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Sumario
Director: Manuel Piñeiro Cide director@revistaemprender.com Redacción: Javier Ortega redaccion@revistaemprender.com Diseño, maquetación y publicidad: HuevoGallina creativo@huevogallina.com Editorial: Revista Emprender S.L. C/ Cordelería 5 15003 a Coruña www.revistaemprender.com Printed in Spain. Depósito legal: C-770-2014
ENTREVISTA a JUAN Alcalde de L
Profesionalmente procedo del mundo empresarial, soy nieto e hijo de empresarios y siempre he creido en la unión de los e del sector. Por lo tanto el asociacionismo como instrumento para el desarrollo e interés de un sector me parece una muy b
Como he dicho, el autónomo y el emprendedor necesitan muchas veces para abrirse camino en los ámbitos de la administ asesoramiento y el apoyo de las asociaciones por lo tanto a mi me parece que para los asociados canarios pues será un apo nacional me parece muy positivo.
Desde el punto de vista de las condiciones personales que un emprendedor debe tener yo destacaría la proactividad, la act veces incierto, por lo que hay que tener sentido del riesgo; perseverancia; disciplina en el trabajo y creer fundamentalment las que debe contar un autónomo para iniciarse.
Sin duda siempre hay margen para mejorar, hay cosas que dependen, efectivamente, de los presupuestos públicos cuando este tipo, en seguridad social etc donde evidentemente hay que ver las consecuencias económicas que tienen estas iniciativ administraciones públicas para ayudar a un emprendedor para implantarse o a que su ide o su proyecto se consolide. En e procurando poner en marcha distintas iniciativas en esa dirección
Casi siempre detrás de un empresario de éxito hay un antecedente de fracaso, rara vez nos encontramos con empresarios q hayan tenido éxito con la idea o con el proyecto que han pretendido implantar. Por tanto, el fracaso, desde ese punto de vis inherente a la propia actividad experiencia empresarial. Porque sino, si todos los empresarios que conocemos acertaron a l por lo tanto no debe significar el fracaso empresarial o el error en el que se haya podido incurrir no debe significar ni muc contrario sino probablemente la seguridad de que estamos ante alguien con determinación y con ganas de triunfar a pesar
Cualquier excesiva dependencia de una economía en un sector es peligroso, tiene su riesgo. De ahí la necesidad de desarro otros sectores económicos y en ese aspecto, pues estamos trabajando en propiciar o desarrollar todas las fortalezas que tien logística dado el entorno geográfico en el que nos encontramos, con un África occidental que está creciendo, lo hace demo biendo la llegada de muchas compañías multinacionales para la extracción de recursos naturales, etc, etc… Y ahí nuestra c ma de servicios. Si que entiendo que debemos diversificar nuestra economía.
Bueno, yo no hablo tanto de la extracción del petróleo, que eso es otro debate, sino por ejemplo compañías mineras que se África Occidental están eligiendo nuestra ciudad como lugar donde establecer su cuartel general, donde puedan vivir las f ha consolidado como plataforma de cooperación internacional: programa mundial de alimentos, programa internacional montón de oportunidades para nuevos emprendedores, nuevos autónomos, nuevas iniciativas empresariales…
Sin duda alguna creo que tenemos la obligación de conocer si tenemos recursos naturales en nuestro entorno y por lo tant y esos sondeos deben ser un sí rotundo. En el caso de que se descubra que en efecto tenemos petróleo cerca de las islas es c condiciones que garanticen o que minimicen cualquier tipo de riesgo y que también establezcan compensaciones al territo
AN JOSÉ CARDONA e Las Palmas
ón de los empresarios para intentar defender los intereses generales na muy buena forma de trabajar, por lo tanto la veo muy positiva.
