Holistik magazine - Numéro 0

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www.8tracks.com/boholistique/holistik

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Holistik magazine - 4

Au Commencement…

Ce premier numéro de Holistik Magazine ne pouvait commencer autrement que par le 0, ce chiffre parfait qui représente le tout, l’avant et l’après. Le cycle qui ne se termine jamais.

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numéro 0 février 2015 Rédactrice en Chef Coordination Editoriale Graphisme et Maquette Sofia Barão

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Correctrices-Bénévoles Odile F Béatrice Gallas Anne Lambert

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Partenariats-Annonceurs almalualua@gmail.com

"Si vous lisez ces quelques lignes, c’est parce qu’une volonté est allée au

bout de son idée. Si je l’ai fait, tout le monde peut aussi donner libre cours à ses rêves.

"Car ce magazine, je l’ai rêvé plusieurs fois, depuis plusieurs années. Je

suis tellement heureuse aujourd’hui de vous le présenter.

Il a fallu beaucoup de patience, de renoncement à certaines idées, beaucoup de courage au milieu du découragement pour mener à terme, pour « accoucher » de cette idée.

"Et moi, astrologue humaniste que je suis, avec la Lune en Gémeaux et

en maison 11, ne demandais que cela, qu’à mettre au monde une œuvre commune faite avec et pour les gens.

"Et les mots se sont faits pont.

"Nous sommes aujourd’hui à l’aube d’une nouvelle ère qui est celle qui

laisse parler le cœur et qui se focalise sur ce qui nous unit plutôt que sur ce qui nous divise. Même si cela peut sembler utopique, on est aujourd’hui plus proche que nous ne l’avions jamais été… ne l’oubliez jamais.

"

"Je remercie du fond du cœur les contributeurs et les bénévoles-

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"Cela aura été une aventure merveilleuse de lire vos textes, de regarder

Je remercie angiemakes.com et designsbymissmandee.com pour la gratuité de quelques-uns des éléments graphiques présents dans ce numéro.

Abonnement gratuit Newsletter http://eepurl.com/bamFIH

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Chaque texte est l’expression d’une voix ; celle de l’auteur qui l’a écrit. Holistik Magazine vous propose de les découvrir, mais c’est à vous, ensuite, de vous questionner par rapport à ce que vous allez lire et de vous faire, vous-même, votre propre idée indépendante et libre.

Nous devons être curieux de tout et de tous, nous devons aussi exercer le discernement personnel et le libre-arbitre, le tout dans le respect de l’opinion de l’autre.

Pour soi-même, l’expression d’un autre que soi ne doit jamais, être pris comme la seule et unique vérité possible. Se questionner est le travail le plus fascinant et le plus important que nous avons à entreprendre dans cette vie.

correctrices extraordinaires qui ont participé à ce premier numéro à l’aveugle, qui ont dit présent, qui y ont cru. Ainsi que tous ceux qui n’ont pas pu être intégrés à ce numéro, mais qui très certainement contribueront aux prochains numéros. Je vous dis à tous merci, merci !

vos photos, de vous sentir impliqués, de faire passer ces mêmes textes aux bénévoles-correctrices qui ont fait un travail remarquable dans un très court laps de temps ; et ensuite il ne me restait plus qu’à encadrer vos mots dans une mise en page qui n’est pas professionnelle, certes, faite avec très peu de moyens, mais qui, j’espère, vous plaira, car j’y ai mis tout mon cœur, dans les petits détails…

"Je vous passe maintenant le relais, à vous, chers lecteurs qui vous apprêtez à feuilleter virtuellement ce magazine. J’espère qu’il vous plaira, qu’il vous inspirera, qu’il vous incitera à regarder, ne serait-ce que quelques instants, la vie autrement, avec des histoires, des outils et des possibilités qui se dressent devant vous et qui sont à votre portée. Piochez, picorez ici et là et lâchez prise quelques instants.

"Et ensuite, faites-le voyager… faites voyager ce magazine, partagez-le avec vos amis, familles, réseaux sociaux… il ne demande qu’à vivre une longue vie de partage. Ce cycle se termine et recommence autrement.

"Immense gratitude. ""

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Merci aux contributeurs Magali Peyroux - page 11 Auteure, titulaire d’un Doctorat en Préhistoire. www.naturelfeeditions.blogspot.fr

Marie Ribeill - page 17 Écrivain. www.plume-zoom.com

Marine Brousset - page 20 Auteure. http://marinechante.wix.com/lespetiteschansons

Camille Bellet - page 16 et 72 Illustratrice. http://www.camillebellet.com/

Alexandra Merer - page 22 SENSITIVEconsultante. http://alexandramerer.com

Marion Rebérat - page 25 Thérapeute Holistique. Auteure-voyageuse. http://terrehappyuniverselle.wordpress.com/

Pascale Gourdon - page 29 Artiste-Peintre. www.pascalegourdon.com Holistik magazine - 6

Merci aux contributeurs Marielle Bouilhac - page 30 Énergéticienne. http://www.nectardamour.fr/

Fabienne Jouault - page 33 Accompagnatrice en Développement Spirituel. http://www.fabienne-jouault.com/

Loriane Peloso - page 38 Thérapeute Shiatsu. http://www.les-voyages-de-loriane.fr

Cloé Bertrand - page 41 Professeure de Yoga et accompagnante en mieux-être. www.cloebertrand.com

Thomas Marcilly - page 44 Thérapeute et voyageur. www.thomasmarcilly.com

Cécile Doherty-Bigara - page 49 Thérapeute Ayurvédique et Professeur de Yoga. http://www.lepalaissavant.fr/

Mariepierre Aubin - page 55 Naturothérapeute. http://www.ladeessejoyeuse.com Holistik magazine - 7

Merci aux contributeurs

Lydie Gouveia - page 61 Thérapeute Reconnexion®, Amma Assis et auteure. http://www.ammalydie.fr

Mélanie Mandard - page 62 Thérapeute et auteure. www.melaniemandard.com

Pénélope Nazzari - page 68 Thérapeute. http://onde-ascension.fr

Anastasiya Akhadova - page 73 Sophrologue. www.mapausesophro.com

Johanna - page 76 Clairaudience, clairvoyance. Soins en psycho-énergie à distance. Facebook: Johannaawakening

Marie-Christine Delhaye - page 80 Thérapeute Archives Akashiques. http://reliance-coeur.com

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Merci aux contributeurs Patrick Muller - page 83 Coach relationnel. http://patrickmuller-coach.com

Loïc Chastanet - page 86 Thérapeute intuitif et Coach de vie. http://loirbasil.jimdo.com/

Jean-Jacques Prade - page 90 Astrologue Humaniste, thérapeute, peintre et écrivain. http://www.clarteevidences.fr

Sofia Barão - page 93 Astrologue humaniste et holistique, artiste, praticienne en essences florales. Fondatrice de Holistik Magazine.

Merci aux bénévoles Anne Lambert Correctrice-bénévole : Bibliothécaire et fondatrice de www.aromatheka.be, e-boutique de bijoux olfactifs et de parfums naturels. http://www.facebook.com/Aromatheka

Odile Correctrice-bénévole

Béatrice Gallas Correctrice-bénévole : Infographiste, Maquettiste, vous pourrez retrouver ses réalisations sur www.beatricegallas.fr

F Correctrice-bénévole

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Préhistoire, une main tendue vers nous-mêmes… par Magali Peyroux "

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U

n drôle de mot aux saveurs de la terre

qui, à un moment ou à un autre de notre vie, vient nous susurrer ses résonances ancestrales.

Qu’elle nous soit furtive ou au long court, la question du lointain passé de notre humanité réveille en nous une émotion particulière, un s e n t i m e n t f a m i l i e r, u n e s e n s a t i o n d’appartenance commune, une très ancienne mémoire qui nous relie les uns aux autres.

Chercheuse en Préhistoire et chercheuse de pré-histoires, la Préhistoire qui m’émeut le plus, et ce depuis l’enfance, est celle des peuples de chasseurs-cueilleurs nomades du Pa l é o l i t h i q u e s u p é r i e u r e u r o p é e n ( - 40 000 /- 12 000 ans avant notre temps présent.).

Celle de ses femmes, de ses hommes, de ses enfants, mieux connus sous le nom usuel de Cro-Magnon, semblables à nous-mêmes…

Homo sapiens…

La Préhistoire du temps, ou plutôt devrais-je dire des temps, des grottes ornées préhistoriques (Lascaux, Altamira et tant d’autres…)…

En effet, la Préhistoire du Paléolithique supérieur européen est une longue période de notre passé où différentes cultures humaines se sont succédé.

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La première image préhistorique qui s’est enregistrée dans ma mémoire est celle de l’empreinte d’une main peinte en noir, ou plus exactement détourée au pigment naturel de couleur noire (appelée « main négative »), une main à la forme étrange, réalisée par un homme ou une femme du Holistik magazine - 12

Paléolithique supérieur, au fond d’une petite oui, à l’instant où j’écris ces mots, ce niche calcaire naturelle dans la paroi d’une cliquetis léger résonne bien en moi, dans profonde grotte ornée pyrénéenne… Je l’espace sensible de ma propre grotte devais avoir 8 ou 9 ans. intérieure.

Et c’est invariablement cette image-là, Je sens aussi l’obscurité du vide karstique précisément, qui surgit systématiquement en qui m’enveloppe, c’est presque physique moi, en premier, à chaque évocation du mot comme sensation, comme un très léger « préhistoire » et à chaque fois que je frisson qui court le long de mes épaules et repense à ma toute première découverte des de mon dos. Le mot « effleuré » me vient à grottes ornées préhistoriques. l’esprit…

Comme une invitation à découvrir, explorer, Et la vision de cette main, dans le cercle de cheminer, je crois qu’elle m’a toujours lumière diffus produit par l’éclairage guidée, intérieurement, de façon subtile, sur électrique qui la révèle à mes yeux, quelque mon chemin de préhistoire. chose en moi se dit en fait, étrangement, Allez savoir pourquoi c’est précisément cette qu’elle n’a pas vraiment d’âge. image-là, cette main, qui a touché mon âme Car en réalité, quand je la vois, je ne pense d’enfant ? pas « préhistoire »… mais je ressens quelque En y repensant maintenant, et après avoir chose de familier qui s’éveille dans ma assidument fréquenté cette grotte à l’âge poitrine, une sorte de chaleur douce, diffuse adulte, je sais que j’avais dû voir, en amont et paisible… Je pense avec mon cœur : dans la cavité, d’autres expressions humanité. picturales préhistoriques (chevaux, bisons et Étrangement, je sens qu’elle me connecte à mammouths quelque g r a v é s chose en Parfois, j’ai vraiment la sensation que les hommes et les notamment). moi-même femmes de ces très anciens peuples préhistoriques nous Mais non, que je réapprennent, par le biais de notre lecture interrogative des c’est cette c o n n a i s signes qu’ils nous ont laissés, à nous re-lier à la vibration de la image-là qui déjà, cette Terre, à la voix de Gaïa. a marqué en main, mais premier ma dont j’ai mémoire. oublié le chemin d’accès conscient.

Une empreinte de main unique, de forme étrange, peinte en noir, en négatif, dans une Si je prends le temps de rester paisiblement petite niche calcaire au cœur d’une dans cet état d’observation, je m’aperçois profonde grotte sacrée… vite qu’en réalité je ne me sens pas séparée Un peu à l’image de l’effet produit par la de cette curieuse main peinte en négatif sur lumière sur les anciennes pellicules la paroi en face de moi. photographiques, la vision de cette L’espace qu’il y a entre elle et moi paraît empreinte de main peinte a impressionné ma être rempli de vide à mes yeux. Et pourtant, mémoire sensible. si je me mets à l’écoute de mes perceptions Et à présent que je contacte à nouveau à corporelles, j’ai plutôt la sensation que ce cette image en moi-même, j’ai la sensation vide est rempli de quelque chose qui fait le d’être présentement devant elle, dans le lien entre elle et moi. Quelque chose de non cœur de la grotte. palpable et de très subtil, une sorte de liant invisible… ?

Je contemple cette très ancienne main peinte en négatif sur la paroi, silencieuse, (cont.) presque recueillie. J’entends presque le cliquetis léger et régulier de l’eau qui s’écoule lentement le long des stalactites alentour. Et si je tends bien mon oreille intérieure sensible, je me rends compte que

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Maintenant que j’en prends conscience, j’ai l’impression que mon corps tout entier baigne dedans. Par moments, je perçois même que cela fait naître en moi de très légers frissons à peine perceptibles, des sortes d’infimes courants électriques qui circulent dans mon corps et à la surface de ma peau.

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Est-ce cela qu’on appelle vibration ? Je ne saurais le dire…

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Mais j’ai clairement la sensation que je ne suis pas séparée de cette étonnante empreinte de main peinte et que l’espace entre elle et moi est plein de quelque chose qui me permet de me relier à elle.

En réalité, je n’ai jamais été séparée d’elle, tout comme je ne suis jamais séparée des autres éléments du monde qui m’entoure… sauf quand, trop souvent, je me laisse emporter par le fil de mes pensées, toujours en mouvement, et que je me déconnecte ainsi de mes perceptions corporelles.

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Et surtout, je m’aperçois qu’au-delà de cette très ancienne image, c’est à la paroi rocheuse que je me sens reliée.

Comme si la main peinte en négatif était simplement là pour me rappeler cette connexion évidente, naturelle, sensitive avec la matrice vibrante de la Terre.

Alors je laisse mes petites antennes intérieures émettre et recevoir librement et à travers le champ invisible qui nous relie, la paroi rocheuse de la grotte et moi-même, je laisse la connexion se faire naturelle, fluide, subtile, légère… vibratoire.

Il n’est nul besoin de toucher (et cela n’est d’ailleurs pas autoriser pour des raisons évidentes de conservation de ce patrimoine inestimable), le lien est déjà présent, tel qu’il a toujours été… quantique.

Cette très ancienne image de main peinte en négatif dans cette petite niche de la paroi calcaire vient simplement aujourd’hui de me le rappeler.

Comme si elle était pour moi une sorte de clé me permettant de m’ouvrir à quelque chose d’indicible qui vibre de l’autre côté de la roche, une sorte de pulsation matricielle

venue du cœur de la planète qui me porte en son sein…

Oui, je me sens reliée à la Terre, je perçois l’onde subtile que produit sa vibration dans mes cellules, une sorte de résonance intérieure.

Et cette émouvante image préhistorique vient me rappeler que je peux me connecter en conscience à cet être vivant qu’est la Terre.

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Mon esprit s’interroge alors également : Quel(s) geste(s) a effectué l’homme ou la femme qui a réalisé cette étonnante empreinte peinte il y a de cela de multiples milliers d’années ? Était-il ou était-elle seule ? Qu’a-t-il ou qu’a-t-elle ressenti sa main se fondant ainsi sur l’épiderme karstique ? Qu’a-t-il ou qu’a-t-elle fait après avoir reçu le pigment noir sur et autour de sa main l’unissant ainsi un instant au corps de la Terre ? Qu’a-t-il ou qu’a-t-elle emmené avec lui/elle au-dehors, dans le monde, de son expérience ?

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Une émouvante image onirique me vient à l’esprit : celle d’un être humain qui ressort du ventre matriciel, à la lumière du jour, sa main imprégnée de pigment noir, imprimée de la vibration matricielle, ayant également imprimé la matrice terrestre de sa propre vibration, et qui s’en retourne vers les siens qui l’accueillent, émus, dans le monde…

Je ne sais… Il y a tant de réponses possibles !

Une chose est sûre, au-delà de l’image de cette curieuse main peinte en négatif qui s’imprime dans ma propre grotte intérieure, c’est la vibra t ion émise par ce très ancien geste qui me touche… qui touche mon humanité.

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(cont.)

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Parfois, j’ai vraiment la sensation que les hommes et les femmes de ces très anciens peuples préhistoriques nous réapprennent, par le biais de notre lecture interrogative des signes qu’ils nous ont laissés, à nous re-lier à la vibration de la Terre, à la voix de Gaïa.

Un peu comme s’ils savaient que nous aurions besoin de retrouver, nous hommes et femmes occidentaux du 21ème siècle en mal de racines, ce lien essentiel à la Terre, au Vivant, à nousmêmes.

Un peu comme si, depuis leurs temps lointains, ils nous guidaient vers nous-mêmes en éveillant notre curiosité envers les traces qu’ils ont déposées, il y a de cela de multiples millénaires, dans le ventre de la Terre.

" Bien au-delà de toute notion de temps et d’espace, une main tendue vers nous-mêmes… " " "

M a g a l i Pe y r o u x e s t a u t e u r e e t t i t u l a i r e d ’ u n D o c t o ra t e n P r é h i s t o i r e à l’Université Bordeaux1. Animée par la voie du conte, elle se passionne pour la transmission sous toutes ses formes pourvu qu’elle soit ludique, créative et inspirante !

" Texte et photo - Magali Peyroux "

www.naturelfeeditions.blogspot.fr Facebook: naturelfe Twitter: naturelfe1

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Naissance "

par Marie Ribeill

A

ussi étonnant que cela puisse

paraître, la naissance n’est pas qu’un début, c’est aussi et surtout, une transition.

Lorsque l’enfant pousse son premier cri, c’est l’Être tout entier qui s’oxygène de son premier souffle et qui vient d’accomplir dans un effort bouleversant, l’expérience originelle.

L’enfant existait déjà dans le ventre de sa mère, mais il est désormais entré dans le monde, passant de l’obscurité à la lumière.

Ce passage si symbolique du changement et de l’évolution, vous le vivrez maintes fois dans votre vie...

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Mais les naissances sont parfois difficiles, tant physiquement qu’émotionnellement. Au-delà du

bonheur qui en résulte, se déroule avant tout un réel épisode de souffrance et de confusion. Car l’enfant qui naît voit tous ses repères bouleversés... Son univers tranquille bascule soudainement dans le chaos et il n’y a pas de terreur plus grande que celle d’être arraché à un confort familier.

Malgré tout, c’est en dépassant toutes ces difficultés qu’il acquiert enfin la capacité de s’ouvrir au monde et de l’explorer.

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Il en est de même pour vous, car c’est par les épreuves que l’on apprend à grandir.

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Quand une prise de conscience se fait, c’est comme si tout votre Être renaissait. À chaque fois que la vie sème des expériences sur votre chemin, à chaque fois que vous les affrontez malgré la peur, Holistik magazine - 17

les doutes et l’appréhension de ne pas savoir comment tout cela va se terminer, sachez que tout au bout, vous attend la Lumière. Une fois que vous l’aurez atteinte, alors vous aurez un regard assez éclairé sur le monde et vousmême, pour continuer encore et encore, à explorer.

