领先 医 学
颈背疼痛 应及时就诊
时刻 保持健康 新的一年，良好开端： 达到瘦身目标 关注休斯顿卫理公会医院的医疗保健创新、新闻和提示
2021年冬季刊
Houston Methodist Primary Care Group & 新院址现已运营 Specialty Physician Group at Southside Place
Southside Place为您提供 基础和专科护理
Houston Methodist Hospital delivers quality primary and specialty care, and onsite diagnostic 斯顿卫理公会医院为诊所的患者提供优质的基础医 services for clinic patients, offering 疗保健和专科护理，以及现场诊断服务，提供真正 truly comprehensive, coordinated care — all 全面的协调式护理，患者一站式享受所有服务，非 常方便。 conveniently located under one roof.
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休
– Gastroenterology – Neurology – Rheumatology
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610
4191 BELLAIRE BLVD. SUITE 250
STELLA LINK RD.
BELLAIRE BLVD. NEWCASTLE DR.
位于 Southside Place 的休斯顿卫理公会派有一支由基础医疗保 健和专科医生组成的团队，他们共同努力帮助您和所爱的人保持 SPECIALTIES 健康。从年度体检和免疫接种，到最先进的慢性疾病治疗，我们 • 让所有年龄段的患者便利地就近享受高质量的医疗保健。 Primary Care Group 专科包括： – 基础医疗保健 Family medicine 消化科 家庭全科 神经内科 – Internal medicine 内科 风湿病科 • Specialty 内分泌科 Physician Group –在新冠病毒爆发期间，请您确信，我们正在采取一切必要的预 Endocrinology 防措施，以确保您就诊期间的安全。
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周一至周五，上午8点至下午5点 4191 Bellaire Blvd., Suite 250 MONDAY – FRIDAY, 8 A.M. – 5 P.M. Houston, TX, 77025
4191 Bellaire Blvd., Suite 250 位于德克萨斯医疗中心附近，设有免费停车场， Houston, TX, 77025 可方便到达 610 号州际公路。
346.356.7000 如需预约，请致电 346.356.7000。 houstonmethodist.org/pcg/southside-place Located near the Texas Medical Center, featuring free parking and easy access to Interstate 610. 休斯顿卫理公会的脊柱护理服务特色：
颈背疼痛应及时就诊
如 Sean Barber 092020 医生
果患有颈背疼痛，在治疗时可以 有多种选择。休斯敦卫理公会的 脊柱和神经专家都是治疗颈背疼 痛的专家，不管是日常不适，还 是复杂的病况和损伤，他们都可以处理。 此外，在新冠病毒爆发期间，您可以确 信，我们会采取一切必要的预防措施来确保 您就诊期间的安全。 休斯敦卫理公会脊髓神经外科医生 Sean Barber 说：“如果遭受颈背疼痛的折磨，评 估和治疗可以帮助防止某些问题恶化为更难 以治疗的情况。我们将与您一起找到疼痛的 根源，并根据具体情况推荐治疗方案。”
委员会认证的专家团队 高级治疗包括非手术选项及微创手术 专职临床诊员可协助安排预约就诊 加急预约（两个工作日内） 休斯敦卫理公会的委员会认证神经外科医生兼脊柱神经外 科主任 Paul Holman 医生说：“我们花时间分析造成疼痛的 根本原因，然后制定个性化的治疗计划，以解决问题并改善 生活质量。根据影像检查结果，我们可能会建议采用手术或 微创治疗方案。”
综合治疗 Darrell Hanson 医生
骨科和脊柱外科医师 Darrell Hanson 来自休 斯顿卫理公会矫形外科和运动医学科，他表 示：“关键是要针对每个特定脊柱问题确定 最佳管理计划。然后，根据病情可能需要的 服务范围，我们会综合协调对您的治疗。”
Paul Holman 医生
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尽早向专科医生求助