administración, el conocimiento de la legislación, necesita el rá un apoyo poder contar con una estructura asociativa a nivel
dad, la actitud ante lo que supone un escenario económico muchas entalmente en lo que hace. Creo que esos serían las fortalezas con
s cuando nos metemos en fiscalidad, nos metemos en cuestiones de s iniciativas pero hay otras muchas maneras de colaborar desde las lide. En ese sentido desde el Ayuntamiento de Las Palmas estamos
presarios que acierten a la primera o que desde el primer momento nto de vista es inherente, digamos la experiencia del fracaso es ertaron a la primera, estadísticamente sabemos que eso es inviable ar ni muchísimo menos un estigma para el empresario, todo lo ar a pesar de las dificultades.
de desarrollar junto al turismo, consolidar el turismo, desarrollar as que tiene Las Palmas de Gran Canaria como gran plataforma hace demográficamente, lo hace en términos económicos. Está recinuestra ciudad tiene que jugar un papel clave como gran platafor-
ras que se están instalando en todo África y particularmente en vivir las familias de los expatriados, etc, etc… También la ciudad se nacional por ejemplo se han establecido aquí y ahí han habido un
or lo tanto el debate sobre si se deben realizar esas prospecciones, s islas es cuando creo que habrá que sentarse y acordar aquellas s al territorio canario por esos riesgos.
ENTREVISTA a PA
-La revista Emprender trata de ser una voz para los emprendedores, y que aprendan de la experiencia de otras personas Canarias es de las comunidades autónomas con mayor porcentaje de emprendedores potenciales según los datos de GEMcepción de oportunidades y habilidades para emprender. El crecimiento de nuevos empresarios en las Islas, en cifras intera donde más se está incrementado su presencia. Se trata de un colectivo al que el Gobierno de Canarias presta todo el apoyo posible al formar parte sustancial del tejido pr -¿Cree usted que se le deberían dar más ayudas tanto a los autónomos como a aquellas personas que empiezan un proye Los emprendedores cuentan en Canarias con importantes líneas de apoyo para iniciar o mantener un proyecto empresaria los trámites para la creación de la empresa, les ofrecemos asesoramiento durante su primer año de vida y tenemos habilita Junto a subvenciones para establecer o ampliar iniciativas empresariales, hemos puesto a su disposición diferentes instrum los que se enfrentan: el acceso al crédito. -Usted lleva más de 30 años en la política de Canarias, ¿Cómo cree que ha evolucionado la economía de su Comunidad? Canarias es irreconocible después de 30 años. Hemos dado un gran salto social y económico que también se refleja en asp estructurada en comunidades autónomas, ha contribuido de forma decisiva a este progreso y lo ha hecho, de forma especi No obstante, queda aún camino por recorrer. Aun con las grandes potencialidades que disponemos, seguimos enfrentándo dad económica. Por eso es el empeño del gobierno que presido en la defensa y mejora de nuestro REF como fórmula de co - Es una pregunta muy repetida, ¿Cómo ha afectado la crisis a Canarias? Nos ha golpeado de forma muy dura con su máxima expresión en el desempleo. Como antes le decía, Canarias posee forta este aspecto, mucho han tenido que ver las políticas del Estado que no han respetado nuestro REF disminuyendo de forma autónomas. Esta reducción de ingresos estatales nos ha obligado a desviar del presupuesto canario importantes cuantías dedicadas a pr de este gobierno y referencia de la cohesión social de los canarios. -¿Queda mucho para que Canarias