Il faut parfois beaucoup de temps... Mais la Vie est éternité, et l’essentiel, c’est qu’un jour, par ces difficiles remises en question, par la chance qui leur est donnée d’enfin changer ce qu’ils sont, eux aussi renaîtront...

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Alors surtout, n’ayez pas peur !

N’ayez pas peur des petites morts qui surgissent dans votre existence, car c’est par elles que vous renaîtrez.

Et chaque fois qu’un nouveau « Moi » apparaît, c’est le monde entier qui, de votre présence toute neuve, renaît, grandit, et s’affranchit un peu

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La naissance a également ceci de fabuleux, que rien au monde n’est plus porteur de Sens et de Lumière.

Au moment où paraît l’enfant, au moment où votre propre personne prend conscience qu’elle s’est affranchie de beaucoup de ses barrières pour enfin sortir de sa coquille, alors se révèle aux yeux des autres, un émerveillement teinté d’Amour, de curiosité et de Vérité.

Car une naissance, qu’elle soit symbolique ou réelle, est bien plus qu’un cadeau de la Vie : elle est aussi un incroyable événement de guérison. Par sa simple présence, le nouveau-né ou la personne enfin consciente de ce qu’elle Est, est à chaque fois porteur d’Inspiration pour les autres.

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Malgré tout, il existera toujours des cas sensibles où l’entourage renie fermement cet enfant ou cet individu qui agit et pense différemment d’avant...

Il est alors important de se rappeler que rien n’est vain. Car ce rejet n’est souvent que le miroir de leurs propres erreurs, de leurs failles, de leurs imperfections et de leur tendance à la régression spirituelle. Il n’appartient à personne de les juger, et on peut percevoir comme positif ce chamboulement intérieur. Car cette naissance ou cette renaissance à laquelle ils sont présentés, leur offre-là, l’occasion d’à leur tour, évoluer.

plus de sa propre obscurité.

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Alors, renaissez ! Encore et encore...

La Vie, c’est l’Infini.

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Marie Ribeill est l'auteur du site Plume et Zoom. Écrivain et spiritualiste, elle dédie avant tout sa Vie à sa famille et à tous les gens qui, au travers de ses écrits, trouveront l'Inspiration nécessaire pour évoluer en Conscience et oser la voie de l’épanouissement.

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(texte et photo - Marie Ribeill) www.plume-zoom.com

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Facebook: plumeetzoom Twitter: PlumeetZoom

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Éclairer son monde intérieur " par Alexandra Merer

« La plupart de nous vivons dans notre tête, ressassant soucis, échecs passés et catastrophes futures. Le toucher d’une main bienveillante nous ramène dans le monde présent et nous aide à être à nouveau en phase avec la réalité. » texte anonyme

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É

clairer votre monde intérieur pour vous

ouvrir à plus de sérénité… Voici ce que je vous invite à explorer aujourd’hui, par une rencontre bienveillante avec votre juge intérieur.

Prendre un temps pour soi peut changer sa vision sur des événements parfois déstabilisants…

En tant qu’hypersensible, il m’arrive souvent de ressentir les émotions et douleurs des autres, surtout celles de mes proches et de ceux que j’aime. Cela me donne parfois la sensation d’être envahie et de ne pas réussir à rester alignée.

Dans ces cas-là, je m’en veux, je me juge, je me sens toute petite. Je suis sûre que beaucoup d’entre vous se reconnaîtront dans le juge et la culpabilité de ne pas bien faire ?

Le juge intérieur est souvent plus intolérant sur soi-même que sur les autres… Il est là, en permanence, provoque la censure, contrôle vos faits et gestes, condamne ce qu’il estime être non acceptable…

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Je vous invite juste à l’observer, le regarder et écouter ses plaintes, ses peurs, tout en gardant une certaine distance. Au lieu de le juger à son tour et de le détester (et donc de vous en vouloir et de vous juger encore plus), je vous propose simplement de sentir l’angoisse profonde qu’il véhicule et à l’accueillir, comme si c’était un vieil ami qui se serait perdu dans la forêt, durant des années. Ce

vieil ami est devenu un peu fou durant son errance dans la forêt, en rencontrant des bêtes effrayantes (associées à son histoire et ses croyances), de l’impression de tourner en rond et de ne jamais pouvoir sortir de la forêt…

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Et là, vous le regardez, simplement avec les yeux d’un ami, qui l’aime de tout son cœur.

Vous l’écoutez dans ses divagations, avec son regard un peu fou en le ramenant dans l’instant présent, avec bienveillance. Et cet ami s’éveille de sa torpeur, progressivement, jour après jour…

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C’est un peu l’image que j’ai eue lors d’un stage sur la pleine conscience (MBSR), en découvrant les jugements que je portais encore sur moi, malgré tout ce que j’ai appris sur la bienveillance, l’écoute de soi, de l’autre, l’accompagnement, le développement personnel. Et ce stage m’a permis d’accepter d’aller plus loin encore dans l’expérience humaine : retrouver la zone de silence, au quotidien, pour observer et accueillir ce vieil ami un peu fou, avec ses mécanismes et ses croyances…

Je vous confie que j’ai la sensation d’avoir franchi une nouvelle étape : celle d’apprendre à vivre au quotidien, avec mon vieil ami un peu fou et l’accepter comme il est, parce que tout simplement, j’ai accepté d’être fondamentalement humaine !

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Chacun de nous possède un vieil ami un peu fou à l’intérieur de son mental, un vieil ami qui juge, qui a peur, qui croit que le monde est un Holistik magazine - 23

danger… Mais cela reste un être cher qui s’est perdu et a été blessé par les expériences de la vie. Plus vous parviendrez à observer ses élucubrations avec recul et bienveillance, plus il se calmera… et plus vous pourrez toucher à cet espace de silence serein à l’intérieur de vous.

Plus vous serez en contact avec cet espace de silence, plus vous pourrez être à l’écoute de votre intuition pour redevenir le créateur d’une vie qui ressemble au rêve que vous portez au fond de vous.

Je rencontre lors de mes accompagnements individuels beaucoup de clients qui butent dans la rencontre de cette bienveillance avec euxmêmes, tout simplement parce que de nombreuses colères n’ont pas été exprimées, qu’ils n’ont pas été encouragés dans leur enfance, qu’ils ont vécu des blessures profondes ou qu’ils sont porteurs de croyances familiales limitantes. J’accompagne chacun à transformer ses souffrances pour découvrir qu’au sein de cette forêt, derrière l’errance de l’ami fou, sa cache un joyau, un joyau possédant une couleur et un éclat différent pour chacun. Un joyau fait de valeurs, de qualités, de talents et de ces choses que votre ami un peu fou a oubliées et que vous pouvez retrouver en prenant le temps d’écouter la petite voix qui émerge de votre espace de silence intérieur.

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un temps pour vous poser un peu plus dans votre espace de silence, pour progressivement éclairer votre forêt et retrouver le chemin qui vous correspond… en accord avec la couleur et l’éclat de votre joyau.

L’objectif est de progressivement apaiser l’ami un peu fou, afin qu’il ne soit plus un obstacle à votre évolution, mais devienne un allié.

Osez prendre un temps avec vous, pour écouter les divagations de votre mental, avec distance et bienveillance. Vous verrez, cela pourra changer votre regard et votre manière d’agir dans votre vie !

D’une vie agitée et dispersée, vous pourrez revenir à l’essentiel, progressivement, pour mieux vivre l’instant présent !

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Alexandra Merer a créé un métier sur mesure pour relier ses différentes compétences : SENSITIVEconsultante, une rencontre entre sensibilité, ressenti, sens et essentiel .

Elle accompagne des personnalités uniques à créer une vie qui leur ressemble, à l'écoute de leurs propres ressentis, valeurs, talents.

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Texte :Alexandra Merer Photos: Marielle Jacob http://www.odysseecreative.fr/ http://alexandramerer.com/

À vous tous, j’ai envie de dire que oui, cela demande du temps de transformer sa vision de soi et du monde, lorsque l’on a vécu en compagnie d’un ami fou dans une forêt sombre et apeurante, mais que cela vaut vraiment la peine, car la vie prend une nouvelle saveur, une nouvelle couleur, une nouvelle direction.

Et progressivement, la forêt s’éclaire de l’intérieur, comme si vous viviez une renaissance.

C’est cela que je vous invite à expérimenter pour retrouver les clés d’une vie qui a du sens pour vous : je vous propose de sincèrement prendre

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" près différentes voies de formations et

d’initiations, de voyages et de rencontres, c’est aujourd’hui avec un positionnement fondamentalement enthousiaste que je partage mon expérience. C’est une attitude humaniste poussée par la foi en un potentiel humain qui guide mes mots. Une histoire qui me mène danser avec joie sur les planches de la destinée. "

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En choisissant d’orienter ma présence à la vie, dans une écoute et un accueil de ce qui me traverse, je prends le temps de recevoir ce qui est. !

C’est en cheminant que j’apprends. " C’est en répétant le pas de mon cœur vers ce qui me semble bon que les conditionnements du passé se défont. " C’est en réitérant une intention de justesse avec mon être profond qu’un équilibre se fait. C’est dans l’expérience de la vie que je reçois les messages nécessaires à ma transformation. C’est en me frottant, dans cette incarnation, à ce qui m’entoure, à ce magnifique laboratoire qu’est le monde ordinaire, que je peux grandir et m’alléger. "

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Oui, j’ose affirmer que vivre en accord avec soi est possible. !

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Au quotidien, je peux, je peux toucher le changement, la vie, l’amour. !

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Comment puis-je faire ? " Oser. Oser être. Oser vivre ce qui bat et frissonne en soi. Oser demander. Oser partir. Oser créer.

Une fois, la première pierre, le premier pas posé, le reste suit. Les autres, le monde, l’univers collaborent à la réalisation de mon rêve intime. " Oser rêver. Commencer par oser retrouver ce qui me fait vibrer, ce qui me rend naturellement heureuse, et me voilà déjà en route vers le « Vivre l’expérience de ce rêve ». " Ce qui me fait toucher la joie profonde n’est point dans l’accumulation de biens, la satisfaction et la réalisation de désirs les uns après les autres, mais bien dans l’Accord de mes parties internes, en fluidité de vie avec les mouvements qui m’entourent. "

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Et cette démarche est avant tout intérieure. !

Un regard, une oreille, qui se tourne à l’écoute de ce que je ressens, ce qui vit en moi, ce qui bouge, dérange, gargouille, stimule, touche ou fait surgir comme émotion. Souvent en lien avec l’extérieur, l’autre vient comme un miroir me révéler ce que je porte en moi." « Que suis-je en train de traverser là, maintenant, dans l’instant ? Puis-je l’accueillir ? Puis-je le tolérer ? Puis-je en faire quelque chose ? Qu’ai-je envie ? »" Au départ, rien de plus n’est nécessaire qu’entendre, considérer les élans, les troubles de mon être. " Une mise en mouvement, le début d’un processus commence par un premier pas. Et cette écoute est le premier pas pour me rencontrer. "

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Cette rencontre implique que je puisse m’accueillir à travers tous mes personnages, mes costumes, mes jeux de rôles. Alors comme dans un grand théâtre, je m’assois sur un fauteuil rouge, et je m’observe les scènes. Je m’observe changer de costumes, jouer tant d’émotions et m’enrouler dans de splendides scénarii. " Puis, au bout d’un certain temps…

Démasquée ! Je commence à saisir le jeu de mon actrice intérieure, et je comprends le fabuleux manège de mise en scène que je lui demande de r e p r é s e n t e r. J e p é n è t r e e t découvre enfin quelques-uns de ces voiles ! " Alors, je me lève et c’est en conscience que je choisis tel ou tel masque. Oui, là pour m’amuser, retrouver le rire de l’enfant et son jeu de la vie. " Désidentification, un mot qui prend son sens !

Enfin, je peux jouer de l’humour, et plaisanter sur mes comportements burlesques. "

"

Cela n’empêche pas que je me prenne encore au sérieux. Cela n’empêche pas parfois le doute ou des interrogations de venir s’essayer dans mon paysage de vie, et s’immiscer aux moments opportuns (ils ont souvent quelques trésors à me révéler). " Quand cela arrive, alors je m’assois. Et je respire.

J’attends. J’écoute le silence. Et toutes mes pensées. Je m’accueille dans cet état. Ces craintes, ces ombres sont là, je décide de les voir comme des messagers. Je les sens venir affermir ma foi, mon axe et mon centre. "

"

Différents outils, des techniques peuvent m’aider, Holistik magazine - 26

comme une corde sur le sentier d’une montagne, à moi de sentir ce qui me convient le mieux en fonction de ma sensibilité, de mon besoin de l’instant. Un accompagnement au mouvement que JE décide. Un moyen qui peut me guider, mais ne peut faire, avoir ou être à ma place. "

"

Puis arrive toujours ce moment, comme une petite étoile, une petite chose pour m’insuffler le prochain pas à poser — Ah, l’écoute m’a donc menée jusque là ? — Je me lève. Et parce que tout est possible, je marche sur mon chemin. Et je sais, et me rappelle que je suis sur le sentier de mon être. !

"

Ainsi débute l’histoire d’une étoile qui danse, en moi, en nous. Une démarche vers une source de vie, en unité… " Ainsi, expérience après expérience, mon temple intérieur se dévoile à ma conscience. La clarté se faisant, j’entretiens ce jardin avec douceur et attention. Et la vie continue… ! "

" "

Marion Rebérat, thérapeute holistique, auteure-voyageuse, propose aujourd’hui accompagnement personnel, ateliers et stages afin d’offrir un espace de possibles, d’ouverture et de retour vers soi en lien avec l’autre.

Retrouvez-la dans son ouvrage « Danse mon étoile, Danse ! Histoires de vie ».!

" Texte et photos: Marion Rebérat" "

http://terrehappyuniverselle.wordpress.com/" Youtube : http://youtu.be/ONni-8FKvZU"

Holistik magazine - 27

http://tinyurl.com/mg943fy Holistik magazine - 28

L’Amour de Soi

"

« L ’Amour de Soi pour Soi. L’Alignement et le centrage dans ton cœur te permettent de recevoir les messages d’Amour.

Au cœur de ton cœur, là où il n’y a que l’Amour, il n’y a rien d’autre à faire que ressentir et aimer Être.

C’est un état d’être, un état de l’Être. Ressens.

C’est l’Amour de Soi pour Soi. Aime cet état d’être. C’est si bon à vivre et à ressentir.

Alignée et centrée dans ton cœur, sur cet état d’Amour, tu peux le vivre et le partager à l’extérieur. Tu n’as rien à faire de particulier, juste être et rester dans cet état d’être. Si tu sens que l’expérience s’éloigne de l’Amour, reviens à ton centre, au cœur de ton cœur, et ressens l’Amour de toi pour toi. Tout part du centre et non de l’extérieur. L’Amour commence par toi puis se diffuse vers l’extérieur. Tu reçois alors l’Amour en retour.

Ressens. L’Amour est un état d’être. Il n’y a rien à faire.

Plus tu auras de l’Amour pour toi, plus tu recevras et expérimenteras l’Amour.

Tout commence et part de ton cœur. »

" "Pascale

Gourdon, après avoir été Avocate puis Directrice Juridique pendant de nombreuses années, j’ai préféré vivre ma passion et osé devenir artiste peintre. J’expose et j’organise aujourd’hui de nombreux ateliers et stages de peinture intuitive.

Art, texte, photos: Pascale Gourdon http://www.pascalegourdon.com/ Facebook: pascalegourdonartistepeintre Holistik magazine - 29

Le sens de la vie par Marielle Bouilhac

Holistik magazine - 30

Le quotidien est la

rendra heureux, qui vous

À nous de nous prendre en

meilleure école de la vie.

nourrira ?

main. Arrêtons de chercher

Chercher à l’extérieur,

Mais les vieilles habitudes

à l’extérieur.

trouver une méthode, une

ne sont pas toujours faciles

"

technique pour aller mieux

à perdre, on a tendance à y

Tournons-nous vers notre

est la voie de la facilité.

revenir même si l’on veut

intérieur et faisons la visite

Nous avons tendance à

de chaque pièce comme

tout projeter sur les

nous le ferions pour notre

autres, les difficultés, le

maison. Visitons cette

boulot, le voisin, la famille

maison intérieure et

et même le corps qui ne

observons : y a-t-il de

nous écoute pas.

grosses toiles d’araignées,

On passe sa vie à chercher,

vieux fonctionnements

râler, accuser, condamner.

largement périmés, mais

Et quand orienterons-nous

qui continuent de

tout cela vers nous ?

fonctionner ? Alors faisons

"

le tri de ce que l’on

Je suis ce que je vois.

garde qui est utile dans

"

notre vie et ce qu’il est

C’est moi qui crée tout ce

grand temps de se séparer.

qui se présente dans ma

On peut remercier cela, qui

vie, c’est moi le réalisateur

les fuir.

nous a servi à un certain

du film (de la vie qui se

Peu importe !

moment, mais aujourd’hui,

déroule devant mes yeux)

L’ i m p o r t a n t e s t d e

cela pèse et dessert plutôt

et c’est moi aussi qui y

s’apercevoir que nous

que servir.

participe puisque je suis

avons le choix,

"

l’acteur.

le choix de modifier le

Mettons-nous en route

Et si le scénario du film ne

contenu du scénario.

vers cet intérieur, voyage

vous convient pas, ne vous

Alors on n’est plus victime,

au fond de nous.

plait pas, est trop lourd,

o n d e v i e n t a c t e u r, o n

Tout est en nous, alors fini

indigeste ?

participe à la création de

les excuses « c’est la faute

Qu’attendez-vous pour en

ce que nous voulons.

des autres ». Prenons notre

créer un autre sur un thème qui vous plait, qui vous

"

responsabilité dans ce qui se déroule dans notre vie, c’est nous qui avons Holistik magazine - 31

construit tout cela avec les matériaux intérieurs que nous avions en nous.

"

En prenant conscience que nous participons à ce que nous vivons, nous pouvons orienter ce que nous désirons et nous prendre par la main. Ainsi nous pouvons prendre le chemin que nous souhaitons.

"

Grandissons pour devenir conscients, conscients d’avoir créé le scénario de notre vie, et aussi responsables du contenu du scénario.

" "

Marielle BOUILHAC, énergéticienne, soigne les personnes souffrantes ou en difficultés. Grâce à l'ouverture du cœur et le magnétisme de son être, elle travaille en direct ou à distance accompagnant l'individu dans sa globalité.

