Por qué tu PCP es fundamental para tu salud
¿Cuándo es el momento apropiado para una colonoscopia?
Conoce más sobre cómo controlar el dolor articular
No permitas que las suposiciones eviten que prevengas o detectes un cáncer colorrectal con la evaluación de una colonoscopia. Si crees que eres muy joven, muy saludable o si te inquieta mucho el procedimiento, piénsalo bien.
“Los cánceres de colon o recto no se vinculan exclusivamente con la edad”, explicó el Dr. Maen Abdelrahim, oncólogo gastrointestinal en Houston Methodist Hospital. “Varios factores entran en juego en esta enfermedad. Y la cantidad de adultos jóvenes diagnosticados crece; por eso, una colonoscopia en el momento correcto podría salvar una vida”. ¿Cómo saber cuál es el momento apropiado? Reflexiona sobre los factores de riesgos, como los antecedentes familiares y los síntomas que podrías notar, y luego considera tu edad.
FACTORES DE RIESGO
Varios factores de riesgos se vinculan al cáncer colorrectal, sin importar tu edad. Algunos factores para recordar son los siguientes:
■ Beber alcohol en exceso
■ Antecedentes familiares de la enfermedad, en especial tus padres y abuelos
■ Enfermedad del intestino irritable
■ Obesidad
■ Fumar
Si tienes dudas, habla con tu proveedor de atención primaria sobre una colonoscopia y otras pruebas. Lo bueno es que tener un estilo de vida saludable y una dieta balanceada ayuda; tu médico puede ayudarte a crear hábitos saludables que aumenten tu bienestar en general.
Después de pensar en los riesgos, presta atención a los signos físicos. Debes informar a tu médico si experimentas alguno de estos síntomas:
■ Sangre en las heces (roja, marrón o negra)
■ Cambios en los hábitos intestinales, incluso la textura o el tamaño de las heces
■ Dolor abdominal sin motivos
■ Pérdida de peso involuntaria
Como los pólipos colorrectales (crecimientos precancerosos) y las lesiones cancerosas no siempre causan síntomas, las evaluaciones apropiadas para la edad son la clave para descubrir un problema. Realizar una primera
colonoscopia a los 45 años establece una referencia, mientras tu riesgo aumenta de manera natural.
“Se considera que cualquier persona de 45 años o más tiene un riesgo medio de tener cáncer colorrectal”, explicó Abdelrahim. “Entonces, una colonoscopia a esta edad puede ayudar a detectar el problema a tiempo. Lo que es mejor, durante el procedimiento, un gastroenterólogo usualmente puede eliminar posibles crecimientos problemáticos y examinar las lesiones para un diagnóstico y un tratamiento más rápidos”.
Una colonoscopia es el mejor método de evaluación de cáncer colorrectal, ya sea que tengas 20 u 80 años. Comunícate con tu médico para iniciar una importante charla sobre la salud del recto y del colon, si es el momento. •
Esto es lo que podrías esperar de este examen sencillo:
• Antes del procedimiento, vaciarás tus intestinos en casa con la ayuda de una solución para permitirle a tu gastroenterólogo una visión clara.
• Los sedantes te harán sentir cómodo. No se necesita anestesia general.
• El procedimiento suele durar solo entre 20 y 40 minutos, sin necesidad de hospitalización.
• Probablemente, retomes tu rutina diaria luego de unas pocas horas de descanso.
• La mayoría de las personas deben realizarse una colonoscopia cada 10 años.
¿Sabías que tu consultorio de atención primaria tiene varios expertos en su equipo? Podrías elegir a un proveedor de práctica avanzada (APP) como tu proveedor de atención primaria (PCP). Un APP es un enfermero practicante o un asistente médico con licencia que está capacitado para brindar el mismo tipo de cuidado que un PCP y que puede ser tu compañero para mejorar tu salud. Al igual que un PCP, un APP puede ayudarte con las siguientes cosas:
■ Enfermedades crónicas, como la diabetes o la enfermedad del corazón
■ Exámenes físicos
■ Recetas
■ Remisiones a especialistas
■ Rayos X y evaluaciones
Además, los APP podrían tener más horarios disponibles, es decir, podrías tener antes una visita. Para coordinar una cita con un proveedor cercano, visita houstonmethodist.org/ pcg/central.
Eres único. Tu atención médica también debería ser única. Por eso, elegir a un proveedor de atención primaria (PCP), ya sea un médico o un proveedor de práctica avanzada (APP), es importante cuando se trata de lograr tu mejor salud en general.
“Desarrollamos una relación contigo y conocemos tus antecedes médicos para brindarte atención personalizada y continua”, explicó Ngoc H. Nguyen, una proveedora de práctica avanzada en el Houston Methodist Primary Care Group en Bellaire.
