Llegó el mes de marzo y con este los carnavales. Ya estamos más cerca de cumplir el año con la revista. En esta edición venimos con Michael Carrera un joven venezolano involucrado en el mundo del baloncesto colegial estadounidense. Abordamos de manera efímera pero con gran conocimiento de causa, la ¨moda¨ del running en Venezuela. El dilema que enfrentan muchos peloteros entre jugar en la LVBP y la MLB. Los equipos venezolanos frente al compromiso de la Libertadores. Y nuestras acostumbradas secciones de Marketing y Entrenamiento. Staff de Huella Deportiva Revista Digital
Dirección Humberto Contreras y Jean P. Contreras D. Edición Jean P. Contreras D. Colaboración Fernando Camara, Karen Acosta y Miguel Ruiz. Fotografías The Washington Post y Huella Deportiva. Michael Carrera Pág. 4
Foto de Portada Jean P. Contreras D. Infografía Jean P. Contreras D. Dirección de Arte Jean P. Contreras D. Administración Humberto Contreras Comercialización de espacios publicitarios Jean P. Contreras D. Agradecimientos Alego Comunicaciones, RumbaCaracas.com y RumbaVenezuela.com
El running llegó para quedarse Pág. 6
Redacción y administración Urb. Buena Vista, Municipio Sucre, Caracas Distrito Capital, Venezuela. Contacto Web: HuellaDeportiva.com/revista CorreoE: prensa@huelladeportiva.com Facebook: Huella Deportiva Revista Digital Twitter: @HuellaDeportiva Publicación mensual. La dirección de Huella Deportiva Revista Digital no se hace responsable por los comentarios emitidos por sus colaboradores.
LVBP vs. MLB Pag. 10 La Libertadores y los venezolanos Pág. 11 Marketing - Sección Pag. 12 Entrenamiento - Sección Pag. 13
Michael Carrera comienza a llamar la atención
Por: Humberto Contreras - @HumberCV Fotografías cortesía de: The Washington Post
Llegó en 2009 al Montrose Christian High School, de Maryland, mismo equipo en el que estuvo su compatriota Greivis Vásquez y ya, en menos de 2 años está llamando la atención de varias universidades. Su nombre es Michael Carrera, tiene 18 años, mide 1.98 metros y es hijo del ex basquetero profesional Luis “nene” Carrera. Ya en 2009 Michael comenzó a demostrar lo que podía hacer, cuando en el Campeonato de las Américas Sub-16 con la selección nacional de la categoría promedió 18.2 puntos y 15.8 rebotes (líder del torneo). Ahora en un colegio de donde han salido, entre otros, los NBA Greivis Vásquez, Kevin Durant y Linas Kleiza, el anzoatiguense comienza a destacarse, hasta la
fecha de cierre promedia 14.2 puntos por encuentro y ya es bastante habitual que consiga 10 o más rebotes en cada encuentro. Aún con todo lo mencionado Carrera tiene que seguir mejorando para poder destacarse más allá del High Scholl, medir menos de 2 metros para un jugador del puesto 4 no es tarea fácil, pareciera que lo ideal para el joven jugador sería comenzar a desarrollar su disparo de larga distancia y porque no hacer la transición a la posición de alero, algo que no parece descabellado teniendo en cuenta que el director técnico de Montrose Stu Vetter, ha sido parte importante en la formación de un base de 1.98 metros como Greivis y de un alero de 2.06 metros como Kevin Durant. Lo que sí es cierto, es que Michael enca-
beza una lista de jรณvenes criollos que se estรกn abriendo paso en el baloncesto colegial de Estados Unidos, muchachos que mรกs pronto que tarde, veamos con la selecciรณn de mayores, comenzando ya el tan anhelado proceso de renovaciรณn que necesita la vinotinto del baloncesto.HD
El running lleg贸 para quedarse