当背部或颈部疼痛影响日常生活时，务必 去看医生。休斯敦卫理公会的脊柱专家可以 帮助您减轻疼痛，重新享受日常活动。请 访问 houstonmethodist.org/spine 或致电 +1.713.441.2340 了解更多信息，或查询医生并安 排预约。
冠状动脉疾病： 可以逆转吗？
毫 Kevin Lisman 医生
Kershaw Patel 医生
无疑问： 冠状动 脉疾病 (CAD) 是 一件必须严肃对待的 事。如果不及时治疗， 该病可能导致心脏病、 心力衰竭和心肌梗塞。 好消息是，即使有患心 脏病的风险或已经被 确诊患有 CAD，您也 可以立即采取措施预 防 CAD 并保护自己的 心脏。
动脉疾病从何而来
当冠状动脉健康时，其 内壁清洁、平整光滑。 动脉壁是有弹性的，在身体或精神压力 增加时，动脉很容易就能扩张，使更多 的血液流过。随着时间的流逝，斑块堆 积会导致细胞损伤，从而减小血管直径 并使其变硬。 “最终，动脉可能变得越来越狭窄或 阻塞。这可能会导致诸如胸痛和呼吸急 促之类的症状逐渐发作。” 休斯顿卫 理公会 DeBakey 心脏与血管中心的心脏 病预防专家 Kershaw Patel 医生如是说。
保护心脏
不要拖延就医。请访问 houstonmethodist.org/heart 或致电 +1.713.441.2340 立即查询医生。 减少膳食中的脂肪、饱和脂肪和胆 固醇。避免反式脂肪和油炸食品。 避免食用精制碳水化合物、含糖食 品和甜味饮料。 保持富含蔬菜和水果、全谷物和精 益蛋白质的健康饮食。 每天增加更多体育锻炼。 控制体重。 控制住糖尿病。 仅适度地喝含酒精的饮品（女性每 天最多喝一杯，男性每天最多喝两 杯）。 如果有吸烟习惯，请寻求戒烟支 持。
检查心脏健康
一些简单的测试可以查出心脏病的早期 征兆。医生可能会检查血压、胆固醇水 平、体重，并询问有关心脏病的家族史 和其他可能使您面临心脏病风险的生活 方式因素。Lisman 说：“心血管风险 计算器是另一个出色工具，我们可以用 它来评估 10 年内的疾病风险。” Patel 补充说：“先进的成像技术使 我们能够看到心脏血管内部并评估您的 CAD 风险。”冠状动脉钙化指数是一 种心脏扫描，可提供有关心脏血管的重 要信息。
如何保持动脉健康
为了健康做出改变永远不会太晚，并且 我们有可能减慢 CAD 的恶化，有时甚 至可以逆转它。Patel 说：“研究表明， 降低胆固醇的药物可能会减缓血管狭 窄，甚至减少心脏血管中的斑块量。” 休斯顿卫理公会医院的介入心脏病学 家 Kevin Lisman 医生说：“数据表明， 扭转这个趋势并防止 CAD 恶化是有可 能的。”他建议，为了保护心脏，应做 出以下生活方式的改变：
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时刻
保持健康 改善健康的7个方法
健
康管理应该 始终是头等 大事，即使 生活中会发 生很多其他烦心事。在 疫情全球大流行期间， 尤其重要的是要尽一切 Shayna 可能保持健康和安全。 Upchurch 医生 关注预防保健可以帮助 您做好准备，并保护自己和他人。 Shayna Upchurch 医生是休斯敦卫理 公会基础医疗保健小组的家庭全科医 生，她认为预防保健的目的是为达到理 想的身心健康状态提供指导。Upchurch 说：“好好照顾自己，提前预防健康隐 患，保持健康的生活。”
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预约年度体检
健康状况良好时，您可能怕麻烦， 不愿意去体检。但是，积极主动地保护
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自己的健康可以预防未来出现更大、更 花钱的健康问题，甚至可以挽救您的 生命。 重要提示：您的基础医疗保健服务商 了解您和您的健康史，在建立这种关系 后，管理自己的健康就容易得多。 您知道吗：通过虚拟就诊，您可以 在家中舒适地通过电话或计算机去看 医生。
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继续健康测试
您的医生可能会建议您进行胆固醇 检查、血压筛查、血糖检查、乳房 X 光 检查、结肠镜检查、前列腺筛查或其他 健康检查。这些检查可以识别潜在的 健康问题，从而有利于预防、治疗或 控制。 重要提示：请医生根据您的年龄、健 康史和其他因素建议需要完成的筛查 测试。
您知道吗：筛查测试可增加及早发现 某些癌症的机会，让您有更多的治疗选 择，因为可以更早地处理这些疾病。
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注射流感疫苗
