LIDERES EN MEDICINA I N VIERNO 07
MÁS QUE MEDICINA:
Los Cambios En El Estilo De Vida Pueden Disminuir Los Problemas Cardiacos
DE ATLETAS COMUNES Y CORRIENTES A CAMPEONES OLÍMPICOS Cómo Simone Biles Descubrió Otro Equipo Ganador
ENTÉRESE DE LOS DATOS SOBRE LOS ACCIDENTES CEREBROVASCULARES Lo Que Usted No Sabe Puede Dañarlo
SU ENLACE CON LAS INNOVACIONES, NOTICIAS Y CONSEJOS DE SALUD OFRECIDOS POR HOUSTON METHODIST
MÁS QUE MEDICINA: Los Cambios En El Estilo De Vida Pueden Disminuir Los Problemas Cardiacos
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Está en riesgo su corazón? Puede que sí. En los Estados Unidos una de cuatro muertes se debe a una enfermedad cardiaca. Las enfermedades cardiacas son muy peligrosas, ya que las condiciones crónicas que las producen son enemigos indetectables que lentamente dañan su corazón. Dr. Alpesh Shah El Dr. Alpesh Shah, cardiólogo intervencionista del Houston Methodist Hospital, explica algunas de las enfermedades cardiacas más comunes y lo que usted puede hacer para protegerse por su propia cuenta.
TRES CONDICIONES PELIGROSAS
Colesterol alto – Las personas con el colesterol alto están dos veces más propensas a desarrollar una enfermedad cardiaca que aquellas con niveles de colesterol más bajos. “Cuando usted tiene demasiado colesterol, este se acumula en las paredes de los vasos sanguíneos”, explica Shah. “Cuando la acumulación se produce en las arterias del corazón puede comprometer gradualmente el flujo de sangre, lo que resulta en dolor de pecho y, si se forma un coágulo, en un ataque cardiaco”. Los exámenes de detección regulares pueden ayudar a detectar el colesterol alto, ya que esto a menudo pasa desapercibido debido a que típicamente no presenta síntomas. Presión arterial alta – Un tercio de los adultos 2 en EE. UU. tienen la presión arterial alta, una condición que potencialmente puede tener consecuencias fatales. “A la presión arterial alta se la llama ‘el asesino silencioso’”, dice Shah. “La presión arterial alta afecta a todo el organismo, lo expone a un riesgo mayor de accidente cerebrovascular, ataque cardiaco y fibrilación auricular, y además puede agregar presión a sus riñones, lo cual puede causar daño”. Fibrilación auricular (FA) – La fibrilación 3 auricular, o FA, es una de las arritmias cardiacas más comunes, y un factor de riesgo potencial de accidente cerebrovascular e insuficiencia cardiaca. “En un latido normal, el corazón tiene un marcapasos natural que permite que el corazón se contraiga y se relaje a un ritmo normal”, explica Shah. “Con FA, las cámaras superiores del corazón laten de forma irregular, sin ninguna sincronización
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con las cámaras inferiores y sin pausa entre los latidos. Esto puede producir un flujo de sangre lento o estancado en las aurículas y hacer que la sangre se coagule. Si se produce un coágulo sanguíneo, este puede desplazarse hasta el cerebro y causar un accidente cerebrovascular”.
CÓMO REDUCIR SUS RIESGOS
Aunque estas condiciones cardiacas deben tomarse con seriedad, existen opciones de tratamiento eficaces para todas ellas. Además del tratamiento médico, los cambios en su estilo de vida pueden ayudar a aumentar sus posibilidades de una recuperación positiva. “Muchas de las enfermedades del corazón se producen o empeoran debido a una vida sedentaria con malos hábitos de alimentación”, dice Shah. “Para la mayoría de la gente, la combinación de un tratamiento eficaz con cambios en el estilo de vida ofrece las mejores expectativas de alcanzar una vida más sana. Es por eso que lo primero que hacemos con nuestros pacientes cardiacos aquí en Houston Methodist Hospital es educarlos para ayudarlos a desarrollar hábitos de ejercicio y una dieta saludable”.
