LÍDERES EN MEDICINA
Llegó el momento de tratar la pérdida auditiva Conoce los signos del cáncer de ovario
NO TE QUEDES SENTADO
ANTE EL DOLOR DE RODILLA:
Secretos compartidos para mantenerte activo
¿PUEDES ESCUCHARME AHORA?
El término “audición selectiva” describe un síntoma de alguien que prefiere evitar el tema en cuestión. ¿Cuál es la ironía? Con frecuencia, la pérdida auditiva real es uno de esos temas.
Quizás estés teniendo dificultades con la pérdida auditiva. O tal vez estás teniendo dificultades para iniciar una conversación con tu amigo, padre opareja.
“Consultar a un médico especializado en audición es uno de los primeros pasos”, explicó el Dr. Jeffrey Vrabec, neurotólogo-otorrinolaringólogo (ENT) del Houston Methodist Hospital. “Si tienes pérdida auditiva, tu otorrinolaringólogo puede explicarte qué implica esto en tu futuro y recomendarte formas de prevenir daños mayores”.
SEÑALES QUE INDICAN QUE ES EL MOMENTO DE TRATAR LA PÉRDIDA AUDITIVA
“Si bien cualquier persona puede beneficiarse de una evaluación de la audición, hay ciertas señales que indican que definitivamente es necesario hacer una prueba de audición”, agregó el Dr. Kenny Lin, neurotólogo-otorrinolaringólogo (ENT) del Houston Methodist Hospital.
Señal 1: Problemas de audición en determinadas situaciones. Empiezas a subir el volumen del TV. Usas subtítulos. Te es cada vez más difícil escuchar en situaciones con ruido de fondo.
Señal 2: Síntomas relacionados con los oídos. El dolor, la presión o la secreción comprometen tu capacidad de escuchar.
Señal 3: Un zumbido de fondo. El tinnitus, un síntoma temprano que se presenta como estática, zumbido, murmullo o chirrido en el oído, es una queja constante.
Señal 4: El factor hereditario. Tus padres o hermanos presentan síntomas o tienen pérdida auditiva.
Señal 5: Eres el último en enterarte. Los amigos y familiares hablan sobre el tema, pero la persona que muestra signos de pérdida auditiva no.
“No ignores los cambios que notes en tu audición. Tratar la pérdida auditiva a tiempo puede reducir significativamente el riesgo de sufrir cambios cognitivos en el futuro”, enfatizó Lin.
CUÁNDO ADELANTARSE A LA PÉRDIDA AUDITIVA
“Hay situaciones en las que no es necesario esperar a sufrir pérdida auditiva para hacerse una prueba de audición”, explicó Vrabec. Asimismo, sugiere que es prudente ser proactivo en lugar de esperar a que aparezcan los síntomas de pérdida auditiva si:
■ Eres mayor de 65 años.
■ Hay antecedentes de pérdida auditiva en tu familia.
■ Escuchas música alta.
■ Trabajas en entornos con mucho ruido.
“En estas situaciones, la probabilidad de sufrir pérdida auditiva aumenta”, agregó Vrabec. “Establecer una línea de base ayuda a identificar fácilmente cambios en tu audición en el futuro”.
CUÁLES SON LOS PASOS A SEGUIR
Una vez que hayas decidido buscar ayuda, tu primer paso puede ser hacer una prueba de audición con un audiólogo y una consulta con un otorrinolaringólogo. Por lo general, esta consulta incluye:
■ Un audiograma completo.
■ Una conversación sobre los antecedentes de la salud auditiva y del oído.
■ Una conversación sobre cómo te afectan los síntomas.
■ Un examen físico de los oídos.
Estos pasos permiten al audiólogo medir la pérdida de audición y también pueden ayudar a identificar las causas subyacentes, ya sea un bloqueo de cera, una infección, una lesión o un daño nervioso permanente.
“En función de los resultados, tu audiólogo y otorrinolaringólogo pueden recomendarte el siguiente paso a seguir o formas de evitar más pérdidas”, añadió Lin. “La buena noticia es que, gracias a la medicina y la tecnología modernas, la mayoría de los casos de pérdida auditiva son tratables”. •
Déjanos ayudarte
Si estás listo para dar el siguiente paso o estás interesado en obtener más información sobre la pérdida auditiva, visita houstonmethodist.org/ hearing-loss-central o llama al 713.441.1368.
