Soluciones para una Vida Equilibrada El programa de Soluciones para una Vida Equilibrada de Amway puede ofrecerte resultados lentos pero constantes para la pérdida de peso y enseñarte conceptos como la ingesta de energía frente al gasto energético, el valor nutricional de los alimentos y tus propias necesidades alimenticias. El programa cumple los requisitos de calidad definidos por el Instituto de Salud Nutrilite y revisados por el Consejo Científico Consultivo. La combinación de sustitutivos de las comidas (la Crema en Polvo POSITRIM™ de NUTRILITE™) con alimentos cotidianos, para garantizar el aporte recomendado de todos los nutrientes fundamentales, es un sistema flexible gracias al cual no tendrás que renunciar a los restaurantes, las fiestas y las celebraciones. Aprenderás a combinar correctamente los alimentos básicos y a encontrar el equilibrio entre los tentempiés altamente procesados y los alimentos esenciales, para mantener tu peso controlado. Te resultará muy fácil con el folleto separable de la Lista de Alimentos, que se incluye con el Juego Base y el Juego Inicial.
Cómo funciona el programa El programa de Soluciones para una Vida Equilibrada de Amway se adapta en función de tres patrones de alimentación distintos y se desarrolla en cuatro fases: en la primera fijarás tus metas, en la segunda y en la tercera perderás peso, y en la cuarta aprenderás a mantenerlo. La fase de pérdida de peso dura al menos seis semanas. El programa también incluye consejos sobre cómo alcanzar un equilibrio entre el consumo energético y el gasto de calorías, y te ayudará a averiguar cuántas necesitas para perder peso de forma saludable. Patrones de alimentación • Vegetariano. Sin carne ni pescado Características: Con sus saludables hidratos de carbono, este plan es tan rico en proteínas como una dieta con carne y pescado • Mixto. Incluye carne y pescado (3 o 4 veces por semana) Características: Mayor elección: puedes escoger entre todos los alimentos • Carne/Pescado. Carne o pescado todos los días Características: Carne, derivados de la carne o pescado, sin sensación de culpabilidad Fases Fase I – Márcate objetivos • • • •
Fija tus metas Elige un patrón de alimentación Averigua tu nivel calórico respondiendo a unas preguntas Comprométete a cambiar
Fase II – Comienza tu dieta (dos semanas) Puede que para algunas personas la pérdida de peso sea el objetivo principal, pero el estado general de salud resulta tanto o más importante. Una buena forma física no se define en relación con un tipo de cuerpo en particular, ni tampoco con marcas físicas o atléticas de ningún tipo, sino que se trata de un estado que ayuda a llevar una vida productiva y sana. Por eso se incluyen distintos tipos de tablas de ejercicio, diseñadas para adaptarse a las aptitudes y preferencias de cada persona. Este programa es tu oportunidad para disfrutar de un nuevo nivel de bienestar y vitalidad. Todo empieza con un simple paso: con la introducción de algunos pequeños cambios y su integración en tu propio estilo de vida.