"

Texte et photo: Marielle Bouilhac http://www.nectardamour.fr/ http://www.clarteevidences.fr/

Holistik magazine - 32

Apprendre Ă se (re)connaitre pour transformer sa vie " par Fabienne Jouault

Holistik magazine - 33

Un

état de mal-être, des angoisses, m’empêchaient de vivre une vie plus légère, plus harmonieuse. J’avais conscience de ce poids de souffrances, de blessures qui m’habitaient, mais, jusqu’à un certain moment de ma vie, je n’avais pas trouvé ce qui aurait pu m’aider. Puis, un jour, où la souffrance devenait trop pesante, trop présente, où j’étais sous pression, j’ai ressenti quelque chose dans mon corps qui a « l â c h é » e t j e m e s u i s c o m m e « abandonnée », car je ne contrôlais plus rien.

"

C’est alors qu’une « petite voix », une « présence » s’est manifestée au plus profond de moi, je ne savais comment la nommer, mais ce que je sais c’est que je ne pouvais pas la nier.

J’ai alors pris conscience que la solution que je recherchais était là, au plus profond de moi, et que je devais diriger ma quête non plus vers l’extérieur, mais vers l’intérieur de moi.

Je me suis sentie « guidée ».

"

À l’époque, mes croyances étaient que je devais mon déséquilibre, mes angoisses, à tout ce que la vie m’envoyait, me présentait, me faisait vivre. Je croyais que les éléments extérieurs à moi étaient les responsables de tous mes maux et je rendais souvent les personnes qui m’entouraient coupables également.

"

Je me disais que j’étais peut-être née sous une mauvaise étoile, que mes parents ne me désiraient pas donc ne m’aimaient pas. Je me sentais rejetée, pas à la bonne place… et je me suis donc construite, inconsciemment, à partir de tout cela !

Je me suis « identifiée » à tout ce qui était installé en moi et je vivais attachée à cette partie de moi.

"

Si bien que, plus j’avançais dans ma vie, plus ces bagages s’alourdissaient, jusqu’au moment où je n’ai plus été en capacité de porter tout cela.

Grâce à ce lâcher-prise, et certainement aussi grâce à ma volonté, mon envie de m’en sortir, de vivre, j’ai pu accéder à une autre partie de moi, à une autre dimension.

Je me suis alors posée cette question :

" QUI SUIS-JE VRAIMENT ? "

Qui est cette partie de moi qui souffre, qui vit dans l’angoisse, le doute… ? et qui est cette autre partie qui, dans le lâcher-prise, me fait ressentir qu’il y a une autre réalité, une autre possibilité ?

"

Et, c’est la décision de me remettre en question, de me prendre en charge, qui m’a aidée à ouvrir des portes, lever des voiles pour accéder à une autre compréhension de mon Être, de la Vie !

"

Une des 1ères phases de compréhension a été la notion de ces 2 dimensions qui font partie de nous :

"

1. La dimension humaine, incarnée, constituée de notre personnalité avec le mental, l’égo, les émotions, les affects, la propre histoire de chacun…

" "

2. La dimension divine avec l’âme, constituée d’énergie, de joie, de lumière, d’amour…

Mais, en arrivant sur terre, nous nous coupons très vite de cette partie divine, de notre âme. Nous sommes très vite « sollicités » par cette partie humaine, à travers ce que nous ressentons, nous percevons déjà à l’état embryonnaire, puis ce que nos parents nous transmettent, et tous les différents acteurs et situations que nous allons rencontrer et qui vont ancrer en nous des conditionnements, des croyances auxquelles nous allons nous identifier et nous construire.

"

(cont.)

Holistik magazine - 34

Et, en fonction des expériences que nous Eh bien, cette « petite voix » cette fois-là allons vivre, nous allons créer des s’est fait entendre au point que j’ai, en « jugements » (mental) : effet, perdu tout contrôle, et je m’en suis le bien, le mal… le vrai, le faux… le juste, totalement remise à elle. l’injuste… le bon, le mauvais… et, également, des « émotions » dîtes « négatives » : colère, tristesse, peur, Voilà maintenant la 2ème phase de ma rancœur, chagrin… qui vont créer des compréhension que je vous fais partager : tensions, des blocages en nous.

Notre énergie vitale n’est plus fluide, des Cette « petite voix », ou ce « ressenti », « nœuds » se créent, et c’est ainsi que le n’est autre que cette partie de nous-mêmes, mal-être, la maladie, les douleurs vont cette partie subtile, impalpable, apparaître. Nous allons alors nous dire : je immatérielle, invisible que j’appelle l’âme suis malade (partie divine), ou je mais que souffre à chacun peut c a u s e d e « Tant qu’on attend un changement à l’extérieur de nous- n o m m e r tout ce qui mêmes, on ne change pas la seule chose sur laquelle on a c o m m e i l l e m’arrive ! désire, et qui réellement prise: soi-même. » et nous est tout allons nous simplement le tourner vers l’extérieur vers qui ou quoi va « centre », la « source » de notre Être, pouvoir nous guérir, et si cela ne fonctionne notre « JE SUIS » qui est constitué d’Amour, pas comme on le souhaite, nous allons de lumière, d’énergie… rendre l’autre ou les autres Comment faire « coopérer » ces 2 « responsables » ! dimensions en nous : humaine et divine ?

Comment les unifier pour les rendre Et nous allons donc continuer notre vie en complémentaires et ne plus vivre dans la attendant que ça s’arrange, nous allons, dualité ? tantôt nous comporter comme des « victimes » pensant que ce sont les autres ♥ Reconnaître cette dimension divine en qui doivent « changer », tantôt comme des nous. « coupables » pensant que cela est de notre ♥ Accepter qu’une autre réalité puisse faute, que nous ne valons rien… et nous exister. allons tourner en rond ! ♥ Apprendre à nous aimer en nous acceptant déjà tels que nous sommes aujourd’hui sans Comment, alors, sortir de ce schéma que porter de jugement sur notre propre nous renouvelons sans arrêt ? personne. Nous sommes faits de « Lumière » et nous sommes là pour apprendre à Beaucoup de questions se posent… « éclairer » nos parties d’ombre créées par notre « personnalité ».

Revenons alors à ma propre expérience au ♥ Développer ce que j’appelle son 6ème moment de ce lâcher-prise où j’ai ressenti sens : le ressenti, l’intuition en écoutant son en moi une autre réalité, comme une corps guidance… cette fameuse « petite voix » qui ♥ En apprenant à vivre dans l’instant vient quelquefois nous titiller au cours de présent : Le passé est fini et le futur n’est notre existence et qui nous pose un cas de encore qu’illusion, projet. Tout se construit conscience, elle peut nous « déstabiliser », dans le présent ! car elle intervient dans nos décisions, nos ♥ Lâcher le « FAIRE » pour « ÊTRE » ! choix, nous fait perdre le contrôle et nous ne savons plus très bien à qui ou à quoi nous (cont.) fier.

" " "

"

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"

Holistik magazine - 35

♥ Aller à la rencontre de nos « besoins », autant au niveau de notre âme que de notre personnalité. ♥ Se défaire de nos croyances qui ont peutêtre été justes et bonnes pour nous à un certain moment de notre vie, mais qui ne sont plus d’actualité aujourd’hui ! ♥ Décider enfin d’aller également à la rencontre de ces émotions négatives, de ses blessures qui nous emprisonnent, qui nous limitent et créent des blocages d’énergie en nous, non pas en les rejetant, mais, au contraire, en les accueillant, les reconnaissant, en leur donnant beaucoup d’amour et de lumière afin de les aider à se transcender !

Notre vie ne se transforme pas du jour au lendemain… c’est un chemin… cela passe par des prises de conscience et au fur et à mesure de celles-ci, nous commençons à « agir » et non plus à « réagir », avec plus de discernement, la transformation s’effectue et tout en découle : apaisement, santé, harmonie, bien-être…

"

Tout ce que j’ai expérimenté jusqu’à maintenant me confirme que la vie est à notre service, qu’elle ne désire que notre bien-être, notre bonheur, mais encore faut-il, au plus profond de nous, dire « OUI » à cette vie, à cette incarnation !

Et pour cela, la rencontre avec nos blessures, nos souffrances est indispensable pour qu’une libération s’effectue.

Il faut lever les voiles que l’on a posés sur notre lumière intérieure afin que celle-ci éclaire à nouveau.

"

L’Être Humain doit élargir sa conscience, l’élever. Nous sommes vraiment les « auteurs » de tout ce que nous vivons. Se cantonner à vivre juste dans notre humanité à partir de notre personnalité reste source de blocages, de stagnation et de souffrances.

Nous devons réapprendre à nous comporter, à nous discipliner pour faire jaillir ce que l’on a de meilleur.

Osons aller à la rencontre de notre divinité pour la mettre au service de notre humanité !

Faire ce chemin, c’est tout simplement se reconnaître enfin dans ce que nous sommes !

"

Maintenant, nous possédons ce que nous appelons le « libre-arbitre » sur cette terre, c’est-à-dire que nous avons le choix de notre vie ! C’est à chacun de décider de ce qu’il veut vivre sachant que nous récoltons toujours ce que nous semons !

"

« Tant qu’on attend un changement à l’extérieur de nous-mêmes on ne change pas la seule chose sur laquelle on a réellement prise : soi-même. »

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Fabienne JOUAULT Accompagnatrice en Développement Spirituel par les soins énergétiques du corps et de l’âme. « Guider, Eclairer, Enseigner, Soigner »

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Texte et photo: Fabienne Jouault http://www.fabienne-jouault.com/ Facebook: A-la-Rencontre-de-Soi

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"

Holistik magazine - 36

Holistik magazine - 37

"

Et si la méditation nous était contée ?

"

par Loriane Peloso

Holistik magazine - 38

Il

m’arrivait régulièrement d’entendre l’affirmation suivante : « méditer, je ne sais pas faire, ce n’est pas pour moi ! »

"

Toutefois, pendant la séance de Shiatsu, je sentais la personne s’abandonner…

J’observais un changement du rythme de sa respiration, ses bras et jambes se relâchaient, devenaient lourds et le silence du bien-être finissait par s ’ i n s t a l l e r, laissant la personne dans une profonde relaxation.

laissant une place à la confiance et aux ressources. Le voyage est régénérateur et puissant parfois, nous laissant béats de tant de beauté…

"

Pourrions-nous justement redevenir ces enfants curieux et contemplatifs ?

"

" "

Alors d’où v ient cette croyance que nous ne savons pas détendre notre esprit ?

"

Au fil de ma pratique et de m e s expériences d e visualisation, méditation, relaxation, voyages hypnotiques… je suis revenue toujours plus reposée, détendue, joyeuse, et émerveillée ! Ce sont des endroits de paix reliés à l’univers, à la nature, au monde… une sorte d’évidence : nous devons contacter cette force de vie.

Les émotions négatives se transforment, elles évoluent, elles se dissolvent et disparaissent comme un sucre dans le thé.

C’est alors que l’essentiel nous apparaît spontanément. Une autre vérité s’exprime,

En effet, jusqu’à l’âge de 6/7ans, nous demeurons dans des états « hypnotiques » et chaque instant se déroule ici et maintenant.

L’imaginaire est présent et puissant, et la porte donnant accès à la profondeur de l’être est grande ouverte…

"

Prenons soin de nos enfants, et permettons à leur inconscient de se nourrir de confiance, d’encouragement et de valorisation… Les c o n t e s permettent de développer les ressources nécessaires à l’évolution et l’imaginaire accueille avec joie toutes ces histoires.

L’identification est une force absolue qui nous donne l’illusion de vivre l’expérience.

Le « comme si » devient réel, et le corps exprime physiologiquement les émotions qui le traversent (peur, excitation, joie…) par des signes objectifs (changement du rythme de la respiration, du pouls, crispation des membres…).

"

Holistik magazine - 39

Adultes, nous pensons que nous ne pourrons plus jamais retrouver l’espace de notre créativité, de notre imaginaire, de notre enfance. En effet, nous sommes devenu(e) s des personnes sérieuses aux responsabilités lourdes et multiples…

"

On compte sur le sport, les soins énergétiques, les massages… (ou les médias et les grignotages !) pour nous aider à nous détendre, nous ressourcer, calmer le corps.

Cependant, sachons que la méditation peut nous offrir instantanément ce bénéfice du bien-être… à condition de bien le vouloir !

La méditation devient une balade paisible et relaxante dans un espace de paix qui s’inscrit au plus profond de nous-mêmes comme une ressource toujours disponible.

"

" " " " " " " " " " " " " " " " "Professionnelle du bien-être, Loriane Peloso

Au fil des jours, tout devient de plus en plus facile et ces moments sont des rendezvous avec soi-même que nous ne voulons plus manquer.

pratique le Shiatsu en cabinet depuis 15 ans .

Ses voyages méditatifs et sa curiosité naturelle l’incitent à se former aussi en Hypnose. Visualisation, relaxation, méditation...se combinent alors au Shiatsu pour un bien-être accru.

Je vous invite à vous lancer dans l’aventure, juste pour être curieux, curieuse jusqu’à ce que vous vous sentiez délicieusement bien…

Facebook: LesVoyagesDeLoriane Facebook: shiatsubienetre.deuxalpes

" "

"Texte et photos: Loriane Peloso "http://www.les-voyages-de-loriane.fr

J’ai décidé un jour de partager mes voyages méditatifs. Il fallait les rendre vivants, joyeux, ludiques et beaux… Damien Dubois, musicien de relaxation, m’a accompagnée au rythme des saisons et des éléments (bois, feu, terre, métal, eau, selon les principes de la médecine chinoise).

Ainsi, les notes résonnent aux mots et chassent les maux en douceur, nous accompagnant vers les espaces de notre enfance. Le temps s’écoule au rythme de chaque seconde, unique et riche…

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À tout de suite dans cette immensité infinie!

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Holistik magazine - 40

Yoga Nidra - Un chemin vers le cœur "

par CloĂŠ Bertrand Holistik magazine - 41

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♪ Cet article a été écrit au son mélodieux de To build a home – The Cinematic Orchestra ♪"

" " Bonjour " "

Allongez-vous confortablement !"

Laissez-vous bercer dans la posture de Savasana (la posture de relaxation à la fin d’une séance de yoga) & laissez votre corps se déposer complètement sur le sol, votre respiration être calme & fluide. Laissez vos pensées passer tels des nuages dans le ciel.

Et laissez-vous guider par ma voix ou par la voix de l’enseignant."

Laissez toutes les traces de la journée s’estomper, le temps s’arrêter, cette vague de calme et de détente profonde vous envahir."

sommes allongés, le corps complètement détendu : le corps endormi & au même moment notre conscience reste éveillée.!

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Le Yoga Nidra est destiné à induire une relaxation profonde de tout votre corps et un état méditatif profond de votre conscience.

Comme le dit si bien Rod Stryker « Nous vivons dans un monde surexcité & chroniquement épuisé ». « Le Yoga Nidra est une méthode systématique de relaxation totale, qui satisfait holistiquement à nos besoins physiologiques, neurologiques et subconscients. » Pendant une séance de Yoga Nidra, il y a une palette de techniques qui peuvent être utilisées dont la visualisation guidée et l’analyse du corps à l’aide de la relaxation profonde."

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La différence par rapport à un Savasana rapide que nous prenons en fin d’un cours de yoga.!

B o n j o u r Yo g a Nidra !!

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Le mot « Nidra » signifie sommeil. Le yoga N i d r a q u i s i g n i fi e littéralement le yoga du sommeil est un voyage intérieur."

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Plongez dans cette relaxation profonde & permettez-vous de vous libérer du stress et de l’anxiété."

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Le yoga Nidra va vous plonger dans un état très similaire au sommeil & va vous permettre de régénérer & d’harmoniser profondément votre corps & de lâcher prise complètement."

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Il existe trois états de conscience :!

1.l’état de veille où vous êtes en ce moment" 2.l’état de sommeil profond" 3.l’état de sommeil avec rêves"

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En Yoga Nidra, nous tentons de créer un quatrième état de conscience. Alors que nous

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Le Yoga Nidra est plus long & permet à votre corps & votre mental de vous p l o n g e r profondément dans cette précieuse pratique."

Le Yoga Nidra vous permet de vous ressourcer profondément, il est même possible que vous ressentiez une certaine euphorie. Votre rythme cardiaque et les ondes de votre cerveau diminuent et votre respiration devient plus profonde, plus souple, plus ample. La pratique du Yoga Nidra vous permet notamment d’évacuer le stress, de renforcer votre système immunitaire et votre santé en général, de favoriser le sommeil et de générer une plus grande clarté de votre esprit."

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(cont.)"

Holistik magazine - 42

Beau programme !!

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Plus votre pratique sera consistante et plus les effets se décupleront."

C’est comme si vous faisiez un nettoyage intérieur. Vous vous permettez une plongée dans votre mémoire personnelle et collective. Le Yoga Nidra vous permet d’accéder progressivement à un nouvel état de conscience, plus éveillé, plus émerveillé !"

"

Découvrez le Yoga Nidra en trouvant une séance autour de chez vous ou alors laissezvous simplement guider par ma voix tout au long de la pratique : laissez-vous aller avec aisance & fluidité ! Créer & recréer cette merveilleuse expérience où & quand vous le souhaitez en vous procurant la piste audio de 25 minutes (sous le format mp3) sur la boutique en ligne de mon site internet ( http://www.cloebertrand.com/boutique-en-ligne/)

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Le Yoga Nidra est un chemin vers le cœur de soi-même & il vous ouvrira les portes vers la méditation."

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Prenez soin de vous.!

Vous êtes précieux.! ♥"

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Professeure de yoga sur Montpellier & accompagnante en mieux-être, Cloé Bertrand propose des méditations guidées sur son site : www.cloebertrand.com

" Texte et photos: Cloé Bertrand " Facebook: cloeyoga Instagram: cloebertrand

Holistik magazine - 43

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Souhaitez-vous la bienvenue dans votre corps !

par Thomas Marcilly

Holistik magazine - 44

J

e me retrace les évènements comme si c’était hier. Tout est parfaitement clair, sur un plan matériel et professionnel. La vie que j’ai créé semble véritablement inspirée et enracinée.

" Nous sommes en août 2008. " Faire le point "

Si je suis néanmoins honnête avec moi, mon être intérieur est blessé et dans l’incapacité de se construire en paix. Par peur d’être aimé, d’aimer. Mon corps est encore sous le choc des dizaines et dizaines de kilos qu’il a emmagasinées et perdues selon les états d’être de mon adolescence. Je ne peux plus jouer au bon manager d’équipe. Je ne veux plus faire semblant de vivre, dans une société de pouvoir et d’argent.

certains retours en France, comme pour goûter si je suis prêt ou non à vivre ma vie, à chaque fois. Jusqu’en 2011 je recouvre ainsi les premiers bouts de mon être sur les routes du monde.