Dr. Kenny Lin
Dr. Jeffrey Vrabec
No te quedes sentado frente a la osteoartritis: MANTENTE
ACTIVO PARA AYUDAR A TU DOLOR DE RODILLA
Con frecuencia, la osteoartritis se conoce como una enfermedad de desgaste. Desafortunadamente, cuando la osteoartritis ataca las rodillas, puedes tomar la decisión de tomártelo con calma y abandonar las actividades que antes disfrutabas.
“Si bien los pacientes con osteoartritis pueden tener dolor de rodilla durante el ejercicio, la actividad física por sí sola rara vez es la causa”, explicó la Dra. Gillian Wooldridge, médica de atención primaria en medicina deportiva del Houston Methodist Hospital.
“La causa más común de osteoartritis son los antecedentes familiares o las lesiones”.
“Si tus padres tuvieron reemplazos de rodilla, es más probable que tú también tengas un problema”, dijo Wooldridge. “Aquí en Houston Methodist, podemos ayudarte a controlar tus síntomas de dolor para que puedas continuar activo”.
¿MI DOLOR DE RODILLA ES OSTEOARTRITIS?
La osteoartritis es el proceso patológico de pérdida del cartílago de la rodilla, el tejido que amortigua los extremos de los huesos para disminuir la fricción con el movimiento de la articulación. No es lo mismo que la artritis reumatoide, que es una enfermedad en la que el sistema inmunitario ataca las articulaciones y su revestimiento.
Deberías consultar a un médico que pueda diagnosticar tu dolor de rodilla como un síntoma de osteoartrosis o de otra cosa. La osteoartritis tiene signos distintivos, que pueden incluir:
■ Inflamación e hinchazón.
■ S ensibilidad en las articulaciones o sensación de que la articulación cede.
■ Dolor que se describe como profundo y doloroso.
■ A veces, rigidez, aunque es más común en la artritis reumatoide.
■ Grados variables de malestar durante una actividad o inactividad prolongada.
Si bien el dolor a menudo ocurre mientras estás de pie, corriendo o caminando, también puede ocurrir al estar sentado durante períodos prolongados. “Puedes notar síntomas con más frecuencia si usas escaleras”, agregó Wooldridge.
¿PUEDO PREVENIRLO?
Los antecedentes familiares, el envejecimiento o las lesiones son las causas más comunes de la osteoartritis.
Si bien algunos estudios indican que los suplementos como la glucosamina pueden ayudar, existen medidas que puedes tomar para reducir el dolor, tales como:
■ Desarrollar la fuerza, especialmente en los cuádriceps (músculos que controlan la rodilla) y las caderas.
■ Controlar el peso para disminuir la tensión en las articulaciones.
■ Dejar de fumar, porque reduce el riego sanguíneo y retrasa la curación.
“Es importante desarrollar fuerza, hacer ejercicio y mantener un peso saludable”, afirmó Wooldridge. “Una libra en tu cuerpo equivale a entre cuatro y nueve libras en tu rodilla. Si tienes sobrepeso, cualquier cantidad de peso que pierdas podría marcar una gran diferencia”.
¿CÓMO TOMO EL CONTROL?
Si tus síntomas te llevan a disminuir la actividad física, puedes estar contribuyendo inadvertidamente al problema.
¿L a buena noticia? Tu médico puede ayudarte a controlar el dolor de la osteoartritis al asegurarse de que tu rutina de ejercicios desarrolle los músculos alrededor de las rodillas. Con controles regulares, tu médico controlará tus síntomas y, si es necesario, ajustará tu plan.
“Mi enfoque principal es la atención convencional para reducir o retrasar la necesidad de cirugía”, dijo Wooldridge.
Cuando se necesita atención médica, a menudo se comienza con estos pasos:
1. Ungüentos tópicos: disponibles sin receta que liberan irritantes para la piel que estimulan el flujo sanguíneo para disminuir el dolor.
2. Medicamentos orales: como un paracetamol de venta libre o un antiinflamatorio recetado, pueden ayudar con el dolor y la hinchazón, pero requieren que tu médico haga un control minucioso de la función renal.
3. Terapias inyectables: las administra tu médico en el consultorio. Él te recomendará corticosteroides, ácido hialurónico o inyecciones de plasma rico en plaquetas (PRP), según tu necesidad.
