sierras en mulas para llegar al puerto. Margarita recorrió con sus hijos un camino muy peligroso, no solo por los lugares que cruzaban sino porque la perseguían para secuestrarla y obligar a Juárez a dejar la presidencia. Pero Margarita, fue más hábil e inteligente y logró escapar del enemigo.
5.
Benito Juárez y su esposa luchaban por sus ideales y por cuidar a su familia, obtuvieron triunfos, pero también continuaban las dificultades. En una ocasión, los dos viajaron a nuestra ciudad de Monterrey, pero se separaron de nuevo porque los franceses habían llegado a invadir nuestros territorios. En esa invasión Margarita se portó muy valiente y muy trabajadora, imagínate que con sus hijas y más mujeres reunió fondos ayudando a los hospitales de sangre, además organizó funciones de teatro y todo era para ayudar a heridos y familiares de soldados que participaron en la guerra de intervención.
Mira esta carta que le envió Margarita a Benito Juárez en 1866:
“Sr. Benito Juárez. “Mi estimado Juárez:
“Recibí tus dos cartitas, julio 12 y 1 visto que sigues sin novedad, de lo q Nosotrostodosestamosbuenosys más,estarcontigo,perosegúnparec como yo lo deseo. Si no fuera porqu separarme de mis hijosyo mehubie vo,perolopenséyprocuréquitarme porque Santa se hubiera opuesto y bieran venido encima.Yo creo que Monterrey sí nos será más fácil ir; y a mis hijos los chicos en un coleg grandes con Nelita y no me daría m con mucho gusto si tú me lo dijera que yo no le he tenido miedo a la di después de haber andado por el c ya no creo que me azorara nada; pié estamos en buen tiempo para ca
Margarita Maza de Juárez “Diosquieraylosfrancesesvayande puntoshastaMonterreypuesyono huahua. “Recibe mil abrazos de nuestros hij posa que desea verte. Margarita”
esocupandotodosesos ocreoquevuelvanaChi-
jos y el corazón de tu es”
¡Si que era valiente Margarita!, ¿no crees? Después de tantos momentos tan difíciles, todos los miembros de la familia Juárez Maza vivieron en el ala norte del Palacio Nacional, que no era elegante, pues a Margarita le gustaban las cosas más sencillas y eran felices pero duró poco, pues los problemas del gobierno no terminaban; además aquella mujer que había sido tan fuerte y valiente se enfermó gravemente de cáncer y murió muy joven, apenas tenía 45 años. Y fíjate, según los periódicos de esa época acudieron más de 2 mil personas a pie y más de 200 carros al sepelio de la esposa del presidente Benito Juárez. ¿Sabías que en 1966 el Senado de la República aprobó que escribieran el nombre de Margarita Maza de Juárez en letras oro en la Cámara de Diputados? Sí que es un orgullo saber que México siempre ha tenido mujeres valientes que solas o apoyando a sus esposos lograron grandes cosas por nuestro país.
Tradiciones
18 del mes pasado y he que me alegro mucho. sólodeseando,cadadía ceesonoserátanpronto ue no tengo valor para era idocon elseñorBraeesemalpensamiento y tal vez todos se me hue si tú te vas pronto para yo por mi gusto dejaría gio y a las muchachas miedo el camino, me iría as, piénsalo y me avisas iligencia ni al desierto, camino de Cuajimulco, énsalo y me avisas, que aminar.
6.
TEST AMBIENTAL:
En esta ocasión te invitamos a que por medio de este test te des cuenta de cuánto cuidas el ambiente cuando sales a la calle. 1) ¿Te preocupas si tiras al suelo los papeles y/o envoltorios de caramelos? a) siempre b) nunca c) a veces
6) ¿Participas del cuidado del parque y/o jardín de tu barrio? a) siempre b) nunca c) a veces
2) ¿Le pides a los automovilistas que toquen la bocina? a) a veces b) nunca c) siempre
7) ¿Conversas con tus amigos de la importancia de cuidar la naturaleza? a) a veces b) nunca, nos interesan más otros temas c) muchas veces
3) ¿Cruzas las calles sólo en los lugares y momentos permitidos? a) muy rara vez b) siempre c) algunas veces
Cultura
4) ¿Riegas los árboles de la calle frente a tu casa? a) siempre b) sólo a veces c) nunca
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5) Al cruzar una plaza con tus amigos: a) Cruzas sobre el pasto b) a veces sigo los caminitos c) casi siempre sigo los caminitos
8) ¿Sabes si existen industrias contaminantes en tu barrio? a) no tengo idea b) sí, sé cuales son c) conozco sólo algunas 9) ¿Evitas maltratar o cortar plantas o árboles de la calle? a) si, normalmente b) solo algunas veces c) casi nunca me fijo 10) ¿Haces parar al transporte público sólo en lugares autorizados? a) casi nunca b) sólo algunas veces c) siempre
SUMA EL PUNTAJE OBTENIDO Ahora suma el puntaje obtenido por cada respuesta.