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Lors de mon premier retour en France, cela est un électrochoc pour moi. Tout le processus de présence sur lequel je travaille est en cours. Et de revenir me fait prendre conscience de la valeur de ma vie sur Terre et je ne veux plus me mettre en danger. Je suis fragile et je dois à nouveau partir, seul, pour explorer ma connaissance.

" Un message important "

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Intuitif depuis tout petit, le monde invisible habite mon quotidien, dans les ressentis de mon corps et mes dialogues intérieurs. Il y a ma réalité puis ces réalités non ordinaires, qui autrefois me hantaient, m’interrogeaient, me torturaient.

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J’entends adolescent, grâce au premier véritable contact avec ma Guidance, que mon corps et mon âme sont en complète dissociation. Je suis habité par mes détresses, mes dépressions, mon trouble du comportement alimentaire, mes difficultés relationnelles. Coupé en deux, je m’écarte du monde au fil des années. Je suis ici, je suis ailleurs, comment faire le lien ?

Face à l’évidence que j’ai le choix ; écouter l’appel intérieur et commencer un nouveau chapitre, ou de poursuivre ainsi sans visiter l’essentiel, je me remercie encore aujourd’hui d’avoir saisi la main tendue de mon âme. Des prises de conscience accompagnent ma transition et cette phase est décisive : me rendre compte que je ne peux pas faire l’impasse sur « Qui je suis ».

Maintenant, j’aime sentir devant moi, sur mon chemin, ces différentes portes ouvertes pour y investir mon libre arbitre. Y a-t-il un bon ou mauvais choix ? Il y a peut-être déjà certaines expériences qui transforment plus que d’autres. Il se trouve que le choix que j’ai fait cet été-là m’ouvre, sans que j’en sente l’envergure, les portes de ma guérison.

" " Le grand saut "

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Ce tout premier message dont je me souvient, reçu avant mes 18 ans est la première connexion véritable avec mes Guides, tout là-haut, comme on dit. Cette information a été salvatrice, je crois, car elle m’a tout simplement permis de prendre un peu de recul sur ce que je vivais.

" (cont.) "

Je réserve mon tout premier visa, pour l’Australie. Un an de voyage qui initie la transition vers moi-même.

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Australie, Japon, Nouvelle-Zélande, Argentine, Chili, Bolivie, Pérou, Inde… ce sont mes chemins de l’errance comme je les appelle. Mes voyages se glissent entre

Holistik magazine - 45

Amérique du Sud

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C’est à l’occasion de mon second départ, pour l’Amérique du Sud cette fois, que la spiritualité s’engouffre dans ma vie. Cela a certainement été toujours le cas, mais je n’avais pas cette conscience du vivant qui m’habite alors.

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Dans cette errance qui débute en Argentine et qui sera suivie par 10 000 kilomètres en bus, je rencontre le monde du Yoga. Au sein d’une communauté argentine, je vis en 15 jours une transformation essentielle. Grâce à la pratique du Yoga (avec un grand Y), je m’incarne dans mon corps, avec bienveillance et écoute. Grâce à l’amour avec lequel les plats sont cuisinés, mon rapport à l’alimentation se transforme. Je sens le lien se faire en moi.

nom sur des pratiques familières pour moi, de reliance avec la nature et de recouvrement de son intégrité d’être : le chamanisme.

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Tout à un sens, tout s’imbrique, même les difficultés du passé me soutiennent dans mes recherches. Je soigne mes blessures avec Amour, je regarde mes peurs avec plus de douceur.

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Novembre 2010, la puissance de ce qui m’habite lorsque je rentre en France est incroyable. Mon âme a recouvré des parties intimes d’elle-même, mon corps se sent écouté et respecté, et mon cœur commence à s’ouvrir.

" Mission de vie "

Le temps d’économiser de l’argent quelques mois et c’est la Puis tout p r a t i q u e Se souhaiter la bienvenue dans son corps est selon moi, la s’accélère. chamanique qui plus belle définition de la spiritualité. Être engagé, Je décide de vient me r e n c o n t r e r responsable, authentique pour être dans cet apprentissage c h e r c h e r. M o n constant de la vie et de l’autre. ma première mental a besoin enseignante de modéliser de Reiki à Buenos Aires. Ma soif d’apprendre certaines choses, d’un cadre de pratique. Et et de « rattraper le temps perdu » (comme je à ma grande surprise, le chamanisme vient le ressentais à l’époque) est sans fin. Je éclairer le chemin de mon cœur. Je poursuis descends jusqu’à Ushuaïa, au bout du monde, de nombreux cycles, jusqu’à aujourd’hui pour me trouver et pratiquer le Reiki depuis encore, avec une fondation. mon auberge, sous la neige. Puis c’est l’appel de la naturopathie qui fait écho en moi. Je Je reprends contact avec ma voix sacrée débute au même moment, des cours à également et l’Univers chante à travers moi distance avec un organisme français. et s’exprime avec les instruments.

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Je deviens conscient que la vie dans le corps est d’une pure beauté et avant tout que le lien entre nos cellules et les plans subtils de notre âme est évident. Il me fallait sentir ce lien pour me sentir vivant et ne pas me savoir fou. C’est une guérison et un pas de plus.

"

Ma route en Amérique du Sud me fait étudier 3 mois à Cuzco, au Pérou. Avec un réseau d’êtres voyageurs et dans cette même passion d’apprendre, j’intègre un cursus de formation au Yoga et je termine ma formation au Reiki. Dans son atmosphère, le Pérou me propose également de mettre un

"

Septembre 2011, je renifle pendant 3 mois les sentiers de l’Inde pour y respirer et expérimenter le Yoga à sa source. Mon corps devient mon temple dans lequel je peux y héberger mon cœur et mon âme. Une expérience vivante et puissante dans le silence d’une retraite au cœur de l’Inde me fait ressentir ma mission : enseigner et partager, avec simplicité et accessibilité.

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(cont.)

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Bienvenue dans le corps

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Me souhaiter la bienvenue dans mon corps est un processus qui me prendra peut-être toute cette vie. Mais il fait son beau chemin et il est authentique et engagé. Il me passionne et c’est toujours un plaisir d’accompagner, sur ce chemin, au fil de mes recherches et expériences.

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Je comprends aujourd’hui qu’il n’y a rien à apprendre dans les livres, mais juste à suffisamment se laisser inspirer par eux pour ensuite passer à l’action. Faire de sa vie et de son corps un champ d’expériences !

mon expérience et ce que je souhaite transmettre à chacun.

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Que toutes ces étapes qui nous mènent un peu plus vers nous soient dans l’amour et la lumière pour éclairer ce monde.

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Je cite pour terminer « Conversations avec Dieu » de Neale Donald Walsch :

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Se souhaiter la bienvenue dans son corps est selon moi, la plus belle définition de la spiritualité. Être engagé, responsable, authentique pour être dans cet apprentissage constant de la vie et de l’autre. Ouvrir mon cœur pour construire une relation affective et des relations amicales me demande une attention particulière.

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Être présent sur cette Terre, c’est unifier toutes les parties de nous pour s’expanser, se réaliser. Je me suis retrouvé en me cherchant, c’est peut-être cela la clef ?

Faire ce premier pas, afin que l’Univers puisse conspirer le reste.

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« En ce jour de votre vie, je crois que Dieu souhaite que vous sachiez, que vous ne pouvez pas faire d’erreur, vous pouvez seulement prendre la meilleure décision qui sera votre meilleure prochaine étape. »

Voyageur et blogueur, c’est sur les routes du monde que Thomas s’est (r)éveillé à la réalité et a décidé de faire de sa passion, son métier. Intuitif depuis tout jeune, Thomas écrit, enseigne et accompagne aujourd’hui avec les thérapies combinées, à distance et en personne.

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Texte et photos: Thomas Marcilly www.thomasmarcilly.com www.lateledelilou.com/thomasmarcilly

Je crois profondément qu’il n’y a pas de cadre à cela.

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Que de graver sur les chemins de notre vie ce que l’on apprend de soi,

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Que de créer sur les chemins de notre vie ce qui nous anime intérieurement,

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Que de transformer sur les chemins de notre vie tout ce qui empêche de nous connecter à l’amour…

" C’est cela être incarné ! "

A mon tour de vous souhaiter la bienvenue dans votre corps. C’est depuis l’Inde que je vous écris, en train de finaliser mon livre qui retracera sous forme de guide et journal, Holistik magazine - 48

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Comment cuisiner végétarien ? " par Cécile Doherty-Bigara Holistik magazine - 49

« Rien ne pourra être plus bénéfique à la santé humaine, ni accroître les chances de survie de la vie sur Terre, qu’une évolution vers un régime végétarien. » Albert Einstein C’est bon, vous avez franchi le pas, et vous avez envie de manger de plus en plus de plats végétariens. Voire même, de devenir végétarien à plein temps ! Quel que soit le

Veillez à faire des listes de ce dont vous avez besoin et vous approvisionner en conséquence. Cuisiner végétarien n’est pas : cuisiner comme avant en enlevant la viande, et n’est pas non plus : manger plein de gâteaux, de pain, de glaces et de fromages :) Cuisiner végétarien, c’est adopter une cuisine à base végétale, la plus colorée, diversifiée, nourrissante et délicieuse qui soit !

Céréales : riz, pâtes, quinoa, pain, millet, sarrasin, boulgour, etc.

L é g u m e s : d e s légumes de saison sont toujours disponibles, vous allez apprendre à les cuisiner de façon à manger des légumes par plaisir, et non pas par obligation. C’est très facile ! Il suffit de toujours compter sur des produits de qualité, des recettes et l’aide indispensable des épices, huiles et/ou crèmes végétales.

cas de figure : bravo ! Par contre, vous n’avez pas envie de sacrifier ni le goût ni la diversité de vos repas. Alors, comment cuisiner végétarien, équilibré, goûteux et plein de diversité ?

LES BASES Pour pouvoir cuisiner des repas consistants et diversifiés, vous allez sans cesse utiliser des composantes de la liste suivante.

L é g u m i n e u s e s : lentilles, pois chiches, haricots (toutes les couleurs), pois cassés, soja, etc.

Les légumineuses vont devenir votre principal apport en protéines (les protéines sont nécessaires, mais généralement on en consomme beaucoup plus que nos besoins réels). Même si des protéines, il y en a partout ! (cont.)

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Huiles : huile d’olive, de sésame, de coco, de lin, de noisette, etc. pour vous aider à cuire vos aliments ou à les assaisonner (qu’ils soient cuits ou crus)). Ce sont de bonnes graisses végétales, pas besoin de vous censurer ou de compter les calories, ces graisses sont indispensables.

Crèmes végétales : crème de riz, de coco, d’avoine, de soja, de riz, etc. Ces crèmes viennent remplacer la consistance des crèmes fraîches, si vous avez également envie de réduire votre consommation de produits laitiers (que ce soit pour la planète, la Bretagne, ou pour votre santé). Je garderais la crème de riz pour les textures légères (une julienne de légumes par exemple) et celle d’avoine pour les textures plus crémeuses et onctueuses. Épices : toutes les épices !

Cannelle, Cardamome, Clou de girofle, Coriandre, Cumin, Curcuma, Curry, Fenugrec, Gingembre, Graine de moutarde, Muscade, Paprika, Piment, Poivre, etc.

Fruits : de saison et de préférence en dehors des repas ou avant.

G r a i n e s : g r a i n e d e s courge, de lin, de citrouille, etc.

Oléagineux : noix, noisettes, amandes, noix de cajou, cacahuètes, etc. Pour grignoter, :) mais aussi rajouter à vos plats.

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LES HABITUDES Faire un changement dans nos habitudes, même si c’est un changement positif, est toujours un vrai défi, car nos habitudes sont créées par notre culture et notre culture fonde notre identité. Du moins, c’est ce que l’on croit et ce qui nous empêche souvent de changer notre façon de manger, parler, penser et voir le monde. Parce que : qui a envie de remettre en cause son identité, ses valeurs, son histoire ? On s’accroche très souvent à comment notre famille, nos parents, nos professeurs, notre région nous ont éduqués. Ça nous rassure.

On s’accroche, et on passe à côté de deux parties cruciales de la vie : le changement et l’évolution.

Souvent, nous réagissons de façon défensive, comme si c’était une attaque personnelle, quand une façon différente de vivre nos vies se présente à nous (l’actualité et l’histoire regorgent d’exemples à ce sujet). D’ailleurs, vous remarquerez que lorsque vous commencerez à manger des plats végétariens ou à refuser de manger du poisson ou de la viande, les réactions autour de vous vont être nombreuses et parfois agressives. Respirez et relativisez. À chacun son chemin et ses prises de conscience ! (cont.)

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LES IDÉES REÇUES Il faut passer beaucoup de temps en cuisine Pas vraiment. Mais pour cela, vous allez avoir besoin de pratique, car vous n’êtes peut-être pas habitué(e) à rapidement penser et cuisiner un repas à base végétale.

V o t r e s c h é m a « v i a n d e e t accompagnement » va être bousculé, pour le meilleur, mais cela va vous demander de vous aventurer dans de nouvelles façons de penser l’assiette et la cuisine. Mais qui n’aime pas les aventures ? :) Vous allez devoir tout changer Encore une fois, pas vraiment non plus.

Certes, vous allez acheter plus souvent des légumineuses, et vous aurez de plus en plus envie d’avoir des fruits à la maison, et des légumes à votre disposition. Mon avis sur la question, est que trop souvent, on pense que pour cuisiner végétarien vous allez devoir acheter du tofu, du soja, faire des plats exotiques et atypiques. Bref, changer radicalement d’alimentation et renier toute votre culture. Cette perception, erronée, nous empêche de franchir le pas, car elle nous donne l’impression que ce changement est trop drastique et fou. Alors que pas du tout. Vous pouvez cuisiner végétarien, uniquement avec des produits culturellement français et locaux. Et vous régaler. Ça va être plus cher Je ne sais pas si c’est une idée reçue, mais j’en profite pour la rajouter afin de vous annoncer la bonne nouvelle : c’est bien moins cher ! Vous ne faites pas seulement du bien à la planète, et à votre santé, mais

vous allez faire des économies. Le poste « Viande » représente le poste le plus cher dans le budget alimentaire des français. Ouf !

Vous allez devenir rachitique et perdre vos muscles Encore un mythe que l’on prête à la viande, elle serait indispensable pour faire et conserver du muscle, et qui est un mythe savamment orchestré par les industries agroalimentaires pour nous faire manger encore plus de viande.

Les gorilles, qui ne se nourrissent que d’herbe ou de petits fruits, sont plutôt massifs, vous ne trouvez pas ? Sinon, si un exemple humain vous semble plus parlant, voici quelques photos de végétariens/végétaliens assez confiants dans leur musculature et ce que celle-ci leur permet de faire avec leur corps. Du marathon, en passant par le body-building jusqu’au yoga :) LA QUANTITÉ Encore une bonne nouvelle, vous n’aurez plus jamais besoin de vous soucier de la quantité, avec des plats végétariens. Étant donné que vous éliminez (ou réduisez) votre consommation de protéines et de graisses animales, les deux principales composantes liées à l’apparition de problèmes de santé (1) (cancer, problèmes de cœur, diabète, cholestérol, maladies chroniques, etc.) votre corps RESPIRE et il est plus facilement en équilibre. Et dans un état d’équilibre, votre poids aussi s’équilibre tout naturellement. Vous n’aurez plus jamais à vous restreindre ou vous sentir coupable par les quantités que vous mettez dans votre assiette. Et vous resservir ! (cont.)

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QUELQUES ASTUCES Prévoir en avance Vous pouvez, les weekends par exemple, cuisiner en avance des céréales et/ou des légumineuses pour la semaine. Il suffit d’en faire en grande quantité, et celles-ci pourront être conservées jusqu’à 5 jours dans votre réfrigérateur pour agrémenter vos repas de la semaine. Vous n’aurez plus qu’à changer les légumes, les huiles, les épices et les graines de votre assiette chaque jour.

Par exemple, vous pouvez un dimanche après-midi, lancer deux casseroles. Une avec du quinoa pour 4 repas (15 minutes de cuisson) et une avec des lentilles pour 3 repas (15 minutes de cuisson).

Rangez dans des tupperwares ou des bocaux en verre (encore mieux) quand c’est cuit, mettez au frigo et vous n’aurez plus qu’à aller piocher pendant la semaine !

Des recettes phares Le goût, c’est la partie la plus importante que vous ne devrez jamais négliger au moment de cuisiner vos repas végétariens (ou tout autre repas !). Si le goût est au RDV, il v iendra vous conforter dans votre démarche. C’est la cerise sur le gâteau, le gâteau étant l’immense bienfait que vous procurez au monde entier et à vous-même. En ayant une alimentation moins polluante, moins vorace en eau potable, en sols, en pesticides, en énergie, avec moins de souffrance à la clef et plus de justice entre les Hommes afin que les 7 milliards d’êtres humains que nous sommes tous, puissent vraiment avoir accès à un repas trois fois par jour dans leur assiette. Mais si vous faites tout ceci, mais que ce n’est pas bon, à quoi bon ?

Voilà pourquoi je vous propose, sur mon site internet, quelques recettes, délicieuses et faciles à faire, qui sauront convaincre votre palais et celui de votre entourage. Et puis, internet regorge de vidéos, de blogs, d’articles sur le sujet. Vous ne serez jamais à court d’idées :) (1) OMS/FAO/Rapport Campbell

Cécile Doherty-Bigara, est une thérapeute ayurvédique et professeur de yoga, passionnée par l'impact de notre alimentation et de nos habitudes de vie sur notre santé générale: notre corps physique mais également nos émotions, notre mental, notre élan pour la vie. Elle partage des idées santé et bien être sur son blog ainsi que sa page Facebook.

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Texte et photos: Cécile Doherty-Bigara http://www.lepalaissavant.fr/ Facebook: lepalaissavant

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Les alliĂŠs de

la saison

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par Mariepierre Aubin

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Fréquemment, je me tourne vers ces outils que sont les cartes d’oracle pour y puiser le soutien et l’inspiration nécessaires pour avancer ma vie avec qui je suis vraiment. Les cartes me sont une aide merveilleuse et puissante et c’est avec joie que je les partagerai avec vous, en piochant avec l’intention du plus grand bien pour tous, deux cartes, qui sauront nous accompagner durant cette première partie de 2015. Si vous lisez ces lignes, c’est qu’elles s’offrent à vous !