Conozca Sus Números
¿Conoce sus números de colesterol y presión arterial? Los médicos del Houston Methodist Hospital están aquí para mantenerlo sano. Visite el sitio houstonmethodist.org o llame al 713.790.3599 para que lo deriven a un médico.
ENTÉRESE DE LOS DATOS SOBRE LOS ACCIDENTES CEREBROVASCULARES
TRATAMIENTO DE ACCIDENTE CEREBROVASCULAR JUSTO A TIEMPO
Lo Que Usted No Sabe Puede Dañarlo
Si usted o uno de sus seres queridos sufre un accidente cerebrovascular, cada minuto que pasa es crítico. Obtener tratamiento inmediato en el centro correcto es esencial. El Eddy Scurlock Stroke Center del Houston Methodist Neurological Institute fue uno de los primeros centros para el tratamiento integral de accidentes cerebrovasculares certificado en el país por DNV (organismo internacional de acreditación). El centro ofrece a las personas que sufren accidentes cerebrovasculares los tratamientos más avanzados disponibles, incluidos: Tratamiento integral de accidentes cerebrovasculares isquémicos y hemorrágicos Cuidados neurocríticos, 24 horas al día, 7 días a la semana, para proveer intervención y cuidados inmediatos del paciente de accidente cerebrovascular Programa galardonado de difusión a la comunidad de temas educativos como el reconocimiento y la prevención de los accidentes cerebrovasculares Reuniones mensuales de grupos de apoyo para sobrevivientes de accidentes cerebrovasculares, sus familias y cuidadores El Eddy Scurlock Stroke Center también ha sido galardonado con el reconocimiento “Get With The Guidelines®– Target: Stroke Honor Roll Elite Award Plus” de la American Heart Association y la American Stroke Association en el año 2016. Esta distinción reconoce que proveemos tratamientos de acuerdo con pautas basadas en investigaciones, reconocidas en todo el país y desarrolladas con la última evidencia científica.
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omo con la mayoría de las cosas en la vida, un poco de conocimiento puede ayudar durante mucho tiempo. Esto es especialmente cierto cuando se trata de su salud. Aunque no captan mucho la atención como otras enfermedades graves, los accidentes cerebrovasculares son la quinta causa de muerte y la causa principal de las discapacidades a largo plazo de los estadounidenses. Y no son solo los adultos mayores quienes están en riesgo. De hecho, casi un tercio de los Dr. David Chiu accidentes cerebrovasculares ocurre en personas de menos de 65 años.* De modo que, sin importar su edad, nunca es demasiado temprano para aprender lo que puede hacer para prevenirlos.
ASPECTOS BÁSICOS DEL ACCIDENTE CEREBROVASCULAR
Un accidente cerebrovascular ocurre cuando el flujo de sangre en el cerebro se interrumpe y las células del cerebro mueren. Hay dos tipos principales de accidentes cerebrovasculares: Se produce un accidente cerebrovascular isquémico cuando un coágulo sanguíneo bloquea una arteria en el cerebro. Se produce un accidente cerebrovascular hemorrágico cuando un vaso sanguíneo se rompe en el cerebro.