No existe un enfoque único para todos. Tu médico te ayudará a determinar el mejor curso de acción para tus rodillas. •
Toma el control sobre el dolor de rodilla
Si estás listo para tomar el control de tu osteoartritis ovolver al juego de la vida, nosotros podemos ayudarte. Para encontrar apoyo para el dolor crónico de rodilla, visita houstonmethodist.org/joint ollama al 713.790.3333.
Dra. Gillian Wooldridge
PUEDES ENCONTRAR EL ALIVIO AL DOLOR DE RODILLA
Si el dolor de rodilla por osteoartritis se interpone entre tú y tu rutina de ejercicios, consulta con tu médico. Él puede recomendar modificaciones del ejercicio para ayudar a desarrollar fuerza, controlar el peso y disminuir los síntomas de dolor tales como:
Unirse a una clase de aeróbicos acuáticos.
Andar en bicicleta en un terreno llano.
Iniciar una rutina de natación.
Hacer entrenamiento de fuerza con un entrenador profesional.
Probar ejercicios ligeros en bicicleta elíptica o estática.
Caminar o hacer senderismo en un sendero con terreno blando.
Cuando estos ejercicios ya no te ofrezcan alivio, es hora de hablar con tu médico sobre inyecciones ocirugía.
LA SALUD MASCULINA Y EL AUMENTO DE TU TESTOSTERONA
Dr. Akhil Muthigi
Con frecuencia no pensamos en nuestra salud hasta que algo anda mal, pero hay medidas que cualquier persona puede tomar para mantenerse bien y reducir el riesgo de desarrollar un problema de salud crónico.
“Cuando te cuidas, tu calidad de vida aumenta”, dijo el Dr. Nathan Starke, urólogo especializado en salud masculina en Houston Methodist. “Tendrás más energía para hacer las cosas que amas”.
Dr. Akhil Muthigi, urólogo y especialista en salud masculina con formación en Houston Methodist, agregó que muchos hombres podrían esmerarse más en priorizar su salud.
“Casi la mitad de los hombres mayores de 80 años tienen niveles bajos de testosterona. Pero los hombres más jóvenes también pueden tener síntomas de testosterona baja (Low T), especialmente aquellos que tienen sobrepeso o determinadas condiciones de salud subyacentes, como diabetes y apnea del sueño”, explicó Muthigi. Si bien existen tratamientos para los niveles bajos de testosterona, muchos hombres prefieren comenzar haciendo cambios saludables en su estilo de vida que puedan mejorar naturalmente sus niveles de testosterona.
CONTROLA TU DIETA
“Bajar de peso puede mejorar los niveles de testosterona, y una dieta saludable puede ayudarte a lograrlo”, explicó Starke. La clave para una dieta saludable cuando se intenta elevar los niveles de testosterona es evitar los carbohidratos simples y refinados, como los que se encuentran en la comida chatarra. “Estos carbohidratos simples pueden provocar picos de azúcar en sangre. También se ha demostrado que reducen los niveles de testosterona libre”, dijo Starke.
COMBINA CARDIO CON ENTRENAMIENTO DE FUERZA
El ejercicio cardiovascular es una excelente manera de quemar muchas calorías y los músculos desarrollados con entrenamiento de fuerza pueden aumentar tu metabolismo. “Ambos tipos de ejercicio pueden ayudarte a recuperar parte de la masa muscular que podrías haber perdido como resultado de un nivel bajo de testosterona”, dijo Muthigi.
El ejercicio cardiovascular puede ser correr o caminar a un ritmo rápido. Si eres nuevo en el entrenamiento de fuerza, comienza con ejercicios de peso corporal (no es necesario ser miembro del gimnasio).
DUERME LO SUFICIENTE
“Los datos muestran que dormir menos de ocho horas puede reducir los niveles de testosterona de un hombre hasta en un 15 % al día siguiente”, explicó Muthigi.
Unas pocas horas de sueño pueden parecer suficientes para pasar el día, pero podrían contribuir a reducir los niveles de testosterona.
HABLA CON TU MÉDICO SOBRE
EL TRATAMIENTO
Si bien los cambios en el estilo de vida pueden ser eficaces, a veces los síntomas de testosterona baja persistirán a pesar del mejor esfuerzo del hombre, y muchos hombres requerirán el apoyo adicional de un especialista médico.
“Si tienes problemas persistentes relacionados con niveles bajos de testosterona, hablar con tu médico sobre la posibilidad de comenzar un tratamiento con testosterona podría ser una buena idea. Esto puede hacer que tus objetivos de pérdida de peso y mejoras en el estilo de vida sean mucho más fáciles de alcanzar”, agregó Starke.