12) Si encontraras un animalito herido, ¿lo recogerías y cuidarías? a) quizás lo haría b) no lo haría c) siempre
90 PUNTOS O MÁS: ¡Muy bien! Sabes mucho del medio ambiente. Conservas muy buenas conductas ambientales en la calle. Continúa así. ¡Felicitaciones! 50 a 89 PUNTOS: ¡Bien! Sabes bastante y tienes interés por aprender más. Pero aun puedes mejorar tus conductas ambientales cuando vas por la calle. 49 PUNTOS O MENOS: No estás muy bien. Necesitas preocuparte un poco más y aprender más cosas de naturaleza. Siempre es posible mejorar. ¡Ánimo! Cultura
11) ¿Rayas los muros de las casas y los asientos del transporte público? a) nunca, y si veo que alguno lo hace, le llamo la atención b) no, y si veo que alguno lo hace, no le digo nada c) algunas veces
(1) a=10, b=0, c=5 (2) a=5, b=0, c=10 (3) a=0, b=10, c=5 (4) a=10, b=5, c=0 (5) a=0, b=5, c=10 (6) a=10, b=0, c=5 (7) a=5, b=0, c=10 (8) a=0, b=10, c=5 (9) a=10, b=5, c=0 (10) a=0, b=5, c=10 (11) a=10, b=5, c=0 (12) a=5, b=0, c=10
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Cultura
ยกS
9.
De seguro crees que lo sabes todo. He aquí algunos datos curiosos que quizás no conocías. Sabias que… • Los koalas pueden vivir toda su vida sin tomar agua. • El graznido de un pato (cuac, cuac) no hace eco y nadie sabe por qué. • El encendedor fue inventado antes que los cerillos. • Más del 50% de la gente del mundo nunca ha hecho o recibido una llamada telefónica.
• Si en una estatua ecuestre (persona montando a caballo) el caballo tiene dos patas en el aire, la persona murió en combate. Si el caballo tiene una de las patas frontales en el aire, la persona murió de heridas recibidas en combate. Si el caballo tiene las cuatro patas en el suelo, la persona murió de causas naturales. • Según la ley, las carreteras interestatales en los Estados Unidos requieren que una milla de cada cinco sea recta. Estas secciones son útiles como pistas de aterrizaje en casos de emergencia y de guerra. • El nombre Jeep viene de la abreviación del ejército americano de Vehículo para Propósito General (“General Purpose” ), o sea “G.P.” (pronunciado en inglés). • Una persona común ríe aproximadamente quince veces por día (deberíamos mejorar eso). • Thomas Alva Edison temía a la oscuridad.
Cultura
s a i b a S ! e u q
• Cada rey de las cartas representa a un gran rey de la historia: Espadas: El rey David. Tréboles: Alejandro Magno. Corazones: Carlomagno. Diamantes: Julio César.
10.
_ la nina que cambi la vida de un ad En esta ocasión te voy a contar la historia de una niña que aún siendo muy pequeña y sin saberlo transformó la vida de otra persona. Sofía es una niña de dos años que vive con su mamá, esta niña ha transformado la vida de muchas personas, personas muy cercanas a ella, pero hay una persona en especial de la cual quisiera contarte: se llama Karina, es una persona adulta y no tiene ningún parentesco con Sofía, sin embargo le ayudó a recordar una parte de ella misma que tenía un poco olvidada.