salga de la crisis? A pesar de las políticas estatales, Canarias ha comenzado a salir de la crisis. Todos los indicadores registran crecimientos s Estamos en la senda de la recuperación. Durante el primer trimestre de 2014 el PIB de las Islas creció un 1,2%, frente al 0,5 vas. Estamos convencidos de que la reactivación económica, que se afianzará el resto del año y se consolidará en 2015, com -Desde su experiencia política, ¿en qué pilares debería apoyarse la economía de un país? La premisa fundamental es que la economía debe estar al servicio de las personas. Por tanto, todos sus instrumentos tienen Para lograrlo, son fundamentales los instrumentos públicos. Los ciudadanos no pueden estar en manos del liberalismo salvaje. No abogo tampoco por el intervencionismo a ultranza p equidad y la redistribución de la riqueza global de un país. -Las islas viven principalmente del turismo, ¿no cree que sería bueno potenciar otra actividad que reporte beneficios y p Una de las claves de la buena marcha de cualquier economía es la diversificación. Nuestra principal actividad productiva y embargo, debemos avanzar incorporando la innovación para ser mejores y más competitivos. Canarias tiene otras muchas potencialidades que desde este gobierno estamos incentivando con especial dedicación. Entre nuestra situación geoestratégica como plataforma hacia África. -¿Cómo afectarán las prospecciones petrolíferas? Según la práctica totalidad de la comunidad científica, los principales turoperadores internacionales, la mayoría de las cofr manera muy negativa tanto al medio ambiente como al turismo de Canarias. En ese sentido, es de destacar que el Archipié riquezas que tiene Canarias. Las aguas del archipiélago canario han sido declaradas por la Organización Marítima Interna
a PAULINO RIVERO
personas. ¿En qué situación se encuentran los emprendedores en Canarias? de GEM-España relativos a 2013; un estudio que sitúa al Archipiélago por encima de la media española en cuanto a perfras interanuales, refleja esta tendencia con especial incidencia en las mujeres siendo una de las comunidades autónomas
l tejido productivo y generador de crecimiento económico y de empleo. un proyecto empresarial? mpresarial a través de la formación, el asesoramiento y la ayuda económica. Para comenzar su andadura, les facilitamos os habilitadas varias líneas específicas de financiación. s instrumentos financieros en forma de préstamos y avales para ayudarles a resolver uno de los principales problemas a
munidad? eja en aspectos como la formación, las infraestructuras y los servicios públicos. Es evidente que la España descentralizada, ma especial, en las Islas. nfrentándonos a debilidades estructurales como la lejanía y la insularidad que nos causa un sobrecoste en nuestra activimula de compensación de esos sobrecostes.
osee fortalezas pero también inconvenientes que han amplificado el efecto de la crisis en relación a otros territorios. Y en o de forma drástica las inversiones y las partidas presupuestarias en las Islas por debajo de la media de las comunidades
cadas a programas de incentivación económica para poder sostener los servicios públicos esenciales, prioridad absoluta
mientos superiores al resto de España que irán trasladándose paulatinamente a la economía real. ente al 0,5% estatal, encadenando el segundo aumento trimestral consecutivo después de años presentando cifras negati2015, comenzará a plasmarse en mayor creación de empleo.
ntos tienen que estar bajo ese objetivo con el fin de que los ciudadanos alcancen las mayores cuotas de bienestar posible.