Por: Jean P. Contreras D. - @jpcdweb Fotograf铆as: Huella Deportiva
Hace unos 15 o quizás 20 años, nadie se imaginaba que el interés por el bienestar físico iba a estar tan de moda. Y mucho menos que las grandes marcas estadounidenses y europeas estarían apoyando carreras en nuestro país. Se podría decir que desde hace 10 años, fue creciendo una pasión o fiebre por el bienestar físico, sentirse bien y/o estar saludables. Es así como surgieron nuevos gimnasios y comenzó la fiebre por el fitness. Una fiebre que hoy continúa, donde incluso sus practicantes podrían ser tildados como miembros de una tribu urbana. Muchas de esas personas te podrían rechazar sólo por no pertenecer a su grupo ni ser parte del movimiento. Otros en cambio lo ven como algo religioso, predicando así sus actividades ya sea para ganar adeptos o algún apoyo de cualquier índole. Se podría decir que de allí surgió la moda del running. Una moda que ya no es tal, debido a que las modas duran apenas un tiempo y el running después de unos 5 ó 6 años se convirtió en un estilo de vida. En Venezuela siempre se ha corrido y se han realizado competencias pero nada parecido con el boom de estos últimos años. Se podría decir que son 2 períodos completamente distintos. Por lo general las modas vienen asociadas por un apoyo comercial o mediático que busca imponer pautas, hacer ganancias, posicionarse en el mercado entre otras cosas. Simplemente nos referimos al mercadeo, en este caso el deportivo. En la actualidad no podemos poner en duda el fuerte movimiento comercial detrás del running en Venezuela. Sin embargo, no todo es culpa del marketing. Cada vez vemos a más personas comunes y nada atléticas trotando y compitiendo en las calles. Pero no sólo corren o entrenan en las calles, también lo hacen en los parques, las plazas, parques nacionales, playas, pistas y trotadoras. Hace años en las competencias se llegaban a 500 participantes como máximo y eran muy pocas las competencias anuales o que se repetían. En la actualidad se realizan un promedio de 15 a 20 carreras por
Lo bueno - Sin duda alguna, ha crecido la pasión por el ejercicio. - Han surgido centros especializados para tratar lesiones, hacer consultas y asesorar a los corredores. - Cierto apoyo por parte de las marcas deportivas, hacia el running. - Poco a poco se han ido involucrando más personas, ya sean como organizadores, competidores, público y patrocinadores. - El apoyo de muchas marcas no deportivas en las competencias. - Apoyo de los medios y periodistas, incluso cuando estos no cuentan con la experiencia adecuada. - Algunos medios especializados si tienen material con el cual trabajar. Cada vez más son los niños, niñas y adolescentes involucrados en las competencias.
Lo malo - Con tantos grupos de trotadores, entrenadores, publicaciones, información y planes, muchas personas siguen incursionando en la disciplina sin asesorarse y en el peor de los casos haciendo lo que no se debe. - Muchas personas y organizaciones han visto la movida como algo lucrativo. Lo que algunas veces no es nada favorable. - Como siempre, surgen personajes que dicen ser expertos y/o entrenadores. Son los mejor conocidos como oportunistas. - Se puede crear una adición que en muchos casos resulta enfermiza y todo en exceso es malo. También de esos casos surgen muchas lesiones. - A nivel de organización hay que seguir mejorando. - Por lo general a las grandes competencias son las que reciben la mayor cobertura mediática.