FACTORES DE RIESGO DE ACCIDENTE CEREBROVASCULAR EVITABLES
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La presión arterial alta aumenta el riesgo de sufrir un accidente cerebrovascular de dos a cuatro veces. El Dr. David Chiu, director médico del Houston Methodist Eddy Scurlock Stroke Center, explica por qué esta condición incide en la posibilidad de un accidente cerebrovascular. “Esta condición debilita y estrecha los vasos sanguíneos en el cerebro y aumenta el riesgo de formación de coágulos sanguíneos”. Lo que puede hacer: Mantenga una presión arterial saludable; para ello haga ejercicio regularmente, coma una dieta saludable baja en sodio y tome el medicamento para la presión arterial según se lo hayan recetado. La obesidad aumenta el riesgo de sufrir un accidente cerebrovascular. Estudios científicos sugieren que esto se debe a la fuerte relación de la obesidad con otras condiciones que aumentan el riesgo de accidente cerebrovascular, por ejemplo, las enfermedades cardiacas y la diabetes. Lo que puede hacer: Ayúdese para mejorar su aspecto físico; para ello, reduzca su ingesta de calorías, limite los alimentos con alto contenido de grasas trans, grasas saturadas y colesterol, y manténgase físicamente activo. Fumar es un hábito que aumenta el riesgo de sufrir un accidente cerebrovascular — y mientras más fume mayor será el riesgo. Los productos químicos en el humo de tabaco dañan las células, espesan la sangre y aumentan la placa en las arterias, lo que aumenta la posibilidad de formación de coágulos sanguíneos. Lo que puede hacer: Existen servicios de asesoramiento, parches de nicotina y medicamentos que pueden ayudarlo a dejar de fumar.
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* Fuente: Centers for Disease Control and Prevention.
Actúe Con Presteza
Para obtener más información sobre el Houston Methodist Eddy Scurlock Stroke Center, visite el sitio houstonmethodist.org/eddyscurlock-stroke-center/ o llame al 832.667.5867.
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DE ATLETAS COMUNES Y CORRIENTES
A CAMPEONES OLÍMPICOS Cómo Simone Biles Descubrió Otro Equipo Ganador
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o importa si juega básquetbol con sus amigos en el vecindario o si se entrena para un maratón, la actividad física provee muchos beneficios, a corto plazo y a largo plazo. Sin embargo, como descubrió Simone Biles, medallista de oro en los Juegos Olímpicos, exigir el cuerpo al máximo también puede significar tener que lidiar con lesiones ocasionalmente. Obtener los cuidados apropiados puede ayudarle a regresar a sus actividades físicas más rápido y de forma más segura. Houston Methodist Orthopedics & Sports Medicine ofrece cuidados sin parangón gracias a un equipo diverso de médicos y profesionales de la salud que trabaja para asegurar que usted pueda participar de forma segura en las actividades que disfruta. Nuestro equipo estelar incluye Médicos de atención primaria especialistas en medicina deportiva
Cuidamos Lo Mejor De Houston
Al estudiar a los atletas de elite y ayudarlos a mantenerse en la alta competencia, mejoramos la calidad del cuidado para todos los atletas. Para programar una cita con uno de nuestros especialistas, llame al 713.441.9000.
quienes combinan el conocimiento ortopédico con la atención primaria integral y se especializan en el tratamiento de la conmoción cerebral Especialistas en pie y tobillo quienes de forma experta tratan esguinces de tobillo y otras lesiones Cirujanos ortopédicos quienes realizan cirugías avanzadas para aliviar el dolor y aumentar la movilidad Especialistas en mano y muñeca quienes proveen alivio en casos de artritis y lesiones neurales Terapeutas físicos y ocupacionales quienes crean planes de rehabilitación personalizados, especialmente adaptados para cada paciente Nuestro equipo es el proveedor oficial de atención médica de Houston Texans, Houston Astros, Houston Dynamo, Houston Dash, Rice University Athletics, Rodeo Houston® y Houston Ballet, entre otros. Al igual que ayudamos a estos atletas de elite, nuestros médicos se aseguran que cada paciente reciba los mismos cuidados de excelente calidad, de modo que ellos también puedan cruzar la meta que se impongan.
EL CUIDADO DE UNA CAMPEONA OLÍMPICA
Entre los atletas más reconocidos que ha tratado el Houston Methodist Orthopedics & Sports Medicine está la gimnasta olímpica de 19 años, Simone Biles. Como competidora de clase mundial, Biles no es ajena a las dolencias que suelen acompañar a un entrenamiento riguroso.