ultranza pero sí defiendo el papel regulador de las administraciones cuya principal obligación debe estar en propiciar la
eficios y puestos de trabajo? oductiva y tractora del resto de los sectores es el turismo y eso seguirá siendo así porque somos líderes mundiales. Sin
ión. Entre ellas, nuestras fortalezas en áreas como la astrofísica, la biotecnología o las medioambientales y las derivadas de
de las cofradías de pescadores de Canarias y decenas de miles de ciudadanos, las prospecciones petrolíferas afectarían de l Archipiélago es una de las 5 zonas del planeta con mayor biodiversidad. Esa diversidad biológica es una de las mayores a Internacional (OMI) como Zona de Especial Sensibilidad Marítima como reconocimiento de la elevada riqueza en
Entrevista a Luisa Presidenta d
isa Fernanda Rudi a de Arag贸n
Entrevista a Juan A Alcalde de Z
an Alberto Belloch de Zaragoza
La ciudad en la que estamos, Puerto Maldonado, capital del departamento de Madre de Dios, tiene más de 300.000 habitantes, y una problemática complicada y extrema. La pobreza y la búsqueda de recursos naturales impactan tanto en el medio ambiente como en la forma de vida de sus habitantes. La tala ilegal de árboles, la minería aurífera en los ríos, la prospección de pozos de gas y petróleo, conforman un sistema de vida depredatorio de la naturaleza, pero sobre todo de la vida y costumbres de la gente inmersa en este mundo, donde la informalidad, la ilegalidad, la prostitución, el alcoholismo, el abuso y abandono de menores es el modus vivendi “natural”. El sistema familiar es casi inexistente. Las parejas se conforman sin mayor vínculo que la conveniencia momentánea, y se deshacen por cualquier motivo. Lo común es encontrar madres con hijos de dos, tres,
La ciudad en la que estamos, Puerto Maldonado, capital del departamento de Madre de Dios, tiene más de 300.000 habitantes, y una problemática complicada y extrema. La pobreza y la búsqueda de recursos naturales impactan tanto en el medio ambiente como en la forma de vida de sus habitantes. La tala ilegal de árboles, la minería aurífera en los ríos, la prospección de pozos de gas y petróleo, conforman un sistema de vida depredatorio de la naturaleza, pero sobre todo de la vida y costumbres de la gente inmersa en este mundo, donde la informalidad, la ilegalidad, la prostitución, el alcoholismo, el abuso y abandono de menores es el modus vivendi “natural”. El sistema familiar es casi inexistente. Las parejas se conforman sin mayor vínculo que la conveniencia momentánea, y se deshacen por cualquier motivo. Lo común es encontrar madres con hijos de dos, tres, o cuatro padres diferentes, en la mayoría de los casos desamparados o abandonados a su suerte o al cuidado de sus abuelos, si los hay, y éstos sin recursos para alimentarlos o darles una vida digna. Por desgracia en demasiadas ocasiones, al encontrar
GREMAAAA
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ENTREVIS ABOGADA
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Redacta el folleto de tu empresa en 4 pasos. El reto Decía el gran David Ogilvy que no le mintieras a su mujer. Esta variante del “no hagas lo que no quieras que te hagan a ti” venía a transmitir el consejo de que no escribas mentiras que no querrías que tu familia se creyese. Y si no escribes mentiras para tu mujer, que tampoco lo hagas para las mujeres de otros. Probablemente es uno de los mejores consejos menos seguidos de la historia de la publicidad. Sentarse a escribir el texto que saldrá en el folleto que habla de tu empresa no es moco de pavo. En unos pocos párrafos quien lea el folleto tiene que saber de ti lo suficiente como para que le caigas bien, le transmitas interesantes sensaciones o al menos no le aburras tanto como para que tire el papel a la vuelta de la esquina. Superada esa fase, aún hay un reto mayor: que necesite tu producto. Ahí es nada. La imagen de tu empresa La redacción publicitaria o copywriting es una herramienta más de la comunicación empresarial, una manera de ayudarte a vender. Algunos dicen que es un arte. En cualquier caso, si es un arte, es el arte de vender porque no es poesía ni novela, es un arte al servicio del marketing. Por eso muchas empresas dejan esta tarea para profesionales de la redacción publicitaria, del mismo modo que el diseño de su logotipo o la maquetación de su página web. Entre otras cosas, porque es dificilísimo hablar de uno mismo. En marketing solemos hablar de tres tipos de imágenes: la imagen que tienes de tu propia empresa, la imagen que emites con lo que dices y haces, y por último