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" Notre premier allié est Le Corbeau, carte tirée du jeu L’Oracle des Druides de Philip et Stéphanie Carr-Gomm.

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Le Corbeau

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Quand le Corbeau fait son chemin jusqu’à nous, nous pouvons être certains qu’il y a de la Magie dans l’air. Cet allié ailé est le messager du Vide, cet espace indéfinissable d’où tout part et où tout revient. La médecine du Corbeau est puissante et nous invite, entre autres, à pénétrer dans cet espace où résident notre noirceur, nos peurs, nos craintes, nos saboteurs, nos limitations illusoires et nos conflits. Sa puissance nous aide à éclairer les zones sombres qui nous habitent afin de les voir avec un nouveau regard. Sous sa protection, nous trouverons le courage nécessaire pour traverser cette Initiation, cette Guérison.

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Maître Corbeau nous invite au changement de conscience. À la renaissance. Qui dit renaissance dit aussi la mort de ce qui n’est plus en résonance avec qui nous devenons.

Par cette Guérison, nous avons l’opportunité de laisser partir des conflits ou saboteurs qui hantent notre subconscient ou notre passé et qui nous ralentissent. Ce grand messager nous rappelle que nous avons toujours le choix, peu importe la situation. Il nous offre son assistance afin de nous débarrasser de la lourdeur de nos peurs et nous aide de ce fait à trouver le courage de libérer notre plein potentiel, celui de nous assumer dans tout ce que nous sommes vraiment.

des ondes de guérison à celui ou ceux pour qui le cercle était tenu.

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Quand le Corbeau se présente à nous et que nous acceptons son aide, il restera avec nous jusqu’à ce que le désuet soit transmuté, que la guérison soit faite.

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N’ayez pas peur du Corbeau. Il connaît les grands mystères. Également allié du cercle de la Vie et de la Mort, il nous aide à nous connecter à ce rythme naturel, ce cercle de naissance, de mort et de renaissance. Si nous en sentons l’appel, ouvrons-nous avec gratitude à son aide, à son alliance de guérison.

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Le Corbeau est un grand magicien. Il est un maître dans l’art de jouer avec l’espace temporel, faisant fi des règles qui nous régissent habituellement. Grâce à lui, nous réussissons à être au bon endroit au bon moment, même quand il semble impossible de réussir un tel exploit.

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Merci magnifique Corbeau.

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L’arrivée du Corbeau dans notre vie est présage de changement, d’assimilation de ces parties de soi que nous connaissions moins.

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Oiseau directement relié à la magie de l’Univers, il est aussi celui qui était appelé lors des cercles de guérison, à la fois comme allié représentant le pouvoir de guérison du grand vide, mais aussi comme messager puissant pouvant facilement faire parvenir

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Notre deuxième alliée est La Loutre, carte tirée du jeu Les Cartes Médecine de Jamie Sams et David Carson.

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La Loutre

La loutre, toute féminine et joyeuse nous rappelle que la vie est un jeu et nous invite à nous prendre un peu moins au sérieux ! Elle nous incite à jouer davantage, à nous permettre la liberté et le plaisir de vraiment relaxer, de lâcher prise sur les « il faut », les responsabilités, les inquiétudes et les tracas, de tout déposer, même si ce n’est que

quelques instants et de VRAIMENT nous détendre.

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Elle nous invite à l’observation de soi. Peutêtre avons-nous fait passer le bien-être des autres avant le nôtre ? Pourtant, nous savons tous profondément que si nous manquons d’oxygène, il nous sera difficile de bien aider les autres.

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(cont.)

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Dans un tel cas, nous ne perdrons pas nécessairement tous nos moyens, MAIS, en commençant par nous-mêmes, non seulement nous nous sentirons mieux, mais nous pourrons continuer d’aider les autres avec une énergie renouvelée et une joie beaucoup plus présente. Se choisir en premier…

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La loutre aime profondément l’eau qui n’a pas de secret pour elle. Se laisser inspirer par ce merveilleux mammifère, c’est laisser sa joie et son agilité nous aider à naviguer les courants et marées de notre vie en accueillant les choses comme elles sont et en laissant notre curiosité prendre le dessus sur les peurs.

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Fluide et toute en rondeurs ondulantes, la loutre nous parle également de féminité. De féminité équilibrée.

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La loutre nous offre sa curiosité et son courage. Elle n’a pas beaucoup de prédateurs (le principal étant l’homme…) et n’a donc pas développé de peur et de méfiance qui l’empêcheraient sûrement d’être aussi enjouée et curieuse qu’elle l’est !

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N o u s

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donne-t-elle une leçon ?

Un message ? L’humain n’est-il pas notre pire (seul ?) prédateur à nous aussi ? N’avonsnous pas tous en nous notre propre prédateur numéro un ?

Et si nous nous permettions d’être tout simplement heureux ?

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La loutre nous rappelle que d’accepter ce qui est dans nos vies est la seule façon d’aller de l’avant. Elle nous invite à accueillir le bon comme le moins bon, et à être à l’affût de la joie du moment qui s’offre à nous. Ainsi, nous manifesterons dans nos vies une nouvelle liberté, une liberté d’amour et d’acceptation.

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Honorons le droit de chacun et de chaque chose à être ce qu’ils sont. Permettons à notre vie de s’épanouir et de se dérouler de la meilleure façon pour nous, en lâchant prise sur le résultat et en nous laissant guider par notre baromètre de joie et de bien-être.

"Mariepierre

Aubin, Naturothérapeute de formation, parcourt depuis plus d’une quinzaine d’années le monde de la santé naturelle, de l’intuition, des énergies et de la médecine de la Terre. Au fil des ans, la Fille de la Terre qu’elle est a renoué entre autres avec l’aspect sacré de tout ce qui nous entoure. J’œuvre sous l’appellation La Déesse Joyeuse, petite entreprise dont la mission est de rendre le sacré plus accessible et d’également faciliter la reprise de puissance de chacun en offrant entre autres, créations sacrées, conférences, ateliers, consultations et chants sacrés.

"Texte et photos: Mariepierre Aubin http://www.ladeessejoyeuse.com F a c e b o o k : ladeessejoyeuse I n s t a g r a m : ladeessejoyeuse

Et si en jouant davantage, en laissant de la place pour la curiosité et la joie dans nos vies, en prenant du temps pour décrocher du brouhaha et en nous choisissant, nous devenions nous aussi des exemples de vie inspirants et joyeux ?

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Libérer l'égo Et si nous redonnions du sens à notre vie en sortant de notre conditionnement, des anciens mécanismes selon lesquels notre “petit Moi” s'est construit, croyant que de cette manière il serait protégé d'éventuelles blessures ?

Lâcher prise, libérer l'égo, c'est libérer notre Essence, notre potentiel, c'est voir le tableau dans son ensemble et non d'un seul point de vue.

Donner naissance à l'Être que nous sommes, c'est s'ouvrir à la VIE, c'est s'aimer, c'est se donner l'opportunité d'aimer les autres, d'aimer notre environnement et tous les êtres qui peuplent notre Terre.

S'ouvrir à l'Amour inconditionnel, c'est trouver le chemin de la guérison et entrouvrir les portes de l'infini… C'est se rappeler que la VIE tient du miracle et combien elle est précieuse.…

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" " " De l'ombre à la lumière Même dans le chaos, nous pouvons créer l'harmonie.

Notre monde est ce qu'il est, notre vie est ce qu'elle est.

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Dans le tableau que nous avons créé ensemble, beaucoup de couleurs sombres ressortent : c'est le chaos.

Mais à travers ce chaos, les couleurs de l'arc-en-ciel pointent.

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Il est parfois difficile d'apercevoir ces couleurs avec nos yeux, car ils se sont faits à l'obscurité. Mais si, ensemble, nous habituons notre regard à la clarté, avec notre cœur, qui est notre propre lumière, alors les couleurs de l'arc-en-ciel jailliront sur notre monde à travers nos yeux qui brilleront d'Amour.

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Du chaos naîtront l'Amour, l'harmonie, l'équilibre... qui sont l'alchimie de l'ombre et de la lumière.

Et notre tableau retrouvera ses couleurs originelles !

Lydie Gouveia vous accompagne dans vos périodes de transition et par l’intermédiaire du métier qu’elle exerce avec Amour au travers des techniques Reconnexion® et Amma Assis. Lydie est également auteure de plusieurs textes spirituels.

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Textes et photo: Lydie Gouveia" http://www.ammalydie.fr"

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Les Baleines et les Eléphants - Des Trésors pour

l’Humanité -

par Mélanie Mandard

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« Chaque action naît d’une pensée qui grandit et se forme au fur et à mesure de nos intentions et de chaque choix que nous faisons dans notre quotidien. »

" C’est en me reliant quotidiennement aux montagnes Iséroises que les Arcs-en-ciel et le soleil m’ont guidée. La nature me soufflait des ondes d’amour sans savoir d’où elles venaient. Puis un jour, j’ai été envahie d’une énergie si intense que je n’ai pas pu m’empêcher de dessiner. Et voici le dessin réalisé :

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peuple des éléphants. Il représente une femme avec une main guérisseuse, se reconnaissant dans l’œil de l’éléphant et regardant dans la même direction. Elle est unie à cet être, à la nature et fusionne avec lui dans la lumière. Je l’ai nommé « L’Appel de Wassanna ».

C’est donc deux mois après avoir fait ce dessin qu’un appel à dons sur FB a été demandé pour une éléphante nommée Seng Dao située en Thaïlande. Son propriétaire venait de la retirer de Ganeshapark, lieu où elle recevait de bons soins afin de la remettre à travailler dans un camp à touristes. C’était une matriarche. Jamais je ne m’étais intéressée aux éléphants. Mais ce jour-là, l’œil de Seng Dao m’a touchée en plein cœur. J’ai décidé alors de faire un don et un geste symbolique. Le chiffre 22, celui qui me porte et me guide. Je me disais qu’il « parlerait » à l’éléphante. Jamais une idée comme celle-ci ne me serait venue auparavant. Beaucoup de personnes se sont mobilisées et Seng Dao a retrouvé son lieu de vie, libre de cette vie de servitude.

J’ai commencé à m’informer et j’ai appris qu’une femme nommée Christine Pagnier Guillot faisait de l’éléphanthérapie en Thaïlande.

" C’est deux mois plus tard lorsque j’ai aperçu un message des éléphants sur Facebook, que j’ai compris que ce dessin était un appel du

Dès l’instant où j’ai reçu cette information, j’ai été envahie d’une émotion indescriptible. Je ne pensais qu’aux éléphants, j’étais aimantée par leurs regards. Je sentais leur majesté, leur grâce et leur amour inconditionnel, si juste, si vrai. Je sentais qu’ils me parlaient sans réussir pourtant à entendre leurs mots.

C’était en novembre 2013. J’ai pris contact avec Christine et je me suis inscrite au stage éléphants. Je souhaitais m’offrir pour la 1re

(cont.)

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fois de ma Vie un cadeau dont je me souviendrais pour mon anniversaire. Je ne savais absolument pas de quoi il s’agissait, mais une chose était sûre, je devais y aller.

Quand vous vous reconnectez à leur énergie suite à leur appel, vous êtes envahis d’une énergie d’Amour tellement immense que votre vie en est bouleversée.

C’est comme un électrochoc qui réveille subitement sans prévenir pour vous dire : « c’est l’heure pour toi d’ouvrir ton cœur, de recevoir et de te relier à qui tu es vraiment ».

Je réalise en écrivant ces mots une partie de l’ampleur que ces rencontres ont eue sur moi. Et il me semble n’en déceler qu’une infime partie…

L’Appel des baleines est venu très vite après l’inscription auprès des éléphants.

Je n’avais jamais connu un appel aussi

fort, des ressentis dans mon corps m’envahissant complètement.

" " " L’ a n n é e 2 0 1 4 a é t é u n e a n n é e d’Abondance, d’Amour et de Grâce !

L’instant de grâce vécu en février au Mexique avec la baleine Ammiga surnommée « Amma » est désormais gravé dans mes cellules et dans mon cœur.

Christine nous invite avant toute rencontre à nous centrer au niveau de notre cœur, à nous unir au groupe, à recevoir et nous laisser toucher intimement par les baleines. Ce sont elles qui viennent à nous et non l’inverse. (cont.)

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C’est après tout un travail intérieur qu’Ammiga m’a invitée à faire, à me relier à elle, à me fondre en elle. Alors c’est tout naturellement que j’ai posé mes mains et ma tête sur elle. Ce furent des retrouvailles si

et une douce et puissante chaleur envahit mes mains. Cette énergie se répand dans tout mon corps. Mes cellules commencent à Vibrer, Vibrer d’Amour, Vibrer de Vie... Je fais ces gestes comme une célébration. C’est

profondes, si intenses... une reconnexion... une famille qui s’unit et qui dépasse tout.

alors que mon cœur s’ouvre d’une intensité si douce et puissante à la fois que mon âme en est touchée. Touchée d’une vibration intense, intensément présente et puissante d’un amour si pur dépassant toutes les limites...

Aucune peur... aucun doute... l’Âme sait et reconnaît sa divinité en Soi et en l’Autre...

Reconnaissance de l’Être Divin de l’Animal et de l’Homme.

La Vie à l’état pur... les retrouvailles d’une famille unie et reliée par le cœur.

J’ai vécu lors de cette semaine de stage beaucoup de moments où les larmes ont coulé, remerciant profondément en silence ces maîtres de l’eau et les personnes présentes sans qui rien ne serait possible.

Les mots ne peuvent décrire l’intensité de l’instant. L’instant présent vécu, ressenti dans tout mon Être...

Rentrée de cette merveilleuse aventure, j’ai été surprise de voir que le travail continuait.

Lors de douleurs physiques, je pose mes mains sur mes jambes, mes bras, mon ventre

Je reconnais la vibration d’Ammiga, ce qu’elle porte en elle, ce qui passe à travers elle... Je reconnais cette grâce et cette sagesse qu’elle m’a offert... ce moment si précieux que nous avons partagé ensemble lors de ce Darshan...

En physique il est dit que « l’ADN est le support Universel de l’information génétique, ce qui signifie que l’information portée par l’ADN d’une espèce donnée peut-être comprise et utilisée par n’importe quelle autre espèce ». (cont.)

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Je suis à chaque fois surprise et pourtant c'est d'une telle évidence ! Pressentir que cet instant vécu regorge de milliers de trésors.

Le pouvoir de l'instant présent, guérisseur au-delà du temps, riche et complet, réunissant tout en un instant, en quelques secondes qui vous emmène loin, très loin dans des sphères inconnues et pourtant si vivantes, dans vos cellules, votre ADN et vos sphères intérieures.

Cet instant est celui qui à quel point votre essence est déjà divine, lumière, amour.

vous rappelle

Ces moments que nous offrent ces animaux sacrés, notamment les baleines, sont là aussi pour nous rappeler notre divinité et que chacun peut se reconnecter à l’autre, à ses mémoires ancestrales et lui offrir cet espace, lui rappeler qui il est vraiment. Nous ne sommes pas séparés les uns des autres. Et encore moins d’une espèce à une autre.

Cette reconnaissance d’Ammiga est un cadeau qui vibre en moi et également en nous tous.

Je continue donc de découvrir ces trésors qu’Ammiga m’invite à puiser dans toutes mes profondeurs... les profondeurs du cœur, de l’Amour et de l’unité.

Des moments comme celui-ci sont des moments de grâce, de reconnexion de tout votre être. Ces animaux vous bénissent et vous honorent. Ils nous demandent de tout lâcher… lâcher tous les voiles de l’ignorance et de s’unir pleinement à qui ils sont, à qui nous sommes, à notre Soi qui est eux, qui est vous, qui est nous.

Cette fusion me rappelle que tout est déjà là en moi, que chaque cellule a son histoire, une parcelle du voyage, d’intelligence du

grand tout. Chaque cellule n’attend qu’une seule chose, se reconnecter, s’unir dans l’instant. Tout le reste n’est qu’illusion.

Lorsque la fusion a eu lieu, de nouvelles fréquences s’intègrent. Partout et à tout moment, il est possible de se relier. Cette union est comme une promesse que l’on se fait à soi-même. La promesse de s’unir, s’honorer et s’aimer. Ce vécu avec la baleine s’est imposé de lui-même. Il n’y a eu aucune volonté du mental. C’est le cœur qui se relie, qui se reconnaît. Les énergies s’attirent et les âmes se reconnaissent. C’est s’abandonner à qui nous sommes vraiment pour révéler la beauté de notre Être et de notre divinité. À chaque instant vous êtes désormais unifié et cette activation existe de nouveau à partir de ce point. Cet espace connu du cœur… La Source de l’Être, le point central où tout se crée. Lorsque vous vous en éloignez, votre être le sait et il vous rappelle d’une manière ou d’une autre à vous reconnecter. Ces expériences avec ces maîtres de l’Eau et ces maîtres de la Terre que sont les baleines et les éléphants en font partie et vous soutiennent dans votre évolution.

Ces stages nous reconnectent à qui nous sommes vraiment et nous ouvrent les portes de nos mondes intérieurs, les portes de notre cœur, les portes des autres mondes, d’autres dimensions sacrées dont ces animaux, nos ancêtres, en sont les gardiens.

Peu importe notre évolution spirituelle, l’énergie qui s’en dégage se ressent immédiatement et nous faisons l’expérience en conscience, dans ces instants de communion, avec eux comme maîtres à bord. Ils nous demandent de nous unir, de nous relier d’âme à âme, de retrouver les Holistik magazine - 66

membres de nos familles d’âmes. Nous sommes appelés les uns après les autres.

Notre âme sait et il me semble que Christine ait été reconnue comme une gardienne de la Terre faisant le lien entre les animaux, les humains et ces autres mondes. Chacun a son importance, a une clé pour faire en sorte

Ces êtres ont une connaissance Universelle ; leurs mémoires, leur Communication et leur Amour sont des trésors pour l’Humanité. Les baleines et les éléphants ont tellement à nous transmettre. Ils ouvrent notre cœur bien au-delà de ce que l’on peut imaginer.

Que nous en ayons conscience ou non, ils sont là et appellent les humains à recevoir leur enseignement pour une évolution profonde des consciences.

A c c u e i l l i r, E c o u t e r, R e c e v o i r, O u v r i r, R e s s e n t i r, A g i r. . .

AIMER...

que la magie ait lieu. L’unité en Soi et en toute chose est de rigueur et lors de ses stages, nous retrouvons l’Amour qui nous relie tous les uns aux autres et au grand Tout.

Lâchez, Lâchez tout et ouvrez votre cœur.

Osez découvrir des lieux, des espaces en vous qui vous semblent encore inconnus.