año en toda Venezuela. Algunas son inéditas o fugaces, mientras que otras religiosamente se realizan año tras año. La mayoría cuentan con miles de competidores. Ya es común escuchar comentarios como ¨me estoy preparando para tal o cual carrera¨; ¨¿Cuándo y dónde son las inscripciones para tal carrera?¨; ¨Este año voy a mejorar/bajar mi tiempo¨ También muchas personas creen que los corredores son puro trotar. Pues no, muchos hacen otras actividades deportivas como asistir al gimnasio, nadar, rodar en bicicleta o hacer spinning, jugar fútbol, entre otras. Ahora competencia que se respete cuenta con la presencia de algunos personajes de la farándula nacional, de los medios y hasta políticos. También son momentos de encuentro y sociabilidad. Las mujeres son el alma de las carreras, por lo general son mayoría, van muy arregladitas e incluso tienen carreras exclusivamente para ellas. Algunas compiten en todas o varias carreras al año. También las carreras son el semillero del futuro, pues cada vez son más los niños, niñas y adolescentes que compiten. Y existen categorías exclusivas para ellos. También una alcaldía caraqueña cuenta con una carrera sólo para los más pequeños. Cada vez son más los venezolanos que compran sus paquetes para ir a correr afuera, hay una sana competencia entre los tiempos obtenidos y el número de carreras por año. En lo que va del 2011 se han realizado unas 4 a 5 carreras, donde la que sobresale sin duda alguna es el Maratón CAF, con talla internacional poniendo a Caracas en el mapa regional. Por estas y otras razones podemos concluir que el running llegó para quedarse. HD
El dilema de siempre: LVBP vs. MLB Por: Karen Acosta - @KarenAB1989 Infografía: Huella Deportiva
Quien decide dedicarse al deporte de manera profesional, debe afrontar inevitablemente una serie de dificultades propias de la carrera. Si bien es cierto, todas las disciplinas conllevan a un nivel de compromiso bastante alto, este se compagina ineludiblemente con el alto nivel de competencia en el que también se ven inmersos, pues todos los días son más los niños que visualizan un futuro promisorio en el mundo del deporte, lo que acarrea una mejor preparación y dedicación por parte de los atletas para así no verse superados por los nuevos prospectos, aunque lamentablemente, ésta sea una realidad inminente. Sin embargo, no conforme con todo esto, el mayor talón de Aquiles para los jugadores, son las lesiones. Este es el caso de Gregorio Petit, short stop del equipo Leones del Caracas. Se lesionó el ligamento superior cruzado de la rodilla derecha aquel fatídico 14 de diciembre, en un juego de la ronda regular. Desde entonces, su situación ha permanecido en una constante incertidumbre por dos cosas: conocer cuándo sería operado y esperar la decisión del equipo de Grandes Ligas al cual pertenece, Los Padres de San Diego, de si su contrato sería suspendido. Para infortunio del atleta, resultó lo que ya era obvio. El equipo grande decidió terminar su contrato, así se le informó el pasado 16 de febrero. Además, según el capítulo 5, apartado B, numeral 2, del Winter League Agreement, el equipo para el cual jugó en invierno, tiene que pagarle una cantidad promedio de lo devengado por el jugador en su última campaña en Norteamérica. Resulta paradójico pensar ahora en muchas cosas, pero muy principalmente en la siguiente: ¿es si quiera factible considerar una expansión de la Liga Venezolana de Béisbol Profesional, si casos como los de Petit determinan la participación de nuestros grandes ligas en Venezuela? No sólo los jugadores tomarían en cuenta de ahora en adelante las restricciones que de por sí impone la MLB, sino también, así como el campocorto de Los Leones, en si jugar para la LVBP, es lo que realmente les conviene. Así como esta liga provee de oportunidades a quienes aún no se han dado a conocer, también es un arma de doble filo para quienes desean establecerse en la gran carpa. Puede tildarse este planteamiento de pesimista, pero también es verdad que no se puede tapar el sol con un dedo, ignorando la realidad que está ante nuestros ojos.HD
La Libertadores y los equipos venezolanos Por: Fernando Camara - @Vinotinto_86