la imagen que tu público potencial tiene de ti. ¿Cómo construir, desde la redacción, una buena imagen de tu empresa, coherente con la realidad y que además seamos capaces de transmitirla al target para que nos vean también así? 1. Sé honesto Los consumidores no son gente desconocida, tú mismo eres consumidor de otros productos y servicios. De unos años a esta parte los consumidores nos hemos convertido en avispados sabuesos y hemos desarrollado una especial habilidad para detectar la redacción “demasiado comercial”. Esa que dice poco porque usa lo que los redactores llamamos palabras vacías: las que de tanto usarse, han dejado de tener significado. Aparca las frases hechas y sincérate con tus clientes. Desecha las banalidades y los conceptos trillados. 2. No aburras Nadie coge un folleto y se sienta cómodamente en el sofá con la actitud de leer una novela. Divide la información si es mucha: usa columnas, destacados, titulares... Hazle la experiencia de la lectura más entretenida. No le hagas perder el tiempo. Cortázar decía que la novela gana por puntos; el cuento por knock‐out. Yo digo que un folleto tiene que ser como una colleja. 3. Dale motivos No hables de características, habla de beneficios. Si tu producto o servicio es muy complejo te sentirás tentado a hacer una lista de características para describirlo, pero piensa que el cliente no espera encontrar en un folleto información excesivamente técnica sino razones por las que tiene que comprarte a ti y no a otro. Dáselas. 4. Déjale la puerta abierta Caerle bien al consumidor es fenomenal, es parecido a lo que hoy en términos de marketing de redes sociales se denomina “engagement”. Pero no nos engañemos, además de caerle bien, lo que queremos es que nos compre. Tu texto tiene que ser estimulante y tener eso
IMPLICACIONES LEGA CIONES PARA DISPOSIT
Sin duda, uno de los términos que se encuentran más de actualidad es “privacidad” y ello se debe en bu sociales. A la hora de crear y diseñar una página web o un programa de software surge la necesidad y la trabajo del programador como para evitar sanciones por el incumplimiento de normativas como prote
En el caso concreto de las aplicaciones para dispositivos móviles - conocidas como apps-, parece que p a leer las condiciones generales de uso o los permisos de acceso que están concediendo cada vez que pu móviles; comunicaciones personales y profesionales, transacciones económicas, compras, reservas, etc. cargadas, el 96% de las de iOS y el 84% de las de Android acceden a nuestra información de usuario. Por eso, el Grupo de Trabajo del Artículo 29 a emitió su Dictamen 02/2013 sobre las aplicaciones de los datos personales en el desarrollo, la distribución y el uso de aplicaciones dispositivos inteligentes, centr zación de los datos, la necesidad de adoptar medidas de seguridad adecuadas, la obligación de informa nables y, especialmente, el tratamiento leal de los datos recopilados a partir de niños o sobre ellos. Por tanto, a la hora de crear una aplicación para dispositivos móviles las exigencias legales no difieren d la sociedad de la información, comercio electrónico, etc., son todos ellos aspectos que deben tenerse m erosión del valor de la marca y desconfianza de consumidores y usuarios, ese terreno es éste.
De este modo, a la hora de desarrollar estas aplicaciones deberemos plantearnos la siguiente checklist le
Privacidad y datos personales. En este punto es frecuente entender que siendo datos facilitados como el deber de información – cuando no se copia sin más de otras aplicaciones, ignorando que ni so correspondientes ficheros, la redacción del documento de seguridad, contratos con terceros que presten mos considerar personales y cuáles no. Aquí debemos recordar que serán no sólo los que identifiquen d En este campo se incardina la preceptiva información y aceptación de las cookies por el usuario, así com
Nombre de la aplicación. Su denominación, como marca o nombre comercial, el registro del dom lización de la aplicación que deben protegerse y tenerse en cuenta. La autoría de la aplicación. Como programa informático o software, la aplicación se encuentra p cidos como creadores, sino también beneficiarnos de las prerrogativas de su explotación comercial y pr La aplicación como servicio de la Sociedad de la Información y la consiguiente aplicación de la L - Condiciones generales de contratación, licencias de uso y permisos de acceso.
Por tanto, estos son los aspectos mínimos que a la hora de desarrollar y comercializar las aplicaciones m bién para evitar los perjuicios indeseados.
