健康標竿系列
建立健康的思想
【箴 言 23:7】
他心怎樣思量，他為人就是怎樣。 【以弗所書4:22-23】
22 就要脫去你們從前行為上的舊人，這 舊人是因私慾的迷惑漸漸變壞的； 23 又 要將你們的心志改換一新。
• 我們的心思就是一個戰場！因為上 帝要把各樣上好的福氣賞賜給我們 ，而仇敵撒但卻極盡所能地加以攔 阻。 • 牠藉著各樣精心包裝的詭計，以欺 騙和謊言，在我們的心思裡放下種 種消極負面的意念，使我們充滿對 上帝的不信與懷疑，以至於背離了 上帝。 • 然而，大有能力的上帝是勝過一切 的神，祂必幫助我們在這場爭戰中 得勝！
迷思治療法 --正本清源話情緒 • Telling Yourself the Truth: Misbelief Therapy • 作者: 威廉．貝克士 / 瑪麗．夏萍
專門從事潛能開發與成功教育的美國教育 家戴爾卡內基 （ Dale Carnegie ） 說過：
「如果我們有著快樂的思想，我們 就會快樂。如果我們有著淒慘的思 想，我們就會淒慘。如果我們有害 怕的思想，我們就會害怕。如果我 們有不健康的思想，我們就會生病 。」
• 種下思想，收割行為； • 種下行為，收割習慣； • 種下習慣，收割性格； • 種下性格，收割命運！
何謂健康的想法? • 就是合乎真理的思想 • 以神的眼光看自己、別人和世界
約 8 :32
你們必曉得真理，真理必叫你們得 以自由。
我們活在充滿謊言的世界中 這世界告訴我們:
• 如果你成績不好，你就沒有希望 • 如果你沒有結婚，你一定有問題，上帝不愛你 • 如果你能負責，你可以隨意跟別人發生關係。 • 你的成就代表你的價值 • ……
如何建立健康的思想?
1. 建立健康的信念系統(想法) 羅12:2
不要效法這個世界，只要心意更新而 變化，叫你們察驗何為神的善良、純 全、可喜悅的旨意。
心靈小巨人：何美意
【腓立比書4:8】
弟兄們，我還有未盡的話：凡是真實的 、可敬的、公義的、清潔的、可愛的、 有美名的，若有甚麼德行，若有甚麼稱 讚，這些事你們都要思念。
• 當你的想法照著固定的模式走了很長的一段 時間後，這就好像是一道河床，水順著河道 的方向流去。 • 若習慣性地負面思考，每一個悲觀的想法就 像是把河床掘得更深一些，水流就會越快， 帶出來破壞的力量就越大。
• 如果我們一直心存負面的思想，就會吸引 一些消極的人、消極的經驗和態度；如果 我們總是心生恐懼，就會引來更多的擔心 害怕。你的想法決定了你的人生方向。
幸運的是，我們可以再挖一條新的河道 ，一个正面流向的河道。我們的做法是 一次使用一个正面的想法。當你默想上 帝的話語，開始去看事情的光明面，一 點一滴、一次一个想法，你就慢慢在改 變河水的流向。
關於生命的核心真理
• 因信稱義：耶穌愛我。耶穌無條件 的愛我，在我還是罪人時就為我捨 命，成為挽回祭，恢復我和阿爸天 父的關係。 • 我們是神尊貴的兒女，是祂手上的 作品，與祂的性情有份，擁有權柄。
•持續選擇 真理積極健康的思 想，你將會往上提昇！
2. 拒絕魔鬼的謊言 約8:44
他從起初是殺人的，不守真理，因 他心裏沒有真理。他說謊是出於 自己；因他本來是說謊的，也是 說謊之人的父。
耶穌受試探 路4:5-8 5 魔鬼又領他上了高山，霎時間把天下的萬 國都指給他看， 6 對他說：「這一切權柄、 榮華，我都要給你，因為這原是交付我的， 我願意給誰就給誰。 7 你若在我面前下拜， 這都要歸你。」 8 耶穌說：「經上記著說： 當拜主─你的 神，單要事奉他。」
如何分辨謊言？ • 消極負面的想法，就是從仇敵而來，一個 沒有建設性，具破壞力的思想，會帶來恐 懼、擔憂、懷疑或者不信。
• 不要打開仇敵送來的負面的檔案 • 我們越是去思想仇敵的謊言，就 是允許他把越多的垃圾倒進我們 的腦袋裡。
• 當面對難處時，我們可以選擇相信祂已勝過我 們的問題，我們可以選擇正確的想法。 • 耶穌說：在世上你們有苦難，但你們可以放心 ，我已經勝了世界。」 (約16:33 ) • 我受苦與我有益。 • 神使萬事互相效力，叫愛神的人得益處。
3. 重新設定你的心靈程式 也就是重新設定你的心思意念
• 選擇真理，拒絕謊言 • 選擇積極正面，拒絕消極負面 羅12:2 告訴我們要：“心意更新而變化”。 如果你更新變化你的心，上帝就要更新 變化你的生命。
【以弗所書4:22-23】
22 就要脫去你們從前行為上的舊人，這 舊人是因私慾的迷惑漸漸變壞的； 23 又 要將你們的心志改換一新。
讓我們把神的真理和應許 大聲宣告出來：
• 我宣告我是蒙福的，我得到上帝所賜的屬靈智 慧，我清楚生命的道路，上帝每天引領我的腳 步。 • 我宣告我是蒙福的，我得到創造力、勇氣、能 力和豐盛的生命。 • 我宣告我是蒙福的，我得到堅強的意志力和自 制自律的能力。 • 我宣告我是蒙福的，我有信心、恩惠和滿足的 喜樂伴隨我；我有很好的家庭、朋友，以及很 美好的健康。
• 我宣告我是蒙福的，我有屬靈的能力，我被提 升，我能成功，我受到靈裡的保護與遮蓋。 • 我宣告我是蒙福的，我有一顆順服的心和積極 正面的人生觀。 • 我宣告我在這個城市蒙福，在這個國家蒙福， 在我的工作中蒙福，我出我入都受到祝福。 • 我宣告我是蒙福的，凡我手所做的都將興盛成 功。 • 我宣告我是蒙受祝福的！
祢按著我的名來認識我 不止息的愛將我擁抱 祢為我穿上公義聖潔衣裳 使我活出神的尊榮 抬起我的頭1/5
不灰心 不喪膽 倚靠主必無所缺 全能神 慈愛主 祢用笑臉幫助我 抬起我的頭2/5
我的力量和拯救 我的山寨和高台 有誰像祢 扶持我 應允我的呼求 抬起我的頭3/5
我要抬起我的頭
仰望主耶穌基督 榮耀君王 我四圍的盾牌
抬起我的頭4/5
我要抬起我的頭 高唱哈利路亞 大聲宣告 一生靠主得勝 抬起我的頭5/5