Tomar medidas proactivas para iniciar el tratamiento con testosterona puede tener amplios beneficios para la salud, como mejorar tu estado de ánimo, tu función sexual, tu masa corporal magra, tu fuerza muscular y la densidad mineral ósea. Mantener los niveles de testosterona correctos puede beneficiar al corazón y también a tu sensación general de bienestar. •
¿Estás listo para tratar tus problemas de salud? Para encontrar un especialista, visita houstonmethodist.org/mens-health ollama al 713.441.6455
Dr. Nathan Starke
Signos de cáncer de ovario LO QUE NO DEBES IGNORAR
Dr. Pedro Ramírez
Dr. Ryan Kieser
El cáncer de ovario puede ser difícil de detectar, pero los signos sutiles suelen estar presentes.
“Las mujeres pueden experimentar rutinariamente los síntomas del cáncer de ovario, como malestar abdominal y distensión abdominal, particularmente en los años de la menopausia”, dijo el Dr. Pedro Ramírez, oncólogo ginecológico y director del Departamento de Obstetricia y Ginecología del Houston Methodist Hospital. “A diferencia de otros tipos de cáncer, como el de mama, el de cuello uterino y el colorrectal, no existe una prueba de detección preventiva disponible para el cáncer de ovario”.
SÍNTOMAS A LOS QUE HAY QUE
PRESTAR ATENCIÓN
Conocer los síntomas y los antecedentes médicos de tu familia puede ayudarte a comprender tu riesgo y a obtener ayuda cuando notes signos persistentes, entre ellos:
1. Hinchazón
Cuando el estómago se siente más lleno o más grande de lo habitual después de una comida abundante o de comer ciertos alimentos, es común sentir alguna molestia o dolor. Pero esa hinchazón debería aparecer y desaparecer bastante rápido. Si eso no ocurre, habla con tu médico.
“Un día o dos de hinchazón es perfectamente normal, pero estar hinchada durante dos o más semanas seguidas podría ser un signo de algo más grave”, dijo Ramírez.
2. Sentirse llena más rápido de lo habitual
S entirse llena o saciada después de comer menos comida puede parecer algo bueno, especialmente cuando se trata de mantener un peso saludable. Pero Ramírez señaló que la saciedad precoz puede ser un síntoma de cáncer de ovario.
“A veces comes solo una pequeña cantidad, pero parece como si hubieras comido varios platos de comida”, señaló Ramírez. “Incluso puede llegar al punto en que solo puedas hacer una comida al día”.
3. Presión abdominal o pélvica
“Las mujeres pueden sentir molestias en el abdomen y la pelvis que no entienden. No es un dolor intenso, sino más bien como una sensación de saciedad o pesadez”, dijo Ramírez.
Como estos tres síntomas son tan comunes, es fácil que las mujeres los descarten y los atribuyan a condiciones menos graves.
FACTORES DE RIESGO DEL CÁNCER DE OVARIO
Si bien se desconoce la causa exacta del cáncer de ovario, existen ciertos factores que pueden aumentar el riesgo, entre ellos:
■ Tener sobrepeso.
■ Ser mayor de 60 años.
■ Tener endometriosis.
■ Tener hijos en edad avanzada o nunca tenerlos
■ Tener antecedentes familiares de cáncer de ovario, una mutación genética o síndrome de Lynch.
■ Haber tenido el período a una edad temprana.
“Habla con tu proveedor de atención primaria (PCP) si estás en riesgo otienes síntomas poco claros y a veces leves”, explicó el Dr. Ryan Kieser, oncólogo ginecológico, médico y torácico del Houston Methodist Hospital. “Tu médico te ayudará con las pruebas y los próximos pasos.
Si te diagnosticaron cáncer de ovario, podemos ayudarte a gestionar tu atención médica”.
Es importante saber qué es normal para tu cuerpo y lo que no, para que puedas notar cambios sutiles. Prestar atención a tu cuerpo implica todo, desde tus senos, tus períodos, tu peso, tus hábitos de baño, tu sueño, tus niveles de energía y más.
Siempre hay tiempo para que priorices tu salud y bienestar. Tómate una hora y programa tu consulta anual de salud de la mujer. •
Para obtener más información sobre el cáncer de ovario o programar una consulta, visita houstonmethodist.org/ovarian-cancer-central ollama al 713.790.2700
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