Cultura
¿Cómo consiguió Sofía influir en Karina? Es difícil explicarlo, lo cierto es que su presencia la ayudó a olvidarse de las cosas que no tenían importancia, a disfrutar el presente, a reír de una forma diferente, a jugar de nuevo como cuando ella misma era pequeña, a dar amor sin esperar nada, y al darse recibió mucho más de lo que ella pudo dar.
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io dulto. ¿Sabías que todos y todas tenemos el poder de transformar a otros?, todas las personas tenemos la capacidad de influir en los demás, hay influencias positivas y las hay también negativas, piensa en las personas de tu vida, en tus maestros, tu padre, tu madre, hermanos y hermanas, amigos, amigas ¿de qué manera han influido en ti? ¿Qué enseñanzas te han dejado estas personas importantes? ¿De qué manera quieres tú influir en la vida de los otros? De las personas que han influido en ti ¿A quién o a quiénes quisieras mantener cerca de ti?
Cultura
Denisse Talamás Contacto: denisse@centradaensoluciones.com / www.centradaensoluciones.com
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La amenaza de la
lluvia a La “lluvia ácida” es un problema que comienza cuando las gotas de agua, en sus viajes, cruzan el “smog” de las ciudades e industrias. En el aire contaminado, se les pegan substancias químicas que las vuelven ácidas, a veces tanto o más que el jugo de un limón. Debido a que las nubes se mueven alrededor del mundo, éste es un problema sin fronteras.
EFECTOS EN LOS RIOS
Ciencia/Tecnología
Al caer en un río o lago, la lluvia ácida cambia la composición natural del agua. Cuando esto sucede, las plantas acuáticas y los peces pequeños, que son muy sensibles a las variaciones de acidez del agua, se mueren.
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La acidez es invisible, lo que quiere decir que existen lagos muy bellos a la vista, pero en los cuales, se ha alterado el equilibrio natural y han acabado con los peces y parte de la flora marina.
EN EL SUELO Cuando la lluvia contaminada cae en el suelo, destruye el balance de minerales que existen en él. El agua ácida disuelve y traslada de la tie-
a acida rra alguno de los nutrientes que las plantas necesitan, como el calcio y el magnesio, y a la vez libera otros que son dañinos, como el plomo. También cuando cambia la composición normal del suelo, las raíces ya no pueden absorber agua y minerales, y las plantas se secan.
EN LAS PLANTAS
EN LAS CIUDADES La lluvia contaminada también causa destrozos cuando moja las ciudades y sus construcciones. Al caer sobre los edificios, borra las formas de relieve, como esculturas o letras, hasta que son irreconocibles. y el magnesio, y a la vez libera otros que son dañinos, como el plomo.
Ciencia/Tecnología
Las plantas también se mueren con la lluvia ácida porque ésta les quita las ceras protectoras de sus hojas, que las defienden contra hongos, bacterias e insectos. Entonces, las hojas se enferman, se ponen amarillas y caen.
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EL SO
Seguramente te has preguntado ¿qué es el sol? y ¿cómo func sidad no te ha llevado a responder ciertas preguntas acerca de nuación te compartimos esta información.
Ciencia/Tecnología
El sol es una estrella enana amarilla y se estima que su vida de años. Su núcleo arde a 15 millones de grados Celsius. La e sol es una enana marrón a una distancia de 40 billones de kiló El sol se encuentra en el centro de nuestro sistema solar y los dor de él. En el sol se queman 600 millones de toneladas de hid En su núcleo el hidrógeno se fusiona para formar helio. Se c liberada en la formación de helio es suficiente para hacer exp sol se mantiene unido gracias a la gravedad de su masa total.
El sol tiene un diámetro de 1.39 millones en su superficie la temperatura es de 550 Celsius y su masa es 333,000 veces la de Te recomendamos que NUNCA observes al sol ya que tus ojos se lastiman.
15.
Ahora
ya sabes un poco mas del so
OL
ciona? Si aún tu curioe esta estrella, a conti-
de kilómetros, 00 grados la tierra. s directamente
ol.
Ciencia/Tecnología
es de 10 mil millones estrella más cercana al ómetros. planetas giran alrededrógeno por segundo. calcula que la energía plotar al mismo sol. El .