疫苗可以为您和他人提供预防流 感、麻疹和肺炎等传染病的保护。这些 传染病对于老年人和患有基础病的人而 言尤其危险。Upchurch 补充说：“保 护自己，并主动注射医生推荐的流感疫 苗和其他疫苗。” 重要提示：请与您的基础医疗保健医 生办公室联系，为自己和家人安排流感 疫苗和其他疫苗的接种。 您知道吗：如果您尚未患有流行性感 冒，注射流感疫苗还为时不晚。尽管最 好在秋季开始提供流感疫苗时就去注 射，但流感季节将延续至 4 月和 5 月， 稍晚一点再注射流感疫苗仍可在流感季 节的余下时间内提供保护。
如何选择基础医疗保健医生 在这些充满挑战的时候，要保持健 康，首先要有一位优秀的基础医疗保 健医生。在确定最佳选择时，请考虑 以下事项： 委员会认证。医生是否获得委员 会认证？这意味着其专业知识已 经过验证，可以提供最高质量的 护理。
新冠病毒安全措施。 基础医疗保健医生的办公室是否已 采取安全措施，例如加强社交距离 和为员工实施消毒方案？ 便利性和可达性。就医有多方便？ 如果需要定期就诊，虚拟就诊、
短信预约、在线预约，以及在大休斯 敦地区的多个院区等因素很重要。
我们就在您身边
我们的医生会安全地接诊患者，不论是 当面接诊还是虚拟接诊，都会采取适当 的安全措施，保护患者避免感染病毒。
订阅我们的电子通讯，与健康同行。请访问 houstonmethodist.org/blog-stay-connected 注册，即可订阅 Houston Methodist On Health 电子通讯。
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遵医嘱服药
遵医嘱服药是控制糖尿病、心 脏病、哮喘等疾病的重要步骤。不 幸的是，根据 American Journal of Accountable Care 的一项研究，在开出 处方的药中，多达一半没有按照处方服 用。Upchurch 说：“不要在服用药物 这件事上冒险，遵循医生的指示并在有 需要时寻求帮助，以确保安全。” 重要提示：对医生或药剂师要坦诚交 流，这样才可以解决您在药物方面的任 何问题或疑虑。 您知道吗：如果您对药物有副作用或 其他方面的担忧（包括费用），请与您 的医生联系。医生可能会决定调整剂量 或开出另一种对您更有效的药物。
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谈谈心理健康
数百万人已受到心理健康问题的影 响，包括焦虑、抑郁和情绪失调。谈论 自己经历的事情并寻求治疗或药物方面 的帮助，可以让您的感觉开始变好。 重要提示：基础医疗保健医生可以 协助解决心理健康问题，包括抑郁症 筛查。
您知道吗：在美国精神病学协会的一 项调查中，有 68% 的美国人表示对家 人或亲朋好友确诊新冠的可能性感到焦 虑。如果您感到不知所措或无法正常工 作，请咨询您的医生。
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为健康而改变习性
如果您需要一些激励和支持来做出 改变，例如瘦身或戒烟，请先咨询您的 基础医疗保健医生。医生可以提供指 导，帮助您开始改变，并提供工具或药 物支持以帮助您取得成功。 重要提示：在获得戒烟或瘦身的医疗 支持时，成功的机会就会增加。 您知道吗：如果超重或肥胖，减掉 5% 的体重可以为健康带来很多好处， 包括降低胆固醇、降低血压、减少炎 症、降低癌症风险，以及改善糖尿病 管理。
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不要拖延就医
在出现问题时，您可能倾向于“等 它自己消失”，并拖延就医。但是，如 果您担心自己的健康状况，就必须求 医。如果有疑虑，就去检查一下。 重要提示：请随时拨打 911 寻求紧急 医疗帮助。对于非紧急的健康问题，请 与您的基础医疗保健医生预约，并写下 一些有关症状的问题和笔记。 您知道吗：对医疗费用的担心不应成 为健康的障碍。尽早发现健康问题可以 帮助避免以后发生更大的问题，从长远 来看可以节省金钱并改善生活。
预约
请访问 houstonmethodist.org/pcg 或致电 +1.713.441.2340 与休斯 顿卫理公会基础医疗保健医生预约就诊。
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应该去看 消化科医生吗？
胃
肠道 (GI) 不适的症状不时会发 生，通常不会引起重视。但是， 当腹泻、便秘、胃气和腹痛等 症状使得日常生活难以保持正常 时，就该弄清楚是否存在更严重的问题。
识别肠道问题