Tu PCP puede ayudarte a controlar las siguientes cosas:
■ Diabetes
■ Presión sanguínea alta
■ Colesterol elevado
■ La salud de hombres y mujeres
■ Exámenes físicos y evaluaciones de salud
■ Preocupaciones por tiroides
A continuación, encontrarás algunas de las muchas razones de por qué es importante visitar a un PCP.
PREVENIR Y TRATAR ENFERMEDADES
Tu equipo de atención primaria se enfoca en la prevención de enfermedades; el objetivo es ayudarte a permanecer saludable.
Completar un examen físico anual te ayuda a ser plenamente consciente de las evaluaciones de rutina, las inmunizaciones y de tu bienestar general año tras año.
En caso de una enfermedad, tu proveedor de atención primaria también puede ayudarte con eso.
“Si te enfermas, por ejemplo, si tienes una gripe”, explicó Nguyen, “conozco tus necesidades de salud y tus antecedentes y puedo ayudar a diagnosticar tu enfermedad y recetar cualquier medicación necesaria”.
ABORDAR LOS OBJETIVOS DE LA SALUD
Con una relación consolidada con el PCP, tienes un compañero a largo plazo que te ayudará a combatir los obstáculos en tu camino hacia una salud mejor. Ya sea que quieras dejar de fumar, perder peso o romper el ciclo familiar de la diabetes o enfermedad del corazón, tu PCP puede ayudarte a lograr tu objetivo.
“Me gusta comenzar con cambios en el estilo de vida”, afirmó Nguyen. “Los pequeños cambios, como agregar una caminata nocturna a tu rutina diaria, pueden conducirte a un camino más sano”.
Si necesitas un poco más que un cambio en el estilo de vida, tu PCP podría recomendarte pruebas o evaluaciones para crear un plan de salud a largo plazo.
CONECTARTE CON ESPECIALISTAS
Navegar solo en el sistema de atención médica puede ser abrumador, en especial cuando tienes una condición crónica. Tu PCP puede lograr que sea más sencillo al informar a especialistas como cardiólogos, neurólogos o endocrinólogos sobre los desafíos de tu salud.
“Conocer tus antecedes médicos y tus objetivos de salud favorece una comunicación de proveedor a proveedor más clara con los especialistas que podrían participar en tu atención”, señaló Nguyen. “Eso ayuda a conseguir un diagnóstico preciso y un plan de tratamiento adecuado para ti”.
Tu especialista te ayudará a controlar tu enfermedad, pero, cuando necesites ver a un médico para una evaluación o por una dolencia, tu PCP es la mejor opción. Juntos, son tu equipo de atención médica.
Cuando encuentras a un PCP que entiende tus antecedentes médicos y tus creencias, crearás una relación entre paciente y proveedor que conduce a una atención mejor y más individualizada.
“Nos aseguramos de que tengas una atención integral”, señaló Nguyen. “Tu atención médica se construye con un equipo de médicos que se comprometen con tus objetivos de salud personales”. •
Encuentra a un proveedor de atención primaria adecuado para ti
El Houston Methodist Primary Care Group cuenta con más de 45 prácticas clínicas en el área de Greater Houston.
Dr. Garvin H. Davis
Las moscas volantes en los ojos pueden aparecer como manchas, círculos, hebras o telarañas de diferentes formas y tamaños. Lo que representan (y cuándo debes consultar a un oftalmólogo) puede variar. El Dr. Garvin H.D avis, un cirujano vitroretiniano de Houston Methodist, describe los tipos de moscas volantes que podrías ver a lo largo de tu vida.
• Las moscas volantes traslúcidas o una o dos moscas volantes pequeñas y oscuras ocasionales son muy comunes. Estas moscas volantes pueden aparecer al mirar algo de colores claros o brillantes, como el cielo por la tarde, paredes blancas o superficies reflectantes.
• Con la edad, el humor vítreo, o líquido gelatinoso en el ojo entre el cristalino y la retina, cambia su consistencia gelatinosa y se vuelve más líquido. Luego, las personas pueden comenzar a notar otro tipo de moscas volantes: un desprendimiento de vítreo posterior.
“Usualmente, en la quinta o sexta década de la vida, el gel vítreo se vuelve líquido y se separa de la parte trasera del ojo”, explicó Davis. “Los pacientes lo describen de muchas formas diferentes: a veces como una telaraña o una visión turbia, como una nube que se mueve. Suele ocurrir de repente, por lo general se asocia con destellos de luces”
• Cuando el vítreo se separa, puede romper vasos sanguíneos y causar un sangrado en el ojo. Y, como el vítreo está firmemente unido a la retina en algunos puntos, su separación puede causar un desgarro de la retina que puede generar un desprendimiento de la retina.
“Por lo general, los pacientes describen dos cosas cuando ven moscas volantes”, explicó Davis. “Dicen que luce como pimienta espolvoreada o puntos negros en la visión y que no desaparece. No suele ser sutil”.