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Videojuegos
EA Sports NFL Blitz
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NFL Blitz es un videojuego tan accesible que puede ser totalmente deleitable incluso para aquellas personas que desconocen por completo el fútbol americano. Tiene la suficiente profundidad para que los usuarios aficionados a este deporte puedan utilizar la estrategia necesaria para hacer su juego más variado y detallado. En NFL Blitz las reglas están perfectamente reducidas para que sean entendibles desde el principio: los equipos se conforman de 7 jugadores, los cuartos son de dos minutos, cada 30 yardas se consideran un First Down (primer intento), no hay penalizaciones por tacleadas excesivas. Prácticamente lo único en lo que debes enfocarte es en elegir una estrategia pre-hecha dependiendo de si estás atacando o defendiendo, y divertirte con la acción arcade que te proporciona el juego. Los controles son sencillos: prácticamente cada botón corresponde a una
acción en pantalla, no hay combinaciones complicadas para hacer movimientos. A los pocos minutos estarás haciendo jugadas fascinantes y anotando un Touchdown. NFL Blitz tiene los suficientes modos de juego para divertirte localmente o de manera en línea, en donde puedes jugar 1 vs 1 o 2 vs 2. Cabe destacar el modo de Elite League en el que puedes personalizar a tu equipo mediante la compra de paquetes de tarjetas en la Blitz Store o apostando los jugadores de tu equipo en partidos en línea. El juego está en HD y cuentas con los 32 equipos de la NFL. Las gráficas son sumamente fluidas y la música es movida hasta en los menús de opciones. Sinceramente, no encontramos una mejor opción para adentrarse en el mágico mundo de este deporte que está lleno de más estrategia de lo que uno pudiera creer. Si eres fanático de la NFL o de este deporte, este título te otorgará experiencia de juego muy dinámica y un gran reto en línea. ¡Qué bueno que EA se animó a traer de vuelta NFL Blitz!
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Videojuegos
SURREALIS
MO
Recuerdas que hablamos la revista pasada del CUBISMO, pues ahora hablemos de otro movimiento que causó también mucha curiosidad y asombro en las Artes!!....y que mucha gente aun no comprende… El SURREALISMO
Los 7 Artes
SURREALISMO .
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Este movimiento artístico aparece en 1924 con los escritos de un artista llamado André Breton cuando invita a los artistas a crear más allá de lo real y normal, dejando que la imaginación vuele y se exprese escribiendo y pintando lo que imaginas y sueñas. Nostros como mexicanos estamos orgullosos de nuestra gran imaginación y lo demostramos en el ARTE pues México tiene muchos artistas surrealistas. Recuerda que para pintar como surrelista tienes que tener mucha libertad y una imaginación sin límites. También debes tener gusto por lo fantástico para crear universos que no se ven con los ojos. Ya comprendo!! …es como vivir en un mundo de fantasía, por eso se llama SURREALISTA porque va mas allá de la realidad, .
Frida Kahlo
Frida Kahlo nace y muere en la ciudad de México (6 de Julio de 1907 / 13 de julio de 1954) Es una de las Artistas mujeres más famosas en el mundo. Dado el fuerte accidente de tránsito que tuvo de pequeña, mucha de su obra es muy intensa. Podrás ver que hizo mucho autorretrato, esto significa que se pintaba mucho ella misma en los cuadros, con vestidos regionales, frutas y flores también notarás que en varias pinturas refleja su dolor y enfermedad . Cuando creció se enamoró de un gran artista mexicano, muy famoso por sus enormes pinturas en murales. Quizás los has escuchado, el es Diego Rivera.
“Pies, para que los quiero si tengo alas para volar” “Amurallar el propio sufrimiento es arriesgarte a que te devore desde el interior”
salvador dalí
“El tiempo es una de las pocas cosas importantes que nos quedan” “Seré un genio, y el mundo me admirará. Quizá seré despreciado e incomprendido, pero seré un genio, un gran genio, porque estoy seguro de ello”
Los 7 Artes
Salvador Dalí es otro Artista Surrealista muy famoso que nace y muere en Figueras, España (11 de mayo de 1904/ 23 de Enero 1989). Dalí se caracteriza por pintar cuadros inspirados en sueños y temas muy influenciados por el psicoanálisis.
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¿POR QUÉ ES IMPORTANTE EL ARTe?