GALES DE LAS APLICASITIVOS MÓVILES
debe en buena medida a la generalización de los smartphones, las tablets y a la utilización de las redes esidad y la duda de cómo adaptarla a las exigencias legales en sus distintas vertientes, tanto para proteger el mo protección de datos o comercio electrónico.
ece que por los usuarios se da por hecho que su gratuidad se debe al coste en privacidad y rara vez se paran vez que pulsan en “Instalar”. A ello se une que actualmente toda nuestra vida se desarrolla en dispositivos ervas, etc. Según el informe App Reputation (Appthority), de las cincuenta aplicaciones gratuitas más dessuario. ones de los dispositivos inteligentes, con el fin de clarificar el marco jurídico aplicable al tratamiento de los ntes, centrándose en el requisito del consentimiento, los principios de limitación de la finalidad y de minimie informar correctamente a los usuarios finales y respetar sus derechos, los periodos de conservación razollos. difieren de las propias del software; propiedad intelectual, protección de datos, consideración de servicio de enerse muy en cuenta. Si en algún terreno los fallos de privacidad saltan a los titulares con la consiguiente
hecklist legal:
cilitados voluntariamente por el usuario, podemos saltarnos la mayoría de las formalidades legales, tales que ni son los mismos datos, ni la misma finalidad, ni el mismo deber de seguridad…-, el registro de los ue presten servicios accediendo a los datos, etc. También existe una creencia errónea sobre qué datos debentifiquen directamente a la persona, sino también aquellos que la hagan identificable. io, así como las advertencias sobre geolocalización.
ro del dominio correspondiente en su caso o el diseño de un logo característico son aspectos de la comercia-
cuentra protegida por la ley y los derechos de propiedad intelectual que nos permitirán no sólo ser reconoercial y protegernos frente a posteriores intentos de plagio. ón de la LSSI-CE.
caciones móviles creadas deberemos tener en cuenta no sólo para obtener los beneficios buscados, sino tam-
HUERTOS U
S URBANOS
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ALUD
LA NECESIDAD DE BEBER AGUA EN LAS PERSONAS
La necesidad de estar bien hidratado tiene una importancia vital, pero tenemos que épocas de calor existen grupos de personas en riesgo, como los ancianos, los niños y los enfermos, cuya fragilidad dan lugar a complicaciones que pueden ser perjudiciales para la salud y llegar a poner en peligro la vida de éstas. El agua es el componente más abundante del organismo humano, se pueden pasar varias semanas sin comer, pero tan sólo unos pocos días sin beber. El agua es un nutriente acalórico (no aporta calorías), necesario para que el organismo se mantenga correctamente estructurado y en perfecto funcionamiento. La pérdida de tan sólo un 10% supone un grave riesgo para la salud. Está implicada de forma directa en diferentes funciones: refrigeración - aporte de nutrientes a las células musculares eliminación de sustancias de desecho - lubricación de articulaciones - regulación de los electrolitos en la sangre La cantidad total en el organis-
mo se mantiene dentro de unos límites muy estrechos debido a un gran equilibrio entre el volumen de líquido ingerido y el excretado por el organismo. Las fuentes de agua son las bebidas, los alimentos y el agua producida por el metabolismo general del cuerpo. Toda esta cantidad de agua debe cubrir las pérdidas diarias de la misma a través de la orina y heces, sudor y vapor de agua eliminado a través de los pulmones.La mayor cantidad se almacena en el músculo (72% de su peso es agua), conteniendo en cambio el tejido graso una proporción bastante menor. La deshidratación es la pérdida dinámica de líquido corporal sin reposición de líquidos o cuando la reposición no compensa la cantidad perdida. La sed es la necesidad o deseo natural de beber, originada por la disminución del agua contenida en los tejidos. Pero la desaparición de la sed no significa que el organismo haya alcanzado el estado de equilibrio entre las pérdidas y ganancias de agua (euhidratación). Por tanto, la sed no es un indicador fiable de la necesidad de líquidos del cuerpo, y es por lo que deben fomentarse unas pautas correctas de hidratación que acompañen al resto de la dieta diaria, adquiriendo una particular atención los grupos en riesgo. La importancia de consumir agua:
* Conforma el 75% del cerebro * Conforma el 75% de los músculos * Conforma el 83% de la sangre * Conforma el 22% de los huesos * Ayuda a llevar nutrientes y oxígeno a las células * Humedece el oxígeno que respiramos * Ayuda a convertir los alimentos en energía * Protege los órganos vitales * Ayuda al cuerpo a absorber los nutrientes * Amortigua las articulaciones * Remueve los desechos * Regula la temperatura del cuerpo
Uso racional de los laxantes
El estreñimiento es la eliminación de heces sólidas con una frecuencia menor que la habitual para el paciente. Los conceptos erróneos acerca de los hábitos deposicionales han provocado un uso abusivo de laxantes, que puede ser causa de hipopotasemia y estreñimiento crónico. La frecuencia del hábito intestinal puede variar considerablemente, sin que esto resulte perjudicial. Por ello, conviene evitar los laxantes, excepto cuando el esfuerzo defecatorio pueda empeorar una afección (como la angina de pecho) o aumentar el riesgo de hemorragia rectal, como en el caso de las hemorroides. Definimos “estreñimiento” como la dificultad para la defecación, es decir, menos de tres deposiciones a la semana ó menos de 35 g diarios ó necesitar un esfuerzo para defecar en el 25 % de los casos ó/y tener sensación de defecación incompleta en el 25% de los casos. Se distinguen dos situaciones: -Estreñimiento agudo: Cambios transitorios de los movimientos intestinales, revierten
espontáneamente pero se pueden usar laxantes estimulantes. -Estreñimiento crónico: Producido por enlentecimiento del peristaltismo intestinal ó una alteración anatómica de los músculos implicados en la defecación. El estreñimiento presenta síntomas como nauseas, vómito, pesadez de estómago, dolor abdominal, flatulencia. En casos graves aparecenfisurasanales,herniasóprolapso. Según los síntomas y hábitos del paciente, se puede optar por distintos tipos de laxantes: Los laxantes formadores de masa (o bolo) mejoran el estreñimiento al aumentar la masa fecal que estimula los movimientos peristálticos, aunque puede ocurrir que el efecto completo tarde unos días en manifestarse. En este grupo encontramos: Salvado de trigo natural Los laxantes mecánicos producen efectos ligeros que favorecen la defecación en 3-4 días, dando heces normales. Actúan mas como reguladores intestinales que como laxantes, siendo útiles en el estreñimiento crónico que mejora si además se añade fibra a la dieta. Podemos usar por ejemplo semillas de Ispagula: Plantago ovata, Fucus o Semillas de Lino Los laxantes estimulantes está formado por el Bisacodil (Dulco Laxo)
y los derivados de la Antraquinona, Picosulfato Sódico (Evacuol) Sen y Glicerol (Los supositorios de Glicerina actúan como estimulante rectal debido a su acción ligeramente irritante). De los Reblandecedores fecales, destaca La Parafina Líquida (Emuliquen Simple Hodernal) que es el lubricante tradicional, pero presenta diversos inconvenientes. Los laxantes formadores de bolo y los agentes «humectantes», como el Docusato Sódico, también poseen propiedades reblandecedoras. Estos fármacos son útiles por administración oral para el tratamiento de hemorroides y fisura anal; la glicerina se usa por vía rectal. Los laxantes osmóticos aumentan la cantidad de agua en el intestino grueso. Así se obtiene un efecto purgante (mas intenso que el efecto laxante) Serían: Lactulosa. Micralax Enema Casen Crema De Magnesia o plantas laxantes osmóticas como Ciruelas o Flores de hibisco
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