TRATAMIENTO PARA LAS MOSCAS VOLANTES
No se necesita tratamiento para las moscas volantes ocasionales que experimentan las personas de todas las edades después de mirar algo brillante. Ya que estas moscas volantes suelen eliminarse de la visión por sí solas.
Mayormente, el cuerpo se acostumbra y el cerebro comienza a ignorarlas. “Pero, para otros, las moscas volantes persisten y afectan su trabajo y su vida cotidiana y ahí es cuando se recomienda un tratamiento”, indicó Davis.
Los desgarros o los desprendimientos de la retina, que crean esas manchas como de pimienta en los ojos, se deben abordar con rapidez desde que las percibas para ayudar a proteger tu visión. “Debes ver a un oftalmólogo con urgencia. Porque si hay un desgarro o desprendimiento de la retina, en general, queremos repararlo cuanto antes”, señaló David.
Si vives varios años, es casi seguro que experimentarás moscas volantes, pero te pueden servir los exámenes oculares anuales para controlar tus cambios en la visión. •
La causa más común de las moscas volantes es el desgaste normal del cuerpo que llega con la edad. Vivir más significa que tienes más probabilidades de experimentar moscas volantes similares a telarañas a tus 50.
Sin embargo, el desprendimiento de vítreo puede darse en la juventud, y las causas pueden ser:
■ Si eres miope y los ojos son más largos de lo normal.
■ Golpes o lesiones en los ojos. Muy común en boxeadores.
■ Cirugía ocular, como la cirugía de cataratas.
Hora de ver a un experto
Los especialist as de Houston Methodist Eye Associates, miembro del Blanton Eye Institute, brindan la mejor calidad de cuidado para nuestros pacientes y tratan el espectro completo de padecimientos oculares. Para obtener más información, visita houstonmethodist.org/ spg/ophtalmology o llama al 713.441.8843
Dr. Timothy Brown
El invierno tiene el poder de ralentizar las cosas. Pero no permitas que el frío vuelva tu ritmo más lento durante estos meses gélidos.
“El clima frío suele causar una menor actividad”, explicó el Dr. Timothy Brown, un cirujano ortopédico del Houston Methodist Hospital. “Una menor actividad puede causar inflamación que genera dolor articular y rigidez, especialmente a medida que el cuerpo envejece”.
El dolor y la rigidez pueden crecer como una bola de nieve (valga el juego de palabras) y dar lugar a un problema mayor cuando el clima del invierno hace que sea difícil mantenerse activo. Aquí encontrarás algunos consejos útiles para evitar que se congelen tus articulaciones durante el frío.
Puede ser tentador cambiar los zapatos para caminar por una manta calentita cuando es hora de hacer ejercicio, pero, recuerda, una gran forma de mantener tus articulaciones saludables es mantenerlas flexibles.
“Quedarse quieto durante las temperaturas frías permite que las articulaciones duelan”, explicó Brown. “Es normal perder el interés por hacer ejercicio cuando nos lastimamos; entonces, comienza un ciclo que es difícil de romper y que podría empeorar. Lo mejor que puedes hacer para repeler esa rigidez y ese dolor es mantenerte activo durante los meses más fríos”.
IDEAS DE EJERCICIOS EN INTERIORES
Cuando el clima dificulta que podamos disfrutar de estar al aire libre, considera formas de mantenerte activo en lugares cubiertos. Aquí encontrarás ideas para hacer adentro si es que aún no tienes un plan de ejercicio personalizado:
■ Pedalear en una bicicleta fija
■ Usar las escaleras
■ Hacer yoga, taichí u otros movimientos de estiramiento
■ Caminar en una cinta, camino interno o incluso en un centro comercial
Asegúrate de hablar con tu médico de atención primaria antes de comenzar una rutina de ejercicios nueva para que puedan crear un programa para el invierno que sea el mejor para ti, para la salud de las articulaciones y los músculos en general.
Si has intentado todo para mantenerte activo durante el invierno, pero el dolor articular y la rigidez no parecen disminuir, es probable que debas hablar con tu médico.
Puede ayudarte a encontrar la raíz del dolor articular y ofrecerte los mejores pasos a seguir, incluso sugerirte especialistas ortopédicos o en medicina deportiva, si fuese necesario. O, si estás luchando constantemente contra el dolor articular en rodillas o caderas, sin importar la estación, podría ser hora de pensar en un reemplazo articular. Hablar con tu médico es el primer paso para recuperar una vida sin dolor. •
Encuentra a un especialista en articulaciones. Encuentra alivio.
¿Estás listo para conocer más sobre el reemplazo articular ortopédico o para tener molestias por un reemplazo defectuoso? Los expertos de Houston Methodist Orthopedics & Sports Medicine están acá para ayudarte: visita houstonmethodist.org/jointpain ollama al 713.441.9000
Houston Methodist Hospital 6565 Fannin St. Houston, TX 77030-2707
houstonmethodist.org
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