Los niños necesitan un lugar en la escuela para expresarse. El arte estimula a los niños a prestar más atención al espacio físico que los rodea. El arte enseña a pensar en muchas posibilidades formando personas PROPOSITIVAS. Representa una cultura de preguntas más que una cultura de respuestas.
CÁPSULA DE ARTe PARA PAPÁS ¿Para qué acercar a nuestros Hijos al arte?¿Ética?
Los 7 Artes
Cuando a un niño no se le da la oportunidad de conocer y convivir con el arte, de una manera eficaz, para que realmente disfrute y comprenda, lógicamente no tendrá ni la más mínima noción de la importancia que tiene en su presente y lo relevante que es para su futuro. No sólo debemos preocuparnos por el desarrollo intelectual de los niños, sino también por su desarrollo emocional y psicológico. En muchos casos, practicar alguna expresión del arte, permite que el niño pueda desarrollar y conocer sus emociones y las de los demás así como el control de ellas, que sumado a una buena educación sentada en fuertes valores, lo harán crecer con sabio criterio. El practicar alguna disciplina artística también los lleva en gran manera a desarrollar e incrementar notablemente sus habilidades creativas y expresionistas.
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Estudios científicos confirman que el estudio de las Bellas Artes, aplicado desde una edad temprana, desarrolla una aguda sensibilidad que lo lleva a adquirir una ÉTICA muy clara y sólida en su vida adulta y en muchas ocasiones a tener una vida con fuerte sentido de trascendencia.
Los 7 Artes
! ! ! ! S E R A G U L S O ÚLTIM o z r a M y o r e Febr
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Deporte 29.
rs y Mine il O n o t s Hou ns Saints, a o le n s t n ia gs York G sota Vikin e e n u ás los New q iz s u a Q e r No c ue o favorito. o Manning q ip d n u a o q n t e a y e g u t P a n e h o od sea ipo Colts com . Este equ - •Es herman o n s e ic r li n o p ú r p l o a e s n s ia I) ere Ind y XLV ew juega en wls (XLII N o b s r e lo p u a s 2 ck luso en quarterba todos, inc n ie a t o a z d e n b ie d ia se su ca g. conferenc atriots. A P in e n d d n n l a a la M n g fi li n E ra ck, E rs •Su prime quarterba nte: ie u Bay Packe ig n s e e lo a un gran r G ir c a e ó d rencia se os gan fe m n la e o d c o e p d e l t fina De él u segunda S l• e N isco 49ers a c h n s a li r E F s n re a S ganó a completo ls. El Supe la w e r o b b r m e o p n u 2S w •Su Ha ganado s a los Ne • o g b in m n n A a I. M V son y XL ew bowl XLII N n e 1 s 8 9 nd Patriot ero de 1 la n g e n e E d 3 l •Nace e t vaMVP (mos uisiana l L e , s s e n c a e le v r ) 2 O ás valioso a ganado H m • is r s o d is a M g de o ju niversidad ble player U a LVI lu la a r a p wl XLII y X o b •Jugó r e p u S l jugador ro ne e n a r g n u i. sipp g es s Eli Mannin o. r e g r a h C go gran equip el ie n D u n e a d S o r d po n el paso d ft dea o o a c r id D g s l t le e n e n ia e e G •Fu ión ork seera selecc Los New Y a vez más im d r a p c la o d o a m n co ga entiempo ha uros que de 2004 g e L s F s N o la m e a d . Est LZ hay un O en- guidores O R lo s U r e e d iv s R ip tore so por Phil tre los lec e equipo. t s e •Un traspa e d s t n n fa nuevo York Gia vió a New ” ld “Archie a ib h c r A a Elish los New Or a •Es hijo de r a p ó g xima! ju ó r ue p q I la II g a in t n s n Ma ¡Ha
Jugador mรกs valioso del Superbowl
XLVI
Deporte
Eli Manning: 30.
sonrisas
Educación Entretenimiento
Bienvenido al rincón donde te robaremos algunas sonrisas en verso.
21. 1.
Clavado.De un trampolín de 10 metros un loco se iba a lanzar, cuando un hombre presuroso llega y le empieza a gritar: -¡Oiga, en la alberca no hay agua! ¡No se vaya a accidentar! -No importa –responde el loco-, Que al cabo no se nadar.
