OBTÉN MÁS INFORMACIÓN SOBRE EL ATAQUE CEREBRAL Lo que no sabes puede hacerte daño

Un poco de conocimiento puede hacer mucho, sobre todo cuando se trata de tu salud. Aunque no recibe tanta atención como otras enfermedades graves, el ataque cerebral es la quinta causa de muerte y la principal causa de discapacidad grave a largo plazo entre los estadounidenses. Y no solo los adultos mayores están en riesgo. De hecho, aproximadamente un tercio de los ataques cerebrales se producen en personas menores de 65 años, según los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades (Centers for Disease Control and Prevention). Así que, independientemente de tu edad, nunca es demasiado pronto para saber qué puedes hacer para prevenir un ataque cerebral.

Introducci N Al Ataque Cerebral

Un ataque cerebral se produce cuando se interrumpe el flujo sanguíneo en el cerebro y las células cerebrales mueren. Existen dos tipos principales de ataques cerebrales:

■ Ataque cerebral isquémico: se produce cuando una arteria cerebral se obstruye por un coágulo de sangre.

■ Ataque cerebral hemorrágico: se produce por la rotura de un vaso sanguíneo del cerebro.

Factores De Riesgo Prevenibles Del Ataque Cerebral

1. La presión sanguínea alta multiplica por dos o por cuatro el riesgo de sufrir un ataque cerebral. “La presión sanguínea es el principal factor de riesgo del ataque cerebral”, afirma el Dr. John J. Volpi, neurólogo vascular y director de Eddy Scurlock Stroke Center de Houston Methodist Neurological Institute. “Ningún órgano del cuerpo sufre más la presión sanguínea alta que el cerebro”. La reducción de la presión sanguínea sistólica (la cifra más alta) reduce a la mitad el riesgo de ataque cerebral.

2. El colesterol alto es un factor de riesgo para cualquier persona de sufrir un ataque cerebral o una enfermedad cardíaca. Más de cuarenta años de ciencia nos dicen que cuanto más bajo sea el colesterol, mejor. Según Volpi, ahora tenemos muchas herramientas para reducir el colesterol de los pacientes que han tenido dificultades con tratamientos más antiguos. “El beneficio es directo”, explica Volpi. “Por cada 30 puntos que bajamos el LDL, o colesterol malo, el riesgo de enfermedad cardíaca y ataque cerebral baja un 10 %”.

3. Las elecciones de estilo de vida consisten en mantenerse activo y social, evitar todo tipo de tabaco, seguir una dieta saludable y equilibrada, y dormir bien. Volpi afirma que incluso un ejercicio modesto, como estirarse de dos a cinco minutos al día o cuidar un jardín, ha demostrado tener un impacto significativo en el riesgo. “Recomiendo la dieta mediterránea para la salud vascular”, añade. “Incluye grasas vegetales buenas, como el aceite de oliva y los frutos secos, verduras frescas, carnes magras y pocos carbohidratos”. También es importante evitar los alimentos salados. •

Aprende A Reconocer Un Ataque Cerebral

BALANCE (EQUILIBRIO)

¿La persona parece mareada?

Pregunta si siente una pérdida repentina del equilibrio.

El ataque cerebral es una de las principales causas de discapacidad grave a largo plazo y la quinta causa de muerte en EE. UU.

FACE (CARA)

¿Tiene la cara un aspecto desigual?

Pídele a la persona que sonría.

EYES (OJOS)

¿Tiene dificultades para ver con claridad? Pregunta si siente cambios bruscos en la visión.

Be F A S T

Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades (Centers for Disease Control and Prevention) y National Stroke Association

ARMS (BRAZOS)

¿Un brazo se cae?

Pídele a la persona que levante ambos brazos.

SPEECH (HABLA)

¿Suena extraña su habla?

Pídele a la persona que repita una frase sencilla.

TIME (HORA)

Si observas alguna de estas señales, es hora de llamar al 911 y de que lleven a la persona a la sala de emergencias más cercana.

NO DEMORES. NO CONDUZCAS. LLAMA AL 911.

For more information on stroke, visit houstonmethodist.org/stroke or call

Sé inteligente frente a los ataques cerebrales

Para obtener más información sobre Eddy Scurlock Stroke Center, visita houstonmethodist.org/eddy-scurlock-stroke-center o llama al 713.441.3850.