Osez traverser ce qui ne vous sert plus. Osez lâcher, libérez les peurs, les doutes, la colère, etc.

Cela fait aussi partie du processus. Soyez vulnérable. On y verra alors tous ces trésors qui n’attendent que vous, pour être partagés.

Aimez, Aimez à en déborder d’Amour et devenez l’Amour lui-même.

Je suis infiniment remplie de gratitude envers le Peuple des baleines, le Peuple des éléphants, Christine Pagnier Guillot et les stages qu’elle organise nous permettant à tous de vivre des moments précieux comme ceux que j’ai vécus.

Je souhaite de tout cœur que ce partage soit un nouvel élan pour ceux qui ressentent leur appel…

Mélanie Mandard vous accompagne dans votre cheminement de Vie et vous invite à vous accueillir dans l'instant présent. Reliée à la nature et à ses guides, elle propose des soins énergétiques et des toiles thérapeutiques. Mélanie est également auteur de plusieurs textes spirituels et prépare son livre, témoignage de guérison de la fibromyalgie et de ses nombreuses connexions avec la nature et les êtres vivants.

www.melaniemandard.com www.assowassanna.com Facebook: Mélanie Mandard Holistik magazine - 67

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Un peu perdu ? " " " "

par PĂŠnĂŠlope Nazzari

Holistik magazine - 68

Si seulement il existait une baguette magique pour lever tous les blocages, écarter toutes les difficultés, nous faire avancer d’un grand bond directement dans la vie dont nous rêvons… Mais elle existe en fait cette baguette !

forts de cet apprentissage. Tout comme pour un enfant qui apprend à marcher, cela ne se fait pas en un jour mais plutôt à chaque instant, dans une sorte de magie de la vie.

Cette magie est là, tout au long de notre vie même si nous l’oublions trop souvent.

Seule notre notion déformée du temps et notre attachement à notre « vie » telle que nous la percevons nous retiennent et nous font souffrir.

Cela peut prendre du temps pour s’y reconnecter, tout dépend de nos choix. Nous pouvons agir sur nos émotions, nos comportements, nos schémas de bien des façons. Ancrer certains choix en nous comme objectifs à plus ou moins long terme permet de garder un horizon indispensable auquel se raccrocher quand nous nous sentons perdus. (Peu importe si nous pensons pouvoir y arriver dans une semaine ou dans dix ans.) « Oui je sens que je traverse une période difficile mais je sais que cela fait partie de mon apprentissage et que je vais dans telle direction ». C’est aussi une balise repère que nous p o u v o n s reparamétrer de temps à autres.

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A chaque difficulté, nous avons la possibilité de respirer profondément et de regarder ce qui se passe en nous au lieu de nous plaindre (ou d’en avoir l’impression), et ainsi de ne plus nous identifier aux émotions qui nous traversent.

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Nous nous sentons perdus ?

C’est normal.

T o u t e transformation passe par un temps plus ou moins long de flottement, de ballottement entre deux mondes, d’hésitations, de questionnements.

Nous savons déjà que nous voulons aller vers autre chose, mais ne connaissant encore que l’ancien, nous n’arrivons pas encore à transposer, à faire le lien, à visualiser le pont qui nous emmènera de l’autre côté... Et pourtant... Pourtant ! Un regard attentif permet facilement de voir le chemin en cours. Ce pont, nous le construisons chaque instant par nos choix et nos expériences.

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L’expérience est seulement un moyen d’apprendre. Si nous luttons contre, elle se représentera sous une forme plus ou moins similaire. Si nous l’acceptons et voyons la leçon de vie qu’elle nous montre, nous nous relèverons et continuerons à avancer, plus

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Mon ancrage a longtemps été de souhaiter vivre en harmonie avec tout ce qui m’entoure. Et c’est ce vers quoi je vais, même si au début je ne comprenais pas vraiment ce que cela sous-entendait. C’était un appel de mon coeur, et j’ai décidé d’y apporter ma propre conscience et mon énergie.

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Un travail indispensable également pour avancer est la prise de conscience de nos habitudes : langage, intentions, gestes automatiques, regards, posture…

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Pour le langage, nous utilisons énormément de mots, de phrases types, d’expressions sans même y réfléchir, sans avoir conscience Holistik magazine - 69

de leur sens.

Réalisez-vous ce que signifie souhaiter « Bonne journée » à une personne ? Est-ce qu’à chaque fois que vous le formulez dans tout votre être, vous souhaitez réellement une bonne journée à votre interlocuteur ?

Personnellement, cela n’a pas toujours été mon cas… Non pas que j’aie souhaité une mauvaise journée ou quoi que ce s o i t (même s’il m’est très certainement arrivée dans le cadre du travail, par exemple, de serrer les dents en l’exprimant), simplement que je n’avais pas conscience du sens des mots, c’était plutôt une formule de politesse.

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À ce propos, qu’est-ce que la politesse ? Quand avonsnous commencé à mentir pour faire plaisir aux autres, pour ne pas “leur faire de mal”…? Faisons-nous plus de mal à quelqu’un en lui cachant nos pensées ou en lui partageant nos ressentis ? Qu’aimerionsnous que les autres nous transmettent ? Des mensonges pour nous faire « plaisir », pour être bien vus de nous? Ou leur réalité, qui ne reste de toutes façons que leur réalité, leur propre point de vue, l’expression de qui ils sont vraiment et

de notre reflet sur euxmêmes. Et du coup, à qui mentons nous ? Vous trouvez que le terme «mentir» est exagéré peut-être ? Qu’estce qu’un mensonge ? Ou est la limite entre la vérité et le mensonge, entre la politesse et le mensonge ?

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D’après mon expérience, la limite entre politesse et mensonge n’existe tout simplement pas. Ce sont deux façons de m o d i f i e r volontairement notre réalité. Quant à l’intention sousjacente, elle est toujours de se protéger. De quoi ? De qui ? Du regard de l’autre, de son jugement. Et si nous avons tellement peur du jugement d’autrui, c’est en raison de notre fort jugement sur nous même…

C’est souvent automatique et incontrôlé, mais ce n’en est pas moins volontaire puisque nous pouvons agir dessus.

formule ne correspondant pas à ce que je souhaite exprimer, du décalage entre mes intentions et mes paroles… Réussir à retrouver l’harmonie entre qui nous souhaitons être, ce que nous voulons exprimer, ce que nous disons et l’intention qui se cache derrière est parfois un long chemin. Mais ça en vaut la peine !

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Il en va de même pour les schémas corporels et tous les moyens d’expressions physiques que nous avons à notre disposition, une très grande majorité de notre communication étant non verbale.

J’avais très souvent les bras croisés jusqu’à en apprendre un peu sur la signification des

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Essayez durant une journée entière de ne rien “vous laisser passer”, de regarder objectivement tout ce que vous exprimez aux autres, et à vous-même. Et décidez en toute conscience de changer ce qui ne vous correspond plus, ce qui n’est pas l’expression de ce que vous souhaitez être. Je suis moi-même encore surprise de tout ce que je

postures et des schémas corporels.

J’ai d’abord lu avec scepticisme, oublié un temps... ça m’est revenu par un autre biais et j’ai commencé à observer d’abord les autres. J’ai été obligée de reconnaître que je me « refermais » physiquement (croisement devant moi des bras et des Holistik magazine - 70

jambes selon ma position et le contexte) dès que je me sentais « sur la défensive ». Pourquoi ?

Généralement parce que les propos de la personne en face de moi remettaient en cause certaines de mes croyances. Le plus impressionnant est que le fait de décroiser alors volontairement les bras ouvrait mon esprit et me permettait d’être à l’écoute plutôt qu’ en réaction.

Ce fut une expérience très enrichissante, et aujourd’hui, quand je sens mes bras se rabattre devant moi je m’interroge toujours sur ce qui en est la cause intérieurement. Souvent, je vais même jusqu’à le formuler verbalement puisque tout ceci se ressent entre deux personnes : si je passe en mode « défensive », que ce soit visible (bras croisés) ou non (parce que j’ai appris à maîtriser ma posture), ce sera automatiquement perçu inconsciemment par mon interlocuteur, et son attitude en sera automatiquement modifiée.

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Donc exprimer que ce que j’entends fait réagir quelque chose en moi, que je le vois à mon comportement et que je n’ai plus la même écoute permet de sortir du schéma “actionréaction” sans fin et de repartir sur une base saine. Il est clair que plus les deux interlocuteurs sont dans une démarche de discussion consciente plus c’est simple, mais c’est tout aussi possible avec n’importe qui, je l’ai testé ! Il faut juste accepter d’être attentif à tout ce qui remonte en nous et de l’accueillir avec bienveillance…

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En plein apprentissage d’un "autre monde" possible depuis 2010... À chaque nouvelle découverte, info, rencontre, je teste, j’expérimente, je m’approprie de nouveaux savoirs et mode de vie. Depuis, j'ai vécu nombre d'éveils de conscience qui modifient mes perceptions mois après mois, et je m'efforce de partager cet amour que je reçois et les compréhensions que cela amène en moi.

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Texte et photo Fleur de vie sur une plage de Big Island, Hawaii © 2014 Pénélope Nazzari Photo portrait:©2014 Sainte Camelle

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http://onde-ascension.fr Facebook: penep

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Apprendre à s’écouter pour commencer à vivre "

par Anastasiya Akhadova Holistik magazine - 73

Ce que nous appelons « vivre » aujourd’hui consiste généralement en une série d’actes routiniers exécutés entre le moment de notre lever et celui du coucher : faire sa toilette, manger, partir au travail, exécuter le travail, rentrer, s’occuper éventuellement des enfants, refaire sa toilette et se coucher. La majorité d’entre nous fait cela pendant plus de 2/3 de l’année. Nous nous affairons comme une fourmi, avec peu ou pas de place laissée à la créativité, et lorsque nous trouvons du temps pour nos loisirs, ils nous servent à nous « évader ». Nous ne savons pas vivre pour nous-mêmes, avec nous-mêmes. Peut-être fuyons-nous la solitude parce que se retrouver en tête-à-tête avec nous-mêmes nous terrifie. Mais vivons-nous vraiment ?

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Si nous observons la nature, chaque être, chaque plante sont destinés à croître, à révéler leur nature intérieure et à participer à l’harmonie générale. Une graine germe et révèle la plante qui est en elle, une fleur ouvre ses pétales et affirme sa beauté au monde e n t i e r, u n a n i m a l s u i t profondément son instinct.

Chacun est connecté à son essence !

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L’homme semble être le seul à pouvoir se déconnecter de lui-même, et lorsque cela arrive — c’est-à-dire la majorité du temps — il se sent malheureux, car sans cette connexion, sans ce sentiment profond d’Être, il éprouve un vide intérieur que rien ne pourrait combler : ni la nourriture, ni les drogues, ni l’alcool, ni les films à sensation, ni les possessions matérielles, ni même le statut social... Il semblerait que pour vivre vraiment, il nous faille nous reconnecter à l’Être en nous, et pour cela nous devons apprendre à nous écouter.

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S’écouter ne va pas de soi dans nos sociétés occidentales où l’avis extérieur – celui des parents, des professeurs et plus tard des employeurs et des hommes

politiques – semble primer sur la vérité intérieure des individus. Le premier pas serait alors de se détacher pendant un moment de ce feedback extérieur perpétuel et de tourner le regard à l’intérieur de soi.

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Le corps est une excellente porte d’accès à notre royaume intérieur. Il est profondément connecté à nos pensées et à nos émotions dont il reflète la nature dans une multitude de sensations transmises par nos cinq sens, générés par la respiration, mais aussi les perceptions intérieures d’expansion, de boule au ventre, de fourmillement ou encore de détente... Tant de ressentis à explorer, et chacun fait partie d’un langage qui, si nous apprenons à le décoder, nous mènera à l’Être.

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Nos ressentis représentent une sorte de boussole intérieure qui fonctionne de manière intuitive, mais toujours exacte. Le « Nord » serait le bien-être, l’état de fonctionnement optimal dans lequel la connexion intérieure avec nous-mêmes peut s’établir.

Ce nord est immanquablement indiqué par des sensations de légèreté, d’expansion situées la plupart du temps au niveau du thorax et de l’abdomen. Chaque fois que nous nous écartons de cette direction, les sensations de bien-être font place à d’autres, moins agréables, telles que la compression ou l’écrasement. S’écouter c’est tenir compte de ces signaux intérieurs.

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Faites le test, jouez avec votre propre boussole. Votre « Nord » est forcément différent de celui d’une autre personne, car ce qui est bon pour vous ne l’est pas toujours pour l’autre. Ne craignez donc pas de sortir du lot, cela arrivera immanquablement si vous partez de votre propre système de guidance, et c’est précisément cela qui vous aidera à vous réaliser pleinement dans la vie !

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(cont.)

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Voici un exercice que vous pouvez faire :

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prenez un moment de calme rien que pour vous, éteignez votre téléphone et assurezvous de ne pas être dérangé. Préparez une liste de toutes les questions existentielles qui vous taraudent. La question devrait être fermée, c’est-à-dire que les seules réponses possibles doivent être « oui » ou « non », car c’est ainsi que marche notre guidance interne. Par exemple : « Dois-je continuer à exercer ma profession actuelle ? » ou « Devrais-je confier la vente de mon appartement à cette agence immobilière ? », etc. Fermez les yeux, prenez quelques inspirations profondes et expirez très lentement. Faites surgir une question dans votre esprit, posez-la à votre boussole intérieure et mettez-vous à l’écoute de sa réponse. Explorez les sensations qui surgissent, particulièrement dans votre région abdominale. Sont-elles agréables ou désagréables. À quoi ressemblent-elles ?

Quelle réponse semblent-elles vous suggérer ? Faites ainsi avec chaque question que vous avez préparée, puis essayez d’agir à partir des réponses obtenues et voyez le résultat.

sentiment d’identité intérieure et de clarté propices à toutes les expressions créatives. Écoutez-vous, agissez en cohérence et vous vous sentirez comblé et libre de vous exprimer, créer, contribuer à ce monde et finalement Vivre avec un grand V !

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Anastasiya AKHADOVA est sophrologue à Lyon.

Elle aide ses clients à traverser sereinement leurs crises existentielles et à se libérer des situations difficiles.

" Texte et photo: Anastasiya Akhadova " www.mapausesophro.com " YouTube : Ma pause sophro

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Vous pouvez continuer à jouer dans la vie de tous les jours, lorsqu’une situation difficile ou urgente se présente à vous.

Certains pourraient vous dire que votre décision n’est pas logique, mais avec un peu de pratique vous finirez par vous apercevoir que ces ressentis intérieurs mènent toujours dans la direction la plus appropriée pour chacun.

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Cet exercice n’est qu’un premier contact avec l’Être, et ce contact une fois établi tend à s’approfondir avec le temps jusqu’à se transformer en un fort

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Le pardon

par Johanna

Holistik magazine - 76

Qu'est-ce que le pardon selon moi ?

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Comment Pardonner ?

C'est comprendre que l'on se rencontre les uns les autres pour co-évoluer, certains d'entre nous ont besoin de claques, d'autres arrivent à évoluer dans la douceur et la joie, chacun son chemin, et les personnes que nous rencontrons qui nous mettent des claques, nous les avons attirées à nous, et oui !

C'est difficile d'accepter que nous demandons ce qui nous fait souffrir, mais cela sert à nous rendre compte de ce qui nous blesse, de pouvoir mettre le doigt dessus, et ensuite de guérir.

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Pardonner ne signifie pas Oublier, on ne peut pas guérir sans pardonner; c'est un acte que l'on fait d'abord pour soi-même afin de mieux avancer.

(Et ce n'est pas parce que l'on pardonne que l'on doit forcément continuer à voir la personne qui nous a blessés, si nous le souhaitons, oui. Mais n'oublions pas que nous ne sommes pas tous Jésus ! et que nul besoin de toujours tendre l'autre joue ! Ce n'est pas parce que nous cherchons à changer et à évoluer que l'autre en face cherche consciemment la même chose, alors il faut aussi prendre soin de son cœur ! )

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Sans comprendre, compassion, compassion, d'amour et donc de guérison.

pas de sans pas pas

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Pas de soucis, pense à lui (ou elle) puis envoie lui tout l'amour que tu es capable de lui donner, ensuite, reviens à ce que tu fais, respire et continue ta vie. Tu n'arrives pas à arrêter d'y penser ? très bien, ne force pas, accepte de ne pas accepter, et renvoie de l'amour, encore et encore.

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N'oublions pas qu'avant de revenir ici, nous avions tous le même choix de revenir pour évoluer et transmuter souffrance en amour. Et seulement pour cela. Pas pour avoir un chien, un amoureux, une maison et un travail, bien que ceci fasse partie du package.

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Bref la vie vous fait vivre des schémas qui se répètent si jamais on ne comprend pas la leçon qu'il y a derrière.

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Alors, soit l'on choisit de se voiler la face ou de se prendre pour un pauvre petit caliméro que la vie déteste, et dans ce cas-là on continue à souffrir tout au long de sa vie, soit on choisit de se prendre en main, de mettre les choses à plat et de (se) rendre compte de ce qui nous blesse, et de guérir ses blessures ; (Si vous saviez combien de caliméros je connais ! : "oui mais toi t'as de la chance, moi non"... et oui, j'avais oublié que la chance s'acquiert. La chance on la provoque, on y croit et on la cherche, sinon... elle ne risque pas de venir !! )

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Tu penses à quelqu'un qui t'a fait souffrir ?

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Tu n'arrives pas à envoyer de l'amour ? Là c'est la cata ! Mais on est tous passés par là !

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C'est normal au début d'en vouloir à l'autre personne, mais en te posant, en respirant calmement, prends le temps de te demander ce qui aurait pu motiver l'autre personne à agir ainsi. Tu peux aisément comprendre que nul être humain n'agît méchamment, pour être méchant.

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Ces actes de non-gentillesse découlent de la PEUR, et de l'INCOMPREHENSION. 2 choix seulement. (Et de l'incompréhension découle la peur... cercle vicieux !)

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(cont.)

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Il y a toujours deux manières de voir les choses "Je pouvais alors voir le monde comme si j'étais la malheureuse victime d'un voleur, ou comme si j'étais l'aventurier à la recherche d'un trésor" (Alchimiste)

Ce n'est qu'avec un amour inconditionnel, que l'on peut tout pardonner.

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Vous saurez que vous avez VRAIMENT

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CONCENTREZ VOUS SUR LE POSITIF ! (qu'est-ce que cette situation m'apprend, sur moi, sur la souffrance de l'autre ?)