-¿ q -S ¿p -P
Preocupación.¿Recuerdas cómo te preocupaba que el jarrón pudiera yo quebrar? Sí, Raulito, ¿por qué me lo preguntas? Porque puedes dejarte de preocupar.
Inocente.-Mamá, por algo que no hice, la maestra me ha dejado castigado. -¡Ay, Pepito! ¿Y qué fue lo que no hiciste? -Todas las tareas del mes pasado.
Trombón.-Papá, ¿me compras un trombón? -No podría trabajar con tanto ruido. -Lo prometo tocar, si me lo compras, solamente cuando estés dormido.
Entretenimiento
Mecánica.-¿Mi abuelita sabe de mecánica? -pregunta a su papá Pablito Cruz. -No, niño, ¿por qué me lo preguntas? -Porque está debajo de un autobús.
22.
d a d i s e b O La Sé que esta palabra es cada vez más frecuente que la escuches, pero ¿realmente sabes lo que significa? La Obesidad es muy seguro que la presenten todas las personas que consumen en exceso alimentos que no son buenos para la salud, es decir aquellos que contienen altas cantidades de grasas (taquitos, frituras), azúcares (pastelillos, dulces, refrescos) y sodio (sal) y que por lo tanto hacen que vayamos acumulando grasa en nuestro cuerpo. Si acumulas grasa en tu cuerpo esto hace que vayas aumentando de peso comenzando por tener sobrepeso y después Obesidad.
t a t s e u T = C M I u c l a s o r t e m en
Cuidado / Salud
Debes cuidar tu peso para que siempre se mantenga dentro de lo saludable ya que del sobrepeso proviene la Obesidad que puede conducir a otras enfermedades como la Diabetes Mellitus (azúcar alta en tu sangre), problemas con tu presión arterial como Hipertensión (presión alta) o afectar a otros de tus órganos, a tu respiración, a tu estado de ánimo y por si fuera poco a tu crecimiento.
33.
Para saber si estás dentro de tu peso saludable existe un indicador llamado “Índice de Masa Corporal” abreviado como “IMC”, este índice calcula rápidamente tu estado de nutrición actual y te dice si estás en tu peso recomendable o no. ¿Cómo obtenemos nuestro IMC?, con una sencilla división:
Fuente: Tablas de Peso para la eda
•Primero, necesitas pesarte para obtener tu peso actual en kilogramos. •Debes medir tu estatura y multiplicarla por si misma, ejemplo: Juanito mide 1.30 m por lo tanto multiplica 1.30 x 1.30 y obtenemos 1.69 m, que seria la estatura al cuadrado. •Ahora, solo tienes que dividir tu peso entre tu estatura al cuadrado, ejemplo: Juanito pesa 40 kg y si lo divide entre 1.69, obtendrá como resultado su IMC, que seria 23.6. Ahora para saber realmente si estas en tu peso saludable, solo debes buscar en las tablas de abajo tu edad y sobre el mismo renglón buscas el rango donde entre tu IMC, si eres niño, búscalo en las columnas azules, y si eres niña búscalo en las columnas rosas. Lo más recomendable es que un profesional de la salud, ya sea tu doctor o nutriólogo, te evalúe de acuerdo a tu edad, estatura y sexo. Por el momento puedes guiarte con este cuadro para que te des una idea de como está tu peso actualmente.
Si te encuentras dentro de cualquiera de las área rosa (bajo peso), amarilla (riesgo a sobrepeso) o naranja (sobrepeso), es importante que les digas a tus papás que te lleven con un especialista, de esta manera podrás recibir orientación sobre como alimentarte mejor para estar más saludable. Y si estas dentro del área verde solo debes seguir cuidando tu alimentación y recuerda siempre acompañarla de una actividad física que te mantenga activo y que además te permita convivir y pasártela bien, puede ser algún deporte, bailar, salir a pasear a tus mascotas, salir a jugar con tus amigos, etc. Recuerda el evitar enfermedades a corto o largo plazo está en tus manos y una opción es conociendo como debes alimentarte correctamente.
ad OMS 2007. Para mayor información visite el sitio oficial de la OMS en http://www.who.int/childgrowth/en/
Cuidado / Salud
tura uadrado
Pasos para obtener tu IMC:
34.
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