• Utiliza las Plantillas de los distintos grupos de alimentos y la Lista de Alimentos para planificar tu dieta diaria • Sustituye dos comidas por las Cremas POSITRIM™ de NUTRILITE™ • Comienza tu programa de ejercicio Fase III – La dieta continúa (mínimo cuatro semanas) • Revisa la Fase II y evalúa los resultados • Identifica los obstáculos y encuentra soluciones • Utiliza las nuevas Plantillas y el folleto de la Lista de Alimentos para planificar tu dieta diaria • Sustituye cada día una comida por las Cremas POSITRIM de NUTRILITE™ • Haz ejercicio regularmente Fase IV – Mantenimiento del peso (constante) • Utiliza las nuevas Plantillas y el folleto de la Lista de Alimentos para planificar tu dieta diaria • Ya no es necesario sustituir las comidas y puedes elegir libremente de entre los distintos grupos de alimentos • Identifica los aspectos importantes para el mantenimiento del peso • Aprende a ajustar los niveles de calorías para continuar con un estilo de vida saludable • Haz ejercicio regularmente
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Soluciones para una Vida Equilibrada Ejercicio
Características
El programa incluye tablas de ejercicio, con tres planes para elegir, en función de tus características personales. Los principales aspectos de la forma física en los que conviene centrarse son cuatro:
• Te ayuda a perder peso de forma sana, al concentrarse en los principios de una alimentación saludable y en el ejercicio físico
• capacidad aeróbica (ejercicio cardiovascular),
• Combina la sustitución de comidas que ofrecen las Cremas POSITRIM™ de NUTRILITE™ con alimentos cotidianos, para garantizar el aporte recomendado de todos los nutrientes esenciales
• fortaleza muscular y resistencia (entrenamiento de resistencia),
• Te ayuda a desarrollar hábitos saludables, tomando las Cremas POSITRIM™ de NUTRILITE™ al principio y sustituyéndolas luego gradualmente por alimentos “normales”
• composición corporal (ejercicios para la zona lumbar y abdominal),
• Te ayuda a calcular las calorías que necesitas para perder peso con una tabla muy sencilla
• flexibilidad (estiramientos). El programa comprende también el sistema de Entrenamiento Físico 4-3-2-1, que combina estos cuatro componentes esenciales del ejercicio en sencillas sesiones de tan solo 10 minutos (completamente explicadas y esquematizadas en el manual). Consumidores potenciales • Quienes deseen perder peso o mantenerlo • Quienes deseen controlar su aporte calórico • Quienes deseen aprender más sobre la nutrición y el ejercicio Información dietética • Adecuado para dietas vegetarianas
• Se adapta a tus preferencias personales: puedes elegir uno de los tres patrones de alimentación que propone, con o sin carne • Te ofrece una gran flexibilidad en cuanto a la elección de alimentos, con un sistema especial de componentes nutritivos que te ayuda a planificar las comidas; el sistema incluye una Lista de Alimentos y una Plantilla en la que se especifican las cantidades • El programa no prohíbe ningún alimento, siempre que respetes las cantidades señaladas • Permite “caprichos”, como el chocolate, los pasteles y las hamburguesas: aprenderás algunos trucos para hacer frente a las tentaciones de la comida rápida de hoy en día • No termina una vez que has alcanzado el peso deseado, sino que te dota de herramientas y consejos para ayudarte a mantenerlo • Ofrece herramientas y sugerencias para un programa de ejercicio físico que te ayudará a lograr un estilo de vida saludable • Cumple los requisitos de calidad definidos por el Instituto de Salud Nutrilite y revisados por el Consejo Científico Consultivo
Soluciones para una Vida Equilibrada Referencia 218502 – Juego Base, que incluye: 1 Manual, 1 Vaso Mezclador, 1 Podómetro 218503 – Equipo Inicial, que incluye: 1 Manual, 1 Vaso Mezclador, 1 Podómetro, 1 DVD de formación, 1 caja (14 sobres) de Crema en Polvo POSITRIM™ sabor Chocolate, 1 caja (14 sobres) de Crema en Polvo POSITRIM™ sabor Vainilla, 1 caja (9 unidades) de Barras de Proteína POSITRIM™ sabor Caramelo y Vainilla, 1 frasco (30 comprimidos) de Fibra Masticable NUTRILITE™, frasco (90 cápsulas) de Complejo Omega 3 de NUTRILITE™
Advertencias Este programa no está diseñado para el tratamiento ni la curación de enfermedades o cuadros médicos de ningún tipo. Antes de iniciar un programa de ejercicio y control del peso, como el programa de Soluciones para una Vida Equilibrada de Amway, conviene consultar a un médico. Esto resulta especialmente importante para las personas menores de 18 años y para quienes padezcan enfermedades que exijan supervisión o atención médica regular. Las mujeres embarazadas o en período de lactancia no deben seguir ningún programa de pérdida de peso.
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