如果遇到无法解释的症状，医生可能会建议您 去看消化科医生，即负责治疗影响食道、胃、 肠、肝、胰腺和胆囊的疾病的专科医生。 胃肠道疾病可分为两大类： 功能性胃肠道疾病：胃肠道无法正常工作。休斯敦卫理公 会医院的胃肠病学家 Kerri Glassner 医生说：“胃肠道看起 来正常，并且诊断测试显示正常结果，但胃肠道蠕动可能存 在问题，或感觉异常，这意味着神经没有正常地反应，并最 终导致疼痛。”肠易激综合症 (IBS) 和慢性便秘就是功能障 碍的例子。治疗方法可能包括改变生活方式、药物，以及保 持消化系统平衡的其他疗法。 结构性胃肠道疾病：肠道存在需要修复或治愈的结构性问 题。Glassner 说：“在影像学、内窥镜检查或实验室检查的 结果中发现的异常可能会指示克罗恩病、溃疡性结肠炎、结 肠癌或乳糜泻等问题。”改善排便习惯可以缓解症状，但在 某些情况下可能需要手术或药物治疗。 胃肠道问题可能很难诊断和治疗，因此请务必注意身体发 出的信号并与医生讨论症状，这是很重要的。如果出现以下 症状的时间超过一周或两周，可能就是时候去看基础医疗保 健医生或消化科医生了： 腹痛或腹胀 排便习惯或粪便的变化 腹泻 很难控制排便冲动 过多的气体或打嗝 烧心 食欲不振 直肠出血 无法解释的体重减轻 呕吐 Kerri Glassner 医生
腹痛可能意味着很多问题，可能是便秘，也可能是更严重 的病情，例如阑尾炎或憩室炎。如果腹痛严重、加重或反复 发作，或伴有头晕、高烧或呼吸急促，请立即致电医生。 Glassner 补充说：“注意粪便中是否带血，不管是鲜红色 还是焦黑色的粪便，都应由胃肠道医师进行评估。”
追踪症状
记录消化症状可以帮助您收集信息，了解胃肠道症状的趋势 和模式。记录出现和症状的时间和频率，例如排便频繁或稀 烂、便秘、抽筋或烧心等症状。还要记录可能有关的食物与 其他诱因。 消化科医生将复阅您的症状，询问健康史并进行全面检 查。Glassner 医生说：“根据症状，我们可能会开处方要求 血液检查、X 光检查、胃肠道内窥镜检查或结肠镜检查。” 如果需要，可建议进行胃肠动力测试以评估胃排空问题。
我们就在您身边
我们的消化科医生致力于帮助您缓解胃肠道症 状。致电 +1.713.441.2340 了解更多信息或预约 就诊。
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新的一年， 良好开端 达到瘦身目标
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期过后， 各地的人 们都决心 瘦身，但 一周又一周过去了，目 标很难坚持。如果以前 尝试瘦身时遇到过挫 Vadim 折，那么今年是时候采 Sherman 医生 用新方法了。最有机会 取得长期成功的方法是在健康习惯的基 础上制定合理的瘦身计划。 休斯敦卫理公会医院瘦身手术医学 总监 Vadim Sherman 医生分享了以下 技巧，帮助您在新的一年中坚持瘦身 的决心。 对自己的健康做出承诺。新年伊 始，首先要考虑自己的优先事项， 并决定投入时间和精力去改善健康状 况。当感到压力重重或准备放弃时，提 醒自己想瘦身和保持健康的所有原因。
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增加每天的运动量。体育锻炼可 以燃烧卡路里，抑制食欲并鼓舞 情绪，这在尝试瘦身时很重要。尝试每 天锻炼 30 分钟，散步是一个很好的开 始。开始任何新的运动方案之前，请咨 询您的医生。 检查饮食习惯。考虑跟踪自己的 饮食模式，了解份量并确定饮 食中的高热量食物。想办法在饮食中 换入低脂替代品、高纤维食品和精益 蛋白质，以帮助保持更长时间的饱腹 感。Sherman 说：“重点是短期内可以 实现并且长期可持续的饮食改变。”
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探索瘦身计划。向医生咨询有何 安全有效的方法可以帮助实现健 康体重。Sherman 说：“如果靠自己运 动和节食的瘦身效果不佳，那么您可 能要考虑进行医疗体重管理或瘦身手 术。”您的医生可以提供指导，帮助您 制定瘦身计划。 加入瘦身支持小组。正确饮食和 进行锻炼可以帮助您逐步改变体 重数字，但长远来看，思维方式和态度 才是帮助您成功的关键。与他人分享成 功和挫折可以帮助自己保持动力，实现 自己的目标。
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踏上瘦身之旅 实施瘦身是生活的重大改变。以下瘦身计划旨在陪伴您 完成这段旅程并为您提供帮助： StepLITE 是一项瘦身计划，其中包括饮食计划、每周 检查，以及与有执照的专业人士开小组会议。 医疗体重管理是一项瘦身计划，其开始于在医学指导下 的非常低热量的饮食计划，然后逐步发展为个性化的饮 食计划，以帮助您保持减轻体重。
瘦身手术可以帮助您减轻体重，改善与肥胖相关的健康问题。 我们的外科医生和瘦身专家就在您身边，帮助您确定瘦身手术 是否适合您。 我们所有的瘦身计划均提供了虚拟的计划简介。请访问 houstonmethodist.org/weight-management 开始选择计划或 致电 +1.713.441.2340了解详情。
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