Cuando terminó el sorteo de la Copa Santander Libertadores el panorama para los equipos venezolanos no era nada sencillo, el Caracas cayó con Vélez, Unión Española y Universidad Católica de Chile y el Táchira con el Santos de Brasil, Colo Colo y el Cerro Porteño que eliminó al Petare en fase previa. Curiosamente tanto el Rojo como el Aurinegro debutaron el mismo día, a los capitalinos no le fue nada bien en su visita a Argentina, perdió 3 a 0 con Vélez, mientras que el Táchira empató con el Santos 0 a 0 en Pueblo Nuevo, suerte dispar para los clubes criollos en el inicio del torneo. A ambos conjuntos les quedan 3 compromisos, a los dirigidos por Bencomo les falta enfrentar a Unión Española (el 7 de abril de visitantes), Universidad Católica (el 22 de marzo de locales) y cierran con Vélez en el Olímpico en 14 de abril, luego del 1-3 propinado a Universidad Católica en Chile, es importante para el Caracas ganar sus dos compromisos restantes en el Olímpico, para llegar a 12 puntos y tener casi seguro su pase a la segunda fase. A los de Pinto les queda dos juegos de visitantes (Colo Colo el 12 de abril y Santos el 20 de ese mismo mes) y uno de locales (Cerro Porteño el 5 de abril), su situación es mucho más compleja que la de sus compatriotas, tienen solo 2 puntos y tendrán que luchar por lograr al menos una victoria de visitante, además de ganar su compromiso de Pueblo Nuevo para tener aspiraciones reales de quedar entre los 2 primeros. Lo que les viene a los clubes criollos no es sencillo, los equipos chilenos siempre nos han complicado, el Caracas tiene viajar 2 veces al país austral y cerrar aquí contra Vélez, además de enfrentar un semestre
tan importante con una plantilla muy joven, el Táchira en ese aspecto parece tener ventaja, al contar con una nomina en teoría de mayor nivel y experiencia que la de los capitalinos. Difícil no imposible es la misión de los clubes venezolanos en la Santander, tendrán que recurrir al talento de sus jugadores, al apoyo de su gente, al orgullo y al amor a su cami- seta, ya se ha logrado antes, con grandes actuaciones y noches inolvidables, como aque- lla victoria del Caracas en el monumental, la goleada al Potosí o el 3 a 0 por parte del Táchira al Nacional de Montevideo, sólo queda para unos esperar los días para asistir al coso de los Chaguaramos, para otros ir a Pueblo Nuevo y para los que no puedan ir, verlo por Televisión o escucharlo por la radio.HD
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La superficie en la que corremos Por: Miguel Ruiz - @maar6644
Tal vez es uno de los elementos que en principio el corredor le da poca importancia, sin embargo es un factor muy importante al momento de hacer una rutina de entrenamiento. La superficie tiene un efecto directo sobre la velocidad que podemos mantener en una determinada distancia, los estudios han concluido que en superficies blandas nuestra pisada es 3 veces superior que en superficies duras y que al correr en superficies duras es posible obtener mejores tiempos pero aumenta el riesgo de lesiones por el impacto que genera en nuestras articulaciones, tendones y músculos. A continuación hablaremos acerca de algunas de las superficies más usadas y su influencia en el entrenamiento de carrera. Asfalto: es la más común ya que la encontramos en calles, caminos y carreteras, la consistencia de este material permite mantener un ritmo mejor que en otras superficies, sin embargo el exceso de entrenamiento en ellos aumenta el riesgo de lesiones en las articulaciones. Hierba o grama: la suavidad de esta superficie exige un mayor esfuerzo cardiovascular, adicionalmente la inestabilidad del mismo propicia el trabajo de toda la musculatura de las piernas de forma propioceptiva. Se recomienda correr en la hierba o grama corta para tener una visual de donde pisas, pisar bien apoyado y cuidar los tobillos, esta superficie se recomienda para recuperaciones post fracturas por estrés o lesiones articulares. Arena: la arena es ideal para fortalecer las piernas especialmente los cuádriceps y los gemelos, entrenar series o carreras rápidas contribuye a un incremente y desarrollo de la potencia.
Pista: es la mejor superficie para correr ya que está hecha especialmente para ello no hay otra mejor, es propicia para ejecutar series, posee la medida ideal para marcar cada parcial y cuidarte las articulaciones, no es recomendable para hacer largos ya que las curvas giran a un mismo sentido pudiendo impactar en los tobillos. Barro: cuando estamos en época de invierno la arena o tierra en la que corremos se convierte en una superficie blanda que impacta poco en las articulaciones, tiene la solides suficiente para ejecutar series cortas e incluso entrenamientos largos. Hojas y gravilla: en ocasiones es común encontrar en las caminerías de parques y lugares campestres un alfombra de hojas que al caer de los árboles conforma una “alfombra”, que amortigua nuestra pisada y permite trabajar series y trabajo largo, así mismo dichas caminerías puede que por el sedimento que pierden se forme una capa de sedimento fino, esta puede ser usada para trabajo progresivo pero teniendo en cuenta el uso de un buen calzado que amortigüe las piedras o grumos altos durante la carrera. El correr es un deporte práctico y como podrás ver solo hace falta voluntad, ánimo e inspiración para hacerlo, animarte y forma parte de esta manera de vivir.