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Poco antes de tener que competir en el Campeonato Mundial de Gimnasia de 2013, Biles “quedó corta al saltar” y se dañó el cuello del astrágalo, uno de los huesos del tobillo. Como resultado, ella buscó la atención de su médico primario especialista en medicina deportiva, el Dr. Scott Rand, quien ha sido el médico de Biles desde 2012. Con el campeonato mundial en el horizonte, Rand sabía que una cirugía no era la mejor opción para Biles. En lugar de eso, Rand pudo administrar inyecciones guiadas con ultrasonido para reducir la inflamación y brindarle un alivio del dolor. Con su dolor controlado, Biles asistió al campeonato y ganó la medalla de oro individual de gimnasia artística ese año.
PREVENCIÓN DE LESIONES DEPORTIVAS COMUNES Usted no tiene que ser un atleta de elite como Simone Biles para sufrir una lesión. Según el Dr. David Lintner, jefe de medicina deportiva del Houston Methodist, quien también es jefe del equipo médico de los Dr. David Lintner Houston Astros y ortopedista del equipo médico de los Houston Texans, practicar un deporte o ejercitarse para lograr un buen estado físico es un objetivo valioso, siempre y cuando la falta de elongación adecuada, los malos hábitos de entrenamiento, el uso de equipos obsoletos o algún accidente no se interpongan en su objetivo de lograr una buena salud. “Las luxaciones, los esguinces y las fracturas son comunes”, dijo el Dr. David Lintner. “También son, en muchos casos, evitables”. Lintner ofrece estos consejos para evitar las lesiones deportivas comunes. Obtenga la aprobación de su médico para proceder. Programe un examen físico para asegurarse de que está en buena condición física antes de comenzar a practicar un nuevo deporte.
Simone Biles con el Dr. Travis Hanson (izq.) y el Dr. Scott Rand (der.).
PREPARACIÓN DE BILES PARA EL ORO
Después de la competencia, Rand solicitó la ayuda del especialista en pie y tobillo del Houston Methodist, Dr. Travis Hanson, para remover el espolón óseo. Para una gimnasta de elite como Biles, la cirugía tenía que ser lo menos invasiva posible para minimizar la cicatriz y lograr una amplia gama de movimiento. Después de la cirugía y la rehabilitación en el Houston Methodist Willowbrook, Biles participó y logró quedar clasificada como una de las “Cinco Finalistas” del equipo de gimnasia femenina de los Estados Unidos para los Juegos Olímpicos de Río 2016,
compitiendo y ganando medallas de oro en equipo e individual en gimnasia artística, caballete y ejercicios de suelo, al igual que medalla de bronce en barra de equilibrio. “Como atletas, siempre vamos a sufrir molestias y dolores, pero cuando tus compañeras de equipo te animan, no piensas en eso”, dijo Biles recientemente. “El equipo del Houston Methodist realmente me ayudó muchísimo. Me ayudaron a mantenerme enfocada en mis metas y confié en ellos. Son muy solidarios y trabajar con ellos es increíble. Confié plenamente en ellos y ni siquiera me preocupé de la lesión”.
Use el equipo correcto. Asegúrese de tener el equipo de protección, la indumentaria deportiva y los zapatos adecuados diseñados para el deporte que practica. El uso de protectores para los oídos es importante en los deportes de impacto. Los cascos son imprescindibles para los ciclistas. Prepare su cuerpo. Intensifique gradualmente el acondicionamiento de su cuerpo hasta lograr el nivel óptimo para participar plenamente en su deporte. Juegue según las reglas. Conozca y siga las reglas básicas del deporte para evitar accidentes. Haga ejercicios de precalentamiento y elongación. El precalentamiento gradual aumenta la frecuencia cardiaca y puede impedir los desgarros musculares y las lesiones de las articulaciones. Manténgase hidratado. No olvide hidratarse bebiendo mucha agua antes, durante y después de su actividad. Ponga a punto su cuerpo. Sea consciente de cualquier molestia o dolor que experimente. Evite jugar cuando esté muy cansado o adolorido. Fortalezca sus músculos. El entrenamiento de resistencia con pesas puede fortalecer su cuerpo y dejarlo menos propenso a lesiones.