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Donc, ne vous forcez pas, le temps aidera c’est sûr, acceptez la souffrance que vous avez en vous, surtout ne pas se battre contre, vous ne feriez que l'amplifier en voulant rejeter l'enfant-moi qui pleure.

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Si les gens autour de vous n'acceptent pas que vous soyez mal, ne leur en voulez pas non plus, votre souffrance est le simple reflet de la leur, tout le monde ne peut pas supporter la souffrance d'autrui.

On doit comprendre que la méchanceté, l'avarice, la médisance sont de vraies maladies, tout comme le cancer, ou autre... (je sens que je vais m'attirer les foudres pour avoir dit cela !), elles ne sont là que pour nous aider à faire remonter à la surface ce que l'on a voulu enfouir tout au fond.

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Vous ne blâmeriez jamais quelqu'un qui a le cancer, n'est-ce pas ? et bien c'est pareil pour les autres maladies, le manque d'amour n'est-il pas la pire souffrance ?

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J'ai trouvé une phrase magnifique qui dit que "le pardon est la clef de la porte de la rancune et des menottes de la haine".

pardonné, le jour où vous arriverez à penser à ceux qui vous ont blessés sans souffrir et à leur souhaiter tout ce qu'il y a de meilleur pour eux.

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Je suis Johanna, depuis toujours je ressens et je vois des choses que "je ne devrais pas voir" !

Avec le temps et l'expérience j'ai pu développer et maitriser certaines capacités comme la clairaudience, clairvoyance, et surtout j'ai grandi grâce aux expériences de la vie.

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Texte et photos: Johanna Facebook:johannaawakening

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Je pense que l'on peut TOUT pardonner, que si l'on ne le fait pas pour l'autre il faut au moins le faire pour soi, car la colère est un cadeau qui quand il est refusé par l'autre, reste à l'intérieur de celui qui offre.

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Holistik magazine - 78

Holistik magazine - 79

par Sofia BarĂŁo pour Holistik Magazine

Oser la voie du cœur 


par Marie-Christine Delhaye

Holistik magazine - 80

Être dans l’ouverture du cœur. Écouter son cœur. Faire le chemin de la tête au cœur.

Qui n’a pas entendu ou lu une de ces expressions ? Mais concrètement, de quoi parle-t-on ? Et que gagne-t-on à vivre cette ouverture du cœur ? D’ailleurs, y-a-t-il réellement quelque chose à y gagner, ou n’est-ce qu’un concept actuel de plus, en réponse à une crise existentielle, une quête de sens ?

Loin de moi l’idée de lancer un débat philosophique ! Il me tient tout simplement à cœur de partager avec vous quelques clés de compréhension acquises dans mes Archives Akashiques. Peut-être vous accompagneront-t-elles dans votre cheminement personnel vers une profonde transformation intérieure.

Car, selon moi, c’est ce dont il s’agit : une transformation de soi grâce à la sagesse du cœur. En effet, agir depuis l’espace du cœur ouvre grand les portes d’un potentiel illimité. Être ouvert à ce qui est L’ouverture du cœur est une ouverture à soi, à sa propre sagesse intérieure, son intuition, cette petite voix qui va nous guider à opter pour certains choix plutôt que d’autres. Être en mesure de lâcher sa tête, ses pensées, son mental, et se laisser juste guider, sans rien vouloir, sans objectif particulier, avec la seule intention d’être dans l’ouverture et de l’expérimenter. L’ouverture du cœur est le contraire du contrôle mental. Celui-ci ne laisse aucune place à l’intuition, à la sagesse du cœur. L’ouverture du cœur invite au non contrôle, à la non maîtrise. C’est accepter de s’ouvrir à la vie, à sa magie, aux

synchronicités, aux rencontres. Les accueillir en étant en état de réception, d’accueil, d’ouverture, de non vouloir. La seule intention liée à l’ouverture du cœur est d’être ouvert et disponible à ce qui se présente, rien d’autre. Ne rien attendre. Ne rien vouloir. Juste être. Telle est la clé.

Expérimenter dans le ressenti L’ouverture du cœur ne s’explique pas. Les explications viennent de la tête. L’ouverture

du cœur se vit, s’expérimente. Il s’agit d’être et non de faire. Le registre du cœur est de ressentir et non d’agir dans le faire.

Accueillir ce qui est. Être dans le moment présent. Être à l’écoute de soi, de ses sensations, de ses ressentis, permet d’être sur le chemin du cœur, dans l’ouverture, à l’écoute de son intuition. L’intuition passe par les sens et les sens passent par le corps, et non la tête. Il faut revenir au corps. Se plonger dans l’expérience du ressenti corporel, baromètre intérieur, véritable indicateur de ce qui est bon pour soi ou pas.

La tête, elle, ne sait pas ce qui est bon pour soi. Son référentiel n’est pas le présent, l’instant présent, ici et maintenant. Son référentiel est le passé, les croyances, les pensées, les normes sociales, les Holistik magazine - 81

conventions, la peur de revivre une expérience mal vécue. En aucun cas, elle ne se base sur le présent et le ressenti corporel, la résonance intérieure, la confiance. La tête cherche à nous mettre en permanence dans une sécurité intérieure, dans du connu et de l’archi-connu : notre zone de confort. Elle ne nous incite pas à aller explorer de nouveaux territoires, à tenter de nouvelles expériences, à sortir des sentiers battus et du statu quo. Elle cherche à nous protéger.

Or, en nous protégeant, elle nous enferme, nous limite, nous restreint et nous empêche d’aller voir qui nous sommes vraiment : des êtres au potentiel créateur, naturellement pleins de ressources. La tête est utile et nécessaire pour autant qu’elle soit au service du cœur.

S’aligner avec la vie Être dans le cœur ne signifie aucunement être irresponsable ou rebelle. Être dans le cœur, c’est faire confiance. Être dans la confiance que la vie veut le meilleur pour chacun de nous et qu’elle est là pour nous aider à avancer sur notre chemin pour autant que nous acceptions de nous ouvrir à elle, à ses messages, ses signes, ses synchronicités. Être dans le cœur, c’est être aligné avec la vie, entendre ses avertissements, ses invitations à revenir sur notre chemin lorsque nous nous sommes égarés loin, très loin, voire perdus. Un accident, une maladie, un échec, sont toujours là pour nous montrer quelque chose. Bien souvent, ils nous indiquent que nous faisons fausse route, ou qu’il y a quelque chose dans notre vie que nous ne devrions plus tolérer, accepter, car cela va à l’encontre de soi, de ses valeurs de vie, de sa véritable nature. Lorsque nous sommes alignés à l’extérieur, comme à l’intérieur, lorsque ce que nous faisons, disons, vivons, est parfaitement en lien avec qui nous sommes profondément, alors nous expérimentons la magie de la vie. Tout est

fluide. Il n’y a pas d’obstacles. Un obstacle est là uniquement pour attirer notre attention, pour nous indiquer que quelque chose dans notre vie, ou notre façon d’être, a besoin d’être regardé de plus près, d’être guéri, transformé ou libéré. Être à sa juste place Et si vous créiez votre vie depuis l’espace du cœur ? Emprunter cette voie n’est peut-être pas ce qu’il y a de plus facile en apparence, mais il y a tant à y gagner. C’est une voie exigeante qui demande de laisser derrière soi ses conditionnements passés, ses croyances limitantes, d’aller regarder ses peurs en face, de se pardonner, de s’accepter, de se réconcilier avec les différentes parties de soi blessées, de couper tout lien toxique passé et présent. Ce travail de guérison et de profonde transformation de soi amène joie et confiance absolue dans la vie, la sensation que tout est juste et arrive quand c’est l’heure. Êtes-vous prêts à oser la voie du cœur ?

En découvrant les Archives Akashiques en 2011, Marie-Christine Delhaye ne s’attendait pas à ce que cette rencontre, déterminante et profondément transformatrice, bouleverse sa vie et l'amène à découvrir la puissance de l'énergie de guérison d'un chemin de vie centré sur le cœur. Depuis, elle accompagne toute personne désireuse d’aller à la rencontre d’elle-même et d’avancer sur son chemin d’auto-guérison et de transformation.

Texte et photo portrait: MarieChristine Delhaye crédit photo : Pixabay Susanne Berghoff http://reliance-coeur.com Facebook: RelianceCoeur Facebook: LeCercleReliance Holistik magazine - 82

Les Dix commandements de la relation amoureuse "

par Patrick Muller

Holistik magazine - 83

À travers mon métier de coach pour les couples ou les personnes seules, j’ai constaté qu’une vie de couple épanouissante se résume en dix points, les voici :

des éléments positifs qu’il/elle vous donne et oubliez le reste. Si vous vous reconnaissez dans cette dernière phrase, vous vivez, sans doute, une vie amoureuse équilibrée.

1. Vous l’avez choisi(e), il/elle vous a choisi(e).

5. Acceptez l’autre sans lui demander de changer.

Si c’est une évidence au début de la relation, vous oubliez rapidement par la suite que votre conjoint(e) vous a choisi(e).

Ne lui faites pas regretter ce choix dans votre quotidien, respectez votre conjoint(e), sans oublier de vous respecter.

Vous le savez, vous l’avez lu partout : vous ne pouvez pas changer une personne (mais elle, elle peut changer bien sûr, uniquement si elle veut travailler sur elle pour son bénéfice personnel. Elle ne doit pas le faire pour vous faire plaisir). Alors, acceptez-la telle qu’elle est, ou … ne l’acceptez pas. Ne lui demandez pas de faire des efforts sur sa vraie nature. Si vous vous rendez compte, durant votre relation, que cette personne ne vous correspond plus en raison de problèmes qui vous paraissent, maintenant, inacceptables pour vous, posez-vous la question : que m’a-t-elle apporté ? A-t-elle encore quelque chose à m’apporter telle qu’elle est actuellement ?

2. Respectez-vous et aimez-vous.

Vous devez faire des efforts et respecter votre conjoint(e) mais vous devez d’abord penser à vous. Ne vous oubliez pas. Restez vous-même, respectez-vous. Un couple heureux, c’est avant tout deux personnes qui savent être heureuses et indépendantes par ellesmêmes.

3. Vos attentes changent ?

Si vous l’avez choisi(e), c’est qu’il/elle correspond à vos attentes. Il/elle comble vos besoins et ses défauts sont acceptables à vos yeux. Votre couple a évolué avec le temps : votre conjoint(e) correspond-il/elle encore à vos attentes ? Si c’est le cas, c’est génial, vous avez su trouver la personne qui correspond à vos attentes perpétuelles, celles qui sont les plus importantes pour vous, celles qui durent toute une vie.

Si ce n’est plus le cas, quelle décision devezvous prendre afin que vous soyez heureux(se) dans votre vie ? Votre conjoint(e) a-t-il/elle remarqué vos changements ?

4. Attendez uniquement le positif.

Si vous êtes capable d’être heureux(se) par vous-même, si votre conjoint(e) correspond à vos attentes, que ses défauts sont acceptables, alors pourquoi ne voir en elle ou en lui que ce qui vous pose problème ? Ce qu’il/elle vous donne est un plus, une bonification à votre indépendance : profitez

6. Vous êtes responsable de vos propres colères.

Ne rejetez jamais la faute sur lui/elle si vous êtes frustré(e) ou énervé(e). Ce sont des émotions qui vous appartiennent. Quand vous ressentez ce genre de sentiments, prenez le temps de prendre du recul. Votre colère se déclenche quand un évènement présent vous fait remonter, dans votre mémoire, un élément du passé (il peut être dû à un facteur héréditaire, votre éducation, votre vécu) qui vous a laissé des traces. Notre passé a une influence considérable sur notre présent. Sachez qu’un même évènement (par exemple une insulte) vous mettra en colère et laissera indifférent votre voisin… ou l’inverse. Votre conjoint(e) n’est pas responsable de votre passé. Si un acte de sa part provoque une colère chez vous, essayez de voir pour quelle raison cela a déclenché une colère. (cont.)

Holistik magazine - 84

Parlez-en avec votre conjoint(e) afin qu’il/ elle sache la raison pour laquelle son attitude a provoqué votre réaction colérique.

C’est à votre conjoint(e) de voir l’attitude qu’il/elle doit adopter à l’avenir dans une situation similaire. Et vous, vous devez vous poser les questions : ai-je envie de faire un travail personnel sur mon passé ? Si oui, de quelle manière ? Sinon, cela veut dire que vous décidez de vivre dans une situation inconfortable en sachant que vos blocages liés à votre passé vont remonter à chaque fois qu’une situation similaire va se r e p r o d u i r e : q u e l l e s e n s e r o n t l e s conséquences pour votre couple ?

7. Mettez de l’humour dans votre vie !

Aucun couple ne peut tenir sans communication. Elle doit être omniprésente.

Une bonne nouvelle, un souci, vous avez une envie, vous êtes en désaccord ou que sais-je, parlez-vous, échangez. Il ne doit pas y avoir de sujets tabous entre vous. Une bonne communication permet de garder l’harmonie au sein de votre couple.

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Patrick Muller Coach relationnel dans le domaine de votre vie sentimentale depuis 2007. Il vous aide à trouver votre solution en une seule consultation en utilisant la thérapie brève.

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Arrêtez de vous prendre autant au sérieux.

Mettez de l’humour dans votre vie de couple ! Riez ! Faites-le/la rire ! Rire rend les choses tellement plus faciles et la vie tellement plus belle !

Texte et photo: Patrick Muller

8. Soyez démonstratif.

Facebook: PatrickMullerCoach

Dites-lui que vous l’aimez, montrez-lui de l’attention tous les jours. Vous le savez, un petit détail fait toute la différence. Dans votre vie sentimentale, c’est la même chose.

Rassurez votre conjoint(e), montrez-lui que vous l’aimez. C’est un moyen tout simple de ne pas laisser le doute s’installer dans un couple.

http://patrickmuller-coach.com Pour tout savoir sur sa manière de fonctionner https://patrickmullercoach.com/therapie-couple-sauver-couple

9. Faites l’amour !

Ne vous frustrez pas, faites l’amour, réalisez vos fantasmes respectifs, vivez-les pleinement. Faites de l’acte sexuel une fête pour vous-même et pour votre couple. Soyez au diapason l’un pour l’autre. Chaque partenaire doit se fixer ses propres normes.

Ce n’est pas la société qui décide de votre sexualité. Tout est possible, du moment que chacun se respecte et respecte son/sa partenaire. Ne vous forcez pas pour faire plaisir à votre conjoint(e).

10. Communiquez, sans aucune restriction, vos joies, vos peines, écoutez les siennes et pardonnez.

Soyez prêt à partager vos peurs, vos émotions, et sachez reconnaître vos erreurs.

La communication est le ciment du couple.

Holistik magazine - 85

Éduquer, c’est accompagner une âme dans son incarnation "

par Loïc Chastanet

Holistik magazine - 86

Qui dit nouveau monde dit nouvelle éducation. Selon moi, le concept d’ éducation est d’accompagner une âme qui a décidé de s’incarner sur terre et qui nous a choisi.

Je me suis retrouvé père à l’âge de 32 ans et ce fut le plus beau jour de ma vie. Je viens d’une famille nombreuse, et aimante. J’ai un père qui a été éducateur spécialisé et qui m’a permis d’apprendre ce qu’il pouvait y avoir derrière le voile du mot « famille ».

"

Durant les trois premières années de ma fille, j’ai expérimenté un type d’éducation plutôt classique. J’ai reproduit les schémas que l’on m’avait appris. Suite à mon divorce, j’ai tout remis dans en cause dans ma vie : travail (j’ai démissionné), déménagements, “tri” des amis, alimentation (pas par conviction mais parce que mon corps me l’a demandé), hygiène de vie (sport, sommeil) et enfin les fondements de ma vision de l’éducation.

Dès le début nous communiquions beaucoup avec ma fille. Il n’y a pas un chef et un exécutant mais deux âmes égales. Il n’y a qu’une règle d’or : j’ordonne lorsque cela touche à sa sécurité et à sa santé. Petit rappel de mon père : un enfant a besoin de frontières bien délimitées sinon il est perdu, en perte de repères et ira jusqu’à sa destruction pour atteindre le Non qui veut aussi dire : “Je t’aime donc je te protège de ton inexpérience”. Pour le reste, on échange nos points de vue.

"

Par exemple, un jour je lui ai dit que j’arrêtais la méthode du vingtième siècle du bâton et de la carotte. Je lui ai expliqué qu’elle aurait toujours mon amour, bonnes notes ou pas, et que je ne lui ferai pas des cadeaux en fonction de son bulletin. (Il faut dire que du côté de la maman l’aspect “bâton et carotte” est la règle.) Elle a été surprise et amusée par cette imagerie et a validé notre méthode basée sur la confiance.

Un autre point est le travail sur les peurs.

Ma fille commençait à développer les peurs provenant de son entourage. Alors je suis intervenu pour lui expliquer que j’avais essayé de « soigner » sa maman sur ses peurs durant douze ans mais que j’avais fini par comprendre qu’elle ne voulait pas s’en séparer. Ma fille m’a dit : « Oh mais je le sais, Papa ! Car quand je rentre chez Maman, je lui fais un câlin et je fais une prière dans mon cœur pour qu’elle soit guérie de ça. En dedans, j’entends sa voix qui me répond et me dit : “Non, je ne veux pas guérir”. En cinq minutes, elle avait capté douze ans d’expérimentation pour moi. Il faut dire qu’à l’époque elle m’a annoncé qu’elle voyait les morts et discutait avec des anges dans son cœur... Alors qui enseigne à l’autre, hum... ?

" L’éducation par l’exemple : "

Un autre thème est la nourriture.

Mon corps veut de moins en moins de viande et plus de fruits, légumes et épices. Ma fille réclamant toujours de la viande, j’ai continué à lui en préparer.

Je ne lui ai pas expliqué que ce sont des animaux morts et que ce n’est pas bon pour la santé, etc. Non. Je lui ai tout simplement appris à écouter son corps, ses besoins, ses envies et à manger moins quand son corps le lui fait signe. J’ai alors cuisiné des nouveautés, toutes faites maison, (même le pain) et découverte la boisson Kéfir. Dégustation les yeux bandés et ensuite, réunion de famille (ben oui : à deux on est plusieurs !) et l’on échangeait sur le goût, nos envies et les améliorations possibles.

"

Ensuite, atelier pratique de créativité : achat d’assiettes décoratives, boite à lunch rose fluo (ouaip, c’est bien une fille !), cuisine à deux et présentations ludiques des plats.

"

(cont.)

Holistik magazine - 87

Comme par hasard, elle n’est quasiment plus jamais malade depuis lors.