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¿Debería Preocuparse Por Sus
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Para obtener más información, visite el sitio houstonmethodist.org/ underwood-center o para que lo deriven a un médico, llame al 713.790.3599.
PROBLEMAS DIGESTIVOS?
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e vez en cuando, mucha gente experimenta dolor abdominal o diarrea. Es posible que esto se deba a algo que haya comido o a una enfermedad pasajera de la cual se recuperará rápidamente. ¿Pero cómo saber si esto pudiera ser un síntoma de algo más serio como una enfermedad intestinal Dr. Bincy P. inflamatoria (EII) por ejemplo? Abraham La enfermedad de Crohn y la colitis ulcerosa son los dos tipos más comunes de EII. Estas dos condiciones afectan aproximadamente a 1 de cada 200 personas en los Estados Unidos y atacan a hombres y mujeres por igual. Son enfermedades que tienden a desarrollarse en ciertas familias y están marcadas por una respuesta anormal del sistema inmunológico del cuerpo. “Si usted tiene una EII, su sistema inmunológico puede confundir el alimento o la bacteria en su tracto gastrointestinal con posibles sustancias extrañas, lo que puede causar daño a su sistema gastrointestinal y producir síntomas de EII”, dijo el Dr. Bincy P. Abraham, director del Programa de Enfermedades Intestinales Inflamatorias Fondren del Houston Methodist Underwood Center for Digestive Disorders.
TENGA CUIDADO CON ESTOS SÍNTOMAS
Si experimenta algunos de los siguientes síntomas, y estos no responden a los medicamentos de venta sin receta o no desaparecen en poco tiempo, busque atención médica. Calambres y dolores abdominales Sangre en las heces (ya sea sangre de un color rojo brillante en el excusado o de un color más oscuro mezclada en las heces) Estreñimiento Diarrea persistente
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Sensación de un vaciado incompleto después una evacuación Necesidad urgente de evacuar el vientre Otros síntomas generales de EII pueden incluir Fatiga Fiebre Pérdida de apetito Pérdida del ciclo menstrual normal Sudoración nocturna Pérdida involuntaria de peso Los síntomas de EII pueden ser moderados o graves, y pueden aparecer y desaparecer; en ciertas ocasiones pueden desaparecer por meses o incluso por años.
DIAGNÓSTICO Y TRATAMIENTO DE ÚLTIMA GENERACIÓN
En Houston Methodist Lynda K. and David M. Underwood Center for Digestive Disorders, ofrecemos diagnósticos y tratamientos integrales de última generación para la EII, al igual que investigaciones innovadoras que expanden el cuidado de los pacientes con EII. Nuestros expertos utilizan sistemas digitales y tecnología de avanzada para evaluar el tracto gastrointestinal, diagnosticar los trastornos con precisión y desarrollar las mejores opciones de tratamiento para cada paciente — desde cambios simples en el estilo de vida hasta cirugías de vanguardia. Proveemos una amplia gama de pruebas y servicios para tratar todo el tracto digestivo, incluidas las condiciones del esófago, el estómago, los intestinos, el colon, el tracto biliar, la vesícula biliar, el hígado y el páncreas. Tenemos décadas de experiencia en el tratamiento y la investigación de los trastornos digestivos que afectan a millones de personas en todo el mundo.