"

L’école : Auparavant, je lui disais : « Toi, ton job c’est d’aller à l’école et d’avoir des bonnes notes ». Ce leitmotiv s’est transformé en « Ton job c’est d’être heureuse. Toi, tu choisis ce qui te rend heureuse et moi je suis là si tu as besoin d’aide pour cela ». Elle est une des premières de sa classe, mais je me rends compte que l’école commence à l’ennuyer. Apprendre par cœur, répéter les choses… Alors nous faisons ensemble l’école de la vie. Par exemple, une petite gitane est arrivée à l’école. J’en ai profité pour lui parler d’histoire, de géographie, des gens du voyage, de racisme et d’ouverture vers de nouvelles cultures.

"

Les premières fois : Elles sont mises en valeur, en lien avec les anciens rites de passage vers l’âge adulte. Grandir par étapes, c’est mieux. Donc nous mettons en avant les premières fois marquantes. Nous nous sommes trouvé une des passions communes : la randonnée et le camping. Nous adorons la nature et pour en profiter encore plus, nous avons décidé d’expérimenter le camping sauvage. La deuxième fois nous avons même eut le passage rapide d’un sanglier ! Ensuite, nous avons testé la nuit en refuge dont une partie de randonnée nocturne avec lampe frontale. Bonne expérience de gestion des peurs dans le noir ! L’expérience est forte pour les deux et je me retrouve à énoncer mes propres peurs face au noir. Je rappellerai cette citation : « A vaincre sans péril, on triomphe sans gloire ».

"

Pour conclure, je dirais que notre éducation est collective, car on apprend autant que l’on accompagne. Il est vrai que ce chemin oblige à se remettre en question régulièrement, à se tromper, à évoluer, à proposer, en clair : à s’aimer et à aimer du mieux que l’on peut…

Alors, à chacun de créer son école de la vie et partageons nos expériences !

" "

Loïc Chastanet Thérapeute intuitif et coach de vie.

Mon rôle est de vous accompagner dans votre démarche de guérison. Mon objectif final étant de redonner l’autonomie et le pouvoir de chacun sur sa propre vie. Pour cela, j’utilise mes capacités énergétiques et de clairvoyant.

" Texte et photo: Loïc Chastanet " http://loirbasil.jimdo.com/

Holistik magazine - 88

Holistik magazine - 89

La Conscience "

par Jean-Jacques Prade

Holistik magazine - 90

Depuis que le monde existe et même avant

La Pleine Conscience est la dimension de

qu’il existe, la Conscience EST.

plénitude de la Conscience UNE.

Vous pouvez parcourir le monde entier,

Dans le langage habituel, nous employons le

visiter les espaces intergalactiques, plonger

terme de Pleine Conscience pour parler

dans les abysses, et ce, durant des temps et

d’événements qui sont vécus avec une

des temps, vous ne pourrez pas trouver un

grande attention par une personne.

élément aussi petit soit-il qui ne soit pas de

Dire que l’on peut s’occuper de sa maison,

la Conscience Énergie.

conduire sa voiture ou parler avec des gens

La Conscience est la base même de la

dans la Pleine Conscience signifie que l’on

Totalité de l’Univers manifesté et l’Essence

est humainement totalement présent à ce

de l’Univers non manifesté.

que l’on fait.

Le couple Conscience Energie tisse la trame

de tout ce que nous pouvons voir, entendre,

Ceci est très intéressant et indispensable

sentir et toucher.

lorsque l’on chemine sur la quête de notre

On ne peut pas dissocier la Conscience et

identité profonde. Mais la Pleine

l’Énergie même si à certains moments au

Conscience dont je parle est d’une

niveau des apparences, on a l’impression

puissance terriblement lumineuse qui

que cela est possible.

peut tout construire ou tout détruire (au

niveau des apparences). Si vous pouviez

Tout élément vivant ainsi que tout ce qui est

accomplir réellement un acte dans cette

inanimé est Conscience.

Pleine Conscience-là, l’endroit où vous

seriez, serait éclairé et vibrerait avec une

UNE est indivisible, la Conscience est perçue

haute intensité, difficilement supportable

comme pouvant être à des niveaux

par une personne ne vibrant pas à ce

différents.

niveau-là.

Le monde minéral possède une Conscience

Je peux monter sur une chaise, sur le toit

de vibration très lente.

de ma maison ou au sommet de l’Himalaya.

Le monde végétal a une Conscience plus

Chaque fois il y a escalade, mais à des

rapide au niveau vibratoire et plus

niveaux extrêmement différents. Il n’y a ici

diversifiée.

aucune notion de valeur, de mieux ou de

Le règne animal possède une Conscience qui

moins bien, mais simplement de niveau. Si

atteint momentanément un sommet dans

l’on croit que l’on est au sommet d’une

l’être humain.

montagne quand on est assis sur un mur,

cela est un manque de clarté. (cont.)

Holistik magazine - 91

Celle ou celui qui veut vraiment cheminer dans la quête de son identité profonde doit être courageux et lucide.

Mais cela n’enlève rien au mérite de la personne qui vit avec sincérité « son » niveau de conscience qui est peut-être la preuve d’un grand progrès dans son cheminement.

Bien entendu, la Conscience n’est la propriété de personne et c’est pour une commodité de langage que je dis « son » niveau.

"

C’est dans ce but que je vous parlerai souvent du vocabulaire employé lorsque l’on parle de spiritualité. En effet, dans ce domaine règne une grande confusion. Il est important de remettre certaines idées et certains éléments à leur place.

" " "

Jean-Jacques PRADE est Astrologue Humaniste, thérapeute, peintre et écrivain. Il se situe au-delà des sentiers battus pour accompagner celles et ceux qui veulent cheminer vers la quête de l'Absolu grâce à une démarche dépouillée inspirée de la non dualité et du mouvement intégral.

"

Texte et photo: Jean-Jacques Prade http://www.clarteevidences.fr

" "

∞ Holistik magazine - 92

Toute décision prise arrive avec des conséquences

- Un bref regard sur le cycle de Saturne -

"

par Sofia Barão

Holistik magazine - 93

Dernièrement, j’ai regardé un petit film* canadien simple, sans prétention. Un petit film indépendant qui raconte le quotidien, comme je les aime.

Il ne parle pas de grands hommes et femmes aux destins exubérants, mais tout simplement d’une jeune femme mariée qui se retrouve, un jour, à devoir faire un choix entre deux hommes.

"

Ce film m’a marquée par son esthétique, par le talent des acteurs, par le regard de la réalisatrice. Mais surtout par sa justesse.

"

Chaque décision que nous avons à prendre dans la vie (relationnelle, professionnelle, santé, du quotidien, etc.) implique tout d’abord de devoir lâcher l’autre possibilité, et puis de devoir accepter qu’à partir du moment où l’on fait un choix, il arrive avec des conséquences. Pour soi, mais aussi pour tous ceux qui sont concernés par cette décision.

"

Et quand je dis « conséquence », je ne veux pas accentuer le bon ou le mauvais, je ne fais aucune séparation… c’est, pour moi, neutre.

"

Bien sûr, quand un choix se présente, ce qui est préférable, c’est de devoir prendre une décision qui paraît être la seule réponse possible : c’est plus facile, car sans sentiment de culpabilité qui s’y attache.

Même si la vulnérabilité du choix est tout de même là, elle est plus diffuse et plus naturellement assimilable.

"

Mais que dire d’une possibilité qui vient faire exploser le mur confortable que nous avions érigé et derrière lequel, vraiment, nous nous sentions à l’aise, confortables, parfaitement sûrs !

"

Est-ce que les signes étaient là, mais que nous n’avons pas su les déchiffrer ?

"

Comment savoir s’ils étaient bien des prémices ou tout simplement la vie qui continue et qui, parfois, nous amène par de nouveaux chemins sans que nous nous en rendions compte ?

"

Un éloignement qui s’immisce et qui pénètre sans laisser de trace, qui n’a ni couleur ni forme, mais qui nous transforme de l’intérieur, qui devient un fantôme intérieur… le tout sur la durée…

Et puis, un jour, ce fantôme intérieur prend une forme concrète.

"

Une personne, ou une situation, arrive alors pour remettre en question nos acquis, notre petite vie tranquille.

"

Le doute s’installe en premier. Et l’interrogation devient : suis-je vraiment bien dans la vie que je mène ?

Est-ce que ma vie est tracée et n’ai-je plus qu’à suivre cette route, ou est-ce que je dois impérativement aller faire quelques détours pour mieux comprendre l’être que je suis ?

"

Ensuite, c’est au tour de la négation de faire son apparition : l’impossibilité d’avouer à soi-même le besoin viscéral qui sommeille en soi.

Ce besoin qui est celui qui nous demande de risquer ce qui nous est familier, sécurisant et que nous avons cru, pendant des années, être le bon.

Ce besoin, aussi, de se prouver à soi-même que la vie n’est pas uniquement cela, qu’en nous d’autres attirances et nécessités se sont développées.

"

(cont.)

Est-ce possible que quelque chose arrive à pénétrer un mur, s’il est véritablement étanche ?

Holistik magazine - 94

Le simple fait de s’imaginer un autre ailleurs, un autre « moi » libre du quotidien actuel, provoqué par la matérialisation de notre fantôme intérieur, dénote deux choses : soit c’est une confrontation qui va nous amener à comprendre la vraie valeur et l’importance de ce qui compose aujourd’hui nos vies, soit c’est un réveil pour larguer les amarres, car cette confrontation aura ramené à la surface tous les détails que l’on n’avait pas su (voulu) voir et qui deviennent alors impossibles à supporter.

"

Le choix se fait, la libération arrive et puis, pour certains, l’insatisfaction, cette émotion qui permet le renouvellement.

Elle commence déjà à tapir les parois intérieures pour ne devenir visible à nouveau que dans quelques mois, voire quelques années.

"

Saturne transite sur notre Saturne natal tous les 28/29 ans et nous fait faire le bilan de la structure de nos vies. Est-elle véritablement solide où est-ce que les fondations ne sont pas stables ?

Est-ce que le mur s’est craquelé de fissures qui laissent pénétrer une autre lumière ?

"

Dans ce film, c’est probablement le 1er retour de Saturne qui vient « réveiller » l’héroïne du film. Elle arrive à la trentaine.

Et la transition va se faire, tout d’abord, dans la douleur oui, mais, finalement, surtout dans l’acceptation de la responsabilité qui vient avec son choix.

C’est la continuité de qui elle est, mais ailleurs…

"

Les transits de Saturne sont des moments de test, de blocage, d’efforts, de beaucoup de travail, mais aussi de consolidation et de

responsabilité dans les domaines qu’il touche. Il structure l’intérieur, notre psychisme, avec ce que nous percevons de l’extérieur.

"

Quand il change de signe ou de maison ou quand il touche un point dans nos thèmes personnels, nous pouvons alors sentir plus fortement ses vibrations, et souvent l’arrivée et le premier passage de Saturne dans un signe (avant qu’il n’entre en rétrogradation) est souvent vécu comme un moment de doute et de frustration ; ensuite il faut travailler avec son énergie pour pouvoir danser à son rythme le plus souvent possible.

"

Ve r s 5 6 a n s , d e n o u v e a u x changements et un nouveau cycle arrivent, car c’est le 2ème retour de Saturne sur son emplacement natal dans nos thèmes.

Souvent cela coïncide avec un départ (ou préparation d’un futur départ) à la retraite et la perte de repères si l’on s’est trop identifié à notre rôle social ou à notre image extérieure et que l’on a délaissé la personne que nous sommes, l’être intérieur que l’on est (il ne faut pas oublier qu’il y a aussi l’image physique qui change, l’image que la société projette sur nous également) ; il va très certainement y avoir des moments de crise encore une fois qui vont nous faire changer de cap, si l’on est prêt à accepter cette remise en question.

"

À 84 ans, 3ème retour de Saturne : il s’agit là d’un bilan global de nos vies et soit une acceptation totale de ce qu’elle aura été et une ouverture spirituelle intense à ce qui nous attend, ou alors une cristallisation des pensées.

"

(cont.)

Holistik magazine - 95

Quand cela arrive, c’est parce que l’on n’a pas accepté de lâcher les vieux bagages et les vieilles façons de faire, on n’a pas accepté de regarder à l’intérieur de la façade et on aura vécu constamment à l’extérieur de soi.

"

Tout au long des transits de Saturne, à chaque sortie de signe ou de maison, Saturne laisse cet espace en ordre. Cela ne veut pas dire que nous nous sentirons bien avec ce qui s’y est passé, mais le début est là, à nous de continuer à dérouler la pelote. Le plus souvent, il nous faut plusieurs passages de Saturne pour que ceci soit appris et intégré et pour que nous devenions notre propre autorité, qui est le fruit de beaucoup de modelage et de transcendance de l’ego. Le travail sur soi ne se termine jamais.

Si nous réussissons à comprendre cela, nous avons réussi alors à l’implanter en soi, dans la conscience.

"

À un moment donné dans nos vies, nous ne pouvons plus continuer comme nous l’avons fait jusqu’alors. L’appel sera inattendu ; parfois intérieur dans le calme et à d’autres moments extérieur et brutal. Il n’y a pas de règle, juste des expériences qui feront que l’évolution continue, mais avec la réalisation très forte que nous ne sommes plus exactement les mêmes qu’autrefois, et la seule certitude est que ceci est un état qui ne sera jamais immuable.

" * Take this Waltz " "

Sofia Barão, est astrologue humaniste et holistique, artiste et praticienne en essences florales et qui chaque semaine, sur sa chaine Youtube, propose, gratuitement, des vidéos sur les énergies astrologiques qui permettent un accompagnement au quotidien, personnel et collectif.

Elle est aussi la fondatrice de Holistik Magazine.

" Texte et photo: Sofia Barão "

www.astrologieETcreativite-holistique.com Facebook: BoHo-FR Youtube: Astrologie et Créativité Holistique

Holistik magazine - 96

Agenda février 1 - Entretiens Méditatifs - 33220 Margueron http://www.clarteevidences.fr/entretiens-méditatifs/

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11-15 (+ tous les mercredis et dimanches) - Ateliers de Peinture Intuitive - Paris 16ème http://www.pascalegourdon.com/ateliers.php

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14 - février au 1er mars - Vacances Scolaires - Ateliers de Peinture Intuitive Paris 16ème http://www.pascalegourdon.com/ateliers.php

"

18 - Cercle de Femmes - Alès https://terrehappyuniverselle.wordpress.com

"

20 - Voyage au Tambour - Alès https://terrehappyuniverselle.wordpress.com

"

22 - Atelier de fabrication de pochettes sacrées/pochettes médecine Bromont, Québec, Canada http://www.ladeessejoyeuse.com

"

22 - Entretiens Méditatifs - 33220 Margueron http://www.clarteevidences.fr/entretiens-méditatifs/

"

23 au 26 - Consultations individuelles sur Lyon http://www.thomasmarcilly.com/

"

25 - Atelier de musique intuitive - Alès https://terrehappyuniverselle.wordpress.com

"

Holistik magazine - 97

Agenda février 27 - Initiation à la Lithothérapie - Lyon http://www.thomasmarcilly.com/

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28 - Formation au Reiki Usui degré 2 - Lyon http://www.thomasmarcilly.com/

mars 1 - Formation au Reiki Usui degré 2 - Lyon http://www.thomasmarcilly.com/

"

11 - Cercle de Femmes - Alès https://terrehappyuniverselle.wordpress.com

"

15 - Entretiens Méditatifs - 33220 Margueron http://www.clarteevidences.fr/entretiens-méditatifs/

"

20 - Voyage au Tambour - Alès https://terrehappyuniverselle.wordpress.com

"

20 - E-cours Nouvelle Année Astrologique - en ligne http://boholistique.blogspot.fr/p/shop.html

"

21 au 25 - Consultations individuelles sur Lyon http://www.thomasmarcilly.com/

"

22 - Atelier de musique intuitive - Alès https://terrehappyuniverselle.wordpress.com

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Holistik magazine - 98

Agenda avril 12 - Atelier « Osez la Voie du Coeur » - Paris contact@reliance-coeur.com

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18 - avril au 4 mai- Vacances Scolaires - Ateliers de Peinture Intuitive - Paris 16ème http://www.pascalegourdon.com/ateliers.php

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25 et 26 - Séminaire « Corps mon Ami » 33220 Margueron http://www.clarteevidences.fr

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26 - Atelier « Osez la Voie du Coeur » - Nantes contact@reliance-coeur.com

mai 9 et 10 - À la rencontre de son être, un chemin vers notre essentiel Cévennes https://terrehappyuniverselle.wordpress.com/stages/

juin 6 et 7 - Séminaire « La Conscience» - 33220 Margueron http://www.clarteevidences.fr

Holistik magazine - 99

« Tout ce qui est vivant doit se développer en vue d'une " réalisation " et il en va de même pour l'homme. Mais l'homme, lui, ne deviendra jamais ce qu'il doit devenir s'il n'y contribue par son effort. Il doit se prendre comme un " ouvrage " entre ses mains, s'exercer sans cesse en vue du plein accomplissement, c'est-à-dire lui-même, en tant qu'homme. Qu'entendons-nous par " œuvre réussie " ? Que pouvons-nous faire ? Que devons-nous […] C’est ce que l'auteur, maître expérimenté, expose dans cet ouvrage en prenant le quotidien comme exercice. »

"« P r a t i q u e

d e L a Vo i e Intérieure - Le quotidien comme exercice» Karlfried Graf Dürckheim Éditions Le Courrier du Livre 117 pages

« […] L’abandon, l'amitié, la détermination, la fragilité, la gratuité, etc. : autant de voies qu'Alexandre Jollien s'efforce d'expérimenter au quotidien, puisant dans les petits événements, heureux ou malheureux, qui ponctuent sa vie (une rencontre, une réflexion de ses enfants, une querelle, une impatience, une angoisse...), les ressources pour les accueillir sans souffrance. Il esquisse ainsi «un art de vivre qui nous dépouille du trop et nous aide à trouver l'audace de danser joyeusement dans la ronde de l’existence.»

"« Petit

traité de l’abandon Pensées pour accueillir la vie telle qu’elle se propose» Alexandre Jollien - Éditions Seuil- 117 pages + 1 CD

« […] Explorer la Spirale Dynamique, c'est retourner dans ses émotions, ses blessures, ses traumatismes…

Un voyage dans lequel chaque individu peut se retrouver, se comprendre et découvrir la polyphonie qui existe à l’intérieur de lui. Découvrez cet outil de connaissance de soi hors du commun ! »

"« Voyage

au coeur de la Spirale Dynamique - Explorer son histoire et celle du monde » Yann Cano - Éditions Le Souffle d’Or - 272 pages

Holistik magazine - 100

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