EL QUE PIERDE GANA
Cómo Inclinar La Balanza A Su Favor
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ada cierto tiempo se ponen de moda cientos de dietas, limpiezas de colon, campamentos con regímenes estrictos y otros trucos que prometen una pérdida de peso rápida y fácil. Y si usted, al igual que mucha gente, se encuentra batallando para bajar de peso, probablemente ha tratado por lo menos una de ellas. Tal vez haya perdido Dr. Vadim algunas libras que muy pronto recuperó al Sherman retomar su hábito de comer “normal”. Hay una razón por la cual las dietas que prometen una “pérdida de peso rápida y fácil” no funcionan. Porque la pérdida de peso permanente lleva tiempo, esfuerzo y una entrega total a un estilo de vida más saludable. A pesar de que bajar de peso no es tan fácil, con un plan y apoyo correctos, usted puede lograr los cambios que anhela ver en su vida. Los servicios de control del peso ofrecidos en Houston Methodist Hospital pueden servirle.
COMIENCE SU VIAJE
Durante todo el trayecto, Houston Methodist Hospital puede proveerle los recursos que necesita para bajar de peso. Ofrecemos varios servicios. Evaluaciones iniciales del comportamiento StepLITE, un programa de pérdida moderada de peso Control médico del peso, un programa de dieta médicamente monitoreado Opciones quirúrgicas de pérdida de peso Educación sobre la diabetes Consultas médicas sobre nutrición Los Houston Methodist Weight Management Centers, ubicados en la mayoría de nuestros hospitales, le ofrecen acceso a profesionales médicos que pueden ayudarle a bajar
HAGA CAMBIOS PEQUEÑOS Comenzar a bajar de peso no significa hacer viajes diarios al gimnasio ni tener una dieta estricta de consumo de calorías. A veces lo que necesita es simplemente hacer cambios saludables permanentes en su vida diaria. Estos son algunos cambios fáciles que puede comenzar hoy: Coma lentamente. Puede parecer una bobería, pero comer sus comidas de manera más lenta y sin distracción (por ejemplo, sin mirar TV) puede ayudarle a comer menos. Esto le brinda a su cuerpo la oportunidad de enviar señales al cerebro que indican que usted está satisfecho y, si no está distraído, usted captará esas señales. Priorice el consumo de proteínas y fibras. ¿Se siente con ganas de comer algo? Ingerir comidas llenas de proteína o fibra, como pollo o manzanas, puede ayudarle a sentirse satisfecho por un periodo más largo que otros alimentos. El tamaño de la porción importa. Intente el truco de usar platos, tazones y cubiertos más pequeños; de esta forma pensará que ha comido mucho más de lo que realmente ha consumido. de peso de manera segura con un programa personalizado, ya sea por medios quirúrgicos o no quirúrgicos.
OPCIONES QUIRÚRGICAS
La cirugía para bajar de peso no es una opción para todos; no obstante, conversar con su médico sobre ello puede ayudar a determinar si esta opción es adecuada para usted. Houston Methodist ofrece varias opciones de cirugía para la pérdida de peso a pacientes con un índice de masa corporal (IMC) de 40 y más, o con un IMC de 35 o más con condiciones de salud relacionadas con la obesidad. Los tipos de cirugías bariátricas que ofrecemos incluyen los procedimientos de manga gástrica, LAP-BAND® y derivación gástrica en “Y de Roux”. “La cirugía para la pérdida de peso es una herramienta poderosa”, dice el Dr. Vadim Sherman. “Sin embargo, la cirugía simplemente cambia el proceso digestivo normal. Los pacientes todavía necesitan llevar una vida saludable para lograr el éxito. Podemos ayudarlos a que lo logren. Houston Methodist Hospital posee el más alto nivel de certificación del Programa de Acreditación y Mejoramiento de la Calidad de Cirugías Metabólicas y Bariátricas”. ¿Está listo para comprometerse a hacer cambios importantes? Al trabajar hoy para bajar de peso, usted puede mejorar su calidad de vida mañana.
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